Bästa Hampus och David podcaster (2021)

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 271: Presterar barn sämre fysiskt idag jämfört med förr? 52:03

23m ago52:03

52:03

I veckans avsnitt fokuserar vi på en studie som försökt titta på hur barns fysiska förmåga har förändrats de senaste årtiondena. Till vår hjälp för att diskutera resultatet har vi Daniel Berglind som varit med som gäst flera gånger tidigare. Studien i fråga heter: An Update on Secular Trends in Physical Fitness of Children and Adolescents from 1972…

B

Beyond the Badge

1
39. Politik och fotboll med Ekim Çağlar - del 2 1:09:28

1d ago1:09:28

1:09:28

Författaren av böckerna Propagandafotboll och Fotboll i Krig och Fred gästar oss igen för att prata om kopplingarna mellan fotboll och samhälle. Efter förra avsnittets röda stjärnor tar del två avstamp i regionala och nationella symboler i klubbmärken och till sist så FÅR LEONARD AVSLUTA MED ETT LITET QUIZ!…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
52. Konsten att leda på distans - med Andreas Miller 33:16

1h ago33:16

33:16

Som ledare förväntas man vara närvarande och aktiv. Så hur gör man det på distans? Vad gör det med ledarskapet när man man inte kan omge sig med teamet, eller ens är möjligt att vara i samma rum. Hur leder man då? Det kan Andreas Miller svara på. Han är ordförande i Ledarna, Sveriges största chefsorganisation med över 95000 medlemmar. I veckans Per…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 270: Marcus Moberg 1:32:48

5h ago1:32:48

1:32:48

Marcus Moberg, PhD och forskare på GIH är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för att berätta om vad han har sysslat med sedan han var med senaste för 4 år sedan. Det blir bland annat en hel del kring laktatets roll i vår kropp. Hur det fungerar som bränsle och buffert och att det eventuellt också skulle kunna fungera som en typ av signalmolek…

B

Beyond the Badge

1
38. Politik och fotboll med Ekim Çağlar - del 1 53:05

10d ago53:05

53:05

Författaren av böckerna Propagandafotboll och Fotboll i Krig och Fred gästar för att prata om kopplingarna mellan fotboll och samhälle. Det fullkomligt smattrar in klubbmärken så var redo med Twitter eller Instagram. I första delen dundrar vi igenom allt från Samsunspors 100-åriga historiska anknytning till Röda stjärnor.…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 269: Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse 1:07:22

42m ago1:07:22

1:07:22

I årets första avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Gudiol och Valkeaoja lyssnarfrågor. Det blir bland annat lite diskussioner kring miljöpåverkan från veganska proteinpulver, varför intervallträning ger större effekt än mer kontinuerlig träning på lägre intensitet och vilka folkhälsointerventioner som Wille och Jacob tror skulle kunna få bar…

B

Beyond the Badge

1
37. Benevento Calcio 48:57

17d ago48:57

48:57

Papa, påskkärringar, häxbränningar, grisar och en pizzeria – vilken start på 2021! Stefan Holm och den bakåtsträvande kommunisten har önskat, håll i er.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 268: Summering av 2020 med Tyngre Träningssnack 55:23

21d ago55:23

55:23

Jacob och Wille summerar året som har gått genom att diskutera de mer intressanta sakerna som har hänt både i podcasten och inom forskningsfältet mer generellt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 En alkoholfri nyårsafton 00:03:05 Julfirande utomhus med picknick och …

B

Beyond the Badge

1
36. AS Roma med Gusten Dahlin - del II 37:40

24d ago37:40

37:40

Andra delen av Gustens Roma. Skönsång, Romulus och Remus, La Lupetta, amerikanska ögare och kanske det bästa quizet hittills.

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
51. Om coronaviruset och vaccinet - med Dr. Pia MacDonald 37:41

22d ago37:41

37:41

Det stora problemen med coronaviruset SARS CoV-2 är det asymtomatiska beteendet. Hos de flesta tar det förhållandevis lång tid utan symptom innan man blir sjuk, och en del blir sjuka utan att få några symptom alls. I kombination med vi saknar immunitet mot viruset sedan tidigare gör detta att smittspridningen är svårt att motverka på ett effektivt …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 267: Alkohol som sportdryck och kan man leva på bara kött? 51:05

29d ago51:05

51:05

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Bland annat tas det upp en del kring köttdieten och vilka frågor kring kost, träning och hälsa som de större medierna borde lägga lite mer tid på. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 …

B

Beyond the Badge

1
35. AS Roma med Gusten Dahlin - del 1 57:28

1M ago57:28

57:28

Gusten Dahlin gästar oss med en jävla pangavsnitt! Förutom en dunderspaning om klubbemblem och matchtröjor pratar vi också om hur det är att vara programledare, om Championship Manager och såklart om Roma och (den sviktande) kärleken. Vi får också det snabbaste svaret på vilket som är världens vackraste klubbmärke. Häng med!…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
50. Bob Hansson i ett spretigt och summerande samtal om livet 47:35

26d ago47:35

47:35

I det 50:e avsnittet tar vi oss an den största frågan hittills - livet. Kanske är en poet det närmaste en expert vi kommer på att gestalta de härliga, de hemska, de konstgjorda och de alldeles klara stunderna av livet? Bob Hansson är en av Sveriges mest omtyckta, tillgängliga och mest engagerande poeter. Är det att han just vågar vara poetisk som g…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 266: Björn Ekblom 1:30:40

1M ago1:30:40

1:30:40

Denna vecka gästas Tyngre Träningssnack av en legend inom träningsfysiologi både här i Sverige och internationellt, Björn Ekblom, Professor emeritus på GIH. Du får höra om en av de längsta karriärerna inom träningsfysiologi från när Björn som elitorienterare och läkarstudent blev tillfrågad att börja hjälpa till med forskning på GIH på 60-talet fra…

B

Beyond the Badge

1
34. Boca Juniors 49:07

1M ago49:07

49:07

Niklas Jarelinds och ert, efter omröstning, hyllningsavsnitt till Armando. Boca. Stjärnor, kransar och sköldar. Och har myten om klubbens färger och koppling till Sverige någon substans? Detta och mer där till! Viva Diego!

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
49. Klimathandlingarna som spelar roll - med Kimberly Nicholas 35:14

1M ago35:14

35:14

Klimatkrisen har gjort att jag frågat mig själv två frågor: “gör jag tillräckligt?” och “vad är det viktigaste i mitt liv jag kan ändra för att leva inom min klimatbudget?” Kimberly Nicholas forskning vid Lund Universitet handlar om kopplingarna mellan människor, naturen och klimat. Hon är klimatforskaren från Stanford som blev citerad i tidningar …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 265: Fysträning för padel och pulsen under intervallträning 47:05

1M ago47:05

47:05

Frågeavsnitt och Jacob och Wille diskuterar bland annat en hel del kring konditionsträning. Bland annat blir det en diskussion kring varför det kan vara svårt att få upp pulsen riktigt högt vid cykling. Varför pulsen kan vara högre vid padel än vid högintensiva korta intervaller och hur du kan tänka kring intervallträning om du har en hel timme för…

B

Beyond the Badge

1
33. Valencia CF med Niklas Jarelind - del 2 45:23

2M ago45:23

45:23

Vi ger oss in på det som detta avsnitt faktiskt ska handla om: Jarelinds favoritläsk, klubbemblem och historia. Kommer såklart inte undan fladdermöss, DC Comics och Peter Lim. Tror ni det blir quiz eller inte quiz?

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 264: Det där bevisar inte det du tror att det bevisar 1:06:12

2M ago1:06:12

1:06:12

Gudiol och Valkeaoja diskuterar vanliga missförstånd som människor har kring vad som kan anses vara bra bevis för ett påstående. Framför allt läggs fokus på anekdoter, påhittade förklaringsmekanismer för ett utfall. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Wille har vurpa…

B

Beyond the Badge

1
32. Valencia CF med Niklas Jarelind(ski) – del 1 37:44

2M ago37:44

37:44

Vi får till slut besök av den eminente kommentatorn Niklas Jarelind. Nervös stämning till en början av flera anledningar: 1. David tar emot i ett Team USA basketlinne medan Niklas har tagit på sig en CCCP-tröja, kallare stämning än på 60-talet. 2. Producent-Hampus och David hade på förhand fått veta att Niklas tyckte de var fotbollsimbeciller som s…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 263: Niklas Heckscher 1:14:31

2M ago1:14:31

1:14:31

I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher. Niklas arbetar för SOK som träningsrådgivare där han lägger det mesta av sin tid på idrottarna under de två projekten ”Topp och Talang” och ”Talang 2022” som inkluderar de flesta av Sveriges OS-hopp samt yngre talanger som man tror har möjlighet att kom…

B

Beyond the Badge

1
31. Gais 45:03

2M ago45:03

45:03

Det inkuppade avsnittet om Gais. Vi öppnade med omröstning, Gaisarna mobiliserade och tog i överlägsen stil hem ett avsnitt tillägnat Göteborgs Atlet- och Idrottssällskap. Dessutom får vi ett Covid-hattrick, ett nyhetssvep med uppdateringar av modell bättre, spjut och gymstänger plus det av Leornard så älskade quizet.…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 262: Träning förlänger livet...eller? 1:14:22

2M ago1:14:22

1:14:22

Gudiol och Valkeaoja diskutera huruvida träningen verkligen förlänger livet. Som utgångspunkt har vi en av de mest ambitiösa studierna på träning någonsin där man har erbjudit alla äldre invånare i en stad att vara med i en träningsstudie över fem år, Generation 100 studien. Du får bland annat höra om hur intensiv konditionsträning troligen har för…

B

Beyond the Badge

1
30. Hamburgspecial – HSV & FC St. Pauli 1:04:58

2M ago1:04:58

1:04:58

Denna annars mer eller mindre tidlösa podcast har aldrig gett mer uttryck för samtiden, nu är det nämligen (en förvånansvärt skjutsig) Davids tur att ligga hemma i Covid-karantän. Ni lyssnare röstade på Twitter i veckan fram Hamburgspecialen och det är vi väldigt glada för, det är ett fantastiskt avsnitt som ligger framför era fötter. Höger mot Vän…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 261: Sambandet mellan muskelmassa och styrka 46:45

2M ago46:45

46:45

I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma volymökning? Och vad är det som bidrar till att du bli starkare när du tränar? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Lite coro…

B

Beyond the Badge

1
29. Celtic FC 53:30

2M ago53:30

53:30

Fredrik Backmans önskeavsnitt om Celtic. Leonard goes bananas över skotska klubbmärken. Det blir keltiska kors, harpor, tre- och fyrklöver plus att Leonard och David tror att det är Ring så spelar vi, vilket har den trevliga effekten att veckans avsnitt innehåller mer musik än någonsin.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar 1:04:33

3M ago1:04:33

1:04:33

Gudiol och Wille diskuterar periodisk fasta och ett par lyssnarfrågor kring bland annat konditionsträning efter styrketräningspasset och om det går bra att värma upp proteinpulver På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiol är väl utvilad 00:02:35 Corona börjar ta far…

B

Beyond the Badge

1
28. Olympique de Marseille 1:07:06

3M ago1:07:06

1:07:06

Egentligen otroligt att det tog 28 avsnitt för den evige frankofilen Leonard att få göra sitt första franska emblem. Ännu mer otroligt att omständigheterna (mer info i avsnittet) gör att det inte spelas in i full vigör, vilket kanske håller det på en bra nivå. Anyhow, monogrammens monogram, Art Deco, Art Noveau(?), legender, quiz och extraavsnitt o…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
48. Alexander Norén om när du ska lita på magen - och när du inte ska göra det 34:14

3M ago34:14

34:14

Att förlita sig på magkänslan är inte så dumt som man kan tro, i alla fall om man tillgodogjort sig kunskap på området innan. Vet du inget om situationen är det däremot bäst att ignorera magen. Den slutsatsen drar Alexander Norén, journalist och författare som i sin bok Magkänslans intelligens - vetenskapen bakom bra beslut. I avsnittet talar vi om…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 259: Fullkorn - hiss eller diss? 1:11:05

3M ago1:11:05

1:11:05

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack blir det fyra lite längre diskussioner med utgångspunkt från era lyssnarfrågor. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:17 Jacob har blivit pappa 00:01:20 Sista fotbollsmatchen för säsongen för Jacob 00:06:52 Hur beräknas vilopulsen…

B

Beyond the Badge

1
27. Arsenal med Anders Jansson - del 2 50:48

3M ago50:48

50:48

Del två är kommen och nu börjar Arsenals klubbemblem och dess historia dissikeras på riktigt. Förutom kanoner och insidan på kungliga mantlar försöker Leonard återigen suga ner Anders i hata-förenklingshålet, men Anders låter sig återigen inte bli lurad. Dessutom bjuds det på andra emblem med vapeninspiration samt ett litet filmquiz, vilket mynnar …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 258: Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max? 1:15:53

3M ago1:15:53

1:15:53

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras vad som verkligen sker i kroppen när du konditionstränar på olika intensiteter. Och varför det är väldigt svårt att veta vad som händer i din kropp vid en viss intensitet mätt med puls, hastighet, laktat, effekt/watt eller liknande. I avsnittet diskuteras en del saker som kanske är svåra att förs…

B

Beyond the Badge

1
26. Arsenal FC med Anders Jansson - del 1 41:00

3M ago41:00

41:00

LEVERANS. Leonard och David gästas denna vecka av den bottenlöst roliga Anders Jansson, som i detta första av två avsnitt berättar om hur han blev Arsenalfan, om fotbollsdokumentärer, om Drakar & Demoner (till Leonards stora belåtenhet) och om hans ganska obefintliga relation till klubbmärken (till Leonards stora förtret).…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
47. Digitala förbättringar av människan - med Sara Örvall 33:56

3M ago33:56

33:56

Digitalisering innebär varken helvete eller himmel för oss människor, trots vad alla självutnämnda digitaliseringsexperter än säger. Däremot förändrar och förbättrar det på många sätt vad det är att vara människa. Det konstaterar Sara Öhrvall i boken “Ditt framtida jag”, som på samma gång är ett nyktert och visionärt sätt att se på vår framtid. Vi …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet 56:49

3M ago56:49

56:49

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring hur volym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet, vad sweet spot träning innebär och om det är effektiv träning samt om det finns fördelar eller nackdelar med att träna med fullt rörelseutslag (full range of moti…

B

Beyond the Badge

1
25. Manchester United med Fredrik Backman - del 2 51:09

3M ago51:09

51:09

Vi börjar där vi avslutade del 1, vid Newton Heath och grundandet av Manchester United. Vi slutar vi på något sätt i det Holländska landslaget och deras minst sagt problematiska förflutna. Däremellan briljeras, dissekeras och spekuleras det en hel del i Uniteds emblem, i djävular och i fotbollar. Leonard klämmer i vana trogen också in ett quiz, den…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
46. Om vadslagning med Andreas Reimblad 27:14

3M ago27:14

27:14

“Jag slår vad om att Donald Trump vinner valet.” Det är många tvärsäkra röster just nu och grunden för vadslagning av det slaget är sannolikhetslära. Och för att kunna bedöma det, så gäller det att ha tillräckligt mycket data och/eller erfarenhet från liknande situationer. Men hur går det egentligen till? Hur sätts odds för en match och kan man spe…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 256: Caroline Mellberg 1:06:39

4M ago1:06:39

1:06:39

Tyngre Träningssnack firar 5 års poddande genom att bjuda in Caroline Mellberg och för att diskutera hormoner hos kvinnor och vilken eventuell inverkan som det kan ha på deras prestationsförmåga. Som utgångspunkt har vi två systematiska översiktsartiklar där en har tittat på forskningen kring hur prestationsförmågan varierar under de olika faserna …

B

Beyond the Badge

1
24. Manchester United med Fredrik Backman - del 1 51:24

4M ago51:24

51:24

Att förra avsnittet aldrig fastnade på band kan ha varit det bästa som hänt den här podden. Fredrik förbarmade sig, ägnade lite för många sena nätter åt Uniteds historia och om hur fotbollar är ritade i turkiska division 2-emblem och kom tillbaka mer sugen än någonsin. I detta första avsnitt av två hinner vi gå igenom kinesiska nyårs inverkan på de…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
45. Hampus Jakobsson om affärsidén duger eller inte 33:07

4M ago33:07

33:07

Det mesta jag kan som företagare har jag nog lärt mig av andra företagare. Så när jag behövt bli bättre på sälj, velat anställa folk eller lansera något nytt, då har jag alltid frågat andra som redan gjort det. Det är dem du träffar i podden Nästa steg. Helt vanliga företagare som redan kan sälja på Instagram, som lärt sig undvika likviditetsproble…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 255: Katarina Steding-Ehrenborg 1:20:29

4M ago1:20:29

1:20:29

I veckans avsnitt fokuserar vi på hjärtat tillsammans med lektor Katarina Steding- Ehrenborg. Katarina är fysioterapeuten som började forska på hjärtats fysiologi och numera arbetar hon både med idrottare och astronauter för att försöka ta reda på hur extrema belastningar påverkats hjärtats funktion. I det här avsnittet diskuterar vi både hur man s…

B

Beyond the Badge

1
23. Degerfors IF med Stefan Holm 58:17

4M ago58:17

58:17

Superspecial med Stefan Holm! OS-gulds-Stefan som i avsnittet råkar bli reducerad till Lego-Stefan, vilket vi är lite ledsna för men framför allt väldigt glada för pga dunderavsnitt! Det är alltså Stefans fjärdelag Degerfors IF och den värmländska myllan av rökridåer och dold historik.

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
44. Är felaktiga förväntningar roten till Sveriges integrationsproblem? Med Arash Sanari. 27:58

4M ago27:58

27:58

Den svenska integrationsdebatten har pågått i flera decennier nu. Och kanske är en av anledningarna att premisserna för varför vi tar emot invandrare är fel? Det menar Arash Sanari, specialistläkare och författare till boken "Sverigevänner" där han skriver om frågan ur ett perspektiv som fått mig att se på frågan i ett nytt ljus. Så länge det är sy…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 254: Christer Malm 1:21:48

4M ago1:21:48

1:21:48

Valkeaoja och Gudiol gästas den här veckan av professor Christer Malm för att diskutera hans forskarkarriär med fokus på hans senaste arbete med att detektera bloddoping med hjälp av proteomik. Förutom att du får lära dig det mesta kring bloddoping så får du även höra om Christers tidigare forskning på träningsvärk och vad han tror är det mest sann…

B

Beyond the Badge

1
22. AFC Ajax 55:08

4M ago55:08

55:08

Leonard är eld och lågor! Det blir alltså grekisk mytologi, betting på 1910-talet, kentaurer, Bob Marley, Inge Danielsson och så har vi örat mot asfalten och diskuterar lite Frölunda. Häng med! ___ Denna podcast är en produktion av Beyond Production Studios. Programledare är Leonard Jägerskiöld Velander och David Krusell, producent är Hampus Jilden…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
43. Läxläsningsmetoderna som fungerar, med Maria Sundén Jelmini 29:37

4M ago29:37

29:37

Pandemin har gjort att många barn pluggat på distans, vilket krävt mer aktiv hjälp av föräldrarna. Men det har också gjort att jag insett hur lite jag egentligen vet om hur skolan fungerar nuförtiden, och att jag inte kan särskilt mycket om vilka metoder för läxläsning som är effektiva. I boken “Supermetoderna” går vetenskapsjournalisten Maria Sund…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 253: Gudiols åsikter kring dagens kostråd 1:01:21

4M ago1:01:21

1:01:21

Gudiol och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat diskussioner kring varför muskulösa personer flyter sämre än de lite fetare, vilka skor som är att rekommendera för en nybörjare som vill träna lite av varje på gymmet, vad fettförbränning kan innebära och Gudiols åsikter kring dagens kostråd oc…

B

Beyond the Badge

1
21. F.C. København 51:37

4M ago51:37

51:37

Beyond the Badge är tillbaka i momentum efter Corona-sjukdomar, remote-avsnitt, försvunna Bermuda-avsnitt och ett ännu ej återinspelat Man Utd-avsnitt – vi är återförenade inne i studion igen! Jonas Dahlqvist önskade FCK och får till slut FCK. 90-talsklubb och 90-talsemblem som inte har bytts ut på de 28 år klubben har funnits. Det blir runda cirkl…

P

Perspektiv - med Per Grankvist

1
42. Vad får man egentligen säga i det här jävla landet, Henrik Johansson? 42:05

4M ago42:05

42:05

Lättkränkthet, åsiktskorridor och cancel-kultur är begrepp som sägs definiera den offentliga debatten i Sverige. Men jag undrar om det inte bara är en massa prat? Många av de som menar att toleransen för vad som får yttras offentligt har minskat på senare år bevisar ju själva att det verkligen är möjligt att häva ur sig vad som helst, gång på gång.…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 252: Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program 1:21:23

5M ago1:21:23

1:21:23

I veckans avsnitt så diskuterar Gudiol och Valkeaoja styrketräning där du anpassar din träning efter hur bra du presterar istället för att du följer ett bestämt program. Att anpassa träningen efter formen kallas ofta för autoregulatorisk träning och det finns flera sätt att inkludera det i din träning. Du kan till exempel testa din prestationsförmå…

Hampus Och David podcaster

Download the App!

Snabbguide