Bästa Elna Dahlstrand Helena Enqvist podcaster (2021)

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
#41 FTP-hemligheter, rehab & check på zwiftrejs! 51:00

9d ago51:00

51:00

Vi fnittrar igång avsnitt 41 - och det blir ett avsnitt där vi återkopplar till Helenas kom-igång-med-tävling på Zwift-skola, snackar om vädret och hälsan, om Team Swedish Zwifters, om Helenas operation och Elnas naturliga fallenhet för skateskidor. Hålltider, cirka: 09:00 "Så jag gick in i Training Peaks och raderade hela mitt träningsschema".16:0…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
#40 Trendspaning & Zwiftskola 49:56

1M ago49:56

49:56

Vi firar tre år och fyrtio avsnitt, hurra. Hurra för oss och hurra för er lyssnare - ni ger oss så oerhört mycket tillbaka, i form av feedback, pepp, frågor, önsketeman och hyllningar, TACK! 🥂 I det här gör vi en trendspaning på året som kommer och så snackar vi massor om Zwift. Helena guidar oss igång med att tävla på Zwift. Häng med på vårt fyrti…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
#39 Cykelpodds testlabb smyger igång med en crash! 47:24

3M ago47:24

47:24

Vi introducerar Cykelpodds testlabb och snackar loss kring kläder och prylar, Elna levererar crash report, Helena hyllar fickor åt fel håll och så rundar vi av med lite surr om Zwift. Häng med! 1:20 - Cykelpodds testlabb 1:50 - Elna levererar crash report 14:00 - Väderleksrapport och lägeskoll på stigar i Östersund: stigcyklarpaniken! 15.30 - Testl…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
#38 Offerkofta. Svordomar. November. 37:09

3M ago37:09

37:09

-Det är ändå jävligt osexigt med folk som har offerkoftor.-Ja, det är bättre med merinoull. Okej - november är här med besked och vi har ställt in vår drömhelg på Slottsvillan i Huskvarna på grund av Covid-restriktioner. Vi plockar några russin ur novemberkakan, svordomarna osar, Helena får inte upp den och Elna hade ingen aning om hur man skulle g…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
🎙🚵🏻‍♀️🚵🏻‍♀️ #37 - NBD x 2, Järvsö & pryltesten vi inte trodde vi skulle göra 44:29

4M ago44:29

44:29

New bike day x 2, årets sista Järvsö och prylarna vi inte hade kunnat föreställa oss att vi skulle älska. Här kommer avsnitt 32 och vi skärper till oss och levlar upp prylsnacket för det känner vi för. Elna och hennes Lovis har haft new bike day båda två, Helena har kört riktigt bra i Järvsö och vi avhandlar material som dropper post och dirtsuits.…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 36 - "Jag kan mycket men dämpare är fan inte min grej" + tävling och skratt! 34:04

5M ago34:04

34:04

Dropper post, dämparinställningar, fika och vad är det som gör en handske bra? Varsågoda - här är avsnitt trettiosex om ingen räknat fel! Hålltider 1:43 Dropper post; Vaffödådå? Och vad är problemet Elna, varför blev det ingen dropper? 06:00 Om dämparinställningar och kompisen som hjälpte Helena med att bli kompis med dämparna med hjälp av coola mä…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 35 - Lyssnarfråga - vilka prestationer är vi stolta över? 23:54

6M ago23:54

23:54

Det är hos Elna det tar tid men när det blir så blir det - här kommer ytterligare ett avsnitt som vi spelat in när vi sitter på samma plats, wohooo! Vi fick en lyssnarfråga och ägnar ett helt avsnitt åt den. Här kommer prestationer och cykliga upplevelser vi är stolta över, varsågoda! - "Det är en kvinnlig cyklist men hon ska fan ha de allra bästa …

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 34 - Svemesterspecialen 36:01

7M ago36:01

36:01

Håll i er nu för i det här avsnittet sitter Elna och Helena på SAMMA STÄLLE och poddar tillsammans. Strax efter jul, innan någon hade hört talas om Corona, gjorde vi en trendspaning om att det skulle vara svemester som skulle bli grejen 2020. Vi hade galet rätt - svemester, hemester, staycation - i år blev året då våra favoritintervallställen plöts…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 33 - Frågelådornas frågelåda 58:53

8M ago58:53

58:53

Vad hände egentligen när Elna körde ganska j-la fort faktiskt? Och vad hände med Strava? Och vad har vi för cykeldatorer och vad har vi dem till? Elna googlar sin Wahoo Elemnt och Helena pratar om sin Garmin Edge och sin Garmin Forerunner - om rutter, och puls och om att känna sig naken och om att vara skojig på Strava. Snacket om cykeldatorer blir…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 32 - Digitala spaningar cyklandes på bakhjulet 36:05

10M ago36:05

36:05

Trekvarts lunchpodd i hemmajobbartider - här kommer ääääntligen ett nytt avsnitt av Cykelpodd. Helena cyklar på bakhjulet ungefär varenda fikarast, Elna har varit på MTB Clinic med Emil Lindgren och trendspaningen är naturligtvis digital. Varsågoda för ett nytt avsnitt av podden med en catch up på vad som hänt sedan sist. Inäst kör vi frågeavsnitt …

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 31 - Träningstävlingar, Zwift & hemester: Covid-19 och cykel 43:45

11M ago43:45

43:45

Välkommen till karantänpodden - vi passade på att podda när vi satt hemma och isolerade oss med förkylningar förra veckan. Poddens stora nyhet är att du nu kan stötta din favoritpodd och bli Patreon. Vi hade massor av kul grejer på gång under vår och sommar men allt blev Covid-19-inställt och vi tappade inkomst - men du som gillar podden kan stötta…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 30 - Har du vurpat framför någon tuff? 51:53

12M ago51:53

51:53

Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 29 - Live från Bauergården med Ingrid & Jenny 38:29

1y ago38:29

38:29

Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 28 - Zwift-snack, trendspaning & flygdispens! 58:42

1y ago58:42

58:42

Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 27 - Drömmar, kriser, chins och lyssnarfrågor om sadlar och cykelbyxor 45:06

1y ago45:06

45:06

Dreams come true, chinsutmaning in the making (japp, vi spelade in detta innan Helena snubblade till sig en gipsad hand) och massa önskesnack om cykelbyxor, stilkoder och sadlar. Och om det enda botemedlet mot kris. Elna är tokigt glad över att få dela sin dröm om ny business in the making, men vill hellre prata om Helenas chins än sina egna och er…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 26 - Önsketema: motivation i höstmörket 🍁 49:50

1+ y ago49:50

49:50

Vi har varit lite bittra, lite låga och lite sjuka - men nu jäklar har det vänt och det är två glada cyklister som pratar motivation i höstmörkret. Vi snackar om högt och lågt - från att sätta mål till sådär som större delen av Sveriges snorsportande befolkning gör till att söka spons för att köra Vasaloppet baklänges på en skida utan stavar. Dessu…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 25 - Önsketema: Bucket list 2020 44:25

1+ y ago44:25

44:25

Avsnitt 25 - Bucket list 2020 Vi fick in många roliga önsketeman till poddavsnitt från er som lyssnar och vi drar igång med bucket list för 2020. Vi drömmer högt och lågt, vi sågar några långtbortistangrejer som stått på önskelistorna tidigare och hissar istället att Gretafiera och hållbarhetsanpassa sin cykling lite mer genom att uppleva på närmre…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 24 - Misärpodd med Offroad Finnmark & Cykelvasa 37:47

1+ y ago37:47

37:47

Varsågoda för misärpodd - Helena släpar sig fram på kryckor och Elna börjar förskolehösten med en långdragen dödsförkylning. Vi snackar om det och om Offroad Finnmark och Cykelvasan lite annat smått och gott.Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 23 - Frågespecial 1:03:26

1+ y ago1:03:26

1:03:26

Frågespecial - med massor av skojiga, smarta och roliga lyssnarfrågor! 01:50 - Hur känner Elna inför Cykelvasan med ett team? Bonus: det magiska med damstart09:20 - Vad behöver man för att prova på enduro? Och varför hoppas vi på lite kö i vården? Helena drar allt du behöver veta.14:30 - Kolsyrepatroner, hur funkar det? Och varför är Elna hysterisk…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 22 - Bättre sent än aldrig, vad har hänt sedan sist? 47:32

1+ y ago47:32

47:32

Det har gått superlång tid sedan vi spelade in det här avsnittet som är en catch up om vad som hänt sedan aprilavsnittet. Varsågoda - ett avsnitt om utförsåkning, nya cyklar, allt och inget!Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 21 - Cykelpodd med Linda Tufvesson & Henrik Öijer 1:02:44

2y ago1:02:44

1:02:44

Cykelpodd med Elna och Helena och Linda och Henrik Vi har ju hintat ett tag om att vi vill ta podden ett steg längre och nu presenterar vi första avsnittet med gäster. Hurra! Vi bjöd in Linda Tufvesson till podden och hon tog med sig Henrik Öijer och kikade förbi hemma hos Elna på Kvarnskogen i Småland och vi kopplade ihop oss med Helena i Östersun…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 20 - Vi fyller ett år och tjugo avsnitt och avslöjar hur det går till bakom kulisserna 42:49

