show episodes
 
Mediaprofilen Nikki Amini och kändisstylisten Sara Biderman har lyckats tajma sina första graviditeter med en veckas mellanrum. Sara & Nikki inser att de egentligen inte vet så mycket om vad som händer i deras kroppar just nu och vad de ska förvänta sig. Det finns så mycket tips och råd från alla håll så det är svårt att ta till sig allt. För att stilla tankarna och oron vänder de sig nu till experter inom respektive område för att få svar på sina frågor. Dessa samtal spelas in och skapar po ...
 
Mattias Ribbing är trefaldig svensk mästare i minne, utbildare och författare. Podden handlar om hjärnan, utveckling, lärande, nya idéer, kunskap, hjärnträning, självoptimering m.m. Egna avsnitt varvas med inbjudna gäster. Alla avsnitt filmas professionellt och ligger även på Youtube. Producent är Pontus Ströbaek.
 
Loading …
show series
 
Är datorspel bra eller dåligt för oss? Fungerar verkligen Gamification? Och hur du kan använda lek för att hitta både balans och livsglädje. Det här och mer i säsongens viktigaste avsnitt. Innehållsförteckning: 04:25 FÖRSTA steget när du ska lära dig något 08:02 Sammanfattningar lägger grunden för djupare förståelse 09:43 ANDRA steget när du ska lä…
 
För att snabbt bli expert inom nya områden behöver du dessa TVÅ STEG. Vi möter också Victor Bull, svensk mästare i karate, som började träna sin hjärna efter flera hjärnskakningar. Innehållsförteckning: 04:25 FÖRSTA steget när du ska lära dig något 08:02 Sammanfattningar lägger grunden för djupare förståelse 09:43 ANDRA steget när du ska lära dig n…
 
​I veckans provocerande avsnitt får du lära dig vilket sorts bränsle vår hjärna fungerar bäst på enligt nya spännande studier. Du får också de oväntade sambanden mellan mat och skärmanvändande, och hur du överlistar superstimulus i vardagen + många fler tips! ​Klicka här för att se avsnittet på Youtube Innehållsförteckning: 04:00 Träning inte avgör…
 
Veckans avsnitt ger dig bland annat svaret på varför vi har en hjärna och hur du direkt aktiverar ditt långsiktiga tänkande och blir gladare! Mattias går också igenom myten om att barn (och vuxna!) lär sig koncentration genom att sitta stilla. Innehållsförteckning: 02:40 Varför har vi en hjärna? 03:24 Utveckling har alltid förknippats med fysisk rö…
 
De oväntade svaren på varför vi drömmer, hur du använder "geni-luckan", och mängder av sömntips som verkligen fungerar. Innehållsförteckning: 05:11 Hur drömsömnen löser dina problem (2 studier nämns) 08:20 Så kan du testa Thomas Edisons "geni-lucka" 09:39 Rätt sömn fungerar som terapi och förbättrar förmågan att läsa av andra människor 13:49 Hjärnd…
 
Nikki tipsar om sin nya podd "Relationellt" som hon lanserat med psykologen Anna Bennich. Det är en podcast som vrider och vänder på alla möjliga relationsformer som vi har i våra liv, i vår vardag. Parrelationen under småbarnsåren är ett ämne som kommer att vara återkommande. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Här kommer nya tips och idéer för hur vi kan förbättra relationer både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media. Innehållsförteckning: 02:13 Den största vetenskapliga studien av hälsa och välmående 03:50 Sammanställd forskning om empati 04:50 Två experimentstudier av smartphones vid möten 07:09 Mul…
 
Lär dig aktivera nätverket i hjärnan som löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat. Innehållsförteckning: 02:46 Så fungerar default mode network, standardnätverket 05:55 Hur du undviker att bli en blek kopia av det du konsumerar 07:57 Forsknin…
 
Fler nya verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här bl a hur du skräddarsyr din teknikanvändning till att stödja dina långsiktiga mål och värderingar. Innehållsförteckning: 03:20 Alla funktioner i samma device, är det alltid bäst? 05:06 Exempel på specialiserade devicer som förbättrar vår vardag 12:30 Hur du plats- och tidsdesignar din teknik…
 
Unika verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här allt du behöver veta om multitasking och den ENDA metoden för att kunna jobba fokuserat OCH sticka emellan med annat i stunden. Innehållsförteckning: 03:16 Hjärnregler - strategier för det vi inte haft strategier för tidigare 04:03 Multitasking är en myt som gör oss trötta 06:32 Ny studie om mo…
 
Sara har tagit till desperata åtgärder för att kunna få en godnatt sömn. BLe det verkligen så lyckat som hon initialt tänkt sig? Nikki har haft en fullspäckad vecka med Idol vilket gjort att hon gått miste om en hel vecka av Nilos liv. Hur har Nikki hanterat detta? Veckans avsnitt bjuder på det mesta av det goda! See acast.com/privacy for privacy a…
 
Nikki & Sara har bjudit in hjärnforskaren Katarina Gospic för att ta reda på allt de kan om barnens hjärnutveckling. Framför allt vill de veta det de flesta småbarnsföräldrar undrar över, hur är det egentligen med skärmtid och småbarn? Hur påverkas de av att titta på TV, paddan eller mobilen? See acast.com/privacy for privacy and opt-out informatio…
 
Psykologen Anna Bennich är tillbaka och ger sina bäst tips på hur man ska hantera oönskade tips och råd kring sitt föräldraskap. Nikki & Sara reflekterar över den uppskattning de känner gentemot sina egna föräldrar nu när de själva blivit mammor. Plus en del annat smått & gott såklart See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Nikki och Sara pratar om hur de hanterar alla åsikter och kommentarer de får ta emot, både om sig själva men också om hur de hanterar sina barn. Birgitta Klang, barnsjuksköterska, är även med i detta avsnitt och berättar om kroppsvård, goda tips och råd för hur man ska sköta små barns hygien. See acast.com/privacy for privacy and opt-out informatio…
 
Sara & Nikki har bjudit in Faraz och Emil som nyligen gått på pappaledighet för att få deras perspektiv på papparollen. Hur var deras relation gentemot sina barn och partners innan de gick på pappaledighet? Hur ser det ut för de idag? Vad hade de för förväntningar inför och är det nu som de hade tänkt sig? Hur hanterar de alla känslor, utmaningar s…
 
Precis när vi var på väg mot ljusare tider slog Coronaviruset till. Sara och Nikki pratar om deras känslor kring viruset som påverkat oss alla. Sara har ju även blivit sjuk, så pass sjuk så hon har varit ifrån Bonnie för första gången någonsin i över 48h, många frågor kring det som reds ut. Och så är givetvis barnsjuksköterskan Birgitta Klang med o…
 
Detta avsnitt gästas av journalisten och programledaren Soraya Lavasani som väntar sitt andra barn. Hon berättar om saknaden efter sin egna mamma nu när hon själv är mamma, livspusslet i största allmänhet och vad hon har för förväntningar nu med barn nummer två. Det är även dags för ett nytt samtal med psykologen Anna Bennich, denna gång diskuterar…
 
Katarina Woxnerud, kvinnan som ligger bakom MammaMage träningsformen gästar detta avsnitt. Hon delar med sig av all den expertis hon har kring vad kvinnans kropp går igenom under graviditeten och hur man ska ta hand om sin kropp efter förlossningen. Barnsjuksköterskan Birgitta Klang är med denna vecka och går igenom hur man ska hantera sjukdomar oc…
 
Nikki är orolig inför den stundande Idol auditionturnén. Kommer hon klara av det nu när hon har med sig Nilo, borde hon kanske ha hoppat av och fokuserat hundraprocent på Nilo? Nikki ställer sig också frågan om mammalivet verkligen är något för henne, psykologen Anna Bennich gästar och pratar igenom Nikki & Sara's känslor kring det inrutade bebisli…
 
Psykolog och författare Björn Hedensjö från podden "Dumma Människor" pratar igenom Sara och Nikkis utmaningar med småbarnslivet. Björn är även tvåbarnspappa och delar med sig av sina bästa tips för att underlätta relationen under småbarnsåren See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
I det här avsnittet gästar Karin Lundström som är utbildad MammaMagetränare och inriktad på pre- och postnatal friskvård. Sara & Nikki går igenom hur de själva tränar för att stärka kroppen efter förlossningen, med fokus på bäckenbottenmuskeln, magmusklerna och sätesmuskeln. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla. Innehåll: 03:03 Vad önskar vi för våra barn? Finns det en ”rätt” väg att gå? 07:25 Blir man en bättre förälder av att följa en metod? 10:50 Det s…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login