Bästa Marathon podcaster (2020)

L

Lagom Kondition

1
126. Back to School 1:08:50

3h ago1:08:50

1:08:50

Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och rullskidor för skate på grusväg: www.rullskidcenter.se/r9-wahia-150. Vi är tillbaka efter sommarlovet och redovisar sommarens aktiviteter, racereports och runstreaks. Med stöd av Stockholm Marathon >>> www.stockholmmarathon.se/ Blogginlägg om Runstreak https://paceonearth.se/blogg/runstreak \/ \/ \/ Stöd …

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
63. Peppen är hög 1:04:35

5d ago1:04:35

1:04:35

Dagens avsnitt börjar med en rejäl genomgång av Saras situation hemma på ön. Efter en tuff förlossningsupplevelse och en första tid med bebis hemma så verkar Sara ha landat riktigt fint. Josefine har ett fortsatt flow i sin träning och har kommit upp i veckodistanser hon aldrig någonsin tidigare varit uppe i. Hon berättar om nästa lopp som oväntat …

T

Träningspodden

1
233. Lustdriven träning 1:16:39

7d ago1:16:39

1:16:39

Lovisa har landat - på landet. Det innebär att hon är tillbaka i gamet, och någonting har också hänt med det antal steg hon har snittat den här veckan. Jessica har varit i skärgården och softat med några basketkompisar och har haft en frågestund på sitt Instagram, där ett av hennes svar fick många att reagera. Vi får också en uppdatering gällande J…

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
62. Vägen tillbaka från en utmattning 38:08

12d ago38:08

38:08

Idag bjuder vi på ett lite speciellt avsnitt då Josefine intervjuar sin tvillingsyster Alexandra som delar med sig av sina erfarenheter kring sin utmattning och hur vägen tillbaka har varit. Det är en resa som har format Alexandra till den fina person hon är idag och som har lett in henne på ett större fokus kring mental hälsa. Ni hittar henne på I…

T

Träningspodden

1
232. Slangbella-benen 1:17:00

14d ago1:17:00

1:17:00

Jessica inleder veckans avsnitt av Träningspodden med en bekännelse om vad hon egentligen tycker om trenden “paddle”, hur otroligt det än kan låta. Dessutom har hon drabbats av mobilarmbåge! Ja, det är inte mycket som går som Jessica vill just nu så hur är det för Lovisa då? Jo, hon sitter och poddar i en husbil och man kan inte påstå att hon är su…

M

Maratonpodden

1
#183: Elsa Billgren, hångelvänliga löprundor och knäppa gympalärare 1:12:23

14d ago1:12:23

1:12:23

När Elsa Billgren i ett inlägg på sin blogg berättade om sin nyfunna passion för löpning var det många som tackade henne för att hon gett ett ansikte till alla de löpare som inte ser ut som normen. Som inte "tar milen", klär sig i tights och lägger ut bilder på sina pulsklockor på Instagram. Bomullsleggings och randig tröja är outfiten som gäller n…

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
61. Saras förlossningsberättelse 1:10:06

19d ago1:10:06

1:10:06

Nu är han äntligen här, Saras lille guldklimp! I dagens avsnitt får ni höra en förlossningsberättelse som framkallar väldigt mycket känslor. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

T

Träningspodden

1
231. Hetaste träningstrenderna 1:17:48

21d ago1:17:48

1:17:48

Lovisa har tränat mindre än vad hon brukar under den senaste tiden och Jessica har trillat en liiiiten bit tillbaka när det kommer till sötsaker. Vad är anledningarna till detta? Det får vi såklart veta i veckans avsnitt av Träningspodden. Dessutom pratar Jessica och Lovisa om “anti-inflammatorisk” kost och så berättar Lovisa om sin första SwimRun-…

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
60. Att prestera som 40 plussare! 1:01:19

26d ago1:01:19

1:01:19

Vi ägnar den största delen av veckans avsnittet till att diskutera en riktigt bra lyssnarfråga. Den handlar om hur man kan träna som ”äldre” om man vill träna prestationsinriktat? Vad ska man tänka på om man vill undvika skador? Finns det någon distans som lämpar sig bättre än andra? Dessutom vill vi passa på att tacka för all fin feedback vi har f…

T

Träningspodden

1
230. Sju års lycka 1:09:30

27d ago1:09:30

1:09:30

Jessica är på roadtrip i landet och befinner sig för tillfället i Göteborg. Hennes nyväckta intresse i att besöka gymmet håller i sig och numera kryddas dagarna också av Almenäsintervaller. Ett visst gymbesök resulterade dock i en kraschad spegel, någonting vi får veta mer om i veckans avsnitt av Träningspodden. Det är dags för Lovisa att på riktig…

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
59. Spring så snackar vi! 1:01:40

1M ago1:01:40

1:01:40

Idag släpper vi en väldigt rolig nyhet som vi har jobbat med under en längre tid och som vi är så glada och stolta över. Dessutom besvarar vi några lyssnarfrågor om bland annat våra tre nyckelpass för att hålla löpningen rolig, enkel och utvecklande. Vi listar också saker som vi vill göra i sommar. Detta får ni bara inte missa! See acast.com/privac…

T

Träningspodden

1
229. Sommarpratet 1:27:58

1M ago1:27:58

1:27:58

Jessicas scoop, #mensgate, fortsätter att leverera nya spaningar från vittnen som också upplevt strul med mensen efter att ha drabbats av COVID-19. Och Jessica, som precis har kommit hem från familjeresan i Åre, berättar om sina upplevelser där inklusive när hon gick över daggstänkta berg med Sam på ryggen. Lovisa och Jessica pratar om smarta sätt …

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
58. Due date, håll och mental styrka 56:59

1M ago56:59

56:59

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt där vi börjar med en avstämning från Sara och hennes graviditet. Hon har nämligen, när det här avsnittet släpps, passerat beräknat förlossningsdatum och det här följs såklart med spänning! Vi fortsätter avsnittet med att fånga upp några av de lyssnarfrågor som vi har fått in. Här besvaras bland annat frågor om hå…

M

Maratonpodden

1
#182: Mattias Reck, SO-läraren som blev landets främsta cykeltränare 1:36:17

1M ago1:36:17

1:36:17

Mattias Reck är inte bara en av Sveriges mest erfarna cykeltränare, nyligen kom också nyheten att han har inlett ett samarbete med längdskidåkarna Calle Halfvarsson och Lina Korsgren. Och som om inte det vore nog tränar han dessutom både löpare och triathleter. Japp, är det någon man ska snacka träningsupplägg i uthållighetssporter med så är det Ma…

T

Träningspodden

1
228. Nakenpodden 1:11:21

1M ago1:11:21

1:11:21

I veckans heta avsnitt av Träningspodden berättar Lovisa hur det gick på midsommarafton när hon och sönerna testade “Almenäspokalen” tillsammans för första gången. Jessica förbereder sig inför semestern i Åre och det visar sig att hennes onda häl har bestämt sig för att försöka sätta käppar i hjulet. Det blir också en uppföljning efter förra veckan…

L

Lagom Kondition

1
125. 20 tips för semesterträning 53:08

2M ago53:08

53:08

Det här avsnittet avslutar den märkliga våren 2020 och vi hörs igen i augusti. \/ \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ \/ \/ \/ https://www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X - X X X X X X X X X X XAv Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
57. Bislett Games och sommarträning 1:15:06

2M ago1:15:06

1:15:06

I dagens avsnitt börjar vi med att följa upp friidrottstävlingen Bislett Games där vi är mäkta imponerade över Johaugs fina prestation på 10 000 m och Karsten Warholms världsrekord på 300 m häck. Vi delar också med oss av våra sommarplaner och hur vår träning kommer att se ut. Dessutom tipsar vi om vilken utrustning man inte får missa under sina lö…

T

Träningspodden

1
227. Midsommar-Dips 1:14:31

2M ago1:14:31

1:14:31

Jessica har ett riktigt scoop som handlar om hur corona kanske påverkar menscykeln! Och när det ändå handlar om det, så passar Lovisa och Jessica på att prata om huruvida det kan vara smart att anpassa sin träning efter menscykeln? Lovisa berättar en glad nyhet om förmågan att göra dips och Jessica avslöjar sina sommarplaner, som bär av norrut. Det…

L

Lagom Kondition

1
124. Rullskidor för alla (stereotyper) 1:10:32

2M ago1:10:32

1:10:32

Från och med nu börjar vi vara så fördomsfulla vi kan med hjälp av Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz. Slangbälten på Rullskidcenter -> www.rullskidcenter.se/rullskid-vaskor Stöd podden om du kan på www.patreon.com/lagomkonditionAv Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
56. Gott och blandat 53:44

2M ago53:44

53:44

Veckans podd är en blandning av vad som hänt senaste veckan och vart tankarna gått. Sara har haft en energidipp och börjar nu verkligen vara less på coronan. Förberedelserna inför förlossningen har fått tagit större plats och träningen har främst handlat om avslappning och positiva målbilder. Josefine känner sig stark och snabb och har senaste veck…

T

Träningspodden

1
226. Sommarträning 2020 1:07:27

2M ago1:07:27

1:07:27

Jessica har haft en “ta hand om sig själv”-vecka vilket inneburit både lymfmassage, promenader, nya ögonfransar och ett coronatest. Lovisa har också uppmärksammat sin kropp på senare tid med massage och även hon har tagit ett test. Svaren på testen får vi såklart meta mer om i veckans avsnitt av Träningspodden. Lovisa berättar också varför hon har …

L

Lagom Kondition

1
123. Puls med HC Holmberg 1:27:00

2M ago1:27:00

1:27:00

Mastodontavsnitt om Puls men även längdskidåkning i stort. Dessutom Skiergloppets avrundning och eventuellt ett nytt sätt att räkna sin träning. Skaffa gjutjärn på www.skeppshult.com med 15% rabatt genom koden "LAGOM".Av Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
55. Träna med barn 1:11:48

2M ago1:11:48

1:11:48

Den här veckan dyker vi in i ämnet träning och barn. Josefine har börjar träna med sin 9-åriga son som aldrig tidigare visat intresse för idrott. Det för oss in på ämnet att träna med barn och vi reder ut hur man kan tänka kring barn och träning. Vid vilken ålder får de en konditionseffekt och när blir styrketräning extra viktigt att lägga in och f…

M

Maratonpodden

1
#181: Malisvensken Johan Gustafsson, träningen blev livlinan under fångenskapen 1:30:11

2M ago1:30:11

1:30:11

Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar. . Det som skulle bli en upptäcktsresa på motorcykel slutade med 5 år och 7 månaders fångenskap hos terrororganisationen al-Qaidas nordafrikanska g…

T

Träningspodden

1
225. Sol och mage 1:12:24

2M ago1:12:24

1:12:24

Det råder sommartider i landet! Denna plötsliga värme som leder till förhöjd kroppstemperatur innebär för Lovisa att det också är vätskeersättningarnas tid och hon förklarar hur dessa brustabletter hjälper henne både innan och efter träningen. Jessica, som är finväderslöpare, tycker nästan att det är lite för varmt för löpträning. Så, hur tränar ho…

L

Lagom Kondition

1
122: Puls, det ovetenskapliga avsnittet 1:16:56

2M ago1:16:56

1:16:56

SkiErg-loppet -> https://race.se/sv/races/6935/about Seven Seven Ultra -> https://race.se/sv/races/7002/about Rullskidor -> www.rullskidcenter.se/ae Veckans ämne: 26 minuter in.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
54. Detaljsjuka, belöningar och #TrainForElin 1:00:19

2M ago1:00:19

1:00:19

Josefine trotsar hjärnspöken med utomhussimning och Sara känner en oväntad frihet av att ha klippt av sitt långa hår. Senare i avsnittet listar Josefine detaljer inom träning man gärna sätter fokus på, men som kanske inte alls är så viktiga för ens utveckling. Sara är inne på en fundering om att kunna köpa sig belöningar för att förstärka ens vanor…

E

Ewerlöf & Månström

1
#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning 1:02:24

2M ago1:02:24

1:02:24

Använd armarna rätt och bli snabbare! Yes, du läste rätt. För även om benen är den del av kroppen man främst använder vid löpning så har armarna mycket stor betydelse. Men dessvärre cirkulerar det olika teorier om hur korrekt armpendling ska se ut och just det går vi in på djupet på i detta avsnitt. Malin tipsar om ett mycket effektivt armpendlings…

T

Träningspodden

1
224. Eget helvete 1:23:02

2M ago1:23:02

1:23:02

Lovisa har blivit besatt av utomhusträning och även Jessica, som är finväderstränare, njuter av sin motion i den grönskande värmen. I veckans avsnitt av Träningspodden handlar det bland annat om innovativa sätt att smita under undan Corona-radarn och lyckas springa de lopp som man planerat, trots att de är inställda. Det har också inkommit en del l…

L

Lagom Kondition

1
121. Stockholm Marathon - Banan 1:04:15

2M ago1:04:15

1:04:15

En linjär genomgång av den officiella bansträckningen på Sthlm Marathon med tidigare vinnaren Mikaela Arfwedson. Skiergloppet! Anmäl dig här: www.race.se/sv/races/6935/about ES Nordics rullskidor med femmor här: www.rullskidcenter.se/aeAv Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
53. Tjejlopp och hälsoresa 56:07

2M ago56:07

56:07

Äntligen är Sara tillbaka med mer energi och börjar verkligen längta efter att få träffa sin bebis. Vi pratar också tjejlopp och vad de har haft för betydelse för jämställdheten inom löpningen i Sverige. Dessutom diskuterar vi kring hur vi ser på träning och kost och vad som är hälsa för oss. Detta efter att vi fått så många meddelanden från er som…

M

Maratonpodden

1
#180: Frida Karlsson, knäckte "omöjliga" Johaug på upploppet 1:26:20

3M ago1:26:20

1:26:20

En av Sveriges främsta längdåkare just nu gästar Maratonpodden! När över halva tremilen i Holmenkollen var åkta ledde norska giganten Therese Johaug med över en minut. Men efter 18,4 kilometer valde svenskorna att göra något som nästan alla andra åkare struntade i: de bytte skidor. Detta skulle visa sig vara ett genidrag – och allra bäst flyt hade …

T

Träningspodden

1
223. 16:ish 1:31:56

3M ago1:31:56

1:31:56

Både Lovisa och Jessica har sovit alldeles för få timmar inatt men trots det blir det som vanligt ett fylligt avsnitt av Träningspodden, som den här veckan bland annat handlar om programmet “Den stora hälsoresan”. Lovisa recenserar detta filmade viktprojekt vars format bottnar i konceptet “16 weeks of hell”, som Jessica och Lovisa har diskuterat fö…

L

Lagom Kondition

1
120. Sportklockan + Racereport Göteborgsvarvet 1:06:37

3M ago1:06:37

1:06:37

Medverkande: Matias Anthoni & Mattias Eklund från Suunto. AE Nordics rullskidor vi pratade om finns här https://www.rullskidcenter.se/ae-nordic-5 Mer tröghet får du inte för pengarna.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
52. Klokare med åren 1:11:40

3M ago1:11:40

1:11:40

I dagens avsnitt får ni en uppdatering om träningen från veckan som gått. Josefines löpning rullar på starkt och bra nu, och Sara rullar på så gott hon kan… Vi diskuterar Josefines inspirerande och vackra löpfilm och funderar över vad det är som får ett löpsteg att se lätt ut. Därefter dyker vi in i dagens ämne som handlar om saker inom träning vi …

M

Maratonpodden

1
#179: Louise Wiker, maraton, smörkola och skummande cappuccino 1:26:12

3M ago1:26:12

1:26:12

Nyhetsfrosseriet, det tekniskt fulländade löpsteget, den aldrig sinande motivationen, skadorna, vurmen för smörkola och skummande cappuccino, gravidträningen, långpass på löpband och tränarbytena. Möt Louise Wiker, löparen som i snart tio år har tillhört toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Och hon är still going strong med en ständigt uppåt…

T

Träningspodden

1
222. Hjärnspöken 1:26:06

3M ago1:26:06

1:26:06

Jessica känner sig hemma i sitt nya, prestigelösa sätt att träna medan Lovisa varvar träning i sitt egna utegym med sina gröna fingrar eftersom hon fått dille på att odla. I veckans avsnitt av Träningspodden besvarar också Jessica och Lovisa lyssnarfrågor, bland annat om vilka träningssätt man kan utöva medan man väntar på att basketsäsongen ska ki…

L

Lagom Kondition

1
119. Halvmarathon 49:03

3M ago49:03

49:03

Ett helt avsnitt om kanske världens bästa loppdistans. Skrämmande men överlevbar på samma gång. Ungefär som en bergochdalbana. Med stöd av www.stockholmmarathon.se/ som också gör www.stockholmhalvmarathon.seAv Niklas Bergh och Erik Wickström

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
51. Högt och lågt 53:54

3M ago53:54

53:54

Äntligen har Josefine kommit tillbaka till löpningen ordentligt och delar med sig av hur hon tränar just nu och vad hennes kommande mål är. Sara har det däremot tufft med gravidkrämpor och röstproblem, men delar ändå med sig av Tabata-intervaller som hon själv gjort den senaste tiden. Dagens avsnitt bjuder minst sagt på högt och lågt! See acast.com…

E

Ewerlöf & Månström

1
#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid 1:01:26

3M ago1:01:26

1:01:26

Vill du slippa framtida knäproblem? Eller har du haft besvär med knäna och vill inte ha tillbaka detta löpargissel? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med fysioterapeut Mattias Göthrick får du veta allt om en av de vanligaste orsakerna till att människor tvingas till livslångt löpstopp – och att artros inte alls handlar om ledförslitning.…

M

Maratonpodden

1
#178: Anna Carlsson, världens coolaste ultralöpare 1:13:18

3M ago1:13:18

1:13:18

Det finns halvmaraton, maraton och ultramaraton – alltså distanser längre än maratonets 42, 195 kilometer. Och så finns tävlingsformen Backyard Ultra där handlar det om att klara av en slinga på 6,7 kilometer, en gång varje timma – timme efter timme, dag efter dag, natt efter natt. En extrem fysisk och mental påfrestning där det till slut bara åter…

T

Träningspodden

1
221. Träningsdokumentation 1:12:16

3M ago1:12:16

1:12:16

Lovisa har fått prova på hur det känns att gå i Jessicas skor när det kommer till pollenallergi (atjo!) men kan samtidigt pusta ut då hon fått bukt på symtomen. Och äntligen kan Jessica få 100 procent stöttning och bekräftelse i kampen mot pollen. Inte låter sig Jessica stoppas heller då träningen har blivit hennes viktigaste källa till kontroll oc…

L

Lagom Kondition

1
118. Wings For Life race report 56:15

3M ago56:15

56:15

Allt om det virtuella succéloppet. Rullskidcenter tipsar om att ta hand om sina fotsulor med skosulor. Sula www.rullskidcenter.se/sulor-mow-medial-orthotic-insole Hälkil /www.rullskidcenter.se/halkil Boken om Håkärring -> Havsboken: eller konsten att fånga en jättehaj från en gummibåt på ett stort hav genom fyra årstider Thrashin Filmen -> https://…

W

Wiss & Swärm - On The Run

1
50. 50 tips från året som gått 1:19:49

3M ago1:19:49

1:19:49

Vi firar vårt 50e avsnitt och även vårt första år med podd! I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på olika ämnen vi pratat om under året och lyfter hela 50 tips som vi hoppas att ni tagit med er. Vi ger tips och tankar kring bland annat hur man kommer igång med löpträningen, löpteknik, kost, styrketräning för löpare och mycket mer. Dessutom får ni v…

Marathon Podcasts

Snabbguide