2y ago42:49

42:49

Det är dags att fira att Cykelpodd med Elna & Helena fyllt ett år och tjugo avsnitt och vi snackar en hel del om hur det funkar att podda på distans, hur vi löser det tekniska, om saker som gått fel och sedan avhandlar vi allt mellan himmel och jord, om att vara lite bitsk under mensen, oroa sig för vinterträningen och om att vi behöver köra fler t…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 19 - Mycket skratt & frågespecial 1:06:50

2y ago1:06:50

1:06:50

Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb. Hålltider på ett ungefär: 01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 18 - Om alla episkt coola grejer vi ska göra 2019 48:31

2y ago48:31

48:31

Nytt poddavsnitt och snart nytt år och vi har varsitt spännande 2019 att se fram emot. Elna ska köra med Team She Rides och Helena ser fram emot att testa något helt nytt: Enduro. Vår julklapp till er är ett avsnitt om allt från nybörjarpirr, shortspepp, slaglängd att få vara med i ett grymt lag och om She Rides Stockholmshelg. Och så tillexempel d…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 17 - En djupdykning i att klä sig för vintern 43:57

2+ y ago43:57

43:57

I stolt samarbete med svenska webbutiken Good Legs Cycling presenterar vi en djupdykning i hur man klär sig för vintercykling. Det här avsnittet är en uppföljning av vårt andra poddavsnitt som du hittar här och vi har testkört vinterkläder för lite olika typer av vinter (avlångt land, olika sorts vinter) från goodlegs.se Vi tycker det är superfint …

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 16 - Skratt, klokheter och dumheter på temat ofrivillig träningsvila 24:23

2+ y ago24:23

24:23

Vad ska man med en cyklistkropp till om man blir sjuk hela tiden? Är det smart att hålla handen lite längre ut på styret om det gör jätteont i den? Kan man ha Stockholmssyndrom i foten? Hur står det till med banken av dumheter? Och får man gå på höstmarknad om man är sjukskriven för att man kraschat på hojen? Det och mycket mer avhandlar vi i avsni…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 15 - Om alla våra cyklar 45:00

2+ y ago45:00

45:00

Önskeavsnittsdags - vi snackar om våra hojar genom tiderna. Helena började med en lite för stor racer och var en aning skeptisk till vad man skulle med kolfibergaffel till och Elna drog igång med en en silvrig Crescent Freke med smalt styre och kapade barends. Vet du vad, vi önskar oss att du visar din hoj för oss, lägg upp en bild på din första, d…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 14 - En nykraschad och dyngförkyld tillbakablick 36:24

2+ y ago36:24

36:24

Vi kikar tillbaka på några riktigt roliga veckor och snackar Huskvarna MTB Tour, Ragunda 100 miles och annat spännande som hänt sedan sist. En nykraschad Helena och en dyngförkyld Elna ger er en uppdatering i poddformat. Och här är länken vi lovar lägga upp: https://www.facebook.com/groups/287210811486299/…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 13 - Frågespecial 1:00:20

2+ y ago1:00:20

1:00:20

Det är dags för det trettonde avsnittet och en frågespecial. Ni har frågat - vi försöker svara, vi hinner inte med alla frågor men det blir i alla fall klara besked kring hur Helena firade sina SM-medaljer och vad en hopptårta är för en sorts tårta. Vi svarar på hur vi skakar av oss energitjuvar, tränar effektivt med barn och vad vi tycker om det h…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 12 - Att rulla hem med en SM-medalj i bakfickan 34:00

2+ y ago34:00

34:00

Vi snackar såklart massor, massor, massor om MTB-SM som alldeles nyligen gick av stapeln i Österstund. Det blir surr om grymmaste Jenny Rissveds comeback, om modiga brudar och om att det coolaste Stravasegmentet Helena någonsin kört slutade med guld och följdes upp av ett silver. Och så är Elna lite orolig över Helenas dator som blev en aning varm …

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 11 - Vi snackar ikapp om allt från att ha cyklat tillsammans till reviderade sommarmål och hjärnspöken 33:00

2+ y ago33:00

33:00

Äntligen är det dags för nytt avsnitt av cykelpodden och vi snackar lite om vad som hänt sedan sist. Tillexempel har vi ju träffats och cyklat ihop, hållt låda genom femtio kilometer MTB-Vättern, tekniktränat och på varsitt håll reviderat sommarens mål. Vi pratar hjärnspöken och SM-bana och om hur fint det är med kompisar som tänker utanför stigen.…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 10 - Stigcyklingskänslan i början av säsongen, tävlingspremiär och tekniksnack! 46:03

3y ago46:03

46:03

Hurra - för det är dags för det tionde avsnittet av vår fina cykelpodd, och vi pratar om att känna sig lite tekniskt ringrostig i början av säsongen, vi snackar tävlingspremiär (Elna drog på sig tävlingströjan men fick dra av sig den igen), vi pratar om att spara energi och hitta rätt linje genom terräng och kurvor. Helena tipsar om att ta hjälp av…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 9 - Vad gjorde vi innan vi började cykla? 41:27

3y ago41:27

41:27

Vi ägnar ett helt avsnitt åt att svara på en läsarfråga: vad gjorde vi innan vi började cykla? Vi snackar loss om allt från cardio, ohälsosam styrketräning och om att festa hejvilt till ryggsäckar med stol, sockerdricksträd och hur oerhört mycket cykel betyder för oss. Cyklingen har gett oss känslan av att hitta rätt i livet och dessutom hitta bra …

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 8 - Frågor, frågor, frågor - vi svarar på era frågar! 45:15

3y ago45:15

45:15

Vi ägnar ett avsnitt åt att svara på era frågor och det blev ett avsnitt där vi snackar om allt från att lägga in vilodagar till om varför man tävlar om man ändå inte kan vinna, om att gråta lite glädjetårar med nummerlappen på, om singelklinga vs singelklinga, om ovala klingor och om att övervinna hjärnspöken när man kraschat. Och lite till. Vi ru…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 7 - Om livet som tränande förälder 44:07

3y ago44:07

44:07

I det sjunde inlägget av vår podd snackar vi om hur det är att vara en förälder som tränar. Vi är i varsin ände av livspusslet, Helenas dotter ska strax fylla arton och Elnas dotter är sex månader. Det blir ett gott snack om allt från supervagnar till att pussla med sin tid för att hitta träningsmöjligheter. Vi pratar om att komma igång efter gravi…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 6 - Cykelkultur & stilregler 38:23

3y ago38:23

38:23

Ett avsnitt om stilregler och cykelkultur - Helena bjussar på tubsockor och Elna konstaterar att PB-rand inte står för pojkar nybörjare och att man kan få den även på trainer. Vi snackar orakade ben, om när snabbisarna började tävla i shorts, och hur mycket vi själva gillar shorts, om att gilla att vara matchad och samtidigt tycka att regler är til…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt fem - Våga misslyckas! 37:41

3y ago37:41

37:41

Oavsett om man är nybörjare eller van cyklist går det i bland lite snett, det hör till sporten. Vi snackar misstag, om hur man kan lära sig av dem och skratta lite i efterhand. Om hur det är att cykla tillsammans med en kompis och nödäta en gel när man sklijsåt eftersom ingen vågade säga att det gick lite för fort, hur det är att krascha inte mindr…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 4 - Långlopp 48:11

3y ago48:11

48:11

Långlopp ligger oss varmt om hjärtat och därför snackar vi loss om det i en långpodd. Vi pratar om lopp vi kört, om mixen av stig och grusväg, om startbackar, singletracks, vitsippsstigar, om att skaka omkring i nedförsbackar med för mycket luft i däcken och om hur kul det är att cykla loppen som kräver en laginsats. Och så passar vi på att svara p…

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 3 - Vad gör vi på vintern egentligen? Dags att snacka alternativträning! 35:50

3y ago35:50

35:50

Vad gör vi när vi inte cyklar egentligen? I poddens tredje avsnitt bubblar vi om att skejta på skidor, köra klassiskt med skintec, om terränglöpning, barnvagnen som kan allting, trainerpass och att springa fel och om att det kan vara supernyttigt och motivationshöjande att göra något helt annat emellanåt. Elna tipsar om en otippad träningsform som …

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 2 - Vintercykling 38:21

3y ago38:21

38:21

I det andra avsnittet av Cykelpodd med Elna och Helena pratar vi om vintercykling. Om köldgränser, dubbdäck och hur det är att cykla en vätternrunda vintertid. Det är en stor tumme för vintercykling!Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

C

Cykelpodd med Elna och Helena

1
Avsnitt 1 - Premiär för cykelpodd med Elna och Helena 24:38

3y ago24:38

24:38

I det första avsnittet får ni lära känna Helena och Elna lite bättre - vi snackar om vår cykelbakgrund och våra infallsvinklar och perspektiv, om allt från premiäromgången av Cykelvasan till att träffa kärleken i en klunga på Vätternrundan och att få valuta för maxpulsen.Av Elna Dahlstrand, Helena Enqvist

Elna Dahlstrand Helena Enqvist podcaster

Download the App!

Snabbguide