Bästa Mattias An podcaster (2025)

1
527 Om beröring med Helena Backlund Wasling (repris) 44:47

4d ago44:47

44:47

Beröring fungerar som ett socialt klister som gör oss lyckligare, mer samarbetsvilliga och generösa. Beröringen påverkar dessutom vårt välmående och vår känslighet för stress och smärta. Ett liv utan närkontakt är inte bara ensamt, det är även förenat med stora hälsorisker. Dagens gäst är Helena Backlund,nforskare i neurovetenskap, författare och f…

1
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit? 1:04:13

1h ago1:04:13

1:04:13

Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln handlar om polariserad träning jämfört med ett pyramidialt upplägg. I den fann forskarna att det polariserade möjligen är något bättre för elitidrott…

1
526 Om varaktiga relationer med Susanna Tagesdotter Hagstrand - hur gör man för att kärleken ska frodas länge? 49:08

6d ago49:08

49:08

Känns din relation himlastormande eller slentrianmässig? Oavsett vilket så ägnar många av oss huvuddelen av våra liv med någon annan. Men ibland kanske vi inte reflekterar tillräckligt över vad som verkligen krävs OM vi vill att kärleken ska vara länge. Dagens gäst är Susanna Tagesdotter Hagstrand. Hon är leg. psykolog och arbetar med KBT och Integ…

1
525 Om anknytning med Camilla von Below (repris) - anknytningsmönster bestämmer hur vi formar relationer som vuxna 53:38

11d ago53:38

53:38

Detta är en repris från 2022 och del av Allt du velat vetas kärleksveckor. Vi människor utvecklar anknytningsmönster, eller sätt att relatera till andra människor. De kännetecknar sedan hur vi formar relationer även i vuxen ålder. Dagens gäst är Camilla von Below. Hon är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, fil.dr i psykologi och föreläsare. Hon har …

1
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt 1:51:04

2d ago1:51:04

1:51:04

Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok ”Vi ger oss aldrig” som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha tillbaka Johan i podden för att diskutera ämnet narkotikapolitik och svårigheterna att hantera negativa beteende i befolkningen som man inte verkar kunna …

1
524 Om kärlekens kemi med Håkan Fischer - vad händer i hjärnan när vi blir förälskade? 40:10

13d ago40:10

40:10

Kärleken är blind brukar man säga. Men vad är det egentligen som händer i våra hjärnor när vi blir kära i någon? Det kommer vi att undersöka i dagens avsnitt. Gäst är Håkan Fischer, Han är professor i humanbiologisk psykologi vid Stockholms Universitet och dessutom docent vid Karolinska institutet. Hans forskning handlar om våra känslor inklusive k…

1
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa 54:27

19d ago54:27

54:27

Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det här avsnittet berör vi bara några av de mer populära och mer välstuderade tillskotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat…

1
523 Om Sällskapsresan-filmerna med Lasse Åberg - rullarna som förändrade Sverige 46:18

20d ago46:18

46:18

Sällskapsresan hade premiär 1980 och är en av svensk films största succéer. Då hade Lasse Åberg, tillsammans med vapendragaren Bosse Johnsson, redan gjort Repmånad året innan. Sällskapsresan är situationskomik kring svenskars charterresande och har blivit en svensk klassiker. Åtskilliga repliker från filmen och efterföljarna har letat sig in i folk…

1
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation 1:22:51

16d ago1:22:51

1:22:51

Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunn…

1
522 Om ortorexi med Yvonne Lin - när blir träning och kost ett tvång snarare än njutning? 44:32

27d ago44:32

44:32

Ortorexi kan beskrivas som tvångsmässig hälsosamhet och yttrar sig i överdriven träning och nyttigt ätande. Ortorexi har likheter med och överlappar till viss del med andra ätstörningar. Ortorexi är inte någon fastställd medicinsk diagnos men det pratas allt mer om tillståndet i medierna. Den som ska berätta för oss om ortorexi är Yvonne Linn. Hon …

1
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare 1:09:21

23d ago1:09:21

1:09:21

Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag och hur kan olika trender i träningsvärlden tänkas påverka vad som är mer eller mindre viktigt att ta upp idag? Behöver en nybörjare idag samma typ av …

1
12. Tillbaka i Sverige - Var Allt Bara en Dröm? 1:08:26

25d ago1:08:26

1:08:26

I detta avsnitt delar vi våra tankar och känslor kring att återvända till Sverige efter ett år i Malawi. Hur kändes det att komma tillbaka till vardagen och möta kontrasten mellan två så olika världar? Vi pratar också om vårt jul- och nyårsfirande samt vår skidsemester till Åre – en upplevelse fylld av både bekanta och nya perspektiv. Häng med när …

1
521 Om Fred Åkerström med Lars Nylin 49:57

1M ago49:57

49:57

Fred Åkerström var en av de ledande vissångarna och trubadurerna i Sverige under 60- och 70-talen. Med en innerlig och djup basröst tolkade han Ruben Nilsson, Birger Sjöberg och framförallt Bellman. Vissa menar att han är vår kanske främsta Bellmantolkare. Fred skrev också den svenska texten till hitten ”Jag ger dig min morgon”. Nu finns en stor bi…

1
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare 1:01:11

1M ago1:01:11

1:01:11

Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt h…

1
520 Om folktro med Tora Wall 44:55

1M ago44:55

44:55

Det var länge sedan vi trodde på tomtar och troll. Men i det gamla bondesamhället spelade folktron en viktig roll och berättelser spreds från generation till generation. Men vad har väsen, djur, växter och skogar betytt för oss? Tora Wall kan berätta det. Hon är filosofie magister och doktorand i folkloristik vid Åbo Akademi. Hon anses vara en av S…

1
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios 1:55:03

1M ago1:55:03

1:55:03

Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader tävlingssäsong och en hel del om kulturen inom friidrottsvärlden i Grekland jämfört med Sverige. Det blir också en hel del snacka kring spjut som idrot…

1
519 Om hälsa med Jesper Salén 43:04

2M ago43:04

43:04

Allmänläkaren och före detta skådisen Jesper Salén är dagens gäst. Han har precis gett ut boken "Doktorns no bullshit-guide till hälsa", en utmärkt introduktion till hur vi bör ta hand om vår hälsa. Vi pratar om vad det innebär att vara vid god hälsa, något om våra vanligaste folksjukdomar och när vi inte behöver gå till doktorn. Programledare: Fri…

1
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård 2:14:01

1M ago2:14:01

2:14:01

Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsiktig utveckling för laget och enskilda spelare och hur arbetat är som sportchef för en något mindre klubb i damallsvenskan. På Tyngre Träningssnacks i…

1
518 Om rädsla med Lisa Clefberg 41:34

2M ago41:34

41:34

Rädsla är en av våra fundamentala instinkter som uppstår vid hotfulla situationer. Men varför är vi rädda, trots att vi inte längre lever på savannen? Och hur möter vi bäst våra rädslor? Den som ska prata med oss om rädsla är Lisa Clefberg. Hon är legitimerad psykolog, forskare och ledarutvecklare. Nu är hon aktuell med boken ”Rädd och modig - väge…

1
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar? 1:01:53

2M ago1:01:53

1:01:53

Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförändring i några månader för att se vilka effekter det kan få hos människor med tidigare ganska dålig hälsa. När det gäller extrema åtgärder så innebär de allt som oftast saker som du aldrig kommer kunna få männi…

1
517 Om hästens historia med Charlotte Borgerud 49:17

2M ago49:17

49:17

I flera tusen år har hästar vandrat sida vid sida med oss människor. Den har hjälpt oss inom jordbruk och industri, på slagfältet och som "sportredskap". Dagens gäst Charlotte Borgerud, forskare och författare, har precis gett ut boken "Hästen och människan" och berättar om det här spännande ämnet. Hästens historia blir också vår egen historia, så …

1
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024 1:14:21

2M ago1:14:21

1:14:21

Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt blir det fokus på avsnitten som vi hade med våra olika gäster men det blir också en del kring ämnen som varit återkommande och avsnitt som vi själva spelat in som vi tycker har blivit lite extra bra. På Tyngr…

1
516 Om julen med Mattias Axelsson (repris) 45:03

2M ago45:03

45:03

Varför firar vi jul? Och hur har några av våra vanligaste traditioner kommit till? Detta är en repris från 2018. Programledare: Fritte Fritzson Producent: Ida Wahlström Klippning: Silverdrake förlag Signaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrangemang av Daniel Aldermark Grafik: Jonas Pike Facebook: https://www.facebook.com/alltduvelatveta/ Insta…

1
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent 57:41

2M ago57:41

57:41

Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två första frågorna handlar om insulin och kortisol som ett sätt att påverka prestationen eller träningsresultat. Sen efter det diskuteras olika aspekter relaterat till styrketräning. Först en fråga om varför d…

1
515 Om Jönssonligan med Linus Kuhlin 58:29

3M ago58:29

58:29

Jönssonligan såg dagens ljus 1981 i ”Varning för Jönssonligan”. Förlagan är den danska filmserien om Olsen-banden, men så småningom utvecklades de svenska filmerna till ett helt eget universum. Den som ska berätta för oss om Jönssonligan är Linus Kuhlin. Han är journalist, aktuell med boken ”Jönssonligan - Kupper, krut och kamratskap”. Programledar…

1
Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s) 1:05:04

2M ago1:05:04

1:05:04

Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?. Artikeln handlar om det som på svenska ofta kallas för relativ energibrist inom idrotten vilket är en modell för hur ett för lågt energiintag är orsaken till flera ol…

1
11. Ett År i Afrika 1:31:59

3M ago1:31:59

1:31:59

I årets sista avsnitt sammanfattar vi det år vi nu bott här i Afrika. Hur vi upplevt vår vardag, alla äventyr, utmaningar och insikter som följt längs vägen. Vi ger också tips på hur du kan skapa ett 2025 på dina villkor - ditt drömliv. Vi ses igen om 6 veckor! Boka en gratis behovsanalys med Mattias: https://calendly.com/mattiasan/30min Boka ett k…

1
514 Om sömnens kemi med Ulf Ellervik 48:15

3M ago48:15

48:15

Sömn och sömnlöshet diskuterades redan under Aristoteles tid. Men vad sker egentligen biokemisk i vår hjärna när vi somnar och sover? Och hur påverkar olika substanser vår förmåga att sova eller hålla oss vakna? Om detta handlar dagens avsnitt. Gäst är Ulf Ellervik. Han är professor i bioorganisk kemi vid Lunds universitet och aktuell med boken "Na…

1
Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare? 43:13

3M ago43:13

43:13

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring kreatin, vad som menas med insulinkänslighet och huruvida det kan finnas negativa effekter från att ha ett blodsocker som varken rör sig upp eller ner under dagarna. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relat…

1
10. Hinder På Vägen Till Drömlivet 48:53

3M ago48:53

48:53

Vad är vanliga hinder som vi människor stöter på i vår strävan efter att skapa drömlivet? Här går vi igenom de 3 vanligaste hindren och ger tips på vad du kan göra för att inte fastna där. Boka en gratis behovsanalys med Mattias: https://calendly.com/mattiasan/30min Boka ett kostnadsfritt mål- och visionssamtal med Mikael eller någon i hans team: h…

1
513 Om mäns våld mot kvinnor med Anders Östlund 42:57

3M ago42:57

42:57

I dagens avsnitt möter du Anders Östlund som arbetar inom polisen med strategiskt arbete kring våld mot kvinnor. Vet vi vilka som utövar det grövsta våldet? Och går det att bättre förutse vilka samhället ska hålla ögonen på? Om detta handlar dagens avsnitt. Programledare: Fritte Fritzson Producent: Ida Wahlström Klippning: Silverdrake förlag Signat…

1
Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning 56:09

3M ago56:09

56:09

Jacob och Wille diskuterar fysträning för kampsportare i avsnitt 472 av Tyngre Träningssnack. En ganska enkel lyssnarfråga leder till en längre diskussion om betydelsen att tänka på syftet man har med alla övningar man väljer på träningen. Varför är du på gymmet? Vilka egenskaper vill du förbättra som du tycker inte kan förbättras tillräckligt myck…

1
9. Möjligheter För Att Skapa Drömlivet 56:34

3M ago56:34

56:34

I dagens avsnitt pratar vi om olika möjligheter som finns för att skapa ett drömliv. Vi ställer oss frågan, vad är ett drömliv? Vad är ett drömliv för dig? Vi delar med oss av alla olika satsningar och upplevelser vi själva varit med om under årens lopp för att hitta vad vårat drömliv egentligen är och hur vi kan skapa det för oss själva. Boka en g…

1
512 Om antidepressiva med André Marx 46:26

3M ago46:26

46:26

En av tio svenskar tar antidepressiv medicin. Det har blivit det vanligaste svaret på frågan om medicinering vid psykisk ohälsa. En del av framgången bygger på idén att preparaten ska korrigera en kemisk obalans i hjärnan. Men stämmer detta? Gäst är allmänläkaren André Marx, författtare till boken "Älskade hatade antidepp". Programledare: Fritte Fr…

1
Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott 46:32

3M ago46:32

46:32

Avsnitt 470 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar energiintag för personer som tränar mycket. Finns det en situation där man inte längre kan lita på ens egen mättnad och hunger och när dyker den upp? Efter det svarar vi på en lyssnarfråga kring hur vanligt det är med att ungdomar får värma upp bredvid deras träningsyta innan tränin…

1
8. På Äventyr i Italien 1:01:18

3M ago1:01:18

1:01:18

I det här avsnittet av "Vägen Till Drömlivet" delar vi med oss av vår resa till Italien för att köpa en bil – en resa fylld av oväntade äventyr och värdefulla insikter. Vad som började med ett beslut att följa vår önskan, visade sig bli den bästa resan i våra liv. Lyssna när vi reflekterar över upplevelserna, utmaningarna vi mötte, och hur de forma…

1
511 Om advent med Mattias Axelsson 41:59

3M ago41:59

41:59

Vad betyder advent? Och vad har adventsfirandet haft för form genom historien? Det kan Mattias Axelsson berätta. Han är Allt du velat vetas egen husetnolog och brinner för att lära oss om högtider och traditioner. Programledare: Fritte Fritzson Producent: Ida Wahlström Klippning: Silverdrake förlag Signaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrange…

1
Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll 50:51

3M ago50:51

50:51

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader. Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter. …

1
7. När Det Självklara Saknas 38:36

4M ago38:36

38:36

I detta avsnitt utforskar vi det som många tar för givna i Sverige men som inte alltid är självklara här i Afrika – vatten, el, internet och drivmedel, som vi lite skämtsamt kallar för "the big four". Vi delar med oss av våra erfarenheter av hur det är att leva utan dessa bekvämligheter och de frustrationer som kan uppstå. Dessutom diskuterar vi hu…

1
510 Om att vara utrikesreporter med Terese Cristiansson 52:12

4M ago52:12

52:12

Hur är egentligen livet som utrikesreporter? Hur rapporterar man om krig och konflikter? Hur jobbar man med lokala kontakpersoner och med säkerheten. Detta vet Terese Cristiansson mer än de flesta om. Hon är journalist och författare och har i flera år verkat i länder som Afghanistan, Kenya och Turkiet. Programledare: Fritte Fritzson Producent: Ida…

1
Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg 1:55:39

4M ago1:55:39

1:55:39

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året. Mathias är även utbildningsansv…

1
6. Att Våga Ta Steget 39:44

4M ago39:44

39:44

Idag pratar vi om vikten av att göra livet roligt och meningsfullt genom att välja äventyr framför trygghet. Vi delar med oss av personliga erfarenheter och berättar hur våra val att satsa på det okända har resulterat i fantastiska upplevelser – varje gång. Vi pratar också om att framgång inte handlar om att alltid välja rätt, utan snarare om att a…

1
509 Om alfabetets historia med Sara Lövestam 49:56

4M ago49:56

49:56

Möt Sara Lövestam, författare och språknörd, som gett ut ett flertal böcker om grammatik och språk. Hon är dessutom domare i Lantzkampen i P1. Nu är hon aktuell med "ABC-bok för vuxna" som tar oss med på en resa som börjar med sumerer och egyptier och landar i dagens svenska alfabet. Programledare: Fritte Fritzson Producent: Ida Wahlström Klippning…

1
Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk? 1:04:00

4M ago1:04:00

1:04:00

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler. Vad är ett rimligt kaloriöverskott och när har man blivit för fet och borde ta en paus? Det blir också en diskussion kring hur pulsklockor eller smartwatches försöker uppskatta ens energ…

1
5. Början På Drömlivet 31:18

4M ago31:18

31:18

I det här avsnittet berättar vi hur vi började skapa våra drömliv genom spännande och minnesvärda upplevelser. Från att köra snabba bilar och känna adrenalinet pumpa, till att kasta oss ut i det fria från tusentals meters höjd till att hitta lugnet och kreativiteten på en målarkurs. Vi delar våra mest betydelsefulla minnen och känslor, och berättar…

1
508 Om latin med Karin Westin Tikkanen 55:11

4M ago55:11

55:11

Vad vet du egentligen om latinets historia? Det här avsnittet tar oss med på en resa som börjar nästan 1000 år före vår tideräknings början och på vindlande vägar tar oss tillbaka till våra dagar. Dagens gäst heter Karin Westin Tikkanen. Hon är journalist och kulturskribent, men är i grunden språkvetare och disputerad i latin. Nu är hon aktuell med…

1
Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist 1:42:42

4M ago1:42:42

1:42:42

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller…

1
4. Västerländskt Mindset i Malawi 23:21

4M ago23:21

23:21

I det här avsnittet av 'Vägen Till Drömlivet' dyker vi ner i den fascinerande resan att navigera mellan två helt olika världar – det västerländska sättet att tänka och leva, och den Malawiska kulturen. Vi delar våra personliga erfarenheter av kulturkrocken, de oväntade olikheterna mellan Sverige och Malawi, och hur våra förväntningar mötte verkligh…

1
507 Om beredskap och försvar med Oscar Jonsson 57:48

4M ago57:48

57:48

Sveriges säkerhetspolitiska läge är enligt vissa det sämsta sedan andra världskriget. Hur ska vi försvara Sverige, idag och imorgon? Den som ska hjälpa oss svara på det är Oscar Jonsson, doktor i krigsvetenskap och forskare vid Försvarshögskolan. Nu är han aktuell med boken ”Försvaret av Sverige”. Programledare: Fritte Fritzson Producent: Ida Wahls…

1
Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag 1:01:46

4M ago1:01:46

1:01:46

Avsnitt 466 av Tyngre Träningssnack handlar om en ny studie på ultraprocessad mat. Än en gång har man låst in människor och sen under olika perioder låtit dem äta endast ultraprocessad mat eller endast minimalt processad mat för att se vad som händer. Resultatet går hand i hand med den första studien av det här slaget som publicerades 2019 och som …

Podcaster värda att lyssna på

Mattias An podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide