Du kämpar i tysthet, men ingen ser hur mycket du bär? Du får ont i magen, sover dåligt, och träningen funkar inte längre? Tankarna går i loop – oförrätter, oro, skuld? Du vill pausa – men vet inte hur? I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Josefin Wall, legitimerad psykolog, yogalärare och träningsinstruktör, som specialiserat sig på att hjälpa h…

Vad händer när en läkaren hör samma saker om och om igen under ett helt decennium? Jo, han skriver en bok – Doktorns No Bullshit Guide till Hälsa. Vad betyder hälsa egentligen? Är det bara frånvaro av sjukdom, eller handlar det om något mer? Vad påverkar vår hälsa mest? Jesper Salén, specialistläkare i allmänmedicin, insåg att han kunde ge sina pat…

USA:s signaler blir allt tydligare: Europa behöver skaffa sig en egen försvarsförmåga. Men vad är det vi saknar – pengar, soldater, teknik eller helt enkelt den grundläggande övertygelsen att vårt samhälle och våra värderingar är värda att försvara? Programledare: Blanche Sande och Sakine Madon

Hur påverkar barndomens trauman oss senare i livet? I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Gustav Elmberger, somatisk terapeut och expert inom traumaterapi. Vi pratar om hur psykisk ohälsa egentligen fungerar, varför kroppen minns allt och varför vi i Sverige kanske gör fel när vi försöker lösa problemen. Ska vi verkligen medicinera stressade barn…

Efter massmordet i Örebro vill Tidöpartierna förbjuda AR15-gevär för jakt. Men inget AR15-gevär användes i Örebro. Fokuspodden reder ut vad som hände, och hur vad som ser ut som en nischfråga kan avgöra valet 2026. Programledare: Blanche Sande och Sakine Madon.

Visste du att 800 000 svenskar spelar schack online – men bara 5 000 är med i förbundet? Kan det vara början på en ny folkrörelse? I detta avsnitt av podden gästar Jesper Hall, internationell mästare, schackpedagog och tidigare tränare för Magnus Carlsen. Vi pratar om mästarschack, strategi och träning, men också om hur schack kan hjälpa barn att u…

2009 myntade Göran Hägglund uttrycket ”verklighetens folk”. 2012 gjorde Håkan Juholt begreppet ”klägget” odödligt. I dag, när den liberala eliten ser ut att tappa greppet om västvärlden medan det våras för dess motståndare, är de båda termerna mer aktuella än någonsin. Men vilka är egentligen klägget, vilka är verklighetens folk – och vilka (om någ…

Äldre är en resurs, inte en belastning!” Är du redo att tänka om kring åldrande? I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Daniel Hansson, strateg för hållbart åldrande i Österåkers kommun. Han spränger myterna om ålderdom och visar hur vi kan leva starkare, friskare och gladare – långt upp i åren! ”Social samhörighet är lika viktigt som träning för …

Dödsskjutningarna har äntligen börjat minska – men varför var de så höga i från första början? Förutom tillgången till vapen och droger har kriminologen Sven Granath två förklaringar: hur invandringen har sett ut, och den digitala revolutionen. I smartphonesamhället har kriminella fått hittills oanade möjligheter. Är det verkligen en så bra idé att…

Tränar vi för glädje och hälsa eller för att passa in i kroppsideal och bli smalare? Hur påverkar träning normer och hälsosyn? Idag gästas vi av Karin Andersson, doktor i idrottsvetenskap, och i detta avsnitt diskuterar vi hennes avhandling om gruppträning med Les Mills-instruktörer, med fokus på kroppsideal och riskerna som följer med dem. Hur hän…

Millennials och generation Z slår bottenrekord i barnafödande. Enligt fembarnsmamman Anna Nachman gör barnlöshet oss till ansvarsskygga förvuxna tonåringar – och att det skulle kosta miljoner att skaffa barn är överdrivet. Men om det inte är en fråga om pengar, vad är då orsaken till att vi skaffar allt färre barn? Programledare: Blanche Sande och …

Möt Niclas Wennerlund, grundaren av "Bara Vanlig," föreningen som kämpar för allas rätt att leva ett större liv. Bara Vanlig startade 2016 på Hellasgården i Nacka, när Niclas, pappa till en dotter med kognitiv funktionsnedsättning, insåg att utbudet av träningsgrupper för personer med funktionsnedsättning var nästintill obefintligt. Där och då född…

Är du ärlig i din relation? Kan du vara dig själv? Är du medberoende? Trots framgångsrika karriärer, en stabil familjegrund och många vänner kände de att något saknades. Anneli Påmark och Carl Österberg lämnade sina civilingenjörskarriärer för att finna sann frihet. Nu delar de insikter om kärlek, relationer och personlig utveckling. De är författa…

Islamister har fällt den syriska regimen, Sverige har gått med i Nato, Trump har vunnit valet i USA och dödsskjutningarna fortsätter. Fokuspodden utvärderar året som gått tillsammans med Axess chefredaktör Nina Solomin. Programledare: Blanche Sande och Sakine Madon.

Från aerobics till iTrim och vidare till Holistal Vad är egentligen målet med hälsa? Idag får du följa med på en hälsoresa som tar sin början i 80-talets aerobics, där Johan nästan träffade Jane Fonda, och slutar i det moderna tankesättet kring motion och rörelse. Med oss idag har vi Birgitta Thörn, grundaren av iTrim och CEO på Holistal. Birgitta …

Kan Reiki hjälpa vid stress och utmattning? Hur kan vi läka trauman? I dagens avsnitt av podden ”Lev Skönare” gästar Anna K Näsén och delar med sig av sin resa från livskris till andligt uppvaknande. Genom metoden Reiki har hon utvecklat verktyg för inre läkning. Anna berättar om energifältets betydelse för både fysisk och mental hälsa samt vikten …

Elever som inte kan räkna. Universitetsstudenter som inte kan läsa. Vad är det egentligen för fel på skolan? Förortsrektorn Linnea Lindquist gästar Fokuspodden för att reda ut var felet egentligen ligger: vinsterna, flummet, invandringen, glädjebetygen eller något helt annat. Programledare: Blanche Sande och Sakine Madon…

Med oss idag har vi triathleten och föreläsaren Jonas Colting som berättar om sin resa inom idrott, hälsa och existentiella frågor. Han beskriver hur triathlon blev en skola där han utvecklade både sin fysiska och mentala styrka. Jonas har vunnit flera SM-, EM- och VM-titlar och genomfört äventyr som att simma mellan Stockholm och Göteborg samt run…

Vad är sexual hälsa? Behövs sexualkunskap för vuxna? I det senaste avsnittet av podden Lev Skönare gästas vi Kalle Norwald, psykoterapeut, auktoriserad sexolog och socionom, för ett öppet samtal om sex, lust och hälsa. Kalle delar sina insikter om vad sexologi verkligen innebär – ett tvärvetenskapligt ämne som rör allt från normer och kultur till f…

I Fokuspodden blir det kulturpanel med Torbjörn Elensky och Claes Wahlin. Vi diskuterar Belcanto-traditionen, om handlingens roll i opera och om operan som ett allkonstverk. Programledare: Mikael Timm.

I detta avsnitt av "Lev Skönare" möter vi Lasse Twetman, författaren till boken "En obotlig backpacker." Han delar öppenhjärtigt med sig av sin resa genom en aggressiv prostatacancerdiagnos, sina erfarenheter från äventyrsresor, och sin passion för sociala projekt och hälsa. "Stress och dålig kost är som ett långsamt gift – det tar ifrån oss vår hä…

Tristram Shandy av Laurence Sterne är en av upplysningstidens stora verk. Hur välplanerad kan romanen tänkas vara? Och så talas det om pikareskromanen som genre. Gäster: Klara Klingspor, frilansskribent och redaktör och Stephen Farran-Lee, förläggare och kulturjournalist. Programledare: Mikael Timm.Av Nyhetsmagasinet Fokus

Två år har gått men Erik Wahlin och Linus Malmberg återkommer alltid! Den här gången med ett klassiskt Ketchupeffekten julspecial där det spekuleras om årets julklapp. Det pratas även Northvolt, Cybertruck, Steven Seagal och så har Linus har ett förslag på en ny sport. Kommer även ett stort löfte...

I detta avsnitt av Lev Skönare gästas vi av läkaren och författaren Anders Södergård, som vid bara 25 års ålder tvingades möta en av de största utmaningarna i sitt liv – att bli cancerpatient. Under sin läkarutbildning 2006 fick Anders diagnosen elakartad hjärntumör, en tumör på 4,5 centimeter som förändrade allt. På ett ögonblick förvandlades han …

Är kultursidorna lika identitetsbärande i dag eller liknar de alltmer varandra? Och varför har debattmaterialet blivit viktigare på kultursidorna? Det diskuterar en kulturpanel bestående av Mattias Berg, kulturjournalist och tidigare kulturchef på Sveriges Radio, Kristina Riegert, professor i journalistik vid Södertörns Högskola. Programledare: Mik…

I detta avsnitt får vi möta Pernilla Stjernström, en erfaren kinesiolog som sedan 2001 har hjälpt människor att återfå balans och hälsa genom kroppens egna signaler. Pernilla berättar om holografisk kinesiologi och hur hon använder muskeltestning för att avslöja vad din kropp verkligen behöver. Vad är det som påverkar din hälsa på subtila nivåer? H…

Fokuspodden är tillbaka med en kulturpanel bestående av Jan Stolpe, litteraturkritiker och översättare, Martin Jonols, författare, dramatiker och skådespelare samt Anneli Dufva, dramaturg och kulturjournalist. Panelen kommenterar Nobelpriset i litteratur som i år gick till den sydkoreanska författaren Han Kang. Nästa ämne för panelen att avhandla ä…

Hur kan vi skapa rörelse som en naturlig del av vardagen? Hur kan kommuner och företag samverka för att främja rörelse i samhället? Vad har varit den största utmaningen i att implementera rörelser i skolan? Idag gästas vi av Tom Englén, verksamhetsledare Change the Game, som berättar hur vi kan ha en hållbar samhällsutveckling genom rörelserikedom.…

Hur mycket tid är det rimligt för en kulturproducent att ragga bidrag? Kulturminister Parisa Liljestrand vill ha mer kultur för pengarna. Ändå har kulturbudgetens andel av regeringens totala budget sänks till 0,65 procent – den lägsta siffran på över 20 år. Hur stor andel av statens budget bör egentligen gå till kultur? En kulturpanel samlas i Foku…

Är stavgång den nya trenden? Är stavgång bara för äldre, eller kan den bli din nästa träningsfavorit? Stavarnas comeback! Följ med på Fredrik Strandbergs inspirerande resa – från att hitta ett par stavar i pappas förråd till att etablera Riksförbundet Stavgång Sverige. Stavgången har länge varit en favorit bland äldre, men kan den också bli populär…

Befinner sig svensk spelfilm i en kris? Har strömningstjänster och hyrköp urholkat kvalitetskonceptet? Och har dokumentärfilmen gjort större framsteg än spelfilmen? Fokuspodden är tillbaka med en ny programledare: Mikael Timm, manusförfattare och kulturredaktör på Fokus. Gäster: Jan Göransson från Filminstitutet och Hynek Pallas, filmkritiker och k…

Vilka utmaningar står pedagoger inför när det gäller att uppmuntra rörelse? Vad kan vi lära av barns lek för att främja fysisk aktivitet? Hur kan rörelse bli en naturlig del av skoldagen? idag har vi med oss doktoranden Saga Samuelson från Gymnastik- och idrottshögskolan och vi går in i ämnet som berör oss alla – rörelseglädje. Saga delar med sig a…

Hur kan rörelseglädje fungera som en bro mellan olika kulturer? Vilka utmaningar finns det i att introducera en ny träningskultur i ett land? Hur har synen på kroppens nakenhet förändrats över tid i Sverige? I dagens avsnitt gästas vi av Ana Martinez, journalist, författare och krönikör från Argentina, som delar sina unika upplevelser av att upptäc…

Har vården förvandlats till en fabrik? Hur kan vården bli mer personlig och mindre mekanisk? Vilka är de största utmaningarna med att införa förebyggande vård? Välkommen till veckans avsnitt, där vi har äran att gästas av diabetessjuksköterskan Linda Hunter. Vi diskuterar hur livsstilsmedicin kan förändra vår syn på hälsa och hur förebyggande vård …

Hur träffar man nya människor som vuxen? Hur kan vi lära oss att identifiera när vi har för mycket stress i våra liv? Vilka konkreta steg kan vi ta för att förbättra vår psykologiska flexibilitet och motståndskraft? Är det en lösning att avsäga sig vänner som är "toxiska"? Världen har förändrats dramatiskt med corona, krig och inflation, vilket har…

Johan är i vanliga fall en av våra programledare men i dag intar han gästrollen som författaren Johan Holmsäter. Han har bland annat skrivit böckerna ”Friskvårdsrebellen”, ”En frisk idé” och ”Lev med liv & lust”. Johan är en person med stor karisma som får alla att dra på smilbanden och känna sig sedda. Han har alltid en massa projekt på gång som v…

Vi är glada att presentera veckans gäst Jonas Leth, generalsekreterare för Skolidrottsförbundet – riksorganisationen för alla skolidrottsföreningar i landet och deras medlemmar. Skol-IF drivs av barn och ungdomar med stöd av vuxna, vilket gör utbildning i förenings- och ledarskapskunskap till en central del av deras verksamhet. Skolidrottsförbundet…

Varför rör vi oss inte fastän vi vet att det är bra för oss? Hur kan vi komma över barriären från att det ska vara tekniskt utan istället vara kreativt och roligt? José Nuñez en föregångare inom träningsvärlden och vi är glada att få presentera honom som vår senaste gäst. I detta avsnitt kommer vi att utforska hälsa ur ett existentiellt perspektiv …

Hur kan sociala sammanhang och gemenskaper förbättra individers hälsa? Hur bidrar Friskis & Svettis till den svenska folkhälsan? Hur kan kulturella skillnader och integration påverka hälsoprogram och fysisk aktivitet, och vilka är de bästa sätten att skapa en stark sammahållning inom idrottsföreningar? Med oss i studion har vi Friskis & Svettis gen…

Hur kan yoga få dig att komma tillbaka till livsbalansen? Hur kan man hinna få in träning och yoga i sitt småbarnsliv, och kan barn dra nytta av yoga? Kan yoga vara ett sätt att komma tillbaka från skador och utbrändhet? Och, är yoga bara fysiska rörelser eller finns det något djupare i det? Med oss i veckans pod har vi med oss härliga Josefin Dyal…

Är det gångbart att med politiska medel tvinga medborgarna att blanda sig - och minskar eller ökar detta motsättningen mellan olika grupper i samhället? Hur kommer det sig att Socialdemokraterna nu lägger en rad förslag som de tidigare förkastat, när det kommit från borgerligt håll? Vilket ansvar har individen som kommer ny till ett land? * Dokumen…

Hur förebygger man idrottsskador på lättaste sätt? Hur kan vi förstå vår egen kropp bättre och förebygga skador och varför heter det ”det sista åket”? Idrottsskador, Friskis & Svettis och deckarromaner. Hur hänger allt detta ihop? Med oss i studion har vi Jessika Törnbom Drangert, leg fysioterapeut, författare, bakgrund som balettdansös och special…

Veckan före EU-valet har partierna tagit ut svängarna och en del drastiska utspel har gjorts. Vi diskuterar Ebba Buschs uttalande att islam måste anpassas till Europa och att de som inte vill det bör återvandra, varför använder Jimme Åkesson begreppet "folkutbytet"? Dessutom: ska transkvinnor som genomgått manlig pubertet kunna tävla mot kvinnor i …

Hur kan vi få det svenska folket att röra på sig mer genom cykling? Vad säger experterna om el-cyklar och hur är cykel-infrastrukturen i Stockholm och Sverige jämfört med Europa? Undersökningar visar att 40 procent av alla cyklar inte används, på grund av att något behöver servas. Martin Psilander, vd på Active Benefits, och Tomas Grönqvist, tidiga…

Hur är vården i Sverige i dag? Har alla svenskar förutsättningar för att få en bra vård? Hur kan sjukvården jobba mer preventivt och vilka synsätt behöver förändras för att garantera en bra vård i Sverige? Vi pratar hälsa, digitala lösningar och hur du kan leva ett bättre liv. Lyssna när Isis Amer Valin, MD, PhD och health-tech-entreprenör delar si…

Det nya begreppet våldtäkt - domare kallar samtyckeslagen för rättosäker. Går den för långt? Universitetskanslerämbetet (UKÄ) har utrett den akademiska friheten – hur ska man tolka rapportens slutsatser? Är den nya Public service-utredningen ett hot mot demokratin och hur vänstervridna är PS-bolagen? Var det rätt av Norge att erkänna Palestina elle…

Hur kan AI hjälpa lärarna och eleverna i skolan? Hur pass bra fungerar dagens AI som ett verktyg i skolan? Vi ser redan nu att fjärde klassare använder AI till skolläxorna så hur kommer framtiden med ännu mer avancerad AI se ut och hur pass insatta är dagens lärare i AI? Häng med och lyssna på Martin Lossman, föreläsare och tidigare lärare i idrott…

Har vit snus tobak i sig? Hur farligt är det med vaping? Hur många av ungdomarna använder nikotin? Veckans gäst, Helen Stjerna, generalsekreteraren på “A Non Smoking Generation” berättar om den nya vågen av vitt snus, e-cigaretter och vaping. Hur farliga är de egentligen? Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupoun…

Hur relevant är bibelns innehåll i dag, och hur ska vi tolka den? Vad är Gud, och har vi ett behov av andliga traditioner? Vad är kyrkans roll, och hur hänger religion och krig ihop? Hör Louise Linders tolkningar av dessa frågor. Hon är präst och psykoterapeut och har tillbringat tid i ett kloster i Storbritannien, arbetat utomlands, och är i dag v…

Kulturpanel diskuterar vår tids radikala ideologier. Hur började unga studenter att betrakta terrorgrupper som hjältar och frihetskämpar, vilka likheter finns mellan sjuttiotalets radikala vänstervåg och dagens palestinaprotester på universitetscampus i USA och Europa. Kommer samma rörelse att sprida sig till Sverige? Är det alarmism att varna för …