Bästa Styrketräning podcaster (2020)

V

VIBBAT med Kristin & Mathilda

1
Ep 13 - Äta enligt målsättning, Matlagningstips & teknikfokus i styrketräningen. 1:15:28

10d ago1:15:28

1:15:28

VIBBAT är en podcast med Kristin Winnergård & Mathilda Elgholm som handlar om välmående, hälsa, kost, träning & livsstil. I detta avsnittet tar vi upp en del frågor vi fått in. Att äta enligt målsättning, teknikfokus i styrketräningen, Kristins bästa matlagningstrix och mycket mer.Av Winners Wellness

T

Tankar för dagen

1
Lisbeth Gustafsson - Andlig styrketräning 4:36

10d ago4:36

4:36

Jag tror att det viktigaste just nu är att försöka stå emot paniken. Lisbeth Gustafsson är TV-reportern som lämnade nyhetsjournalistiken för att få samtala om tro och livsfrågor i samhälle och kyrka. Hon arbetar idag som författare och journalist och är hedersdoktor i teologi vid Uppsala universitet. Se människan, är Lisbeths motto. Se människan mi…

T

Tankar för dagen

1
Hej Bror - Lina Stoltz 4:22

4h ago4:22

4:22

Om att arbeta som lärare på en ungdomsanstalt, och glädjen i handskrivna brev. Lina Stoltz är författare och skriver i huvudsak för barn och ungdomar. Hon möter ofta sina läsare på hemmaplan - i deras klassrum. Producent, Anton Bennebrant tankar@sverigesradio.seAv Sveriges Radio

T

Tankar för dagen

1
Uje Brandelius - Att vinkla storyn 4:07

20h ago4:07

4:07

Det som man för tjugo år sen behövde gå en kurs för att lära sig, det kan idag varenda trettonåring: att vinkla storyn. Uje Brandelius är en 48-årig trebarnspappa i stockholmsförorten Bredäng. Han har arbetat med musik, journalistik och politik. Är sångare och låtskrivare i bandet Doktor Kosmos. För ett par år sedan fick han diagnosen Parkinsons sj…

T

Träningspodden

1
216. Virtuellt lopp 1:27:40

23h ago1:27:40

1:27:40

Lovisa och Jessica diskuterar i veckans avsnitt av Träningpodden hur den för många nu stillasittande vardagen kan påverka oss i framtiden. Jessica själv märker av ett mindre sug på träning och ett ökat sug efter socker och godsaker. Detta har även Lovisa funderingar kring. Varför tröstar sig så många med onyttigheter och stillasittande läge? Det ha…

T

Tankar för dagen

1
Henrik Nilsson - Till försvar för långtråkigheten 4:44

2d ago4:44

4:44

Jag kände igen den känslan och förstod att de långtråkiga stunderna egentligen hörde till de mest ovärderliga under min egen uppväxt. Henrik Nilsson är författare, översättare och essäist, född och bosatt i Malmö. Han ägnar sig också åt att introducera och översätta utländsk litteratur, särskilt från den spansk- och portugisiskspråkiga världen. Pro…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 581: Semiran Dag 55:41

2d ago55:41

55:41

Semiran Dag, den femfaldiga SM-segraren i Women’s Physique, berättar om känslan inför säsongens satsning, vilken som bekant ställdes in på grund av Corona-viruset. Semiran avslöjar dessutom att hon istället anmält sig till det aktuella Distansmästerskapet. 0:12:16 - Semiran in 0:44:30 - Semiran ut

V

VIBBAT med Kristin & Mathilda

1
Ep 14 - Isak Melin 1:21:24

2d ago1:21:24

1:21:24

VIBBAT är en podcast med Kristin Winnergård & Mathilda Elgholm som handlar om välmående, hälsa, kost, träning & livsstil. I detta avsnitt gästas vi av den göteborgska kocken, kostrådgivaren och hälsoinspiratören Isak Melin. PS! Det har blivit något tekniskt fel med Kristins mic så därför hör ni henne begränsat i ett öra denna veckan, njut sålänge d…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne 1:13:58

3d ago1:13:58

1:13:58

I veckans avsnitt diskuterar vi hur du kan gå tillväga för att försöka hålla dig uppdaterad inom ett forskningsfält på ett bra sätt beroende på hur mycket tid du vill investera. Du får höra om fällorna med att försöka läsa studier direkt när du har ont om tid och vilka genvägar som finns för att hitta bra information om du inte har tid att läsa stu…

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 222: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft 59:14

3d ago59:14

59:14

Rätta oss om vi har fel, men alla tränar någon form av marklyft. (Vi har fel, men rätta oss ändå.) I dagens avsnitt går vi igenom för- och nackdelar med de tio vanligaste varianterna av marklyft: Smalmark Sumomark Pausmark Tempomark Upphöjda marklyft Långa marklyft Ryckmark Trapbarmark Rumänska marklyft Raka marklyft Har du någonsin sett ett så här…

T

Tankar för dagen

1
Mats Bjurbom - pappas alla saker 4:39

4d ago4:39

4:39

- Pappa har varit död i ett halvår och jag står inför en situation jag inte är beredd på. Jag ska lämna hans hus för sista gången. Mats Bjurbom bor i Uppsala och är författare, fotograf och föredragshållare. Han har också skrivit tv - manus, bland annat till serien "Vita lögner" och är upphovsman till tv-dokumentären "Porträtt av sju gruvarbetare i…

T

Tankar för dagen

1
Zanyar Adami - Kritikern 4:11

5d ago4:11

4:11

Han hävdar att han vet mitt bästa. Vill skydda mig från en offentlig skampåle. Zanyar Adami är filmregissör. Han har också varit verksam som skribent, föreläsare och entreprenör. Han grundade tidningen Gringo som belönades med Stora Journalistpriset 2005. Zanyars filmer kretsar ofta kring migration och hur det påverkar familjerelationer, som i hans…

S

Styrkebyrån

1
Frågeavsnitt live Styrkebyrån #258 50:37

5d ago50:37

50:37

Veckans avsnitt är en livepodd vi körde på Instagram i fredags. Välkommen till dryga femtio minuters frågestund om allt från bra övningar för kontorsryggar, 3D-träning för röven, träning utan att belasta handleden, småsläppet på Systembolaget och motivationen för träning efter graviditet.

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 580: Ylva Stålnacke 1:07:09

5d ago1:07:09

1:07:09

Celebert besök när den tidigare alpin-stjärnan berättar om beslutet att sluta med elitåkning och om sin satsning på crossfit. 0:13:38 - Ylva in 0:59:13 - Ylva ut

T

Tyngre Rehab

1
73. Placebo 1:05:58

6d ago1:05:58

1:05:58

I det här avsnittet pratar Kenneth, Daniel och Adrian om den mytomspunna placeboeffekten. Placebo definieras och de diskuterar olika missförstånd kring placebo. Förväntningar och placebo tas också upp. Olika mekanismer för placebo tas upp. Ett gäng coola forskningsexempel används för att visa på vad hur det här fungerar. Grabbarna tar även upp plac…

T

Tankar för dagen

1
De lyckades ha ihjäl sex miljoner av oss - Björn Diamant 4:29

7d ago4:29

4:29

Om släkten Diamant och de sista breven till Haparanda. Björn Diamant är pensionerad distriktsläkare bosatt i Luleå, med stort intresse för historia och litteratur. Producent, Anton Bennebrant tankar@sverigesradio.seAv Sveriges Radio

T

Tankar för dagen

1
Inga-Lina Lindqvist - Min brokiga släkt 4:34

8d ago4:34

4:34

Om ens kusiner öppnas café i Tel Aviv finns det inga ursäkter för att inte åka och hälsa på. Inga-Lina Lindqvist är författare och litteraturkritiker på Aftonbladet Kultur. En judisk flicka från Sovjet som landade i Sverige sommaren före gymnasiet, blev upptäckt av Joseph Brodsky och erbjuden att ge ut dikter på stort fint svenskt förlag. En flicka…

T

Träningspodden

1
215. Träna vidare! 1:11:51

8d ago1:11:51

1:11:51

Det är fortfarande märkliga tider mitt i coronakrisen. Jessica och Lovisa har varit tvungna att möblera om rejält i sina scheman, vilket de berättar mer om i veckans avsnitt av Träningspodden. När det kommer till träningen dock så försöker de båda hålla igång på bästa möjliga sätt och de berättar nu om sina nya träningsrutiner. Det presenteras ocks…

T

Tankar för dagen

1
Henrik Schyffert - Varför är jag så korkad? 3:56

9d ago3:56

3:56

Faran är väl bara om vi låter rädslan styra allt, för då kan det bli farligt på riktigt. Henrik Schyffert är en 52-årig trebarnspappa från Stockholm. Han jobbar som komiker, manusförfattare, skådis och regissör. Han har varit medlem i Killinggänget, busringt i Hassan i P3 och gjort ett antal standup-shower både själv och tillsammans med Fredrik Lin…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 579: Frågestund 1:08:02

9d ago1:08:02

1:08:02

Späckad frågebatalj om champagne, pizza, 1 rep-max, Italien vs Spanien, relationer och lite av varje.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna? 58:43

10d ago58:43

58:43

Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar om att dela upp distansträningen i flera pass under dagen och vad TEF innebär för någonting. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider …

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 221: Avfärda inte en klassisk byggarsplit om du vill bygga muskler 49:21

11d ago49:21

49:21

Under 80- och 90-talet var det inte många som tränade helkroppspass efter att de hade lämnat nybörjarstadiet. Ville du bli stor var det byggarsplittar som gällde, det vill säga upplägg där du delar upp kroppen så mycket det går och tränar varje muskelgrupp en gång per vecka. Men i början av 10-talet började studier ploppa upp där fler lätta pass ga…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 179: Psykologi och fysisk distansering 58:09

10d ago58:09

58:09

I detta avsnitt diskuterar vi psykologin i samband med Coronaviruset (Covid-19). Medverkar gör Jacob Gudiol, Robin Fondberg och Magnus Lindwall. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

T

Tankar för dagen

1
Hans-Ola Stenlund - liv och intelligens 4:28

11d ago4:28

4:28

- Vår tid funderar mycket över skapandet av liv och intelligens. Hur de kan tjäna oss och vilket hot de innebär. Hans-Ola Stenlund är skådespelare och pjäsförfattare. Han kommer från Skellefteå och bor nu i Umeå. Hans-Ola har arbetat i Stockholm, Göteborg och Malmö. Producent Gunilla Nordlund tankar@sverigesradio.se…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 178: Böjd rygg och risken för skada 33:06

12d ago33:06

33:06

Jacob och Wille diskuterar huruvida böja ryggen ökar risken för ryggskador eller inte. Artikeln som vi utgår ifrån hittar du här. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

T

Tankar för dagen

1
Pernilla Josefsson - Hur skulle vi klara oss utan er? 4:28

12d ago4:28

4:28

Det finns många yrkesgrupper som har kunskaper som vi inte kan klara oss utan. Pernilla Josefsson är journalist och arbetar med samhällsjournalistik. Hon har belönats med en guldspade för grävande journalistik och gett ut tre barnböcker. Men oavsett vad hon gör är drivkraften den samma: nyfikenhet för andra människor oavsett var de befinner sig. Pr…

S

Styrkebyrån

1
Era lyssnarfrågor om chins Styrkebyrån #257 38:04

12d ago38:04

38:04

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om chins - vad gäller för att kunna göra fler - mångreppa eller öka sin maxstyrka? Vi pratar också om överföringen från latsdrag till chins, vilka övriga övningar du bör prioritera och hur ett typiskt chinsupplägg kan se ut. Hålltider 0.00 Försnack. Anton matar råttor och Team Styrkebyrån tränar hemma …

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 578: Micael Dahlen 1:21:36

12d ago1:21:36

1:21:36

Med nya boken ”En liten bok om lycka” toppar han bästsäljarlistorna. Här låter han oss än en gång få stenkoll på hur vi aktivt kan påverka vår egen lycka. Dessutom fogar han ett nyttigt ekonomiskt perspektiv på den alltmer alarmerande Corona-krisen. 0:15:39 - Micael in 1:17:54 - Micael ut

T

Tyngre Rehab

1
72. Att leva med långvarig smärta - intervju med Cattis Olsson 37:38

14d ago37:38

37:38

I veckans avsnitt hör ni en intervju där Adrian pratar med Cattis Olsson som lever med långvarig smärta sedan många år. Cattis berättar sin resa med fyra ryggskador och hur hon via att komma till en smärtklinik och att använda sig av sina kunskaper om mental träning idag lever ett gott liv trots att hon har smärta varje dag. De pratar om energibala…

T

Tankar för dagen

1
Lina Stoltz - jag ser att du har det svårt 4:17

14d ago4:17

4:17

I ett handskrivet brev berättar en gammal elev om de ord som fick henne att orka med högstadietiden. Lina Stoltz är författare som skriver främst för barn och ungdomar. Hon är bosatt i Luleå. Producent, Anton Bennebrant tankar@sverigesradio.seAv Sveriges Radio

T

Tankar för dagen

1
Uje Brandelius - Det här förändrar allt 4:27

15d ago4:27

4:27

Men mitt i allt mörker efter min Parkinsondiagnos, längst in i grottan av mörker, sorg och ilska letade sig en tunn, tunn strimma av ljus. Uje Brandelius är en 48-årig trebarnspappa i stockholmsförorten Bredäng. Han har arbetat med musik, journalistik och politik. Är sångare och låtskrivare i bandet Doktor Kosmos. För ett par år sedan fick han diag…

T

Träningspodden

1
214. Träning i kristider 56:37

15d ago56:37

56:37

Mitt uppe i coronahysterin är Jessica och Lovisa - precis som resten av Sveriges befolkning - påverkade av den osäkerhet som råder. Detta ger dem anledning att både hemmaträna och prata om dess nytta. Veckans avsnitt av Träningspodden fokuserar därför på olika sätt att fortsätta sin träning trots att gymmet har stängt och när man helt enkelt måste …

T

Tankar för dagen

1
Inga-Lina Lindqvist - Ett liv som kunde ha blivit mitt 4:31

16d ago4:31

4:31

Jag hade hamnat i en värld som mina morföräldrar levde i början på 1900-talet i Östeuropa. Inga-Lina Lindqvist är författare och litteraturkritiker på Aftonbladet Kultur. En judisk flicka från Sovjet som landade i Sverige sommaren före gymnasiet, blev upptäckt av Joseph Brodsky och erbjuden att ge ut dikter på stort fint svenskt förlag. En flicka s…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 577: Josef Eriksson 1:08:22

16d ago1:08:22

1:08:22

Hur ska man träna när man inte kan gå till gymmet? Josef Eriksson besöker Tyngre Radio och rätar ut frågetecken och berättar om nya distansmästerskapen. 0:03:33 - Josef in 1:05:01 - Josef ut

V

VIBBAT med Kristin & Mathilda

1
Ep 12 - Comeback och hälsotänk i Coronatider 1:12:31

17d ago1:12:31

1:12:31

VIBBAT är en podcast med Kristin Winnergård & Mathilda Elgholm som handlar om välmående, hälsa, kost, träning & livsstil. I detta avsnitt är vi igång efter två veckors uppehåll. Hälsa i Coronatider diskuteras och även hur man kan förhålla sig till eventuell stress orsakat av ändringar i livsstilen i dagsläget.…

T

Tankar för dagen

1
Håkan Sandvik - Empati som motgift 4:50

17d ago4:50

4:50

Men coronaviruset tar också fram det allra finaste hos oss, på samma sätt som när olika kriser dabbat oss tidigare. Håkan Sandvik är präst i Nykvarn. Håkan har levt i Mellanöstern i olika perioder sedan 1980. Han har också arbetat med flykting- och integrationsfrågor och är intresserad av religionsmöten i vardagen. Producent: Mette Göthberg tankar@…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 227: Henrik Forsberg 1:38:28

17d ago1:38:28

1:38:28

I veckans Tyngre Träningssnack för du höra om SOK arbetar för att förbereda våra idrottare inför OS. Sportchefen Henrik Forsberg berättar om hur han och organisationen går tillväga när de försöker välja camps för de olika idrotterna under OS. Det blir också en längre diskussion kring värmeanpassning. Hur SOK arbetar med att stötta idrottare. Deras …

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 220: Så fixar du hemmaträningen – med eller utan redskap 46:31

18d ago46:31

46:31

Det är oroliga tider och dagligen fattas nya beslut för att skydda oss mot covid-19:s framfart. En av konsekvenserna hittills är att många gym har stängt temporärt. Det är en smäll vi får ta, men samtidigt behöver det inte innebära att du måste sluta träna (om du känner dig frisk). Träning kan tvärtemot vara en lugnande, uppfriskande konstant nu nä…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 177: Om Corona19 med Jonas Ludvigsson och Amina Manzoor 44:50

17d ago44:50

44:50

Jacob Gudiol och Caroline Mellberg diskuterar Corona19 tillsammans med barnläkaren och forskare Jonas Ludvigsson och journalisten Amina Manzoor. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

T

Tankar för dagen

1
Bo R Holmberg - kontakten mellan mor- och farföräldrar 4:15

18d ago4:15

4:15

- Min farfar har jag inget minne av. Jag tror att kontakten mellan mor- och farföräldrar och barnbarn är något annorlunda idag. Bo R Holmberg är författare från Örnsköldsvik och har skrivit mer än femtio böcker. Bland de utmärkelser han fått finns Augustpriset, Astrid Lindgren-priset, Kulla-Gulla-priset och Birger Norman-priset. Sommartid ägnar han…

T

Tankar för dagen

1
Pernilla Josefsson - Coronaoron 4:41

19d ago4:41

4:41

Det är något med det oberäkneliga som påverkar många av oss så starkt. Som hotfullt ligger och tickar i utkanten av våra liv. Pernilla Josefsson är journalist och arbetar med samhällsjournalistik. Hon har belönats med en guldspade för grävande journalistik och gett ut tre barnböcker. Men oavsett vad hon gör är drivkraften den samma: nyfikenhet för …

S

Styrkebyrån

1
Återhämtning Styrkebyrån #256 41:42

19d ago41:42

41:42

Läget då? På grund av anledning är många hemma istället för på gymmet just nu och vad passar inte bättre att prata om då än återhämtning. Vad är egentligen återhämtning? Passiv vs aktiv? Hur mycket gains tappar du på att vila helt i några veckor och hur kan du gynnas av att köra korta återhämtningspass istället för att ligga på soffan? Och så lite …

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 576: Corona – så påverkas du 1:08:05

19d ago1:08:05

1:08:05

0% smittorisk när herrarna spekulerar kring hur Corona-viruset påverkar oss träningsmänniskor i synnerhet.

T

Tyngre Rehab

1
71. Stötvågsbehandling 53:57

21d ago53:57

53:57

Tyngre Rehab diskuterar behandlingsformen stötvåg. En ny Cochrane-översikt har nyligen publicerats där författarna undersöker huruvida stötvåg vid rotatorkuffrelaterad smärta med eller utan kalkutfällning är effektivt. Utifrån denna artikel tar man avstamp och kommer sedan vidare och diskuterar även stötvåg som behandling vid andra typer av besvär.…

T

Tankar för dagen

1
Mona Mörtlund - Vad ska jag använda min tid till? 4:05

21d ago4:05

4:05

Ska jag använda min tid till att utmana mina rädslor, göra sånt som jag är rädd för, som att åka slalom, och köra bil i Stockholms innerstad? Mona Mörtlund är poet och författare uppvuxen i Kangos. Hon är bosatt i Luleå och skriver både på meänkieli och svenska. Producent Linnea Luttu tankar@sverigesradio.se…

T

Tankar för dagen

1
Are Norrhava - Vem är jag bättre än? 4:36

22d ago4:36

4:36

Jag tänker för mig själv att jag lika gärna kunde varit han. Are Norrhava är präst, författare och meditationslärare. Ursprungligen från Hälsingland har han bland annat levt i ett burmesiskt kloster och med en storfamilj på Västra Samoa. Are befinner sig för närvarande i Colombia för att fördjupa sig i fredsfrågor och dansa bachata. Producent: Mett…

T

Träningspodden

1
213. Ortorexi-gränsen 1:15:19

22d ago1:15:19

1:15:19

Efter att Lovisa och Jessica bestämde sig för att spara en lyssnarfråga om ortorexi förra veckan till denna vecka, så har flera lyssnare hört av sig och önskat ett helt avsnitt som fokuserar på enbart detta. Sagt och gjort, i veckans avsnitt av Träningspodden tar Jessica och Lovisa upp ortorexi med avstamp i lyssnarfrågan. I samband med detta berät…

Styrketräning Podcasts