Frida Zetterstrom podcaster

I det här avsnittet delar Alexandra med sig av en trendspaning om sociala medier 2022. Vill du se videoföreläsningen som Alexandra pratar om kan du göra det på här. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Social Media Academy, där vi utbildar och diplomerar Social Media Managers.

S7A16 Nyårskarameller by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

Lite vemodigt men samtidigt kul gå i mål med ännu en lyckad säsong konstaterar Frida och Oscar. Vi sammanfattar vårt senaste avsnitt/debattkväll där vi tar upp en del lyssnarfrågor som vi responderar på. Frida och Oscar drar och presenterar våra 14 första vinnare i vår Adventskalender. Det blir även några tankar och tips från Oscar kring ”jultränin…

Veckans avsnitt är en unik samsändning av Konditionspodden och Coltings Nakna Sanning med en imponerande samling gäster! I ett öppenhjärtigt samtal tar vi oss an frågan ”Hur har pandemin påverkat folkhälsan” och vi kan utlova både brinnande engagemang, frustrerade frågeställningar och breddade perspektiv.Stort tack till Amanda Lahti, Björn Englund,…

I det här avsnittet träffar Alexandra Maria Lennberth som är livsstilsinfluencer och jobbar med Instagram som huvudsakliga plattform. Maria berättar om sina knep för att lyckas samt om hur hon tänker för att undvika Jante. Detta avsnitt är sponsrat av Social Media Academy, en webbutbildning för dig som vill bli diplomerad social media manager.…

Veckans avsnitt är ute! ”Äntligen Snö”Vi är inte bortskämda med snö här i södra Sverige, särskilt inte så här tidigt in i vintern! Men Frida och Oscar älskar båda snö och välkomnar den varmt 🤗⛷🎿I veckans avsnitt avhandlas bland annat träning i snö, Oscars och Fridas träning … hur går det för dem in mot @vasaloppet ?Vi snackar även upp nästa veckas …

Vintern står bakom dörren ❄️ Oscar och Frida ”stakar” igång skidsäsongen och pratar träning inför Vasaloppet och skidträning. Vad är Oscars plan med sin träning och tävling? Kommer Frida åka Vasaloppet? Vad är #jubileumsvasan2022? Vi får även chansen att prata en stund med vår kära poddvän @vasasvahn . Vi tar tempen på skidsverige och för höra mer …

I detta avsnitt pratar Alexandra med Mathilda Vernersson som på kort tid byggt ett starkt varumärke på Instagram under namnet @overtillannat. De pratat om att lyckas på Instagram men framförallt om att hitta sin nisch och att våra hålla kvar vid den. Detta avsnitt är sponsrat av Social Media Academy, en webbutbildning för dig som vill bli diplomera…

Vi träffar ingen mindre än @carolinakluft !Hon behöver nog ingen närmare presentation… ☺️ Under ett super spännande samtal får vi höra om tiden efter hennes makalösa karriär som elitaktiv när hon nu axlar rollen som Verksamhetschef för @gen.pep ! Ett fantastiskt initiativ som arbetar för barn och ungdomars hälsa genom rörelse o aktivitet!Häng med f…

Ett riktigt energisprakande avsnitt med @annsoderlund som vi hade förmånen att träffa när vi var i Stockholm sist! En fembarnsmamma med minst sagt MÅNGA järn i elden! Ser inga problem, bara möjligheter! Häng med på ett avsnitt fullt med inspiration, glädje och skratt! Vi får höra om Ann s träning inför en Svensk Klassiker och hur hon får till träni…

I det här avsnittet berättar Petra Månström om hur hon har hållit sig till sin nisch år efter år samt om vad hon tror det är som gör att hon har lyckats så bra med sitt personliga varumärke. Avsnittet är sponsrat av Social Media Academy — webbutbildningen för dig som vill bli Diplomerad Social Media Manager.…

Vad är Core? Varför är det så viktigt att träna upp våran Core? Hur kan vi göra det? Frida och Oscar reder ut begreppet ”Core” i veckans avsnitt!Vi önskar er ett fortsatt bra Höstlov! 🥳Konditionspodden produceras som vanligt av @fredagcbwp Connect Brands With People.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

Motivation! Vår inre drivkraft! Vi vet vi behöver träna, ta hand om oss men inte alltid så enkelt när motivationen sviktar…I veckans avsnitt gästas vi av kloka @u_billme som arbetar somIdrottspsykologis rådgivare till vardags.Vi får lära oss hur vi hittar motivation, vad påverkar vår motivation? Hur kan vi skapa motivation! Häng med på ett super in…

I det här avsnittet får du fem tips på hur du kan jobba för att lyckas på Instagram. Avsnittet är sponsrat av Social Media Academy — webbutbildningen för dig som vill bli Diplomerad Social Media Manager.

Hon satsade helhjärtat på att spela basket ända till en framgångsrik modellkarriär ledde henne in på ett annat spår i livet. Idag har Jessica Almenäs hittat tillbaka till passionen för basket och hon har dessutom hunnit bli fullständigt förälskad i löpning. I veckans avsnitt berättar Jessica om glädjen i att återigen tillhöra ett lag, om hur det är…

Vi är uppe i Stockholm och besöker expot för Asics Stockholm Marathon. Vi träffar massa spännande människor och löpare från bland annat @asicsfrontrunner som ni får lyssna till i Avsnittet. Sedan får @silvernicke ”Producent Niklas” testa Asics ”löpstegsanalys” med hjälp av kompetenta @viktoriaaspling , att välja sko efter löpprofil och löpare är vi…

I det här avsnittet intervjuar Alexandra Mira, som jobbar som frilans inom marknadsföring och sociala medier. Mira berättar om alla ups and downs och inspirerar garanterat dig som är nyfiken på branschen, eller som redan själv jobbar som frilans. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Social Media Business Academy.…

S7:A5 Live-podd med lyssnarfrågor by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

Vi avhandlar padel! Är padel den nya "folksporten"? Vad är skillnaden mellan padel och tennis? Krävs det kondition? Tycker Oscar det är roligt? Vilka är reglerna? Detta och mycket annat tar Frida & Oscar reda på tillsammans med grymma coachen Hami Golestan på GLTK-padel i veckans avsnitt! Häng med så får ni svaren!Tack till Odlo, Asics och Tennisfa…

I det här avsnittet pratar Alexandra med Jessica Lasses om personligt varumärke i sociala medier. Jessica jobbar som egenföretagare i egna säljbolaget, som influencer på Instagram samt med sitt varumärke som hon har tillsammans med Malin Gramer.Du hittar Jessica Lasses på Instagram: @jessicalasses Det här avsnittet är sponsrat av Social Media Acade…

I veckans avsnitt hettar det till i studion och det blir tydligt att träning och hälsa för det svenska folket engagerar Oscar. Vi djupdyker i hur hälsoläget ser ut i Sverige och i världen, hur det kan ställas mot den pandemi vi just nu genomlider. Vad finns det för lärdomar? Vad finns det för konsekvenser? Vad kan vi göra? Vad betyder konditionsträ…

Sommaren är officiellt slut och då kan det vara svårt att komma in i träningsrutinen igen. Vi diskuterar hur man kan kickstarta sin träning efter ett uppehåll och hur man bibehåller motivationen. Vi kommer också att delge vinnarna av våtdräkterna från ORCA och dessutom dyker en överraskningsgäst upp!Konditionspodden produceras i samarbete med Freda…

I det här avsnittet pratar Alexandra med Smail, träningsprofil på Instagram och personlig tränare. Smail började som Paradise Hotel-deltagare för många år sedan och är idag entreprenör inom träning och hälsa. Han berättar om sin resa med sitt personliga varumärke. Du hittar Smail på Instagram: @smailnow Det här avsnittet är sponsrat av Social Media…

Vi startar säsong 7 med guldglans! Häng med när vi firar vår nyblivne världsmästare i swimrun och hyllar både Oscar och hans partner Adriel Young! Vi bjuder dessutom på en utförlig race report från årets upplaga av Ö till Ö och gästas av en mängd fantastiska atleter så som Jonas Colting, Mattias Svahn och Fredrik Axegård med fler!…

I det här avsnittet pratar Alexandra med Frida Zetterström, journalist, programledare och stylist, om Reels. Frida jobbar själv väldigt aktivt med Reels och ger i det här avsnittet konkreta och inspirerande tips för dig som vill komma igång. Du hittar Frida på Instagram: @frilansfrida Det här avsnittet är sponsrat av Social Media Academy – Alexandr…

I veckan avsnitt får ni följa med på flera olika resor relaterat till träning. Oscars race under ÖTILLÖ, Det 5 atleternas genomförande av en Supervasa och hur duon Frida och Oscars träningsliv är just nu! Trevlig lyssningAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

A3 Sommarspecial - Swimrun från Engadin by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

A2 Sommarspecial-Bassängsimning by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

Temaavsnitt: Frilansande sociala medier-konsult Hur mycket kan du ta betalt per timme? Hur räknar man på priset egentligen? Ja det finns inget exakt svar på detta men i det här avsnittet resonerar Alexandra kring det här med betalning, vilket förhoppningsvis kommer vägleda dig så att du vet hur du ska göra. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen…

Temaavsnitt: Frilansande sociala medier-konsult I det här avsnittet berättar Alexandra om hur du kan paketera dina tjänster och vad det egentligen är du kan sälja som frilansande sociala medier-konsult. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Social Media Business Academy — en utbildning för dig som vill lyckas som frilansande sociala medier-kons…

Temaavsnitt: Frilansande sociala medier-konsult Hur skaffar du kunder när du ska jobba som frilansande sociala medier-konsult. I det här avsnittet ger Alexandra dig några tips kring hur du kan jobba för att lyckas med ditt sälj. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Social Media Business Academy — en utbildning för dig som vill lyckas som frila…

Temaavsnitt: Frilansande sociala medier-konsult Hur är det egentligen att jobba som frilansande sociala medier-konsult? Är det ett jobb som passar dig? I det här avsnittet berättar Alexandra vad det innebär att vara frilansande sociala medier-konsult. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Social Media Business Academy — en utbildning för dig so…

Sommarspecial A1 Open water by Oscar Olsson & Frida ZetterströmAv Oscar Olsson & Frida Zetterström

I det här avsnittet besvarar Alexandra era frågor om sociala medier. Avsnittet är sponsrat av Social Media Academy — webbutbildningen där du kan bli Diplomerad Social Media Manager!

Supervasan The Challenge! I veckans avsnitt tillika säsongsavslutning får ni en heltäckande Race report och summering av årets upplaga. Vi får lyssna till alla deltagare i en post race intervju, vi hör produktionen berätta bakom kulisserna, Tomas från Oscars service Team ger sin syn på dagen och tävlingen från deras perspektiv och vi får självklart…

Nedräkning har börjat. Snart går starten på Supervasan the Challenge 2021 och Oscar och Frida tar tempen på Oscars utmanare. Det kommer bli en tuff utmaning men frågan kvarstår, blir det Oscar som passerar mållinjen först. Detta vill ni inte missa. På lördag den 5/6 går starten och ni kan följa loppet live under hela 17 timmar! Trevlig lyssning.…

I det här avsnittet intervjuar Alexandra experten Linda Hörnfeldt om hur man ska gå tillväga för att bli influencer.

Det är inte konstigt att man ibland undrar vad Oscar håller på med när man ser hans träningsmängd, men nu är det inte långt kvar till den omtalade Supervasan. I denna veckans avsnitt går vi igenom upplägget för den kommande utmaning och tar ett snack med några av Oscars utmanare! För detta blir en utmaning även för Oscar! Trevlig lyssning!…

I denna veckans avsnitt blir fokus att ta tempen på Swimrun Sverige! Hur mår egentligen Swimrun Sverige i dagsläget? Kan man tävla? Blir det någon Swimrundebut för programledar-Frida? Lyssna på dagens avsnitt för svar på alla dessa frågor. Duon ringer även upp både Fredrik Axegård och Jonas Colting. Missa inte detta avsnitt.…

I det här avsnittet ger Alexandra 10 tips kring sociala medier för dig som är egenföretagare. Avsnittet är sponsrat av Social Media Academy — en webbutbildning med personlig handledning där du kan bli Diplomerad Social Media Manager.

Konditionsträning, styrketräning, rörlighetsträning och allt som är viktig träning för att må bra, men något man absolut INTE får glömma är återhämtning. Så i detta avsnitt fokuserar vi på just det. Tillsammans med Martin Liljegren ger vi er ett fullt avsnitt med tips hur ni kan förvalta er energi på bästa sätt. För återhämtning är minst lika vikti…

I veckans avsnitt är dom tre personer i podd-studion, det är en efterlängtad gäst från många håll, ingen mindre än Mattias Reck som gästar podden och snackar lite cykelträning. Och hur många timmar ska Oscar egentligen försöka träna denna veckan? Häng med på ett längre avsnitt av många intressanta samtal.…

Två saker för att lyckas på Instagram! Två duktiga influencers! Två företag som är bra på sociala medier! I det här avsnittet firar vi att Social Media Academy fyller 2 år, och Alexandra delar med sig av två tips om olika områden inom sociala medier och branschen. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Socialmediaacademy.se…

Det är dags att öka farten för konditionspoddens duo. För Frida väntas Vårruset där hennes mål är att just öka farten för att nå sitt utsatta mål. Men hur blir hon snabbare? Och för Oscar närmar sig Supervasan med en hisklig fart! Håll i hatten och häng med på veckans fartfyllda avsnitt!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

Som utlovat efter förrförra veckans avsnittet med styrketräning för löparen kommer här även ett avsnitt med rörlighet för löparen, vilket är minst lika viktigt som styrka och kondition. I veckans extra långa avsnitt får ni inte bara massor med rörlighets-tips utan även låt-tips. Om ni inte redan vet vilken dom är Oscars favorit artist, så vet ni de…

I det här avsnittet berättar Alexandra hur du, i 10 steg, kan jobba för att lyfta ert företag i sociala medier. Avsnittet är sponsrat av webbutbildningen Social Media Academy — för dig som vill bli Social Media Manager eller för dig som vill bli bra på företagets sociala medier.

Att träna inför något eller att tränar för att må bra. Oavsett kan vi konstatera att träning är bra för alla och det är något Konditionspodden brinner extremt mycket för. Men i veckans avsnitt ska vi titta på hur man lägger upp sin träning just inför utmaningar och hur man laddar upp på bästa sätt. Hur mycket träningsverk har egentligen duon efter …

Veckans avsnitt blir nyttigt, lärorikt och bjuder på några tips och trix för att göra er lite snabbar i löpspåren, men framförallt skadefria. Handlar helt enkelt om den nödvändiga styrketräningen för löparen. Och håll i hatten, Oskar har planerat ytligare ett prank på Frida, Vad blir det denna gång? Trevlig lyssning!…

I det här avsnittet berättar Alexandra om vad förändringarna i iOS14 innebär när vi jobbar med annonsering via Facebook Ads Manager. Här kan du läsa bloggartikeln som Alexandra pratar om i podden: https://www.socialmediaacademy.se/blog/ios14 Avsnittet är sponsrat av Ads Manager Academy — webbutbildning med personlig handledning för dig som vill bli…

Utmaningar i all sin glory kommer veckans avsnitt handla om. Där Frida och Oscar ringer upp olika individer som har utmaningar av olika slag. Allt från 1 mile till 100 miles, från att andas väldigt fort och väldigt länge under en ansträngd period till att hålla andan. Häng med på ett extra långt avsnitt av Konditionspodden…