show episodes
 
En podcast som ger dig spännande och gripande berättelser om människor som griper in för att rädda någon annan som är i fara. Det handlar om allt från bilolyckor, terrorattentat eller andra tillbud i lägen när ambulans, brandkår eller polis behöver tillkallas. Avsnitten är dramatiserade och har en dokumentär känsla.
 
Loading …
show series
 
Charlotta Fougberg har precis sprungit VM i halvmaraton och gjort det väldigt bra - 70.19 och den tredje snabbaste svenska tiden genom tiderna. Hon är med och berättar om hur man gör övergången från kortare distanser till de längre sträckorna. Hon berättar också om en plats som kallas "avenyn". Killarna springer på, är generellt positiva och blicka…
 
Jim Walmsley springer snyggt, han springer långt och han springer även fort. Och inte bara för att vara en ultralöpare, han springer fort punkt. I en lång intervju berättar han om löparlivet i Flagstaff och ger sina bästa tips på att öka mängden för att mäkta med de längre distanserna. Vi snackar också med Wilhelm Bergentz , en skönlöpande yngling …
 
Lisa Nordén, Sveriges genom tiderna bästa triatlet gästar Spring Snyggt. Hur tränar egentligen en av världens bästa triatleter? Vad sliter mest och hur ser löpupplägget ut? Dessutom lyckas John nestla sig in på resan till Kona! Dessutom, Forssbergklanens just nu starkast lysande löpstjärna, Johannes, är med och berättar för sin bror om hur han lyck…
 
Att underprestera, att leverera på pass efter pass men sen när det väl kommer till tävling så springer man med huvudet under armen. Varför är det så ibland? Johns senaste lopp var ett klassiskt exempel av psyklopp som inte alls gick bra. Tur är det då att det finns eminenta mentala coacher som Stig Wiklund som kan komma och berätta hur man ska bemö…
 
Johan (Olsson), Nisse (Edwall) och Otto (Kingstedt) ska alla tre debutera på maraton i en nära framtid. De kommer till distansen med olika förutsättningar men förenas i det där lite läskiga, förväntansfulla som maraton drar fram ur en. Varför är det så spännande med maraton, hör de tre männen resonera om sina mål och tankar. Dessutom en inblick i p…
 
Killarna tar på sig doktorshattarna och försöker reda ut det här med styrketräning och löpning. Behövs styrketräning verkligen för att bli en bättre löpare eller kan man satsa varje träningsminut på att springa? Först intervjuvar de Josef Eriksson, bänkpressaren som tar 220kg men samtidigt springer 21 kilometer i habil fart. Sen snackar de med Tomm…
 
Att ha en dålig dag, det är något som både John och Manne har erfarenhet av. Frida Karlsson, skidundret från Sollefteå har också haft en del dåliga dagar, men det har gått bra för henne ändå. VM-guldmedaljören berättar om hur hon nyligen slog rekord i den beryktade Hallstabacken, hur hon får in löpning i sin hårda skidsatsning och om hur hon övervi…
 
Långpasset! Veckans heligaste pass ska vara givet för alla löpare, oavsett om man siktar på korta eller långa lopp. Vi pratar vikten och behovet av ett gediget långpass. Mustafa "Musse" Mohammed (Svensk rekordhållare på maraton och 3000mh) berättar om hur han löper långpassen beroende på säsong och satsning. Sen ringer vi upp Emil Millán De Oliva s…
 
Vi snackar maraton, marathon eller maran som den också kallas. Hur ska man träna för att på bästa sätt leverera på denna distansernas distans? Med oss har vi Hanna Lindholm, Sveriges bästa marathon-löperska de senaste åren. Hanna berättar om sin spännande resa från över 4 timmar till 2.28.59 nu senast i Sevilla. Dessutom, om Mannes nerviga sub 37-f…
 
Vi snackar spurt! Två eminenta spurtare är med oss - Emil Millán De Oliva och Hanna Hermansson, båda SM-guldmedaljörer. Emil och Hanna vann båda två sina SM-medaljer med otroligt fina spurter. Hur ska man lägga upp träningen för att kunna avsluta riktigt bra? Emil och Hanna ger sina bästa tips! Dessutom - Inför Mannes sub 37-försök och John om sitt…
 
Diagnostiska pass, toppningspass, förutspående pass - kalla det vad du vill! Vilka är passen som behövs för att säga hur fort du ska springa på tävlingsdagen? EM-mästaren i marathon från 2002, Janne Holmén, berättar vilka nyckelpass du ska använda dig av! Dessutom, Kalle Berglund om succén på Sollentuna GP med nytt svenskt rekord på 2000m, Michael …
 
Möt Lars Drageryd! Killen som egentligen inte gillar ultra och som heller inte titulerar sig "ultralöpare" men som ändå bestämde sig för att springa Bergslagsleden på 43 timmar och 58 minuter. Lars berättar om känslorna under loppen, kroppen och den totala utmattning han upplevde. Avsnittsspecial är just utmattning, hur viktigt är det för prestatio…
 
Killarna resonerar om att spänna den metaforiska bågen, finns det ett värde i att prova att gå ut hårt eller att satsa över sin kapacitet? John berättar också om sitt misslyckande i Västerås och Manne, som har blivit en skärgårdsman, berättar om livet på ön och prövningen det innebär för löpningen.
 
Killarna resonerar om att tävla, måste man tävla bara för att man springer mycket och tränar hårt? Två oerhört duktiga och sympatiska löpare gästar; Maria Akraka, en av Sveriges genom tiderna bästa medeldistanslöpare som fortfarande innehar det svenska rekordet på 800m inomhus, Maria berättar om hur hon förhöll sig till tävlandet. Markus Torgeby, u…
 
Ska man injicera lite äventyr i löppassen. Manne njuter av tanken på löparäventyr, att springa på någon Ernstig led och mysa i en hängmatta är ett mindre himmelrike för honom. John är mer skeptisk till att inte har mer kontroll över sin omgivning. Han vill på förhand veta var han ska sätta ner foten när han ger sig ut. Killarna tar hjälp av superst…
 
Manne brottades tidigare i livet med alkohol och drogberoende, han har nu varit nykter i 12 år men märker att han behöver något som stillar hans beroendeprofil. Har löpningen blivit substitutet som stärker honom eller kan man även gå överstyr med generellt hälsosamma saker om man har nära till beroende. Killarna resonerar med författaren Gunnar Ard…
 
30 avsnitt! Killarna firar detta med att svara på era viktigaste frågor. Hur ska man lägga upp träningsveckan? Vilka är killarnas största löparförebilder? Mannes bästa tips för att inte dö på crosstrainern? Men framförallt, blir man snabbare med mustache (Svaret är ja!). Dessutom, Manne om sitt 5000m-pers.…
 
Vad önskar man att man visste när man började springa? Killarna granskar sina karriärer och tar en titt bakåt på saker som det gjort fel och som de önskar att de hade vetat innan de sprang alla mil. En som också gjort några fel men som lyckats ganska bra ändå är Kalle Berglund, han är VM-9a och Svensk rekordhållare på 1500m. Killarna grillar Kalle …
 
5000m-bonanza med inslag från årets första 5000m på Sollentunavallen. 5 kilometer som sträckan också är känd som, är lite av en bortglömd distans för flera. Men oj vad lattjo den kan vara. Vi träffar två erfarna 5000m-rävar som ger tips på både pass inför loppet samt hur det ska kännas under, Sara Christiansson och Suldan Hassan. Båda är bland de b…
 
Vilka tradiga jäklar John och Manne är. De tjatas om tröskel och allt var det innebär varje vecka, kan man inte få slippa skiten någon gång? NEJ! Denna vecka dessutom ett helt avsnitt vikt åt tröskeln och dess storhet, vad finns det för olika trösklar? Måste man mäta laktat eller kan man gå på känsla eller puls också? Killarna gör sitt bästa för at…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login