Vad Tänker Du På offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Kattveterinären Podcast

Kattveterinären Sverige AB

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Podcasten med fokus på kattens hälsa och välmående. Nytt avsnitt varannan onsdag. För att lära dig mer om katter, följ oss på sociala medier @kattveterinaren eller surfa in på kattveterinaren.se
  continue reading
 
En podcast om prepping, eller rätt och slätt hemberedskap. Här pratar vi med experter inom beredskap, diskuterar aktuella ämnen och ger tips på hur du med enkla medel kan stärka din hemberedskap.
  continue reading
 
Artwork

1
Afterworkoutpodden

Maya Parnevik

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till få ...
  continue reading
 
Artwork

1
Livscoachning med Tomas & Dennis

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Den här podden är för Dig som är en sökare, men som ännu inte funnit vad du letar efter. För dig som önskar mer lycka, välgång och harmoni i ditt liv. Sinnesfrid och ro – på insidan. En podcast för dig som testat det mesta som psykologi, personlig utveckling och mental träning har att erbjuda, men inte erhållit det som utlovats. Du får lyssna till Tomas Lydahl och Dennis Westerberg, f.d. sökare efter metoder och tekniker som skulle programmera om dem till framgång, sans och balans. Sökandet ...
  continue reading
 
Artwork

1
Ingenjörspodden

Sveriges Ingenjörer

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
I Ingenjörspodden från Sveriges Ingenjörer guidar förbundsjurist Jenny Rosenbaum dig genom fackliga begrepp och situationer. Inbjudna gäster berättar om sina erfarenheter inom olika områden och svarar på frågor som rör dina rättigheter och skyldigheter på jobbet.
  continue reading
 
Det här är podden för dig som är intresserad av och vill utvecklas inom ledarskap. Du ta del av lärdomar, erfarenheter och inspiration från en rad spännande och kända gäster från näringslivet. Våra programledare Maria Göthe och Tobias Berglund är erfarna ledare som nyfiket undersöker intressanta ämnen, trender och frågeställningar. Vi som står bakom den här podden heter Wise Consulting. Vi är konsulter inom ledarskap, HR och organisationsutveckling. På Påjobbetpoddens hemsida kan du läsa mer ...
  continue reading
 
Varje måndag får du följa med bästa vännerna Hanna och Lojsan där de delar med sig av sina liv i Stockholm. I denna podd pratar de ofiltrerat och ärligt om allt vad gäller resor, vänskap, dejting, förhållanden och - ja, allt från pinsamma historier, starka åsikter till att lösa lyssnarnas problem. Även Lojsans kille Buster gästar ofta och ser sig själv som den tredje personen i podden. Ifall du vill skicka in till vårat favoritsegmentet “Am I the asshole?” som är återkommande i varje veckas ...
  continue reading
 
Välkommen till vår Podcast kanal! (Flera poddar i en) Här bjuder vi in lyssnarna till en mysig och avslappnad stund. Tänk dig att du sitter hemma i soffan med goda vänner och diskuterar allt från vardagslivets små glädjeämnen till de stora frågorna som får oss att tänka till. Vi utforskar ämnen som sträcker sig över allt från populärkultur och personliga erfarenheter till samhällsfrågor och filosofiska funderingar. Varje avsnitt är en härlig mix av humor, djupa samtal och oväntade insikter. ...
  continue reading
 
Artwork

1
Filtret

Filtret

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Vad händer när två kvinnor som skrattar lite för högt, pratar lite för mycket, är lite för smarta och har lite för mycket åsikter möts? De startar en podd så klart! Här är inget för farligt eller för banalat utan alla ämnen åker igenom filtret på ett löpande band -och vem vet, det kommer kanske någon gäst också? (inspelad på ABF jämtland/härjedalen)
  continue reading
 
Artwork

1
Filadelfia Stockholm

Filadelfiakyrkan Stockholm

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Filadelfiaförsamlingen i Stockholm är Sveriges största pingstförsamling med flera kyrkor runtom i Stockholm, bland annat Filadelfiakyrkan som är belägen vid S:t Eriksplan i centrala Stockholm. Varje söndag firar vi gudstjänst på flera platser och tider runt om i Stockholm. Med start kl 11:00 kan du följa vår gudstjänst från Filadelfiakyrkan live via Youtube. Varmt välkommen!
  continue reading
 
Artwork

1
LSU Podcast

LSU - Sveriges Ungdomsorganisationer

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Följ med in i ungdomsrörelsen! I LSU:s podcast lär du dig mer om barn och ungas organisering, om makt och representation och om alla de sakfrågor vi på LSU driver.
  continue reading
 
Artwork

1
MOMENTUM – Verktyg för att stärka ditt ledarskap

Ledarskapsakademin | Emmeli Ahlander | Coach & Utbildare

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Välkommen till MOMENTUM, podden för dig som vill leva ditt liv fullt ut, klargöra din vision och ta den till verklighet genom att bygga momentum med verktyg för ditt ledarskap. I den här podden får du möta mig, Emmeli Ahlander professionell coach, utbildare, mental PT och grundare av Ledarskapsakademin, tillsammans med dig som lyssnar och mina gäster i podden önskar vi skapa verklighet av de visioner du fått på ditt hjärta att ta vidare, vad det än kan vara i så väl ditt personliga som profe ...
  continue reading
 
Artwork

1
Podcast

Vad tänker du på?

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Ronja Grundstens och Emma Fogelbergs podcast. Det började med att vi hade ändlösa diskussioner om nätterna om allt mellan himmel och jord. Vår idé var att samla allt i en bok men det blev en podcast. Vi pratar om killar, religion, hjärnan, politik, mat, kultur, utekvällar och pinsamheter. Allt möjligt helt enkelt. Följ oss i våra diskussioner och lämna gärna kommentarer.
  continue reading
 
Artwork

1
Lemars Syn På

Lemar

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen till Lemars Syn På, där jag pratar om allt från tankar om världen, låtskrivande, musikskapande, psykologi, hälsa och mer. Ge en like, tumme upp vad du kan för att visa din uppskattning så att jag vet ifall jag ska släppa mer avsnitt för er. Todeloo än så länge.
  continue reading
 
Artwork

1
Tankehörnan

Tankehörnan

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Många försöker ta kontroll över sina egna tankar, men kanske vore det mer effektivt att prata om vad vi tänker? I Tankehörnan delar Elin och Frida med sig av vad de grubblar på för att du ska känna dig mindre ensam i ditt eget huvud. I podden varvas allvar med mer humoristiska inslag.
  continue reading
 
Artwork

1
Skogssnack

Skogsindustrierna & Holmen

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Vad tänker du på när du tänker på den svenska skogen? Trots att 70 procent av Sverige täcks av den och 120 000 personer jobbar med den, vet ganska många ganska lite om den svenska skogen. I Skogssnack tar sig Kristoffer Triumf an att lära sig mer om den svenska skogen tillsammans med representanter för de svenska ungdomsförbunden. Häng med i sex avsnitt om skogens roll för klimatomställningen, de skogliga produkterna, vad skogen betyder för den svenska samhällsekonomin och skogen i framtiden ...
  continue reading
 
En podcast för dig som är nyfiken på hur livet kan bli enklare och härligare utan en massa mer göranden. I den här podden utforskar vi hur det är att vara människa samt vad som är möjligt, när vi lever mer i nuet, släpper gamla programmeringar och lyssnar mindre på allt babblet i huvudet. När Angelica blev introducerad till de tre principerna började hennes liv att transformeras. Hon har gått från att kämpa i livet och haft en nästintill obefintlig självkänsla. Till att se att livet faktiskt ...
  continue reading
 
Artwork

1
Hur tänkte du nu

Per och Carina - dina ankare på djupt vatten

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
#hurtanktedunu Två av de starkaste profilerna inom ansvarsfullt ägande, Carina Lundberg Markow, chefsstrateg för ansvarsfull kapitalförvaltning Folksam, och Per Grankvist, författare och journalist, pratar med inbjudna gäster om etik och moral i näringslivet. Vad innebär fint formulerat värdegrundsarbete? Hur borde företags företrädare tänka och agera? Vem borde fundera mer på sin moraliska kompass? Det är sånt som vi diskuterar och benar ut i Hur tänkte du nu? – en podd om etik och moral i ...
  continue reading
 
Artwork

1
Mästarnas sinne

Mästarnas sinne

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
I Mästarnas sinne intervjuar Marcus Sandström framgångsrika personer inom olika områden. Entrepenörer, språkexperter, artister samt idrottare med flera och tar reda på vad som faktiskt gjort dem framgångsrika! Vilka rutiner har de, hur tänker de, vilka böcker läser dom, exakt hur lyckades de med olika delar i sitt liv? Vi gräver djupare så att du kan plocka ut de saker, verktyg och taktiker du tycker om och använda dem i ditt liv! Marcus Sandström är entreprenör och driver bland annat Viseo ...
  continue reading
 
