En podd om hälsoångest, skam samt verkliga och inbillade symptom, från Kronans Apotek. Vår programledare Håkan Iwar och farmaceuten Ynette Gustavsson bjuder in spännande gäster för personliga samtal om känsliga ämnen.
…
continue reading
Vi bjuder in aktuella gäster som delar med sig av sin spetskompetens inom det naturvetenskapliga området. Nikita Zeiloth, Sarah Folcker och Palle Liljebäck håller i trådarna, inspirerar och bjuder på sig själva. På 20 minuter blir du lite klokare och lär dig något du inte visste innan. Önskar du att komma i kontakt med Naturvetarpodden? mejla redaktion@naturvetarna.se
…
continue reading
Välkommen till Upgrit Talks; hälsokanalen som ger dig verktygen för att bli ditt bästa jag. Upgrit Talks är en programserie som handlar om hälsa och välmående, fysisk och mental prestation och en hel del Biohacking.
…
continue reading
1
#90 Johanna Hök Nordberg – Naturläkemedel som lindrar symptom
23:25
23:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:25
Att byta ut vanliga läkemedel mot naturpreparat är ingen bra idé, enligt apotekaren och forskaren Johanna Hök Nordberg. Däremot kan de fungera som komplement och lindra en del biverkningar, visar studier. Många – närapå var fjärde svensk – använder någon form av naturpreparat för att må bättre. Men man ska vara lite försiktig, särskilt när det gäll…
…
continue reading
1
#91 Ann Fernholm – Socker en tickande folkhälsobomb
22:52
22:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:52
Visste du att en påse godis (160 gram) innehåller motsvarande 32 sockerbitar? Med den kunskapen blir det inte lika njutbart att suga på de karamellerna. De så kallade tomma kalorierna ger inte någon mättnadskänsla, vilket gör att man äter mer än man borde. Det bygger lätt på bukfettet som går hand i hand med diabetes typ 2 och fettlever, som bland …
…
continue reading
1
#89 Linnéa Jägrud – Efter 100 år är den "utdöda" atlantstören tillbaka
19:42
19:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:42
Att Sverige får tillbaka en regionalt utdöd art är unikt. Atlantstören som kan bli upp mot fyra meter lång och väga 350 kilo håller på att utplanteras i Göta älv. Mycket talar för att det kommer att lyckas under förutsättning att ingen fiskar upp stören. Atlantstören har en viktig roll i det ekologiska systemet, då den är värd för andra arter och s…
…
continue reading
1
#88 Mattias Öberg – PFAS förgiftar vårt dricksvatten
18:42
18:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:42
PFAS finns överallt i vår vardag och är ett hot mot vår hälsa. Gamla synder från användning av brandskum förgiftar grundvatten än i dag, där drabbade invånare i Kallinge har fått rätt till skadestånd från det kommunala vattenbolaget. Nu står Uppsala på tur. Glädjande ändå att PFAS i stekpannor och funktionskläder är på väg bort. Värre är att andra …
…
continue reading
1
#87 Mikael Tiger - Kan svampar bota depression?
19:43
19:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:43
Kan svampar motverka depression? Faktum är att i våra svenska skogar finns psykedeliska svampar med toxiner som psilocybin vilket ger hallucinationer. Men att använda svampar för att motverka depression är en relativt ny forskning. I studier har man både sett snabba och långsiktiga effekter. Mikael Tiger, forskare på KI, är positiv till vad som har…
…
continue reading
1
#86 Tina Sundelin – Fler kvinnor än män dör av sömnbrist
22:08
22:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:08
Att sova för lite under längre perioder påverkar vår hälsa negativt då det finns tydliga kopplingar mellan sömnbrist, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Att sova sammanhängande en hel natt är bättre än att bli väckt flera gånger, trots det överlever de flesta småbarnsåldern menar Tina Sundelin, sömnforskare på Stockholms universitet. Nu visar f…
…
continue reading
1
#85 Erik Kjellström – Utsläppen måste minska nu!
20:25
20:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:25
Klimatet kan inte vänta. Att skjuta utsläppsminskningen på framtiden är ingen bra idé om vi ska få bukt med extrem hetta, översvämningar och torka som följer på ett varmare klimat, enligt professorn i klimatologi. De köldknäppar vi har haft i vinter skulle ha varit ännu kallare utan klimatförändringarna. Klimatmötet i Dubai inger ändå hopp. För för…
…
continue reading
1
#84 Maria Widemo – Invasiva arter hotar den biologiska mångfalden
21:47
21:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:47
EU har förklarat krig mot invasiva arter, som slår ut naturliga arter i hela Europa. Sverige är också drabbat men inte alls lika hårt som södra Europa. Här hemma är den förföriskt vackra lupinen ett gissel. Detsamma gäller parkslide som kan förstöra infrastruktur, men den går att bekämpa för den som är tålmodig. Minken och mårdhunden hör inte helle…
…
continue reading
1
#83 Ali Mirazimi – Klimatförändringarna tar hit nya smittor
21:34
21:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:34
Covid-19 är tillbaka, men inte alls med samma kraft som under pandemin. Många blir sjuka, men är inte värre än en vanlig influensa för de flesta. Nu rustar forskarna för framtida pandemier, som ingen vet när de dyker upp. I ett varmare klimat ökar risken för att nya smittor kommer hit. Forskarna håller ett särskilt öga på fladdermössen som är värd …
…
continue reading
1
#82 Björn Lund – Vulkanen på Island kan få ett utbrott när som helst
22:19
22:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:19
Tänk dig att magma tränger upp och sliter sönder asfalten på gatan där du bor. Det hände i fiskestaden Grindavik på Island. Hals över huvudet lämnade befolkningen sina hus och tog sig till säkrare platser. Även om den vulkaniska aktiviteten har lugnat ner sig lite kvarstår hotet, som gör att människorna inte får flytta tillbaka. Till skillnad från …
…
continue reading
1
# 81 Maria Granberg – Därför måste tjockoljan bort från stränder och havsvikar
18:00
18:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:00
Olja som kletar sig fast på stränder och fåglar, är de synliga effekterna av oljeutsläppet i Blekinge skärgård efter att Marco Polo gått på grund två gånger. Oljan lägger sig som ett täcke över de grunda havsbottnarna och slår bland annat ut ängar av ålgräs som är en barnkammare för många arter. De långsiktiga effekterna av miljögifterna kan vara e…
…
continue reading
1
#80 Simon Larsson – Jordskredet som slet sönder E6
20:55
20:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:55
Natten till den 23 september larmades SOS om att det hade skett ett vägras på E6 vid Stenugnsund, vilket berodde på ett omfattande jordskred. Jordskred sker främst i kvicklera när jorden blir vattenmättad. Det är inte helt klarlagt vad som orsakade jordskredet. Man utreder just nu om sprängningar från en byggarbetsplats i närheten påverkade. Det fi…
…
continue reading
1
#79 Karl Ståhl – Svinpesten är under kontroll men kan överraska
19:46
19:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:46
Det var i början av september som den afrikanska svinpesten slog ner som en bomb i Västmanland. Jägare hade gjort fynd av döda vildsvin, som visade sig innehålla den fruktade smittan som alla vill hålla på avstånd. Det gäller särskilt grisuppfödarna. Svinpesten har begränsat sig till ett rätt litet område, bland annat tack vare god samverkan mellan…
…
continue reading
1
#78 Thomas Lindén – Alkohol ökar risken för cancer mer än man trodde
20:42
20:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:42
Vi var många som höjde på ögonbrynen när Socialstyrelsen presenterade sina nya gränsvärden för riskbruk. Ny forskning visar att risken för olyckor och sjukdomar som cancer är större än vad man tidigare trodde. Tanken med de skärpta råden är att vi som medborgare ska göra medvetna val och erbjudas hjälp om man känner att man är i riskzonen för missb…
…
continue reading
1
#77 Mattias Carlström – Slår hål på myter om vatten
17:25
17:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:25
Trenden att gå runt med en vattenflaska och dricka i tid och otid är ingen hälsorisk. Tvärtom kan kroppens näringsupptag bli bättre om vattenbalansen i kroppen är jämn. Däremot finns det inget som tyder på att vatten gynnar viktnedgång även om det ger en tillfällig mättnadskänsla, enligt KI-professorn Mattias Carlström. Vattenförgiftning förekommer…
…
continue reading
1
#76 Anna Rosling – Svampar är mer än kantareller och karl johan
20:05
20:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:05
Penicillin, doftande ostar och vårt dagliga bröd har vi svamparna att tacka för. De har också en viktig roll i naturen i det fina samspel som kallas för symbios, där växter och svampar är beroende av varandra för att överleva. De bidrar också till biologisk mångfald som gör ekosystemen mer robusta mot förändringar i miljön. I kartläggningen av svam…
…
continue reading
1
#75 Mette Lindahl Olsson – Det lönar sig att klimatkompensera
21:01
21:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:01
Allt pekar på att översvämningar, skogsbränder och extrem hetta blir vanligare. Hans gav en försmak av hur samhället kan drabbas med skred och tågurspårning. Men hur rustade är vi för extremväder som blir en dyr affär om inget görs?Av naturvetarna
…
continue reading
1
#74 Anders Lindström – Vaccinera dig mot TBE varje år
13:50
13:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:50
Där det finns rådjur finns det också fästingar. Även våra husdjur som katter och hundar drar till sig fästingar och dumpar dem på lämpliga platser. De är också känsliga för uttorkning och hatar torra somrar. Det är därför fästingar söker sig ner i vegetationen för att hitta fukt. Hur ska man då skydda sig mot TBE och borelia? Grundtipset håller bra…
…
continue reading
1
#73 Mikael Krysell – Häftiga regn kan ge badförbud
15:57
15:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:57
När skyfallen kommer allt oftare ökar risken för förhöjda halter av bakterier, som gör att sjöar och hav underkänns och klassas som otjänliga att bada i. Men i normalfallet håller våra badvatten hög kvalitet. Mörkfärgade skogssjöar och grumliga älvar är heller inga problem att bada i. Däremot ska man vara försiktig när de blågröna algerna dyker upp…
…
continue reading
1
#72 Anders Lindström – Kan vi räkna med myggplåga i sommar?
