För dig som är intresserad av Integrativ medicin och hälsa. Vi utforskar och belyser vad Integrativ medicin och hälsa egentligen står för. Vi vill ha dig med oss på färden och hoppas att våra poddavsnitt ska vara både underhållande och berikande för dig.
…
continue reading
I den här podden kommer kollegorna Beata Tornesel, PA Prabert och Jenny Lagerholm från Geist och Gigstep – som även representerar tre olika generationer – att diskutera begreppet gentelligens. Förbered dig på spännande diskussioner, intressanta spaningar och referenser som kommer flyga över huvudet. Förhoppningsvis lämnar du podden lite mer gentelligent!
…
continue reading
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängninga ...
…
continue reading
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
1
332.- Utmattning och återhämtning med Susanna Bävertoft
44:42
44:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:42
En duktig flicka gör det som förväntas av henne och lite till, hon funderar inte på vad hon egentligen längtar efter och behöver. Söker hon vård och får höra att det inte är något fel, trots yrsel och ständig huvudvärk, så är det väl bara att kämpa hårdare… Ja, många känner tyvärr igen sig i de orden och vad blir konsekvensen? Har det gått tillräck…
…
continue reading
1
Peter H Hallström och Kristina H Herngren - Self & Soul
1:12:04
1:12:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:04
Dagens gäster, Peter H Hallström och Kristina H Herngren är inbjudna för att prata om relationellt växande och vad det kan göra med oss människor, med våra liv om vi väljer att våga mötas "på riktigt". Att mötas ”på riktigt” i kärlek och där sann kontakt har möjlighet att uppstå. På deras hemsida skriver de, ”Vi är Peter och Kristina. Vår gemensamm…
…
continue reading
1
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
1:23:25
1:23:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:23:25
Vad är GAPS och vad betyder det? Hur äter man? Hur gör man? Och varför? Varför skapades GAPS? Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS? Vilken mat ingår och hur förbereder man den? Skillnaden mellan köttbuljong och benbuljong Vad är det viktigaste att utesluta eller lägga till kosten om man vill närma sig GAPS? Varför ta…
…
continue reading
1
331.- En kraftfull fas med Sanne Gottlieb
42:38
42:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:38
Sanne Gottliebs engagemang bottnar i att hon själv kom tidigt i klimakteriet och när hon långt senare fick det stöd hon behövde insåg hon hur dåligt hon mått under många år, helt i onödan. Sanne Gottlieb har många strängar på sin lyra och är nyutexaminerad sjuksköterska och aktuell med boken ”Menopause mamas”. Sanne vill göra upp med synen på att d…
…
continue reading
1
#12 Åldersnoja & late bloomers: Så förstår och bekämpar vi ålderismen med John Mellkvist
41:39
41:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:39
I det senaste avsnittet av Gentelligentpodden kastar vi ljus över en oroande trend: åldersnojan på arbetsplatsen. Är det möjligt att denna åldersnoja är starkare än någonsin tidigare i Sverige? Och varför växer åldersdiskrimineringen och vad betyder det för vår framtid på arbetsmarknaden? Tillsammans med Pluskomissionens generalsekreterare och ålde…
…
continue reading
1
330.- Norsk övergångsoptimism med Dr Marianne Natvik
46:36
46:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:36
Marianne Natvik är allmänläkare i Norge och specialiserad på klimakteriet. Hon forskar också på hur kvinnor upplever att de behöver information och upplysning kring klimakteriet. Hon menar att det är viktigt med övergångsoptimism eftersom övergångsåldern inte är en undergång. Faktum är att när vi går igenom klimakteriet har vi cirka hälften kvar av…
…
continue reading
1
329.- Har män östrogen med Stefan Arver
45:25
45:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:25
Om östrogenet är så otroligt potent och bristen kan leda till en sådan lång rad av symptom hos kvinnor så föds tanken; hur kommer sig att män ens står på benen? Varför får män inte alla kvinnors symptom eller problem associerade med östrogenbrist? Är det tack vare testosteron så blir frågan vilka likheter och olikheter dessa hormoner har? Om testos…
…
continue reading
1
Doktor i psykologi Linneá Engman och psykolog Olivia Gunterberg - Vulvodyni
58:05
58:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:05
Dagens avsnitt handlar om vulvodyni. vulvodyni är en form av underlivssmärta lokalt runt slidöppningen. Denna smärta kan upplevas som exempelvis intensivt brännande vid beröring. Enligt den statistik som idag finns gäller detta upp till var 5 -10 kvinna, vilket gör att denna problematik anses rätt vanlig. Trots detta så talas det inte om vulvodyni …
…
continue reading
1
328.- Histamin och allergi med Karl Hultén
39:52
39:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:52
Känner du igen symptom som att du ibland blir slemmig i halsen när du ätit, kliig, röd eller svullen i ögon, näsa? Hjärtklappning, ont i huvudet eller leder av viss mat eller efter rödvin och lagrade ostar? Trasslig i magen, ont i leder, ja, listan kan göras lång på symptomen på histaminintolerans. Histamin är en livsnödvändig substans som kopplas …
…
continue reading
Levern har flera viktiga uppgifter som bland annat har med nedbrytning och rening att göra. Vårt snillrika system har gett levern flera uppgifter som kan påverka både tarmfunktion och hjärnans välmående. Det kan vara svårt att se tecken på att levern inte fungerar optimalt, men för att den ska vara så effektiv som möjligt behöver en rad näringsämne…
…
continue reading
1
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
1:29:57
1:29:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:29:57
Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten? Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancer Hur kan vi ta…
…
continue reading
1
#11 Från möteskaos till Meeting Managers: Så förbättrar vi vår möteskultur med Micke Darmell
46:23
46:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:23
I det senaste avsnittet av Gentelligentpodden står möteskulturen på agendan. Vad innebär egentligen ett effektivt möte, och är våra konventionella mötesstrukturer verkligen så framgångsrika som vi tror? Påverkar det bara produktiviteten eller har det även en inverkan på vårt mentala välmående? Tillsammans med vår gäst, mötesexperten Micke Darmell u…
…
continue reading
1
326.- Hjärnfrisk med Maria Karlsson
40:43
40:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:43
Kommer hjärnan hålla sig frisk genom åldrandet är en relevant undran och oro med tanke på hur vanliga demenssjukdomar är. Självklart finns det saker som hjälper oss att behålla vitalitet livet ut och likaså finns det saker vi kan göra för att öka risken för degenererande sjukdomar. Östrogen har betydelse för flera funktioner i hjärnan och därför kä…
…
continue reading
1
Dr.Herlofson, dr.Börjesson och psykolog Hedman – Psykiatrisk Diagnostik, Avsnitt 2
1:05:35
1:05:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:35
Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut, författare, föreläsare och ansvarig utgivare för DSM på svenska. Joakim Börjesson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri och beroendemedicin. Han har jobbat med ungdomar och vuxna med substansmissbruk och psykiatrisk samsjuklighet. Idag är Joakim överl…
…
continue reading
1
325.- Viktiga mineraler med Jannike Fernström
52:20
52:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:20
Mineraler är livsviktiga för kroppens funktioner och processer. Lär dig vad skillnaden mellan vitaminer och mineraler är och vilka mineraler som är extra viktiga i samband med klimakteriet. Christina Sundequist har åter bjudit in allmänläkaren och funktionsmedicinaren Jannike Fernström till ett avsnitt som djupdyker i noga utvalda mineraler som all…
…
continue reading
1
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
1:09:32
1:09:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:32
Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheter Ett land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stil Barfotamänniskorna – Veddafolket Världens störst…
…
continue reading
1
324.- Torra ögon med Stefan Trocmé
38:36
38:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:36
Rinnande, grusiga eller röda ögon, vaglar och synskärpa som varierar under dagen. Känner du igen något av detta så kan det bero på torra ögon. Kvinnor drabbas mycket oftare än män och just i medelåldern, runt klimakteriet, är det vanligt att man börjar känna av det. Det finns många orsaker som professor Stefan Trocmé, specialiserad på ögonsjukdomar…
…
continue reading
1
Dr.Herlofson, dr.Börjesson och psykolog Hedman – Psykiatrisk Diagnostik, Avsnitt 1
1:10:05
1:10:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:05
Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut, författare, föreläsare och ansvarig utgivare för DSM på svenska. Joakim Börjesson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri och beroendemedicin. Han har jobbat med ungdomar och vuxna med substansmissbruk och psykiatrisk samsjuklighet. Idag är Joakim överl…
…
continue reading
1
323.- Min berättelse med Malin Simonsen
41:09
41:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:09
Ingen kvinna är den andra lik och hur man hanterar sitt klimakterium är högst individuellt. Malin Simonsen berättar om hur hon trevade efter hjälp när hon inte kände igen sig själv. Symptomen kom smygande; ryggvärk, ont i fötterna, yrsel, domningar och hjärndimma. Malins bild av klimakteriet var negativ och eftersom hon fått höra att det ska bränna…
…
continue reading
1
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
1:13:06
1:13:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:06
Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingar Vad är medicinalsvamp? Hur används de? Vad säger forskningen om dess effekter för hälsa? Var växer de? Plocka själv eller köpa? Och vad ska man tänka på när man köper? Här pratar vi Chaga, Reishi, …
…
continue reading
1
322.- Uppföljningsfrågor med Naomi Flamholc
58:57
58:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:57
Nu ska vi följa upp oklarheter om hormonbehandling, nedtrappning/avslut, olikheter mellan gestagen och bioidentiskt progesteron och vad som gäller om att bara ta progesteron i förklimakteriet eller för pms-besvär. Vi talar också om olika hormondoser, hur man ska ta dem, bröstcancerrisk och vad man bör vara försiktig med samt den frustrerande situat…
…
continue reading
1
Professor Marie Åsberg & Dr. Jörgen Herlofson - Läkekonst och Riktlinjer
1:23:07
1:23:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:23:07
Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut och förestår DSM i Sverige. Jörgen är förutom detta även föreläsare, författare, engagerad i utbildning och nu aktuell i en nationell expertgrupp tillsammans med professor emeritus Marie Åsberg, gällande utmattningssyndrom, vilket har resulterat i boken "Utmat…
…
continue reading
1
#10 Fyra dagars arbetsvecka: Drömmen eller verkligheten för svenska arbetstagare? med Anna-Carin Alderin
41:40
41:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:40
I årets första avsnitt av Gentelligentpodden dyker vi ner i en ett av 2024's hetaste ämnen hittills: fyra dagars arbetsvecka. Vi utforskar för- och nackdelarna med denna potentiella förändring i arbetslivet och hur det kan påverka produktivitet, välbefinnande och balans mellan arbete och fritid. Är det en framtid där vi arbetar mindre men mer effek…
…
continue reading
1
321.- Högkänslighet med Åsa Vikman
37:05
37:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:05
Hur mycket påverkar vår personlighet hur vi upplever vårt klimakterium? Ett vanligt personlighetsdrag är högkänslighet. Hela 20-30% av alla kvinnor upplever sig ha HSP (high sensitivity personality). Det innebär bland annat att man reagerar starkt känslomässigt på både positiva och negativa saker vilket lätt leder till överstimulans. Men också att …
…
continue reading
1
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
1:37:19
1:37:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:37:19
Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil? Sömncykler REM-sömn … Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) V…
…
continue reading
1
320.- Mer progesteron, del 2 med Hilde Löfqvist
38:35
38:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:35
Bioidentiskt progesteron! Ja, diskussionerna tycks aldrig ta slut och gynekolog Hilde Löfqvist står upp för och betonar vikten av att individualisera hormonbehandling. Hormonförespråkarna och forskningen verkar visa mest gynnsamma effekter för både hjärta, kärl, ledvärk, benskörhet, demens och inte minst de klassiska klimakteriesymptomen för kvinno…
…
continue reading
1
Professor Eva Henje - Barnpsykiatri idag
1:04:16
1:04:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:16
Eva Henje är professor på Institutionen för Klinisk Vetenskap vid Umeå Universitet och överläkare i barn och ungdomspsykiatri i Region Västerbotten. Eva disputerade, 2010, vid Osher Center för Integrativ Medicin på Institutionen för Klinisk Neurovetenskap på Karolinska Institutet. Åren 2013-2016 var hon post doc vid Department of Psychiatry and Osh…
…
continue reading
1
319.- Hormonpionjären, del 1 med Hilde Löfqvist
38:38
38:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:38
Hilde Löfqvist är gynekolog och har många års erfarenhet av att arbeta kliniskt med klimakteriebehandling. På olika sätt fortsätter hon ta kål på myter och sprida fakta även om hon inte längre tar emot patienter. Med stort internationellt nätverk har hon varit en pionjär inom klimakterievården i Sverige. Kvinnor vallfärdade till henne för att få en…
…
continue reading
1
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
35:20
35:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:20
Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. Visste du att vi genom att försöka sova, ska…
…
continue reading
1
318.- Tillsammans i klimakteriet med Petter Rönnborg
52:23
52:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:23
Hur ska man kunna förstå och stötta sin kvinnliga partner när hon inte förstår sig själv eller vart hon är på väg? I det här avsnittet har Åsa Melin bjudit in Petter Rönnborg som delar med sig av sin upplevelse av hur hans och frun Jennys relation förändrats och satts på prov på grund av klimakteriet. Petter har fått hantera oro, frustration, osäke…
…
continue reading
Madeleine Wilhelmsson är i grunden utbildad civilingenjör i industriell ekonomi, marknadsföring. Bara när hon kommer in i rummet märks hennes energi, som hon generöst delar med sig av. Att dela med sig generöst av sin energi har fram och baksidor, vilket också Madeleine fick erfara. Madeleine blev svårt stressjuk, och trots att hon vände sig till f…
…
continue reading
1
317.- Putmage - är det fett? med Katarina Woxnerud
43:02
43:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:02
Att magens utseende och beteende ändras i och kring klimakteriet brukar de flesta både känna och se. Precis som att vi tappar muskelmassa på ben och armar så drabbas även magen. Då kan det få konsekvenser som är lite diffusa; ryggvärk, problem att tömma tarmen eller att magen börjar puta ut. Det kan bero på svaga magmuskler för vi behöver dem för a…
…
continue reading
1
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
31:42
31:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:42
Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn. Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sa…
…
continue reading
1
316.- Hormonhälsa med Martina Johansson
38:36
38:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:36
När vi talar om klimakteriet är fastnar vi ofta i att fokusera på våra kvinnliga könshormoner östrogen och progesteron och hur de initialt hamnar i obalans och vad det ger för symptom. Men kroppen har en mängd andra hormoner som alla ger olika signaler som man med lite egenintresse kan lära sig tyda och dessutom påverka på olika sätt. Vi lägger gru…
…
continue reading