show episodes
 
Artwork

1
A-kursen

Emma Frans och Clara Wallin

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka+
 
A-kursen är podden som ger dig grundläggande kunskaper i aktuella ämnen. För dagligen dränks vi ju av olika åsikter kring allt som händer i världen, medan de som faktiskt kan mest inte ges lika mycket utrymme. För att råda bot på det intervjuar Emma Frans olika experter som lär oss grunderna i allt från svenska modellen och förlossningsvård, till arbetstidsförkortning och träning medan Clara Wallin gräver i nyhetsarkiv och sätter de dagsaktuella händelserna i ett historiskt perspektiv. Allt ...
  continue reading
 
Artwork

1
Hälsohormoner

Tine Worén och Sofia Eklund

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
  continue reading
 
Artwork
 
Vårt mål är att ge kvinnor en chans att kunna göra fertila val utifrån fakta och kunskap. "Ditt Fertila liv" blev en bok - en fertilitetsbibel som står och glänser i hyllorna landet över. Men nu är podden här! Den får samma namn som boken så klart - Ditt fertila liv. Här jobbar vi på samma spår. Mens, att få barn eller inte, när kroppen inte beter sig som man tänkt, om att välja eller välja bort preventivmedel och varför, aspekterna av abort. Ja, listan blir lång, avsnitten många. Barnmorska ...
  continue reading
 
Artwork

1
Sjuka Fakta

Simon Körösi

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Varför tror vi på myter? Fungerar bakiskurer? Är kaffe nyttigt och hur stor skillnad gör proteinshaken i samband med ett träningspass?Om detta och mycket mer kommer läkare och hälsopedagog Simon Körösi att diskutera i denna programserie, när han försöker ta sig igenom myter och föreställningar om kroppen och hälsan med hjälp av Sveriges ledande expertis, för att ta reda på vad som är sant, vad som är falskt och vad som kanske bara är lite sjukt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor ...
  continue reading
 
Artwork

1
Lyckojägarna

Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Jakten på lycka är universell, men en krokig väg att traska. Trots att lycka utgör grunden för hur vi mår stannar vi sällan upp och funderar på vad sjutton det är som egentligen gör oss lyckliga. Lyckojägarna vill göra jakten till en medveten och aktiv strävan för att skapa bästa möjligheterna till en härlig invärtes cocktail av dopamin, endorfin, oxytocin, serotonin och lite annat smått och gott. I varje avsnitt utforskar vi en ny potentiell lyckokälla tillsammans med sakkunniga experter. L ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Det här är överkursen i abort och aborträtt, det vill säga hela Emmas intervju med Helena Kopp Kallner som är obstetriker/gynekolog på Danderyds sjukhus och docent på Karolinska Institutet. Helena berättar bland annat om varför hormonrädsla kan vara anledningen till att vi i Sverige har höga aborttal trots god tillgång till preventivmedel, på vilke…
  continue reading
 
Det här är överkursen i toxisk psykoterapi, det vill säga hela Emmas intervju med Alexander Rozental som är legitimerad psykolog samt docent och lektor på institutionen för psykologi vid Uppsala universitet. Alexander berättar bland annat om vilka olika typer av behandlingar som finns inom psykoterapin och hur de skiljer sig åt, hur viktigt terapeu…
  continue reading
 
Väldigt många människor går i terapi för att bearbeta sina trauman och att säga "du borde gå och prata med någon" brukar ses som ett välmenande råd. Men hur många mår egentligen sämre av sin psykoterapi och vad skiljer en så kallad toxisk terapeut från en superterapeut? Det har Emma frågat Alexander Rozental som är legitimerad psykolog samt docent …
  continue reading
 
Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten? Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancer Hur kan vi ta…
  continue reading
 
Var och varannan dag rapporteras det om abort i media - det kan handla om att delstater i USA inskränker aborträtten men också om att Frankrike grundlagsskyddad den. Men vad händer i samhällen där abort blir olagligt och hur liberal är egentligen aborträtten i Sverige? Det har Emma frågat Helena Kopp Kallner som är obstetriker/gynekolog på Danderyd…
  continue reading
 
Det här är överkursen i kostråd, det vill säga hela Emmas intervju med Line Gordon som är professor i hållbar utveckling och föreståndare för Stockholm Resilience Center. Line berättar bland annat om varför ekologisk mat inte alltid är det bästa för klimatet, vad vi borde äta mindre och mer av och vad hon tror kommer ligga på våra tallrikar i framt…
  continue reading
 
När det kommer nya direktiv på hur vi bör äta mottas dessa sällan med överväldigande glädje, inte minst för att mat hänger ihop med identitet. Men hur länge har egentligen kostråd funnits, varför har vi dem och hur lätt är det egentligen att förändra människors matvanor genom dem? Det har Emma frågat Line Gordon som är professor i hållbar utvecklin…
  continue reading
 
Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheter Ett land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stil Barfotamänniskorna – Veddafolket Världens störst…
  continue reading
 
Det här är överkursen i nationalism, det vill säga hela Emmas intervju med Nils Edling som är professor i historia vid Stockholms universitet. Nils berättar bland annat om varför röda stugor med vita knutar som blivit symbolen för Sverige, om när nationalismen blir främlingsfientlig och varför det inte var självklart att nationalismen skulle ses so…
  continue reading
 
Länge har nationalism setts som något negativt men nu börjar våra politiker prata allt mer om svenska värderingar och SVT gör påkostade satsningar om vårt lands historia. Hur kommer det sig att nationalismen fått ett sådant uppsving de senaste åren och hur funkar det med de globala utmaningarna vi som mänsklighet står inför? Det har Emma frågat Nil…
  continue reading
 
Det här är överkursen i rättspsykiatrisk vård, det vill säga hela Emmas intervju med Axel Haglund som är överläkare i rättspsykiatri på Rättsmedicinalverket och anknuten forskare vid Karolinska Institutet. Axel berättar bland annat om de vanligaste myterna när det kommer till rättspsykiatrisk vård, hur det är att träffa personer som gjort sig skyld…
  continue reading
 
När någon döms till rättspsykiatrisk vård i ett uppmärksammat rättsfall kan det ofta låta som att personen ifråga kom alldeles för lindrigt undan men i fall där straffpåföljden inte blir rättspsykiatrisk vård kan det också väcka misstro - hur kan en såhär grov brottsling vara frisk? Men vad innebär egentligen rättspsykiatrisk vård och kan man verkl…
  continue reading
 
Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingar Vad är medicinalsvamp? Hur används de? Vad säger forskningen om dess effekter för hälsa? Var växer de? Plocka själv eller köpa? Och vad ska man tänka på när man köper? Här pratar vi Chaga, Reishi, …
  continue reading
 
Det här är överkursen i arbetstidsförkortning, det vill säga hela Emmas intervju med Göran Kecklund som är professor vid Stockholms universitet där han forskar på stress och sömn. Göran berättar bland annat om svårigheten med att undersöka arbetstidsförkortning vetenskapligt, vad han tror mindre tid på jobbet skulle göra för folkhälsan och vilka ri…
  continue reading
 
Efter att ha varit stendöd på den politiska agendan så har frågan om arbetstidsförkortning återigen blivit aktuell och tros bli en het valfråga i riksdagsvalet 2026. Men skulle kortare arbetsveckor verkligen få oss att må bättre eller kan det till och med resultera i mer stress? Det har Emma frågat Göran Kecklund som är professor vid Stockholms uni…
  continue reading
 
Det här är överkursen i ekonomisk ojämlikhet, det vill säga hela Emmas intervju med Jesper Roine som är professor i nationalekonomi vid Handelshögskolan. Jesper berättar bland annat om begreppsförvirringen mellan ekonomisk jämlikhet och ekonomisk rättvisa, hur relevant han tycker att Oxfams nysläppta rapport inequality inc är och om Sveriges fördel…
  continue reading
 
I januari kom välgörenhetsorganisationen Oxfam ut med en rapport där de presenterade en nattsvart bild av samtiden, de ekonomiska klyftorna blir allt större - de fattiga bara fattigare och de rika ännu rikare. Men hur definierar man egentligen ekonomisk ojämlikhet och har den verkligen blivit större? Och hur skulle ett ekonomiskt jämlikt samhälle k…
  continue reading
 
Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil? Sömncykler REM-sömn … Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) V…
  continue reading
 
Det här är överkursen i Nato och svensk neutralitet, det vill säga hela Emmas intervju med Susanna Erlandsson som är docent i historia vid Uppsala universitet. Susanna berättar bland annat om hur atombomben och upplösandet av Warszawapakten påverkat Sveriges neutralitet och varför Finland varit så avgörande för att vi inte gått med i Nato tidigare.…
  continue reading
 
Med stor sannolikhet ratificerar Ungern Sveriges Natoansökan i dagarna. Innebär vårt inträde i försvarsalliansen att vi nu lämnar 200 år av neutralitet bakom oss? Och varför var det anmärkningsvärt att Ulf Kristersson gjorde ett svenskt inträde i Nato till en valfråga? Det har Emma frågat Susanna Erlandsson som är docent i historia vid Uppsala univ…
  continue reading
 
Det här är överkursen i adhd, det vill säga hela Emmas intervju med Lotta Borg Skoglund som är överläkare och docent i psykiatri vid Uppsala universitet. Lotta berättar bland annat om på vilket sätt adhd både är över- och underdiagnostiserat, varför hon tycker att personer med adhd inte borde behöva vända sig till specialistpsykiatrin och hur det k…
  continue reading
 
Allt fler blir diagnostiserade med adhd och behöver medicin för att klara skolgång och arbetsliv. Samtidigt framhålls det ofta i media att en adhd-diagnos kommer med väldigt mycket gott. Men är adhd verkligen en superkraft och hur stor del av alla barn behöver diagnostiseras med adhd innan vi ändrar skolan? Det har Emma frågat Lotta Borg Skoglund s…
  continue reading
 
Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. Visste du att vi genom att försöka sova, ska…
  continue reading
 
Det här är överkursen i beroende, det vill säga hela Emmas intervju med Mathias Hallberg som är professor i molekylär beroendeforskning vid Uppsala Universitet. Mathias berättar bland annat om varför man inte längre kan vara beroende av socker, vilken term han hade föredragit istället för medberoende och vad som händer i kroppen vid abstinens. Följ…
  continue reading
 
När det nya året startar är det många som lovar sig själva att sluta med en dålig vana eller till och med bryta ett beroende. Men går det verkligen att dra paralleller mellan att röka och skrolla för mycket på sin mobil? Och vad händer i kroppen när vi blir beroende? Det har Emma frågat Mathias Hallberg som är professor i molekylär beroendeforsknin…
  continue reading
 
Det här är överkursen i hållbar konsumtion, det vill säga hela Emmas intervju med Katarina Graffman som är doktor i kulturantropologi. Katarina berättar bland annat om varför man kan få kickar av att konsumera, att materialism inte behöver ses som något dåligt och om det är vanligt att få dåligt samvete efter att man har shoppat. Följ oss på instag…
  continue reading
 
För många av oss är det här en knaper tid på året. Mycket pengar har bränts under julens begivenheter och det känns långt till nästa veckas lönecheck, av den anledningen kallas den här veckan för årets fattigaste. Men kanske hade den här tiden inte behövt vara så tuff om det inte vore för att vi svenskar lägger så mycket pengar på prylar vi inte be…
  continue reading
 
Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn. Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sa…
  continue reading
 
Det här är överkursen i träning, det vill säga hela Emmas intervju med Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science. Jacob berättar bland annat om varför juicefasta kan va en jättedålig idé, om det går att träna för mycket och vad han själv har för knep för att ta sig ur träningssvackor. Följ oss på instagram @akursen…
  continue reading
 
I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har lä…
  continue reading
 
Vi hade så himla mycket att säga om självhjälpslitteratur så här kommer ett bonusavsnitt där vi berättar om våra favoritböcker inom genren. Och de mest initierade tipsen kommer från vår självhjälpsexpert Carl Cederström som är docent i företagsekonomi vid Stockholms universitet. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted…
  continue reading
 
Det här är överkursen i självhjälpslitteratur, det vill säga hela Emmas intervju med Carl Cederström som är docent i företagsekonomi vid Stockholms universitet. Det handlar om självhjälpsböckers låga status, varför många män de senaste åren har fått upp ögonen för självhjälpsgurus och om några rent av farliga råd som har förmedlats i självhjälpsböc…
  continue reading
 
Gott nytt år! Nu vid årets början är det många som bestämmer sig för att bli den bästa versionen av sig själva och då kanske steget till att klicka hem en självhjälpsbok inte är särskilt långt? Men hur länge har självhjälpslitteratur funnits och kan det verkligen hjälpa oss att bli bättre människor? Det svarar Carl Cederström på som är docent i för…
  continue reading
 
27 effektiva hälsotips på 30 minuter Tips och biohacks på allt från återhämtning och lymfsystemet, till biohacking och att förstå din kropp. Och: Hur kan du effektivast minska neuroinflammation – inflammation i hjärnan? Hur kommer man snabbast till ro om man vill varva ner eller sova? Hur kan du få bättre hälsa genom att justera hur du står eller g…
  continue reading
 
Det här är överkursen i nyår, det vill säga hela Emmas intervju med Tommy Kuusela som är forskningsarkivarie vid Institutet för språk och folkminnen i Uppsala. Utöver att grotta ner sig i nyårstraditioner handlar det om folkminnen - vad är det egentligen och vilka paralleller kan man dra mellan dåtidens tro på tomtar och troll och den mer nutida cl…
  continue reading
 
Stämmer det att man blir varm och börjar klä av sig strax innan man fryser ihjäl? Hjälper alkohol mot nedkylning och varför klär man sig i tjocka svarta kläder i öknen istället för vita, tunna när man behöver hantera värmen som mest? Andreas Wladis är professor i traumatologi och katastrofmedicin och i vårt samtal tar vi oss från den absoluta nollp…
  continue reading
 
Knappt hinner man tugga i sig skinksmörgåsen och tömma aladdinasken förrän det är dags att börja tänka på nästa stora firande och med det även löftet om att bli en bättre människa. Men varför har vi de nyårstraditioner vi har och varför är just nyårsnatten spådomens tid? Det har Emma frågat Tommy Kuusela som är forskningsarkivarie vid Institutet fö…
  continue reading
 
Det här är överkursen i julen, det vill säga hela Emmas intervju med Tommy Kuusela som är forskningsarkivarie vid Institutet för språk och folkminnen i Uppsala. Tommy berättar bland annat om hur Lucia ursprungligen setts som en skrämmande figur, om det är så att man alltid har velat ha en vit jul och vad det här med traditioner egentligen fyller fö…
  continue reading
 
Fertilitet är en av de funktioner i kroppen som många inte tänker på särskilt mycket förrän någonting kanske inte fungerar som det ska, och då kan det kasta omkull hela ens värld. Kenny Rodriguez-Wallberg är inte bara gynekolog och adjungerad professor på Karolinska Institutet med det yttersta ansvaret för programmet för fertilitetsbevarande. Hon f…
  continue reading
 
Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna. Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen. Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode. Och så reko…
  continue reading
 
Knäcken, klapparna och Kalle närmar sig med stormsteg men varför är det just dessa attribut som hör vår julafton till? Och är en traditionell svensk jul verkligen så svensk som man kan tro? Det har Emma frågat Tommy Kuusela som är forskningsarkivarie vid Institutet för språk och folkminnen i Uppsala medan Clara har läst på om julmust och om folksto…
  continue reading
 
Har du sömnproblem, eller vill du helt enkelt lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Nu blir det en hel serie podcastavsnitt om sömn. Det kommer fyra avsnitt med fokus på att förbättra din sömn. Vad sägs om en vetenskapligt beprövad metod för att få militärer i krig att somna snabbt? Och metoder för dig som redan testat allt – att program…
  continue reading
 
Det här är överkursen i välgörenhet, det vill säga hela Emmas intervju med Johannes Haushofer som är professor i nationalekonomi vid Stockholms universitet. Johannes berättar bland annat om lyckade och mindre lyckade välgörenhetsprojekt, hur man själv kan tänka när man donerar till välgörande ändamål och varför han själv har valt att forska på just…
  continue reading
 
Minnet är en av kroppens kanske viktigaste funktioner, men hur fungerar det? Stämmer det att man kan skapa falska minnen? Existerar fotografiskt minne egentligen? Och kan man verkligen öva upp sin förmåga att minnas bättre? Pontus Wasling är en av Sveriges mest tongivande överläkare och forskare kring det mänskliga minnet och dess minsta beståndsde…
  continue reading
 
Juletid är givandets tid och det är inte bara våra nära och kära som får ta del av gåvorna. Även välgörenhetsorganisationerna har högsäsong och den här veckan drar Musikhjälpen igång för sextonde året i rad. Men är det egentligare mer för vår egen skull än de nödställda som vi skänker till välgörenhet? Och hur bör man tänka för att pengarna man skä…
  continue reading
 
Det här är överkursen i gynekologi och obstetrik, dvs hela Emmas intervju med Helena Kopp Kallner som är obstetriker/gynekolog på Danderyds sjukhus och docent på Karolinska Institutet. Helena berättar om seglivade myter kring p-piller och spiraler, hur mycket säkrare det har blivit att föda barn sen barnmorskor började assistera vid förlossningar o…
  continue reading
 
Blir vi lättare sjuka när det är kallt ute? Har den som vuxit upp med lite skit under naglarna ett bättre immunförsvar än den som växer upp i ett kliniskt rent hem? Och vilka huskurer hjälper egentligen mot förkylning? Klas Kärre är Professor Emeritus i molekylär immunologi, ledamot i såväl Karolinska Institutets Nobelkommitté som den kungliga vete…
  continue reading
 
Ofta kan det låta som att det naturliga alltid är det bästa när det kommer till kvinnors reproduktiva hälsa. Det kan handla om oro för hormonella preventivmedel eller att graviditeter och förlossningar sköts bäst utan sjukvårdens inblandning. Men hur stora risker kommer med att, likt influencern Rachel ”yoga girl” Bråthén, föda oassisterat? Och vad…
  continue reading
 
Vad ALLA behöver veta för att undvika fukt & mögel i sitt hem Innemiljön du bor i är starkt kopplad till din hälsa. Men hur bör man hantera sitt hem och hur vet man om hemmet man bor i – eller ska köpa – har problem? ”Hands on” med massor med tips för hur du undersöker ditt befintliga hem, eller ett hem inför köp Vad du ska tänka på i … läs mer Inl…
  continue reading
 
Det här är överkursen i psykisk ohälsa, dvs hela Emmas intervju med Christian Rück som är professor i psykiatri vid Karolinska Institutet. Christian berättar varför psykisk ohälsa inte kommer kunna utrotas, vilka behandlingsmetoder som finns att tillgå när det kommer till psykiatriska åkommor och om det faktiskt går att prata för mycket om psykisk …
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide