Bästa Studier podcaster (2025)

1
159. Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak 41:46

21d ago41:46

41:46

Erik, åtets allmänbildare, och Jacob diskuterar denna vecka två olika nyhetsartiklar. Först ut är artikeln The Scientific Literature Can’t Save You Now som handlar om hur den vetenskapliga litteraturen även den innehåller artiklar och studier vars resultat inte går att lita på. Och med den stora mängd artiklar som publiceras varje år så innebär det…

1
162. Nya former av bikarbonattillskott förbättrar prestationen för idrottare 48:48

9h ago48:48

48:48

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik en artikel och en studie som publicerats i veckan. Först ut är en bra artikel i SvD som handlar om bikarbonat som kosttillskott, ”Bevisat, ger boost precis som koffein”. Artikeln presenterar på ett bra sätt vad man vet om tillskottets effekter på idrottslig prestation samt varför det verkar …

1
369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg 1:32:50

3d ago1:32:50

1:32:50

Konkreta tips och biohacks för en frisk hud – och som gör hela kroppen friskare på köpet Förklaringar baserat på senaste forskningen och hur kroppen fungerar Hudens dygnsrytm – vad spelar den för roll? Huden inifrån och ut: Gut-skin-axis och kopplingen mellan tarmfloran, huden och endocannabinoidsystemet Hudens dolda ekosystem: Koppling till allt f…

1
K-podd 88: Hälsinglands runor 40:50

4d ago40:50

40:50

Det har blivit dags för K-podd att återvända till vår serie om runor i olika landskap. nu har turen kommit till Hälsingland med sina 21 kända runinskrifter. Låt Riksantikvarieämbetets runexperter Magnus Källström och Laila Kitzler Åhfeldt berätta vad som är utmärkande för just Hälsinglands runor. Är den numera försvunna Hudiksvallsstenen inmurad i …

1
Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott 1:16:36

6d ago1:16:36

1:16:36

Jacob och Wille gästas av läkaren och doktorn Amanda Lahti i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Amanda har forskat på fysisk aktivitet och skador inom damhockeyn samtidigt som hon arbetat som lagläkare i både Allsvenskan i fotboll och SHL i hockeyn. Och vi diskuterar allt det här i nästan 90 minuter där Amanda delar med sig av tankar och erfa…

1
161. Är det hälsosamt med högre BMI när man blir äldre? 37:20

7d ago37:20

37:20

Jacob och Erik diskuterar Fredrik Nyströms medverkan i Nyhetsmorgon på söndagen där han som vanligt har med sig en lista med saker som går emot gängse hälsoråd där han sen självsäkert påstår att det är precis tvärt om. Efter det så diskuteras en ny studie där man tittat på kroppsammansättningen hos personer som gått ner i vikt med hjälp av Mounjaro…

1
Salih & Salim | Är du salafi eller sufi? Vilken madhhab eller shaykh följer du? 1:03:13

9d ago1:03:13

1:03:13

Har du någonsin känt press att "välja sida" inom islam? I dagens avsnitt samtalar Salih med Salim om grupperingar bland muslimer och behovet av tillhörighet. I samtalet utforskar de den känsliga balansen mellan gemenskap och sekterism. Våra gäster delar med sig av personliga erfarenheter om hur grupplojalitet ibland kan stå i vägen för islams grund…

1
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit? 1:04:13

13d ago1:04:13

1:04:13

Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln handlar om polariserad träning jämfört med ett pyramidialt upplägg. I den fann forskarna att det polariserade möjligen är något bättre för elitidrott…

1
160. Protein blir väldigt sällan till fettmassa 54:34

14d ago54:34

54:34

Jacob och Erik diskuterar två olika artiklar den här veckan. Först ut är en text i nyhetsbrevet FodFix som handlar om förändringar på FDA de senaste veckorna. De verkar få en ny chef som är en tidigare advokat på en stor firma som bland annat arbetat med matindustrin. Samtidigt påstår sig advokaten vara en stor supporter av MAHA men frågan här hur …

1
#119🔬 Hälsokontroll genom blodprov – Vad kan du få ut av det? 10:17

19d ago10:17

10:17

Blodprover ger en unik inblick i kroppens hälsa och kan hjälpa dig att identifiera riskfaktorer, brister och inflammation långt innan symtom uppstår. I detta avsnitt går vi igenom hur du tolkar dina blodvärden och hur de kan användas för att förbättra din hälsa. Vi delar också erfarenheter och insikter från Hälsodetektiverna, där vi just nu genomfö…

1
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt 1:51:04

20d ago1:51:04

1:51:04

Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok ”Vi ger oss aldrig” som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha tillbaka Johan i podden för att diskutera ämnet narkotikapolitik och svårigheterna att hantera negativa beteende i befolkningen som man inte verkar kunna …

1
Alex Khourie | Ungdomsromanen “Lillebror” som skildrar orten och islam 53:05

23d ago53:05

53:05

Alex Khouries böcker hjälper läsaren att förstå unga människors liv, drömmar och utmaningar. Han skildrar deras verklighet i sina böcker och visar vilken vacker religion islam är. Salih rekommenderar varmt att du läser Lillebror. 💬 Diskutera avsnittet med andra på Koranpodden Chatt. 🌐 Besök vår hemsida: www.koranpodden.se. 🧔‍♂️ Besök Salihs blogg: …

1
368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus Greus 56:31

24d ago56:31

56:31

Är du, liksom nästan var 4:e person, överrörlig? Har du missat detta för att du kanske är stel som ett kylskåp ändå? Att det är obekvämt att stå en längre stund kan vara ett symtom på överrörlighet Men vad innebär överrörlighet för din hälsa? Inte bara för dina muskler och skelett För allt från lymfsystem och matsmältning till din mentala hälsa Vad…

1
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa 54:27

27d ago54:27

54:27

Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det här avsnittet berör vi bara några av de mer populära och mer välstuderade tillskotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat…

1
#118 Våga stå upp för din kost och livsstil 3:39

28d ago3:39

3:39

De råd som dominerar samhället kring kost och hälsa fungerar inte – det är dags att ifrågasätta dem. I den här podden utforskar vi hur du kan ta makten över din egen hälsa genom kost och livsstil, trots att normerna säger något annat. Jag delar min personliga resa från autoimmun sjukdom till ett symtomfritt liv med hjälp av paleokost – och varför j…

1
158. Vad händer med träningssvaret om du dricker mycket alkohol efter träningen? 53:35

28d ago53:35

53:35

I veckans avsnitt av Hälsoveckan går Jacob och Erik igenom en studie som publicerades redan 2014 men som Jacob nyligen upptäckt. I den testade man hur alkohol i ganska stora mängder påverkade proteinsyntesen efter ett träningspass. Efter det blir det en kort och lite ytlig presentation av en ny rapport från Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten…

1
SILFs Infektionswebbinarium: Mpox 1:11:22

1M ago1:11:22

1:11:22

Välkommen: Elisabeth Lindquist, Umeå (SILF) Föreläsare: Placide Mbala Kingebeni, MD, MSPH, PhD, University of Kinshasa, Democratic Republic of Congo Marie Jansson Mörk, Utredare, Folkhälsomyndigheten Klara Sondén, Infektionsläkare, Karolinska Institutet, Stockholm Hugo Zeberg, Biträdande lektor, Karolinska Institutet, Stockholm Moderator: Magnus Gi…

1
K-podd 87: Museer och beredskap 26:35

1M ago26:35

26:35

I K-podd avsnitt 87 fortsätter vi följa Riksantikvarieämbetets projekt ”Räkna med museerna”. Den här gången tar vi oss an frågan om museer och deras beredskap för kris och krig. Hur väl förberedda är våra museer på om krisen eller kriget kommer? Och vilken roll har museerna för demokratin och sammanhållningen i samhället när kriser kommer? I projek…

1
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation 1:22:51

1M ago1:22:51

1:22:51

Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunn…

1
157. Hur många ägg är det okej att äta på en dag? 34:41

1M ago34:41

34:41

Jacob och Erik diskuterar melodifestivalen, maximalt intag av ägg och huruvida kolhydratsuppladdning kan förbättra prestationen på gymmet i veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. I veckan hade norska NRK ett inlägg på instagram som handlade om hur många ägg som är okej att äta. Tillsammans med det inlägget hade de tittat på vilka råd som gäller …

1
367b: EMF, grounding & light (The electromagnetic aspects of our biology #2) with Tristan Scott (English) 1:02:08

1M ago1:02:08

1:02:08

We are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment – not least by: light – natural and artificial connection to the earth, grounding EMF, the artificial electromagnetic fields we are constantly surrounded by today How do we get healthy in a world that increasingly isolates us from the natural environment w…

1
Hawrin & Rabia | Så skapar vi en levande moské i Fittja 55:15

1M ago55:15

55:15

Det här är ett samtal som verkligen inspirerar. Två drivande systrar berättar om hur de byggt upp en verksamhet helt på frivillig basis med målet att skapa gemenskap och meningsfulla aktiviteter för ungdomar. Samtalet handlar också om utmaningarna med ideellt arbete och vikten av att fylla våra moskéer med liv och aktivitet. Följ Fittja-moskén på I…

1
#117 Är glutation nyckeln till hälsosamt åldrande? 19:35

1M ago19:35

19:35

Kan ett enkelt tillskott förändra ditt sätt att åldras? I detta avsnitt utforskar vi den senaste forskningen om GlyNAC, en kombination av glycin och N-acetylcystein, och dess potential att stärka kroppens naturliga skyddssystem, glutation. Vi tittar på hur GlyNAC kan påverka inflammation, mitokondriefunktion, muskelstyrka, kroppssammansättning, kog…

1
367: Strålning/EMF, jordning & ljus med Tristan Scott. Din elektromagnetiska kropp #2 1:15:30

1M ago1:15:30

1:15:30

Vi är elektromagnetiska varelser som påverkas starkt av vår elektromagnetiska omgivning – inte minst av: ljus – naturligt och artificiellt kopplingen till jorden, dvs jordning EMF, de konstgjorda elektromagnetiska fält vi idag omges med konstant Hur blir vi friska i den värld som avskärmar oss allt mer från den naturliga miljö vi är gjorda för? Det…

1
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare 1:09:21

1M ago1:09:21

1:09:21

Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag och hur kan olika trender i träningsvärlden tänkas påverka vad som är mer eller mindre viktigt att ta upp idag? Behöver en nybörjare idag samma typ av …

1
156. Underrapportering och systematiska fel i food frequency questionnaires 38:36

1M ago38:36

38:36

Avsnitt 156 av Hälsoveckan by Tyngre och Jacob och Erik börjar med att diskutera en vida spridd fallrapport om en man som ätit carnivour och fått en biverkan som heter Xantelasma som i sin tur beror på högt kolesterol. Efter det blir det lång diskussion om en smart studie där man försökt avgöra hur tillförlitlig den data som man får från food frequ…

1
366b: Tristan Scott – The Electromagnetic aspects of our biology, incl. effects of technology on mitochondria, and effects of nature on our biology (English) 1:00:51

1M ago1:00:51

1:00:51

We humans are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment: the natural one, with electromagnetism in the forms of light, the earth’s field, etc. but also the artificial that comes from our modern technology in the forms of mobile phones, Wi-Fi, artificial light and so on. What happens to our bodies when we…

1
366: Tristan Scott – Din elektromagnetiska kropp, inkl. hur mitokondrier påverkas av modern teknologi, och naturens effekt på din kropp 1:18:46

2M ago1:18:46

1:18:46

Vi människor är elektromagnetiska och påverkas därför starkt av vår elektromagnetiska omgivning: den naturliga, med elektromagnetism i form av ljus, jordens fält osv men också den artificiella som kommer från vår moderna teknologi i form av mobiltelefoner, wifi, artificiell belysning osv. Vad händer med våra kroppar när vi blir allt mer frånkopplad…

1
K-podd 86: Möt riksantikvarie Susanne Thedéen 32:13

2M ago32:13

32:13

I K-podd avsnitt 86 får du stifta bekantskap med Susanne Thedéen, nytillträdd riksantikvarie sedan oktober 2024. Susanne Thedéen berättar om hur hon via arkeologin och ekonomin nu landat i ämbetet som riksantikvarie. Hon berättar också om vilken riktning hon ser att Riksantikvarieämbetet behöver ta de kommande åren. Kan du gissa vilken pärla i den …

1
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare 1:01:11

2M ago1:01:11

1:01:11

Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt h…

1
155. En ny definition på obesitas som också inkluderar preobesitas 43:53

2M ago43:53

43:53

I veckan har det publicerats nya riktlinjer för hur man ska ställa diagnosen obesitas i The Lancet Diabetes & Endocrinology och där ligger huvudfokuset på dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre med Jacob och Erik. Under den här diskussionen nämns flera gånger ett par illustrationer som släpptes samtidigt som riktlinjerna. Dessa hittar du på Hälsov…

1
Yasir Qadhi | Islam in the 21st Century 34:42

2M ago34:42

34:42

Yasir Qadhi talar om den unika position hans generation har, de som är helt hemma i både föräldrarnas kultur och den västerländska. Vidare menar han att han som religiös ledare hamnar ofta hamnar mellan två läger, kritiserad av både konservativa och progressiva. Han ser detta som ett tecken på att han håller sig till en medelväg. Hans vision är att…

1
LinkedIn-tips som boostar din karriär 36:54

2M ago36:54

36:54

Hur kan du göra dig själv synlig för arbetsgivare på LinkedIn? Och att skapa nätverk utanför ditt befintliga nätverk, hur gör du det? Varför ska någon som idag har drömjobbet tacka ja till din förfrågan om att skapa kontakt på LinkedIn? Lyssna till ett samtal med LinkedIn proffset Jacob Lundén-Welden som har bakgrund på Techscenen i Dublin. Han bju…

1
SILFs Infektionswebbinarium: Beredskap för smittor med stora konsekvenser – Nationell högspecialiserad vård i Linköping 57:35

2M ago57:35

57:35

Föreläsare: David Ekqvist, Överläkare, Medicinskt ledningsansvarig, Högisoleringsenheten Linköping, Infektionskliniken i Östergötland Moderator: Kajsa Glimåker, Facklig sekreterare SILF, Överläkare, Infektionskliniken i ÖstergötlandAv Svenska infektionsläkarföreningen (SILF)

1
Allulos – det hälsosamma sockeralternativet? 10:06

2M ago10:06

10:06

Är sötningsmedlet allulos verkligen det hälsosamma sockeralternativet vi alla har väntat på? Vi går igenom vad forskningen säger om allulos och dess påverkan på hälsan. Hur skiljer det sig från vanligt socker och andra sötningsmedel? Kan det hjälpa till att stabilisera blodsockret, minska inflammation och stödja viktnedgång – och är det verkligen s…

1
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios 1:55:03

2M ago1:55:03

1:55:03

Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader tävlingssäsong och en hel del om kulturen inom friidrottsvärlden i Grekland jämfört med Sverige. Det blir också en hel del snacka kring spjut som idrot…

1
154. Går människor ner i vikt om de börja träna? 1:05:31

2M ago1:05:31

1:05:31

Jacob och Erik diskuterar den här veckan en ny systematisk översiktsartikel på vilken effekt bara ökad motion har på vikten hos människor med övervikt och fetma, Aerobic Exercise and Weight Loss in Adults - A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. Det har historiskt sett varit ett stort fokus på träning för att gå ner i vikt men på sena…

1
Avsnitt 85. Syrebrist för bättre hälsa? 39:35

2M ago39:35

39:35

I det här avsnittet dyker vi ner i en av de senaste hälsotrenderna - att omväxlande andas syrefattig och syrerik luft i syfte att förbättra sin hälsa. Vi ställer oss frågande till vad effekterna på lång sikt, om det finns några negativa biverkningar och om detta är något som friska personer verkligen ska hålla på med. Att det skulle ha så kraftfull…

1
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård 2:14:01

2M ago2:14:01

2:14:01

Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsiktig utveckling för laget och enskilda spelare och hur arbetat är som sportchef för en något mindre klubb i damallsvenskan. På Tyngre Träningssnacks i…

1
153. Elias Björnsson om blodfetter och Lp(a) 1:15:53

2M ago1:15:53

1:15:53

Jacob och Erik gästas av forskaren Elias Björnsson som ger oss en bra introduktion kring olika former av blodfetter med fokus på Lp(a) som är Elias eget forskningsområde. Du får lära dig varför vi bryr oss om blodfetter och vilka blodfetter det specifikt är som orsakar hjärt- och kärlsjukdom. Vi kommer också in på frågor kring förebyggande av hjärt…

1
Q&A Sötningsmedel och hälsa: Vad säger forskningen? 16:23

2M ago16:23

16:23

I det här avsnittet svarar vi på en delatagarfråga från en av våra hälsodetektiver. Det handlar främst om sötningsmedel och deras påverkan på hälsan. Vad säger forskningen om aspartam, sukralos, stevia och andra alternativ? RESET-30 [KURS] - 20% boka-tidigt rabatt till måndag 6/1 Kursstart 20/1. Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi…

1
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar? 1:01:53

2M ago1:01:53

1:01:53

Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförändring i några månader för att se vilka effekter det kan få hos människor med tidigare ganska dålig hälsa. När det gäller extrema åtgärder så innebär de allt som oftast saker som du aldrig kommer kunna få männi…

1
152. Intressant och ointressant om kreatin som kosttillskott 1:27:14

2M ago1:27:14

1:27:14

Caroline, Erik och Jacob välkomnar er till det nya året genom ett långt avsnitt kring kreatin där både betydelsefulla och betydelselösa frågor diskuteras. Som bas för samtalet används artikeln “Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?” men det blir också en hel del diskussion…

1
Mental träning som verktyg för balans och välmående - intervju med Therese Hansson 33:43

2M ago33:43

33:43

I detta avsnitt talar vi om mental träning tillsammans med Therese Hansson, personalvetaren som utbildat sig inom mental träning och coaching. Hon delar med sig av hur mental träning har hjälpt henne att skapa balans i livet, förbättra sin självkänsla och hantera utmaningar. Vi diskuterar tekniker som det mentala rummet och hur visualisering kan an…

1
365: 23 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2024 (best of 2024) 40:59

2M ago40:59

40:59

Konkreta, effektiva hälsotips och biohacks kring allt från sömn, SIBO och IBS, till fötter och brösthälsa. Och: Hur skärper du kroppens immunförsvar för att tex ta hand om ett specifikt virus eller cellförändringar, förstadium till cancer Hur får du kroppen att producera mer stamceller, kroppens reparationsmaterial? Hur styr du din hälsa genom att …

1
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024 1:14:21

3M ago1:14:21

1:14:21

Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt blir det fokus på avsnitten som vi hade med våra olika gäster men det blir också en del kring ämnen som varit återkommande och avsnitt som vi själva spelat in som vi tycker har blivit lite extra bra. På Tyngr…

1
151. Regeringen ber Livsmedelsverket fundera lite extra kring kostråden runt kött 28:09

3M ago28:09

28:09

Erik och Jacob önskar er lyssnare god jul genom att diskutera kostråd och medicinska genombrott. Först blir det en diskussion kring att regeringen bett livsmedelsverket fundera en extra gång kring kostrådet om max 350 gram rött och processat kött i veckan. Trots att regeringen redan före kostråden kom sa till livsmedelsverket att de skulle beakta s…

1
En vandring mellan träden och naturens dolda budskap | En monolog av Salih 13:15

3M ago13:15

13:15

Denna monolog är en inläsning av texterna När träden faller i Vombsjön och Att växa trots tomhet: en vandring i Rinnebäcksravinen som du hittar på Salih.nu. Texterna är inlästa av Salih Tufekcioglu. Lyssna på alla poddavsnitt med Salihs monologer, klicka här. 💬 Diskutera avsnittet med andra på Koranpodden Chatt. 🌐 Besök vår hemsida: www.koranpodden…

1
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent 57:41

3M ago57:41

57:41

Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två första frågorna handlar om insulin och kortisol som ett sätt att påverka prestationen eller träningsresultat. Sen efter det diskuteras olika aspekter relaterat till styrketräning. Först en fråga om varför d…

1
150. Hur du känner igen en dålig influencer 1:05:55

3M ago1:05:55

1:05:55

I avsnitt 150 Jacob och Erik förbereder dig inför 2025 genom att lista 9 faktorer som de anser ofta märker ut influensers som ofta delar dålig information eller ofta för in sina följare på trams som bara kostar följarna tid och pengar. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:0…

Podcaster värda att lyssna på

Studier podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide