Holistisk Halsa offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil. En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett. Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt. Besök https://fannyochila.com
 
I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
 
Raw Clarity Radio är en modern spirituell podd för den medvetna lyssnaren. Livscoacherna och programledarna Filippa Svensson och Jimmy Tjärnlund guidar dig till att börja din inre resan, rensa blockeringar och rädslor, samt manifestera ett liv med mer glädje, trygghet och framförallt kärlek. Varje avsnitt öppnar dörren till ett nytt ämne från relationer till karriär, mening till pengar, meditation till attraktionslagen. Lyssnarna får med sig enkla verktyg som kan appliceras i vardagen. Filip ...
 
Podden för alla som vill ha ett mer hälsosamt och hållbart arbetsliv. Vi blandar omvärldsbevakning och trender med intervjuer av framstående personer inom svenskt näringsliv - som ger sin syn på hur vi kan gå mot ett mer hälsosamt arbetsliv, näringsliv och samhälle. Podcasten leds av entreprenörerna Sophie Resare och Anna Järphammar som i varje avsnitt dyker ner i sina favoritämnen medvetenhet, holistisk hälsa, karriär, ledarskap och miljöfrågor.
 
Loading …
show series
 
Vill du förbättra sitt fokus, minska stress och få mer flow i sitt liv? Då ska du lyssna på det här avsnittet där vi intervjuar Ellinor Ladenberg som är aktuell med boken FlowPower – Mer fokus och mindre stress i livet. Här får vi konkreta tips och råd på hur man får mer fokus och gör flow till sin superkraft för att göra jobbet roligare, få mer kr…
 
#32 Ta av dig offerkoftan Gör du dig till ett offer ibland? Skulle det vara skönt att förstå varför och ta av sig offerkoftan? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund hur vi gör oss själva till offer både medvetet och omedvetet, samt varför vi väljer att vara offer och hur vi kan ändra på detta beteendet. Coac…
 
I detta avsnitt gästas vi av Mattias Ribbing, stormästare i minne, författare och föreläsare, med mera. Vi diskuterar hur vi på bästa sätt kan hantera dagens teknik med smarttelefoner, datorer, TV, osv. på ett hållbart sätt och bli mer skärmsmarta i vår vardag. Vi pratar även om multitasking och hur vi kan jobba effektivt med enpunktslistor och Pom…
 
I detta avsnitt pratar vi kost, näring och träning med Bianca Salming, friidrottare och svensk mästare i mångkamp! Bianca lämnar inget åt slumpen när det gäller att nå sina idrottsmål, men även om man inte är elit inom en sport så kan man dra nytta av hur hon tänker och gör. Bianca håller koll genom att mäta och tar hjälp för att hitta den kost som…
 
Vi spenderar en stor del av vår vakna tid på jobbet, vilket innebär att jobbet är en viktig och avgörande del i vårt totala välmående. Samtidigt fortsätter sjukskrivningar för till exempel utbrändhet att öka, vilket vi bland annat pratat om i ett tidigare avsnitt. Så att prioritera en hälsosam arbetsmiljö för att må bra på jobbet borde vara självkl…
 
Då var det äntligen dags att prata om sköldkörteln! Detta lilla organ som har formen av en fjäril och som påverkar vårt mående så mycket mer än vi tror. Vi har bjudit in Linus Mårtensson från FunMed igen för att prata om varför så många har fått problem med just sköldkörteln. Om man känner sig orkeslös, lite frusen, tappar hår och kanske har gått u…
 
I dagens mikroavsnitt kommer vår gäst Anders Lönedal tillbaka för att kort svara på de 3 återkommande frågor vi får om lymfasystemet. Vi pratar i detta avsnitt om BH och hur de påverkar lymfaflödet, vad som är viktigt att tänka på vid lymfmassage/lymfdränage/lymfterapi, och varför det är så viktigt att göra tåhävningar (på rätt sätt). Lyssna gärna …
 
Idag ska vi försöka gå in lite mer på djupet och utforska vad som är ett värdefullt liv. Vi har intervjuat Sofia Sivertsdotter som har skrivit flera böcker bland annat Strimmor av ljus, Ord för dagen och nu senast Älskad – Vila i den du är. Det är reflektionsböcker fulla med insikt och tankar om livet. Sofia utgår alltid från djupet av sig själv nä…
 
IFD innebär inflammationsdämpande mat som håller kroppen frisk. IFD-mat stödjer friskprocesserna i kroppen och motverkar inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgglada grönsaker, fisk, olja och nötter och riktigt bra kryddor som är starkt inflammationsdämpande. IFD-mat kan ge mjukare leder och mindre stelhet i kroppen, friskar…
 
Här kommer tredje och sista delen i temat kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning. Vi pratar med Eva Sanner som är författare och psykosyntesterapeut och är specialiserad inom parterapi. Eva har nyligen kommit ut med sin senaste bok Ja till njutning – sex och självkänsla efter femtio. Vi pratar bland annat om hur sex kan stärka vår hälsa på olika…
 
Hur ska man tänka kring att ge socker till sina barn? Vi vet ju egentligen att socker inte fyller någon som helst funktion för kroppen, utan tvärtemot är skadligt. Men varför är det då så svårt att hålla barnen undan från sötat yoghurt, juice och sötade frukostflingor? Hur bryter man invanda, ”dåliga” mönster kring till exempel frukosten när man ha…
 
I detta mikroavsnitt ger vi dig några korta tips hur du skapar en hållbar garderob genom att satsa på bra märkningar, kvalitet och second hand. På så sätt kan du minska miljö- och hälsopåverkan i form av koldioxidutsläpp, energi, vattenförbrukning och skadliga kemikalier. Lyssna gärna på avsnitt 08 om kemikalier i kläder, syntetiska vs naturliga ma…
 
Vi fortsätter att fördjupa oss inom ämnet kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning med Iréne Andersson som har skrivit boken Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi! Den sexuella hälsan är starkt kopplad till vår hälsa i övrigt och har vi tappat sexlusten finns det flera sätt att återknyta kontakten med den. Bland annat behöver v…
 
Idag gästas vi av Anders Lönedal, psykofysiolog som utbildar biofeedbackterapeuter och är expert på andning och dess betydelse för hälsan. Vi diskuterar bland annat om hur vi generellt andas idag, vilka problem kan uppstå om man inte andas som vi borde, kopplingen mellan andning och stress/utmattning och andra åkommor, hur man kommer igång med andn…
 
I det här avsnittet pratar vi om en av de största hälsotrenderna i USA förra året, nämligen vagina steaming eller snippsauna. Det handlar om att göra ångbad för underlivet för värme, avslappning, välmående och hälsa. Vi har träffat Rebecca Tiger som är snippsauna-handledare och Rebecca berättar hur hon själv läkte och lyckades bli gravid efter att …
 
Vårt första microavsnitt! Hurra! Dessa microavsnitt gör vi för att du ska få de bästa och viktigaste guldkornen från ett mer omfattande temaområde i ett snabbt och smidigt format. Veckans avsnitt handlar om 6 giftfria saker du behöver för ett rent badrum. Hoppas du ska gilla det nya formatet! Om du vill fördjupa dig mer så kan du lyssna på avsnitt …
 
Har du problem att slappna av och somna på kvällen, eller att somna om efter att ha vaknat på natten? Då är du inte ensam - mellan en fjärdedel och en tredjedel av Sveriges befolkning har eller har haft sömnproblem. En av dem är journalisten Linda Wirén, författare till boken "Somna & somna om - 101 sätt att få kroppen att slappna av". När Linda in…
 
Vi är väldigt glada över att ha fått en pratstund med Lina Nertby Aurell och Mia Clase, upphovsmakare till rasande populära Food Pharmacy – en av Sveriges största plattformar inom folkhälsa och antiinflammatorisk kost. Vi pratar om vad man ska äta för att hålla sig frisk och Lina och Mia berättar om hur de själva kom till insikt om vad kosten kan g…
 
Visste du att yoghurt, fil, surmjölk och surkål är fermenterade produkter? Har du också hört om kefir, kombucha och rejuvelac? Att äta fermenterad mat är otroligt bra för vår hälsa. De viktiga mikroorganismerna som lever på oss och i oss utgör en stor del av vårt immunförsvar, skickar en massa information till vår hjärna och styr när och vad vi äte…
 
Inspirerande Madelene Lennartsson @cleanlifestyle.se gästar oss i detta avsnitt och vi får höra hennes berättelse. Om hur hon som 18 åring fick tarmsjukdomen ulcerös kolit, gjorde en livsstilsförändring och läkte sin tarm utan konventionella mediciner. Istället lät hon maten bli sin medicin! Vi pratar om socker, gluten, mejeriprodukter, gröna kuren…
 
I det här avsnittet pratar vi med Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till bland annat Hälsorevolutionen och Bliss, och som nu är aktuell med boken Förundran. Vi pratar om forskning och vetenskap kontra erfarenhet och uråldriga visdomar och metoder som ayurveda. Maria berättar om hälsoeffekterna av förundransupplevelser och ger tips…
 
Detta avsnitt handlar om den fantastiska kålen - en riktig superfood som är rik på antioxidanter! Kål kan skydda mot hjärt- kärlsjukdomar, rena kroppen på toxiner och slaggämnen, optimera immunförsvaret, vara bakteriedödande, leverrenande, balansera kolesterolet och blodsockret samt motverka oxidativ stress. Den är dessutom god, billig och går att …
 
Som vuxen är vår viktigaste uppgift att skydda våra barn, och då menar vi alla barn. Men vissa faror lurar där man minst anar dem och det är svårt att hålla koll överallt i barnens liv. Därför behöver vi mer kunskap om den värld där de lever stor del av sin tid, den online. Maria Dufva är kriminolog och författare och föreläser för barn och vuxna o…
 
I avsnitt 25 av Hälsa kommer inifrån sätter vi vår programledare Petra Månström i gäststolen och du får chansen att lära känna henne lite bättre. Hon berättar öppenhjärtigt om sin egen väg mot ett liv i hälsa, de utmaningar och svårigheter som hon själv stött på i form av bland annat ätstörningar och dåligt självförtroende. Hon delar också med sig …
 
Nu är vi tillbaka efter sommaruppehållet och i det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om nya insikter när det gäller hälsan. Vill man orka med det man tycker om och kunna prestera sitt allra bästa, vare sig det gäller jobbet, träning eller fritid, så krävs det regelbunden återhämtning. Det blev vi varse när vi började mäta och följa vår egen å…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login