))
Mental träning och praktiska strategier för att må, fungera och prestera bättre. Podden drivs av Daniel Sjöstedt och Patrik Edblad. Vi är mentala tränare.
M
Monkey mindset – mental träning
1
166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv
13:25
13:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:25
Tydligar vanor och rutiner gör så att du har mer energi över till det som är viktigt i ditt liv www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon
17:16
17:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:16
I boken The Tools av Barry Michels och Phil Stutz beskrivs en modell som förndrar hur vi ser på rädsla och smärta. Enligt författarna behöver vi förändra vårt förhållningssätt till rädsla för att kunna lämna vår komfortzon och uppfylla vår fulla potiential. www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
164. Så kan du nollställa ditt digitala liv
12:49
12:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:49
http://www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
163. Tre principer för digital minimalism
19:15
19:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:15
Jag pratar om boken Digital Minimalism av Cal Newport. Kom igång med mental träning på: https://www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring
15:47
15:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:47
Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få gratis mental träning: monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut
12:46
12:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:46
Kom igång med mental träning helt gratis: www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
Jag berättar om en övning som heter +1 -1 (x2) och som handlar om vad du kan göra idag för att komma dit du vill. www.monkeymindset.se/gymAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem
11:12
11:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:12
www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern
14:20
14:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:20
Av Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl
15:32
15:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:32
Det här avsnittet är ett smakprov från mit tledarskapsprogram somm heter Fokus & flow.Av Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system
16:09
16:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:09
Av Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart
15:32
15:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:32
Begreppet "Planning fallacy" introducerades på 70-talet av Daniel Kahneman och Amos Tversky. I korthet är begreppet en beskrivning av vår oförmåga att planera. Vi har alla en tendens att underskatta hur lång tid en uppgift kommer att ta och hur mycket resurser som kommer att krävas. Det kanske mest kända exemplet på "Planning fallacy" är operahuset…
M
Monkey mindset – mental träning
1
154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar
19:05
19:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:05
www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort
26:01
26:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:01
www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
152. Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång
15:05
15:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:05
www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här
9:49
9:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:49
https://www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem
8:09
8:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:09
I boken "Resilience" så argumenterar författaren och före detta elitsoldaten Eric Greitens för att vi kan förändra hur vi fungerar genom att tänka annorlunda kring känslor, beteenden och identitet. www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president
15:41
15:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:41
Relationsforskaren John Gottman kallas för "The Einstein of love". Genom att observera hur ett par beter sig mot varandra kan han efter bara tre minuter säga om deras relation kommer att hålla eller inte. När Hillary Clinton, inför presidentvalet 2016, kallade trumpväljare för "A basket of deplorables" bröt hon Gottmans viktigaste regel. Många anse…
M
Monkey mindset – mental träning
1
148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre
9:42
9:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:42
En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn: Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse. www.monkeymindset.se…
M
Monkey mindset – mental träning
1
147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum
12:03
12:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:03
www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar
22:42
22:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:42
Boken "Good to great" visar hur företag som länge varit medelmåttiga plötsligt kan ta steget till att bli superframgångsrika. Kan samma modell användas på individer? I så fall hur? www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel
15:01
15:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:01
Allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget. www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden
18:29
18:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:29
Kom igång med mental träning på www.monkeymindset.seAv Daniel Sjöstedt
M
Monkey mindset – mental träning
1
143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)
17:30
17:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:30
Veckans avsnitt handlar om normer och hur det kan finnas mycket att vinna på att lämna vissa av dem. Jag pratar också om värde och hur du kan tänka för att hitta det som verkligen är viktigast. Det här avsnittet är ett smakprov från mitt nya träningsprogram som heter Fokus och flow. www.monkeymindset.se…
M
Monkey mindset – mental träning
1
142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.
15:22
15:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:22
Ibland hör man något och blir arg på sig själv att man inte kommit på det själv. Det är ju så självklart och samtidigt så användbart. I det här avsnittet berättar jag om ett sådant ögonblick. Jag pratar utifrån två böcker som jag läst i sommar: "How to take charge of your life" och "The Ultimate Introduction to NLP" av Owen Fitzpatrick, Alessio Rob…
