Bästa Frida Zetterstrom podcaster (2020)

I veckans avsnitt, det 4:e i vår Swimrunspecial tar vi ett grepp om ”Openwater simning”. En viktig del av just swimrun och en stor passion för många utövare. Vi får en pratstund med triatleten @jenny.nae och meriterade @TorbjornWolffram som båda bland annat berättar om den magiska friheten i att simma i öppet vatten!…

K

Konditionspodden

1
#3 Swimrun Special - Utrustning 40:22

3M ago40:22

40:22

I veckans avsnitt går vi bokstavligt talat på djupet kring allt som har med material och utrustning för swimrun att göra. Vi testar våtdräkter och dojor, paddlar och dolme och vi reder ut vad som egentligen skiljer mellan dom olika varianterna som finns på marknaden. Dessutom får vi experthjälp i valet av skor, och vi tar ett välbehövligt dopp i Sö…

K

Konditionspodden

1
A2: Swimrun Special - Träna Swimrun 37:47

3M ago37:47

37:47

I veckans avsnitt, det andra i vår miniserie om swim-run, går vi igenom grunderna i hur du bäst kommer igång och träna denna härliga sport.Vi får höra om Oscars resa från aktiv triatlet till inbiten swim-runutövare, och vi får som vanligt gott om konkreta råd och massor av inspiration. Dessutom sjösätter vi en ny tävling!…

K

Konditionspodden

1
A1: Swimrun Special - The Evolution of Swinrun med Michael Lemmel 50:20

3M ago50:20

50:20

Det som började som en galen idé på Utö värdshus, om att ta sig till Sandhamn för egen maskin, är idag en etablerad idrott med utövare i hela världen. Först ut i vår miniserie om swim-run är veckans avsnitt där vi får höra historien om hur sporten egentligen kom till. Michael Lemmel, en av grundarna till den legendariska tävlingen Ö till Ö tar oss …

K

Konditionspodden

1
S4:A33 Ungdomsträning 1:16:57

4M ago1:16:57

1:16:57

I veckans avsnitt pratar vi vidare om barn och träning och lägger nu fokus på tonår och unga vuxna. Vi gästas av innebandytränaren Per Tjusberg som bland annat jobbar med att ta fram utbildningsmaterial till ungdomsledare och som har stor erfarenhet av att träna unga. Hur skall man bäst motivera ungdomar till träning, hur förhåller vi oss till elit…

K

Konditionspodden

1
S4:A32 - Ute-träning med The OCR gym 1:08:08

4M ago1:08:08

1:08:08

I veckans avsnitt pratar vi inspiration och utomhus träning med Viktor Byhr grundaren till theocrgym. Dessutom lanserar vi en ny tävling tillsammans med Stadium!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A31 - Träna med barn 1:18:54

5M ago1:18:54

1:18:54

Att röra på sig och träna regelbundet är en självklarhet för många vuxna, men att det är minst lika viktigt för barn lägger vi fokus på i veckans avsnitt. Hur skapar vi som vuxna motivation och inspiration för barnen att träna, och hur hanterar man den ständigt lockande skärmen som uppmanar till stillasittande? Vi går igenom åldrarna 0-6 år, 6-9 sa…

K

Konditionspodden

1
S4:A30 Svenskt rekord av Musse 1:00:02

5M ago1:00:02

1:00:02

Vid 41 års ålder slog Mustafa Musse Mohamed äntligen det svenska rekordet i Maraton när han i Sevilla sprang i mål på 2.10.03! Om detaljerna kring detta magiska race, och mycket annat berättar han i veckans avsnitt. Dessutom får vi höra allt om den digitala löparkvällen och vi redovisar Oscars senaste utmaning. -Hur många armhävningar går det egent…

K

Konditionspodden

1
S4:A29 Hemma hos Maurten 1:04:38

5M ago1:04:38

1:04:38

I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos Maurten, det unga och raketsnabba nutritionsföretaget som med sina forskningsbaserade produkter rör om på marknaden. Vi går igenom allt från molekylbaserat innehåll till traditionell kolhydratsladdning och får lära oss om vad som egentligen är hemligheten för maxat näringsintag under prestation. Dessutom avs…

