Bästa Hormoner podcaster (2021)

F

Fasciaguiden

1
35. Fascia, hormoner, PCOS och vad som händer när vi stressar 58:21

20d ago58:21

58:21

Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner? Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturer…

F

Fasciaguiden

1
37. Magnesium är mycket viktigare än vi tidigare trott 52:09

3d ago52:09

52:09

Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist. Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla metaboliska funktioner i kroppen och att det inte finns något som kan ersätta magnesiumets funktion i kroppen? I dagens avsnitt av Fasciaguiden berättar v…

4

4Health med Anna Sparre

1
291b: Clint Ober. Grounding / Earthing – why connection to the earth is crucial for health (English) 1:58:36

9d ago1:58:36

1:58:36

What happens in your body when you connect to the earth – just as we have been doing during evolution? And what happens when we nowadays disconnect the body from earth, in insulated houses, and wearing plastic and rubber soled shoes? What does the research say? In this episode you’ll learn about things like inflammation, oxidative stress, fatigue a…

4

4Health med Anna Sparre

1
291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa 2:23:21

10d ago2:23:21

2:23:21

Vad händer i kroppen när vi avskärmar oss från den naturliga kontakten med jorden, via syntetiska sulor och golv? Och hur fungerar det i kroppen när vi lever som vi utvecklats för – med direktkontakt med marken? Clint Ober är internationellt känd från filmer och böcker, och mannen bakom grounding eller earthing, det vi på svenska kallar jordning. F…

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
13. Vad ska vi göra med dickpicken? 49:14

12d ago49:14

49:14

Veckans rubriker: Sådan är en Grandfluenser, Inte så mycket romantik kanske...men vi slapp i alla fall dickpicks! Att sitta med datorn i knät på ett fik, kan vi verkligen kalla det arbete? Och till sist: Hjälp ska vi sluta att huta våra ungdomar när de pratar gangsterspråk - Vi pratar med språkexperten Sara Lövestam.…

F

Fasciaguiden

1
36. Artros, diskbråck & kronisk ryggvärk 1:05:30

12d ago1:05:30

1:05:30

Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur? De senaste veckorna har vi fått en mängd frågor kring komplexa sjukdomsförlopp, vad som händer när Fascian är styv, stel, spänd eller uttorkad och vad man kan göra för att stärka upp kroppen. I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians funktion …

F

Fasciaguiden

1
34. Kan kroppen läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar? 1:04:11

24d ago1:04:11

1:04:11

Är det verkligen trovärdigt att människor kan bli av med långvarig ryggvärk, kronisk smärta och svårbehandlade diagnoser på en, två, tre eller tio Fasciabehandlingar? Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning. Vad händer när kroppen får bra förutsättningar för att läka sig själv? …

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
12. Åldersförnekelse och förälskad i Ulf Lundell 52:06

26d ago52:06

52:06

Veckans rubriker: En sommar med åldersförnekelse , Förälskad i Ulf Lundell, ''Dra en ballong'' den nya partydrogen och till sist: Det nya hälsorådet, sitt på huk!

4

4Health med Anna Sparre

1
290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte… 1:26:03

1M ago1:26:03

1:26:03

Kost och kosttillskott med Ulf Kilman. Ulfs erfarenheter kring vilken kost de flestas kroppar vill ha och vilken kost ingen verkar må bra av att äta. Vi pratar om hur man ska tänka när man kombinerar olika sorters mat i en måltid, om kosttillskott mm. Dessutom tar vi upp några lyssnarfrågor kring det här med nervsystemet och muskeltester som vi pra…

4

4Health med Anna Sparre

1
289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost 37:16

2M ago37:16

37:16

Bli naturligt mejerifri. Både om varför, och hur du gör för att äta en kost utan mjölkprodukter. De allra flestas hälsa blir bättre utan mjölk och andra mejeriprodukter, och helst även utan typiska ersättningsprodukter. Konkreta tips på vad du kan ersätta med, vad du kan äta, vad du bör ha hemma, goda och nyttiga tillbehör till maten, hur du planer…

4

4Health med Anna Sparre

1
288: Ulf Kilman. Förstå din kropp mha nervsystemet. Kinesiologi mm förklarat 1:32:47

2M ago1:32:47

1:32:47

Flera av Sveriges mest framgångsrika idrottare ser Ulf Kilman som anledningen till sina medaljer. Men alla med hälsobesvär verkar få hjälp av Ulf. Vi ska konkretisera vad och hur han gör, och hur du själv enkelt kan testa om tillskott och mat du äter gör dig gott eller inte. Hur kan vi genom att kommunicera med kroppen via nervsystemet förstå vad s…

H

Hälsohormoner

1
84. Våra strategier för bättre mående 1:18:33

2M ago1:18:33

1:18:33

Det är dags för sommarens sista avsnitt och äntligen är Tine tillbaka i podden! Vi avslutar den här säsongen med ett specialavsnitt där vi fokuserar på ett ämne som vi tycker känns superviktigt att prata om. I avsnitt 84 av Hälsohormoner delar vi våra topp 5-strategier för ett bättre mående. Från magen till hjärnan - vilka saker har gjort störst sk…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
78. YouTubes ökade betydelse i politiken - med Henrik Jönsson 55:13

2M ago55:13

55:13

Att säga att YouTube är en radikaliseringsmaskin är en slutsats ungefär lika banal som att säga att internet är trasigt - vilket också görs. Nog ger dig algoritmerna mer och mer extrema varianter av vad du klickar på, men det är fortfarande du som klickar. De artiklar och böcker som hävdar något annat använder sig av anekdotisk bevisning eller drar…

U

Upgrit Talks

1
15 - Varför vi behöver kosttillskott: 5 argument med Jonas Bergqvist 3:36

2M ago3:36

3:36

Ja (!) till rätt typ av kosttillskott där kraven på recept, säkerhet och kvalitet är avgörande för våra önskade resultat. Kosttillskott är nödvändigt med tanke på hur vår livsstil ser ut idag. I detta avsnitt ger Jonas Bergqvist oss 5 argument varför vi behöver stötta vår kropp med kosttillskott. #upgrityourhealth…

F

Fasciaguiden

1
33. Ryggvärk och andra problem som har med Fascia att göra 57:27

3M ago57:27

57:27

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer. Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig? Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började …

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
77. Cirkularitet - ett smartare sätt att konsumera - med Jonas Carlehed 51:23

3M ago51:23

51:23

Vilken sorts soffgrupp är mest jag? Jag vet inte. Men jag är inte ensam i min strävan efter att vilja sluta konsumera, och allt fler letar efter en soffa som håller under lång tid, som kan förändras efter våra skiftande behov och i takt med att min stil utvecklas. Men svaret kanske inte är att sluta köpa, utan att se till att det vi köper går runt,…

4

4Health med Anna Sparre

1
287: Bli glutenfri – så gör du. Praktiska tips för att äta en naturligt spannmålsfri kost 29:21

3M ago29:21

29:21

Bli naturligt glutenfri. Idag handlar det både om varför och hur du blir glutenfri. Hur du rent praktiskt kan göra för att äta glutenfritt. De allra flestas hälsa blir bättre utan vete, och mångas blir bättre helt utan spannmål. Du får massor med konkreta tips på vad du kan ersätta vad med, vad du kan äta, vad du bör ha hemma, hur du planerar osv. …

U

Upgrit Talks

1
14 - Medicinsvampar: en välmående kropp i balans 5:08

3M ago5:08

5:08

Chaga, Lion's Mane och Reishi är tre svampar som Petra Boumedienne, funktionsmedicinsk hälsoterapeut, kommer prata om. Vilka ger avslappning och välmående? Vilka ger hormonbalansering och vilka ger oss fokus? Missa inte vilka egenskaper dessa svampar har och hur de fungerar i din kropp.

H

Hälsohormoner

1
83. Petra & Sofia - Sofias hälsoresa 2.0 - del 5 1:03:31

3M ago1:03:31

1:03:31

Det är dags för den avslutande delen i Sofias hälsoresa 2.0, där vi under flera månaders tid har fått följa hur Petra från Upgrit har hjälpt Sofia att jobba med grundorsaken till flera olika hälsoproblem, som t.ex. IBS, histaminintolerans och näringsbrister. Vi inleder del 5 med cliffhangern från förra avsnittet - vad visade egentligen Sofias återt…

U

Upgrit Talks

1
13 - MCT-olja: Kokosoljans innerfilé, C8 MCT-olja 4:07

3M ago4:07

4:07

Kokosolja känner de flesta till och att det är bra, men visste ni att MCT (Medium Chain Triglycerides) i kokosoljan är det vi vill åt och dess hälsoeffekter. Sedan finns det olika fettkedjor och den bästa är C8, dvs den fettkedjan med 8 kolatomer. Börjar det bli snurrigt? Lyssna på Jonas Bergqvist och Wilhelm Nordenfelt som reder ut vad du bör tänk…

U

Upgrit Talks

1
12 - Hälsoeffekterna av fasta: vem SKA fasta och vem ska INTE fasta? 5:28

3M ago5:28

5:28

Fasta är ett av de vassaste hälsoverktygen mot metabola obalanser, cancer, åldrande och låg-gradiga inflammationer. Under människans evolution har vi aldrig haft rik tillgång på mat 24 timmar om dygnet 365 dagar om året, och att avstå från kalorier under ett visst tidsfönster är förknippat med många hälsovinster. Lyssna på Jonas Bergqvist och Petra…

F

Fasciaguiden

1
32. Oxidativ stress & fria radikaler bryter ner din kropp 51:55

3M ago51:55

51:55

Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa. Men vad är fria radikaler, hur påverkar de k…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
76. Om Östersjön och hur vi undviker att göra läget ännu värre - med forskaren Elinor Andrén 47:55

3M ago47:55

47:55

Algblomningar, bottendöd, utfiske är ord som vi ofta använder när vi talar om Östersjön. Men innanhavet har varken inte förgiftat sig själv eller övergött sig själv. Det är ditt och mitt fel. Samtidigt är Östersjön en märklig hybrid av hav och sjö, salt och sött med sin egen logik och bottendöd är inget nytt fenomen utan har anor långt bakåt i hist…

U

Upgrit Talks

1
11 - Kollagenprotein: hälsofördelarna av kollagen 3:54

3M ago3:54

3:54

Kollagen har blivit en snabbt växande trend. Det bygger upp hår, hud, naglar, brosk, bindväv, leder med fler hälsofördelar. Trots dess viktiga funktion är det vanligt att vi inte har optimala nivåer i vår kropp. Vi hittar kollagen i ben, brosk och inälvor, vilket de flesta inte äter i lika stor mängd som förut. Lyssna på Jonas Bergqvist och Wilhelm…

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
11. Råd till alla svärmödrar - och storkukslugn 59:48

3M ago59:48

59:48

Veckans rubriker: Vi vill vara dom nya svärmödrarna, Ge inte upp, så får du fötter som bär dig snyggt. Ge unga skolböckerna tillbaka. Och tillsist: snuskordet du aldrig hört.

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
75. Modets uppgift i samhället - med Philip Warkander 1:07:55

3M ago1:07:55

1:07:55

Vad du och jag tagit på oss för plagg idag har väldigt lite att göra med vad som är praktiskt eller inte. Vårt förhållande till kläderna vi bär är en funktion av sociala normer och mönster i varje tidsålder, en kombination av vilka kroppsdelar som anses värda att synas och vad som bör skylas och vilka delar av vi vill själva vill dölja eller lyfta …

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
10. Digital begravning - och vad är det med män och grillar?! 55:49

3M ago55:49

55:49

Veckans rubriker: Herrarna vid grillen, låt dom hållas om ni frågar oss. Den sanna berättelsen om haggan och slaven. Och Suss och hennes mamma har gått på zoom-begravning.

U

Upgrit Talks

1
10 - Mage: vad orsakar problem med magen och hur läker vi den? 4:25

3M ago4:25

4:25

6 av 10 har idag problem med magen och det blir allt vanligare. Med andra ord är du inte ensam OCH det går att fixa. Petra Boumedienne, funktionsmedicinsk hälsoterapeut hos Upgrit, berättar för oss tillsammans med Wilhelm Nordenfelt hur vi kan gå till väga.

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
74. Bilden av kvinnliga offer - med Katarina Wennstam 59:37

3M ago59:37

59:37

Offren i deckare är oproportionerligt ofta kvinnor och de har ofta förbluffande lite kläder på sig. Detta frossande i den nakna kvinnokroppen är alltså ett medvetet beslut från verkets upphovsmän, och kanske speglar det också hur vi ser på kvinnliga offer i allmänhet. Kvinnor som blir utsatta för sexuella trakasserier sägs ofta ha sig själva att sk…

F

Fasciaguiden

1
31. Vi blir vad vi äter - om kost och Fascia 57:27

3M ago57:27

57:27

Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig. Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det v…

U

Upgrit Talks

1
09 - Livsstilsförändringar: så hanterar du förändringar i livet 3:59

3M ago3:59

3:59

Wille är ute och handlar lunch vilket gör att Jonas Bergqvist och Petra Boumedienne tar över studion! I det här avsnittet diskuteras det om hur du på bästa sätt kan hantera förändringar i livet. #upgrityourhealth

U

Upgrit Talks

1
08 - Rätt sorts magnesium är avgörande: vad du bör välja för att få resultat 4:21

3M ago4:21

4:21

Vi är många som äter magnesium, men äter just du rätt sorts magnesium för din kropp? I det här avsnittet pratar Wille magnesium med Jonas Bergqvist och reder ut vilket du ska ta för att få önskad effekt.

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
9. Orgasmgaranti av ny dam-dammsugare 48:15

3M ago48:15

48:15

Veckans rubriker: Vad är det som Linda Skugge har mellan benen? Vi pratar om den senaste sex-teknologin. Shorts-modet är här för att stanna, suck...! Och vad är det med män, känslor och musik? Vi pratar musik med Jacob Mühlrad.

U

Upgrit Talks

1
07 - Stärk immunförsvaret naturligt: inifrån och ut 4:40

3M ago4:40

4:40

Förutom att tvätta händerna så kan vi göra så mycket själva genom kost, sömn, återhämtning och motion för att stärka immunförsvaret inifrån. Lyssna på när Wilhelm Nordenfelt tillsammans med Petra Boumedienne, funktionsmedicinsk hälsoterapeut hos Upgrit, berättar om vägen till hur du ska bli motståndskraftig och stark inifrån och ut. #upgrityourheal…

U

Upgrit Talks

1
06 - D-vitamin: ett livsviktigt hormon och vitamin 4:00

4M ago4:00

4:00

Lyssna på Wille och Jonas prata om D-vitamin och hur det inte endast är ett vitamin utan det är även ett viktigt hormon som påverkar alla vävnader i vår kropp!

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
73. Varför alla borde älska opera - med Elisabeth Linton 57:06

4M ago57:06

57:06

Alla älskar opera - de vet bara inte om det än! Med den bjussiga attityden ger Malmöoperans chefsregissör Elisabeth Linton mig perspektiv på opera ur alla tänkbara vinklar. Vi går igenom skillnaderna mellan opera, operett och musikal, diskuterar vad arior respektive recitativ har för funktion, pratar om varför operasångare är konstens elitgymnaster…

4

4Health med Anna Sparre

1
286: Paleo-“fel”. 15 vanliga misstag när du äter Paleo eller AIP 29:01

4M ago29:01

29:01

Når du inte dina hälsomål trots att du äter paleo, “stenålderskost” eller AIP, autoimmun kost? Idag handlar det om vanliga misstag som i min erfarenhet kan sätta käppar i hjulet. Här får du en halvtimme att lyssna på när du diskar eller tar en promenad! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka…

F

Fasciaguiden

1
30. Rörelse, löpning, fötter och Fascia 49:41

4M ago49:41

49:41

Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi. Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning oc…

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
8. Haggans återkomst - och håll koll på vikten! 1:04:00

4M ago1:04:00

1:04:00

Veckans rubriker: Hjälp, hur duktig måste man vara? Vill du verkligen vara en Hagga Amelia? Njut mellan hägg och syrén och till sist: Hur kan fransmännen äta 26 kilo ost om året utan att gå upp i vikt? Vi pratar om hur vi ska hålla koll på vikten med dietisten Amy Von Sydow Green.

H

Hälsohormoner

1
82. Petra & Sofia - Sofias hälsoresa 2.0 - del 4 58:52

4M ago58:52

58:52

Detta är del 4 i Sofias hälsoresa 2.0. Hon har ätit en strikt carnivorekost i flera veckor och mått både bra och dåligt. I avsnittet berättar Sofia hur det har gått och Petra förklarar lite bakgrunden till att Sofia har mått som hon gjort. Sofia väntar nu på svar från sitt andra SIBO-test för att se om hennes veckor på en strikt carnivore-kost har …

F

Fasciaguiden

1
29. Har du tänkt på hur du andas? 49:28

4M ago49:28

49:28

I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt. Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress. Andning är en sån där sak som är enkel i teor…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
72. Kopplingen mellan beröring och förbättrade relationer - med Helena Backlund Wasling 1:10:28

4M ago1:10:28

1:10:28

Jag läste om en undersökning som konstaterade att vi rör våra telefoner hundra gånger per dag. Det är oftare än vi rör vid varandra. Ja, inte ens vår partner får så mycket beröring. Och för en del människor kan det gå flera dygn innan de får möjlighet röra vid någon annan person. Det finns bara en dryg handfull forskare i världen som intresserar si…

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
7. Kärleksbrev från Susannes tyska älskare 47:57

4M ago47:57

47:57

Veckans rubriker: När får vi ledigt på pilsnerkorvens dag? Amelia som erotik-författare. Har du kvar tupparna i sovrummet Hanna Hellquist? Och tillsist - Vad har vi på provrum? Baddräktssäsongen nalkas...

F

Fasciaguiden

1
28. Kroppen, artificiell intelligens & inbyggda motstånd mot förändring 1:32:15

4M ago1:32:15

1:32:15

Ska du bara lyssna på ett enda avsnitt av Fasciaguiden så kan det vara det här avsnittet. I den är podcasten har vi undersökt hur ny forskning förändrar synen på hälsa värk och smärta, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar. Vi har pratat om ett nytt sätt förhålla sig till kroppen, om nya vårdlösningar och nya perspektiv på pro…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
71. Om samhällets låglitare - med Lars Trädgårdh 50:10

4M ago50:10

50:10

Det finns en grupp som inte litar på andra, som inte har tilltro till samhället eller tycker sig kunna förlita sig på andra medborgare. De kallas låg-litare och de är en källa för oro för statsvetare. Historiskt sett har vi svenskar känt ett högt förtroende för institutioner och funktioner, däribland oss i media. Men gruppen som inte litar på myndi…

4

4Health med Anna Sparre

1
285: Jod, sköldkörteln och cancer 30:51

4M ago30:51

30:51

Vad har sköldkörtelproblem och cancer i prostata, äggstockar, bröst och livmoder gemensamt? Finns det en lösning på bröstcancerepidemin? Och varför får så många cystor och fibrocystiska bröst? Idag pratar vi om jod, sköldkörteln, och om jodets koppling till vanliga hälsobesvär och sjukdomar, inte minst till cancer. Dessutom pratar vi om varför man …

A

Amelia & Suss - En podd av Amelia Adamo och Susanne Hobohm

1
6. Så hanterar du hormonerna! - Och modern mammahistoria 49:48

4M ago49:48

49:48

Veckans rubriker: Förtal av äldre - Hjälp varifrån kommer alla sura gubbar och kärringar?! Vi pratar med hormonexperten Mia Lundin. Klädkoder, får en partiledare se ut hur som helst? Och tillsist Mors dag - Vilka mödrar får rosen och vilka får törnen?

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Hormoner podcaster

Download the App!

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Snabbguide