Bästa Stories podcaster (2022)

F

Female Founder Stories

1
Self Care som entreprenör 8:35

4d ago8:35

8:35

Selfcare som entreprenör - hur ser det ut egentligen? Dagens korta och peppiga avsnitt går igenom hur du kan implementera mer selfcare i ditt dagliga entreprenörskap.Av Malin Högström | Female Founders Club

W

Womensync podcast

1
#12 Kvinnlig njutning av och för kvinnor med AVA Stories 41:56

25d ago41:56

41:56

I dagens avsnitt pratar vi om ett ämne som under många år har åsidosatts och stigmatiserats, nämligen kvinnors njutning. Vi träffar Rosanna och Linnea som har grundat AVA Stories, “audio stories for women by women”, för att prata om allt möjligt som rör kvinnlig njutning. Vi kommer in på skillnaden mellan kvinnlig och manlig njutning, vad många kvi…

L

Lillelördag

1
I love my selfie 54:33

2d ago54:33

54:33

Finns det något som heter den ”snälla döden”. Efter att ha följt Björn Nattiko Lindblads värdiga farväl känner vi ett nytt hopp om ”Lex Nattiko” och att se förbi Guds straff vid pärleporten. Vi minns våra värsta ligg och hur dom spydde ner oss. Ann går på fest och upptäcker den utsvultne kulturarbetarens evighetsuppträdande med eld i håret. Onenigh…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
297. Därför blir vi lyckliga av goda relationer! (Original) 56:31

7d ago56:31

56:31

Katarina Blom är psykolog och en av Sveriges mest bokade föreläsare inom välmående och hälsa. Hon nominerades 2016 och 2019 till Årets talare och är medgrundare till Sveriges första psykologiska gym habitud.se, med fokus på hur psykologisk forskning kan omsättas i konkret handling. Hennes TEDx-talk "You Don't Find Happiness, You Create It" har idag…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
297. Därför blir vi lyckliga av goda relationer! (Short version) 28:56

7d ago28:56

28:56

Katarina Blom är psykolog och en av Sveriges mest bokade föreläsare inom välmående och hälsa. Hon nominerades 2016 och 2019 till Årets talare och är medgrundare till Sveriges första psykologiska gym habitud.se, med fokus på hur psykologisk forskning kan omsättas i konkret handling. Hennes TEDx-talk "You Don't Find Happiness, You Create It" har idag…

F

Female Founder Stories

1
Vad drömmer du om att skapa under 2022? 12:55

11d ago12:55

12:55

Vad drömmer du om att skapa under 2022 för ditt bolag och dig själv? Ett podcastavsnitt om att ställa rätt frågor, rikta sin energi och ge sig själv rätt möjligheter för att lyckas. Vill du veta de 5 nycklarna som jag upptäckte för min egen del under hösten när det kommer till att faktiskt nå sina mål? Häng med på den kostnadsfria workshopen Dream …

L

Lillelördag

1
Under kniven 53:52

10d ago53:52

53:52

Fan, förlåt! Nu hamnade vi där igen: i skönhetsfällans dubbelmoral. Anitha gör en gullup om vem som triggar vem i influencervärlden och inser att klass kommer före ärlighet. Varför skulle annars Carolina Gynning vara ”inspirerande” samtidigt som Paow triggar oss? Ungar som gömmer sig under sängen, vidriga mornar, Anithas incelmän, grishjärtan och e…

U

Uppgång och Fall

1
Östersunds FK och Kindberg-härvan 4/4 33:13

12d ago33:13

33:13

Allting har kokat ner till en helg i december. ÖFK ska spela sin sista allsvenska fotbollsmatch, och domen mot Daniel Kindberg ska meddelas. Ett program av Love Lyssarides. Producent är Joel Silberstein Hont. I redaktionen finns också Arvid Hallberg, Blenda Setterwall Klingert, David Mehr och Josefin Patzauer. Uppgång och Fall produceras av Just St…

L

Lillelördag

1
2021 - en bokstavshistoria 55:21

18d ago55:21

55:21

2021 var året när alla tjejer vågade säga att dom har adhd. Vi försöker reda ut vad som är vad i bokstavs- och hormonlandet och Ann berättar om känslan av att ha fått sin diagnos. Fjällivet i Norge 🇳🇴 vs Sverigefjällen, havererade nyårskyssar, nya nationella trauman och dåliga Norgehistorier på savannen. Och ni plogar med! Gott bytt, gott nytt! Pus…

U

Uppgång och Fall

1
Östersunds FK och Kindberg-härvan 3/4 41:38

19d ago41:38

41:38

Det har hunnit bli höst och Daniel Kindberg kämpar för sin frihet i rätten. Men vad hände i egentligen i det där förhöret på polisstationen? Ett program av Love Lyssarides. Producent är Joel Silberstein Hont. I redaktionen finns också Arvid Hallberg, Blenda Setterwall Klingert, David Mehr och Josefin Patzauer. Uppgång och Fall produceras av Just St…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
296. Dr Diamantis - Vägen till självläkning (Original) 1:22:15

22d ago1:22:15

1:22:15

Hans stora passion i livet är att hjälpa andra att bli friska. I dagens avsnitt möter du Doktor Diamantis Koukouvinos som är utbildad inom kinesisk medicin och naprapati. Han brinner för att hjälpa människor till självläkning och väntelistan till hans klinik är lång. Just nu är han aktuell med sin första efterlängtade bok ”Nyckeln till din hälsa” N…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
296. Dr Diamantis - Vägen till självläkning (Short version) 35:58

22d ago35:58

35:58

Hans stora passion i livet är att hjälpa andra att bli friska. I dagens avsnitt möter du Doktor Diamantis Koukouvinos som är utbildad inom kinesisk medicin och naprapati. Han brinner för att hjälpa människor till självläkning och väntelistan till hans klinik är lång. Just nu är han aktuell med sin första efterlängtade bok ”Nyckeln till din hälsa” N…

F

Female Founder Stories

1
Så utvärderar du 2021 10:19

25d ago10:19

10:19

Året börjar tassa mot sitt slut och här kommer 5 frågor som du kan ställa dig själv för att utvärdera året som gått, så att du kan ge dig själv ultimata förutsättningar för det nya året.Av Malin Högström | Female Founders Club

L

Lillelördag

1
Döda män klär inte i toppluva 43:54

24d ago43:54

43:54

Jag åker hem till Ann för en ”lugn” poddmiljö men hamnar på apberget på Lill-Skansen...Hur var julen? Varför började Joel gråta och hur många miljoner år kommer det att ta innan mannens amygdala har blivit modernt manlig? Vi pratar om när vi har tittat på kärleken med död blick och undrar varför en bebismansosande artikel av @gunnarardelius gör oss…

U

Uppgång och Fall

1
Östersunds FK och Kindberg-härvan 2/4 33:13

26d ago33:13

33:13

Daniel Kindberg och ÖFK har tagit sig in i fotbollens finrum. Nu väntar matchen mot Arsenal - men samtidigt är det något helt annat som håller på att hända. Ett program av Love Lyssarides. Producent är Joel Silberstein Hont. I redaktionen finns också Arvid Hallberg, Blenda Setterwall Klingert, David Mehr och Josefin Patzauer. Uppgång och Fall produ…

F

Female Founder Stories

1
Christina Löwenström | Zeptagram 30:59

1M ago30:59

30:59

Christina Löwenström är grundare av Zeptagram, en plattform för att med hjälp av NFTs kan sälja rättigheter för exempelvis musikverk. Christina har i olika former jobbat med trender och kreativitet, både som trendanalytiker och som låtskrivare till Håkan Hellström och idén till Zeptagram kom under en ofrivillig paus då hälsenan slitits av. Hur kund…

L

Lillelördag

1
Stilla kropp - en julsaga med Ann & Anitha 46:02

1M ago46:02

46:02

Ida Warg ”kommer i” sina ”vanliga” kläder fyra veckor efter bebis. Carolina Gynning gör det inte. Men tänk om vi skulle sluta snacka om den kvinnliga kroppen hela jävla tiden? Är det bara vi som är trötta på denna utskällda lekamen som ska (o)tillfredsställa så många kritiska korpögon? Vi går igenom våra gamla skådisstarfucks och skrattar lika myck…

U

Uppgång och Fall

1
Östersunds FK och Kindberg-härvan 1/4 35:52

1M ago35:52

35:52

Uppgång och Fall: Berättelsen om Daniel Kindberg och Östersunds Fotbollsklubb. En serie i fyra delar. I slutet av 90-talet bildas ett nytt fotbollslag i Jämtland: Östersunds Fotbollsklubb. Dom ska bli bäst i världen, på ett annorlunda sätt. Ett program av Love Lyssarides. Producent är Joel Silberstein Hont. I redaktionen finns också Arvid Hallberg,…

W

Womensync podcast

1
#11 Läkning, hormoner och feminin energi med Dr Marie Christina 1:09:39

1M ago1:09:39

1:09:39

I dagens avsnitt har vi med oss Dr Marie är legitimerad läkare inom allmänmedicin och psykiatri och har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie är också certifierad lärare och terapeut i MediYoga samt utbildad i näringsmedicin och medicinsk akupunktur vid Stanford University. Vi pratar bland annat om Maries förhållningssätt ti…

E

En mörk historia

1
Trailer - Småbarnspappans hemlighet 1:40

1M ago1:40

1:40

I juni 2020 utsätts en kvinna för en överfallsvåldtäkt under knivhot i ett skogsparti i Stockholmsområdet. Polisen säkrar gärningsmannens DNA och det visar sig att samma förövare ligger bakom ett ouppklarat fall av grovt sexuellt övergrepp två år tidigare. Utredarna förstår att de har att göra med en serieförbrytare. Kommer han slå till igen?…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
295. Agneta Sjödin - så får du får själen att sjunga! (Original) 1:09:30

1M ago1:09:30

1:09:30

Vi möter Agneta och pratar om hennes dramatiska segling över Atlanten, hur man ska förhålla sig till att åldras och om rädslor & mod. Vi pratar vandring, om en kurs i mirakler, om förlåtelse, själen och om tankens kraft. Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP. Vill du ha Carinas Make it Happen Workbook utan kost…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
295. Agneta Sjödin - så får du själen att sjunga! (Short version) 26:39

1M ago26:39

26:39

Vi möter Agneta och pratar om hennes dramtatiska segling över Atlanten, hur man ska förhålla sig till ålder och vad andra tycker och om rädslor & mod. Vi pratar vandring, om en kurs i mirakler och om hur viktigt det är med förlåtelse och om tankens starka kraft. Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP. Vill du ha…

F

Female Founder Stories

1
Hur jag manifesterade intäkter trots 0 kr i marknadsföringsbudget 12:49

1M ago12:49

12:49

I dagens avsnitt pratar jag om hur jag manifesterade intäkter en månad då jag bestämt mig för att vila och hade 0 kr i marknadsföringsbudget. Är du nyfiken på hur du kan använda dig av manifestation i din business kan du köpa en workbook på femalefoundersclub.se/manifesteraAv Malin Högström | Female Founders Club

L

Lillelördag

1
And not like that. 44:15

1M ago44:15

44:15

Vi har tittat på de två första avsnitten av ”Just like that” och vi är bortom..ord...Vem regisserar? Vem har skrivit manus? Gud! Det som kunde blivit en fet comeback och en boost för coola kvinnor +50 bidde en...runk i scenljus?!!! Anitha har varit fjällen och stört sig på en dj som var en varg och en dusch utan balsam. Jag blir en namedroppande mo…

U

Uppgång och Fall

1
Trailer - Östersunds FK och Kindberg-härvan 3:36

1M ago3:36

3:36

Uppgång och Fall: Berättelsen om Daniel Kindberg och Östersunds FK. Under två dramatiska månader har vi följt Daniel Kindberg och ÖFK. Från fotbollsplanen, till rättssalen. Laget kämpar för att hålla sig kvar i Allsvenskan och Daniel Kindberg slåss för sin frihet i Hovrätten. Alla delar finns tillgängliga nu direkt för prenumeranter. Prenumerera på…

W

Womensync podcast

1
#10 Att tracka sin cykel och använda sig av faserna i sin vardag med Sara och Susanna 54:49

1M ago54:49

54:49

I detta avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned i ett samtal om hur vi själva trackar vår menscykel och använder oss av faserna i vår vardag. Ni får lära känna oss grundare lite mer och vi delar våra tips på hur vi lever ett liv där vi tar hänsyn till att vara cykliska. Vi kommer in på: – Vad som händer i våra liv just nu – Hur vi själva trackar v…

E

En mörk historia

1
PODDTIPS: Svenska Bedragare 0:30

1M ago0:30

0:30

Lyssna redan nu: https://podlink.to/svenskabedragare Svenska Bedragare är podden där du hör korta och fängslande avsnitt om personerna, svindlarna och fuskarna som valde att spela ett högt spel med människors känslor, pengar och liv. Lyssna på historierna om några av Sveriges mest spektakulära lögner, bedragare och bedrägerier. Om den förföriska kv…

G

Göteborgspodden

1
West Side Stories - Provkörning av Lynk & Co 01! 37:40

2M ago37:40

37:40

Hur är den nya bilen och mobilitetsmärket som nu rullar på vägarna? Jag, tillsammans med Dzenan Karic (PR-ansvarig) & Nadine Bergquist (Brand Mgr) tar en provkörningsrunda med Lynk & Co 01 och besöker Lynk & Co's klubb på Ekelundsgatan 4 i Göteborg. Betalt samarbete. Kontakt: goteborgspodden@llexperience.se…

F

Female Founder Stories

1
Ida & Lina Thern | Love ‘N Layer 53:14

2M ago53:14

53:14

Hör systrarna Ida & Lina Therns resa med bolaget Love 'N Layer och hur idén föddes när coronan drog in över världen men önskan om att behålla stylish naglar bestod, och hur en idé bara för att stilla sitt eget behov växte till ett faktiskt bolag som fick den andra systern att säga upp sig och flytta hundra mil för att fortsätta bolagsbyggandet. I a…

L

Lillelördag

1
Kvinnor i Gasen! 42:56

2M ago42:56

42:56

Två lagom tjocka kvinnor i sina bästa år. Är det en ärlig beskrivning på oss den här veckan? Anitha ligger däckad pga skidläger med Anna Haag och jag går med stolpiga ben med nysådda stygn i snippan. Den här podden är inget undantag som ni hör. Vi blandar högt och lågt (ibland väldigt lågt). Staffan Hildebrand ber om ursäkt för sin pappa-pedofili i…

W

Womensync podcast

1
#9 Om förlossningsförberedelser, födande och graviditet med Asabea Britton 1:07:40

2M ago1:07:40

1:07:40

I veckans avsnitt har vi med oss Asabea Britton som är barnmorska, bloggare och influencer. I hennes kanaler lyfter hon allt som har att göra med graviditet, födande och moderskap. Det här är ett avsnitt som är fyllt med så mycket kunskap och inspiration som är värdefull för alla kvinnor inför en graviditet! I avsnittet kommer vi in på: – Hur Asabe…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
294. Frida Hansdotter - om OS-guldet, turtrosor & livet som entreprenör (Short version) 35:26

2M ago35:26

35:26

I dagens avsnitt får du ett unikt tillfälle att lära känna en av våra största alpina stjärnor. Hon strösslar inte med intervjuer så vi är extra glada och stolta över att ha henne i vår solskensstudio. Frida har tagit OS-guld och två VM-silver och tre VM-brons. Och totalt knep Frida hela 35 pallplatser i världscupen. Hon delar med sig om hur man gör…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
294. Frida Hansdotter - om OS-guldet, turtrosor & livet som entreprenör (Original) 55:49

2M ago55:49

55:49

I dagens avsnitt får du ett unikt tillfälle att lära känna en av våra största alpina stjärnor. Hon strösslar inte med intervjuer så vi är extra glada och stolta över att ha henne i vår solskensstudio. Frida har tagit OS-guld och två VM-silver och tre VM-brons. Och totalt knep Frida hela 35 pallplatser i världscupen. Hon delar med sig om hur man gör…

F

Female Founder Stories

1
Energiboosta ditt december 12:19

2M ago12:19

12:19

Hur kan du får mer energi under december för att orka sista biten innan ett nytt år kickar in? Här är fem hacks för att boosta din energi och hacka dina vardagsrutiner.Av Malin Högström | Female Founders Club

L

Lillelördag

1
En kvinnas skuld. 36:49

2M ago36:49

36:49

Ann har opererat snippan och vi diskuterar denna kvinnoåkomma som många lider av i tystnad. Anitha har kört en standup för första gången och vandrar er genom paniken att kliva upp på scen som debutant efter Betnér.Nippelgate som som gjorde Janet Jacksons bröst till politik och hur hon konstruktivt kropphånades. En annan som vet hur det är att vara …

E

En mörk historia

1
Dubbelgångaren - Skotten på Kantatgatan 1/3 35:13

2M ago35:13

35:13

Det här är första delen av tre delar. Alla delar finns redan nu att lyssna på hos PodMe, där kan du också höra alla avsnitt från En Mörk Historia som inte finns någon annanstans. Använder du koden EMH får du första månaden gratis! Del 1: I januari 2012 pågår en mordvåg i Malmö. En pappa är på väg till sin sons basketmatch när han plötsligt skjuts t…

G

Göteborgspodden

1
Be Right Back.... 1:35

2M ago1:35

1:35

Det har varit lite tyst det senaste men I'll be back! goteborgspodden@llexperience.seAv LL Experience AB

W

Womensync podcast

1
#8 Fettfobi, mat och biohacks för hormoner i balans med Martina Johansson 1:08:30

2M ago1:08:30

1:08:30

I dagens avsnitt sitter vi ned med Martina Johansson som är författare till en rad böcker om hälsa, hormoner och livsstilsoptimering. Hon är också aktiv inom den svenska biohacker-rörelsen och doktorand inom medicin på Linköpings universitet. Under samtalet djupdyker vi i betydelsen av fett för menscykeln, fettskräck och hur det idag finns ett över…

U

Uppgång och Fall

1
Sydafrikafiaskot - 2/2 34:35

2M ago34:35

34:35

Det är någonting annat som också håller på att hända under Sydafrikaresan. Vad är det Sverige egentligen vill få ut av allt det här? Journalisten Nils Resare har fått tag på ett hemligt dokument. Ett program av Love Lyssarides. Inläsning av Josefin Patzhauer. Producent: David Mehr. I redaktionen: Joel Silberstein Hont & Arvid Hallberg. See acast.co…

U

Uppgång och Fall

1
Sydafrikafiaskot - 1/2 46:49

2M ago46:49

46:49

Vad gör en svensk femstämmig acapellakör på en gigantisk fotbollsarena i Soweto, Sydafrika? Å varför måste Utrikesministern svara på frågor om Doktor Albans hotellräkning? Det här är berättelsen om Sveriges galna resa till Sydafrika. Ett program av Love Lyssarides. Inläsning av Josefin Patzhauer. Producent: David Mehr. I redaktionen: Joel Silberste…

L

Lillelördag

1
Kulturkvinnans våta dröm 47:29

2M ago47:29

47:29

Anitha inser att #metoo har gjort yttepyttesmå steg runt kulturkvinnornas bord. Hon hamnar i Expressen-teves skottglugg och det blir jävligt tydligt (efter första repliken) att kända män, som Jason "Timbuktu" Diakate, är ”världens finaste man”, när han kränger prylar med hjälp av sin dotter, samtidigt som Ebba von Sydow är en girig mamma som kränge…

U

Uppgång och Fall

1
Trailer - Sydafrikafiaskot 6:51

2M ago6:51

6:51

NÄSTA VECKA I UPPGÅNG OCH FALL Berättelsen om när Sverige satsade allt på Sydafrika. Sydafrikaaffären blev ett fiasko. Men vad var det egentligen som Sverige ville göra i Sydafrika under dom där åren? Ett program av Love Lyssarides. Inläsning av Josefin Patzauer. Producent: David Mehr. I redaktionen: Joel Silberstein Hont, Arvid Hallberg och Blenda…

S

Startup Stories

1
Sebastian Siemiatkowski: ”Jag blev utfrusen” 36:31

2M ago36:31

36:31

På tre år har Klarnas värdering exploderat från 19 till 390 miljarder kronor. I Di Digitals intervjupodd Startup Stories berättar bolagets vd Sebastian Siemiatkowski om ambitionen att bli USA:s och hela världens shoppingmotor. Men vägen har inte varit sprikrak. Han berättar vad som drivit honom att fortsätta sedan 2005, trots den tidvis hårda kriti…

W

Womensync podcast

1
#7 Babylängtan och allt du önskar du visste under en graviditet med Michaela Forni 1:00:16

2M ago1:00:16

1:00:16

I det här avsnittet sitter vi ned med Michaela Forni som är livsstilsinfluencer, bloggare, författare och entreprenör med appen My Baby Journey och boken My Baby Book. I samtalet pratar vi om alltifrån Michaelas upplevelser av menscykeln och hur hon använder insikterna kring sin cykel i sin vardag. Vi pratar om graviditet – ett ämne Michaela verkli…

U

Uppgång och Fall

1
Skuggland 5:59

2M ago5:59

5:59

Ny podd. Sök efter Skuggland i din poddspelare för att lyssna på säsong 1: Socialsekreteraren. En sen afton i maj 2003 drabbas kommunhuset i Perstorp av en mystisk vattenläcka. Någon verkar också ha ställt om spänningen till kommunhusets datorer. Händelsen blir snabbt en nyhet i lokalmedia - varför skulle någon bryta sig in i kommunhuset, i Skånes …

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
293. Din vilja bor i skogen med Cristina Tscherning (Original) 1:03:57

2M ago1:03:57

1:03:57

Cristina är lyckad och framgångsrik. Hon borde nöja sig. Hon har sin karriär. En kärleksfull man som bär henne på silverfat. Två fina barn. Ett nybyggt, vackert hus i Stockholms finaste område. Men hon driver sig själv i ett vansinnestempo. När hon går in i väggen börjar en annan resa, ett sökande efter sanningen. Vad hände egentligen i hennes barn…

S

Sunshinepodden med Marie & Carina

1
293. Din vilja bor i skogen med Cristina Tscherning (Short version) 34:43

2M ago34:43

34:43

Cristina är lyckad och framgångsrik. Hon borde nöja sig. Hon har sin karriär. En kärleksfull man som bär henne på silverfat. Två fina barn. Ett nybyggt, vackert hus i Stockholms finaste område. Men hon driver sig själv i ett vansinnestempo. När hon går in i väggen börjar en annan resa, ett sökande efter sanningen. Vad hände egentligen i hennes barn…

U

Uppgång och Fall

1
Miljardblåsningen i Falcon funds 3/3 47:56

2M ago47:56

47:56

Emil Amir Ingmanson är på toppen av sin karriär. Han har en Range rover, en Aston Martin, en våning i centrala London och en privat hundtränare till familjens doberman Alice. Han som enligt sina memoarer alltid gjort allt för att framstå som framgångsrik verkar ha nått sitt mål. Men då bestämmer sig ett gäng tjänstemän för att sätta stopp för Falco…

L

Lillelördag

1
Lillelördag dejtar Simon och Sebbe i Bachelor 56:53

2M ago56:53

56:53

Efter två månader i Bachelorbubblan är våra bachelors ute i snackfriheten. Jag och Anitha håller INTE tillbaka frågorna! Vad hände bakom kulisserna? Varför är machokulturen åt helvete? Vilka svartsjukedramer var det mellan Simon och Sebbe? Varför sov inte Simon på tre nätter? Varför var det så osexigt att smussla i Halmstad? Vad blir människor på k…

W

Womensync podcast

1
#6 Stark inför förklimakteriet och klimakteriet med Monika Björn 1:13:37

2M ago1:13:37

1:13:37

I dagens avsnitt sitter vi ned med Monika Björn som är entreprenör, författare och aktivist inom klimakteriet. Vi diskuterar allt du behöver veta inför och under förklimakteriet och klimakteriet och du får med dig alla verktyg du behöver för att hålla dig stark genom de här skeendena i livet. Avsnittet passar för dig i fertil ålder då du får med di…

Podcaster värda att lyssna på

SPONSRAD

Stories podcaster

Download the App!

Podcaster värda att lyssna på

SPONSRAD

Snabbguide