show episodes
 
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se.
 
Pro Bono är en podcast om träning och hälsa med träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström. I ProBono kommer Lovisa varannan vecka intervjua olika spännande, starka personer om deras träning, kost och syn på hälsa. Namnet ”Pro Bono” (latin: för den goda sakens skull) syftar till poddens ambition att ge intressanta och viktiga ingångar och nycklar till ett starkt, hälsosamt och hållbart liv.
 
PT På Riktigt, alltså Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt, båda två rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int. Lic. Personliga Tränare ni kan tänkas lyssna på. Båda är vana föreläsare och skribenter och anordnar träningsevent. Lisa driver företaget "På rätt väg", blev utsedd till Årets PT 2010 och är även mental tränare. Hon ordnar träningsresor både i Sverige och utomlands. Carolin driver e3 Träning & Hälsa, gym och kursverksamhet. Utbildar all ...
 
En sångerska och en tv-personlighet slår sig ihop för att varje vecka fundera över små och stora saker i denna glamour/vardags-podd. Ex-män, barnuppfostran, kärlek och misslyckanden avhandlas med en stor portion humor. Livet blir inte alltid som man har tänkt sig. Kanske blir det roligare. I Bikten har man chansen att bli förlåten för sina synder. Pernilla och Sofia tar med glädje sig an lyssnarnas historier och kontrar även med sina egna synder och upplevelser. I veckans Aha får vi lära oss ...
 
Podcasten WOD POD by Gymgrossisten är till för dig som är intresserad av Funktionell Fitness och CrossFit. Värdarna och CrossFit-nördarna Josefine Goodwin och Sebastian Avindell gästas av de allra bästa inom sporten, och för samtal om allt som rör träningsupplägg, tävlingssatsningar, kost för prestation och personlig utveckling. Bli inspirerad, utöka din kunskap och få dig samtidigt ett gott skratt. Samtliga avsnitt hittar du där poddar finns! Utgivningsdag: Fredagar Exklusiv partner: Gymgro ...
 
Loading …
show series
 
Det är alla flickvänners dag. Grattis till oss. Här kommer ett podavsnitt fyllt med kärlek, men helt befriat från sexskryt, på Biancas begäran. Semestern tär på krafterna. Livet är en fest. Är det snart dags att vila upp sig med lite jobb? Vad tycker Sofia om Pernillas nya kille Chrille? Nu har dom äntligen träffats. Sofia ska göra som kineserna oc…
 
OS är igång med full rulle, precis som Jessicas sändningar. Därför är veckans avsnitt av Träningspodden ett förinspelat sådant. Jessica berättar hur hon förbereder sig inför tre veckor av intensivt arbete, bland annat genom några förändringar i kosten. Lovisa förbereder sig hon också, fast inför ett äventyrslopp i fjällen. Lovisa har nämligen signa…
 
Äntligen är det dags för OS! Och inför de intensiva sändningarna har Jessica tillbringat några lediga dagar tillsammans med familjen och aktiverat sig fysiskt utan att hon egentligen tänkt på det som träning. Hon ger tips på några tävlingar och lekar som passar både stora och små perfekt under sommaren. Lovisa å sin sida är i full färd med att krys…
 
Följ oss på Instagram: @Amiliastapelfeldt @TMD_PODD @Emilioaaraya @RosannacharlesMusik i avsnittet: Gå och fiska! - Gyllene TiderCelebration - Kool & The GangGotta catch ’em all (Pokemon) - Swedish versionPour It Up - RihannaWe Found Love (Live at Itunes Festival) - Calvin Harris feat. RihannaAfter Hours - The Weeknd…
 
Det här avsnittet blir säsongsavslutning innan vi går på semester. Vi svarar på lyssnarfrågor med den extra twisten fuck, marry, kill. Vilka är våra älsk- och hatövningar för ben och bålträning och vilket av våra träningsprogram vill vi gifta oss med? Detta är också sista veckan vi presenterar veckans ligg i samarbete med med Mshop. Med koden STYRK…
 
Sommaren levererar, men vi ställs inför utmaningar. Pernilla har haft inbrott och en båt krockar. Fans som agerar å fel sätt. Vi firar emojins dag och längtar efter nakna trädgårdsdagen. Dilemmat att ta ställning för eller emot kompisar som klantat sig. Är Yoni-massage ok? Och glöm inte att varje klitoris är vacker. See acast.com/privacy for privac…
 
Lovisa har varit på äventyr i Åre där hon sysslat med bland annat Downhill Cycling tillsammans med familjen. I veckans avsnitt berättar hon allt om kurvorna, backarna och adrenalinet! Eftersom det var fler aktiviteter som Lovisa ville hinna med under sina tre dagar i Åre så kom hon fram till ett sätt att pussla ihop sin egna ego-lista med önskemåle…
 
I veckans avsnitt pratar vi om najsa rövningar för ryggen. Både med tyngre redskap men även gummiband, hantlar eller till och med en lättare PET-flaska för dig som tränar utan redskap i sommar. För tredje avsnittet på raken är vi sponsrade av Mshop.se och pratar om återhämtning i sommar. Rabattkoden STYRKEBYRÅN20 ger dig 20 procent på hela sortimen…
 
Det är kosläpp i Stockholm, men vi badar i skog, hav och sol. Och försöker hålla oss från doomscrolling. En man blir biten i snoppen, av både en orm och människa. Finns det någon anledning för Sofias man Magnus att vara svartsjuk? Pernilla blir anfallen av ett ollon. Sofia tar medalj i curling. Samtidigt som man i Kanada kan ta sig ett dopp i pasta…
 
Jessica har seglat Gotland Runt och berättar allt om tiden på båten i veckans avsnitt. Lovisa fortsätter med padel för fullt och under den senaste turneringen blev hon väldigt överraskad när hon fick höra resultatet! Det blir också prat om hur man som nybörjare inom en viss träningsform ska fokusera på att hålla sig till en strategi och en kontinui…
 
Följ oss på Instagram: @Amirakrouti @TMD_PODD @Emilioaaraya @RosannacharlesMusik i avsnittet: Son of Man - Phil Collins (Tarzan soundtrack)Love Is In The Air - John Paul YoungKill this love - BLACKPINKHow you like that - BLACKPINKSour Candy - BLACKPINK, Lady Gaga뚜두뚜두 (DDU-DU DDU-DU) - BLACKPINKSwishers - Sabina Ddumba…
 
I veckans avsnitt diskuterar vi skillnaden mellan att göra en dagstung singel och ett maxlyft. Vilka fördelar finns det med de olika och hur kan man använda sig av dagstung singel i sin träning? Att träna på att maxa kan vara bra för det mentala och det är också positivt att lära känna sin kropp och förstå hur olika den kan svara på olika dagar. Vi…
 
Lovisa kickstartar veckans avsnitt med en ordentlig trendspaning gällande förändringar inom träning, hälsa och livsstil - för män. Lovisa berättar också om när hon tog steget och bestämde sig för att själv sätta igång med sin nya hobby, någonting hon känt en viss rädsla inför. Jessica fiskar upp veckans lyssnarbrev som även denna gång handlar om 10…
 
Hur lite kan du träna om du inte har så mycket tid för träning i sommar, och hur kan du tänka med ditt sommarfokus när det finns massa andra grejer som är härliga att göra när du är ledig? I veckans avsnitt påminner Clara och Johanna om det som vi redan pratat om flera gånger i år: det går jättebra att bibehålla styrkan under sommaren med ett till …
 
Midsommaravsnittet är här! Jessica och Lovisa pratar om hur deras sommarplaner ser ut och om hur de laddar upp inför OS. Jessica ger en uppdatering om sitt ben. Dessutom blir det snickesnack om dödsångest, styrkan i Lovisas händer, kroppstester och kroppsuppfattningar. Ja, ni hör ju: högt och lågt som vanligt! Trevlig midsommar! See acast.com/priva…
 
Lydia har gått på stand-up och vistats i svettig lokal med svettiga människor och Johanna har gymmat i en vecka post-operation. I veckans avsnitt avhandlar de rädsla för smärta, marklyftsteknik och river av några tips som du kan testa om dina marklyft inte känns klockrena. Hålltider 0.00 VÄDERsnack och standup. 15.37 Marklyft. Squat university twit…
 
Lovisa och Jessica återkopplar till förra veckans sommarbingo och går igenom vilka rutor som ni lyssnare redan har hunnit checka av! Jessica har fått in en lyssnarkommentar från ytterligare en person som klarat av utmaningen att gå 100 000 steg på en dag och nu är frågan: när är det egentligen dags för Jessica och Lovisa att ta sig an sin egna utma…
 
Johanna har börjat träna efter att ha opererat ett navelbråck och en magmuskeldelning (diastas) ovanför naveln och har fått ett gäng frågor som hon svarar på. Vi snackar om hennes nya program Vägen till 200kg i marklyft av Josef Eriksson och varför hon valde det samt går igenom vad vetenskapen säger om magträning, postgravidträning och diastas. Vi …
 
Sommaren tar fart och semester kan börja. Dom onaniglada göteborgarna imponerar. Vi svarar på frågor från er lyssnare. Vilket är egentligen vårt favoritbarn? Akta er för fiskar som biter i pungen. Varför sväljer ungdomar levande guldfiskar? Och en råtta går i pension. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Jessica och Lovisa har precis spelat padelmatch mot varandra och de pratar därför om bland annat sina vinnarskallar och spelteknik. Dessutom berättar Lovisa om “stormen efter matchen”. Denna vecka bjuds det också på en rejäl lista med tips till sommaren i form av Träningspoddens alldeles egna Sommarbingo. Det är aktiviteter som är perfekta under so…
 
Om du tränar knäböj men känner att det är något som inte riktigt känns bra så är det här ett avsnitt för dig! Det är också ett avsnitt för dig som älskar knäböj och vill höra lite nördiga tips och tankar. Vi ger dig sex tips som du kan testa för dina knäböj och pratar också lite om att träna med personlig tränare - för vem och varför? Hålltider 0.0…
 
Vad är det som händer Sverige? Pernillas kärleksliv ger oss ett bättre sexliv. Ett gäng elefanter blir på pikalurven. 2027 vet vi vad våra husdjur snackar om. En man blir rik på hundkiss och Sofia drömmer om att åka privatjet. Vad får man betalt för en halväten macka nuförtiden? Och sex kan låta riktigt osexigt. Och kommer Pernilla köpa hela Liding…
 
I veckans avsnitt blir det peppsnack inför OS och Jessica har ett litet OS-trivia som hon presenterar för Lovisa. Det pratas också om ett numera stående ämne: padel! Och så blir det ett nytt träningstips som man kan göra hemma, nämligen tåhävningar. Lovisa beskriver utförligt hur man kan utöva olika varianter och varför det är bra för kroppen. Dess…
 
Pernilla har förvandlats till en heliumballong. Kärleken har slagit ner och Pernilla berättar äntligen. Vem är han? Hur känns det? Och varför kallas han Mr Dick? Dessutom har Pernilla ett okänt barn. Kanske en kompis till hennes okända bror? Och hur har familjen reagerat? Rapsfält med selfieruta och knarket i våra ungdomars närhet fortsätter att ch…
 
Jessica har blivit riktigt padel-besatt och hon och Lovisa har precis varit och spelat match med sina äkta hälfter. I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Lovisa på vilket sätt hon nu har fått ompröva sin syn på Jessicas padelspelande och hon förklarar också hur hennes egen teknik har förbättrats den sista tiden. Det pratas också om att träna…
 
Följ oss på Instagram: @TMD_PODD @Emilioaaraya @RosannacharlesMusik i avsnittet:Dags för Macarena - Smurfhits 2Marc-Antoine Charpentier - Te DeumVoices - TusseJe Me Casse - DestinyViolà - Barbara PraviZITTI E BUONI - MåneskinFrämling - CarolaOne (Your Name) - Swedish House MafiaCareless Whisper - George MichaelDiamonds - RihannaCampione 2000 - E-Ty…
 
I veckans avsnitt pratar Clara och Johanna om saker vi brukar undvika att prata om i podden - kroppsuppfattning, normer och en föreläsning som Clara höll om myter kring viktnedgång, träning och hälsa. Från och med löning och maj ut kör vi REA i shoppen med 50 procent på nästan allt med rabattkoden SOMMARRÖV Hålltider 0.00 Försnack om hypertrofi och…
 
Vi har en oinbjuden gäst som poddar med oss. Pernilla slarvar med tandborstningen (på sina hudar) och Kid har blivit 5% snyggare. Pernillas date har en andedräkt utöver det vanliga och Avicci tar över Globen. Vi ringer Edward af Sillen som rapporterar från Rotterdam och våra familjer (Benjamin och Kid) har ännu en gång producerat bra musik. Benjami…
 
Jessica känner sig nere, har pollenallergi och smärtor, men Lovisa är på topp! Hon har har varit på ett framgångsrikt besök för att rehabba tassarna, vilket hon berättar mer om i veckans avsnitt. Lovisa och Jessica pratar även om träningsmål och mer specifikt om målet att ”tona" kroppen. Jessica avslöjar sitt nya kroppsmål och vilken metod hon komm…
 
Det finns få människor som har en sådan kunskap om crossfit som Martin Altermark. I dagens avsnitt med förbundskaptenen för Sveriges landslag i funktionell fitness pratar vi om allt från att bli bortvald vid dopingtester till det stundande SM. Hålltider: 00:12:23 - Martin in 01:41:05 - Martin ut *** Vi blir jätteglada om ni vill betygsätta och rece…
 
Inför stundande semifinal kopplade Wod Pod upp sig mot ytterligare en önskad gäst: Mikaela Norman. Hör henne berätta om sin träning, kost och upplägget inför resten av säsongen. Hålltider: 00:12:12 - Mikaela in 01:22:55 - Mikaela ut *** Vi blir jätteglada om ni vill betygsätta och recensera podden på Apple Podcasts. Tack för att ni hjälper oss spri…
 
Trea på Games, en mästare på Instagramvideos och en utav poddens mest efterfrågade önskegäster. Wod Pod gästas i detta avsnitt av Sveriges kanske främsta CrossFitatlet genom tiderna - Lukas Högberg! Hålltider: 00:17:00 - Lukas in 01:37:10 - Lukas ut *** Vi blir jätteglada om ni vill betygsätta och recensera podden på Apple Podcasts. Tack för att ni…
 
I dessa Open-tider kopplade Wod Pod upp sig mot de värmländska skogarna och toppatleten Emma Tall. Vi pratar om flytten från Stockholm, träning i allmänhet och den stundande säsongen i synnerhet. Hålltider: 00:12:15 - Emma in 01:19:30 - Emma ut *** Vi blir jätteglada om ni vill betygsätta och recensera podden på Apple Podcasts. Tack för att ni hjäl…
 
Sjufaldiga Gamesveteranen Kristin Holte gästar Wod Pod by Gymgrossisten. Vi pratar mindset, att komma tillbaka från skador och det stundande Crossfitsäsongen. Hålltider: 00:12:00 - Kristin in 01:06:30 - Kristin ut *** Vi blir jätteglada om ni vill betygsätta och recensera podden på Apple Podcasts. Tack för att ni hjälper oss sprida podden! *** WOD …
 
Ett rykande färskt podavsnitt. Sofia firar sin födelsedag med massor av vin och en semla. Och Pernilla öser presenter över henne. En Phillipe äter korv och en Filip vinner Lets Dance. Pernilla och Kristin har nu en sak gemensamt. Vad väntar du på Kid? Kristin berättar om känslorna efter Filips seger. Och kanot ska upplevas utomhus! See acast.com/pr…
 
Lovisa har fått inspiration och börjat med att köra brun utan sol (BUS) tre gånger i rad efter att en kompis berättat att detta krävs i zoommöten, för att kompensera för kameran. Den plötsliga sommarvärmen har dessutom fått Lovisa att flytta ut sitt gym från köket till gräsmattan, så nu har styrketräning utomhus-säsongen officiellt startat! Jessica…
 
Podden är tillbaka! Lydia, Johanna och Clara pratar om träningsmotivation och den överträningsvägg som Lydia hamnade i efter en tung träningsperiod. Hur kan man tänka när en dipp kommer och glädjen för att gå till gymmet försvinner? Johanna har opererat sitt navelbråck och sytt ihop en magmuskeldelning i rectus abdomini och siktar på att träna röve…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login