Bästa Amnen podcaster (2020)

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 248: Det är inte mjölksyra som gör dig trött 1:02:06

13m ago1:02:06

1:02:06

Denna vecka är det ytterligare ett frågeavsnitt där vi bland annat diskuterar varför mjölksyra egentligen inte gör oss trötta. Vad FODMAP betyder och dess fördelar och nackdelar som diet och behandling vid magbesvär. Samt doping och kulturen inom tyngdlyftning internationellt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till de…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton? 57:21

6d ago57:21

57:21

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille fyra olika studier som de har läst den senaste tiden och tyckt varit intressanta eller relevanta för er lyssnare. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Seriepremiär för Gudiol 00:03:09 Wille har gift …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 246: Hampus Ekblad 1:22:30

13d ago1:22:30

1:22:30

Denna vecka diskuteras trafikplanering i podden tillsammans med Hampus Ekblad, ingenjör och trafikplanerare. Varför är inte allting perfekt för alla som vill cykla eller gå i staderna? Och varför är det så ofta oklart vilka regler som gäller så fort du inte sitter i ett motorfordon? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat t…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 245: Det bästa träningsrådet är inte alltid det som är mest rätt 58:49

22d ago58:49

58:49

Ännu ett frågeavsnitt i Tyngre Träningssnack och den här gången diskuteras bland annat kombinerad träning, om det kan bli farligt att äta för mycket vitaminer, skillnaden på inre och yttre magmuskler samt lite om träning för padel På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 244: Hur kan man börja med tyngdlyftning utan hjälp från en klubb 1:07:20

29d ago1:07:20

1:07:20

Det är dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och i det här avsnittet diskuterar vi bland annat om intervaller ska utföras efter hastighet eller efter trötthet. Du får också höra hur sömnen påverkar fettinlagringen och fettförbränningen, protein efter konditionsträning och hur du kan tänka kring belastningen av assisterande muskler vid styrketr…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 243: Fredrik Ericsson & Martin Altemark 1:33:28

1M ago1:33:28

1:33:28

Två återkommande gäster strålar tillsammans i det här avsnittet där vi diskuterar styrketräning för cyklister och konditionsidrottare lite mer allmänt. Det här avsnittet är fullt med kunskap och intressanta tankar kring vad styrketräning kan ge en konditionsidrottare. Hur träningen kan utföras på olika vis och hur mycket styrketräning som är lämpli…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 242: Linnea Bärebring 1:26:16

1M ago1:26:16

1:26:16

I veckans avsnitt gästas vi av forskaren Linnea Bärebring, PhD, som berättar om sin forskning på kost vid RA. Nyligen har hon publicerat en studie där de testade en kost som de kallade för antiinflammatorisk på personer med den inflammatoriska sjukdomen reumatoid artrit (RA). På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till det…

A

Arbete och fritid

1
En Marshallplan för Sverige 48:15

2M ago48:15

48:15

Kan coronakrisen innebära en ny syn på statens roll? Ekonomiskribenten Per Lindvall, TCO:s samhällspolitiska chef Samuel Engblom och ST:s ordförande Britta Lejon tror att en ny syn på staten bli allt mer utbredd. Staten kan särskilt i kristider fungera som beställare av stora framtidsprojekt som en elektrifiering av transportsektorn.Tankarna om sta…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 241: Victor Bengtsson 1:17:08

2M ago1:17:08

1:17:08

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar vi utifrån ett par artiklar i magasinet Prevention & Prestation som vår gäst Victor Bengtsson nyligen har startat igång. Det blir bland annat konversationer om hopprep som bra uppvärmning, sprintträning för att minska skador i baksida lår, nytta och risker med självskattad ansträngning samt va…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 240: Tommy Lundberg 1:24:15

2M ago1:24:15

1:24:15

Tommy Lundberg är tillbaka som gäst i veckans avsnitt. Vi diskuterar dels vad som händer i kroppen när människor slutar träna eller minskar på sin fysisk aktivitet och dels frågan kring transkvinnor inom idrotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Idrotten är nu ig…

A

Arbete och fritid

1
Alice Bah Kuhnke: Låt Europol kartlägga rasism och polisbrutalitet 47:53

2M ago47:53

47:53

Alice Bah Kuhnke, europaparlamentariker för Miljöpartiet, gästar podden och berättar om hur hon ser på black live smatter-rörelsen. Hon berättar om när hon blev stoppad av en vakt i Europaparlamentet och om kampen för ett europeiskt direktiv för likabehandling som till exempel kan slå ner på Polens hbtq-fria zoner.Hon blir trött när det i debatten …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 239: Peter Glas 1:28:05

2M ago1:28:05

1:28:05

Peter Glas är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gången som ansvarig för fysträningen av Sveriges fotbollsdomare. Det blir en hel del diskussion kring vad en domare faktiskt behöver klara av rent fysiskt och hur det kan påverka en domares förmåga att döma så bra som möjligt. Vi diskuterar också hur Peter har gått tillväga för att försöka skaffa…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 238: Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning? 58:53

2M ago58:53

58:53

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland annat diskussioner kring hur träning påverkar immunförsvaret, olika typer av intervaller vid konditionsträning, om det spelar någon roll vilka vikter du väljer när du vill bygga muskler och hur emulgeringsmedel eventuellt påverkar tarmfloran. På Tyngre Träningssnacks in…

A

Arbete och fritid

1
Crash course för blivande statssekreterare 54:23

3M ago54:23

54:23

Hur kunde rökförbudet på restauranger bli framgångsrikt trots att det var så impopulärt? Irene Wennemo, gd Medlingsinstitutet, gästar podden för att tala om sin nya bok om vilka politiska förslag som når hela vägen, och vilka som kommer ratas i den politiska processen. Måstelyssning för såväl gröna idealister som aspirerande statssekreterare. Vi ta…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 237: Nicklas Neuman 1:09:28

3M ago1:09:28

1:09:28

I veckans avsnitt är Nicklas Neuman tillbaka som gäst. Nicklas utför numera forskning kring hur vi människor förhåller oss till kost ur ett mer sociologiskt perspektiv och i det här avsnittet låter vi honom spekulera vitt och brett kring hur dagens situation med coronaviruset kan tänkas ha påverkat hur vi människor förhåller oss till maten vi äter.…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 236: Jonas Leandersson 1:35:33

3M ago1:35:33

1:35:33

I veckans avsnitt diskuterar vi orientering tillsammans med den tidigare elitlöparen Jonas Leandersson. Vi börjar kring hans karriär när han kom från att ha spelat hockey till att börja satsa på orientering när han började gymnasiet och helt plötsligt skulle träna väldigt mycket mer samtidigt som han behövde lära sig mer om träning. Efter det blir …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 235: Toni Arndt 1:13:29

3M ago1:13:29

1:13:29

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar biomekanikern och professorn Toni Arndt och fokuset ligger på löpning och skor. Framför allt så diskuteras Nikes Vaporfly och de nya reglerna från World Athletics där Toni haft en inverkan genom att forska på skorna. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tid…

A

Arbete och fritid

1
Läget i vården med Sineva Ribeiro 39:08

3M ago39:08

39:08

Bristen på skyddsutrustningen och omställningen till intensivvård har satt press på sjuksköterskor som nu ofta jobbar 60-timmars veckor. Man hinner inte ge den omvårdnad man skulle vilja vilket skapar etisk stress. På sjukhusen finns en större kunskap om smittspridning men på äldreboenden är det sämre.‒ Vi får signaler om att där vi har sjuksköters…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen? 1:02:27

3M ago1:02:27

1:02:27

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i detta avsnitt. Du får bland annat höra en diskussion kring antiinflammatorisk kost och om huruvida olika livsmedel kan påverka inflammationsvärden uppåt och nedåt. Du får också veta lite kring överföringen mellan cykling och löpning, vilken evidens som det finns för massagepistoler och tyngdtäcken samt vad …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 233: Fredrik Ericsson 1:19:38

4M ago1:19:38

1:19:38

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut inför OS och vad cyklisterna får göra nu när OS har blivit framskjutet. Framför allt fokuserar vi på värmeanpassning och hur värme kan användas som en typ av stress för att variera träningen och uppnå förbät…

A

Arbete och fritid

1
Krispaketskrisen 38:37

4M ago38:37

38:37

Polariseringen ökar i svensk politik om hur krisen bör hanteras ekonomiskt. Coronakrisen tar knäcken på det finanspolitiska ramverket från 1990-talet, spanar Samuel Engblom. Svenskarna kan få upp ögonen för betydelsen av vård, men även skola, försvar och a-kassa, menar Daniel Lind. Vänsterpartiets idé om att staten ska kräva ägande i företag som st…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet 45:36

4M ago45:36

45:36

I veckans Tyngre Träningssnack så diskuterar vi lite olika saker som kan vara kul eller bra att använda sig av i sin träning. Med ett litet extra fokus på saker som du kan träna med i hemmet. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:01:28 Wille ska tävla i ett virtuellt lopp 00…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 231: Daniele Cardinale 1:51:05

4M ago1:51:05

1:51:05

I veckans avsnitt gästar Daniele Cardinale som arbetar på RF med att försöka hjälpa till med tekniska lösningar för olika idrottsförbund samtidigt som han forskar på GIH. I det här avsnittet får du höra om Danieles erfarenhet av att arbetar med praktiskt som fystränare och testledare inom idrotten. Svårigheterna med att applicera forskning rent pra…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 230: Mattias Reck 1:41:22

4M ago1:41:22

1:41:22

Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera proffscykling. I det här avsnittet så blir det mycket snack kring vad som händer nu inom cyklingen när alla tävlingarna är inställda på grund av Coronaviruset. Du får höra om det upplägget som Mattias cyklister får följa. Hur det här påverkar cyklisterna mentalt och vad man försöker …

A

Arbete och fritid

1
Mediebolagen permitterar journalister när nyheter är viktigare än någonsin 29:35

4M ago29:35

29:35

Många medarbetare permitteras nu i mediebranschen när annonsintäkterna viker. Johan Lif, förhandlingschef på Journalistförbundet gästar podden och efterlyser bland annat branschstöd. Regeringens krispaket för egenföretagare inklusive stärkt a-kassa har varit bra, men mer kommer behövas, bedömer panelen. Slutligen frågan om påskkärringarna i år kan …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne 1:13:58

4M ago1:13:58

1:13:58

I veckans avsnitt diskuterar vi hur du kan gå tillväga för att försöka hålla dig uppdaterad inom ett forskningsfält på ett bra sätt beroende på hur mycket tid du vill investera. Du får höra om fällorna med att försöka läsa studier direkt när du har ont om tid och vilka genvägar som finns för att hitta bra information om du inte har tid att läsa stu…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna? 58:43

5M ago58:43

58:43

Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar om att dela upp distansträningen i flera pass under dagen och vad TEF innebär för någonting. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider …

A

Arbete och fritid

1
I ett starkt samhälle tänker människor själva 45:21

5M ago45:21

45:21

I ett verkligt starkt samhälle klarar människor av att förstå att de är del av ett sammanhang, att deras handlingar påverkar andra. Att man inte ska smitta andra eller låta sig smittas och belasta sjukvården. Ett sådant samhälle där människor tänker själva, klarar av en kris utan undantagslagar och att polis patrullerar gatorna, menar Samuel Engblo…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 227: Henrik Forsberg 1:38:28

5M ago1:38:28

1:38:28

I veckans Tyngre Träningssnack för du höra om SOK arbetar för att förbereda våra idrottare inför OS. Sportchefen Henrik Forsberg berättar om hur han och organisationen går tillväga när de försöker välja camps för de olika idrotterna under OS. Det blir också en längre diskussion kring värmeanpassning. Hur SOK arbetar med att stötta idrottare. Deras …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 226: Din fysioterapeut gissar mest hela tiden 1:10:24

5M ago1:10:24

1:10:24

I veckans avsnitt svarar vi på lyssnarfrågor och du får bland annat höra om ett längre resonemang kring allt gissande och påhittade förklaringsmodeller som man arbetar med inom fysioterapi, betydelsen av lugna veckor och periodisering för att bygga muskelmassa, hur återhämtningen påverkas av ålder och världsrekordet i halvmaraton med barnvagn. På T…

A

Arbete och fritid

1
Vi har ingen rättssäkerhet kvar 51:11

5M ago51:11

51:11

Av Arbetsvärlden

K

Kemikaliepodden

1
Avsnitt 12 – Biocider i vardagsvaror 23:42

5M ago23:42

23:42

Av Kemikalieinspektionen, the Swedish Chemicals Agency

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 225: Martin Asker 1:27:45

5M ago1:27:45

1:27:45

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så har vi Martin Asker, PhD som gäst. Martin är naprapat i botten och har de senaste åren kombinerat kliniskt arbete med att forska på axelskador inom handbollen. I det här avsnittet får du höra om hans avhandling där man först utförde screening på en massa handbollsungdomar för att försöka hitta riskfaktor…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 224: Fungerar koffein sämre om du är van brukare? 49:48

6M ago49:48

49:48

Wille och Gudiol diskuterar sin egen träning och svara på lyssnarfrågor i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Jacob är dålig på att svara på mejl 00:03:06 Wille tränar igen och borde köpa Vaporfly enligt Jacob 00:05:54 Jacobs k…

A

Arbete och fritid

1
Humor är ett radioaktivt ämne 48:47

6M ago48:47

48:47

Av Arbetsvärlden

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 223: Edvin Ström 1:38:00

6M ago1:38:00

1:38:00

I veckans avsnitt av får Wille och Jacob besök av läkaren och doktoranden Edvin Ström för att dels diskutera hans utförda och pågående studier och dels för en diskussion kring etiken att utföra koststudier på fängelser. I det här avsnittet blir det för första gången i podden även en liten diskussion kring tandhälsa och hur det kan tänkas påverka mä…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 222: David Ek 1:23:43

6M ago1:23:43

1:23:43

Veckans avsnitt inleds med ett längre försnack än vanligt då vi gör en liten hyllning av den nyligen bortgångne svenska forskare Gunnar Borg. Gunnar bort är mannen bakom den kända Borgskalan, Borg RPE och han är även mannen bakom CR10 skalan som inte är lika känd rent namnmässigt men som varit inspirationen till många självskattningsverktyg som anv…

A

Arbete och fritid

1
Framtidens arbetsliv – alla får egen R2D2 44:19

6M ago44:19

44:19

Av Arbetsvärlden

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 221: Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga 1:11:28

6M ago1:11:28

1:11:28

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny översiktsartikel med titeln ”Training for strength and hypertrophy: an evidence-based approach” där forskarna bakom den har försökt att lyfta fram vad som är viktigt när det gäller att träna för styrka respektive muskelvolym. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relat…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 220: Snabba löpare med snabba skor 1:16:05

7M ago1:16:05

1:16:05

Wille har blivit pappa. Detta tar endast upp någon minut av avsnittet men det förtjänar ändå första packet när det gäller vad som är viktigt i dagens avsnitt. Efter den första minuten blir det sedan fokus på väldigt snabba distanslöpare som har slagit nya rekord de senaste åren. Främst blir det fokus på hur Nikes skor har påverkat hela den här utve…

A

Arbete och fritid

1
Vad får jag i pension? 41:40

7M ago41:40

41:40

Av Arbetsvärlden

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 219: Frågestund i Tyngre Träningssnack 1:14:30

7M ago1:14:30

1:14:30

I veckans avsnitt blir det lyssnarfrågor efter att Jacob först berättat om sin helg i Stockholm och Västerås där han dels hållit en föreläsning kring kosttillskott och dels har hoppat på träningsprogrammet för Viktors väg mot 200 kg i knäböj. Efter det får du bland annat höra om hur man kan tänka i fall man vill försöka bibehålla så mycket av sina …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 218: Jonas Ludvigsson 55:33

7M ago55:33

55:33

Jonas Ludvigsson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gången fokuserar vi på barnsjukdomar med utgångspunkt från Jonas nya bok Barnläkarens guide - Farligt och ofarligt från nyfödd till tonåring. Jonas har varit med tidigare i podcasten, i avsnitt 62. Då diskuterade vi en av hans specialiteter nämligen celiaki, dvs glutenintolerans oc…

A

Arbete och fritid

1
Därför växer SD och så blir 2020 48:31

7M ago48:31

48:31

Av Arbetsvärlden

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 2017: Billy Langlet 1:21:43

7M ago1:21:43

1:21:43

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi ätbeteenden. Både hur man försöker mäta hur människor äter i verkliga livet och hur eventuella ätbeteenden korrelerar med människor hälsa. Till vår hjälp av vi Billy Langlet som för närvarande håller på med sin postdok inom ämnet. Du får bland annat höra om en sensor som fästs vid örat som kan…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 216: Det bästa från 2019 45:07

7M ago45:07

45:07

Gudiol och Valkeaoja summerar året som har gått med Tyngre Träningssnack genom att blicka tillbaka och ta upp deras egna favoritavsnitt eller avsnitt som de tycker att du borde lyssna på i fall du inte redan har gjort det. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Highligh…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 215: En urspårad debatt kring The Game Changers 1:10:04

8M ago1:10:04

1:10:04

Wille och Jacob diskuterar debatten som uppstod efter The Game Changer i podcasten Joe Rogan. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 God fortsättning från Tyngre Träningssnack 00:01:07 Wille förbereder sig inför att bli pappa 00:02:42 En meta-meta-analys av The Game Cha…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 214: En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat 1:07:39

8M ago1:07:39

1:07:39

I veckans avsnitt får du en uppdatering kring det som Jacob kallar för skitmat och hur det via en hög belöning kan driva oss att äta oftare och mer än vad vi egentligen hade tänkt oss. Du får höra om hur omedvetna processer som sker när du äter någonting tillsammans med vår smakupplevelse ger en total upplevelse som bidrar med en belöning som i sin…

A

Arbete och fritid

1
”Vi behöver betydligt större invandring än idag” 1:07:18

8M ago1:07:18

1:07:18

Hur mycket invandring tål Sverige att inte ha? Den frågan ställer Sandro Scocco, chefsekonom på tankesmedjan Arena Idé, som gästar veckans podd och berättar om sin nya bok om invandring och svensk arbetsmarknad.För att enklare försörja våra äldre behöver Sverige fler i arbetsför ålder, det vill säga invandrare. Vi borde tillbaka till nivån 50-60 00…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 213: När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa? 50:25

8M ago50:25

50:25

Gudiol och Valkeaoja försöker svara på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får blanda annat höra dem spekulera kring vad som är rimliga mål för någon som endast tränar för långsiktig hälsa. Betydelsen av att få till en god stämning från början i en träningsgrupp eller ett lag. Om det går att använda pulsklocka för att få til…

Amnen Podcasts

Snabbguide