Bästa Flow Podcast podcaster (2024)

1
#320 - Markus Torgeby, att springa med flow och lätthet 1:23:29

1h ago1:23:29

1:23:29

Markus Torgeby är författare, föreläsare och löpare och blev först känd genom boken Löparens hjärta. Vi träffade Markus i podden redan 2017, men sen dess har han hunnit ge ut två böcker och vara med i SVTs dokumentärserie Husdrömmar. Boken han är aktuell med nu heter En plats på jorden, om att bygga en stuga och skapa ett liv. Johnny trodde nog att…

1
263: HOW TO EASE THROUGh the dark night of the soul 58:00

3d ago58:00

58:00

Regardless of who we are, we will all experience periods in life that are more challenging than others. So how can we navigate through these periods as smoothly as possible? It's important to understand that everyone goes through things, and what feels challenging for one person may not be the same for another. Nonetheless, it's crucial to respect …

1
#319 - Fjälläventyr i löparskorna med Alexandra Nilsson 1:13:22

7d ago1:13:22

1:13:22

Hur tycker du det låter att springa motsvarande ett Fjällmaraton om dagen i 31 dagar i sträck? 42 km och 9000 höjdmeter per dag med full packning på ryggen – tält, sovsäck, kök och mat… Det här gjorde Alexandra Nilsson i somras och här får vi höra allt om hennes äventyr längs Gröna Bandet i svenska Fjällkedjan! Alexandra bor utanför Järpen i Jämtla…

1
#318 - Cranky runner, eternal waiting – allt om support på ultralopp 1:07:46

13d ago1:07:46

1:07:46

Hur hjälper du en ultralöpare på bästa sätt? Vad behöver löparen diskutera igenom i förväg med sin support och vem kan tänka sig att ställa upp på att stå i ett iskallt tält en hel natt, köra runt till otillgängliga platser i bergen och ta hand om alla de problem som löparen kan råka ut för? Vi går igenom olika aspekter av rollen som support, vilka…

1
262: powerful messages from the angels 51:03

17d ago51:03

51:03

In this magical episode we share some POWERFUL messages from the angels. We pull six cards in total to help you navigate these intense times. And as you now it does not matter when in time you listen to this episode- it IS for you and will assist you on your path. We will not share more here- you´ll have to tune in to find out more. We also share a…

1
#317 - Tvillingarna El Kott Helander om det storslagna PTL-äventyret 1:07:18

21d ago1:07:18

1:07:18

Idag får vi äntligen höra om tvillingarna Sanna och Lina El Kott Helanders äventyr i somras på PTL under UTMB-veckan. PTL är en förkortning för La Petite Trotte à Léon och betyder i princip Leons lilla promenad. Men PTL är långt ifrån en söndagspromenad och räknas inte som ett lopp utan mer ett äventyr. Man deltar i lag om 2 eller 3 personer tar si…

1
#316 - Fjällmaraton och dess magi med Patrik Nordin 1:09:38

28d ago1:09:38

1:09:38

Vi utforskar dom storslagna fjällens utmaningar och skönhet tillsammans med Patrik Nordin, grundaren av det prestigefyllda Kia Fjällmaraton Årefjällen. Loppet startade 2005 och hade då bara 60 deltagare, men sen dess har evenemanget vuxit till en veckolång festival med 8 olika lopp som lockar nästan 3000 löpare varje år. Här delar Patrik med sig av…

1
170. KLASSIKERN: White heat/Glödhett med James Cagney 43:44

28d ago43:44

43:44

Johan, Göran och C-G hukar sig för kulor, explosioner och James Cagneys saliv - "White heat" är en intensiv film! Freudiansk modersfixering, psykopatisk sadism och ny polisteknik ("triangulering") blandas till en häxbrygd som golvar även den mest sansade. Göran ser skuggor av Dracula, Johan fröjdas över "the Cagney insanity show" och C-G finner som…

1
261: How to surrender to the flow of life 1:03:26

1M ago1:03:26

1:03:26

Hello! This is our first episode in English! The podcast has been around for almost 6 years but it´s been in Swedish. We are so excited to share this very first English episode with you and in this episode: -We will tell you a bit about us, the hosts behind the show -Why we shift to English -What this podcast is all about -Our thoughts and reflecti…

1
#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada 57:04

1M ago57:04

57:04

Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Löparskador är tyvärr något som vi som löpare ibland råkar ut för och då är det bra att vara förberedd. Att ha en plan och redan på förhand vara kompis med olika typer av alternativträning kan vara räddningen för att kunna komma tillbaka så snabbt som möjligt. Vi berät…

1
#314 - Volymträning med rekordlöparna Erik, Tobbe och Johnny 1:28:02

1M ago1:28:02

1:28:02

Det här är ett unikt tillfälle att lyssna på vad tre rekordlöpare inom ultra tänker om volymträning. Vi har bjudit in Tobbe Gyllebring och Erik Olofsson för att tillsammans med Johnny ge oss facit på vad som är det optimala träningsupplägget. Tobbe och Erik kommer att stå på startlinjen till SM i 24-timmars i april och samtalet kretsar kring detta …

1
169 BONUS-PODCAST: Djur på film! 41:46

1M ago41:46

41:46

Va, är det julafton mitt i mars? Göran, Johan och C-G bjuder på en BONUSPODD för er som inte hört den på Svensk filmdatabas.se (eller vill höra den igen): vårt program om DJUR I SVENSK FILM! Glada apor, ettriga småhundar, osaliga stumfilmshästar - vad saknas? Absolut inget!! Allra minst den replik som, i en rättvis och god värld, skulle vara en av …

1
260: Så blir motstånd din bästa vän 1:13:22

2M ago1:13:22

1:13:22

Wow vilket avsnitt! Det händer grejer på podden, vi utvecklas hela tiden och i detta avsnitt avslöjar vi nästa steg för oss. De senaste veckorna har vi båda känt ett motstånd och en tröghet på lite olika sätt. Det är kollektivt i de gemensamma energierna men också på ett individuellt plan såklart. Vi djupdyker i hur man kan göra motstånd till sin b…

1
#313 - Holistisk träning med Cecilia Gustafsson 59:49

2M ago59:49

59:49

Vi träffar inspiratören och träningsprofilen Cecilia Gustafsson för att prata yoga, skogsbad, meditation och holistisk träning. Cecilia driver Holistic Training som både finns online och som har kurser och event i Järvsö där Cecilia bor. Hon har jobbat med gruppträning sedan 2001 och här får vi veta mer om hur hon kom in på det holistiska tänket. S…

1
#312 - Jennifer Asp, träna rätt ska bli min grej 1:19:41

2M ago1:19:41

1:19:41

Att vara gravid och bli mamma för första gången är svårt nog, men kanske ännu mer komplext för en elitsatsande ultratrail-stjärna på väg uppåt i sin karriär. Jennifer “Jejje” Asp berättar här öppet om ätstörningar, ångest och förlossningsdepression och hur hon fått jobba för att hitta sin identitet som mamma, samtidigt som hon försökt hantera press…

1
259: Kriget mot kvinnan 1:14:49

2M ago1:14:49

1:14:49

Halloj! Jenny intervjuas av radio och sättet på hur detta gjordes och sedan vinklades gjorde oss fly förbannade. Detta är så mycket större än att radion vill lägga åsikter i knät på de som lyssnar. Det är ett krig mot den kvinnliga energin, intuitionen, visdomen och så vidare. Det är således ett krig mot mänskligheten eftersom människor inte kommer…

1
#311 - Lyckas med din första 100 miles, del 2 1:39:15

2M ago1:39:15

1:39:15

Av Ellen och Johnny, ultralöpare och inspiratörer

1
#310 - Lyckas med din första 100 miles, del 1 träning 58:19

2M ago58:19

58:19

Hur många mil behöver man ligga på per vecka? Vad är den största skillnaden i träningen mellan att träna inför 100 km och 100 miles? Det här är första delen i en miniserie om hur du lyckas med din första 100 miles-tävling och den här gången pratar vi om träning. Vi brukar säga att själva löpträningen är det som har minst påverkan på hur du lyckas g…

1
168. Lärarrummet! Makten! 1:10:37

2M ago1:10:37

1:10:37

C-G, Göran och Johan duckar för flygande radergummin och ondsinta online-attacker i "Lärarrummet", Oscarnominerat tyskt drama med drag av både "Sheriffen" och "Alien". Sen blir det ännu farligare: norska Arbejderpartiet krisar! Men vem är det vi ser vid horisonten, är det en fågel? Är det ett flygplan? Nej, det är Gro Harlem Brundtland!!! Hon och d…

1
258: Cleanse, prestation & Michael 1:09:27

2M ago1:09:27

1:09:27

Välkommen till ett härligt, flödande avsnitt där vi är i de kvinnliga energierna och pratar om det som kommer upp just nu. Som vanligt vet vi att när vi släpper kontrollen så kommer precis det som du som lyssnar behöver höra/bli påmind om just nu. OCH i det här avsnittet ger Ärkeängeln Mikael sig till känna på ett väldigt tydligt sätt;-) Dessutom: …

1
#309 - Inför SM i 24-timmars med Sebastian Pokorny 1:16:07

3M ago1:16:07

1:16:07

Vi träffar Sebastian Pokorny och pratar om kommande 24-timmarstävling på Växjö Ultrafest. Vid inspelning är det 11 veckor kvar så dags att finslipa formen och planen! Johnny har supportat Sebastian på 24-timmars vid två tidigare tillfällen, 2020 och 2021 på Skövde Ultrafestival. Båda gångerna gick det inte som dom hade tänkt sig, så vad behövs för …

1
257: Änglakort med budskap till dig! 1:06:42

3M ago1:06:42

1:06:42

Hej härliga du! Dags att bjuda in änglarna till podden igen. Förutom att dra kort från 6(!) olika lekar pratar vi om en massa härliga saker: -Jessicas mamma kommer med humoristiska tecken -Jenny om att tillåta sig att ta det lugnt också -Du är inte ensam om att känna att livet skaver fast du utåt sett har allt -Olika änglakortslekar har olika energ…

1
167. Poor things! The Curse! 1:16:32

3M ago1:16:32

1:16:32

Göran, C-G och Johan ser Yorgos Lanthimos tokhyllade, Oscarnominerade "Poor things" med Emma Stone och får flashbacks till så skilda filmer som Barbie och Frankenstein: "BARBENSTEIN"?! Mer Emma Stone, och massor av pinsamheter, i miljöhipster-pryglande streamingserien "The Curse". Och och och: Bilvrak i öknen! Djuriska franska relationer! Ken Loach…

1
#308 - Anders Norén, ensam finisher på Trans Scania Winter 50:38

3M ago50:38

50:38

Från utsidan ser det ut som om Anders Norén verkligen går in för att göra de allra längsta och mest ikoniska ultraloppen. Men det är nog så att han helt enkelt gillar att springa mycket och att göra häftiga äventyr och allra helst tillsammans med kompisar. Han har sprungit flera av de klassiska loppen i USA, till exempel Western States, Triple Crow…

1
#307 - Frågor och svar 1:28:56

3M ago1:28:56

1:28:56

Här kommer ett fullmatat avsnitt med lyssnarfrågor! Vi svarar på frågor om bland annat träning inför Ultravasan, utrustning och säkerhetskit, vad du bör packa i din dropbag, hur du kan anpassa träningen efter menscykeln och vilka styrkeövningar som är viktigast för en ultralöpare. Vi pratar också om hur vi själva tränar, vilka som är våra favoritlo…

1
256: Tillit & Självförtroende 1:11:20

3M ago1:11:20

1:11:20

I det här härliga avsnittet pratar vi om tillit och hur vi är tränade att inte ha tillit till oss själva. Vi letar ofta utanför oss själva och tycker inte att vår egen sanning och kunskap är något värd. Vi delar om julen och ledigheten som varit och hur viktigt det är att skapa enledighet som ger dig energi och inte motsatsen. -Vi ger oftast bort m…

1
255: 2024 - spela din egen lyra! 1:06:20

4M ago1:06:20

1:06:20

Vi välkomnar 2024 men en massa härlig nyårsenergi! I det här magiska avsnittet reflekterar vi över hur vi kan behålla den här underbara energin hela året. Pirret vi känner kring nyår är ju en känsla vi skapar inom oss själva. Således är det något vi kan återskapa precis när vi vill. Mer i avsnittet: -Jenny om hur tidigare liv kan påverka oss i dett…

1
166. KLASSIKERN: Ett rum med utsikt med Sissela Kyle!!! 1:07:30

4M ago1:07:30

1:07:30

Göran, Johan och C-G välkomnar aktrisen, spanaren och medmänniskan Sissela till ett livligt samtal om Ett rum med utsikt, mest den underbara filmen av Merchant/Ivory men också boken av E.M. Forster. Frågor som uppstår och besvaras: Varför vill alla runt köksbordet umgås med Simon Callow, han som spelar den nakenbadande kyrkoherden? Är Maggie Smith …

1
254: Vi minns året som gått 1:11:00

4M ago1:11:00

1:11:00

Traditionsenligt så avslutar vi med en sammanfattning av podd året och de stora händelserna i våra liv för oss personligen. Det har sannerligen varit ett spännande och transformerande år på många olika plan med massa firande. Vi konstaterar att det är så värdefullt att titta tillbaka på året och ge sig själv en klapp på ryggen och verkligen uppmärk…

1
#306 - Varför lockas vi av tuffa utmaningar? 52:30

4M ago52:30

52:30

Vad är det egentligen som gör att vi går igång på riktigt tuffa utmaningar? Och vad definierar ett lopp som svårare och mer brutalt än ett annat? När vi anmäler oss till en tävling med hög DNF-rate där bara de allra tåligaste och mest uthålliga går i mål – då får det oss att känna oss starka. Men sen händer något och vi drabbas ofta av känslan att …

1
#305 - Fyra strategier för att bli en snabbare löpare 1:03:56

5M ago1:03:56

1:03:56

Att bli snabbare är något som många drömmer om, men utan att egentligen reflektera över vad det betyder. Särskilt som ultralöpare är det vanligt att man efter att ha tränat lågintensivt länge, känner sig stark och uthållig, men kanske inte så snabb. Men frågan är vad snabb betyder för dig? Vill du bli snabbare på milen, kunna hålla samma tempo på a…

1
253: Tydliga budskap från Änglarna! 1:01:49

5M ago1:01:49

1:01:49

Här bubblar julmyset och Jessica har gått all in och julpyntat helgen innan första advent. Jenny myser med nya hunden Alvin. Idag var det dags att bjuda in Änglarna igen och de är som vanligt tydliga i sina budskap. Njut av goa vibbar och ett härligt avsnitt! Game Changers Community Gå med i vårt community! För personlig och spirituell utveckling o…

1
#304 - Mindfulness och ultralöpning med professor Torbjörn Josefsson 1:15:11

5M ago1:15:11

1:15:11

När vi springer ultralångt är det vanligt att vi drabbas av mentala dippar – jobbiga känslor och tankar som vi har svårt att hantera. Det kan bero på många olika saker, men fastnar vi i dessa tankemönster är risken stor att vi bryter. Kan mindfulness ge oss verktyg för att reglera dom här jobbiga känslorna och tankarna så att dom inte får övertaget…

Podcaster värda att lyssna på

Flow Podcast

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide