Bästa Morgonpasset I P3 Gasten podcaster (2021)

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Kändisexperten Margret Atladottir - Har cancel culture peakat? 26:20

37m ago26:20

26:20

Margret Atladottir är inte bara sommarvikarie i Morgonpasset i år utan även Sveriges främsta kändisexpert. Vi pratar cancel culture och tar avstamp i den amerikanska modellen och tv-personligheten Chrissy Teigens gamla mobbningstweets som grävts upp. Hon ska även ha skickat riktigt elaka privata meddelanden till andra. Nu har hon blivit "cancelled"…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Modeexperten Daniel Lindström "Vita tubsockor passar till allt" 27:45

1h ago27:45

27:45

Daniel Lindström är modechef på tidningen Café och bär tubsockor för 600 kronor. Vi pratar om hur man ska klä sig i sommar, hur modet ser ut på andra sidan pandemin och hållbarhet. Är vi klara med mjukiskläder? Var får Daniel sin inspiration ifrån och saknar han de fysiska modevisningarna? Hur mycket profiterar modevärlden på fattiga människor?…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Josephine Freje "Det var den sämsta knarkfabriken någonsin" 26:32

8h ago26:32

26:32

Gräv-Josse som nu även har kommit att kallas för gräs-Josse, efter Expressens artikel om SR-journalisten som hade en knarkfabrik hemma, gästade oss i dagens avsnitt. Hon är aktuell med podden "Utanför murarna" där hon intervjuar några av våra värsta brottslingar. Vad är det som driver henne till att träffa dessa gärningsmän och hur vågar hon? Förut…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Jon Henrik Fjällgren "Jag vill hjälpa mitt folk framåt" 22:37

1d ago22:37

22:37

Jon Henrik Fjällgren jojkade sig in i svenska folkets hjärtan år 2014 och har nu även valts in i Samtinget. Vi tar reda på vad som driver honom framåt i både musiken och politiken.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Fricky "Jag kan relatera till woke white trash" 34:07

2d ago34:07

34:07

Efter megasuccén med EP:n Aqua Aura och några års paus är Erik "Fricky" Friman tillbaka med debutalbumet Fricktion. Vi pratar om hur Fricky ser sig själv som woke white trash, att han döpt en låt på nya skivan efter Victor Nilsson Lindelöf, hatar hockeykillar men älskar springa i skogen precis som när man var barn.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Per Sinding Larsen "Jag väntade på Wu-Tang Clan i över två dygn" 20:17

7d ago20:17

20:17

Efter nästan 40 år som musikjournalist är det få i Sverige som träffat så många, och så olika artister genom åren som Per Sinding-Larsen. Vi pratar om hans mest minnesvärda möten, kärleken till Iggy Pop och den gången han väntade i över två och ett halvt dygn för en intervju med medlemmarna i det legandariska bandet Wu-Tang Clan.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Nyamko Sabuni – Liberalernas krissiffror, brorsan Kitimbwa och Snabba Cash 35:14

10d ago35:14

35:14

Liberalerna ligger en bra bit under riksdagsspärren, enligt SCB:s senaste partisympatiundersökning, hur fan ska Nyamko Sabuni vända skutan? Vi pratar med partiledaren om splittringen inom partiet, hur hon kom till Sverige som 12-åring, hennes bror Kitimbwa som är talesperson i Afrosvenskarnas riksorganisation och såklart om Snabba Cash-stjärnan Ale…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Louise Edlind Friberg – Malin i Saltkråkan om nyinspelningen, Ulf Brunnberg & dickpics 32:41

11d ago32:41

32:41

Som 16 åring fick Louise Edlind Friberg rollen som Malin i Vi på Saltkråkan och hela Sverige blev tokförälskade. Sen dess har hon bland annat spelat mot legendaren Steve McQueen i kultklassikern Le Mans, Louise pratar om ryktet kring romansen med filmstjärnan. Vi snackar om världshistoriens första dickpics, hennes politiska engagemang i Liberalerna…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Johan Kücükaslan - Sveriges chanser i fotbolls-EM 31:34

12d ago31:34

31:34

Sportjournalisten Johan Kücükaslan har bevakat det svenska landslaget i fotboll länge och t.om. varit hemma hos EM-stjärnorna Alexander Isak, Dejan Kulusevski, Albin Ekdal och Kristoffer Olsson inför Sveriges första match mot Spanien 14 juni. Vi pratar om det speciella spelschemat nu när EM spelas i flera länder, våra unga svenska stjärnor, hur vik…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Julia Lyskova - Thunder in my heart, Daddy Issues och hypokondri 29:35

15d ago29:35

29:35

Julia Lyskova hade 300 följare när hon plockades upp av Amanda Schulman och sattes ihop med Julia Frändfors. De två juliorna startade succé-podcasten Daddy Issues. Nu har hon debuterat som skådespelare i Amy Deasismonts hyllade TV-serie Thunder in my heart, där hon spelar mot Snabba Cash-stjärnan Alexander Abdallah. Julia pratar öppet och ärligt om…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Medicinjournalisten Amina Manzoor – Wuhan-labbet och året med corona 28:15

16d ago28:15

28:15

Två forskare ska ha haft Corona-liknande symptom redan i november 2019, något som vänder hela uppfattningen om hur Corona-viruset spreds, upp och ner! Den prisbelönta medicinjournalisten Amina Manzoor dyker ner i detta, kan foliehattarna ha haft en poäng? Amina har precis släppt en bok om pandemier och snackar om året med corona. Hon har dessutom e…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Oscar Zia "Jag visade min egna nakna kropp" 26:20

17d ago26:20

26:20

Vår kompis Oscar Zia är tillbaka! Han har firat att krogen är öppen till 22.30, bland annat med gänget från serien Skitsamma där Oscar stolt få visa upp sin bara rumpa. Som Oscar själv uttrycker det "Jag är ganska nöjd med min rumpa". Vi får smakprov på låttexter han aldrig skrivit klart och för höra när han blev förnedrad på sin brorsas svensexa.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Daniel Leviathan - Judarnas historia 32:54

18d ago32:54

32:54

Vi gästas av historikern Daniel Leviathan, expert på judisk historia som förklarar det judiska folkets kopplingar till Israel och hur han tycker att man kan vara kritisk mot Israel utan att det slår över till antisemitism. Det senare har blivit högaktuellt i samband med ökade spänningar mellan Israel/Palestina och inlägg som får stor spridning på s…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Christoffer Nyqvist - Topp 5 sågningar av kulturella verk 28:02

19d ago28:02

28:02

Komikern och vår kompis Christoffer Nyqvist är tillbaka och har med sig en svidande lista med de bästa sämsta recensionerna av musik, litteratur, film och tv. Och ja, Linda Skugges uppmärksammade sågning av Kristina Sandbergs bok där hon skriver om sin cancer finns med! Christoffer bjuder också på en av de kanske märkligaste imitationerna av skånsk…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Johanna Nordström "Jag hade ingen aning att Roxette var svenskt" 27:36

22d ago27:36

27:36

Vi har tvingat upp komikern och poddaren Johanna Nordström i ottan och glada är vi för det! Bland annat lär sig Ahmed vad en musikal är, Johanna avslöjar att hon inte visste att bandet Roxette kommer från Sverige och vi luskar i om en eventuell sångkarriär är på gång efter succén i Masked singer.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Nalin Pekgul - Om kampen mot hedersförtryck och extremism 27:40

23d ago27:40

27:40

Hon är den första muslimska kvinnan som blivit invald till riksdagen och har uppmärksammat hederskultur och faran med islamism sedan mitten av 90-talet. Nalin Pekgul berättar om sin tid i riksdagen, reaktionerna när hon lyfte dessa frågor, hur hon upplever debatten idag, vad hon tror är anledningen till att diskussionen förändrats så mycket och vad…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Eagle-Eye Cherry "Jennifer Aniston tror att jag dissade henne" 26:37

24d ago26:37

26:37

Eagle-Eye slog igenom som en bomb 1997 med världshiten Save Tonight, innan det gick han på School of Performing Arts i New York tillsammans med klasskamraten Jennifer Aniston. Eagle-Eye berättar om livet i det då ruffiga Queens och Brooklyn, hur det kändes att bli igenkänd var han än gick, livet som bror till Neneh Cherry samt sorgen i att hans far…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Bagaren Sébastien Boudet "Man kan inte moffa i sig goda saker och skita i sitt ansvar" 29:44

25d ago29:44

29:44

Sébastien Boudet är för många känd som den franske bagaren som gått i bräschen för en svensk surdegsrevolution. Att vara bagare är inte bara ett jobb för honom, utan en livsstil. Vi pratar med Sébastien om allt han blir provocerad av: dåligt hantverk, formfranska, girigheten hos svenska stjärnkockar och bröd som bara är luft. Självklart blir det oc…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Micael Bindefeld - Sveriges största festfixare genom tiderna 28:31

26d ago28:31

28:31

Micael är kanske den största festfixaren vi haft i Sverige. Ett unikum! Vi pratar om de mest legendariska festerna han ordnat genom de 35 åren, den hemliga gästlistan och såklart hans stora intresse: ODLING. Vi snackar även om hans starka samhällsengagemang och kampanjen han just nu är aktuell med, Kavla upp där kändisar uppmanar till vaccinering.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Reseexperten Lottie Knutson - hur fan blir det med semestern i år? 27:18

29d ago27:18

27:18

Styrelseproffset, skribenten och reseexperten Lottie Knutsson är på besök i studion! Snart är det sommar och folk planerar semestern för fullt men det är ju annorlunda tider i år, får man minst sagt säga. Vi pratar med Lottie om vilka resetrender hon har spanat in och hur hon tror framtidens resande kommer att se ut. Förra veckan tog Lottie ta det …

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Amy Deasismont "Det är fortfarande ovant att vara offentlig" 27:05

30d ago27:05

27:05

Amy Deasismont som för typ varenda 90-talist är känd som Amy Diamond är aktuell med sin nya serie Thunder in my heart" som hon har huvudrollen i OCH har skrivit OCH är med och regisserar. Vi pratar såklart om serien men även om hur det är att vara barnstjärna, om hon fortfarande sjunger ibland och vad som blir hennes nästa grej efter sång- och TV-k…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Socialminister Lena Hallengren 37:33

1M ago37:33

37:33

En av våra just nu mest synliga ministrar, socialministern Lena Hallengren har i över ett år nu stått på presskonferenser och försvarat den svenska coronastrategin och försökt ge oss politiska lösningar på hur Sverige ska hantera pandemin. Mitt i det här fick hon också nyligen beskedet att hon fått bröstcancer. Förutom svensk coronahantering pratar…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Helya Riazat - Rektor på Järvaskolan 24:42

1M ago24:42

24:42

Hur startar man en ny skola i ett av Stockholms mest utsatta områden där nio av tio elever går ut med gymnasiebehörighet, en högre siffra än de flesta skolorna i området? Det vet rektor Helya Riazat, medgrundare till Järvaskolan och nyligen utsedd till Framtidens kvinnliga ledare 2021. Hon berättar om sitt arbete med att skapa engagemang hos både e…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Jonas "Naprapat-Jonas" Parandian - "Jag åt ingenting på sju dagar" 27:11

1M ago27:11

27:11

Vi lär känna Jonas Parandian, mer känd på Instagram som Naprapat-Jonas. Förutom ge oss tips på hur vi ska göra med onda knän och stela ryggar berättar han även om sin upplevelse i Ensam i vildmarken. Ett program där deltagarna måste klara sig helt själva i norska vildmarken utan mat eller kontakt med omvärlden.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Danny Saucedo "En shaman hjälpte mig komma ur den här verkligheten" 24:08

1M ago24:08

24:08

Riktig fredgagsfeeling när artisten Danny Saucedo kommer förbi studion. Vi pratar om kärlekshyllningarna till flickvännen Anna, bekräftelsebehov och spiritualitet. Bland annat berättar han om ett besök hos en shaman på Ekerö.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Oroligheterna i Israel - Cecilia Uddén 28:31

1M ago28:31

28:31

Den senaste tiden har konflikten mellan israeler och palestinier återigen eskalerat med flera attacker där flera civila, inklusive barn, har dött. Vår Mellanöstern-korrespondent Cecilia Uddén kommer till studion för att reda ut varför våldet ökar nu, vilka konfliktens olika grupper är och vilka förslag det finns på lösningar.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
"Sverige valde den minst dåliga vägen" – författaren Johan Anderberg om coronastrategin 26:29

1M ago26:29

26:29

Varför struntade Sverige i munskydd, stängda skolor och isolering när resten av världen införde lockdown? I boken "Flocken" har journalisten Johan Anderberg granskat besluten som ledde fram till den strategi som Sverige valde under coronapandemin och landat i att den svenska strategin på flera sätt i slutändan var den bästa, trots att vi gjorde pre…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
"Sallad är en tragisk rätt" – kocken Stefan Ekengren 26:56

1M ago26:56

26:56

Enligt Stefan är det alldeles för mycket sallad i en sallad. Därför bad vi honom steppa upp och berätta hur man gör den ULTIMATA salladen. Vi ställer honom även mot väggen med de riktigt svåra frågorna t.ex. är potatissallad en sallad och är mimosasallad djävulens gåva till mänskligheten? Förresten, har ni hört vad de har för pizzasallad i Finland?…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Cecilia Frode om Mäklarna, Alla mot alla-floppen och 25 år som skådis 20:46

1M ago20:46

20:46

Hon firar 25 år som professionell skådespelerare i år och är just nu aktuell med tv-serien Mäklarna. Den bedårande Cecilia Frode har även lyckats med bedriften att förlora 20 raka matcher i frågesportsprogrammet Alla mot alla tillsammans med (och kanske på grund av) lagmedlemmen Janne Josefsson.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Börje Salming 30:35

1M ago30:35

30:35

Börje Salming har precis fyllt 70 år men är fortfarande Sveriges största hockeylegendar genom tiderna! Han och Katherine har ett förflutet och det är ett kärt återseende. Vi snackar om hur han ens kan stå upp efter alla de skador han fått under sin karriär. Hur mår man efter 300 stygn i ansiktet, en klubba i ögat och ett hål i lungan? Vi pratar ock…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Carl Bildt 36:54

1M ago36:54

36:54

Före detta statsminister, utrikesminister och toppdiplomaten Carl Bildt tittar förbi och pratar om det geopolitiska spelet kring vacciner. Varför har vaccindosernas fördelats så orättvist mellan olika länder? Hur har de rika länderna trängt sig före i kön? Bildt ger även sina HOT TAKES på Joe Bidens första tid som president och Vladimir Putin.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Så blir du lycklig - Psykologen Katarina Blom 23:30

1M ago23:30

23:30

Kan man öva sig till fler lyckliga stunder i vardagen och varför är hjärnan så bra på att fastna i negativa tankar istället för positiva? Vad är ens definitionen av lycka och finns det personer som har bättre förutsättningar för att bli lyckliga? Det pratar vi om med psykologen Katarina Blom som nördat ner sig i just forskning om lycka.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Tony Irving "Jag äcklade mig sjäv" 31:32

2M ago31:32

31:32

Mr Let's Dance himself Tony Irving kommer till studion. Vi pratar om uppväxten i en kristen engelsk by, danskarriären, bögklubbarna i Kalifornien och konkursen i Sverige. Tony berättar bland annat hur han länge betedde sig homofobiskt för att han äcklades över sin egen läggning.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Jessika Gedin "Jag läste Kafka i Fantomen" 30:39

2M ago30:39

30:39

Babel-programledaren Jessika Gedin kommer till studion för att bland annat prata om senaste tidens bråk om huruvida det är för mycket bajs i barnböcker. Vi fortsätter med vår tids onödiga litteraturbråk, Kodjos mani kring släta pockets och hur den amerikanska poeten Amanda Gorman inte verkar imponera på Jessika.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Konservatism och kvinnomanualer – Anna Björklund 28:31

2M ago28:31

28:31

Dagens gäst är skribenten, poddaren och "popfilosofen" Anna Björklund! Hon lever efter relativt konservativa ideal, och delar tankar som hos många uppfattas kontroversiellt. Hon var tidigare en del av poddtrion Della Q. Vi snackar barnuppfostran, kvinnliga ideal och hemundervisning. Ska man som kvinna sträva efter att vara hemma med barn och ta han…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Magnus Uggla "Det var ett riktigt loser-upplägg att vara med i Melodifestivalen" 37:19

2M ago37:19

37:19

Vi får besök av Katherines barndomsidol och mannen som David Druid kallar "definitionen av cool", Magnus Uggla. Vi pratar bland annat om fredagsdrinkar, hur Magnus allt mer identifierar sig med sura Östermalmsgubbar och hans första medverkan i Mello där han tyckte att Tomas Ledin och Ted Gärdestad var "losers".…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Diamant Salihu - Gängkonflikten i Järva 29:09

2M ago29:09

29:09

I flera år har journalisten Diamant Salihu granskat en av Sveriges blodigaste gängkonflikter mellan Shottaz och Dödspatrullen. För Kodjo, David och Katherine berättar han om hur ett gammalt kompisgäng blev varandras största fiender och dessutom producerade några av Sveriges största rappare.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Olle Sarri om Snabba Cash, Steven Spielberg och kulturbarn 38:25

2M ago38:25

38:25

Olle Sarri som spelar den ultrarika tech-finans-bossen Tomas Storm i Snabba Cash VÄGRAR lämna studion förrän han fått berätta allt om c/o Segemyhr, "Kung i baren"-musikvideon, hur det var att sladda en svindyr bil inne på Nationalarenan, att gå rakt in på Universal Studios för att ta sig ett snack med Steven Spielberg, livet som kulturbarn och kärl…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Jonathan Rollins om Oscarsgalan, uppväxten i Miami och George Floyd 22:33

2M ago22:33

22:33

Den älskvärda Jonathan Rollins är på besök och har inte sett en sekund av den direktsända Oscarsgalan men däremot förkovrat sig i klipp efteråt som han dissekerar tillsammans med oss. Jonathan tar oss även tillbaka till sin uppväxt i Miami och berättar om alla gånger hans mamma drog vapen till tonerna av ljuvlig soulmusik. Dessutom blir det en uppd…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Amanda Schulmans glamourskola 30:44

2M ago30:44

30:44

Mediemogulen Amanda Schulman, aka Katherines favoritperson på Instagram, gästar Morgonpasset och delar med sig av sina bästa tips för att bli glamorös och vara den bästa värden.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Clas Svahn om ufo och hemliga sällskap 35:44

2M ago35:44

35:44

Ufo-experten Clas Svahn är med och diskuterar den senaste snackisen i ufovärlden. Dessutom pratar vi om hemliga sällskap.Av Sveriges Radio

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Våld i nära relationer bland unga - Zandra Kanakaris 30:26

2M ago30:26

30:26

Vi får besök av Zandra Kanakaris från stiftelsen 1000 möjligheter som specialiserat sig på mäns våld mot kvinnor i unga parrelationer. Vi pratar om vilka tecken som finns hos killar redan i ung ålder på att de kan ha kontrollerande och våldsamma tendenser mot en partner. Hur gör man om man själv, eller har en kompis som, är i ett sådant förhållande…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Benjamin Ingrosso "Ingen tror att det är jag på Tinder" 41:51

2M ago41:51

41:51

Benjamin Ingrosso förgyller den här tisdagsmorgonen. Han berättar om hur han konstant blir utslängd på Tinder, vilken låt som får honom att tänka SEX och hur han skiljer på sitt svenska och engelska låtskrivande. Vi snackar också kärleken till Marvel och hur han hanterar hatet som både han och hans syster Bianca får utstå.…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Richard Henriksson om Super Leauge 22:16

2M ago22:16

22:16

Det är krig i fotbollsvärlden och anledningen är en ny superliga, Super Leauge som 12 av Europas toppklubbar vill starta. Radiosportens Richard Henriksson bryter ner det för oss - vad är Super Leauge, vem kommer få spela, varför vill man ha den och vad kommer hända med redan existerande Champions League?…

M

Morgonpasset i P3 – Gästen

1
Ärkebiskop Antje Jackelén 32:19

2M ago32:19

32:19

Vi lär känna Sveriges ärkebiskop Antje Jackelén. Varför har hon tagit paus från Twitter, hade hon blivit muslim om hon vuxit upp i ett annat sammanhang och vad är hennes definition på godhet? Dessutom får hon för första gången se och reagera på Lil Nas X:s video till Montero (Call me by your name).Av Sveriges Radio

P

Poddfest Nonstop

1
Hot Take i P3 - Live från Poddfest Nonstop 2021 30:56

2M ago30:56

30:56

En digital festival med Sveriges bästa och mest intressanta poddar, live nonstop i 12 timmar, den 18 april. Eventet sänds på Facebook, Youtube, sverigesradio.se och i Sveriges Radio-appen. En podd från Sveriges Radio.Av Sveriges Radio

P

Poddfest Nonstop

1
P3 Dystopia - Live på Poddfest Nonstop 2021 35:57

2M ago35:57

35:57

En digital festival med Sveriges bästa och mest intressanta poddar, live nonstop i 12 timmar, den 18 april. Eventet sänds på Facebook, Youtube, sverigesradio.se och i Sveriges Radio-appen. En podd från Sveriges Radio.Av Sveriges Radio

P

Poddfest Nonstop

1
Fredagspodden - Live från Poddfest Nonstop 2021 30:17

2M ago30:17

30:17

En digital festival med Sveriges bästa och mest intressanta poddar, live nonstop i 12 timmar, den 18 april. Eventet sänds på Facebook, Youtube, sverigesradio.se och i Sveriges Radio-appen. En podd från Perfect Day Media.Av Sveriges Radio

P

Poddfest Nonstop

1
Morgonpasset i P3 – Gästen intervjuar Johan Gustafsson - Live från Poddfest Nonstop 2021 37:14

2M ago37:14

37:14

En digital festival med Sveriges bästa och mest intressanta poddar, live nonstop i 12 timmar, den 18 april. Eventet sänds på Facebook, Youtube, sverigesradio.se och i Sveriges Radio-appen. En podd från Sveriges Radio.Av Sveriges Radio

P

Poddfest Nonstop

1
P3 Spel - Live från Poddfest Nonstop 2021 25:52

2M ago25:52

25:52

En digital festival med Sveriges bästa och mest intressanta poddar, live nonstop i 12 timmar, den 18 april. Eventet sänds på Facebook, Youtube, sverigesradio.se och i Sveriges Radio-appen. En podd från Sveriges Radio.Av Sveriges Radio

Morgonpasset I P3 Gasten podcaster

Download the App!

Snabbguide