Frida Zetterstrom podcaster

18 timmar och 33 minuter. Detta är nu mera rekordet för ”En Svensk Superklassiker” som Oscar Olsson satte när han gick i mål i Lidingö tidigt under söndagsmorgonen 19/6. Som sig bör bjuder vi i detta avsnitt på en gedigen race report från Oscar, det firas med skumpa och det blir även ett gott snack med en del av det fantastiska team som hjälpte til…

"En svensk superklassiker" står för dörren och i detta avsnitt ligger fokus på ett av delmomenten av racet, nämligen cyklingen och Vätternrundan. Oscar känner sig starstruck när han och Frida får chansen att prata med en expert på området, ingen mindre än Roberto Vacchi! Vi får också en snabb inblick i forskningsvärlden då Oscar i roll av elit-atle…

Vintern kunde inte vara längre bort, men det betyder inte att man kan eller bör träna inför nästa skidsäsong. I detta avsnitt snackar vi rullskidor! Oscar har med sig två vänner - tillika experter - på denna front, nämligen Längdskidspecialistens Jan Flodin och Johannes Jillerö. Detta är en episod för dig som har sneglat åt rullskidor men inte rikt…

Frida och Oscar är tillbaka i studion och kommer ikapp Fridas insats i Göteborgsvarvet bl.a. Men fokus i dagens avsnitt ligger på Oscars kommande utmaning "En svensk superklassiker". Det diskuteras och spekuleras om de olika momenten och logistiken kring racet. Följ oss på instagram @konditionspoddenTACK till veckans partners CRAFT Sportswear och O…

Efter en lång väntan så är Göteborgsvarvet äntligen tillbaka på riktigt, och det med bravur! Detta avsnitt är en race report i realtid med Frida och Niklas medan de springer den legendariska halvmaran och träffar på en mängd härliga, exalterade, svettiga, intressanta och underbara medlöpare!Följ oss på instagram @konditionsspoddenTACK till veckans …

I dagens avsnitt är alla deltagare spridda för vinden, men ack så taggade! Vi diskuterar lyssnarfrågor, Oscars nästa stora äventyr "En Svensk Superklassiker" och vi intervjuar Anna Hellström och Jenny Ramstedt som ska ge sig på Supervasan! Snöra åt dojorna och häng med!Följ Anna och Jennys väg mot supervasan den 5 juni HÄR:www.supervasan.seTACK til…

Detta avsnitt går i fastans och kostens spår och det bjuds på inte mindre än två intervjuer. Först ut är Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, som pratar om vikten av att hålla en balanserad kost och hur det kan vara att hålla två sportande tonåringar mätta och nöjda. Sedan har vi en kär återkommande gäst som är mycket erfaren inom fasta, nämli…

Vad krävs egentligen för att bli världsmästare? I veckans avsnitt djupdyker Oscar och Frida i data kring mängdträning och antal träningstimmar per år. Vi får hänga med i analysen kring hur mängden tränade timmar faktiskt återspeglar sig i Oscars resultat inom swimrun och vi spanar lite på hur mycket andra framgångsrika atleter faktiskt tränar per å…

I veckans avsnitt springer vi vidare genom våren och tipsar om hur DU kan ta din löpning till nästa nivå. Vi tar tempen på Göteborgsvarvet som äntligen kommer att bli av, och så gästas vi av pt:n och löpcoachen Moa Lind som ger oss massor av konkreta råd och verktyg. Och så får vi såklart en uppdatering kring hur det går för Oscar och Frida med trä…

Clara Henry har utmanat sig själv och sin fysiska förmåga i många olika sammanhang och idrotter. Påfallande ofta med en kamera nära inpå. Allra mest hemma känner hon sig i ultralöpningen och i veckans avsnitt berättar hon om tjusningen med att springa riktigt långt - riktigt långsamt!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

Värmen börjar smyga sig in över landet igen och i detta påskavsnitt bjuder vi på ytterligare ett möte med en sportprofil, nämligen stjärnskottet (och en av Oscars idoler) Suldan Hassan.2009 kom Suldan till Sverige och blev tidigt uppmärksammad för sin talang för löpning - nu är han en av de mest lovande löpprofilerna i Sverige. Han berättar om sin …

I detta avsnitt har Frida och Oscar fått privilegiet att få sitta ner och prata med ingen mindre än sveriges simmande stolthet, Sarah Sjöström!Vi får ta del av Sarahs historia och hur hon skapade en karriär som en av sveriges främsta atleter. Dessutom får vi höra om hennes stora kärlek till löpning och hur hon fick anpassa sin träning efter olyckan…

Våren är på frammarsch och det är hög tid att börja värma upp löparmusklerna och hitta rätt utrustning. Oscar och Frida går igenom hur man på bästa sätt vänjer kroppen vid löpning i en skonsam takt efter vintern, vare sig om du är en erfaren löpare eller nybörjare. Dessutom får vi en inblick i Fridas nya följetång "Frida lär sig springa" där hon få…

Även om blåsippor och krokusar har börjat spira så håller vi oss kvar lite längre i skidspåret och bjuder på en intervju med en annan erfaren podcastprofil, nämligen Erik Wickström från "Lagom Kondition".Han berättar om sin karriär, upp- och nedgångar, hans förhållningssätt till olika tävlingar och förberedelser i allmänhet. Det är också återigen d…

I dagens avsnitt tar vi oss an ett ämne som berör många - och som kanske till och med gör lite ont. Oscar och Frida får den nakna sanningen om producent-Niklas och Johan Sahlströms deltagande i Nattvasan 2022! Det blir ett samtal om den fysiska styrkan kontra den psykiska kraften. Om förberedelser, pannben och om hur den mentala bilden starkt påver…

Så här en vecka efter Nattvasan och Vasaloppet ger vi er en - lite försenad - uppdatering på hur allt har gått för Konditionspodden-gänget och det bjuds på mycket spänning och dramatik! Vi intervjuar Producent-Niklas och hans racepartner Johan Sahlström inför deras deltagande i Nattvasan; Oscar berättar om de förberedelser han har gjort under vecka…

Det ligger nervositet och förväntan i luften! Vasaloppet står runt hörnet och Oscar, Frida och producent-Niklas snackar om den annalkande tävlingen och vilka förberedelser de alla gör. Det blir också en intervju med SVTs egen skidande reporter Clara Henry som pratar om minnen från förra Vasaloppet (hennes första) och hur hon har förberett sig inför…

Nedräkningen till Vasaloppet 2022 har börjat på riktigt och i veckans avsnitt får vi en uppdatering direkt från huvudkontoret i Mora om förberedelserna inför stundande 100 årsjubileum. Vi får också Oscars senaste race report och en rapport om hur det EGENTLIGEN var att åka 9 mil på träskidor och vadmalsbrallor. Dessutom blir det recension av pannla…

Nu står Vasaloppet för dörren och detta avsnitt dedikeras till materialfrågor kring längdskidor! Frida och Oscar intervjuar bl.a. Lasse Jonsson från Fischer och även Tomas Ottosson som ska åka Jubileumsvasan nu på lördag. Häng med!Tack till våra sponsorer SILVA och ODLONu får du 30% rabatt på Silvas sortiment med koden KONDITION30Varde ljus!Podcast…

Frida och Oscar är tillbaka och utvilade efter vinteruppehållet! Säsong 8 startar med en nyhet om en stor förändring i Oscars karriär …De pratar också med producent-Niklas om aktiviteter under vinterlovet, Vasaloppet och längdskidåkning i allmänhet. Välkomna till Säsong 8 av Konditionspodden!Sprid ljus i mörkret!Nu kan du handla med 30% rabatt på T…

Nyårsafton och sista dagen på 2021.Chans att reflektera och sammanfatta det år som gått. Minnas fina minnen, framgång som såväl motgång som alla gjort oss starkare och klokare förhoppningsvis 🤗💪För att sammanfatta och minnas Konditionspoddens 2021 och främst säsong #7’så har vi klippt ihop ett fullspäckat avsnitt med några av godbitarna vi fått upp…

Lite vemodigt men samtidigt kul gå i mål med ännu en lyckad säsong konstaterar Frida och Oscar. Vi sammanfattar vårt senaste avsnitt/debattkväll där vi tar upp en del lyssnarfrågor som vi responderar på. Frida och Oscar drar och presenterar våra 14 första vinnare i vår Adventskalender. Det blir även några tankar och tips från Oscar kring ”jultränin…

Veckans avsnitt är en unik samsändning av Konditionspodden och Coltings Nakna Sanning med en imponerande samling gäster! I ett öppenhjärtigt samtal tar vi oss an frågan ”Hur har pandemin påverkat folkhälsan” och vi kan utlova både brinnande engagemang, frustrerade frågeställningar och breddade perspektiv.Stort tack till Amanda Lahti, Björn Englund,…

Veckans avsnitt är ute! ”Äntligen Snö”Vi är inte bortskämda med snö här i södra Sverige, särskilt inte så här tidigt in i vintern! Men Frida och Oscar älskar båda snö och välkomnar den varmt 🤗⛷🎿I veckans avsnitt avhandlas bland annat träning i snö, Oscars och Fridas träning … hur går det för dem in mot @vasaloppet ?Vi snackar även upp nästa veckas …

Vintern står bakom dörren ❄️ Oscar och Frida ”stakar” igång skidsäsongen och pratar träning inför Vasaloppet och skidträning. Vad är Oscars plan med sin träning och tävling? Kommer Frida åka Vasaloppet? Vad är #jubileumsvasan2022? Vi får även chansen att prata en stund med vår kära poddvän @vasasvahn . Vi tar tempen på skidsverige och för höra mer …

Vi träffar ingen mindre än @carolinakluft !Hon behöver nog ingen närmare presentation… ☺️ Under ett super spännande samtal får vi höra om tiden efter hennes makalösa karriär som elitaktiv när hon nu axlar rollen som Verksamhetschef för @gen.pep ! Ett fantastiskt initiativ som arbetar för barn och ungdomars hälsa genom rörelse o aktivitet!Häng med f…

Ett riktigt energisprakande avsnitt med @annsoderlund som vi hade förmånen att träffa när vi var i Stockholm sist! En fembarnsmamma med minst sagt MÅNGA järn i elden! Ser inga problem, bara möjligheter! Häng med på ett avsnitt fullt med inspiration, glädje och skratt! Vi får höra om Ann s träning inför en Svensk Klassiker och hur hon får till träni…

Vad är Core? Varför är det så viktigt att träna upp våran Core? Hur kan vi göra det? Frida och Oscar reder ut begreppet ”Core” i veckans avsnitt!Vi önskar er ett fortsatt bra Höstlov! 🥳Konditionspodden produceras som vanligt av @fredagcbwp Connect Brands With People.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

Motivation! Vår inre drivkraft! Vi vet vi behöver träna, ta hand om oss men inte alltid så enkelt när motivationen sviktar…I veckans avsnitt gästas vi av kloka @u_billme som arbetar somIdrottspsykologis rådgivare till vardags.Vi får lära oss hur vi hittar motivation, vad påverkar vår motivation? Hur kan vi skapa motivation! Häng med på ett super in…

Hon satsade helhjärtat på att spela basket ända till en framgångsrik modellkarriär ledde henne in på ett annat spår i livet. Idag har Jessica Almenäs hittat tillbaka till passionen för basket och hon har dessutom hunnit bli fullständigt förälskad i löpning. I veckans avsnitt berättar Jessica om glädjen i att återigen tillhöra ett lag, om hur det är…

Vi är uppe i Stockholm och besöker expot för Asics Stockholm Marathon. Vi träffar massa spännande människor och löpare från bland annat @asicsfrontrunner som ni får lyssna till i Avsnittet. Sedan får @silvernicke ”Producent Niklas” testa Asics ”löpstegsanalys” med hjälp av kompetenta @viktoriaaspling , att välja sko efter löpprofil och löpare är vi…

Hoppas ni har en bra helg 🎉 Veckans avsnitt, avsnitt #5 , säsong 7 och vår första livepodd ligger uppe! Har ni lyssnat? Vad tyckte ni? Det var även vårt första renodlade ”frågeavsnitt” där vi fyllde programmet med frågor från er lyssnare, både frågor som kom in innan men även under livesändningen. Vi är glada så många ställde frågor och tacksamma f…

Vi avhandlar padel! Är padel den nya "folksporten"? Vad är skillnaden mellan padel och tennis? Krävs det kondition? Tycker Oscar det är roligt? Vilka är reglerna? Detta och mycket annat tar Frida & Oscar reda på tillsammans med grymma coachen Hami Golestan på GLTK-padel i veckans avsnitt! Häng med så får ni svaren!Tack till Odlo, Asics och Tennisfa…

I veckans avsnitt hettar det till i studion och det blir tydligt att träning och hälsa för det svenska folket engagerar Oscar. Vi djupdyker i hur hälsoläget ser ut i Sverige och i världen, hur det kan ställas mot den pandemi vi just nu genomlider. Vad finns det för lärdomar? Vad finns det för konsekvenser? Vad kan vi göra? Vad betyder konditionsträ…

Sommaren är officiellt slut och då kan det vara svårt att komma in i träningsrutinen igen. Vi diskuterar hur man kan kickstarta sin träning efter ett uppehåll och hur man bibehåller motivationen. Vi kommer också att delge vinnarna av våtdräkterna från ORCA och dessutom dyker en överraskningsgäst upp!Konditionspodden produceras i samarbete med Freda…

Vi startar säsong 7 med guldglans! Häng med när vi firar vår nyblivne världsmästare i swimrun och hyllar både Oscar och hans partner Adriel Young! Vi bjuder dessutom på en utförlig race report från årets upplaga av Ö till Ö och gästas av en mängd fantastiska atleter så som Jonas Colting, Mattias Svahn och Fredrik Axegård med fler!…

I veckan avsnitt får ni följa med på flera olika resor relaterat till träning. Oscars race under ÖTILLÖ, Det 5 atleternas genomförande av en Supervasa och hur duon Frida och Oscars träningsliv är just nu! Trevlig lyssningAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

A3 Sommarspecial - Swimrun från Engadin by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

A2 Sommarspecial-Bassängsimning by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

Sommarspecial A1 Open water by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

Supervasan The Challenge! I veckans avsnitt tillika säsongsavslutning får ni en heltäckande Race report och summering av årets upplaga. Vi får lyssna till alla deltagare i en post race intervju, vi hör produktionen berätta bakom kulisserna, Tomas från Oscars service Team ger sin syn på dagen och tävlingen från deras perspektiv och vi får självklart…

Nedräkning har börjat. Snart går starten på Supervasan the Challenge 2021 och Oscar och Frida tar tempen på Oscars utmanare. Det kommer bli en tuff utmaning men frågan kvarstår, blir det Oscar som passerar mållinjen först. Detta vill ni inte missa. På lördag den 5/6 går starten och ni kan följa loppet live under hela 17 timmar! Trevlig lyssning.…

Det är inte konstigt att man ibland undrar vad Oscar håller på med när man ser hans träningsmängd, men nu är det inte långt kvar till den omtalade Supervasan. I denna veckans avsnitt går vi igenom upplägget för den kommande utmaning och tar ett snack med några av Oscars utmanare! För detta blir en utmaning även för Oscar! Trevlig lyssning!…

I denna veckans avsnitt blir fokus att ta tempen på Swimrun Sverige! Hur mår egentligen Swimrun Sverige i dagsläget? Kan man tävla? Blir det någon Swimrundebut för programledar-Frida? Lyssna på dagens avsnitt för svar på alla dessa frågor. Duon ringer även upp både Fredrik Axegård och Jonas Colting. Missa inte detta avsnitt.…

Konditionsträning, styrketräning, rörlighetsträning och allt som är viktig träning för att må bra, men något man absolut INTE får glömma är återhämtning. Så i detta avsnitt fokuserar vi på just det. Tillsammans med Martin Liljegren ger vi er ett fullt avsnitt med tips hur ni kan förvalta er energi på bästa sätt. För återhämtning är minst lika vikti…

I veckans avsnitt är dom tre personer i podd-studion, det är en efterlängtad gäst från många håll, ingen mindre än Mattias Reck som gästar podden och snackar lite cykelträning. Och hur många timmar ska Oscar egentligen försöka träna denna veckan? Häng med på ett längre avsnitt av många intressanta samtal.…

Det är dags att öka farten för konditionspoddens duo. För Frida väntas Vårruset där hennes mål är att just öka farten för att nå sitt utsatta mål. Men hur blir hon snabbare? Och för Oscar närmar sig Supervasan med en hisklig fart! Håll i hatten och häng med på veckans fartfyllda avsnitt!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

Som utlovat efter förrförra veckans avsnittet med styrketräning för löparen kommer här även ett avsnitt med rörlighet för löparen, vilket är minst lika viktigt som styrka och kondition. I veckans extra långa avsnitt får ni inte bara massor med rörlighets-tips utan även låt-tips. Om ni inte redan vet vilken dom är Oscars favorit artist, så vet ni de…

Att träna inför något eller att tränar för att må bra. Oavsett kan vi konstatera att träning är bra för alla och det är något Konditionspodden brinner extremt mycket för. Men i veckans avsnitt ska vi titta på hur man lägger upp sin träning just inför utmaningar och hur man laddar upp på bästa sätt. Hur mycket träningsverk har egentligen duon efter …

Veckans avsnitt blir nyttigt, lärorikt och bjuder på några tips och trix för att göra er lite snabbar i löpspåren, men framförallt skadefria. Handlar helt enkelt om den nödvändiga styrketräningen för löparen. Och håll i hatten, Oskar har planerat ytligare ett prank på Frida, Vad blir det denna gång? Trevlig lyssning!…