show episodes
 
I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
 
Loading …
show series
 
Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt från den skattkista med närmare 200 avsnitt som ju finns i Hälsosnacks repertoar. Vi kommer att publicera ett handplockat avsnitt som sommarrepris varje vecka …
 
Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt från den skattkista med närmare 200 avsnitt som ju finns i Hälsosnacks repertoar. Vi kommer att publicera ett handplockat avsnitt som sommarrepris varje vecka …
 
I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om återhämtning och aktiv vila. Att ligga på soffan och titta på en serie är såklart jätteskönt, men vi räknar inte det som aktiv vila. En metod för att få en djupare avslappning och både mental och kroppslig vila är att träna på Yoga Nidra - yogisk sömn. VI pratar om vad det är, hur man gör och fördela…
 
I det här avsnittet pratar vi med allmänläkaren Ella Hallberg om hur det är att vara läkare och varför läkarrollen ser ut som den gör. Vi möter så många som har dåliga erfarenheter från vården, och vi är övertygade om att det är ett systemfel i grunden och att de som arbetar i vården inte riktigt har möjlighet att hjälpa sina patienter på optimalt …
 
Vad har vi lärt oss under pandemiåret? Det verkar som att vi allt mer ser ljuset i tunneln och vi kan återgå till att bedriva våra liv och vår idrott på ett mer normalt sätt igen. Men vad kommer vi inte ändra tillbaka?Vi reflekterar kring vad idrotten har lärt sig det senaste året och försöker förutse vad idrotten inte kommer ändra tillbaka när möj…
 
Den här veckan har vi bjudit in biomedicinaren och hälsocoachen Markus Mattiasson för att prata om signalsubstanser. Dessa kemiska budbärare i kroppen är nämligen en viktig nyckel i att förstå varför vi känner oss oroliga, coola, glada eller deppiga. Genom att förstå hur de fungerar och hur vi kan påverka dem - kan vi också påverka hur vi mår. Mark…
 
Hur stor roll har idrotten i det brottsförebyggande arbetet?Den här veckan gästas vi av polisen Nadime Ghazale, känd från bland annat Veckans brott i SVT. Tillsammans diskuterar vi hur stort ansvar som kan läggas på individuella ledare, och vad som egentligen är samhällets ansvar.Av RF-SISU
 
Den här veckan är vi tillbaka med ett avsnitt där vi återser Göran Boll igen. Göran är yogi och grundare av MediYoga och nu aktuell med nya yogakonceptet I AM. Om du känner dig vilsen i en värld som snurrar allt fortare så är det här ett avsnitt för dig. Göran ger oss tips och kloka tankar om hur vi tar oss till centrum och hittar in till vår egen …
 
Vad bygger du ditt ledarskap på? Ledarskap som styrs av mål, prestationer och värderingar är alla vanliga begrepp, men idag diskuterar vi en annan form av ledarskap. Det som bygger på relationer.Victoria Escobar gästar avsnittet och berättar om hennes syn på det relationsbyggda ledarskapet, som hon menar är viktigt att vi har med oss i alla typer a…
 
Av ungdomar för alla, så beskriver Annabel och Ebba deras förening Lemonade IF. Och kanske har de rätt när de säger att deras förening gör något som många traditionella föreningar missar. Lyssna på avsnitt 120 och fundera på om inte din idrottsförening kan lära sig något av de två tonåringarnas reflektioner.…
 
Att vete och gluten är en av värstingarna när det gäller inflammatoriska livsmedel är många överens om. Idag ska vi gå till botten med varför det är så - vilka är de underliggande mekanismerna, hur påverkas kroppen, skillnaden mellan celiaki och känslighet för vete, autoimmunitet, vad ska man mäta osv. Dagens gäst är läkaren Tom O’Bryan som är en a…
 
Wilma Nilsson vägde 35 kilo när hon var 14 år gammal och hennes föräldrar visste inte om hon skulle överleva sin ätstörning. Efter flera års kamp mot sjukdomen spelar hon nu hockey i landets högsta liga, SDHL.I veckans avsnitt vill Wilma berätta om sin resa till eliten – för att färre ska behöva känna sig lika ensamma som hon gjort.…
 
Vi fortsätter på temat rörelse för i det här avsnittet träffar vi Anna Adelman som är grundare till och utbildar inom konceptet CrossNature, och driver företaget Stark Ute. Anna kombinerar träning med naturen och social gemenskap för att få både glädje och dubbel nytta på samma gång. Att rörelse är bra det vet vi, men rörelse i naturen ger en extra…
 
Ju mer vi nördar ner oss i hur våra kroppar fungerar desto mer inser vi hur fantastisk naturen är som har skapat oss. Dessvärre lever vi i en tidsålder där vår livsstil inte riktigt matchar det DNA som vi är födda med. I det här avsnittet pratar vi om rörelse, alltså den rörelse som våra kroppar är skapta för och som vi behöver för att vara på topp…
 
Killar tävlar mot killar och tjejer tävlar mot tjejer. Så har idrotten alltid sett ut i de allra flesta idrotter, men behöver det verkligen göra det? Karin Grahn är universitetslektor på Göteborgs universitet och har forskat på samträning, alltså då flickor och pojkar tränar tillsammans. I veckans avsnitt får du bland mycket mer tips på hur samträn…
 
I det här avsnittet svarar intervjuar vi en legend inom funktionsmedicinen Dr Natasha Campbell-McBride. Dr Natasha är läkare, neurolog och neurokirurg men numera nutritionist och hjärnan bakom GAPS-dieten. Hon har skrivit flera böcker och har hjälpt tusentals patienter läka olika symtom. GAPS står för Gut and psychology syndrome och även gut and ph…
 
I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga som vi fick om frukt. Måste man äta fem frukter om dagen för att vara hälsosam? Vi går på djupet av hur nyttigt är det med frukt egentligen. Vad finns det för näring i frukt som inte finns i annan mat. Vi pratar om socker i frukt och förklarar hur fruktos skiljer sig från glukos. Hur mycket frukt beh…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login