K

Konditionspodden

1
S4:A28 Swimrun för nybörjare 1:13:08

6M ago1:13:08

1:13:08

I veckans avsnitt går vi igenom grunderna i den unga, men snabbt växande sporten SWIMRUN! Vilken utrustning behövs, hur tränar man enklast och hur är det egentligen att springa i blöta skor? Vi reder ut begreppen och vissa av oss byter till o med om i sändning... Du hör ju själv, detta avsnitt vill du inte missa!…

K

Konditionspodden

1
S4:A27 Landsvägscykling med Richard Larsén 1:26:41

6M ago1:26:41

1:26:41

Ur kriser föds kreativitet och livsavgörande beslut. Veckans gäst är en av Sveriges allra främsta elitcyklister som, liksom alla andra, befinner sig i pausläge pga Corona. Men det är inte första gången som karriären ofrivilligt gjort en tvärnit för Richard Larsén. Om den erfarenheten och om fantastiska framgångar, magiska spurtdueller och tuffa trä…

K

Konditionspodden

1
S4:A26 Hemmaträning 1:04:42

6M ago1:04:42

1:04:42

Att jobba hemifrån behöver givetvis inte betyda att du skippar träningen. I veckans avsnitt bjuder Oscar på ett enkelt och effektivt träna-hemma-pass och i sedvanlig ordning använder han Frida som försökskanin. Vi flyttade helt enkelt ut ur poddstudion, körde igenom passet från start till mål - och bandade hela härligheten. Så, på med träningskläde…

K

Konditionspodden

1
S4:A25 Mens och träning 33:22

6M ago33:22

33:22

Stressfrakturer och nedträning, som drabbar många konditionsidrottare, kan vara ett resultat av RED-S (relative energy deficiency in sports) och ytterligare ett vanligt förekommande symptom är menstruationsstörningar. Om detta, och om mens och träning generellt, får vi lära oss mer om o veckans avsnitt då vi gästas av förlossningsläkare och gynekol…

K

Konditionspodden

1
S04:A24 ÖtillÖ – Oscars race report 1:36:40

7M ago1:36:40

1:36:40

För första gången på amerikansk mark anordnades nyligen en ÖtillÖ swimrun world series-tävling och Konditionspoddens Oscar Olsson stod givetvis på startlinjen. I dagens avsnitt får vi en fullständig race report från ÖtillÖ Catalina och vi tittar närmare på tävlingens bakgrund och sportens framtid med grundaren Michael Lemmel. Dessutom stämmer vi av…

K

Konditionspodden

1
S04:A23 Vasaloppsäventyret 1:11:07

7M ago1:11:07

1:11:07

I ett rejält snökaos gav sig Programledar-Frida iväg på Vasaloppsäventyret med Producent-Niklas vid sin sida och mikrofonen i högsta hugg. I dagens avsnitt får vi följa med från förberedelserna vid frukost via uppladdning i spåret, logistik-planering, vallaexperter och kö-kaos ända in i mål i Mora!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A22 Vasaloppsförberedelser med Emil Persson 47:57

7M ago47:57

47:57

Emil Persson har efter en supersäsong seglat upp som ett av de allra hetaste namnen i kommande toppstrid i Vasaloppet 2020. I veckans avsnitt tar vi tempen på hans dagsform och får höra allt om hur han lägger upp både loppet och förberedelserna innan. Dessutom stämmer vi såklart av med både Oscar och Frida om status inför stundande utmaningar!…

K

Konditionspodden

1
S04:A21 Toppa formen 44:56

7M ago44:56

44:56

Med drygt en vecka kvar till Vasaloppet för Frida och VM-kval i Swimrun i Catalina, USA för Oscar är det hög tid att TOPPA FORMEN! Vi går igenom vilka förberedelser som bör göras, vilka fallgropar som skall undvikas och framför allt vilka träningspass som måste genomföras!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A20 Mountain bike cykling med Emil Lindgren 1:10:47

8M ago1:10:47

1:10:47

En av Sveriges bästa mountain bike cyklister Emil Lindgren gästar konditionspoddens studio idag och pratar bland annat om att vara lagom driven i sin träning, hur han blivit en av de bästa svenska mountain bike cyklister genom tiderna och att ta tag i saker så snabbt man bara kan.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A19 Det vi stoppar i oss 58:00

8M ago58:00

58:00

Hur ska man egentligen äta när man tränar? Oscar och Frida tar ett rejält tag kring det här med kost och träning. Måste man äta kött? Måste man äta grönsaker? Svaren på allt du undrar utlovas i veckans avsnitt! Och så uppdaterar vi oss såklart kring både träningsveckor och födelsedagskalas.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A18 Konditionsträningens grundpelare 1:09:33

8M ago1:09:33

1:09:33

Det har inkommit önskemål om ett avsnitt om grunderna inom konditionsträning, och vad får ni då? Jo, precis just det! Oscar och Frida avhandlar ALLT om konditionsträning och hur man blir riktigt, riktigt, trött efter ett pass. Dessutom får vi precis som vanligt inblick i en träningsvecka som varit snökantad för Frida och nästintill bisarr för Oscar…

K

Konditionspodden

1
S04:A17 Utrustningslektion på Stadium 1:05:50

8M ago1:05:50

1:05:50

Fridas Vasalopp närmar sig som bekant, men hon har varken skidor eller mil i kroppen. Därför tar hon med sig Oscar till Stadiumbutiken i Sisjön och kidnappar butikssäljaren David för en ordentlig genomgång av sortimentet. Allt från mössa till pjäxa ska nu inhandlas i spurttempo!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A16 Nystarter och nyårslöften 48:15

8M ago48:15

48:15

Det är som bekant januari, och gymkortsförsäljningen slår som vanligt i taket. Oscar och Frida tar sig an det här med nystarter - Varför brukar inte den nyfunna träningseuforin sitta i längre än ett par veckor? Och hur ska man göra för att lyckas med sin nystart? Och så tar vi självklart tempen på Vasaloppsformen i Fridas träningsvecka, som den här…

K

Konditionspodden

1
S04:A15 Ett djupdyk i träningsgarderoben 35:14

9M ago35:14

35:14

Nytt år och nytt avsnitt av Konditionspodden! Frida och Oscar tar sig an det vi har på oss när vi tränar. Vi möter Anna Eén Nilsson, senior designer på Stadium, och snackar om den rena modeaspekten av våra träningsplagg. Och så ringer vi upp hennes kollega Daniel Eklund som lär oss allt som finns att lära om träningsplaggen ur ett funktionsperspekt…

K

Konditionspodden

1
S04:A14 Adventure Racing med Staffan Björklund 1:00:47

9M ago1:00:47

1:00:47

Frida och Oscar djupdyker i Adventure Racing med stjärnarn Staffan Björklund. Det snackas om allt från sömn till Staffans före detta stjärnstatus som ungdomshockeyspelare. Och så avhandlar vi ett skidlopp som får Fridas Vasalopp att kännas som en kafferast.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A13 Vasaloppsbonanza på Stadium - Del 2 43:25

10M ago43:25

43:25

Vi återvänder till Stadiumbutiken i Barkaby, den här gången med helt nya gäster. Bland annat möter vi Olle som har åkt Vasaloppet 46..eller är det 57 gånger.. eller mer? Vi snackar också energi med Thomas Bylon från Enervit och JA! Klart ni får en uppdatering om Fridas träningsvecka!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A12 Hållbar träning 56:14

10M ago56:14

56:14

Hur hänger egentligen hållbarhet och träning ihop? Det ser vi till att svara på med assistans från Stadiums sustainability manager Catrine Marchall. Och så bjuder vi såklart på en efterlängtad uppdatering av den nya följetången - Fridas träningsvecka!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S04:A11 Klimakterieträning med Monika Björn 1:03:49