16:00
16:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:00
Det mesta pekar på en lindrig myggsommar som en följd av den torra våren och försommaren. Men om vädret vänder och det blir rikliga regn kan myggen andas morgonluft. Den svenska stickmyggan är beroende av grunda vattenpölar för att äggen ska kläckas. I ett varmare klimat kan betydligt mer hotfulla myggor dyka upp. En av dem är den fruktade tigermyg…
…
continue reading
1
#71 Markus Hoffman – Svensk matproduktion hotas av torkan
21:08
21:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:08
Redan nu har lantbruket drabbats av torkan som gör att skördarna kommer att bli lägre än normalt. Brist på djurfoder kan precis som 2018 tvinga fram utslaktning av djur. Däremot är risken liten för att det blir brist på mat i butikerna då livsmedel kan importeras, enligt Markus Hoffman. Men om de länder som Sverige importerar ifrån också drabbas av…
…
continue reading
1
#70 Susanna Larsson – Kaffe med oväntade hälsoeffekter
17:13
17:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:13
Du behöver inte längre oroa dig för de koppar kaffe du dricker du varje dag. Kaffe är inte bara en njutning som gör oss piggare, utan färsk forskning visar att den populära drycken också kan ha hälsobringande effekter. Två till fem koppar per dag kan minska risken för flera cancerformer och njursten. Kaffets antioxidanter tycks också skydda mot dia…
…
continue reading
1
#69 Anne Heino – Så lyckas du med din drömträdgård
22:00
22:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:00
Hur får man trädgården att blomstra hela sommaren i en härlig mångfald, och hur ska man göra för att inte mördarsniglarna ska ta kål på allt? Det ger landskapsingenjören Anne Heino svar på i den här podden. I hennes trädgård återvinns allt från gamla löv och gräsmatteklipp till jorden från blomkrukor och kaffesump. Då kan man skippa att köpa billig…
…
continue reading
1
#68 Matilda van den Bosch – Träd och grönska sänker stressnivåerna
23:45
23:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:45
Har du också känt att du blir mindre stressad och att hjärtat slår lite lugnare när du är omgiven av grönska. Forskning visar att det räcker att ha utsikt över en skog, park eller annan natur för att uppnå samma hälsoeffekter med färre fall av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och depression. Att behålla träd och gröna rum när städerna förtätas är…
…
continue reading
1
#67 Fredrik Almqvist – Ny antibiotika är på gång
24:02
24:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:02
Vad händer den dagen när antibiotika inte längre hjälper mot allvarliga infektioner som blodförgiftning och andra dödliga sjukdomar? Vi är inte där än, men läget är allvarligt, enligt kemiprofessorn Fredrik Almqvist som forskar för att hitta nya antibiotika med andra verkningssätt. Forskningen är på god väg och inger hopp för dem som återkommande d…
…
continue reading
1
#66 Mats Lindblad – Så skyddar du dig mot salmonella och andra smittor
23:30
23:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:30
Alla har vi någon gång råkat ut för matförgiftning, här hemma eller på utlandsresan. Det kan bero på eget slarv med hygienen eller att man har oturen att äta på en restaurang, där smittan har tagit sig in. Vinterkräksjukan är en klassiker med ett virus som är extremt smittsamt, men lyckligtvis går mardrömmen över rätt snabbt, utan några följdsjukdo…
…
continue reading
1
#65 Anna Wåhlin – Glaciären som kan få havet att stiga snabbt
18:51
18:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:51
En av världens största glaciärer riskerar att smälta. Nya bilder på Domdagsglaciären i Antarktis visar att den luckras upp underifrån av salt havsvatten som blir allt varmare. Nu befarar polarforskaren Anna Wåhlin vid Göteborgs universitet att proppen till den bassäng som glaciären är omgiven av släpper. I ett sådant läge kommer avsmältningen att s…
…
continue reading
1
#64 Jens Mattsson – Var beredd på cyberangrepp och desinformation
21:07
21:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:07
Det ryska hotet måste vi ta på allvar. Generaldirektören på Totalförsvarets forskningsinstitut, FOI, menar att vi inte får vara naiva och tro att alla tänker som vi. Det finns mörka krafter som vill underminera demokratin och lamslå samhället genom cyberattacker och desinformation, bland annat i sociala medier. I sin forskning undersöker också FOI …
…
continue reading
1
#63 Karin Modig – Livsstil betyder mer än arv för hur gammal du blir
20:47
20:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:47
Vi lever allt längre, i alla fall i genomsnitt. Det har vi en sundare livsstil och den medicinska utvecklingen att tacka för. Pandemin innebar ett hack i kurvan, men som kommer att tas igen, enligt epidemiologen Karin Modig vid Karolinska institutet. Världens äldsta människa blev 122 år, en toppnotering från 1990-talet som står sig än i dag. För at…
…
continue reading
1
#62 Carl von der Esch – Klarar vi matförsörjningen utan diesel?
21:08
21:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:08
Utan diesel och el skulle det bli svårt för Sverige att producera mat. Även gödning är en kritisk resurs, och då främst kväve som Ryssland är en stor exportör av till hela världen. För att förhindra en svältkatastrof har FN vädjat till Ryssland att fortsätta med den exporten. Carl von der Esch, ledningsstrateg på LRF, menar att produktionen i freds…
…
continue reading
1
#61 Erik Jonsson – Sätt fart på brytningen av kritiska metaller
22:17
22:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:17
Om vi inte vill sitta i knät på Putin och Xi Jinping måste vi skynda på brytningen av sällsynta jordartsmetaller i Sverige. De långa tillståndsprövningarna är en bromsklots, enligt statsgeologen Erik Jonsson. Han hoppas att den nya regeringen går från ord till handling och snabbar på processerna utan att ge avkall på miljökraven. Ännu en utmaning ä…
…
continue reading
1
#60 Richard Rosenquist Brandell – Besegra cancern med precision
23:24
23:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:24
Tack vare den moderna genanalysen kan man ge mer riktade behandlingar som lindrar och botar bland annat cancer. Sverige ligger i framkant när precisionsmedicinen rullas ut över landet. Det är en medicinsk revolution och innebär en stor omställning för sjukvården, menar Richard Rosenquist, professor i klinisk genetik vid Karolinska universitetssjukh…
…
continue reading
1
#59 Jenny Jewert & Inger Melander – Drömmen om en ”grön” jul
23:23
23:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:23
Laxen och sillen har en given plats på julbordet. Detsamma gäller prinskorven och skinkan. Men det finns plats för mer vegetariskt, enligt Jenny Jewert, expert på hållbart jordbruk vid WWF. Hennes tips är att välja ekologiskt och blågult. Miljömärkt gäller för fisken, menar marinbiologen Inger Melander, som väljer bort den norska laxen, som ändå ha…
…
continue reading
1
Maghälsa & Stress: vanligaste symptomen hos våra klienter
3:53
3:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:53
I det här avsnittet pratar vi med Petra om vilka de vanligaste hälsoproblemet är hos hennes klienter. #upgrit #funktionsmedicin
…
continue reading
1
Vad är hälsa? Så ser vi på Upgrit det
4:56
4:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:56
Vi på Upgrit ser på hälsa utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv, "The Medicine of Why". Till skillnad från den vanliga sjukvården söker man inom funktionsmedicin efter grundorsaken till symtomen. Många gånger när vi går till den vanliga sjukvården ligger fokuset inte på att lösa grundorsaken till exempelvis magproblem, högt blodtryck och sömnp…
…
continue reading
1
Biohacking: vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing
15:56
15:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:56
Vad innebär biohacking för paleoguden Jonas Bergqvist och minnesmästaren Mattias Ribbing? Kolla in Upgrit Talks med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Denna gång om biohacking och en förklaring till vad biohacking innebär. Jonas och Mattias är medgrundare till Upgrit och välkända namn inom biohacking världen. I detta avsnitt kommer de förklara va…
…
continue reading
1
#58 Aleksis Pirinen – Kan AI lösa klimatkrisen?
22:36
22:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:36
Artificiell intelligens, AI, kan spela en roll, men måste gå hand i hand med ändrad livsstil och politiska beslut, enligt AI-forskaren Aleksis Pirinen. AI är ett verktyg både för att minska utsläppen av växthusgaser och till anpassningar av samhället i ett varmare klimat, Styrkan med AI är att se mönster i bilder och att kunna analysera stora datam…
…
continue reading
Har du också funderat på olika kosthållningar och vilken som är just din optimala kosthållning? Petra Boumedienne och Wilhelm Nordenfelt diskuterar skillnaden på ketogen kosthållning och LCHF (Low Carb High Fat).
…
continue reading
Har du hört barnen säga "jag är sugen..." eller har du själv upplevt den känslan? Lyssna på Petra Boumedienne som berättar varför vi blir sugna.
…
continue reading
1
Hälsotips till att föräldrar: få ihop era dagar så här - Danijela Rundqvist
2:05
2:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:05
Efter att Danni genomfört x antal månader tillsammans med oss på Upgrit i syfte att må bättre och ta tag i hennes magproblem samt sötsug kommer här Dannis bästa tips för dig som förälder.
…
continue reading
1
Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist
11:40
11:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:40
Lyssna på Mattias Ribbing & Danni prata om huruvida mental styrka är genetisk eller inte.
…
continue reading
1
#57 Tomas Palmqvist – Håll dig borta från strålkällan
23:30
23:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:30
Tänk dig att en kärnkraftsolycka skulle hända i Sverige eller att kärnvapen skulle användas i vårt närområde. Då gäller det att veta hur man ska agera för att minska skadorna av den joniserande strålningen. Hur skadan ska behandlas beror på hur mycket av cellernas dna som har gått sönder. Lyssna på myndigheterna och följ instruktionerna, är sjukhus…
…
continue reading
1
Utmaningen med att optimera hälsan: Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist
11:21
11:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:21
Har du också genomfört en livsstilsförändring någon gång? Vi på Upgrit vet om att ett piller inte löser alla hälsoproblem där ute, men med tanke på hur vi lever idag (inaktivt, stressade, sömnproblematik, mag- och tarmproblematik, lätt tillgång till processad mat, näringsfattigare råvaror osv.) till skillnad från vad vi evolutionärt är byggda för s…
…
continue reading
1
Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra
5:34
5:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:34
Visste du att vi har en nerv som heter vagusnerven. Den går från hjärnan ned till mage-tarm och på så sätt kommunicerar dessa med varandra. Det gör att måendet i vår tarm har effekt på måendet mentalt och tvärt om. Har du IBS så är det vanligt med exempelvis koncentrationssvårigheter. Lyssna på Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist.…
…
continue reading
1
Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.
5:16
5:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:16
Har du koll på den cirkadianska rytmen? Jobbar vi med vår cirkadianska rytm kan vi optimera hälsan till nästa nivå och uppleva gott resultat.
…
continue reading
1
Vad är AUTOIMMUNA SJUKDOMAR? - Jonas Bergqvist
3:20
3:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:20
Autoimmuna sjukdomar är ett begrepp som blir allt vanligare. Vad är det och vad händer i kroppen när detta sker? Jonas Bergqvist och Wilhelm Nordenfelt svarar på era frågor.
…
continue reading
1
#56 Mai-Lis Hellénius – Ät rätt och lev tio år längre
26:10
26:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:10
Nu finns det siffror på att en hälsosam kost gör att man lever längre. Och det är aldrig för sent. Ju tidigare man startar desto bättre. Men även 60-åringar kan räkna med att i genomsnitt leva åtta år längre med rätt mat, även om arv och fysisk aktivitet spelar in. Men hur roligt blir det? Det ska vara gott att äta menar Mai-Lis Hellénius som värna…
…
continue reading
1
Optimera powernap med koffein - Jonas Bergqvist
1:21
1:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:21
Visst låter det konstigt att du kan optimera din powernap med koffein? Låt oss förklara vetenskapen bakom det.
…
continue reading
Guldfiskminne, teflonhjärna eller ja helt enkelt svårt att komma ihåg vad vi nyss läst eller hört. Mattias Ribbing förklarar orsaken bakom detta.
…
continue reading
1
3 steg till kreativitet - minnesmästaren Mattias Ribbing
3:34
3:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:34
Hör Mattias Ribbing, vår alldeles egna minnesmästare, prata om de 3 stegen till kreativitet.
…
continue reading