Artwork

1
Manligt & Skamligt Podcast

Manligt & Skamligt Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkomna till den efterlängtade podcasten, Manligt och Skamligt. En podcast av mig Afram Gabro. Samhällets ideal är att vi män, framförallt på den sexuella området skall vara självständiga och driftiga och alltid vara redo! Med podden vill jag belysa ett nytt ljus över manlig sexualitet och förhoppningsvis förändra samhällsnormen gällande vad som är manligt respektive kvinnligt. Hur tänker vi män egentligen gällande kärlek, sex & relationer. Har ni frågor till podcasten eller önskar sammarbe ...
  continue reading
 
Artwork

1
Det syns inte

detsynsinte

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Det syns inte hur man egentligen mår, vad man grubblar på eller vem man är bakom skärmen. Jessica Andersson träffar olika experter för att diskutera allt det där som inte syns. Vetenskap vävs ihop med musik och humor i en podd som försöker ta reda på hur vi ska ta hand om våra hjärnor idag. Projektet drivs av den ideella föreningen Arts & Hearts med stöd från Allmänna Arvsfonden. Har du en fråga om hjärnan till podden? Skicka ett mail till info@artsandhearts.se!
  continue reading
 
Enkla frågor, svåra svar - en podd utan facit Tio frågor. Tjugo människor. Alla pratar om frågor som är viktiga för oss som människor, som till exempel: vilka är vi och vad är vår plats i tillvaron? Hur gör vi för att leva, vem eller vad är Gud, och vad innebär egentligen döden? I projektet Mittemellan har vi ställt samma frågor till olika människor med olika bakgrund, livserfarenhet och inställning till religion. Svaren har vi satt ihop till en podcast som vi kallar ”Enkla frågor, svåra sva ...
  continue reading
 
Artwork

1
Open up with Laura Ukaj

Laura Ukaj

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen till podden där du inte slutar bli häpnad. I 18 år har jag pratat om kärlek och det jag säger tycks endast sprida sig. Jag är tjejen som gör klipp på Instagram och hjälper folk med kärleksproblem. Har du några? Hör av dig till mig på Instagram: Laura.Ukaj
  continue reading
 
Artwork

1
Poddarnas podd

Poddarnas podd

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Hur gör man den bästa podden? Komikerna Filip Andersson och Viktor Carlsson knäcker koden och täcker hela sveriges poddbehov med en enda podd. Oavsett vem du är kommer vi pricka in dina favoritämnen i en fullspäckad kavalkad av litteratur, kändisar, kultur, sport, vetenskap, sex, juridik, spöken, kultur, privatekonomi, Malin Berghagen, historia, kriminaljournalistik och kultur med djuplodade intervjuer och spännande tävlingsmoment. Vad blir detta? Jo poddarnas podd.
  continue reading
 
Artwork

1
Vintersportpodden

Ville Bylin

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Varmt välkommen till Vintersportspodden, jag som driver podden heter Ville Bylin och har varit alpin skidåkare på elitnivå samt varit ledare på föreningsnivå, alpin ledare på landslagsnivå samt haft ledande befattning inom svenska skidförbundet. Jag har 15 års erfarenhet av ledarskap inom både idrott och näringslivet. Jag har ett stort intresse och utövar idrott av alla dess slag, åker gärna skidor både uppför och utför. Vintersportpodden tittar närmare på en rad olika vinteridrotter och vad ...
  continue reading
 
Borrmästarpodden – Sveriges enda podd om borrning i berg! Här får du de vassaste tipsen på hur du ska göra för att maxa din rigg, få till riktigt snygga hål och framför allt – ha roligt på jobbet. Podden leds av borriggsexperten Stefan Löfdahl och Johanna Paues Darlington, redaktör för Epirocs Bitz Magasin.
  continue reading
 
Artwork

1
Tunga brädspelspodden

Erik och Martin

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Vi älskar tunga brädspel. Därför pratar vi om dessa. Tanken är att vi ska göra recensioner som är intressanta att lyssna på även när man själv har spelat spelet. Discordkanalen är vårt fokus. Mycket diskussioner! https://discord.gg/vZfmTJGrgR Youtube med kompletterande videos: https://www.youtube.com/channel/UC7t7WfSErjzWL_qaxQR72VQ
  continue reading
 
Artwork

1
Mänskligt Ledarskap

Kelly Odell

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Möt Kelly Odell, svensk-amerikanen som av Veckans Affärer utsetts till en av Sveriges mäktigaste invandrare i denna Podcast för ledare. Kelly utbildade sig till präst i USA och sedan som ekonom i Sverige. 1984 kom han till Sverige för kärleks skull och gjorde en imponerande karriär. Eller vad sägs om chef för Telia Mobile, Sverigechef för Whirlpool Corporation och försäljningsdirektör på Volvo Personbilar, för att nämna några. Nu delar han med sig av sina erfarenheter i ämnen som berör ledar ...
  continue reading
 
Artwork

1
Styrkelabbet

Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Lojsan är på bristningsgränsen och avslöjar ett stort misstag. Som plåster på såren inhandlas barnkläder för tusentals kronor. Hanna börjar känna barnlängtan men inser snabbt att... det gick sådär med hundvalp. Men så jobbigt kan det väl inte, man kan väl lämna bort barn också eller? Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookg…
  continue reading
 
I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av Abdullah Uzunel, rekryteringskonsult på Wise Consulting, som delar sina tankar kring inkluderande rekrytering. Tillsammans med Maria och Tobias diskuterar Abdullah sina egna erfarenheter som arbetssökande, den aktuella Wise-kampanjen "Dömd eller rättvist dömd?" samt varför personliga brev inte alltid…
  continue reading
 
Ibland kan det vara skönt med en enkel stegvis beskrivning som kan vara en fin påminnelse på vår färd till att bli mer närvarande och sänka vår stress. Så i detta avsnitt spaltar Angelica upp tre steg som tar oss bort från stressen och får oss att landa in i närvaro. Dessa tre punkter finns även som ett inlägg på Instagram och länk till det hittar …
  continue reading
 
Vi avslutar säsongen med att riva av ett ordentligt avsnitt. Joanna har varit hos ett medium och ska tydligen få två barn med en boliviansk man, Maya har fått dille på tomtar och Joanna tycker hela julgrejen går för långt. Och så en liten kollektiv ICK på alla som reser på ett visst sätt. TW på detta, ta det med en nypa salt och med en stor dos hum…
  continue reading
 
Karma i buddhismen hänvisar till lagen om orsak och verkan. Varje handling - vare sig det är tankar, ord eller handlingar - har det konsekvenser. Bra handlingar leder till positiva resultat, medan skadliga handlingar leder till negativa konsekvenser. Följ oss gärna på sociala medier och dela avsnittet om du tyckte om det. Facebook: https://facebook…
  continue reading
 
Har du redskapen och de bästa förutsättningarna till att skapa det bästa för ditt framtida jag? Oavsett om du har flera eller inga alls är jag övertygad om att du kommer få ett och annat nytt uppslag och/eller värdefull repetition som du kan implementera utifrån vår kommande summit med temat "Skapa det bästa för ditt framtida jag". I det här avsnit…
  continue reading
 
Hanna och Lojsan diskuterar hur man blir den bästa versionen av sig själv i vinter, och funderar på var Hannas självinsikt tagit vägen. Kanske är det dags att ta sig en titt i spegeln och fundera på vad som hänt egentligen? Förutom det peppar tjejerna upp inför juletider och tipsar om hur man romantiserar livet lite extra i höstmörkret. Let's make …
  continue reading
 
I dagens avsnitt får vi besök... av en person som brukade spela med oss ända tills han fick en flickvän. Vi ställer han mot väggen och reder ut om han nånsin kommer spela med oss igen, har vi blivit ersatta eller har han bara glömt bort oss? Hur är hans flickvänn och vad är hennes bästa & sämsta egenskap... några av frågorna vi vill ha svar på. Sed…
  continue reading
 
Filadelfiakyrkans verksamhet finansieras med frivilliga gåvor. Vill du vara med och bidra att täcka kostnaderna? Bli månadsgivare för 99kr i månaden.https://www.filadelfiakyrkan.se/online#signupEngångsgåva. Swisha: 123 311 76 94https://www.filadelfiakyrkan.se/bidraAv Filadelfiakyrkan Stockholm
  continue reading
 
Lojsan har kanske haft sin värsta vecka på länge och avslöjar den mindre glamorösa sidan av livet som mamma och influencer. Hanna tar tillbaka det hon sagt om Hugo, men tvivlar på om hennes vänner verkligen är ärliga mot henne.... För vad är egentligen värst - hund eller barn? Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookgruppen …
  continue reading
 
En ung norsk tjej har gjort det igen-nämligen vunnit en stortävling! The challenge som brukar kallas världens tuffaste bruksprov med sök på en 1 km och spår på 5-6 kilometer och en hel del andra delmoment! Det är inget man vinner som ny i sporten...eller så gör man det med sin alla första hund! Lyssna på denna fantastiska sanna saga! www.nolimitobe…
  continue reading
 
Helena har skrivit en bok till som precis har släppts. Eller som släpps inom kort. Anledningen till min förvirring är att boken egentligen skulle ha släppts den 21 oktober men sedan blev försenad från tryckeri. Som det verkar nu, släpps boken den 11 november. Men Martin sitter i alla fall ned med Helena i vardagsprepping-studion och pratar om boken…
  continue reading
 
Är det så att vi egentligen vill att ens partner ska vara lite lite svartsjuk? Vi diskuterar relationer, poddar vi lyssnar på nu, konstiga saker Maya har hört på event och våra julplaner. Vi har dessutom äntligen fått ihop ett träningspass tillsammans! P.s! Ledsen för dåligt ljud på Joanna. Nästa avsnitt är vi i studion igen!…
  continue reading
 
Livet går inte alltid riktigt som man tänkt sig, speciellt inte när man blivit dumpad. Men tur då att nystarter finns! Förutom lyxiga mjukiskläder, doftljus, snygga advokater och andra romantisera-livet-tips så diskuterar tjejerna breakups och om det verkligen finns ett bra sätt att göra slut på. Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå me…
  continue reading
 
Hanna har sprungit sitt livs första NYC maraton, men inte för sista gången… eller? Är hon verkligen välkommen tillbaka efter allt filmande, instagrampostande, vloggande OCH en Carinalicious som springandes efter en? Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookgruppen "Måndagsvibbare" och skicka dilemman, frågor, am I the asshole…
  continue reading
 
I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av den mångsidige artisten Rennie Mirro, känd från stora produktioner som Singin' in the Rain, A Chorus Line och Cabaret. Rennie delar sin starka, personliga berättelse om att växa upp mellan två kulturer – med en amerikansk pappa och en svensk mamma – och hur det påverkade hans identitet och känsla av …
  continue reading
 
Ibland kan det kännas som att vi inte hinner vara i nuet eller att det känns oansvarigt att släppa våra ”viktiga” tankar. Men att verkligen vara närvarande är som en superkraft, att vara närvarande ger oss tillgång till en inre klokhet och vi kan upptäcka att det som är viktigt på riktigt för oss, kommer att dyka upp igen. Självklar kan vi sätta på…
  continue reading
 
Lojsan har något stort att berätta och Hanna har blivit cynisk. Förutom storartade förberedelser inför NY marathon så recapar tjejerna månaden och firar såväl bra som mindre bra minnen. Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookgruppen "Måndagsvibbare" och skicka dilemman, frågor, am I the asshole och fuckboy or not till manda…
  continue reading
 
Du vet aldrig när "det" sägs som just Du behöver höra. I veckans avsnitt fick t ex den ena kullan en insikt, bara sådär. Följ oss gärna på sociala medier och dela avsnittet om du tyckte om det. Facebook: https://facebook.com/tvanaknakullor Instagram: https://instagram.com/tvanaknakullor Vill du komma i kontakt med kullorna, maila oss: kullornaidala…
  continue reading
 
Ingen i världen verkar ha missat Hannas dejtinghelg och nu får vi äntligen veta hur det gick! Har Hanna numera en ring på fingret eller... han hon springa därifrån först? Absolut att Hanna har koll på dejting, men vet hon verkligen vad kärlek innebär på riktigt? Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookgruppen "Måndagsvibbare…
  continue reading
 
Idag gör vi ett avbrott från våra vanliga avsnitt för att tillägna ett helt avsnitt åt psykisk ohälsa. Givet att varannan 15-åring idag uppger att de lider av psykiska besvär såsom oro och ångest vill vi idag använda vår platform för att sprida kunskap kring området. Vi har bjudit in Sara Fritzell från Folkhälsomyndigheten som hjälper oss att reda …
  continue reading
 
I maj 2023 antogs ett EU-direktiv om lönetransparens av EU-rådet, som ska vara genomfört senast den 7 juni 2026. Syftet är att stärka jämställdheten på arbetsmarknaden och minska osakliga löneskillnader mellan kvinnor och män. Men vad betyder egentligen lönetransparens? Hur mycket information om löner måste arbetsgivaren ge till en anställd?Jenny R…
  continue reading
 
Åsikter yttras om allt från influencers som mobbas till politik och presidentval. Lojsan svarar på ryktena om hennes kroppsliga förändringar och om det skalade “ozempic paret” existerar? Följ oss på instagram och Tiktok @mandagsvibe, gå med i facebookgruppen "Måndagsvibbare" och skicka dilemman, frågor, am I the asshole och fuckboy or not till mand…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide