Per Fridsjo podcaster

Hur litar man på andra när man inte litar på sig själv? Hur får man sin inre röst att peppa istället för att sänka? Om resan från att vara sin egen värsta fiende till att bli sin egen bästa vän.

Kan man få någon annan att sänka garden genom att göra det själv? Är tystnad och tålamod vägen in i ett stängt huvud?

Det krävs mod att kliva in på en scen som inte är ens egen, en plats där man måste vara på tå hela tiden. Lyssna på hur man lyckas bli både mjuk och lyssnande och rak och bestämd.

Om varför man släcker själens törst med alkohol och droger. Om hur utmattad man blir av att fly och undvika speglar. En berättelse om att få syn på sig själv och ta tillbaka den man är.

Ett gott skratt förlänger inte bara livet, det gör det lättare att nå fram till någon med taggarna utåt. Om konsten att välja glädje, och att använda den som vapen bakom murarna.

Om resan från övre medelklass och juridikstudier till fängelsevärlden på andra sidan jorden. Om mötet mellan en städerska och en kändisadvokat. Om hur pannben och kärlek är allt som behövs för att lyckas.

Får man gifta sig med någon som sitter inne? Får man ta med sig spel, hudkräm och parfym? Vi svarar på vanliga och ovanliga frågor om livet i den ofria världen.

Vem äger alla fängelser? Har man mjuk säng och täcke och drar fängelseorter till sig kriminalitet? Vi svarar på vanliga och ovanliga frågor om livet i den ofria världen.

Vad händer om ett larm går? Är kriminalvårdare poliser och jobbar manliga kriminalvårdare på kvinnoanstalter? Vi svarar på vanliga och ovanliga frågor om livet i den ofria världen.

Är fängelsematen bättre än skolmaten? Finns det kiosk i svenska fängelser, och vad går det att köpa? Vi svarar på vanliga och ovanliga frågor om livet i den ofria världen.

Vad är straffet för att rymma? Får en förälder ha med sin bebis i fängelset? Vi svarar på vanliga och ovanliga frågor om livet i den ofria världen. Producerat av Just Stories

Det finns många vägar till utveckling och förändring innanför murarna. Vi gör ett nedslag bland yoga och jordbruk, imamer och präster, bibliotek och buddhistiska munkar. Producerat av Just Stories

Är det sant att man kan bli närsynt av att sitta i fängelse? Och går det att bygga bort viljan att begå nya brott? Vi tittar närmare på hur arkitekturen påverkar de som sitter inne och vad fängelsebyggnaderna förr och nu säger om samhällets syn på kriminella. Producerat av Just Stories

"Ena dagen är de bröder och nästa dag har de ihjäl varandra.” Så hanterar Kriminalvården kriminella nätverk innanför murarna – och så gör de för att få fler att lämna det kriminella livet. Producerat av Just Stories

11 000 dömda brottslingar avtjänar sitt straff ute i samhället, utanför fängelsemurarna. Vi tittar närmare på frivården – och psykologin bakom att förändra kriminella beteenden. Producerat av Just Stories

Om hur rymningsvågen i svenska fängelser stoppades. Och om hur Kriminalvårdens underrättelsetjänst jobbar bakom murarna för att kartlägga kriminella nätverk och förhindra fritagningar. Producerat av Just Stories

Följ med in i den ofria världen. Utan att passera gå tar dig med in i svensk kriminalvård. Vad händer efter rättegången och när dom fallit? Hur håller man isär rivaliserande gäng i fängelset? Vad hade fångupproret på Tidaholmsanstalten med att mord och våld på fängelser kunde stoppas? Går det att bygga ett rymningssäkert fängelse? Och är behandling…