No me hagas reír que se me escapa el pipí.Seguro que has escuchado esta frase más de una vez.Ya lo vemos como algo normal, cuando no debería de ser así y no debería de ser la solución las compresas para las perdidas de orina. https://www.lolamarin.info/la-incontinencia-urinaria-en-la-menopausia/ Si necesitas ayuda, "Menopausia sin Secretos" es mi p…

Los gases afectan mucho en esta etapa, en este episodio te cuento el motivo y algunas pautas que te van a ayudar a evitarlos. Tal y como te comento en el episodio, te dejo el enlace al post para que anotes los alimentos mencionados. https://www.lolamarin.info/gases-en-la-menopausia-y-como-evitarlos/ Si necesitas ayuda, "Menopausia sin Secretos" es …

Aunque es cierto que hay síntomas generalizados, no a toda mujer le afecta de igual manera la menopausia, es por ello la importancia de ir preparada a la consulta médica y especificar muy bien que sientes, que cambios, todo, aunque parezca no tenga nada que ver con la menopausia. En este episodio te cuento como debes prepararte para tu cita ginecol…

El episodio anterior hablaba del síndrome del nido vacío, si no lo has escuchado y tienes hijos que aún no se han ido del hogar, te interesará escucharlo. Pues bien, en él te indicaba que no soy madre y en el episodio de hoy respondo a la pregunta que siempre me hacen ¿Por qué no soy madre? Todos mis episodios los encuentras escritos en mi blog www…

En esta ocasión no te puedo aconsejar nada desde mi propiaexperiencia, porque no soy madre. Pero espero que este episodio te ayude a identificar este síndrome y con ello sentirte acompañada por todas las madresque haya o estén pasando por este sentimiento, que solo entenderá una madre. Artículo en el blog: https://www.lolamarin.info/el-sindrome-del…

En el episodio de hoy te hago una lista de los síntomas más comunes en menopausia. Recuerda que cada mujer es distinta y vive la menopausia de manera distinta. Si hay algún síntoma del que tengas duda, escríbeme y hablamos. Si quieres aportar tu experiencia en comentarios, ayudarás a otras mujeres, porque somos muchas las que nos sentimos solas, in…

Hoy te hablo de la terapia hormonal sustitutiva. Si no sabes que es, a mí me pasó lo mismo al entrar en menopausia. A fecha de hoy la tomo y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Mi menopausia cambió desde ese momento. Recuerda que en mi blog tienes todos los artículos relacionados con la mayoría de los episodios. https://lolamarin.i…

En este episodio te cuento algunas pautas a seguir para controlar el hambre y la cantidad de alimentos a ingerir. Espero que te ayude. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)

El hombre, al igual que en la mujer la hormona femenina, va perdiendo la hormona masculina, testosterona. La diferencia que el hombre lo va perdiendo de forma muy progresiva. Te lo cuento en el episodio. Si tienes alguna consulta, no dudes en preguntar.

En menopausia la perdida de masa ósea se dispara debido a la perdida de hormonas femeninas. Es muy importante prevenirla y tomar medidas.

En menopausia, por el cambio brusco hormonal, el cabello se cae. Tienes el episodio escrito en mi blog. https://lolamarin.info/la-caida-del-cabello-en-la-menopausia/

Que ejercicios hacer en menopausia, como nos ayudan y cómo incorporarlos a nuestra rutina. Gana en salud.

La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la mayoría de mujeres tenemos que cambiar la forma de alimentarnos. Tanto en cuanto a los alimentos a incluir en nuestra dieta diaria como en la manera de cocinar. https://lolamarin.info/la-alimentacion-en-la-menopausia-te-cuento-que-debemos-comer/…

Ahora hablamos de la alegría, ¿es mandató ser alegre?

Ahora hablemos de la tristeza que se siente de vez en cuando

Hoy hablamos de 5 de los falsos mitos en menopausia. Son muchos los mitos en la menopausia, como en casi todo, cuando no se conoce, no se sabe si es o no cierto lo que se lee, oye, nos dicen... Es por ello la necesidad de hablar sobre menopausia entre todas.

Dos chicos viviendo vidas diferentes y encontrando un punto en común: encontrar su lugar en el mundo siendo flexibles.

Aprender de los enojos.

¿Crees que es posible quedarte embarazada en la menopausia? Pues tanto en el periodo de Perimenopausia como en la Menopausia e incluso Posmenopausia puedes quedarte embarazada. Te cuento como, si es que buscas un embarazo y como evitarlo, si es que no lo deseas. Tienes el episodio publicado en un post de mi blog https://lolamarin.info…

Una breve síntesis sobre el miedo a estas edades.

Entrevista sobre qué son las rutinas y para qué sirvan y que son los rituales en su vida.

El papel del hombre en la menopausia es de gran importancia. El apoyo, la ayuda, comprensión y cariño que nos da en este periodo nos ayudará a pasar la transición mucho mejor. El hombre también necesita respuestas ante las dudas que le surgen en esta etapa. La persona que tiene al lado se convierte en una desconocida y el hablar de todo lo que nos …

Discutimos sobre feminismo, el significado del día de la mujer y la marcha.

Hoy doy comienzo a los Vodcast o Videopodcast. Con ello te quiero hacer partícipe de mi podcast, por si tienes la opción de escucharme en directo y además verme por las distintas plataformas en stream para así, me puedas preguntar en directo e ir resolviendo las dudas que nos puedan surgir. Espero que te sea de gran ayuda, ya sabes que mi intención…

Ejercicios de kegel para el suelo pélvico, que son, como realizarlos... El beneficio de estos ejercicios es fundamental para la mujer en todas sus etapas.

Discutiremos sobre los sexismos que se cuelan en el reglamento de la escuela del hormonal.

El adolescente se da cuenta que tiene miedo a volar en un avión… y quizá también en la vida

Discutimos sobre el porqué insistimos en parecernos o no a nuestra familia.

El chico se altera por no obtener lo que solicita…e igual le pasa a la adulta.

El adolescente plantea su preocupación sobre el mundo limitado y con miedo de sus compañeros adolescentes tras la pandemia.

Se discute sobre el derecho a exponer las ideas en toda persona y generación.

¿Tienes problema para comunicarte con tu adolescente? Aquí uno de ellos te dice lo que agrada y desagrada de hablar con un adulto.

La mamá le pregunta al hijo porqué se tarda tanto tiempo.

Cuando las madres intenta convertir a los hijos en proyectos, ¿qué esperan como resultados?, ¿cómo afecta esto a los hijos?

Seguir una moda y a un líder sin saber porqué y qué hacer con el consumo.

Hablamos de lo que las madres esperamos de los hijos.

De cómo los llamados del mundo adulto al futuro angustian y enojan al adolescente.

En el momento que un hijo aprende a hablar y empieza a socializar, se detona una gran inseguridad en los padres ¿ por qué?

Cómo ha sido que este adolescente y estar menopáusica dialogan.

Charlamos sobre palabras que los adolescentes usan de forma común y de cómo para las mamás no eran de uso diario.

Hablamos del acné y las arrugas y de cómo nos pesa en nuestro cuerpo.

Entrevistamos a un experto en dialogar con adolescentes y experto en asesorar conflictos entre padres e hijos: Nieves Rivera Caballero

La mamá reniega de que un adolescente se comunique solo con pantallas, imágenes y cuestiona la ausencia de lenguaje escrito y la comunicación no verbal.

Hablamos de cómo nos comunicamos por mensajes de textos, y los jóvenes varían rápidamente a los emojis. Los sticker y gif.

Puntos de vista sobre los cursos de verano

Hablamos de las separaciones entre madre e hijo

Compartimos qué fue el regalo que la menopáusica le dio al adolescente con motivo de su cumple 15.

¿Qué mantiene enganchado a alguien las redes? Invitamos a un experto en medios digitales para preguntarle.

El adolescente hace pública su petición de tener redes y la perimenopáusica le da un no y sus razones.

En este episodio nos ponemos a debatir acerca de cómo el adolescente y la madre tienen muchas discusiones por la actitud del primero ante los deberes de la casa.