))
"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till få ...
Kom in på djupet på influenserna & entreprenörerna Ida Warg & Alexander Pärleros. Rolig, galen, personlig & lärorik podd. Maila frågor till idawarg@idawarg.se
A
Afterworkoutpodden
1
35. En hållbar karriär inom träningsbranschen - Anna Stålnacke
53:20
53:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:20
I dagens avsnitt gästas vi av fitnessprofilen Anna Stålnacke som är utbildad personlig tränare och kostrådgivare. Med över 15 år i träningsbranschen har hon idag 300 000 följare på instagram där hon dagligen inspirerar människor till en aktiv livsstil. Utöver sociala medier äger hon 7 stycken gym tillsammans med maken Fredrik och för ett år sen lan…
A
Afterworkoutpodden
1
34. Positiv och negativ stress samt din återhämtning där emellan
1:00:20
1:00:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:20
I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit i Niclas Almén som är Stressf…
A
Afterworkoutpodden
1
33. Fördelning av energi och hälsosam viktnedgång.
55:25
55:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:25
I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit in Karoline igen för att djup…
A
Afterworkoutpodden
1
32. Åsa Nyvall reder ut era relationsproblem!
58:15
58:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:15
I dagens avsnitt har vi bjudit in parteraputen och hälsocoachen Åsa Nyvall för att prata om säsongens andra pusselbit- relationer. I avsnittet ger Åsa sina bästa tips och råd på hur man bevarar relationen till såväl sambo och barn som familj och vänner under sin karriärsatsning.Hur lär man sig skilja på sin egen vilja och sin partners och hur hålle…
A
Afterworkoutpodden
1
31. Strategiplan och ditt sanna jag
1:03:02
1:03:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:02
I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit in Jimmy Tjärnlund som jobbar…
Med 30 framgångsrika avsnitt i bagaget går vi nu in på fjärde säsongen av After Workout- podden. Till skillnad från tidigare har säsong 4 ett tydligt tema som genomsyrar alla avsnitten. I den här säsongen ger vi nämligen dig som lyssnare dom bästa verktygen för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och e…
I dagens avsnitt sitter Maya och Joanna ensamma och ger er lyssnare en recap på hösten som varit. I september satt dom förväntansfulla inför den nystart som stundande - men levde hösten verkligen upp till dom höga förväntningarna? Hur tacklar man det faktumet när saker och ting inte blir som man tänkt sig? Som när en löprunda plötsligt avbryts av e…
I veckans avsnitt av Afterworkoutpodden gästar ingen mindre än Simon Forsberg som förutom att vara känd för sitt enormt snygga löpsteg har 15 års erfarenhet som elitlöpare. Förutom sin kunskap som löptränare, är han även beteendevetare i idrottspsykologi och KBT-terapeut. Detta är ett avsnitt för dig som vill ta löpningen en nivå högre men även för…
A
Afterworkoutpodden
1
28. Jag trodde han skulle fria - Alexandra Nilsson
55:51
55:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:51
I veckans avsnitt av Afterworkoutpodden så har vi bjudit in Alexandra Nilsson för att prata om vad träning betyder för henne samt hur hennes syn har förändrats från det hon strävade efter för några år sedan till nu. Vi pratar om att stå utanför den sociala klicken men även att hitta ett lugn i sig själv idag. Vidare pratar vi förlovning. Eller ska …
A
Afterworkoutpodden
1
27. Träning som identitet - Bianca Salming
55:40
55:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:40
Äntligen fick vi sätta oss ner och prata om besvikelser och drömmar med Bianca Salming. Vad betyder träningen för henne och identifierar hon sig med sina prestationer? Vad är viktigt för henne och känner hon press att prestera? Ett oerhört bra avsnitt som väcker många tankar.
A
Afterworkoutpodden
1
26. Josefin Dahlberg - Lev din inre sanning!
1:09:19
1:09:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:19
I dagens avsnitt gästas vi av Josefin Dahlberg som inspirerar tusentals människor med hennes arbete inom personlig utveckling, self care, spiritualitet och soulwork. I avsnittet delar Josefin med sig av hennes egna inre resa som tog avstamp i en turbulent uppväxt. Vid 10 års ålder drack hon alkohol för första gången vilket blev början på alkoholmis…
A
Afterworkoutpodden
1
25. Dietisten Karoline Petterson svarar och förklarar
1:07:21
1:07:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:21
I dagens avsnitt gör vår allas favorit Karoline Pettersson come back i Afterworkoutpodden och den blir en intressant och lättsam dialog om kost, sömn och träning. Hur ska man tackla situationer när ens vänner säger att man äter för mycket? Vad har Karoline för tankar kring periodisk fasta? Hur många mål ska man äta under ett dygn och vad är hennes …
Vad blir Joanna irriterad över och hur hanterar Maya en situation på ett event hon nyligen var på? Vi pratar om vår bucket list, veckan som har varit och såklart träning.
A
Afterworkoutpodden
1
23. Q&A - assistenter, vad vi äter och tankar kring träningen här och nu
1:05:42
1:05:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:42
I veckans avsnitt går vi igenom era frågor, högt som lågt. Kul och avskalat, precis som det ska vara.
A
Afterworkoutpodden
1
22. Abshetsen & sitt innerliga varför- Angelica Blick
48:38
48:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:38
I dagens avsnitt gästas Afterworkoutpodden av ingen mindre än Angelica Blick. Redan år 2011 vann Angelica pris som årets bloggraket och hon har sedan dess varit en ledande kreatör inom mode, skönhet och resa med över 1 miljon följare. På senare år har hon även börjat dela med sig av sitt stora träningsintresse- något hon till en början ville hålla …
A
Afterworkoutpodden
1
21. Fan! Nu måste jag börja träna igen…
46:21
46:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:21
Maya och Joanna är ÄNTLIGEN TILLBAKA med säsong 3 av Afterworkoutpodden!! I dagens avsnitt pratar tjejerna om allt det obekväma som träning och rutiner kan innebära efter en härlig och slapp sommar. Joanna och Maya ger konkreta tips på hur man skapar dom bästa förutsättningarna för att skapa motivation och delar med sig hur dom själva tänker angåen…
Om att säga ja till sin stora kärlek på en fjälltopp och ta en paus från sociala medier. Inga konstigheter, sista avsnittet av säsong 2 is here with a bang! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Dagens avsnitt är en viktig påminnelse för oss alla. Det handlar om att våga bryta sig loss, våga välja sin hälsa och framförallt - våga leva sitt liv utan restriktioner. Dagens gäst är Elin Udén som berättar om sina år med ortodexi och ätstörningar. Vi pratar om varningssignalerna, kampen som förs mot den svenska sjukvården och viljan att bli bätt…
Det stora sommaravsnittet är här. Joanna ryter ifrån mot de skeva kommentarerna hon har fått, vi delar med av oss av våra bästa sommartips och reder ut om man verkligen behöver ha Fomo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
A
Afterworkoutpodden
1
17. Att våga vara kompis med sig själv
58:25
58:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:25
Vi är tillbaka efter en veckas paus. Vad har hänt sen sist och vem var det Maya lunchdejtade häromdagen? Vi spelar upp veckans röstmemo vilket blir startskottet för veckans tema: Det innerliga kompisavsnittet! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vi pratar ekonomi, starta eget och funderingar kring pengar. Varför är det en sådan tabu att prata om just det och vad tjänar egentligen en Influencer? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Karoline, the kost-queen, gästar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Vi tar upp vanliga läsarfrågor, pratar dieter samt balanserad kosthållning. Det är ett avsnitt ni ej vill missa! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Det blir bland annat antifotbolls snack, Elvis språkskills och graviditet. Men framförallt en väldigt tråkig nyhet.. är det här sista avsnittet någonsin av podden "Sånt är livet" med Alex och Ida?
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
A
Afterworkoutpodden
1
13. Det här med mode och trender...
47:57
47:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:57
I veckans avsnitt djupdyker Joanna och Maya i modets värld. Tjejerna beskriver sina egna stilar och ger 5 handfasta tips på hur man med enkla knep kan hitta sin egen stil. Finns det någon problematik med trender och hur bygger man upp en garderob som aldrig går ur tiden? Vilka plagg ångrar dom att dom en gång burit? Allt detta och mycket mer i dage…
Vem är det som Wargen blivit dumpad av? Och hur? Dessutom så pratas det mycket om skönhetsideal!
A
Afterworkoutpodden
1
12. Robinsonfinal & konsten att inte tappa träningen i sommar
41:05
41:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:05
Vad hände egentligen på det sista örådet och hur kändes det att stå där I final. Vad tränar vi i sommar? Och framförallt HUR behåller man motivationen? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Sånt är livet – Alex & Ida
1
172. Jag bryr mig inte, håll käften!
47:14
47:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:14
Alex äter för mycket, gör fejk stories, och har gett ett dåligt första intryck hos grannarna. Medans Ida är mer skrattig, transparent, rak och har mer attityd än någonsin. Är det graviditets hormonerna eller har hon bara fått nog?Fördomspodden gästas av Alexander Pärleros: https://podtail.se/podcast/fordomspodden/-74-presenterar-alexander-parleros-…
Säsongspremiären inleds med att Joanna tagit sig hela vägen till finalvecka i Robinson. Under podduppehållet tog hon hela svenska folket med storm när hon satte ner foten och stod upp för sig själv och sina lagkamrater. Det är därför ingen slump att tjejerna i dagens avsnitt pratar om att våga kavla upp ärmarna och ryta ifrån när det behövs. Var gå…
S
Sånt är livet – Alex & Ida
1
171. Flyttar in i drömhuset och stulen plånbok.
43:21
43:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:21
Äntligen har flytten ägt rum, en tid har spenderats i det nya huset och vi får veta allt om hur det känns! Och även om huset må vara fantastiskt, så får vi också reda på baksidorna med att bo i Spanien..
S
Sånt är livet – Alex & Ida
1
170. Hypokondri, dödsångest och Pärlans jesussnack!
50:24
50:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:24
I veckans avsnitt blir bland annat snack om Idas tuttar, Alex hypokondri, Spanska försäkringar och illamående!
Ida har blivit gravid! Snart blir dom fyra i familjen och hela avsnittet tillägnas till tankar och känslor kring detta =)
A
Afterworkoutpodden
1
10. Att göra bizznizz av sitt intresse
56:19
56:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:19
Sista avsnittet av Afterworkoutpodden är här. Vi snackar om att göra bizznizz av sitt intresse och att låtsas att man leder en Game Of Thrones by. Vi avslöjar hur man vågar ta bra betalt trots att man är en start up och hur man tacklar vänner som försöker åka snålskjuts på ens yrke. Men den stora frågan om det blir en säsong 2 av podden? Allt detta…
Nu har dom har gjort det! Köpt huset i Spanien. Det blir mycket snack och tankar kring det. Det pratas också om det sjuka läget och den heta bostadsmarknaden som råder just nu. Alex har precis kommit hem från Sverige och berättar om hans besök. Mycket nöje! =)
A
Afterworkoutpodden
1
9. Överträning och vikten av att vila
1:07:17
1:07:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:17
Hur påverkar sömnbrist oss i långa loppet och hur tränar man hållbart? Maya bjuder in sina mamma Jessica Parnevik-Muth som pratar om vikten av mobilitet, stabilitet och att våga belasta tungt. Joanna pratar överträning samt den klassiska mellanmjölksfällan med Adam Stenman läkare, triatlet och forskare. Dagens avsnitt tycker vi alla borde lyssna på…
S
Sånt är livet – Alex & Ida
1
167. Tjock kropp i sociala medier, kroppspositivt eller ohälsosamt?
41:36
41:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:36
Pollenallergi, spanska parkeringar och Elvis svordomar är några ämnen som diskuteras. Dessutom lånas det lite frågor från bästa Hanna och Lojsans grymma podd, Måndagsvibe! Frågor som deras lyssnare vill ha svar på vill även Alex och Ida svara på. Bland annat diskuteras frågor som: Vad tycker vi om cancel-culture? Är det ok att visa barn på sociala …
Veckans avsnitt är en känslomässig berg och dalbana. Joanna berättar om sitt missfall och en tid när allt verkligen inte var som det såg ut. Vi pratar även om instagram vs reality och lyssnar på ett inskickat röstmemo som får oss att jubla. För nej, allt är verkligen inte som det ser ut. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
A
Afterworkoutpodden
1
7. Skratt, boss ass bitch och tårar
1:10:29
1:10:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:29
I dagens avsnitt av Afterworkoutpodden bjuds det på skratt, boss ass bitch och tårar. Maya och Joanna berättar om deras relation till ämnet ”prestationsångest” och tar upp tips från er lyssnare på hur man bäst blir av med den.Under hösten 2018 var Mayas prestationsångest som allra värst och när hon läser upp ett blogginlägg hon skrev under samma pe…
Det pratas om Alex infall att raka av sig håret. Hur förhåller dom sig till att Elvis snart kommer prata både bättre engelska och spanska än båda sina föräldrar? Och Bingo har erbjudit Alex och Ida en deal om ett sexuellt partnerbyte. Ida mot Katrin, är det fair? Och kommer de bli av?
Dagens avsnitt berör många av oss på ett eller annat sätt. Vi ringer upp en av våra lyssnare Linnea och pratar hur anorexin och ortorexin påverkade hennes liv. Joanna pratar om hur svälten påverkade henne i Robinson och vi delar även med sig av hur det var att dejta en bodybuilder. Det och lite till i dagens avsnitt. See acast.com/privacy for priva…
Ida och Alex har något fantastiskt och stort på gång som dom vill dela med sig av. Det pratas dessutom om Bianca-hysterin som nu även Elvis fallit dit för. Alex har hittat sina dröm-fisktofflor och Ida pratar om alla killar som raggar på henne i Spanien, och berättar specifikt om en speciell situation. Mycket nöje!Ska du bygga trall? Använd dig av …
