Podden om god struktur på jobbet, om att få koll på läget och få mer tid över; för dig personligen och för din organisation. (Also available in an English version, titled Done!)
Nordens största intervjupodd. Träffar de mest framgångsrika personerna, entreprenörer, idrottsprofiler och artister. Ni får höra deras spännande och inspirerande resor från hur allt började till idag. Värdefulla nycklar, rutiner och tips blandat med underhållning och spännande historier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Här pratar vi om pensioner, kapitalförvaltning, hållbarhet och ägarstyrning.
F
Framgångspodden


1
654. David Stiernholm - Hur du blir mer strukturerad: Verktygen som skapar tid till det du faktiskt vill göra, Original
1:09:23
1:09:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:23
Struktören, föreläsaren och författaren David Stiernholm hjälper varje år tiotusentals människor att bli mer strukturerade. Han har vigt sitt yrkesliv åt att urforska hur vi kan förenkla våra arbetsdagar och har skrivit flera hyllade böcker på ämnet. I nästan 20 år har David hjälpt allt från väletablerade företag utomlands till entreprenörer och pr…
Att sätta strukturen är en sak - att komma ihåg strukturen du satt efter några veckor är en annan. I detta avsnitt, nr 617, delar jag med mig av vad du kan göra för att få ut mesta möjliga effekt av strukturen du satt. Hur har du gjort för att påminna dig om vad för struktur du format? Skriv till mig och berätta. Jag ser fram emot att höra av dig. …
F
Framgångspodden


1
660. All Time Best Of - Rickard Delér
1:33:30
1:33:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:33:30
Det är dags att göra ett återbesök i ett av Framgångspoddens mest lyssnade avsnitt, och vad passar då inte bättre än avsnitt 201 med entreprenören Rickard Delér. I det här avsnittet så pratar vi om hela hans resa med Delér Måleri som tagit honom till Marbella där han bor idag. Vi går igenom hans uppväxt med en frånvarande pappa, den tuffa tiden i s…
F
Framgångspodden


1
659. Zeina Mourtada - Livets kontraster: Om matglädjen, sorgen efter broderns bortgång & drömmen som blev framgången, Original
1:27:15
1:27:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:15
Kocken och entreprenören Zeina Mourtada har under de senaste åren gjort en kometkarriär och hennes mat har bokstavligen talat hamnat på allas läppar. Hennes familj flydde hit till Lebanon när Zeina bara var ett litet barn, och det var när hon började lägga ut sina recept på Facebook som hon slog igenom över en natt. Idag har hon släppt flera kokböc…
F
Framgångspodden


1
659. Zeina Mourtada - Livets kontraster: Om matglädjen, sorgen efter broderns bortgång & drömmen som blev framgången, Short
30:29
30:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:29
Kocken och entreprenören Zeina Mourtada har under de senaste åren gjort en kometkarriär och hennes mat har bokstavligen talat hamnat på allas läppar. Hennes familj flydde hit till Lebanon när Zeina bara var ett litet barn, och det var när hon började lägga ut sina recept på Facebook som hon slog igenom över en natt. Idag har hon släppt flera kokböc…
K
Klart!


1
Hjälp andra bli tydligare när de ber dig göra något
4:37
4:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:37
Om många kollegor ger dig uppgifter som alla ska göras "så fort som möjligt" är det svårt att prioritera. I detta avsnitt, nr 616, delar jag med mig av en metod som gör det lättare för dig att veta vad som ska göras först. Har du gjort något liknande som Lise-Lotte i avsnittet gjorde? Skriv till mig och berätta om ditt knep. Jag kommer att bli lika…
F
Framgångspodden


1
658. Patricio Galvez - Räddade sina barnbarn från IS i Syrien, Original
1:34:52
1:34:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:34:52
När Patricio Galvez dotter Amanda föddes så kunde han aldrig ana att hennes liv skulle sluta som det gjorde. I tonåren valde hon att konvertera till islam tillsammans med sin mamma, och de båda radikaliserades snabbt. Amanda blev tillsammans med jihadisten Michael Skråmo, och tillsammans åkte de ner för att strida med IS i Syrien. Amandas roll blev…
F
Framgångspodden


1
658. Patricio Galvez - Räddade sina barnbarn från IS i Syrien, Short
43:14
43:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:14
När Patricio Galvez dotter Amanda föddes så kunde han aldrig ana att hennes liv skulle sluta som det gjorde. I tonåren valde hon att konvertera till islam tillsammans med sin mamma, och de båda radikaliserades snabbt. Amanda blev tillsammans med jihadisten Michael Skråmo, och tillsammans åkte de ner för att strida med IS i Syrien. Amandas roll blev…
F
Framgångspodden


1
657. Sanna Lundell - Om mellanmänskliga relationer: Att bli ett med livets trauman & fri från medberoende, Original
1:33:58
1:33:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:33:58
Journalisten och programledaren Sanna Lundell har verkligen varit med om mycket. Hon fick en tuff start på livet med en frånvarande musiker till pappa och med en mamma som fick bipolär diagnos och var suicidal. Sanna själv utvecklade ett medberoende och genom livet har hon fått lära sig hur man kan bearbeta sina trauman och komma starkare ur sina m…
F
Framgångspodden


1
657. Sanna Lundell - Om mellanmänskliga relationer: Att bli ett med livets trauman & fri från medberoende, Short
30:18
30:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:18
Journalisten och programledaren Sanna Lundell har verkligen varit med om mycket. Hon fick en tuff start på livet med en frånvarande musiker till pappa och med en mamma som fick bipolär diagnos och var suicidal. Sanna själv utvecklade ett medberoende och genom livet har hon fått lära sig hur man kan bearbeta sina trauman och komma starkare ur sina m…
Arbetsdagen har hål - korta luckor av tom tid då du väntar, förflyttar dig eller bara är mellan två större kalendersjok. Om du vill kan du nyttja luckorna för att få småsaker gjorda. Då slipper du tänka på dem när du ska fokusera på de större uppgifterna. I detta avsnitt, nr 615, delar jag med mig av hur du snabbt hittar rätt små uppgifter att få g…
F
Framgångspodden


1
656. Erik Engelv - Jag är inte död: Utesluten från familjen & Jehovas vittnen för sin sexuella läggning, Original
1:17:53
1:17:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:53
När Erik Engelv kom ut som homosexuell så dödförklarades han av sin familj. De kom hem till honom med tårta, kaffe och en bukett rosor – bara för att säga farväl. Det spelade ingen roll att de delat ett helt liv ihop, ett hem och en uppväxt ihop. För Jehovas vittnen accepterar inte homosexualitet, och då måste du bort. I det här avsnittet får vi hö…
F
Framgångspodden


1
656. Erik Engelv - Jag är inte död: Utesluten från familjen & Jehovas vittnen för sin sexuella läggning, Short
28:30
28:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:30
När Erik Engelv kom ut som homosexuell så dödförklarades han av sin familj. De kom hem till honom med tårta, kaffe och en bukett rosor – bara för att säga farväl. Det spelade ingen roll att de delat ett helt liv ihop, ett hem och en uppväxt ihop. För Jehovas vittnen accepterar inte homosexualitet, och då måste du bort. I det här avsnittet får vi hö…
F
Framgångspodden


1
655. Björn Liljeqvist - Optimera hjärnan: Om minnestekniker, speed-reading & effektiv inlärning, Original
1:06:14
1:06:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:14
Björn Liljeqvist är civilingenjören som blivit en expert på studieteknik och att tillvarata hjärnans kapacitet. Som 15-åring blev han medlem i Mensa, föreningen som välkomnar de 2% smartaste i världen, och idag är han ordförande för hela den internationella föreningen. Han driver också företaget BrainGain som hjälper människor att förstå och effekt…
F
Framgångspodden


1
655. Björn Liljeqvist - Optimera hjärnan: Om minnestekniker, speed-reading & effektiv inlärning, Short
23:38
23:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:38
Björn Liljeqvist är civilingenjören som blivit en expert på studieteknik och att tillvarata hjärnans kapacitet. Som 15-åring blev han medlem i Mensa, föreningen som välkomnar de 2% smartaste i världen, och idag är han ordförande för hela den internationella föreningen. Han driver också företaget BrainGain som hjälper människor att förstå och effekt…
K
Klart!


1
Så hanterar du utläggskvitton mer strukturerat
5:19
5:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:19
Har det hänt att du tappat bort ett utläggskvitto som du ska redovisa? Klart! handlar idag om hur du kan strama åt strukturen i hur du hanterar kvitton - såväl fysiska som digitala. Har jag glömt någon kvittovariant som du har löst hanteringen av på ett snitsigt sätt? Skriv till mig och berätta! Jag vill alltid lära mig fler knep som på ett struktu…
F
Framgångspodden


1
654. David Stiernholm - Hur du blir mer strukturerad: Verktygen som skapar tid till det du faktiskt vill göra, Short
24:24
24:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:24
Struktören, föreläsaren och författaren David Stiernholm hjälper varje år tiotusentals människor att bli mer strukturerade. Han har vigt sitt yrkesliv åt att urforska hur vi kan förenkla våra arbetsdagar och har skrivit flera hyllade böcker på ämnet. I nästan 20 år har David hjälpt allt från väletablerade företag utomlands till entreprenörer och pr…
F
Framgångspodden


1
653. Amanda Romare - Att dejta som 30-åring: Om jakten på den rätta, sex & att bli dumpad gång på gång, Original
1:13:17
1:13:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:17
Mellan det att Amanda Romare var 20–30 år gammal så var hon singel. Hon la allt fokus på jobb och dejtade ingenting alls. Men när längtan efter att hitta den rätta och saknaden efter närhet blev för stor bestämde hon sig för att gå all in och dejta. Hennes erfarenheter har hon skrivit om i den hyllade debutromanen ”Halva Malmö består av killar som …
F
Framgångspodden


1
653. Amanda Romare - Att dejta som 30-åring: Om jakten på den rätta, sex & att bli dumpad gång på gång, Short
29:44
29:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:44
Mellan det att Amanda Romare var 20–30 år gammal så var hon singel. Hon la allt fokus på jobb och dejtade ingenting alls. Men när längtan efter att hitta den rätta och saknaden efter närhet blev för stor bestämde hon sig för att gå all in och dejta. Hennes erfarenheter har hon skrivit om i den hyllade debutromanen ”Halva Malmö består av killar som …
K
Klart!


1
Fem kom-igång-steg för att skapa en digital att göra-lista
3:55
3:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:55
När du har beslutat dig för att lämna papperslistan och gå över till en digital att göra-lista, hur ska du gå tillväga? I detta första avsnitt för 2023, nr 613, delar jag med mig av fem lämpliga första-steg du kan sätta igång med. Hur gjorde du när du skulle sätta igång med ett nytt att göra-listverktyg senast? Vad funkade bra för dig? Skriv till m…
F
Framgångspodden


1
652. Marcus Ericsson - Racerföraren: Om att bli bäst i världen med rätt mentalitet & livsförändringen efter Indy 500, Original
1:10:46
1:10:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:46
Racerföraren Marcus Ericsson började redan som femåring intressera sig för motorsport när han tjatade på sina föräldrar att få åka gokart. Och vem kunde då ana att han skulle bli en av Sveriges genom tiderna främsta förare? Han har inte bara kört i den högsta divisionen för formelbilar, Formel 1, utan kom också att 2022 vinna den högaktade Indy 500…
F
Framgångspodden


1
652. Marcus Ericsson - Racerföraren: Om att bli bäst i världen med rätt mentalitet & livsförändringen efter Indy 500, Short
22:49
22:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:49
Racerföraren Marcus Ericsson började redan som femåring intressera sig för motorsport när han tjatade på sina föräldrar att få åka gokart. Och vem kunde då ana att han skulle bli en av Sveriges genom tiderna främsta förare? Han har inte bara kört i den högsta divisionen för formelbilar, Formel 1, utan kom också att 2022 vinna den högaktade Indy 500…
F
Framgångspodden


1
651. Loui Sand - Att bli sig själv: Om könsdysfori & könskorrigerande behandling, Original
1:05:57
1:05:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:57
År 2019 valde Loui Sand att avbryta sitt dåvarande kontrakt i damhandbollslaget för att starta en utredning om könsdysfori. Han kände att hans identitet inte stämde överens med det biologiska kön han fötts i. I maj 2021 gjorde han comeback inom handbollen, nu i ett herrlag, och 2022 fick han äran att inviga Stockholm Pride. I det här avsnittet får …
F
Framgångspodden


1
651. Loui Sand - Att bli sig själv: Om könsdysfori & könskorrigerande behandling, Short
28:03
28:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:03
År 2019 valde Loui Sand att avbryta sitt dåvarande kontrakt i damhandbollslaget för att starta en utredning om könsdysfori. Han kände att hans identitet inte stämde överens med det biologiska kön han fötts i. I maj 2021 gjorde han comeback inom handbollen, nu i ett herrlag, och 2022 fick han äran att inviga Stockholm Pride. I det här avsnittet får …
F
Framgångspodden


1
650. Stina Ehrensvärd - Resan till att göra internet säkert för alla, Original
49:39
49:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:39
Grundaren av företaget Yubico, Stina Ehrensvärd, har tillsammans med sin make Jakob Ehrensvärd skapat en produkt som används av några av världens största bolag och regeringar. För det var när de 2007 insåg att de själva kunde hacka sin egen svenska bank som de förstod att internetsäkerheten behövde utvecklas. De kom då att skapa usb-stickan YubiKey…
F
Framgångspodden


1
650. Stina Ehrensvärd - Resan till att göra internet säkert för alla, Short
20:21
20:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:21
Grundaren av företaget Yubico, Stina Ehrensvärd, har tillsammans med sin make Jakob Ehrensvärd skapat en produkt som används av några av världens största bolag och regeringar. För det var när de 2007 insåg att de själva kunde hacka sin egen svenska bank som de förstod att internetsäkerheten behövde utvecklas. De kom då att skapa usb-stickan YubiKey…
F
Framgångspodden


1
649. Jonas Eriksson - Från drömjobb till drömjobb, spelet bakom världsfotbollen & att investera i förändring, Original
1:22:17
1:22:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:17
Före detta fotbollsdomaren, entreprenören och investeraren Jonas Eriksson har, som han själv säger, gått från drömjobb till drömjobb. Som ung reste han till världens alla hörn för att sälja tv-rättigheter. Men det var när han kunde sälja bolaget med mångmiljonvinst som han valde att göra det han drömt om sen han var barn - döma fotbollsmatcher på v…
F
Framgångspodden


1
649. Jonas Eriksson - Från drömjobb till drömjobb, spelet bakom världsfotbollen & att investera i förändring, Short
29:31
29:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:31
Före detta fotbollsdomaren, entreprenören och investeraren Jonas Eriksson har, som han själv säger, gått från drömjobb till drömjobb. Som ung reste han till världens alla hörn för att sälja tv-rättigheter. Men det var när han kunde sälja bolaget med mångmiljonvinst som han valde att göra det han drömt om sen han var barn - döma fotbollsmatcher på v…
F
Framgångspodden


1
648. All Time Best Of - Sissela Nutley: Så påverkas hjärnan av digitala medier
1:30:54
1:30:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:54
I detta All Time Best Of gör vi ett återbesök för att lyssna in Sissela Nutley, som doktorerat i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet och är författaren bakom succéboken "Distraherad - hjärnan, skärmen och krafterna bakom". Vi pratar om hur sociala medier, mobilen och teknik idag påverkar våra liv från tidig, tidig ålder. Visste ni t e…
F
Framgångspodden


1
647. Thomas Erikson - Allt om narcissister: Vilka de är, hur de fungerar & hur du ska hantera dem, Original
1:17:57
1:17:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:57
Författaren, ledarskapscoachen och föreläsaren Thomas Erikson har minst sagt gjort succé med sina ”Omgiven av”-böcker. Mest känd har han nog blivit för ”Omgiven av Idioter”, men även ”Omgiven av psykopater”, ”Omgiven av dåliga chefer” och ”Omgiven av narcissister” har sålt multum. Och det är just hur narcissister fungerar som vi pratar om i det här…
F
Framgångspodden


1
647. Thomas Erikson - Allt om narcissister: Vilka de är, hur de fungerar & hur du ska hantera dem, Short
32:03
32:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:03
Författaren, ledarskapscoachen och föreläsaren Thomas Erikson har minst sagt gjort succé med sina ”Omgiven av”-böcker. Mest känd har han nog blivit för ”Omgiven av Idioter”, men även ”Omgiven av psykopater”, ”Omgiven av dåliga chefer” och ”Omgiven av narcissister” har sålt multum. Och det är just hur narcissister fungerar som vi pratar om i det här…
K
Klart!


1
Hur du kopplar Trello och Planner till din att göra-lista
4:32
4:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:32
Om du samarbetar med andra i verktyg som Trello eller Planner och har din att göra-lista i en annan app - hur ska du koppla ihop dem? I detta sista avsnitt för 2022, nr 612, delar jag med mig av fyra sätt att få de uppgifter du blir ansvarig för i samarbetsverktyget att dyka upp i din att göra-lista, så att du ser allt på ett enda ställe! Har du gj…
F
Framgångspodden


1
646. Christer Lindarw - Ett liv som dragshowartist: Om succéerna, sveken & starten på något nytt, Original
1:08:52
1:08:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:52
Det är inte många som har gjort så mycket för Sveriges scenliv som showartisten och kläddesignern Christer Lindarw. Mest känd är han såklart för att ha skapat den välkända dragshowgruppen After Dark, som i över 40 år har skapat magi på scen. Och vem har inte sjungit med i hitsen ”La dolce vita” och ”(Åh) När ni tar saken i egna händer”? Tillsammans…
F
Framgångspodden


1
646. Christer Lindarw - Ett liv som dragshowartist: Om succéerna, sveken & starten på något nytt, Short
28:45
28:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:45
Det är inte många som har gjort så mycket för Sveriges scenliv som showartisten och kläddesignern Christer Lindarw. Mest känd är han såklart för att ha skapat den välkända dragshowgruppen After Dark, som i över 40 år har skapat magi på scen. Och vem har inte sjungit med i hitsen ”La dolce vita” och ”(Åh) När ni tar saken i egna händer”? Tillsammans…
F
Framgångspodden


1
645. Doctor Diamantis - Om kvinnors hälsa: Hur du kommer i harmoni med dina hormoner, Original
1:24:58
1:24:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:58
Efter att Doctor Diamantis tagit examen från naprapathögskolan 2012 så ville han fördjupa sig mer i holistisk hälsa. Han flyttade då till Shanghai i Kina och gick den femåriga utbildningen till läkare i kinesisk medicin. Nu tillbaka i Sverige har han fördjupat sina kunskaper ännu mer i funktionell och hjälpt tusentals människor genom personliga möt…
F
Framgångspodden


1
645. Doctor Diamantis - Om kvinnors hälsa: Hur du kommer i harmoni med dina hormoner, Short
22:16
22:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:16
Efter att Doctor Diamantis tagit examen från naprapathögskolan 2012 så ville han fördjupa sig mer i holistisk hälsa. Han flyttade då till Shanghai i Kina och gick den femåriga utbildningen till läkare i kinesisk medicin. Nu tillbaka i Sverige har han fördjupat sina kunskaper ännu mer i funktionell och hjälpt tusentals människor genom personliga möt…
K
Klart!


1
Tidsplanera strukturerat när du har dubbla roller
4:07
4:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:07
I dagens avsnitt, nr 611, handlar det om hur du kan lägga upp ditt arbete när du har dubbla roller, till exempel två halvtidstjänster. Du vill ju jobba rätt antal timmar i varje roll. Har du löst rollfördelningsproblemet på ett annat sätt? Skriv till mig och berätta. Kanske har du hittat ett smart knep som också jag har nytta av! Missade du Framgån…
F
Framgångspodden


1
644. Antonija Mandir - Om att inte tappa fotfästet, influencerlivets baksidor & hur du lyckas med dina sociala medier, Original
59:30
59:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:30
Influencern Antonija Mandir räknas som en av Sveriges mäktigaste personer inom sociala medier. Efter att 2017 ha varit med i ”Ex on the Beach” startade hon sin youtubekanal som kom att växa enormt snabbt. Idag har hon närmare en halv miljon personer som följer henne veckovis. Vi pratar massor om hur Antonija gick från att ha vuxit upp i lilla Skill…
F
Framgångspodden


1
644. Antonija Mandir - Om att inte tappa fotfästet, influencerlivets baksidor & hur du lyckas med dina sociala medier, Short
21:40
21:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:40
Influencern Antonija Mandir räknas som en av Sveriges mäktigaste personer inom sociala medier. Efter att 2017 ha varit med i ”Ex on the Beach” startade hon sin youtubekanal som kom att växa enormt snabbt. Idag har hon närmare en halv miljon personer som följer henne veckovis. Vi pratar massor om hur Antonija gick från att ha vuxit upp i lilla Skill…
F
Framgångspodden


1
643. Björn Frantzén - Vägen till tre stjärnor: Om gastronomiska höjder & att skapa en upplevelse i världsklass, Original
1:14:19
1:14:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:19
Kocken Björn Frantzén har lyckats skapa det som nästan är en omöjlighet. Som första restaurang någonsin i Sverige så fick Frantzén tre stjärnor i anrika Guide Michelin, något som endast ett hundratal ställen i världen lyckats med. Detta gör honom till en av världens främsta kockar. Vi pratar om hans resa från att som barn inte varit speciellt intre…
F
Framgångspodden


1
643. Björn Frantzén - Vägen till tre stjärnor: Om gastronomiska höjder & att skapa en upplevelse i världsklass, Short
26:06
26:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:06
Kocken Björn Frantzén har lyckats skapa det som nästan är en omöjlighet. Som första restaurang någonsin i Sverige så fick Frantzén tre stjärnor i anrika Guide Michelin, något som endast ett hundratal ställen i världen lyckats med. Detta gör honom till en av världens främsta kockar. Vi pratar om hans resa från att som barn inte varit speciellt intre…
Trots att du viker fredag eftermiddag för att få jobba med något långsiktigt som du fått försaka, kan det dyka upp något akut som du behöver ägna dyrbara helgtimmar åt ändå. I detta avsnitt, nr 610, föreslår jag vad du konkret kan göra när just det händer. Hur hade du gjort om du råkade ut för min föreläsningsdeltagares situation? Skriv till mig oc…