))
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
Sveriges största podcast om stress. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är eller har varit utbränd. Men få vill prata om det. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sätta igång snacket och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Prestationspodden produceras av Caroline Norbelie och Per Lundevall. Sedan Mars 2019 produceras podcasten av Caroli ...
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera.
En podd av Cissi Wallin och "Hormoner och Hemorrojder" (Sofia Falk och Therese Krupa-Syllner) om livet, utan snyggfilter.
Här lär du dig hur du simmar fortare så att du platsar på snabbanan eller simmar fortare i Öppet Vatten, IronMan eller SwimRun.
En podcast inom Självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching vars syfte är att fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör! Mitt namn är Jacob Hellberg och jag jobbar som Strategisk Livs Coach och mitt mål med denna podcast är att få just DIG att börja ta ansvar för ditt liv och utveckla din fulla potential! Bli den du alltid velat vara, leva det liv du alltid velat leva och att uppfylla dina innersta drömmar och m ...
Enkla växter som du kan gå ut och plocka utanför ditt hus nu direkt, och använda för allt från matsmältning till sårläkning. Eller bara för ett gott te eller i en sallad. Det handlar alltså om örtkunskap, och du får tips på helt vanliga växter och ogräs som du kan använda för bl.a. levern, sårläkning, mot inflammation eller infektion, mot mensvärk,…
H
Hälsohormoner
1
70. Martina Johansson - hormonell hälsa
40:22
40:22
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
40:22
Nu kommer avsnitt 2 med Martina Johansson! I det här avsnittet pratar vi mer kring hormonell hälsa och balans som är det som är huvudämnet i Martinas nya bok hormonstark. Vi kommer även in lite grann på autism och adhd, samt varför så många som äter en ketogen kost inte sover så bra. Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på ha…
Medberode. Vad är det? Hur påverkar det att växa upp eller leva med en missbrukare? Någon som t.ex dricker. Vad händer med barnet som växer upp och ska tackla livet, skapa relationer och prestera. Det pratade jag med härlga Bo Blåvarg, psykolog och enhetschef på Ersta vändpunkt. Att vara medberoende skapar stress och kan verkligen vara anledning ti…
F
Food Pharmacy-podden
1
156. Bröstcancer, choklad och frukostfil
35:19
35:19
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
35:19
Bröstcancermånad, ny sockermärkning som får oss att jubla och frukostfilen som man bör undvika…Av Food Pharmacy
Alla intervjuer jag gör handlar om att ge lyssnaren tips och hopp om att man kan förändra. Förändra livet från hög stress. Hitta ett nytt sätt att leva med nya tankar. Men hur skapar man förändring? Denna gång intervjuar Linda Orbert mig och jag delar med mig av min kunskap och mina erfarenheter. See acast.com/privacy for privacy and opt-out inform…
Idag träffar vi vår nya gästskribent Camilla Ahlqvist. Camilla är en kock och yogalärare som drabbades av bröstcancer när hon var 27 år gammal. Hon berättar om sin personliga resa som ledde till att hon började intressera sig för hälsosam mat, yoga och meditation.Av Food Pharmacy
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Regler för snabbanan i din simhall
3:36
3:36
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
3:36
De viktigaste reglerna för dig som vill simma på snabbanan. Följ dem. Viktigt som tusan. Jag skojar inte. Jo lite, men ändå inte. #simregler #snabbananAv Ola Strömberg
4
4Health med Anna Sparre
1
268: Fasta & Autofagi – hur fasta håller dig frisk. Så funkar det
34:22
34:22
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
34:22
Att fasta är hälsosamt har många börjat upptäcka, men varför? Det finns många anledningar, varav en av de viktigaste är en Nobelprisbelönad mekanism som kallas autofagi. I det här avsnittet förklarar jag autofagi och fastans andra häftiga effekter på ett enkelt sätt. Dessutom pratar vi lite om vilken sorts fasta som passar vem, och vem som kanske s…
H
Hälsohormoner
1
69. Martina Johansson - biohacking och ketogen kost
44:49
44:49
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
44:49
Nu har vi fått biohack-drottningen Martina Johansson till podden! Det blir ett avsnitt fullt med tips kring biohacking, vad det egentligen är för nånting, ketogen kost och om det passar för alla, och så pratar vi lite snabbt kring den rådande corona-pandemin. Vi hoppas ni får mycket nyttigt ut av avsnittet. Om ni har frågor om något vi pratat om i …
P
Prestationspodden
1
Att hitta ett förhållningssätt
1:04:28
1:04:28
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:04:28
När jag bjöd in Lasse Gustavson till podden var det inte för att höra om hans stress utan för att ge er lyssnare perspektiv. Lasse var med i en eldsvåda, han var nära döden och hans liv förändrades totalt. Första veckan som brandman fastnade Lasse i en gasexplosion lika stor som globen. Hans kollega dog men Lasse hamna i koma i 2 månader och vaknad…
Yes, we hear you! Ni är oroliga för oxalater. I dagens podd träffar vi Graeme Jones, Clinical Physiologist, för att reda ut era och våra egna frågor.Av Food Pharmacy
Leila Andersson är skribent, holistisk livsstilscoach, utbildare, yoga och meditationslärare. Länge var 9 till 5, kontorslandskap och stress hennes vardag. Nu inspirerar hon istället andra till att byta livsstil, känna sig hela och må bättre. Hennes grundpelare är läkning, näring och motivation. Och det börjar alltid med läkning. I detta avsnitt pr…
Idag talar vi med Ann Fernholm som berättar om hur det kom sig att hon började granska livsmedelsindustrin och om hennes senaste granskning av företaget Oatley. Är det rimligt att tycka att ett miljardföretag borde bana väg för en bättre livsmedelsindustri eller är vi ute och cyklar?Av Food Pharmacy
4
4Health med Anna Sparre
1
267: My Westerdahl (LCHF-ingenjören) – från PCOS till gravid, kostresan, och att vara gravid på lågkolhydratkost
My Westerdahl som tidigare kallade sig LCHF-ingenjören. Numera gravid 🙂 Vi kommer att prata om svårigheter att bli gravid, och inte minst om man har PCOS. Vad kan och bör man tänka på? Det handlar om graviditet på lågkolhydratkost, utan socker och spannmål. Och så pratar vi om den personliga resa My gjort de senaste åren, hur hon förändrat sin kost…
H
Hälsohormoner
1
68. Hälsohormoner - frågor och svar
1:20:21
1:20:21
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:20:21
Välkomna tillbaka till en ny säsong med Hälsohormoner! Till det här avsnittet bad vi er lyssnare ställa frågor till oss - Tine och Sofia. Vi fick flera spännande frågor som vi svarar på i podden, bland annat mer om stress, tips för vegetarianer/veganer, prat om att hantera småbarnslivet, att ta hand om det lymfatiska systemet och mer. Dessutom börj…
Har du någonsin hört talas om hur viktigt det är att mata husdjuren som bor i din tarm? Idag talar vi med Dr Khosro Nikpay, som lär oss att något av det bästa (och enklaste) vi själva kan göra för att förebygga ohälsa är att öka vårt fiberintag med ca 10 gram per dag.Av Food Pharmacy
text kommer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Träning, hälsosam mat och socialt umgänge – tre saker du kan göra för din hälsa! Men varför i hela friden kommer Lina aldrig till punkt? Och hur kommer det sig att svensk Fanta innehåller 18 sockerbitar när det spanska receptet bara innehåller 6?Av Food Pharmacy
P
Prestationspodden
1
Resan tillbaka från utmattning
1:02:23
1:02:23
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:02:23
beskrivning kommer imorgon. Jag måste leva som jag lär. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
4
4Health med Anna Sparre
1
266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander
1:13:32
1:13:32
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:13:32
Katarina Fornander, som är biomedicinare och medicinjournalist, berättar både om forskning och sin egen resa tillbaka från sköldkörtelsjukdomen Graves. Då Graves är starkt sammankopplat med påverkan på stressystemet och utmattning så är det här ett avsnitt även för den som vill ha verktyg mot stress och utmattning. Dessutom massor med spännande inf…
Att Robin Söderling har varit tennisproffs, det visste vi ju alla. Men att han är otrolig på att beskriva utmattning, stress och tankar kring hur livet förändrades efter att han fick sluta med tennis för att han mådde för dåligt. Efter att lyssnat till Robins sommarprat och dessutom hans tenniskarriär är jag så tacksam att han ställde upp och prata…
Är du en av dem som vill börja lägga till mer växtbaserat i din vardag? Dagens avsnitt handlar om hur man enkelt kommer igång med att laga mer växtbaserad mat. Vi har besök av vår kära kock Therese som ger oss mängder av tips!Av Food Pharmacy
Jag har precis gjort färdigt detta avsnitt. Jag måste erkänna att jag är lite trött. Det har varit mycket. Nya kunder, klippning och hösten som drar igång. Jag hoppas att jag höll en rödlinje och att du får ut något av detta avsnitt. Tack See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Visste du att majoriteten av alla barn sover för lite? Varför är sömn så viktigt för barns livskvalitet och vad kan vi göra för att hjälpa dem sova mer? Sömndoktorn ger oss tips på hur vi kan skapa rutiner för att få barn och ungdomar att sova.Av Food Pharmacy
4
4Health med Anna Sparre
1
265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat
1:34:47
1:34:47
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:34:47
Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig. Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos! Och som vanligt konkreta tips – idag mycket fokus på livsstilsfaktorer som kost, träning osv. Lär dig om hur kvinnans stressre…
Allergiutredning, presidentval och Linas lillfinger-ångest.Av Food Pharmacy
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Åsa vinner swimrun, men kan hon simma?
15:39
15:39
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
15:39
Vi pratar med Åsa Ehrnholm som lärde sig frisim (crawl envisas en del med att säga) i vuxen ålder, ändå vinner hon swimrun-tävlingar. Hur fixar man det? Behöver man all utrustning? Hur lär man sig simma i mörka läskiga vatten? Går det att lära sig frisim (crawl) och dominera på swimrun med en partner på en säsong? Detta och mer får ni veta om ni ly…
Befriande är ordet. Efter att ha träffat Titti känner jag att det är det ordet som poppar upp. Äntligen en människa som vågar stå upp för sig själv och vågar säga vad hon tycker. Man kan öva sig till att våga säga vad man tycker och det blir jag så inspirerad av. Titti berättar om sin stress, känslan att vara utbytbar och hennes tid då hon var sjuk…
Vattenfastor som fallerar, matrutiner, kräftskivor i köksträdgården, blomkålspizzor och klämmisar med för mycket socker … det handlar det bland annat om i det här avsnittet.Av Food Pharmacy
P
Prestationspodden
1
Claudia Gaili Concha: Stressen över kroppen
1:12:56
1:12:56
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:12:56
Jag kan själv erkänna att stressen över kroppen helt klart funnits i mitt liv. Det här sjuka att man ska vara smal. Claudia har tröttnat på detta och visar upp sin kropp och har lärt sig älska sin kropp. Hon inspirerar mig så mycket. Jag sprang hem och ville bara ropa till min dotter att jag också älskar min kropp. För som Claudia säger vi sprider …
4
4Health med Anna Sparre
1
264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur
2:07:45
2:07:45
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
2:07:45
Idag får du lära dig massor om cellprover, kolposkopi, konisering, cellförändringar, viruset HPV (som i stort sett alla bär på) och hur det kan bidra till cellförändringar. Hur du kan undvika att behöva skära i din viktiga cervix och med naturliga metoder läka ut cellförändringar. Åter igen – många konkreta tips! Men även du som inte har cellföränd…
Utmattning är dagens ämne. Jag har ingen gäst utan bidrar med min kunskap om varför vi mattar ut oss, hur det är, symtom och om vikten av att skapa förändring och lär dig nya beteende. Jag pratar om att vi inte är designade för den här världen Lyssna och sprid gärna! Gillade du dagens avsnitt? Hoppas det. Sprid till den som behöver.Boka mig som coa…
Idag intervjuar vi Henrik Ennart som följt och rapporterat om covid-19 under våren. Finns det något som vi själva kan göra för att minska risken att bli allvarligt sjuka? Varför har FHM inte rapporterat mer? Och visste du att 1 miljon britter fimpat cigaretterna under 2020?Av Food Pharmacy
Platt sommarfall, poolpartyn, nystart, vattenfasta, fibrer... Du vill INTE missa veckans avsnitt.Av Food Pharmacy
Jag har tagit semester från Prestationspodden då jag befinner mig i bergen och tekniken inte räcker till. Tillbaka nästa vecka. Ha en härlig semester/ Caroline See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Caroline Norbelie
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Erika kom på namnet SwimRun - hon delar allt du vill veta
15:29
15:29
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
15:29
Uppfinnare av namnet SwimRun och expert - Erika Rosenbaum delar allt, här får du veta hur mycket som helst kring swimrun och varför du ska hålla på, lite tips och tricks och sånt som gör att det blir ännu roligare, lyssna!Av Ola Strömberg
4
4Health med Anna Sparre
1
263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel
1:37:41
1:37:41
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:37:41
För alla män som vill förstå kvinnan och kvinnokroppen, och inte minst för alla kvinnor, tjejer, systrar. Ett avsnitt om kvinnokroppen, cykeln, hormonerna, sekret, hur du kan känna och se när du är fertil eller inte osv. Det kommer att bli några stycken avsnitt med de fantastiska kvinnorna Jenny Koos, även kallad Vulverine, och Disa Mineur, även ka…
P
Prestationspodden
1
138 Johan Holmsäter: Barndomen lärde honom kämpa
1:07:13
1:07:13
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:07:13
Johan Holmsäter är eldsjälen som en gång i tiden byggde upp Friskis&Svettis-rörelsen. Han har givit svenskarna chansen till rörelse glädje. I detta avsnitt berättar han om sin barndom. Han bodde på barnhem. Men hans barndom har givit honom styrkan att aldrig ge upp. Lyssna till Johan Holmsäter. See acast.com/privacy for privacy and opt-out informat…
I det här avsnittet träffar vi The Sleep Doctor. Vi talar om att inte stirra sig blind på antal sömntimmar. Hur påverkar mat, träning och alkohol sömnen? Och... ska barnen få lägga sig när de vill på helgen?Av Food Pharmacy
Jag vill vara lika modig som mina gäster och berätta vad som ligger till grund till mitt stora intresse för människor, stress och psykisk ohälsa.Här intervjuas jag av Linda min kära vän och berättar om vad jag tampats med under livet. Lyssna! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Viktor Johansson pratar Corona, hormoner, OS och USA, m m
23:53
23:53
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
23:53
Världs-gnet-simmaren Viktor Johansson har haft ett annorlunda år - inte bara Corona-drabbad utan även hormondrabbad, vad har hänt, hur mår han nu, satsar han mot OS -21 och hur är läget i USA, han får ny tränare i USA, plus - en simning för välgörenhet på 30 km…varför gör man det? Detta och mycket mer i Sveriges bästa podd om simning #snabbanan #sm…
P
Prestationspodden
1
136 Sofia Sivertsdotter: Gör mer plats för mindre stress
55:46
55:46
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
55:46
Nu är jag färdig med ett rykande färskt avsnitt med Sofia Sivertsdotter. Sofia arbetar som författare och skriver fantastiska texter som hjälper mängder av människor. Tankar och funderingar som öppnar upp. På min fråga varför är vi så många som bränner ut oss. Så svara Sofia, jag är förvånad att vi inte är fler. Lyssna till en klok kvinna! See acas…
Idag intervjuar vi Mia Lundin, grundare av Her Care och expert på kvinnors hormonella hälsa. Vilka fördelar och nackdelar finns det med hormonersättning? Hur var det nu med hormonersättning och risken för bröstcancer? Och sist men inte minst – vilken roll spelar vår livsstil för vår hormonella hälsa?…
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Super-öppet-vatten Simon snackar swimrun och open water
17:13
17:13
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
17:13
Simon Wanna har vunnit Vansbrosimningen, tränar nu swimrunners och har alla bra tips för hur du kan bli bättre på öppet vatten simning, swimrun och hur man tränar smartast, dessutom får du det överraskande svaret på vad han är mest nöjd med från sin simkarriär, om man får ha pulsklocka i bassängen, vad som är viktigast för att lyckas och mycket mer…
4
4Health med Anna Sparre
1
262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3)
25:28
25:28
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
25:28
Viktiga vitaminer för din energi och din sköldkörtel. Vi kommer också in på hur sköldkörtelmedicinering påverkar din kropp, reverse T3, histaminer och annat. 3:e avsnittet i rad där vi diskuterar sköldkörteln och energiproduktionen i din kropp. I första delen pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna. I förra avsnittet djupdök vi i …
P
Prestationspodden
1
Thomas Andersson: Förändring kräver tid
59:07
59:07
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
59:07
Thomas Andersson: Förändring kräver tid by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Caroline Norbelie
I dagens avsnitt träffar vi Åsa Maj Jonzon och Amelis Riguelme Nicoletti som engagerar sig in unga vuxnas psykiska hälsa och som arbetar för att synliggöra unga människors inre potential. Spännande lyssning utlovas!Av Food Pharmacy
