Bästa Viktor Frisk podcaster (2020)

4

4Health med Anna Sparre

1
248: Järn, järnvärden, koppar, lever, zink, jod mm28:35

7d ago28:35

28:35

Hur fungerar det på riktigt med mineraler som järn och koppar? Och vad säger järnvärden som ferritin och Hb? Dessutom handlar det om zink, jod, att äta lever mht A-vitamin, mineraldroppar, bikarbonat och annat i det här avsnittet, där vi pratar om mineralerna i din kropp. Du får en halvtimme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. E…

4

4Health med Anna Sparre

1
247: Tarmflora, hygien, geografi och att behandla sjukdom med parasiter – med Dr David Brady12:17

14d ago12:17

12:17

Hur tarmflora och sjukdomar ser ut i olika delar av världen, kopplat bl.a. till hygien och kost. Och hur man kan behandla sjukdom med hjälp av parasiter?! Du får en kvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i r…

4

4Health med Anna Sparre

1
246: Minska VAB. Friska barn (och vuxna)28:38

21d ago28:38

28:38

Idag startar VAB:uari (vabruari) , något många småbarnsföräldrar känner till 🙂 Vi ska prata om hur du minskar VAB, dvs hur du håller både dig och dina barn friska. Du får både många konkreta tips och spännande studier. Och avsnittet är såklart inte bara för dig som har små barn, utan för dig som själv vill hålla dig frisk! Du får en halvtimme att l…

C

Chefspodden

1
Chefen och samarbetet32:29

25d ago32:29

32:29

Är samarbete alltid bra i människobehandlande verksamheter, och vem samarbetar vi egentligen för? Det är frågor som vi tar upp i veckans Chefspodden som gästas av Camilla Blomqvist, stadsdelsdirektör och forskare inom socialt arbete. Camilla har sin bakgrund inom socialtjänst och barn- och ungdomspsykiatrin, och ställer frågor om hur samarbeten mel…

4

4Health med Anna Sparre

1
245: Knän och fötter med Markus Greus46:25

1M ago46:25

46:25

Populäre Markus Greus är tillbaka! Varför får man problem i sina knän eller i fötterna och vad kan man kan göra åt det? Vi pratar om diagnoser som hälsporre, löparknä, hopparknä osv. Vi pratar om inåtfallande knän, utåtvridna fötter, översträckta knän och mycket annat. Du får trekvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Tusen ta…

C

Chefspodden

1
Chefer i välfärden46:33

1M ago46:33

46:33

Höga krav, få resurser. Att vara chef i dag har sina utmaningar. I årets första avsnitt av Chefspodden möter vi Matz Nilsson, förbundsordförande i Sveriges Skolledarförbund, och Heike Erkers, förbundsordförande i Akademikerförbundet SSR, för att prata ledarskap och chefers förutsättningar. Programledare: Hanna Broberg. Producent: Sanna Rundqvist.…

4

4Health med Anna Sparre

1
244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)1:20:56

1M ago1:20:56

1:20:56

How can you lower your stress through your everyday movement? And what movement patters should you avoid to not get stressed? What’s the connection between the psychological and the physiological parts of stress? An interview with Murdo Mackay about the relation between stress and movement. The all English version of the interview. If you prefer th…

4

4Health med Anna Sparre

1
244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress1:29:55

1M ago1:29:55

1:29:55

Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster? Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse? Vi pratar med Murdo Mackay om både psykologisk och fysiologisk stress – och kopplingen mellan de båda. Du får 1,5 h att lyssna på i bilen, på din promenad, elle…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 172: Tack för oss och på återseende1:06:39

2M ago1:06:39

1:06:39

Vi avslutar ert decennium och drygt tre år med Tyngre Rubriker i dess nuvarande format genom att svara på lyssnarfrågor och tacka för tiden som har gått. Tack för oss och ha ett fantastiskt 20-tal så hörs vi förhoppningsvis snart igen i ett annat format Medverkar i panelen gör Jacob Papinniemi, Robin Fondberg, Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille …

4

4Health med Anna Sparre

1
243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 201916:22

2M ago16:22

16:22

16 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2019 års poddar. En summering av tips och biohacks, men även en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt. Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du … l…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 171: Svärföräldrarna förstör din tarmflora!53:01

2M ago53:01

53:01

I veckans avsnitt får du höra om hur din tarmbiota påverkas över julen och skillnaden mellan att fira den med dina riktiga föräldrar eller dina svärföräldrar. Förutom det blir det en längre diskussion kring en nyare metod inom epidemiologin där man försöker urskilja kausalitet genom att separera på deltagarna baserat på deras genetiska uppsättning.…

4

4Health med Anna Sparre

1
242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!1:34:16

2M ago1:34:16

1:34:16

How do minerals like iron and copper interact in your body? What do your blood tests, like ferritin and hemoglobin, say? We are also discussing zinc, iodine, eating liver, vitamin A, mineral drops, bicarbonate and more. An interview with Morley Robbins about the physiology of minerals in your body. All based on questions that you listeners have ask…

4

4Health med Anna Sparre

1
242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!1:58:51

2M ago1:58:51

1:58:51

Här besvaras dina frågor om järn, koppar, zink, kalcium, jod och annat som vi tidigare pratat om i podcasts med Morley Robbins. Du får spännande förklaringar till hur mineralerna fungerar i din kropp. Nu ska vi äntligen återkoppla med enormt populäre och något kontroversielle Morley Robbins. Vi pratar om mineralerna i din kropp. Hur fungerar det på…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 170: Väldigt stora mängder socker och obetydande hälsoeffekter34:03

2M ago34:03

34:03

I veckans Tyngre Rubriker blir det endast två rubriker. Först får du höra om en stor svensk studie där man undersökt om kejsarsnitt ökar risken för övervikt hos pojkar när de är 18 år. Tidigare har man trott att så varit fallet men i den här studien såg man igen effekt. Efter det följer en diskussion kring en interventionsstudie där deltagarna fick…

4

4Health med Anna Sparre

1
241: Behandla med örter, probiotika och kost – med Dr David Brady23:28

2M ago23:28

23:28

Idag blir det ett avsnitt om att behandla med örter, probiotika och kost/ prebiotika. Behandla tarmen med örter istället för att behandla autoimmunitet med starka immunreglerande läkemedel. Lyssna på Dr David Brady! Du får drygt 20 minuter att lyssna på i bilen, när du städar, julpyntar eller på din promenad. Så här gör du: Lyssna på din dator Anti…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 169: Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare58:11

2M ago58:11

58:11

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras fenomenet relativ energibrist och ätstörningar hos elitidrottare. Både norska och svenska förbund har tagit till åtgärder för att försöka ge få sina idrottare att påverka andra mindre i en negativ riktning. Efter det blir det tre kortare rubriker om seriösa, oseriösa och tveksamma resultat. Medverkar i panelen g…

4

4Health med Anna Sparre

1
240: Testa tarmfloran. Avföringstester – med Dr David Brady20:00

3M ago20:00

20:00

Tester av din tarmflora, avföringstester, handlar dagens podcastavsnitt om. Lyssna på Dr David Brady när han reder ut vad du får reda på i testerna, samt skillnaden mellan olika sorters tester. Bl.a. om skillnaderna mellan tester där man odlar fram mikroorganismer jämfört med tester där man tittar på genetiskt material från mikroorganismer. Om du t…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 168: Sveriges största influencers när det gäller kost58:23

3M ago58:23

58:23

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras först en debattartikel i SvD där det föreslås att föräldrar ska vara tvungna att se till att deras barn rör på sig minst en timme varje dag. Om de inte gör det så ska de utsättas för någon typ av straff. Efter det blir det en längre diskussion kring livsmedelsföretagens senaste undersökning kring sven…

4

4Health med Anna Sparre

1
239: Handbolls-VM med reumatism. Läkande kost med Ulrika Toft Hansen32:30

3M ago32:30

32:30

Hur kan en av världens bästa handbollsspelare prestera trots en autoimmun sjukdom som drabbar hennes leder? Hur har vi arbetat med kost och behandling för en kvinna med reumatism och magproblem? Idag får du höra en intervju med en av mina klienter, som också är handbollsproffs. Hur stor betydelse har kosten för hennes mående och symtom? Vad hände u…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 167: Tarmbakterier i vetenskapens värld och D-vitamin levererar inte som väntat1:19:12

3M ago1:19:12

1:19:12

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras flera heta ämnen just nu. Först får du höra om tidig specialisering inom idrotten och vad forskningen idag har visat kring detta kontroversiella ämne. Blir idrottare bättre om de börjar träna mycket på en idrott tidigt eller är det bättre att syssla med flera idrotter fram tills mitten av tonåren unge…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 166: Åsikter om The Game Changers1:02:02

3M ago1:02:02

1:02:02

Tyngre Rubriker panelen diskuterar den här veckan kring två olika metoder för att upptäcka bloddoping som påstås kunna bli klara inför Tokyo OS men än så länge verkar det inte finnas något publicerat kring hur de verkligen fungerar. Efter det blir det en kortare genomgång kring hur politiker säker att de vill att allting ska bli bättre och att de s…

4

4Health med Anna Sparre

1
238: EMF, elektromagnetisk strålning. Hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa25:00

3M ago25:00

25:00

Mobiltelefoner, wifi, 5G, mikrovågsugnar, Bluetooth, ANR, lampor och kylskåp. Det är några av ämnena i dagens avsnitt på temat EMF, elektromagnetiska fält. Visste du att: 👉Du med några enkla vanor kan minska din exponering för EMF radikalt 👉Infektioner som borrelia och tarminfektioner kan förvärras av att ha mobiltelefonen i sovrummet eller wifi på…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 165: Cannabis vid mental ohälsa - vad visar forskningen1:17:01

3M ago1:17:01

1:17:01

Denna vecka diskuteras forskning på att förebygga idrottsskador, effekterna av ett säljförbud för sockersötade drycker på ett helt universitet, om snabb viktnedgång eventuellt kan vara dåligt för postmenopausala kvinnor och vad forskningen visar kring effekterna från cannabis vid mental ohälsa. Medverkar i panelen gör Robin Fondberg, Jenny Ågren, W…

4

4Health med Anna Sparre

1
237: Autoimmun sköldkörtelsjukdom – med Dr David Brady16:30

3M ago16:30

16:30

I min erfarenhet har de flesta med sköldkörtelbesvär en autoimmun sjukdom. Men ofta vet de inte om det. De har bara fått diagnosen hypotyreos (eller ibland hypertyreos). Idag blir det ett avsnitt om autoimmunitet som drabbar sköldkörteln – Hashimotos och Graves sjukdom, och hur det är relaterat till din tarmhälsa. Vi kommer dessutom in lite på auto…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 164: Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern1:14:12

4M ago1:14:12

1:14:12

Tyngre Rubriker fokuserar denna vecka på ett inslag i nyhetsmorgon samt en artikel i Aftonbladet där det påstås att det skulle vara farligt att försöka gå ner i vikt i fall du är i övre medelåldern. Efter det diskuteras en studie där man undersökt ett väldigt lätt träningsprogram kan förebygga skador hos personer som för första gången tänker spring…

4

4Health med Anna Sparre

1
236: Tarmflora & autoimmunitet, mikrober & sjukdomar och molecular mimicry – med Dr David Brady54:28

4M ago54:28

54:28

Dr David Brady berättar om mycket spännande kopplingar mellan specifika bakterier i dina tarmar och olika sjukdomar. I dagens avsnitt kommer vi in på allt från inflammation, autoimmunitet och fenomenet ”molecular mimicry”, till spännande forskningsstudier. Visste du tex att det finns en särskild ”microbiota signature” för olika sjukdomar? De särski…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 163: Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa53:59

4M ago53:59

53:59

I veckans Tyngre Rubriker presenteras en ny permanent deltagare i panelen, Robin Fondberg. Robin är psykolog men arbetar som doktorand på KI. Vill du veta ännu mer så kan du lyssna på avsnitt 184 av Tyngre Träningssnack. Ämnena denna vecka är en kass studie på skillnaderna mellan att träna före och efter frukost som fått en hel del rubriker i media…

4

4Health med Anna Sparre

1
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson1:09:44

4M ago1:09:44

1:09:44

Rörelse och/eller löpning som återhämtning! Hur kan rörelse och träning ge dig återhämtning?! Hur kan du springa och återhämta dig samtidigt? Detta får du lära dig i dagens avsnitt där du dessutom får suveräna tips på vad du ska tänka på för att få ett bra steg och känna dig lättare när du rör dig. Vi pratar med Tommy Olausson som är utbildad i all…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 162: Det finns ingen evidens för att det hjälper att kyla ner en akut skada1:15:19

4M ago1:15:19

1:15:19

En något desarmerad Tyngre Rubriker panel diskuterar tre olika rubriker i veckans avsnitt. Först blir det den återkommande frågan kring damidrott och testosteron. En ny studie från Sverige har visat att mindre mängder testosteron har en positiv effekt på prestationsförmågan hos kvinnor men frågan är vilken relevans detta resultat har för kvinnor me…

4

4Health med Anna Sparre

1
234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson16:18

4M ago16:18

16:18

Supertipsen för ditt löpsteg. Ett kort och koncist avsnitt med fokus på ett bra löpsteg. Hur ska ditt löpsteg vara för att göra dig snabbare, lättare, skadefri och kräva mindre återhämtning? Hur ska du använda de olika delarna av din kropp för att optimera din löpning? Kort, koncist och konkret. Vi pratar med Tommy Olausson som är utbildad i allt f…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 161: Omega-3 för hjärthälsan och är snabbt protein bättre än långsamt?56:19

4M ago56:19

56:19

I helgen sprang Kipchoge 42 195 meter på under två timmar med hjälp av en speciell bana, skor som överträffar alla tidigare skor och harar som byttes in och ut efterhand. Då detta avsnittet spelades in före Tyngre 8 så visste vi inte om i fall Kipchoge skulle lyckas eller inte men i början av det här avsnittet så får du höra vad som skiljer det som…

4

4Health med Anna Sparre

1
233: Vitalitet – mitokondrier, utmattning, toxiner och fytonäringsämnen14:19

4M ago14:19

14:19

Hur kan vi påverka vår hälsa med de tusentals färgämnen som vi hittar i grönsaker, bär etc – sk fytonäringsämnen? Varför är alla trötta och utmattade nuförtiden? Vilken roll spelar våra mitokondrier och hur förbättrar vi vår mitokondriers hälsa? Vad spelar toxiner för roll och hur kan vi hjälpa våra kroppar bli av med dem? Du får en kvart att lyssn…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 160: Varför påstås kött farligt för att sedan påstås vara ofarligt1:10:59

5M ago1:10:59

1:10:59

Denna vecka blir det fyra olika diskussioner i Tyngre Rubriker. Först en kortare notis om det senaste nobelpriset i medicin/fysiologi. Efter det diskuterar vi avstängningen av löptränaren Alberto Salazar som under många år arbetat för Nike. Sedan får du höra om de nya kostrekommendationerna som riktar sig mot äldre människor. Till skillnad mot övri…

C

Chefspodden

1
Om chefers förutsättningar34:53

5M ago34:53

34:53

Hur många medarbetare kan en chef ha? Hur ser chefers avtal ut? Och vad innebär det när chefer jobbar 1-2 timmar övertid varje dag? I veckans avsnitt samtalar Akademikerförbundet SSR:s chefsstrateg Hanna Broberg med kollegorna Arvid Vikman, enhetschef och ansvarig för förbundets chefsverksamhet, och chefsförhandlaren Helena Nicklasson om den årliga…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 159: Är våra hjärtan evolutionärt anpassade för mycket lågintensiv fysisk aktivitet57:27

5M ago57:27

57:27

I Tyngre Rubriker denna vecka får du höra om ytterligare en studie på extra protein vid konditionsträning. Upplägget var i princip identiskt med det i den förra studien som tagits upp i podcasten med resultatet blev inte det samma. Efter det diskuteras människors evolution och om det eventuellt har påverkat utseendet och funktionen på våra hjärtan.…

4

4Health med Anna Sparre

1
232b: Brian Hoyer – EMF, electromagnetic fields (English)1:42:41

5M ago1:42:41

1:42:41

Mobile phones, wifi, microwave ovens, 5G, ANR and dirty electricity. Some of the topics that we discuss in this interview on EMF, electromagnetic fields. What happens in your body when you’re exposed to EMF? And what does the research say? You will get many practical tips from the super experienced Brian Hoyer! Don’t miss out!! The English version …

4

4Health med Anna Sparre

1
232: Brian Hoyer – EMF, hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa2:04:06

5M ago2:04:06

2:04:06

Mobiltelefoner, wifi, 5G, mikrovågsugnar, ANR, lampor och kylskåp. Det är några av ämnena vi diskuterar i dagens avsnitt. Och så får du många konkreta tips på hur du hanterar och skyddar dig själv i den värld vi lever i idag. Vad händer i din kropp när du utsätts för EMF? Vad säger forskningen? Idag pratar vi med experten Brian Hoyer om EMF, elektr…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 158: Vad äter byggare när de går på diet?49:00

5M ago49:00

49:00

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om ämnet osteocalcin som påstås vara det som ger dig ”adrenalinkicken”. En rad studier på möss antyder i alla fall att så skulle vara fallet men det finns en del frågetecken kvar att reda ut. Efter det får du höra om vad byggare i genomsnitt äter när de ska gå på diet inför tävling. Mängden kolhydrater, protein…

C

Chefspodden

1
Den besvärliga mångfalden40:43

5M ago40:43

40:43

Mångfald är något som alla utåt sett bekänner sig till och vill arbeta med. Trots det ser vi hur stora skillnaderna är. Varför är det så? För att det är besvärligt med mångfald. Gäst i veckans podd är Qaisar Mahmood, författare, socionom och tidigare chef inom offentlig sektor. Olika hudfärg, en symbol med religös betydelse, olika kön. Så kanske de…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 157: P-piller och styrketräning samt ny epidemiologi på lightläsk1:00:41

5M ago1:00:41

1:00:41

Tyngre Rubriker diskuterar tre ämnen denna vecka. Först blir det en genomgång av en ny studie som visade en korrelation mellan ett högt intag av lightläsk och ökad risk att dö i förtid från Europa som fått en del rubriker i internationell media. Efter det kommer en kortare genomgång kring olika kosttillskott och huruvida det spelar någon betydande …

4

4Health med Anna Sparre

1
231: Gå ifrån värk och smärtor med Tommy Olausson1:00:33

5M ago1:00:33

1:00:33

Har du ont? Du kan röra dig ifrån värk – dvs gå bort din värk istället för att vila. Här får du lära dig hur. Du får konkreta tips och exempel på vad du ska tänka på och leta efter i ditt eget rörelsemönster för att kunna bli fri från smärta i vardagen. Vi pratar bl.a. om problem som artros, hallux valgus och diskproblem. Varför uppstår smärtan och…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 156: Kalorirestriktion för friska ger förbättrade hälsovärden1:02:31

6M ago1:02:31

1:02:31

I veckans Tyngre Rubriker får du bland annat höra det senaste kring gluten. Hur du bäst pacar för att få till en bra tid och hur du sedan förbättrar den tiden ytterligare. Att det är bra att äta lite och att Michael Mosley påstår att det är hans som har kommit på det här Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Pap…

C

Chefspodden

1
Tillitsbaserad styrning i ledarskapet43:13

6M ago43:13

43:13

Hur får man en mer tillitsbaserad styrning och ledning? Det behandlar höstens första avsnitt av Chefspodden med tillitsdelegationens tidigare ordförande Laura Hartman.Man kommer mycket långt i en mer tillitsbaserad styrning om man får en bra dialog mellan det ”strategiska rummet” och det ”operativa rummet”, mellan ledningen och de medarbetare som a…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 155: Socker i dryck vs socker i mat56:52

6M ago56:52

56:52

Det är äntligen tisdag och då är det dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna veckan blir det diskussioner kring socker och möss, kreatin för äldre, hygien för rugbyspelare och ljusa nätter som förstör livet för djur. Till en början blir det en längre diskussion kring en studie på möss som fann att socker i dryck verkar ha en unik effekt…

4

4Health med Anna Sparre

1
230b: Deanna Minich – Vitality! About Mitochondria, Fatigue, Toxins and Phytonutrients1:02:36

6M ago1:02:36

1:02:36

Why is everyone tired or fatigued nowadays? What role do our mitochondria play and how do we improve the health of our mitochondria? How are the mitochondria affected by toxins and how do we get rid of toxins? What about phytonutrients – how can we affect our health with the thousands of color substances that we find in vegetables, berries etc? Als…

4

4Health med Anna Sparre

1
230: Deanna Minich – Vitalitet! Om mitokondrier, utmattning, toxiner och fytonäringsämnen1:14:24

6M ago1:14:24

1:14:24

Varför är alla trötta och utmattade nuförtiden? Vilken roll spelar våra mitokondrier och hur förbättrar vi våra mitokondriers hälsa? Vad spelar toxiner för roll och hur kan vi hjälpa våra kroppar bli av med dem? Och fytonäringsämnen – hur kan vi påverka vår hälsa med de tusentals färgämnen som vi hittar i grönsaker, bär etc? Idag pratar vi med den …

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 154: Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO55:46

6M ago55:46

55:46

Det är tisdag och dags för Tyngre Rubriker. Denna vecka får du bland annat höra om en ny studie som antyder att en löpanalys innan du köper dina löparskor faktiskt rent av skulle kunna öka skaderisken istället för att minska den. Det finns dock många frågor kring studieupplägget och frågan är om resultatet verkligen gör oss särskilt mycket visare? …

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 153: Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?1:05:58

6M ago1:05:58

1:05:58

Denna vecka blir det endast studier som ämnen. Du får höra om det hjälper att skölja munnen med kolhydrater när du styrketränar? Hur stor inverkan som fett och socker har på energitätheten på kakor och kex. I fall det finns något samband mellan att tro på kosttillskott och vilja att nyttja doping samt om det verkligen finns en sådan sak som non-res…

4

4Health med Anna Sparre

1
229: Värk i höfter och bäcken med Markus Greus52:03

6M ago52:03

52:03

Du som lyssnat på mina tidigare intervjuer med Markus har antagligen förstått att extremt många obalanser börjar i just höftpartiet. Allt från ryggvärk till dålig balans, hållning, andning och ont i nacken kan bero på obalanserade/roterade/feltippade höfter/bäcken. Därför är detta ett mycket viktigt avsnitt! Vad gör du åt problem och värk i höfter …

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 152: Extra sömn förbättrar idrottares uthållighet1:03:48

6M ago1:03:48

1:03:48

Äntligen tisdag igen och Tyngre Rubriker ger dig fyra nya rubriker. Du får höra om hur extra eller mindre sömn påverkar triatleters uthållighet, att elsparkcyklar sällan är ett miljövänligt alternativ, att Nikes nya skor helt enkelt bara verkar utnyttja befintliga tekniker bättre och en kontroversiell artikel ifrågasätter hur många väldigt gamla mä…

Viktor Frisk Podcasts