Kläderna, maten, kroppen, sinnet, produkterna vi köper, valen vi gör. Det här är en podcast som utforskar hållbarhet i alla aspekter av livet. Kan vi leva ett rikt liv utan att ta mer än vi behöver? Som människor har vi drivit långt ifrån våra rötter. Det moderna samhället har accelererat långt förbi dagens människor, vilket har gjort att många av oss känner oss psykiskt utmattade, vilsna inför vår plats i universum och längtandes efter något annat, något mer. Vår livsstil har kolliderat med ...
…
continue reading
WW-Podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsosamma vanor och allt som hör därtill. Efter mer än 50 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden får du höra medlemmar berätta om sina hälsoresor. De har alla olika erfarenheter och sitt eget varför. Vi hoppas du blir inspirerad och peppad av dessa fantastiska historier. ViktVäktarnas koncept handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roliga ...
…
continue reading
Alla människor har en story som är värd att berätta. I vår podcast ger vi unga människor utrymme att göra det.
…
continue reading
TorsdagsSurr är en podcast i vilken Linda Pierre och Tomas Nihlén varje torsdag "surrar" om det som snurrar runt i deras huvuden just nu. Oftast handlar det om kultur på något sätt, där webben är en stor del både av sättet de tar del av innhåll och själva producerar. Ljud och video på nätet med en hel del berättande, eller storytelling kanske beskriver det bättre, är något som ofta surrar runt i deras tankar.
…
continue reading
1
Christina kom till insikt om att det inte handlar om att äta så lite som möjligt utan så smart som möjligt.
45:35
45:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:35
Det sägs att man blir klokare med åren och det kan man nog säga stämmer väl in på Christina och hennes historia. Numera ligger inte fokus på att äta så lite som möjligt utan så bra och hälsosamt som möjligt. Insikten om att detta är viktigt för att resultaten ska bli bestående, är något Christina nu mer än väl förstår. Hon beskriver att hon blivit …
…
continue reading
1
Kroppen var tung, inget var roligt, men jag ville inte bli ett offer.
44:27
44:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:27
I maj 2021 kom Maria till insikt om att det var dags att ta tag i det jobbiga, hon var trött på att känna sig tung och nedstämd. Kanske var det förklimakteriet som gjorde sin entré, men oavsett vad hennes nedstämdhet berodde på var hon klar över att något offer för sina omständigheter skulle hon inte bli. Sagt och gjort, Maria kände till och hade s…
…
continue reading
1
72. Är Jorden På Väg Att Gå Under Eller Känns Det Bara Så?
1:37:27
1:37:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:37:27
“Jag har slutat titta på nyheterna för det är så mycket hemskt som händer i världen och det ger mig bara ångest” Känner du igen dig? Det gör vi. Allt är ute efter att döda oss och planeten. Det är kärnvapen. Krig. Klimatkris. Inflation. Cyberattacker. Nazi-Uffe. Mental ohälsa. PFAS i allt. Trump. Näthat. Dagens ungdom. Incels. Massutrotning. Fertil…
…
continue reading
1
Om man på riktigt följer programmet funkar det!
52:58
52:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:58
Orden är Eiras och hon vet vad hon pratar om. Hon har tagit tag i sin vikt vid olika tillfällen i livet och varje gång har gett ny kunskap och nya insikter. Det som driver henne nu är den egna hälsan och ingenting annat. - Att ta ansvar och påverka det jag kan för att leva ett friskare och förhoppningsvis längre liv har blivit så självklart, säger …
…
continue reading
1
Angelica var osäker på om ViktVäktarna var något för henne...nu vet hon bättre.
47:12
47:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:12
Precis som för många andra kom insikterna efterhand för Angelica och denna gång har hon en plan även för hur hon ska hålla vikten. Att ge sig själv kred och uppskattning när vikten står still är minst lika viktigt som att göra det under tiden man går ner i vikt. Hon har därför en plan för hur hon ska peppa sig själv även under denna fas på resan. A…
…
continue reading
1
När Mirette fick besked att hon inte ens skulle ställas i kö för operation fattade hon ett viktigt beslut.
43:12
43:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:12
När läkaren berättade att det inte skulle bli tal om några "nya knän" förrän Mirette gått ner i vikt, förstod hon allvaret och skrev in sig på ViktVäktarna. Appen blev hennes stora trygghet, den visade vägen till en hälsosam vikt. Faktum är att Mirette inte missat att regga en enda dag sedan den där dagen när hon tog tag i sin hälsa. I siffror bety…
…
continue reading
1
71. Bortom Beyond Burger: När Vegantrenden Svalnar
1:21:14
1:21:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:21:14
Vi är igång igen och går ut starkt med det click bait-vänliga temat "varför är ingen vegan längre"? Jonna till exempel, som fallit tillbaka ner i kött-träsket. Och Milla är fortfarande inte vegan. Är veganismen här för att stanna eller är det dags att börja äta djur igen? Veganismen har ökat i popularitet de senaste årtiondena och särskilt de senas…
…
continue reading
1
Ibland kan till synes små förändringar göra stor skillnad. För Nina blev det en aha-upplevelse!
39:04
39:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:04
Nina har som många andra varit medlem mer än en gång och i Ninas fall handlade det till en början om så mycket mer än bara den egna vikten. Livet blir dock inte alltid som vi tänkt och i Ninas fall tog det många vändningar. Hon upplever att hon nu hittat rätt och gjort förändringar som är hållbara. Hon delar med sig av ett till synes enkelt tips, e…
…
continue reading
1
Att hitta sin egen "taktik" ledde fram till fantastiska resultat för Matilda!
57:54
57:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:54
En stor drivkraft bakom Matildas beslut att bli mer hälsosam var att hon tröttnat på att känna sig begränsad. Det fanns saker hon ville göra men upplevde svåra eller rent av omöjliga. Detta fick henne att fatta beslutet att ta tag i sina vanor. Hon gillar struktur, något WW-appen hjälpte henne med. Hon är en flitig användare av recepten, hon anpass…
…
continue reading
1
Som nybliven student och efter några år av dåliga vanor, gick Hanna på ett läkarbesök och fick av läkaren rådet att gå med i ViktVäktarna.
54:20
54:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:20
Hon tog rådet på allvar och gjorde sin första resa med ViktVäktarna. Det gick bra, hon gick ner som hon önskade men väl i mål släppte hon taget helt och återföll i gamla vanor, vilket ledde till att hon snabbt gick upp i vikt igen. Hon beskriver det som en tid då hon inte var på en bra plats i livet, vilket ledde till ett destruktivt beteende. Ett …
…
continue reading
1
Efter läkarens varning tog Wictor tag i sin vikt och ett halvår senare är han förvånad över hur lätt det var.
31:19
31:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:19
Wictor fick ett krasst besked av sin läkare; antingen gör du något åt din vikt eller så kommer du att bli sjuk. Wictor tog läkaren på orden och påbörjade sin vikt- och hälsoresa direkt efter jul 2023. Han valde att helt ta bort godis och snacks och ersatte detta med en massa goda frukter. Förr blev det mycket frysta färdigrätter till lunch, nu laga…
…
continue reading
1
När Pernillas sambo kom med förslaget att de skulle ta tag i sin vikt och hälsa var hon inte sen att hänga på.
47:52
47:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:52
Pernilla har gjort sin vikt- och hälsoresa tillsammans med sin sambo. De gick upp sina kilo tillsammans och bestämde sig för att även gå ner dem tillsammans. Detta visade sig vara riktigt smart, de gav varandra stöd och pepp under resan och delade samma mål. De var överens om att det var en livsstilsförändring de ville göra och nu är både nya mat- …
…
continue reading
1
70. Den Oändliga Skogen - Del 2
1:34:06
1:34:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:34:06
I det här avsnittet berättar vi den rörande sagan om hur det gick till när Sverige blev Europas största kalhyggesnation <3 Vi klagar på plöjning (som vanligt), förklarar varför lövträd är losers jämfört med barrträd, får lära oss varför slingrande hyggen är bättre än gamla vanliga hederliga hyggen, och hur Sveskog lämnar tårtbitar ute på hyggena so…
…
continue reading
1
Man blir klokare med åren sägs det ju, något som stämmer väl in på Mikaela.
47:11
47:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:11
Mikaelas goda erfarenheter av programmet hos ViktVäktarna gjorde att hon än en gång valde att ta tag i sin vikt med hjälp av just ViktVäktarna. Att hon blivit klokare och programmet lättare att följa, visade sig vara en utmärkt kombo, för nu är hon på riktigt god väg att nå sitt mål. Och det är inte bara vikten som förändrats, hon känner sig piggar…
…
continue reading
1
För Fanny betydde ViktVäktarnas sociala nätverk väldigt mycket. Där hämtade hon inspiration och tankade energi.
44:38
44:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:38
Fanny har ett aktivt jobb och hon kände att hon ville få tillbaka den energi hon tidigare haft. Här delar hon med sig av hur hon fick programmet att funka fint trots att hon varje dag äter pedagogiska måltider, något som många upplever som en utmaning. Communityn har spelat en stor och viktig roll under resan, i början mest genom att läsa och dra n…
…
continue reading
1
Linda-Marie ville hitta tillbaka till sitt gamla jag!
41:51
41:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:51
När Linda-Maries bror tog tag i sin hälsa blev hon inspirerad att göra detsamma. Ett år och 28 kg senare är hon glad att åter vara den energiska person hon var innan kilona smög sig på. Nu fyller hon tiden med aktivitet och den tristess hon tidigare kände och som ofta ledde till småätande är som bortblåst. Hon prioriterar sin aktivitet men är noga …
…
continue reading
1
69. Den Oändliga Skogen - Del 1
1:24:17
1:24:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:17
Är du förvirrad över skogsdebatten? Du är inte ensam! Detta avsnittet tar avstamp i de fyra första avsnitten av Vetenskapens värld - Slaget om skogen på SVT Play. Avsnittet fokuserar på begreppet “skog” och den svenska skogsmodellen, skogen som klimatspelare, biologisk mångfald samt den ökade efterfrågan på produkter gjorda av trä. Vi varvar forskn…
…
continue reading
1
Mitt under pandemin insåg Veronica att hon behövde göra något åt sin vikt, så då fattade hon ett viktigt beslut.
42:26
42:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:26
Veronica var fullt medveten om att övervikten begränsade henne, men det var först under pandemin hon insåg att den faktiskt kunde få väldigt tråkiga konsekvenser. Hon fick många insikter längs vägen, inte bara när det handlade om maten utan även om sitt beteende. Och det var tack vare ändrade vanor och beteende som hon lyckades. Numera tränar hon r…
…
continue reading
1
68. Goda & Äckliga Nyårskarameller
1:01:49
1:01:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:49
Vi blickar tillbaka på året som gått. Vad har hänt på hållbarhetsfronten? Vi tar upp nyhetshändelser och uppdateringar från 2022 med utgångspunkt i 8 kategorier: PLAST WILDLIFE FIGHTING BACK AKTIVISM NYA REGERINGEN VS. MILJÖN MILJÖGIFTER KLIMAT & VÄDERHÄNDELSER ENERGI GOOD PEOPLE Det blir allt ifrån evighetskemikalier, firandet av en 190-åring, ett…
…
continue reading
1
När Sophia gått ner 20 kg kom ett mod hon aldrig tidigare känt och det gav henne kraft att ta tag i mer än vikten.
1:00:50
1:00:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:50
- När jag kände att jag hade kontroll över min vikt och mina matvanor fick jag kraft, mod och styrka att göra saker jag aldrig tidigare gjort, berättar Sophia. Det ledde bland annat inte bara till en ny bostadsflytt utan två, och till helt nya och för henne obekanta orter. Beslut som inte ens funnits i tanken tidigare. Att bryta upp och börja om kr…
…
continue reading
Del 2 av 3 av samtalet med Ylva och Elisabeth. Producent: Rebecca Stare-Rees Programledare: Fredrik LundbergAv Umeå Stadsförsamling
…
continue reading
1
67. Klimataktivisters Mål(tids)tavlor
1:34:17
1:34:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:34:17
Klimataktivister har tagit till nya strategier för att höras i media. Från Monet till Warhol till Van Gogh - många konstverk har utsatts för aktivisternas aktioner. Vi konsulterar flera tidningar, museum, konstvärlden och aktivisterna själva för att reda ut vad som egentligen är grejen med att kasta soppa på världskända tavlor för att uppmärksamma …
…
continue reading
1
Janne förstod att det var maten han behövde få koll på...
1:03:08
1:03:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:08
Att träna för att gå ner i vikt var aldrig en tanke som dök upp i Jannes huvud. Han förstod att det var maten han behövde få styr på och med det i åtanke tecknade han ett digitalt medlemskap hos ViktVäktarna. Mycket riktigt, insikterna duggade tätt och appen blev flitigt använd. Med hjälp av skanningfunktionen i appen bestämdes det om varan skulle …
…
continue reading
Podden är äntligen tillbaka! Platsen är nu och upplägget lite annorlunda men nu är vi äntligen här! I det här avsnittet möter vi Ylva och Elisabeth, som delar sina tankar om olika saker. Mycket nöje! Producent: Rebecca Stare-Rees E-post: umea.ungiusf@svenskakyrkan.seAv Umeå Stadsförsamling
…
continue reading
1
66. BONUS: Flashback, Jod & Tredje Vågens Preppers
1:27:34
1:27:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:34
(Bonusavsnitt inspelat mars 2022) We mock preppers, pratar om rimlig förberedelse och folk som gräver ner fyrhjulingar. Vi gräver vidare i resiliens, prepping, survivalism, terrorism, hamstring, jod-gate, och preppingens första, andra och tredje våg. Men framförallt, vad säger FLASHBACK? Saker som också nämns: smuggelsprit, skitsnack om Kina och Ry…
…
continue reading
1
65. Prepping och Den Stora Zombieapokalypsen
1:08:19
1:08:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:19
Ett år på dagen sedan vi släppte avsnitt senast kommer här nytt material från er favoritpodd! Som ni längtat. En del har hänt sedan senast; pandemins slut, krig, valresultat, sprängningar i Östersjön och personliga kriser. Ja, det känns som om kriserna byter av varandra. Så vi mjukstartar med ett lite snällt ämne - zombieapokalypsen! Coming to you …
…
continue reading
1
Lottas anpassning av programmet gjorde det till ett vinnande koncept!
51:00
51:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:00
Efter ett halvhjärtat försök att ta tag i vikten fick Lotta en hjälpsam kick av en väninna och nu, drygt 25 kilo lättare känner hon sig betydligt piggare och har inga planer på att sluta förrän hon nått sitt eget, personliga mål. Hon har verkligen tagit fast på att göra programmet till sitt och anpassat det efter sin situation. Hon kör lite mer str…
…
continue reading
1
Ryggproblemen ledde till en ny hobby
43:09
43:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:09
Så långt Ludvig kan minnas har han haft bekymmer med och ont i sin rygg. Efter två operationer är ryggen i bättre skick, och att cykla har nu blivit Ludvigs stora hobby. Inte bara för att ryggen mår bättre av att cykla utan också för att det är ett bra sätt att hålla igång och utforska sin nya hemstad. Ludvig gjorde några halvhjärtade försök att gå…
…
continue reading
1
Målet om bättre hälsa blev startskottet...
56:24
56:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:24
Efter en riktig pärs med Covid och en diabetes diagnos tog Ylva tag i sin hälsa och vikt. Hon tackade nej när läkarna erbjöd henne en gastric bypass operation och bad om att få två år för att ta hand om detta på egen hand. Nu, många kilo lättare märker hon stor skillnad, inte bara när det gäller fysiska hälsovärden utan även på livet och måendet i …
…
continue reading
Inför en stundande hälsokontroll på jobbet insåg AnnaLena att hon behövde ta tag i sin hälsa. Hon visste att något behövde göras och istället för att vänta tog hon saken i egna händer. Sagt och gjort, hon valde medlemskap med coach, registrerade sig och drog igång. Coachen var ett stort stöd under resan och framförallt uppskattades den enskilda tid…
…
continue reading
1
En efter en monterades Christers egna livssanningar ner...
49:07
49:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:07
De vinster Christer värderar högst mäts inte i tappade kilon utan i alla de känslor han nu känner och som bidragit till ett rikare liv på många olika sätt. Att komma till insikt om och våga utmana sina egna livssanningar har varit en lång men mycket värdefull process. Helt plötsligt insåg Christer att mat är känslor och att det han tidigare åt utan…
…
continue reading
1
Specialavsnitt med Maria från Brödinstitutet.
1:08:58
1:08:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:58
Hur kan det komma sig att vi äter på tok för lite fullkorn när kroppen mår så bra av det och hur kan vi med enkla medel ändra på det? Och hur kan det komma sig att vi "snöar in på" vissa näringsämnen när all forskning visar att variation och balans av samtliga näringsämnen är det som bidrar till långsiktigt god hälsa? Detta och mycket mer diskutera…
…
continue reading
1
Efter många tappra försök med diverse olika dieter och ett antal "förhållande-kilo" fick Jessica nog och bestämde sig för att inte bara läsa om WW ViktVäktarna utan faktiskt också göra. Sagt och gjort ...
47:27
47:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:27
För Jessica handlar det inte längre bara om att bli av med överflödiga kilon. Hon har kommit till insikt om att det handlar om att anamma en hälsosam livsstil som tillåter henne att leva det liv hon vill och mår bra av. Hon ogillar förbud eftersom dessa får motsatt verkan då de bara triggar henne till att äta just det som är förbjudet. Hon har hitt…
…
continue reading
1
Andreas upplevde inte sig själv som så stor men var smart och satte små delmål som steg för steg tog honom närmre sitt mål. Han har fått många insikter, en av de första var hur många Points hans pasta ...
1:02:40
1:02:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:40
Andreas har ett stort intresse för matlagning vilket kanske inte är så konstigt eftersom han är kock i grunden. Han har nu gjort en hel del upptäckter om sina tidigare recept och då bland annat hur energirika de var. Med sin kunskap och sitt stora intresse för matlagning omvandlar han nu sina favoriter till nyttigare alternativ, något som hjälpt ho…
…
continue reading
1
Att skapa hälsosamma vanor för en hälsosam livsstil är Alexandras plan och hon är en riktigt god bit på väg!
1:00:01
1:00:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:01
För Alexandra är det viktigt att skapa vanor som håller för livet. Hon lagar mat med mer grönsaker, något som uppskattas av hela familjen. Hennes bästa tips för framång är god planering men viktigast av allt; var snäll mot dig själv. Bara för att allt inte blir exakt som du tänkt är det inte kört, utan se det som en lärdom och fortsätt enligt din p…
…
continue reading
1
Lyssna till hur Pernilla tog till sig och gjorde PersonligaPoints till sitt och hur WW ViktVäktarna hjälpt henne att skapa en struktur som underlättar i vardagen.
47:23
47:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:23
Pernilla var en av testmedlemmarna av PersonligaPoints och även om hon var medlem sedan tidigare upplevde hon det som positivt att själv få vara med och bestämma hur hennes program skulle se ut. Pernilla lever med ADHD och för henne har programmet bidragit med struktur och trygghet. Pernilla delar med sig av hur svårt det var att veta hur mycket ho…
…
continue reading
1
För Anna handlade det inte i första hand om hennes fysiska hälsa utan mer om hur hon mådde mentalt, och det blev drivkraften till att ta tag i sin vikt och sin hälsa.
43:32
43:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:32
Trots stora utmaningar rent fysiskt var det mest den mentala hälsan som oroade Anna. Hon har sedan barnsben brottats med sin vikt och under årens lopp provat en mängd olika dieter, dock ledde dessa bara till några kilo ner och ännu fler upp när kuren avslutades. När hon kom till insikt om att något verkligen behövde göras blev hon digital medlem ho…
…
continue reading
1
Lyssna och låt dig inspireras av Sara, en av våra testmedlemmar av programmet PersonligaPoints. Hon berättar om hur hon gjort programmet till sitt och hur det hjälpt henne att må bättre.
50:47
50:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:47
Ibland är det bara en liten extra puff som ska behövas för att insikten ska infinna sig...I Saras fall kom den lilla puffen från en omtänksam läkare som vänligt men bestämt gav Sara svart på vitt. Med det i åtanke tog hon action direkt och påbörjade det som skulle bli resan till ett mer hälsosamt liv. Efter någon månad som medlem fick Sara erbjudan…
…
continue reading
1
Eva var rädd att livet som pensionär skulle bli kort, den rädslan motiverade henne att lägga om livsstil.
41:58
41:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:58
Anledningarna till att Eva kom till insikt om att livet hon levde inte skulle hålla i längden var några stycken. En av dem kanske mer udda än andra. Men när hon väl förstod hur illa hon tog hand om sig själv, fanns det ingen återvändo. Nu har inte bara hon själv fått ökad ork och livsskvalitet, hennes uppvaknande ledde till att fler blev inspirerad…
…
continue reading
1
64. Klimat(o)rättvisa Del 2: Men Resten av Världen Då?
1:43:35
1:43:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:43:35
Ett extra långt avsnitt och ett av våra bästa om du frågar oss! ;) I förra avsnittet gick vi igenom siffrorna, statistiken, faktan. Nu blir det diskussion. Den orättvisa globala resursfördelningen visar sig bl.a i form av olika länders medellivslängd, flyg-gapet, och olika former av nykolonialism - land grabbing, ocean grabbing och orättvisa handel…
…
continue reading
1
63. Klimat(o)rättvisa Del 1: The One Percent
38:58
38:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:58
Det här avsnittet handlar om något så viktigt som klimat(o)rättvisa och global resursfördelning. För det går ju inte att prata om klimatåtgärder utan att prata om de stora ekonomiska och sociala klyftorna i jordens befolkning. Det spelar roll vart man har turen eller oturen att födas. Några nyckelsiffror: Jordens rikaste 10% släpper ut 50% av växth…
…
continue reading
1
Förr var snabba resultat det viktiga, nu är en hälsosam livsstil Camillas fokus.
50:19
50:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:19
Efter ett antal ups and downs, bokstavligen talat, kom Camilla till insikt om att ge sig själv tid. Tid att reflektera över det som varit men också tid att njuta. Det är inte alltid den som är snabbast som vinner, åtminstone inte när det kommer till hållbar hälsa. Att göra små förändringar som leder till andra förändringar har hjälpt henne förstå a…
…
continue reading
1
62. Planet Under Press: IPCC & Klimatångest
1:08:43
1:08:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:43
Idag langar vi ett avsnitt om den nya IPCC-rapporten som är på allas läppar. Vad säger forskningen om klimatets tillstånd? Ger det oss mer klimatångest, och isåfall hur bearbetar vi det? Vi delar 10 tips för att hantera din klimatångest, av Kata Nylén från Klimatpsykologerna. Vi pratar om att hedra sin smärta för världen och vikten av att sätta sin…
…
continue reading
1
Birgitta är idag evigt tacksam över den läkare som på ett rättframt men pedagogiskt sätt fick henne att tänka om och ta ansvar.
40:27
40:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:27
Efter ett antal besök på WW ViktVäktarna och en allvarlig diagnos hittade Birgitta till slut rätt. Hon upplever att programmet är så mycket lättare idag men hon inser också att hennes mindset är annorlunda. Hon älskar appen, och skannar för fullt när hon är och handlar. Att ha en coach som stöd och support har också varit en självklarhet och något …
…
continue reading
1
Cecilia tänkte om efter år av jo-jo-bantande. - Tiden är inte längre det viktigaste, utan hur jag mår nu och framåt är vad som betyder något.
39:49
39:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:49
Det var ett hälsoproblem som blev uppvaknandet för Cecilia. Hon hade gått upp mycket i vikt och insåg att något måste göras. När hon tidigare tagit tag i sin vikt hade det mest handlat om att gå ner fort varför hon även blev väldigt strikt. Detta visade sig inte vara ett vinnande koncept så när hon nu insåg att en förändring var nödvändig, gjorde h…
…
continue reading
1
61. Biologisk Mångfald är den nya Klimatfrågan: Del 2
1:29:40
1:29:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:29:40
Vi fortsätter vårt egna lilla sommarprat om biologisk mångfald. Hoppas ni gillar det! Många av åtgärderna för att få ned våra utsläpp av växthusgaser hotar den biologiska mångfalden. Vi snackar därför målkonflikter mellan klimat & biologisk mångfald, Aichimålen, och det sjätte massutdöendet. Jobbar företag med detta, och isåfall hur? Kan man "green…
…
continue reading
1
Rädslan för att misslyckas ledde Martina att ta en annan väg, något hon är otroligt tacksam över idag!
44:41
44:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:41
- Jag vill bli en normalviktig 85-åring så nu är tiden då jag körde på olika quick-fix för alltid förbi. Orden är Martinas som efter många snabba och kortsiktiga bantningsförsök kom till insikt om att tiden inte spelade någon roll. En viktig förändring för henne har varit att börja äta regelbundet, mellanmål är hennes bästa vän. Hon har gått från a…
…
continue reading
1
60. Biologisk Mångfald är den nya Klimatfrågan: Del 1
1:30:15
1:30:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:15
Vi kör ett litet eget sommarprat om biologisk mångfald. Hoppas ni gillar det! Det blir corona-öl, strävan, Baloos klokhet OCH MER! Vi tar upp WWFs Living Planet Report, Riokonventionen och noshörningen Sudan. Och djur blir ni inte utan, vi snackar amurleoparder, koalor, vitryggiga hackspettar, myggor, och odlad fisk på land. 3 snabba: Zooma ut Den …
…
continue reading
1
Mitt i Allt - Avsnitt 25: Konspirationsteorier
40:09
40:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:09
I säsongens sista avsnitt pratar Rebecca, Jonas och Albin om konspirationsteorier. Var person kommer förberedd med varsin konspirationsteori, t.ex. illuminati.Av Umeå Stadsförsamling
…
continue reading
1
Mitt i Allt - Avsnitt 24: Frustration
34:21
34:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:21
I veckans avsnitt pratar Jonas, Joel och Fredrik om sina favoritfrustrationer. Det handlar om träning, teknik och om hur vi kan hantera våra frustrationer.Av Umeå Stadsförsamling
…
continue reading