))
Elit-triathleten och träningsgurun Oscar Olsson samtalar med moderatorn Frida Zetterstöm om konditionsträning.
K
Konditionspodden
1
S5:A15 Summering av året 2020
1:00:54
1:00:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:54
Säsongsavslutning och årets sista avsnitt! Vad passar inte bättre än att prata om året som gått. Allt från Fridas rivstart med Vasaloppet till kallbad och att Oscar kör Vasaloppet x3. Tillsammans ramar de in året och önskar er alla en riktigt God Jul och Gott nytt år från lite olika ställen i Sverige men ack så fina i sina Jultröjor! Trevlig lyssni…
K
Konditionspodden
1
S5:A14 Oskar Nyholm legitimerad naprapat
49:38
49:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:38
I verkans avsnitt besöker Oscar och Frida Oskar nr 2, närmare bestämt Oskar Nyholm hos Göteborgs naprapat & idrottsskadeklinik. I detta avsnitt avsnitt får vi lära oss mycket om våra kroppar, får tips på bra övningar och Oskar tar sig även en koll på Fridas problem med sin axel. Efter detta avsnitt kommer alla vilja ha sin egna naprapat. Trevlig Ly…
Ren överlevnad för Frida medans Oscar tar en simtur. I veckans avsnitt får ni följa med Oscar, Frida och Monika Björn ner till havet för kallbad. Vad tyckte egentligen Frida och vad finns det för positiva effekter av att kallbad. Allt detta och lite till! Trevlig lyssning!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Vi är framme vid avsnitt 12 denna 5:e säsong, och i detta avsnitt delar vi på podd-duon med en Frida live i studion och Oscar med på länk som är hemma med sjuk son. Så som det kan bli i coronatider. Men sällskap får tillslut Frida av ingen mindre än Jörgen Lennartsson, en välmeriterad fotbollscoach och i dagens avsnitt ska vi prata om tränar perspe…
Oscar & Frida får besök i studion av mannen som står bakom att Oscar var så snygg genom hela Supervasan, nämligen Simon Scott och även grotta ner sig i vad man ska tänka på när man investerar i konditionskläder. Kommer även prata om hur konditionssverige egentligen mår idag. Allt detta i veckans avsnitt och mer där till. Trevlig lyssning!…
Äntligen är summeringen av Supervasan här. Nu ska vi grotta ner oss i Oscars fantastiska genomförande av 9 mil på rullskidor, 9 mil på cykel och 9 mil löpning. Hur kände egentligen Oscar under utmaningen, varför är inte han helt nöjd, var han någonsin påväg att ge upp? Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt. Trevlig lyssning!…
9 tuffa mil kvar för Oscar men nu är målgång i Supervasan NÄRA! I detta avsnitt får ni hänga med på del tre av Supervasan. Ännu en gång tar vi oss från Sälen till Mora, fast denna gång tills fots. Hur många BigMac förbränner egentligen Oscar under dessa 27 mil om man räknar kalorier? Trevlig lyssning!…
Häng med på andra delen av Oscars Supervasa som består av 9 mil på cykel tillsammans med Emil Lindgren. I veckans avsnitt får ni höra hur cykeldelen gick och lite reflektion från Oscar hur det kändes under sträckan. Gör även som Frida och Oscar och skapa ditt egna team och delta i Acisc world ekiden 2020 som är ett stafettlopp. Lyssna på mer om täv…
K
Konditionspodden
1
S5:A7 Supervasan del 1 - Rullskidor
27:41
27:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:41
S5:A7 Supervasan del 1 - Rullskidor by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S5:A6 Förberedelser inför supervasan
50:01
50:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:01
S5:A6 Förberedelser inför supervasan by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström
Veckans gäst har bokstavligen talat rullat in i studion, varmt välkommen tillbaka Emil Lindgren! I veckans avsnitt får Oscar tips hur man preppar inför en vasaloppsutmaning på cykel, och vi kommer även grotta ner oss i hans senaste SM vinst.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Super är ett supercoolt ord och i veckans avsnitt gästas podden av en cool person. Från orienterare till långdistanslöpare som springer superfort, det kan inte bli bättre än att ta in Jonas Buud som gäst i säsongen fjärde avsnitt för att ge Oscar tips till sin SuperVasa!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S5:A3 Hur mår konditions Sverige med Jonas Colting
57:05
57:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:05
I veckan extra program gästas konditionspodden återigen av Jonas Colting. I detta avsnitt tar vi upp hur konditions Sverige mår och vad är det egentligen som styr besluten konditions Sveriges fortsatta verksamhet här och nu!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S5:A2 Kickstarta skidsäsongen med Mattias Svahn!
56:15
56:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:15
I veckans avsnitt får vi alla detaljer kring Oscars stundande utmaning - som vi också ger ett namn! Dessutom berättar Mattias Svahn allt om hur Vasaloppet egentligen mår just nu och passar samtidigt på att ge några expertråd kring hur DU kan maximera din försäsong innan snön har kommit!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Frida och Oscar kommer med ny energi och laddade för en säsong 5. In och lyssna på första avsnittet för att ta reda på vad Oscars utmaning egentligen är!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
#5 Swimrun Special - Tävla i Swimrun
45:00
45:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:00
#5 Swimrun Special - Tävla i Swimrun by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
#4 Swimrun Special - Open water simning
39:38
39:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:38
I veckans avsnitt, det 4:e i vår Swimrunspecial tar vi ett grepp om ”Openwater simning”. En viktig del av just swimrun och en stor passion för många utövare. Vi får en pratstund med triatleten @jenny.nae och meriterade @TorbjornWolffram som båda bland annat berättar om den magiska friheten i att simma i öppet vatten!…
I veckans avsnitt går vi bokstavligt talat på djupet kring allt som har med material och utrustning för swimrun att göra. Vi testar våtdräkter och dojor, paddlar och dolme och vi reder ut vad som egentligen skiljer mellan dom olika varianterna som finns på marknaden. Dessutom får vi experthjälp i valet av skor, och vi tar ett välbehövligt dopp i Sö…
K
Konditionspodden
1
A2: Swimrun Special - Träna Swimrun
37:47
37:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:47
I veckans avsnitt, det andra i vår miniserie om swim-run, går vi igenom grunderna i hur du bäst kommer igång och träna denna härliga sport.Vi får höra om Oscars resa från aktiv triatlet till inbiten swim-runutövare, och vi får som vanligt gott om konkreta råd och massor av inspiration. Dessutom sjösätter vi en ny tävling!…
K
Konditionspodden
1
A1: Swimrun Special - The Evolution of Swinrun med Michael Lemmel
50:20
50:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:20
Det som började som en galen idé på Utö värdshus, om att ta sig till Sandhamn för egen maskin, är idag en etablerad idrott med utövare i hela världen. Först ut i vår miniserie om swim-run är veckans avsnitt där vi får höra historien om hur sporten egentligen kom till. Michael Lemmel, en av grundarna till den legendariska tävlingen Ö till Ö tar oss …
I veckans avsnitt pratar vi vidare om barn och träning och lägger nu fokus på tonår och unga vuxna. Vi gästas av innebandytränaren Per Tjusberg som bland annat jobbar med att ta fram utbildningsmaterial till ungdomsledare och som har stor erfarenhet av att träna unga. Hur skall man bäst motivera ungdomar till träning, hur förhåller vi oss till elit…
K
Konditionspodden
1
S4:A32 - Ute-träning med The OCR gym
1:08:08
1:08:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:08
I veckans avsnitt pratar vi inspiration och utomhus träning med Viktor Byhr grundaren till theocrgym. Dessutom lanserar vi en ny tävling tillsammans med Stadium!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Att röra på sig och träna regelbundet är en självklarhet för många vuxna, men att det är minst lika viktigt för barn lägger vi fokus på i veckans avsnitt. Hur skapar vi som vuxna motivation och inspiration för barnen att träna, och hur hanterar man den ständigt lockande skärmen som uppmanar till stillasittande? Vi går igenom åldrarna 0-6 år, 6-9 sa…
K
Konditionspodden
1
S4:A30 Svenskt rekord av Musse
1:00:02
1:00:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:02
Vid 41 års ålder slog Mustafa Musse Mohamed äntligen det svenska rekordet i Maraton när han i Sevilla sprang i mål på 2.10.03! Om detaljerna kring detta magiska race, och mycket annat berättar han i veckans avsnitt. Dessutom får vi höra allt om den digitala löparkvällen och vi redovisar Oscars senaste utmaning. -Hur många armhävningar går det egent…
I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos Maurten, det unga och raketsnabba nutritionsföretaget som med sina forskningsbaserade produkter rör om på marknaden. Vi går igenom allt från molekylbaserat innehåll till traditionell kolhydratsladdning och får lära oss om vad som egentligen är hemligheten för maxat näringsintag under prestation. Dessutom avs…
K
Konditionspodden
1
S4:A28 Swimrun för nybörjare
1:13:08
1:13:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:08
I veckans avsnitt går vi igenom grunderna i den unga, men snabbt växande sporten SWIMRUN! Vilken utrustning behövs, hur tränar man enklast och hur är det egentligen att springa i blöta skor? Vi reder ut begreppen och vissa av oss byter till o med om i sändning... Du hör ju själv, detta avsnitt vill du inte missa!…
K
Konditionspodden
1
S4:A27 Landsvägscykling med Richard Larsén
1:26:41
1:26:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:41
Ur kriser föds kreativitet och livsavgörande beslut. Veckans gäst är en av Sveriges allra främsta elitcyklister som, liksom alla andra, befinner sig i pausläge pga Corona. Men det är inte första gången som karriären ofrivilligt gjort en tvärnit för Richard Larsén. Om den erfarenheten och om fantastiska framgångar, magiska spurtdueller och tuffa trä…
Att jobba hemifrån behöver givetvis inte betyda att du skippar träningen. I veckans avsnitt bjuder Oscar på ett enkelt och effektivt träna-hemma-pass och i sedvanlig ordning använder han Frida som försökskanin. Vi flyttade helt enkelt ut ur poddstudion, körde igenom passet från start till mål - och bandade hela härligheten. Så, på med träningskläde…
Stressfrakturer och nedträning, som drabbar många konditionsidrottare, kan vara ett resultat av RED-S (relative energy deficiency in sports) och ytterligare ett vanligt förekommande symptom är menstruationsstörningar. Om detta, och om mens och träning generellt, får vi lära oss mer om o veckans avsnitt då vi gästas av förlossningsläkare och gynekol…
K
Konditionspodden
1
S04:A24 ÖtillÖ – Oscars race report
1:36:40
1:36:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:40
För första gången på amerikansk mark anordnades nyligen en ÖtillÖ swimrun world series-tävling och Konditionspoddens Oscar Olsson stod givetvis på startlinjen. I dagens avsnitt får vi en fullständig race report från ÖtillÖ Catalina och vi tittar närmare på tävlingens bakgrund och sportens framtid med grundaren Michael Lemmel. Dessutom stämmer vi av…
I ett rejält snökaos gav sig Programledar-Frida iväg på Vasaloppsäventyret med Producent-Niklas vid sin sida och mikrofonen i högsta hugg. I dagens avsnitt får vi följa med från förberedelserna vid frukost via uppladdning i spåret, logistik-planering, vallaexperter och kö-kaos ända in i mål i Mora!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S04:A22 Vasaloppsförberedelser med Emil Persson
47:57
47:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:57
Emil Persson har efter en supersäsong seglat upp som ett av de allra hetaste namnen i kommande toppstrid i Vasaloppet 2020. I veckans avsnitt tar vi tempen på hans dagsform och får höra allt om hur han lägger upp både loppet och förberedelserna innan. Dessutom stämmer vi såklart av med både Oscar och Frida om status inför stundande utmaningar!…
Med drygt en vecka kvar till Vasaloppet för Frida och VM-kval i Swimrun i Catalina, USA för Oscar är det hög tid att TOPPA FORMEN! Vi går igenom vilka förberedelser som bör göras, vilka fallgropar som skall undvikas och framför allt vilka träningspass som måste genomföras!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S04:A20 Mountain bike cykling med Emil Lindgren
1:10:47
1:10:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:47
En av Sveriges bästa mountain bike cyklister Emil Lindgren gästar konditionspoddens studio idag och pratar bland annat om att vara lagom driven i sin träning, hur han blivit en av de bästa svenska mountain bike cyklister genom tiderna och att ta tag i saker så snabbt man bara kan.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Hur ska man egentligen äta när man tränar? Oscar och Frida tar ett rejält tag kring det här med kost och träning. Måste man äta kött? Måste man äta grönsaker? Svaren på allt du undrar utlovas i veckans avsnitt! Och så uppdaterar vi oss såklart kring både träningsveckor och födelsedagskalas.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S04:A18 Konditionsträningens grundpelare
1:09:33
1:09:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:33
Det har inkommit önskemål om ett avsnitt om grunderna inom konditionsträning, och vad får ni då? Jo, precis just det! Oscar och Frida avhandlar ALLT om konditionsträning och hur man blir riktigt, riktigt, trött efter ett pass. Dessutom får vi precis som vanligt inblick i en träningsvecka som varit snökantad för Frida och nästintill bisarr för Oscar…
K
Konditionspodden
1
S04:A17 Utrustningslektion på Stadium
1:05:50
1:05:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:50
Fridas Vasalopp närmar sig som bekant, men hon har varken skidor eller mil i kroppen. Därför tar hon med sig Oscar till Stadiumbutiken i Sisjön och kidnappar butikssäljaren David för en ordentlig genomgång av sortimentet. Allt från mössa till pjäxa ska nu inhandlas i spurttempo!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Det är som bekant januari, och gymkortsförsäljningen slår som vanligt i taket. Oscar och Frida tar sig an det här med nystarter - Varför brukar inte den nyfunna träningseuforin sitta i längre än ett par veckor? Och hur ska man göra för att lyckas med sin nystart? Och så tar vi självklart tempen på Vasaloppsformen i Fridas träningsvecka, som den här…
K
Konditionspodden
1
S04:A15 Ett djupdyk i träningsgarderoben
35:14
35:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:14
Nytt år och nytt avsnitt av Konditionspodden! Frida och Oscar tar sig an det vi har på oss när vi tränar. Vi möter Anna Eén Nilsson, senior designer på Stadium, och snackar om den rena modeaspekten av våra träningsplagg. Och så ringer vi upp hennes kollega Daniel Eklund som lär oss allt som finns att lära om träningsplaggen ur ett funktionsperspekt…
K
Konditionspodden
1
S04:A14 Adventure Racing med Staffan Björklund
1:00:47
1:00:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:47
Frida och Oscar djupdyker i Adventure Racing med stjärnarn Staffan Björklund. Det snackas om allt från sömn till Staffans före detta stjärnstatus som ungdomshockeyspelare. Och så avhandlar vi ett skidlopp som får Fridas Vasalopp att kännas som en kafferast.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S04:A13 Vasaloppsbonanza på Stadium - Del 2
43:25
43:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:25
Vi återvänder till Stadiumbutiken i Barkaby, den här gången med helt nya gäster. Bland annat möter vi Olle som har åkt Vasaloppet 46..eller är det 57 gånger.. eller mer? Vi snackar också energi med Thomas Bylon från Enervit och JA! Klart ni får en uppdatering om Fridas träningsvecka!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
Hur hänger egentligen hållbarhet och träning ihop? Det ser vi till att svara på med assistans från Stadiums sustainability manager Catrine Marchall. Och så bjuder vi såklart på en efterlängtad uppdatering av den nya följetången - Fridas träningsvecka!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S04:A11 Klimakterieträning med Monika Björn
1:03:49
1:03:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:49
Frida och Oscar får ett efterlängtat besök av träningsgurun Monika Björn och snackar klimakteriet, vinterbad och träning i alla dess former. Och så bjuds vi på en uppdatering kring Fridas Vasaloppsuppladdning.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S4:A10 Vasaloppsbonanza på Stadium
39:45
39:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:45
Vi livepoddar från Stadiumbutiken i Barkaby och bjuder bland annat på valla- och träningstips med vår kompis Mattias Svahn. Dessutom får ni möta Oscar i hans allra svettigaste form.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S4:A9 Peter Jihde - Träna med diabets
28:21
28:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:21
I veckans avsnitt lämnar vi poddstudion i Göteborg och blir istället hembjudna till Peter Jihde i Stockholm!Jihde förklarar varför träning är viktigt som diabetiker, men även vad man bör hålla extra koll på när man tränar som diabetiker. Förutom det befinner vi oss i Stadiums butik i Barkarby och pratar med Mattias Svahn om Vasaloppet. #stadium #va…
K
Konditionspodden
1
S4:E8 Mental träning med Lasse Evertsson
50:47
50:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:47
Vi snackar mental träning med Lasse Evertsson, som sitter på 25 års erfarenhet av att lära elitidrottare hur man jobbar både med kroppen och huvudet. Dessutom fortsätter överraskningarna för Frida, den här veckan har hon fått paket!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S4:E7 Ensamlöpning med Fredric Askerup
31:47
31:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:47
Grundaren av ultrapopulära Lonesome Runners, Fredric Askerup, gästar podden och berättar om hur allt började, och om hur man mitt i ålderskrisandet kan hitta både ett community på Facebook och en passion för löpning. Dessutom får Frida sitt livs överraskning. Blir hon glad? Nja.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
S4:A6 BARMARKSTRÄNING by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström
S4:A5 Triathlon - Sara Svensk by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström
K
Konditionspodden
1
S4:A4 Ultra distans - Marika Wagner
54:58
54:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:58
Oscar ger svar på en lyssnarfråga om sitt deltagande i UltraTri Sweden 2014 och podden gästas av den otroliga multisportaren Marika Wagner som berättar om hur hennes passion för utesporter med extrema distanser började.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström
