Bästa Meditacao Guiada podcaster (2025)

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Desperte com Propósito: Criando sua energia matinal com intenção 6:44

8d ago6:44

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Desperte com leveza, intenção e presença. Este áudio é um convite para começar o dia com consciência, escolhendo a energia que você deseja sentir e manifestar. Por meio de uma condução suave e reflexiva, você será guiado(a) a criar sua própria rotina matinal, alinhada com o que realmente importa para você. Receba conteúdos exclusivos e novidades em…

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Noites Restauradoras: Liberte-se do Estresse e Relaxe 6:33

8d ago6:33

6:33

Chegou a hora de silenciar o mundo e acolher a calma. Este áudio te guia a encerrar o dia com leveza, dissolvendo tensões e cultivando um estado de paz interior. Ideal para quem sente dificuldade em desligar e deseja noites mais tranquilas e um sono com mais qualidade. O descanso que você merece começa com um simples “soltar”. Receba conteúdos excl…

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Meditação Explorando as Dificuldades 7:22

2M ago7:22

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Explorando as Dificuldades Nesta prática de atenção plena, você será convidado a se conectar com o momento presente e olhar para as suas dificuldades com mais suavidade, curiosidade e acolhimento. Em vez de lutar contra os desafios, vamos aprender a reconhecê-los, perceber como se manifestam em nosso corpo e criar espaço para tratá-los com gentilez…

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Meditando em Deus 6:35

2M ago6:35

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Permita-se um momento de paz na presença de Deus. Esta meditação guiada vai te conduzir à introspecção, à oração e ao fortalecimento da sua conexão com o Divino. Dê o play e mergulhe nesse encontro espiritual. Se você gostou, avalie com 5 estrelas e compartilhe com um amigo. Isso faz toda a diferença. Prática Guiada por Vitória Cristina.…

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5 Minutos Para Foco e Clareza | Combata a Procrastinação e a Distração 5:47

3M ago5:47

5:47

Sentindo-se sobrecarregado, perdido em mil distrações ou travado na procrastinação? Em apenas 5 minutos, esta meditação guiada vai ajudar você a varrer a desordem mental, aterrar no presente e a reencontrar o foco. Perfeita para uma pausa no trabalho ou nos estudos, é um respiro rápido que devolve clareza, leveza e disposição para agir com propósit…

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O Barco e as Ondas 5:49

3M ago5:49

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Essa prática é ideal para pacientes que enfrentam ansiedade, estresse crônico, pensamentos ruminativos ou reatividade emocional. Ela combina Atencao Plena com um recurso terapêutico da Terapia de Aceitação e compromisso.(ACT). A ACT é uma terapia baseada em mindfulness, fundamentada na psicoligia comportamental. Ela ajuda as pessoas a se libertarem…

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Respiração Diafragmática Guiada 4:41

5M ago4:41

4:41

Neste episódio, você será guiado por uma prática de respiração diafragmática, uma técnica eficaz para reduzir o estresse, relaxar o corpo e acalmar a mente. Ao focar na respiração profunda e consciente, você poderá aumentar a sensação de calma, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional. Ideal para momentos de ansiedade, cansaço ou si…

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Meditação Guiada: Você não é a sua mente 5:43

7M ago5:43

5:43

Pensamentos vêm e vão… mas quem é que os observa? Nesta meditação, eu te guio para além do ruído da mente — até o silêncio onde mora o teu ser. Respire. Mergulhe no agora. Descubra a paz de simplesmente ser.

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Meditação Quadrada 6:01

7M ago6:01

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Respiração Box Breathing

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A Meditação Bodyscan 9:52

8M ago9:52

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Bem-vindo à nossa Meditação Bodyscan de Mindfulness! Esta prática é uma técnica poderosa que promove a consciência plena através da atenção focada em cada parte do seu corpo. O Bodyscan é uma forma de meditação guiada que convida você a explorar suas sensações físicas, ajudando a cultivar um estado de presença e autoconhecimento.*…

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Meditação do Merecimento 9:12

1y ago9:12

9:12

Ouça este áudio diariamente para elevar a sua vibração, expandir o seu poder de merecimento e se sentir mais autoconfiante. As afirmações presentes nesta meditação foram projetadas para reprogramar o seu subconsciente e prepará-lo para tudo que a vida tem de melhor. Se permita receber. Prática Guiada por Vitória Cristina | Instagram…

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Meditação Guiada para Criar a Vida Desejada 6:09

1y ago6:09

6:09

Invista apenas alguns minutos nesta prática e descubra como alcançar a vida que você deseja. Deseja receber novidades em primeira mão? Inscreva-se no nosso site.

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Você sempre esteve aqui 1:56

1+ y ago1:56

1:56

Você sempre estará na memória ou lembrança de alguém. Seu impacto sobre outras pessoas é maior do que você pensa. 💛 Se você gostou deste áudio, retribua, compartilhe com seus amigos.

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5 Minutos de Meditação Guiada para Limpeza da Mente 5:19

1+ y ago5:19

5:19

Esta meditação guiada de 5 minutos fornece uma ferramenta poderosa que irá ajudá-lo a deixar de lado os pensamentos acelerados e encontrar clareza em meio ao caos. Invista apenas alguns minutos nesta prática e sinta benefícios profundos, como equilíbrio emocional e bem-estar geral. Prática guiada por Vitória Cristina | Instagram…

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5 Minutos de Meditação Guiada para Abundância 5:06

1+ y ago5:06

5:06

Esta meditação de 5 minutos irá ajudá-lo a cultivar mais positividade e manifestar abundância em sua vida. Use este áudio como uma meditação matinal diária ou uma meditação noturna, antes de dormir. Prática guiada por Vitória Cristina | Instagram

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Meditação dos Sons e dos Pensamentos 4:35

2y ago4:35

4:35

A meditação dos sons e dos pensamentos é uma prática fundamental no mindfulness, que nos permite desenvolver a habilidade de observar e acolher os diferentes aspectos da nossa experiência mental. Nessa prática, direcionamos nossa atenção para os sons ao nosso redor e para os pensamentos que surgem em nossa mente, sem nos apegarmos ou julgarmos esse…

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Técnica de Atenção Plena 54321 6:58

2+ y ago6:58

6:58

A técnica 54321 é um exercício de aterramento que ajuda a reduzir a ansiedade ao envolver os seus sentidos e trazer o seu foco de volta ao momento presente.

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O Despertar da Manhã 7:54

3+ y ago7:54

7:54

Comece o seu dia com esta meditação guiada reenergizante. Fortaleça a sua energia refrescando a sua mente com visualizações e afirmações de poder.Esta meditação irá ajudá-lo a cultivar gratidão, positividade e motivação para o seu dia. Prática Guiada por Vitória Cristina | Instagram

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Meditação Autocompaixão 7:30

3+ y ago7:30

7:30

Voz e Meditação Joana Luz Musica fundo - Frozen in time - Pedr B Hellond

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Reduzir Pensamentos Negativos & Amor Próprio - Joana Luz 17:24

3+ y ago17:24

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Voz e Meditação - Joana Luz Música:: Frozen in time - Peder Hellond A começar em mim - Vocal livre

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Meditação Guiada: Descansando a Mente 5:44

3+ y ago5:44

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Quando tudo ao seu redor estiver indo rápido demais, pare e se pergunte: "O mundo está agitado ou será que é a minha mente?" Conhecer a sua mente é tão importante quanto tentar mudar o mundo. Reserve alguns minutos do seu dia para imergir nesta sessão de meditação e inspire-se com a história por detrás dela. Preparado(a)? Prática Guiada por Vitória…

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Meditação Guiada: Você Tem o Poder! 4:43

3+ y ago4:43

4:43

Esta Meditação Guiada ira ajudá-lo a Curar os seus traumas, Desenvolver autoconfiança, Remover dúvidas e Elevar a sua vibração. Você está a um passo de se tornar a sua melhor versão. Visite nosso site: https://vocetemamoraqui.wixsite.com/home

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Afirmações Poderosas 4:09

3+ y ago4:09

4:09

Afirmações Poderosas para Elevar a sua Autoestima, Autoconfiança e Amor-Próprio. Ouça essas Afirmações Poderosas por 21 dias – Reprograme a sua mente enquanto dorme ou use como afirmações matinais diárias. Você está a um passo de se tornar a sua melhor versão. Visite nosso site: https://vocetemamoraqui.wixsite.com/home…

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Meditação do Autocuidado com Sensações Luminosas 13:11

4y ago13:11

13:11

Reserve alguns minutos para trazer este momento de autocuidado e permita sentir-se em paz consigo mesma(o). Desejo uma ótima prática!!

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Nano Meditação. Uma pequena meditação 3:06

4y ago3:06

3:06

Está meditação consiste em concentrar toda a sua atenção na 1respiração, permitindo que você observe os pensamentos surgindo em sua mente, e pouco a pouco pare de lutar contra eles.

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Meditacáo do Espaço da Respiração em 3 passos 7:42

4y ago7:42

7:42

Pratique o Espaço da Respiração de Três passos pelo menos três vezes ao dia. Você pode associa-lo a atividades que realize regularmente. Ao acordar, antes dormir, antes de iniciar seu trabalho todos os dias, ou mesmo quando notar que está começando a se sentir estressado.

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Liberando o Estresse e a Ansiedade 10:01

4y ago10:01

10:01

Aproveite esta Meditação Guiada de 10 minutos para estresse e ansiedade. Relaxe e libere a tensão do seu corpo e da sua mente. Use esta meditação para cultivar energias positivas, paz e gratidão. Esta meditação inclui alongamentos suaves do pescoço, do corpo, afirmações positivas e visualização. Visite nosso site: https://vocetemamoraqui.wixsite.co…

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Prática da Atenção dos sons, pensamentos e emoções 12:22

4y ago12:22

12:22

Prática dos sons, pensamentos e emoções.

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Meditação Essência - Melodia da Saudade Fernando Daniel 5:44

4y ago5:44

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Meditação Essência

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Meditação Guiada: Anjos de cura e Paz interior 5:43

4y ago5:43

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Nesta meditação guiada você vai sentir a abundância angelical do amor, energias positivas e paz interior. O fundo sonoro de sons suaves de água irão relaxar a sua mente e o seu corpo.

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Autocompaixao dos 3elementos - exercício 3:39

4y ago3:39

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Autocompaixao dos 3elementos - exercício

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Meditação Revela Autocompaixão 6:17

4y ago6:17

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Autocompaixão

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Meditação” Hábito com Intenção “ 6:57

4y ago6:57

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Está meditação ajuda a criar novos hábitos saudáveis .

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Meditação de Atenção Plena da Bondade Amorosa 11:11

4y ago11:11

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Pesquisas mostram que a meditação da Bondade Amorosa traz uma enorme quantidade de benefícios que vão desde bem-estar, alívio no caso de doenças, dores crônicas, até desenvolvimento da inteligência emocional.

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Estabelecendo uma Intenção 3:35

4y ago3:35

3:35

Meditação Guiada para Estabelecer uma Intenção. O objetivo dessa meditação é te ajudar a começar o seu dia com intenção e atenção plena. Prática Guiada por Vitória Cristina.

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Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos 4:58

4y ago4:58

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Prática de atencao Plena Guiada Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos

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Meditação de Atenção Plena do Corpo e da Respiração 9:23

4y ago9:23

9:23

Meditação Guiada da Atenção Plena do Corpo e da Respiração

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Atenção Plena Prática Formal (Meditação Guiada) Explorando as Dificuldades 11:37

4y ago11:37

11:37

#Meditação Explorando as Dificuldades

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3 MINUTOS de respiração consciente 3:00

4y ago3:00

3:00

Neste episódio, apresentamos um áudio curto de apenas 3 minutos de duração para aqueles que estão sem muito tempo, mas que não querem deixar de fazer a sua prática diária de meditação. Dê o play e relaxe. Motive os seus amigos, compartilhe com eles.

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Meditação Guiada: Recarregando as energias 6:25

4+ y ago6:25

6:25

Esta meditação profunda, possui níveis vibracionais elevados que irão aliviar as suas dores, medos e ansiedade. Nela você irá experienciar o amor mais puro e incondicional. Relaxe e aproveite. Compartilhe com seus amigos.

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Meditação Guiada da Manhã: Nutrindo o seu corpo e a sua mente 8:02

4+ y ago8:02

8:02

A Meditação Guiada da Manhã by Vitória Cristina vai fazer você se sentir totalmente fortalecido e revigorado para iniciar o seu dia e os seus trabalhos.Esta meditação contém técnicas de relaxamento corporal, exercícios respiratórios e afirmações para cultivar o amor-próprio.Compartilhe com seus amigos.…

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Meditação Guiada: Adquirindo Autoconfiança 7:44

4+ y ago7:44

7:44

Se liberte dos seus medos e inseguranças através desta meditação. A frequência desta meditação é capaz de remover qualquer energia ou pensamento negativo. Você também irá sentir mudanças positivas no seu corpo e ao seu redor, você se sentirá mais leve e flexível. O seu ser irá brilhar! Compartilhe com seus amigos.…

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Meditação Guiada: Você é mais forte do que pensa 5:02

4+ y ago5:02

5:02

Esta Meditação Guiada é um portal para a Espiritualidade, nela você vai sentir uma sensação de bem-estar e alívio. Aproveite cada segundo desta profunda imersão para o interior do seu ser.

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Meditação guiada do auto-amor 12:07

4+ y ago12:07

12:07

Essa é uma meditação guiada para desenvolver o amor próprio. Créditos da música: https://www.FesliyanStudios.comAv Raquel Oliveira

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Meditação da Mudança de Padrões de Pensamentos Negativos 5:14

4+ y ago5:14

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A intenção desta meditação é de nos tornarmos mais positivos elevando a vibração de nossos pensamentos e da nossa energia interna.

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Meditação guiada para aliviar a ansiedade 8:47

4+ y ago8:47

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Essa é uma meditação guiada com uma prática de respiração para auxiliar na redução da ansiedade. Texto: Raquel Oliveira/ Créditos da música: https://www.FesliyanStudios.comAv Raquel Oliveira

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Meditação guiada para consciência corporal 11:01

4+ y ago11:01

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Meditação guiada com um escaneamento corporal para tomar mais consciência do corpo e relaxar. Texto: Raquel Oliveira / Créditos da música: https://www.FesliyanStudios.comAv Raquel Oliveira

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Meditação Guiada de Relaxamento 6:55

4+ y ago6:55

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Nesta meditação você irá relaxar totalmente o seu corpo e a sua mente. Serão alguns minutos de pura paz e quietude. Relaxe. Compartilhe com seus amigos.

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Meditação guiada do perdão e auto-perdão 7:26

4+ y ago7:26

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Meditação guiada do perdão, para você se permitir perdoar o outro e a si mesmo. Texto: Cristina Cairo/ Créditos da música: https://www.FesliyanStudios.comAv Raquel Oliveira

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Meditação guiada para relaxar e acalmar a mente 7:55

4+ y ago7:55

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Meditação guiada para acalmar a mente e relaxar. Texto: Raquel Oliveira / Créditos da música: https://www.FesliyanStudios.comAv Raquel Oliveira

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