Psykologen Lasse Övling möter lyssnare i ett terapeutiskt samtal. Ansvarig utgivare: Karin Lindblom
Psykologbyrå är en podcast med psykologerna Margareta Berggren och Lars Övling. Podden behandlar vardagspsykologi, allt från hur man präglats av syskonskaran till stresshantering eller förälskelser. Producent Hanna Frelin.
Erik har svårt att tro att människor vill honom väl. I nära relationer blir han misstänksam och håller tillbaka sig själv och sina känslor. - Mina relationer blir aldrig den innerliga, känslomässiga dialog jag egentligen vill ha, säger Erik, 70 år. Han funderar mycket på vad det beror på att han tidvis mått så dåligt i livet. En frånvarande pappa, …
P
Psykologbyrå


1
”Jag väntar vid min mila medan timmarna lida” Katarinas farfar var kolare, pappan vaktade skogen, Katarina tog landet till stan
53:21
53:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:21
Abraham oroar sig. Han har misslyckats med så mycket i livet, så varför skulle han lyckas i framtiden? Känslan av att hamna fel har följt Abraham, 25 år, sen barndomen. Det finns en händelse som han inte kan glömma. Han trivdes inte i gymnasiet och ville byta linje men familjen sa nej. - De tyckte inte det skulle se bra ut. Jag fattar inte hur de k…
P
Psykologbyrå


1
"A rose is a rose”, vattnas, torkar, vaknar till liv igen. Ia berättar om sin ungdom fylld av livslust ,tid av förstörelse, och sitt viktiga livsval
45:23
45:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:23
R
Radiopsykologen


1
Jag är livrädd att förlora min mamma
29:03
29:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:03
Elvira är känslig, arg och lättprovocerad. Och framförallt - livrädd för att något ska hända sin mamma. De har kontakt flera gånger om dagen. När mamma behöver henne är Elvira beredd att släppa allt. - Det har alltid varit jag och mamma, säger Elvira. Jag är så fäst vid henne och livrädd för att hon ska dö. Nu söker Elvira Lasses hjälp för att kunn…
P
Psykologbyrå


1
Birgitta valde att följa sin man till Indien och upptäckte förmågan att Vara och inte Göra
49:00
49:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:00
Du borde vara mer svensk. Du, som är född och uppväxt i Sverige. Att möta fördomar dagligen, det är Hannas vardag. Hanna är född i Sverige men har föräldrar från två olika världsdelar. Varje dag tvingas hon möta människors fördomar. Och fastän hon blivit bra på att bita ifrån känner hon sig rotlös och ledsen. - Jag har bytt jobb till ett yrke där k…
P
Psykologbyrå


1
Markus bytte forskarens utanförperspektiv på samhällsfrågor, och följde sin längtan att arbeta med samhällsutveckling
51:14
51:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:14
Anneli kan jobba hur mycket som helst. Hon glömmer relationer och tar inte hand om sig själv. Men att sänka kraven på sig själv klarar hon inte. - Rädslan att misslyckas är så stor att jag är beredd att offra det allra viktigaste, säger Anneli. Ibland tappar hon till och med verklighetsuppfattningen när hon jobbar. Allt som gäller är att lyckas och…
P
Psykologbyrå


1
Sara berättar om sin längtan: bort från stora krav på sig själv, till lugnet på lande
49:50
49:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:50
Saras höga krav på sig själv sätter sig i kroppen. Hon blir stel, får svårt att andas. Det gör ont. Hur ska hon lära sig hantera sin prestationsångest? Sara växte upp i en familj där föräldrarna var framgångsrika, yrkesmässigt. Själv har hon valt en annan väg än de - något hon är stolt över, men också kämpar med. Och kroppen, den låser sig av alla …
P
Psykologbyrå


1
Monika berättar om hur barndomstrauman påverkat henne och hur gruppsamtal hjälpt henne
42:25
42:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:25
R
Radiopsykologen


1
Jag vill inte bli som mina föräldrar
28:47
28:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:47
Farah har bestämt sig, hon ska inte bli som sina föräldrar. Men ändå halkar hon dit ibland. Går föräldraskap i arv? När Farah var lite upplevde hon att föräldrarna engagerade sig mer i sina egna konflikter än i henne. Idag är hon själv förälder och är rädd att hon själv inte alltid lyckas vara den förälder hon önskar vara. Den som alltid står på si…
P
Psykologbyrå


1
Fabian hade korta kompismöten under sina resor, intensiva relationer under sin utbildning, och nu sitter han i sin ensamhet i sitt rum och längtar ut
46:53
46:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:53
Niklas har nyligen blivit pappa. Som adopterad är det första gången han känner att han biologiskt liknar någon. Det väcker starka känslor. Niklas har känt sig rotlös och vilsen så länge han kan minnas. Och längtan efter ett lugn har funnits där, hela tiden. - Jag minns hur jag som barn tittade ut genom bilfönstret och önskade att jag var ett av trä…
P
Psykologbyrå


1
"Jag behöver få berätta för någon när pandemi-ensamheten blir tung"
44:08
44:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:08
Jonna känner sig okvinnlig. Som kvinnor ska vara, sån är inte hon. Egentligen trivs hon med sig själv, men i kärleksrelationer fungerar det inte. - Jag får ofta höra att jag är en kul tjej men inte en sån man har en relation med, berättar Jonna. Såna kommentarer påverkar henne. Hon har börjat bli rädd när hon får komplimanger eller när någon tar i …
P
Psykologbyrå


1
Kalles släkthistoria handlar om omtag i livet, och om Kalles eget omtag som fick honom att blomma
48:04
48:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:04
Matilda har ofta taggarna utåt och blir lätt irriterad. Pojkvännen får ta mycket skit och det känns orättvist, tycker hon. Matildas ilska kommer snabbt, i stunden. Och oftare nu än förr. - Jag blir mest irriterad på de som står mig nära, säger Matilda. I säsongens första Radiopsykologen söker hon verktyg för att lära sig kontrollera sin ilska. Men …
P
Psykologbyrå


1
Om nyfikenhet, viljan att lära och tillbakahållen känslighet
51:08
51:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:08
P
Psykologbyrå


1
Om behovet av tillhörighet och längtan till frihet
56:00
56:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:00
P
Psykologbyrå


1
De kom och gick och lämnade inga minnen
48:36
48:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:36
P
Psykologbyrå


1
Säsongsavslutning: God fortsättning!
13:58
13:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:58
P
Psykologbyrå


1
Om att vara självständig, omsorgsfull och ensam
51:01
51:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:01
Amanda vaknar på nätterna och tänker, tänker, tänker. Hjärnan går på högvarv men det leder ingen vart. Hur får hon stopp på snurret? Amanda är bra på att känna av stämningar, snappa upp detaljer och ta in många saker samtidigt. Men bearbetningen går långsamt, allt kommer efteråt. Framförallt på nätterna. - Jag förstår inte varför jag är så långsam.…
P
Psykologbyrå


1
Att möta människor bortom kulturella fördomar
1:01:19
1:01:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:19
Lisa växte upp med en känsla av att ständigt bli kränkt. Idag har hon ingen kontakt med familjen och har byggt upp ett eget liv. Men hon är ofta spänd och rädd. - Jag är ständigt vaksam mot människor. Jag har varit tvungen att bli det för att klara mig, berättar Lisa. Det var Lisa själv som tog beslutet att bryta kontakten med sin ursprungsfamilj. …
P
Psykologbyrå


1
Gregers historiska arv gav honom farfars äventyrslusta och mormors strävsamhet och omsorg
52:19
52:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:19
Att vara isolerad passar inte Elin alls. Den påtvingade ensamheten gör att hon känner sig maktlös och ångestfylld. Det senaste halvåret har Elin, 26, märkt att hon blivit allt argare. Över pandemin, ensamheten och ovissheten. - Jag är van att vara aktiv, att träffa mycket folk och resa, säger Elin. När det inte går så tappar jag bort vem jag är. Ha…
P
Psykologbyrå


1
Gunnels historia med ljus och skugga
51:27
51:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:27
R
Radiopsykologen


1
Jag söker den kärlek jag aldrig fick
29:14
29:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:14
Maria kände sig aldrig älskad som barn. Idag har hon svårt att skapa fungerande kärleksrelationer. Hon förstår sambandet, men hur ska hon förändra det? Maria hade en rörig uppväxt. Hon bevittnade våld och bodde i flera olika fosterfamiljer. - Idag hamnar jag hela tiden i instabila relationer, berättar Maria. Det är som att jag söker efter min pappa…
P
Psykologbyrå


1
Släktleds trauma följa släktleds gång
49:37
49:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:37
Plötsligt började Nils få ångest av att flyga. Känslan kom som från ingenstans. Eller vad var det egentligen som hände? Nils har levt hela livet med astma och är därför van vid känslan att inte få luft. Som vuxen har det varit lugnare med anfallen, tills för några år sen. Plötsligt kunde han inte flyga utan att känna samma panik som när han var lit…
R
Radiopsykologen


1
Pappa, jag vill sluta bråka med dig
29:03
29:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:03
Oliver och hans pappa har upplevt krig, missbruk och avstånd. Kärleken finns, men är svår att visa. Varför blir det bara bråk? Under uppväxten var Oliver stökig. När han inte kände sig sedd flydde han till missbruk, sex och spel. Idag mår han bättre men relationen med pappa är fortfarande svår. - Jag tror att vi båda är väldigt ledsna inombords men…
Daniel har alltid varit den duktiga och trevliga killen. Men bakom leendet döljs en ätstörning. Nu börjar hemligheten kännas för tung. Utåt är Daniel den han alltid varit. Pratglad och skämtsam. Bara några få vänner vet att han ömsom svälter sig, ömsom hetsäter. Av dem får han stöd men vågar ändå inte berätta för fler om hur det verkligen ligger ti…
Johannas hjärnskada syns inte utanpå men gör att hon alltid känt sig annorlunda. I sökandet efter bekräftelse händer det att hon går över sina gränser, rejält. Johanna föddes som fyrling. Tre systrar överlevde, men Johanna med en lättare skada. Hon har haft svårt att hitta sin plats mellan det friska och sjuka. För att känna att hon duger har hon o…
Elina, 31, äter sötsaker varje dag. Ibland stoppar hon i sig så mycket att det gör ont i kroppen. Efteråt kommer skammen. Det var när hon var stressad över universitetsstudierna som Elina började tröstäta. Många år senare är behovet av sötsaker fortfarande stort. Hon kan inte låta bli att köpa, samtidigt som hon blir stressad över att ha sötsaker h…
R
Radiopsykologen


1
Jag finns till för att andra ska må bra
27:54
27:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:54
Erik tog stort ansvar när han växte upp. Han var den som såg alla andra men på vägen tappade han bort sig själv. Uppväxt i en familj med missbruk har Erik fått känslan att det är honom allt hänger på. Han anpassar sig efter andra och är rädd att skrämma bort de som är viktiga för honom. - Mina känslor har alltid varit till för att lugna andra, att …
Robin, 21, tycker att han går omkring som en levande död. Att han inte riktigt lever. Han längtar efter att livet ska komma igång, men hur? Robin har vänner, föräldrar och jobb. Allt borde vara bra men ändå känner han en stor tomhet. Och längtar efter att känna mer. - Jag har inte haft så mycket starka känslor i livet, varken av glädje eller sorg. …
I kärleksrelationer är Maria alltid missnöjd. Hon tycker att hon får för lite bekräftelse. Men frågan är om hon någonsin blir nöjd? Maria upplevde sig aldrig sedd som barn. Ingen fanns där för henne, ingen sade att hon var bra. Idag, som vuxen, kan hon inte få nog av bekräftelse. - Det är som att jag inte har makt över det. Jag förstår att det är j…
P
Psykologbyrå


1
Om att släppa lydnaden, och försonas med sina beslut
39:12
39:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:12
För ett år sen utsattes Paulina för ett övergrepp. Sen kom ångesten. Varje dag, hela tiden. - Jag har alltid varit en orolig person men efter ett övergrepp har oron tagit över hela mig, berättar Paulina. Paulina har fått diagnosen GAD, generaliserat ångestsyndrom. Just nu känns det mesta hopplöst och Paulina har svårt att se hur hon ska komma vidar…