10M ago1:03:49

1:03:49

Frida och Oscar får ett efterlängtat besök av träningsgurun Monika Björn och snackar klimakteriet, vinterbad och träning i alla dess former. Och så bjuds vi på en uppdatering kring Fridas Vasaloppsuppladdning.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A10 Vasaloppsbonanza på Stadium 39:45

10M ago39:45

39:45

Vi livepoddar från Stadiumbutiken i Barkaby och bjuder bland annat på valla- och träningstips med vår kompis Mattias Svahn. Dessutom får ni möta Oscar i hans allra svettigaste form.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A9 Peter Jihde - Träna med diabets 28:21

11M ago28:21

28:21

I veckans avsnitt lämnar vi poddstudion i Göteborg och blir istället hembjudna till Peter Jihde i Stockholm!Jihde förklarar varför träning är viktigt som diabetiker, men även vad man bör hålla extra koll på när man tränar som diabetiker. Förutom det befinner vi oss i Stadiums butik i Barkarby och pratar med Mattias Svahn om Vasaloppet. #stadium #va…

K

Konditionspodden

1
S4:E8 Mental träning med Lasse Evertsson 50:47

11M ago50:47

50:47

Vi snackar mental träning med Lasse Evertsson, som sitter på 25 års erfarenhet av att lära elitidrottare hur man jobbar både med kroppen och huvudet. Dessutom fortsätter överraskningarna för Frida, den här veckan har hon fått paket!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:E7 Ensamlöpning med Fredric Askerup 31:47

11M ago31:47

31:47

Grundaren av ultrapopulära Lonesome Runners, Fredric Askerup, gästar podden och berättar om hur allt började, och om hur man mitt i ålderskrisandet kan hitta både ett community på Facebook och en passion för löpning. Dessutom får Frida sitt livs överraskning. Blir hon glad? Nja.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A6 BARMARKSTRÄNING 34:55

11M ago34:55

34:55

S4:A6 BARMARKSTRÄNING by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A5 Triathlon - Sara Svensk 52:28

11M ago52:28

52:28

S4:A5 Triathlon - Sara Svensk by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A4 Ultra distans - Marika Wagner 54:58

12M ago54:58

54:58

Oscar ger svar på en lyssnarfråga om sitt deltagande i UltraTri Sweden 2014 och podden gästas av den otroliga multisportaren Marika Wagner som berättar om hur hennes passion för utesporter med extrema distanser började.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A3 Rullskidor - Tips och trix med Markus Jönsson 54:06

12M ago54:06

54:06

I detta avsnitt får vi höra hur det gick för Oscar på Klarälvsloppet. Vi ringer upp Marcus Jönsson på Swenor för att få vet vad som är viktigt att tänka på när man väljer rullskidor och vad Frida ska ha för rullskidor när hon ska åka rullskidor för första gången...Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A2 Off season träning 42:19

1y ago42:19

42:19

S4:A2 Off season träning by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S4:A1 Swimrun med Adriel Young 52:15

1y ago52:15

52:15

Vi är ÄNTLIGEN tillbaka efter sommaren. Med oss för att fira återkomsten har vi superatleten Adriel Young, som flyttat från en varm Bondi Beach till ett inte riktigt lika varmt Göteborg. Vi snackar swimrun, ö till ö och recappar sommarens träningsschema.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
Sommarspecial med Jessica Ståhl - Tio marathon på tio dagar 15:42

1y ago15:42

15:42

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. I Expo-området dagen innan loppet så fick vi besök i vår uppriggade poddstudio utav Asics Frontrunner löpare - Jessica Ståhl!Jessica har innan Asics Stockholm Marathon genomfört en prestation av rang - 420(!!) kilometer löpning från London till Paris! När hon fick f…

K

Konditionspodden

1
Sommarspecial med Sanna Hed 22:16

1y ago22:16

22:16

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. I Stockholm hade vi riggat upp en poddstudio där vi fick besök utav Stockholm Marathons officiella löparcoach - Sanna Heed!Sanna brinner inte bara för själva löpningen utan också för att hjälpa människor att må bra i kroppen. Hon delar med sig utav några stalltips f…

K

Konditionspodden

1
Sommarspecial med Evy Palm 19:46

1y ago19:46

19:46

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. Med knappt 24 timmar kvar till loppet så får vi finbesök på poddscenen i Stockholm utav ingen mindre än Evy Palm! För Evy känns Stockholm Marathon som hennes hemarena. Hör henne berätta om sin utveckling från hennes första Stockholm Marathon 1981, tills att hon fakt…

K

Konditionspodden

1
Sommarspecial med Lisa Norden 24:55

1+ y ago24:55

24:55

Sommarspecial! Ett avsnitt inspelat under uppladdningen inför Asics STHLM Marathon. På poddscenen i Stockholm får vi besök av någon som gör Oscar lite starstrucked…nämligen Sveriges främsta triathlet Lisa Norden!Hör henne berätta om bland annat den välkända, säregna målgången i OS i London 2012!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
Live från Asics STHLM Marathon 1:20:12

1+ y ago1:20:12

1:20:12

Vi följde med Oscar och Thomas runt Asics Stockholm marathon och fick dessutom chansen att träffa många intressanta löparprofiler i vår poddstudio på Normälarstrand.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S3:A30 Sista dagen träning 42:27

1+ y ago42:27

42:27

Vi närmar oss Asics Stockholm Marathon och Oscar berättar hur man laddar och förbereder sig dagen innan ett stort lopp. Vi får dessutom några bra tips om man behöver resa långt dagen innan loppet. Löparna Mika Stare och Jesper Fahlen berättar om sina uppladdningar och status inför start.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S3:A29 Göteborgsvarvet live med Oscar och Frida 54:20

1+ y ago54:20

54:20

Frida gör sitt första halvmarathon någonsin! Oscar springer med för att stötta och fånga Fridas reaktioner på band. Kanske inte det mest innehållsrika podd-avsnittet men ändå en härlig resa att följa med på. Grattis Frida till en fin prestation!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S3:A28 Swim-run med FannyJosefine 1:05:45

1+ y ago1:05:45

1:05:45

Som rubriken på veckans avsnitt lyder så träffar vi idag Fanny Josefine Ahlfors, träningsinspiratören med hela 191.000 följare på Instagram där hon heter fanny_josefine. I avsnittet berättar hon om sitt liv där hon från början ville bli hästryttare men sedan sadlade om och bestämde sig att satsa på träningen. Vi får höra om när hon var som allra fa…

K

Konditionspodden

1
S3:A27 Sov dig snabb - Sömnprofessor Ludger Grote 1:00:19

1+ y ago1:00:19

1:00:19

Vi träffar professor Ludger Grote på Shalgrenskas sömnklinik och pratar sömn och återhämtning. Och vi får svar på myten om kvälls och morgon människor!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

K

Konditionspodden

1
S3:A26 Hemligheterna med formtoppning 34:36

1+ y ago34:36

34:36

Som rubriken på veckans avsnitt hintar om pratar vi idag om formtoppning. Det är fyra veckor kvar till Asics Stockholm Marathon och denna veckan får du tips om hur du toppar ni träning under de sista veckorna. Vi pratar också formtoppning i andra idrotter och även du som till exempel ska springa Göteborgsvarvet får lite tips.Producent-Niklas har fö…

K

Konditionspodden

1
S3:A25 Marathon med Charlotta Fougberg 1:04:07

1+ y ago1:04:07

1:04:07

Vi fortsätter med ännu mer marathon-special och taggar upp inför Asics Stockholm Marathon. I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än friidrottaren och numer även långdistanslöparen Charlotta Fougberg! Hon gjorde sitt första marathon i februari i år i Sevilla och gick i mål på beundransvärda 2:29:40Vi har även avslutat tävlingen om en startplats …

Frida Zetterstrom Podcasts

Download the App!

Snabbguide