Nastaran Baleng Soultani offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Välkommen till relationsbikten med Nastaran och Rozze Baleng-Soultani. En relationspodd där vi delar med oss av olika relationsutmaningar. Vi pratar om relationen till dig själv, din partner, professionellt och andra. Det här är den totalt ärliga podden som baseras på äkta relationer med dess funktionella och dysfunktionella beteenden, dess ups and downs och sårbarhet. Varmt välkomna! GILLAR DU DET VI GÖR? Stötta Relationsbikten med valfri summa per månad genom Swish. Det går till Relationsb ...
 
Loading …
show series
 
Samtal med Ivannia och Malin från Goon som är en sida där du hittar praktiska råd, artiklar, avtalsmallar och mkt mer för din relation, oavsett om du vill ha tips för hur du stärker den eller ifall du går i tankarna på att separera. Ivannia berättar om sin tidigare skilsmässa som hon själv beskriver som en livskris. Vi pratar om varför de skildes, …
 
Vad är egentligen ett bråk för oss? Vad är skillnaden på en diskussion och bråk och varför hamnar vi ibland i tjafs? Vilka är absoluta no-go zones för oss i bråk och tycker vi att man behöver diskutera allt med vänner? Vi delar även med oss av det bästa avväpnande tipset från vår husgud. Välkomna till avsnitt 28!…
 
I detta avsnitt pratar vi om våra katastrofala och bättre semestrar och vad vi har lärt oss av det. Vi delar därför med oss av våra tips på hur vi ser till att få bättre semestrar idag med barn, varandra, släkt och andra förväntningar som vi har. Vi spelar in i Alicante så hoppas ni har överseende med ljudet som inte är som det brukar. Välkomna til…
 
Tredje delen i serien om självkänsla. I veckans avsnitt får ni ta del av våra fem bästa tips för hur du förbättrar din självkänsla. Vi går in på allt ifrån vilken effekt träning har till vilken roll en bön kan spela på självkänsla. Varmt välkomna till veckans avsnitt.Av Nastaran Baleng-Soultani
 
Andra delen i serien om självkänsla. I veckans avsnitt delar vi med oss av ett superverktyg för att få en bättre självkänsla. Du lär dig att på ett enkelt sätt förändra dina automatiska tankar och därmed ditt liv till det bättre. Vi delar våra smaskiga negativa automatiska tankar om oss själva och även hur vi gjorde för att förändra dessa. Välkomna…
 
Första avsnittet i en serie om självkänsla. I veckans avsnitt berättar bland annat jag om hur jag har varit haft en prestationsbaserad självkänsla. Hur det innebar att jag jobbade ihjäl mig bara för att få höra några vänliga ord som jag ändå inte tog till mig. Vi pratar om Rozzes höga självförtroende och varför vi tror att män oftast har högre själ…
 
Vi har varit gifta i fem år och firar därför träbröllop. Varje år försöker vi göra en utvärdering av det senaste året och nu delar vi denna utvärdering live i podden. Helt naket får ni lyssna till vår utvärdering där vi inte ens själva vet vad den andra ska säga. Vi går in på vad som har funkat bra, vad vi vill ha mer av och vad vi vill ha mindre a…
 
I veckans avsnitt pratar vi om John Gottmans fyra “horsemen” (ryttare) som är fyra beteenden som enligt forskningen leder till separation och skilsmässa. Vi diskuterar denna omfattande forskning som John Gottman har gjort, där han med 90% säkerhet, inom 15 minuter, kunde förutse vilka par som kommer att gå skilda vägar. Vi går in på dessa fyra bete…
 
I veckans samtal pratar vi om huruvida vi tycker coaching eller terapi är bäst och när vi har behövt det ena eller det andra. Vi delar med oss av när vi har behövt terapi, när vi har använt coaching och vad de olika formerna har gett oss. Vi bjuder även på varsin grym superfråga som vi brukar ställa till våra klienter under coaching. Välkomna till …
 
Vi pratar om tillhörighet, skamkänslor att känna att man inte passar in, att inte vara tillräcklig eller tillhöra en grupp nog. I vårt fall var vi aldrig svenskar nog, kurder nog, iranier nog eller invandrare nog. Varför känner vi människor ofta att vi behöver känna samhörighet och vad är egentligen skillnaden mellan att tillhöra och att passa in? …
 
Maria Ahlin ägnar sitt yrkessamma liv till att försöka förbättra, informera och utbilda inom porr och sexhandel. Vi diskuterar om det kan finnas en marknad för bra porr, möten som hon har haft med sexualdömda män och hur porr kan påverka ungdomar. Vi pratar om hennes TED talks som har fått flera miljoner tittare och hon avslöjar även unika detaljer…
 
I avsnittet pratar vi om hur man löser olika slags konflikter. Vi går in på vår senaste konflikt som handlade om respektlöshet och hänsynslöst beteende och vi delar också med oss av flera superverktyg som vi tagit med oss genom åren och som kan hjälpa er att lösa konflikter hemma, på jobbet eller med vänner. Alltifrån teoretiska verktyg som ABC mod…
 
I veckans avsnitt diskuterar vi ett för många ett känsligt ämne som vi tycker är jätteviktigt att diskutera. Vi delar med oss av vår definition av otrohet och varför den ser ut som den gör. Var går egentligen gränsen för otrohet? Går den redan vid tanke och fantasi eller går den vid handling? Vi pratar om Bro codes, otrogna vänner och varför vi tro…
 
I detta avsnitt pratar vi med relationsproffset Jacqueline Joo. Hon är relationsexpert, terapeut, författare, föreläsare och coach. Vi dyker in i utmaningar kring dejtande och hur man kan mästra det. Vilken roll anknytningsproblematik och anknytningsmönster har. Vi pratar även om ingredienserna för en lyckad och långsiktig relation och sist men int…
 
Att jämföra sig med andra. I detta avsnitt pratar vi om att jämföra sig med andra. En last hos mig där min osäkerhet gjorde att jag konstant jämförde mig med människor runt omkring mig, vilket bara sänkte min självkänsla ytterligare. Vi pratar även om huruvida jämförelse är bra eller dåligt, hur det påverkat oss och även våra tips på hur man kan ko…
 
I veckans avsnitt får jag prata med underbara Jenny Holmström. En av grundarna till relationsappen Coupleness. En fantastisk inspirerande person som tidigare har jobbat med UNHCR, grundat Porrfribarndom och som idag lägger sitt liv på att göra våra relationer bättre. Hon berättar om hur hon själv kämpade, en period, med att känna sig ensam i sin re…
 
I veckans avsnitt pratar vi om att våga ställa krav, att våga värdera sig själv högt och våga fundera på de saker som är viktiga för oss i en relation för att sedan våga uttala dem. Rozze går in på frustration kring killar som springer efter “shiny things” som han kallar det och jag berättar om hur jag har nedvärderat mig själv vid tillfällen och v…
 
Vi pratar om att pausa nära relationer. Vilka relationer har vi pausat och vad har det lett till? Nastaran berättar om relationer som hon tidigare har pausat som sedan har blivit mycket bättre relationer och Rozze berättar om relationer med nära familjemedlemmar som idag är pausade och hur han känner inför det. Vi går in på när vi anser att vi behö…
 
I veckans avsnitt pratar vi om hur du radikalt kan förändra hur älskad din partner känner sig genom en enkel insikt. Genom att förstå Gary Champans Five Love Languages eller fem olika kärleksspråk och börja tillämpa dem kan varje relation lyftas till en helt annan nivå där ni blir som nykära. Vi berättar om vad kärleksspråk är och hur vi använder d…
 
I veckans avsnitt pratar vi om perfektionism. Varför blev vi perfektionister, vad har våra föräldrar för roll i det och hur har perfektionismen påverkats av att växa upp som invandrare i Sverige? Vi går också in på när perfektionism kan vara något bra och vilken roll det har spelat i våra karriärer. Sist men inte minst biktar vi oss om hur dryga mä…
 
Är vår relation alltid en dans på rosor? Svaret är nej. Vi hamnar i tillfällen där vi inte är särskilt kärleksfulla mot varandra och till och med inte är så kära i varandra. Vi berättar om vad det innebär för oss att inte vara så kära, hur vi hamnar där, vad vi gör och vilka tricks vi har för att hitta tillbaka till kärleken. Vi går in på ett tjafs…
 
I veckans avsnitt pratar vi om ett av top 3 tjafsämnen för par, speciellt när man har barn, nämligen egentid. Hur tänker vi kring egentid, varför tjafsar vi om det? Är det viktigt med egentid och hur hanterar vi samvetet som tanken kring egentid kan skapa när vi har barn? Vi pratar också om kvinnofällan som vi kvinnor många gånger hamnar i där vi i…
 
Vår första gäst i podden gästades av ingen mindre än Gurgin Bakircioglu. Detta är del 2 av vårt samtal med Gurgin. I förra veckans avsnitt fick ni höra första delen av vårt samtal med Gurgin. Vi pratade om vad som fick honom att säga upp sig, sälja allt och byta livstil. Han började sin resa inom minimalism och veganism. I veckans avsnitt går vi in…
 
Vår första gäst i podden gästades av ingen mindre än Gurgin Bakircioglu. Gurgin är en tidigare radioprogramledare för Gomorron Sverige, radiopratare för bland annat Sveriges Radio, tv-profil och krönikör. Han gick från att vara lyckad i samhällets och i sina föräldrars ögon till att han valde att sälja allt, lämna sitt jobb som radiopratare och bör…
 
Jag bantar första gången när jag är 16 år. Det går bra och jag lyckas nå mitt mål. Inte visste jag att den oskyldiga bantningen skulle vara startskottet på ett 15 års missbruk av mat i form av bulimi och hetsätning. Här berättar jag hur ätstörningen påverkade min relation till mig själv, min omgivning och min partner. Jag berättar även hur den mång…
 
Min man upplever att tillit inte har varit min starka sida. Vi diskuterar varför det är så. Vad har legat hos mig och vad har han gjort så att jag har upplevt att han inte går att lita på? Hur är det idag, vad har vi jobbat på för att förbättra vår tillit och vilket verktyg har jag använt för att identifiera mina tankar kring tilliten. Det och myck…
 
Vid 11 års ålder stöter han på porr för första gången. Därefter är det regelbunden användning tills han inte längre kan sluta använda det. Det har blivit ett beroende och ett missbruk som påverkar jobb, relationer och hans sexliv. Ett sårbart, ärligt och modigt avsnitt om porrmissbruket och en eventuell väg ut. De filmer och hemsidor som vi nämner …
 
Rozze kommer hem och berättar om en tjej, han nämner henne flera gånger, under flera dagar. De umgås hela dagarna på kursen, går ut och äter middag och har det väldigt trevlig. Det här går i mina tankar och min oro för att Rozze ska bli förälskad i någon annan växer. Vad gör jag av dessa tankar? Det berättar vi i det här avsnittet. Avskalat och nak…
 
Välkomna till det allra första avsnittet av Relationsbikten med Nastaran och Rozze Baleng-Soultani. I detta första avsnitt får ni en introduktion och bakgrund till mig och till min man Rozze. Vi pratar även om vad den här podden ska handla om och delar med oss av några av våra superverktyg för en bättre kommunikation. Varmt välkomna!…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login