show episodes
 
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utf ...
 
Eller hur! – en podcast om precis allt mellan himmel och jord.Anna, Emelie och Erika pratar bland annat om sociala medier och popkultur, med ett nytt tema varje avsnitt. Återkommande för varje podcast är avsnittets drink som betygsätts, Annas framsteg med sin stalking, Erikas otroliga sinne för att riktigt ”nörda” ner sig i något och slutligen Emelies orädda vilja att utsätta sig själv för diverse ”prova på”- experiment.Följ tre goa tjejer från Göteborg och bli bjuden på skratt, roliga ämnen ...
 
Det är Emma och det är Marcus. Två tjugoåringar som har startat en podd i brist på mål i livet, syfte, mening, signalsubstanser, sammanhang, social samvaro och pengar till professionell terapi. Får istället svamla, försöka sig på sociala framsteg och kanske hitta någon form av drägligt leverne. Ser mörkt ut. Men vi tjötar ändå. Hetsar med Taube-släktet. Ljuger och förskönar. Största andelen av tiden läggs på att stirra planlöst ut i fjärran. Emma säger något om ångest. Maccan lyssnar knappt ...
 
Loading …
show series
 
I detta avsnitt får du ta del av riktigt spännande forskning om hur du behöver förhålla dig för att bli lycklig av sociala medier. Dessutom ett resonemang kring veckans mest populära bild från min Facebook och Instagramsida, en synnerligen viktig tankebild om att göra allt för att få relationen med dig själv att fungera. Dessutom en spännande kröni…
 
Över en halv miljon svenskar beräknas sjunga i kör. Carina är en av dem och även Maria har sjungit mycket. Förutom att det är härligt att ta ton tillsammans ger körsången en rad dokumenterade hälsoeffekter. Bland annat minskar det stresshormonet kortisol och ger effekter på den större livskänslan. Man har också mätt effekter på immunförsvaret, och …
 
David Sandström är sedan 2017 CMO på Klarna och är en av hjärnorna bakom deras hyllade och banbrytande marknadsföringskoncept Smooth. Han har en bakgrund som CEO på kommunikationsbyrån DDB och gillar att koppla ihop analys med en kreativ paketering kopplat till ett starkt kundperspektiv. David har ett kreativt och modigt ledarskap att låta sig insp…
 
Starka hjärnmuskler ger dig en airbag mot stress, mer energi och gör dig mer nöjd och glad. Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan, med psykisk ohälsa som följd. Veckans gäst är Lena Skogholm, beteendevetaren, föreläsaren och författaren bakom succéboken Bemötandekoden, som har sålt i över 50 000 exemplar. I sin nya bok Livskoden enligt …
 
Skelettet börjar kalkas ur redan i 40-årsåldern, men problemet är att det inte märks. En av tre kvinnor, kommer att bryta ben pga benskörhet i livet. Många leder också av värk i ben och leder. Men vad kan man göra för att få ett starkare skelett? Det ville vi undersöka. Därför åkte vi till Lunds universitet för att träffa veckans spännande gäst: Kr…
 
Vad är det som gör att vi har mer energi vissa dagar och andra inte? Veckans gäst är Lars Hain, civilekonom, coach, mindfulnesstränare och meditatör, som driver Mikropausen. Han ser sig själv som en elektriker som hjälper människor att optimera sin energi, lösa upp blockeringar och få mer ljus i livet. Dessutom: Erica Borelius-Larson, 31, kommunika…
 
I denna veckas avsnitt får du en tankebild som handlar om att göra en synnerligen viktig prioritering i livet. En prioritering som du inte riktigt kan komma undan om du vill få ett väl fungerande liv. I krönikan tar vi en titt på en faktor som förklarar varför vi människor gör som vi gör och hur vi kan använda den faktorn till vår fördel. och i van…
 
För 8 år sedan hade Maria ont i ryggen och kände sig allmänt låg. Via en online-tränare, Rita Catolini, började hon träna och äta på ett nytt sätt och ramlade sedan över den antiinflammatoriska forskningen, vilket gjorde att hon skrev boken Hälsorevolutionen. En stor inspiratör är den dynamiske kirurgiprofessorn Stig Bengmark, som tidigt fick upp d…
 
Möt Hedvig Söderlund, hjärnforskare och professor i psykologi, som blev utbränd när pressen blev för stor både på jobbet och privat. Erfarenheten ledde till boken ”Den utbrända hjärnforskaren”, där hon delar med sig av både sin egen livsresa och sina kunskaper om vad som egentligen händer i hjärnan när stressen tar över. Varför känns det som ett ne…
 
I veckans avsnitt får du sex konkreta och bra tips på hur du får till en bra uppstart efter semestern. Dessutom delar jag med mig av hur får du ta del av hur en analys kring vilket som är det vackraste ordet i svenskan enligt mina följare tillsammans med tre vanliga mönster jag ser hos frågor som inkommer på Framsteg ledde fram till en av mina mest…
 
Hon såg sig själv som en ”flodhäst i träsket” som knappt fick näsan över vattenytan. Kraschen kom mitt under en föreläsning. Veckans gäst, livsstilscoachen, artisten och PT:n, Blossom Tainton, är en av många hundratusentals kvinnor som drabbats av utmattningsdepression. Vägen tillbaka gick via antidepressiva och en utbildning i ayurveda och nu har …
 
I detta avsnittet får du en retoriklektion kring vad det innebär att arbeta stenhårt med sitt mål att göra ingenting. Jag delar också med mig av en kompass att orientera dig fram med när du får motgång, ett viktigt vägval du behöver vara noga med. Självklart får du också en möjlighet att haka på Veckans framsteg. Jag önskar dig en trevlig lyssning.…
 
Exklusiv intervju med Kerstin Florian! Möt den världskända svenska spadrottningen i ett nära samtal om att följa sin passion, lyssna på naturfolken, göra gott för andra och nå djup stillhet. Få de bästa tipsen för en härlig hemmaspa-behandling. Maria och Carina diskuterar sköna spadrömmar och skönhetsjournalisten Maria Ahlgren tipsar om de bästa an…
 
Denna vecka bjuder jag på en dundersuccé till tankebild som berör hur man hanterar möten med människor som lett till ärr och jobbiga minnen. Du får en bra grundformel för hur det är bra att förhålla sig till det. I krönikan tar jag upp ett minne som lett till en livslång insikt och slutligen blir det Veckans framsteg! Håller tummarna för att du får…
 
Möt Marias fantastiska PT och hälsocoach, Rita Catolino, på besök från Kanada. Rita var den som fick Maria att börja med den antiinflammatoriska livsstilen, som sedan ledde till succéboken Hälsorevolutionen. Inspireras av Ritas, Marias och Carinas bästa knep och strategier för att komma i din bästa sommarform. Det handlar om både maten, motionen oc…
 
I veckans avsnitt får du ta del av sex stycken spännande tips på vad du kan göra under din ledighet, alla med stöd från positiva psykologin att det finns en stark korrelation för en ökad lyckonivå och föreslagen aktivitet. Veckans tanke handlar om att du inte kan göra saker ogjort utan istället fokusera på här och nu och framåt. Veckans framsteg bl…
 
FAVORITAVSNITT I REPRIS! Vi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer? Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal…
 
I detta avsnitt går jag igenom en spännande studie kring vad som händer i kroppen på deltagarna i programmet Biggest loser och varför det kan vara bra att göra dina hälsoprojekt mer sansade och långsiktiga än att köra på i en über-radikal extrem-linje. Dessutom får du några enkla tankar kring äkta vänskap och slutligen också Veckans Framsteg och et…
 
På sommaren längtar vi efter tid att ta hand om oss själva och våra grundläggande behov, laddar batterierna för att kunna bli de bästa, starkaste och minst stressade – både för oss själva och för familjen. Men samtidigt tränger en massa måsten på. Kanske behövs det handlas och städas hela tiden när fler personer trängs i hemmet eller i sommarstugan…
 
I denna veckas avsnitt får du ta del av en krönika om inlärd hjälplöshet. Det är en sak att ha bli ett offer för någonting, en helt annan sak att förbli ett offer. Du får två bevisade och kraftfulla vägar för att göra dig immun mot offerskap. Veckans tanke berör fyra faktorer som är viktiga att tänka på när man ger feedback och Veckans framsteg kom…
 
Hur kan vi släppa loss och blomma ut som människor – och må ännu bättre? En som har utforskat detta på djupet är författaren, yogaläraren och hälsoinspiratören Malin Berghagen, aktuell med nya boken Frihet – att leva sin längtan. I ett nära samtal med Maria berättar hon om sin väg till ett liv i mer frihet – genom tydligare gränssättning, mer accep…
 
I detta avsnitt får du lite olika infallsvinklar på temat återhämtning för att kunna göra sitt bästa. Några tankar om hur jag svarar när jag får mail från människor som precis gått in i väggen. Jag resonerar också om hur jag prioriterar upp återhämtning för att kunna prestera på topp. Dessutom får du ett lika livsviktigt veckans framsteg. See acast…
 
Poddens egen Arash Gilan ger tillsammans med Josefine Bergman en sammanfattning från säsong 3. Det pratas om guldkorn och reflektioner från årets 21 gäster som tillsammans har bidragit med ett unikt perspektiv, personlig erfarenhet och gedigen kunskap ur svenskt näringsliv. Anmäl dig till Arash nyhetsbrev https://bit.ly/3v0RbJy och få koll på det s…
 
Det som göms i snö… nu tittar våra fötter fram i sommarvärmen och vi ger bästa hälsotipsen för sköna, smärtfria fötter. Vi får även besök av Tobias Karlsson från Let’s Dance som delar med sig av sina bästa danstips och sin stora livsresa. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och p…
 
Denna vecka talar jag om att när vissa människor kallar dig naiv så är det bara deras eget tvivel de uttrycker. Du får dessutom ett synnerligen enkelt, men kraftfullt framsteg att ta, liksom veckans tanke som berör otillräcklighet och till sist krönikan som med fasta ord uttrycker att det är din dag att triumfera! Dessutom till musik. :) See acast.…
 
Vem vill inte ha en stark hy med glow inför sommaren? Vi gästas av hudforskare Johanna Gillbro, författare till Hudbibeln, och nördar ner oss i tipsen för en frisk vacker hy. Var hittar du maten, bakterierna, hudvården som ger glow? När ska du sova och hur ska man röra på sig? Funkar collagen, hyalyronsyra, peeling? Sommar, sol och bad - hur ska vi…
 
I denna veckas avsnitt berättar jag om spännande forskning som bevisar att tur är något du kan träna upp. Du får dessutom fyra konkreta saker du kan träna på. Dessutom får du några ord om vikten av att hantera bråk så att inte stoltheten gör att man går miste om relationen det gäller, samt ett nytt framsteg som kan göra stor skillnad för ditt liv o…
 
Ann Hellenius är Managing Director på IT- och konsultbolaget Capgemini Invent sen 2020, hon sitter även med i styrelsen för Synsam, MSAB och Volvo Finans. Tidigare har Ann verkat inom svenskt näringsliv och utvecklat dess digitala verksamhet vilket har gett henne en plats i Regeringens digitaliseringsråd. Ann har också 2020 skrivit boken Alltid rel…
 
Ett efterlängtat avsnitt där vi fördjupar oss i en av Marias favoritmodeller för att få bättre koll på den inre dialog som hela tiden pågår – baserat på Steve Peters succébok The Chimp Paradox (Schimpans-paradoxen). Lär dig att bryta självsaboterande beteenden, känn mindre oro och ta klokare, mer hälsosamma beslut i vardagen. En podcast producerad …
 
I veckans avsnitt resonerar jag kring den mest populära tankebilden från min Facebooksida från veckan som var. I krönikan vägleder bjuder jag dig på 10 kraftfulla tips för att hantera och eliminera nervositet. Sedan avslutar vi med veckans Framsteg som denna vecka handlar om vikten av att skapa en daglig rutin för att göra det som är viktigt för en…
 
Hon är hälsopionjären som redan 1999 slog igenom med den banbrytande boken Den självläkande människan. Och självläkare kallar hon sig fortfarande, veckans gäst, Sanna Ehdin, bästsäljande författare och immunolog, aktuell med den nya boken Sannas fastebok (släpps 8 juli). Vi ringde upp henne i hennes andra, soliga hemland Australien, för ett samtal …
 
I denna veckans avsnitt samtalar jag med författaren och vetenskapskommunikatören Linda Wirén. Efter att hon gick in i väggen bestämde hon sig för att bemästra det där med återhämtning och det resulterade till sist i succéboken "Somna och somna om" Du får en hel massa spännande tips om detta. Därefter blir det i vanlig ordning veckans tanke och den…
 
Veckans gäst är Charlotte Perrelli, artist, hälsoförfattare och entreprenör, som spelar padel fyra gånger i veckan. Hör Charlotte berätta om hur hon hittade glädjen i den nya populära racketsporten när Coronaläget gjorde att alla jobb bokades av. ”Det är hardcore. Jag är lite rädd att trilla ner i hålet och bli deprimerad över att inte ha något att…
 
Mark Ritson har en bakgrund som konsult och professor inom marknadsföring på flertalet av de världsledande universiteten. Idag undervisar Mark i hans egenutvecklade och välrenommerade Mini MBA. Sedan starten 2016 har 12 000 marknadsförare världen över gått utbildningen. Mark skriver också en välläst kolumn i Marketing Week där han når 600 000 årlig…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login