))
This podcast will be mainly in Swedish but as I do have guests on the show it will be in English at that certain point of time. My main topics will be about Holistic Health and my aim is to learn, teach, motivate and inspire both my listeners and myself. This is a journey for all of us. I will talk about topics such as: Thoughts and emotions, breathing, hydration, sleep, nutrition and movement. And in-between all this large topics I will talk about hormones, weight-loss, stress and much more ...
* English version at the bottom! * Djupt inne i skogarna, i gränslandet mellan Östergötland och Småland ligger Horn Hycklinge-bygden. Här vilar berättelser från svunna tider i den mjuka mossan, vaggade till sömns av ljudet från de många sjöarnas fridfulla kluckanden och vindens sus i trädens grenar. En efter en vaknar de, och får nytt liv i dina hörlurar. Välkommen till Horn Hycklinge! Tales from over there Deep in the woods, on the border between Östergötland and Småland lies the Horn Hyckl ...
Wille och Gurra hänger och snackar. I många avsnitt spelar vi FIFA, ibland gör vi annat. Skicka in idéer för namn på podden eller andra förslag till WilleochGurragorpodcast@gmail.com eller skriv till vårt Twitter konto: @WillGusPodcast Övriga kontaktuppgifter: Gustav: Snapchat: GustAndersson, Kik: Guschen98, Twitter: @GustAndersson William: Snapchat: Willeeeee, Kik: William.ljungstom, Twitter: LjungstromWille
The story of the harsh but knowledgeable physician Maria Jaensson, who became widely known during the 19th century under the name Kisamor.This episode is produced using funds from Kinda-Ydre Sparbank's Idéfond.Av Berättelser från Dännaborta
The story of the harsh but knowledgeable physician Maria Jaensson, who became widely known during the 19th century under the name Kisamor.This episode is produced using funds from Kinda-Ydre Sparbank's Idéfond.Av Berättelser från Dännaborta
Berättelsen om den barska men kunniga läkekvinnan Maria Jaensson, som under 1800-talet blev vida känd under namnet Kisamor.Avsnittet om Kisamor är producerat med hjälp av medel ur Kinda-Ydre Sparbanks Idéfond.Av Berättelser från Dännaborta
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#37 En holistisk livstilspod om konflikter
30:15
30:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:15
Hej alla podlyssnare! I dagens avsnitt så diskuterar Lotta och Sarah något som är bekant för oss alla i olika mån, nämligen konflikter. För många är konflikter något som gärna undviks. För andra är konflikter något som skapar chanser att lära sig något och att utvecklas. Ha en fortsatt skön sensommar! Hälsningar Lotta och Sarah…
Hej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam! I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in "skam" i olika kontexter. Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor? Hur funkar våra skamkänslor i grupper och i relationer? Vad har samhället för påverkan på våra skamkänslor? Dagens avsnitt tar sig äve…
B
Berättelser från Dännaborta
1
Deutsch - Brudtallen "Brautkiefer"
10:35
10:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:35
In den tiefen Wäldern im Süden der Provinz Östergötland spielte sich Anfang des 14. Jahrhunderts eine dramatische Liebesgeschichte ab. Noch heute kann man die Reste der denkwürdigen Kiefer sehen, die zum Symbol für die heimliche Liebe des jungen Paares wurde.Av Berättelser från Dännaborta
Misslyckanden! Podcasten är tillbaka med Charlott Zsoldos och Sarah Jerngren. Dagens avsnitt handlar om våra tankar kring misslyckanden. Lite roligt är det att vi misslyckades med den första inspelningen och därför fick spela in igen. Många gånger har vi motstånd till våra så kallade misslyckanden, men de kan faktiskt vara en möjlighet till utveckl…
B
Berättelser från Dännaborta
1
English - Brudtallen "Lovers' Pine"
10:55
10:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:55
In the early 1300s the dramatic love story of Ingrid and Botolphus took place in the deep forests of southern Östergötland. The remains from a peculiar pine tree that became the symbol of the young couple's love can still be found here, and locally the romantic legend is passed on through the generations.…
En dramatisk kärlekshistoria utspelar sig under tidigt 1300-tal i de djupa skogarna i södra Östergötland. Än idag finns rester kvar från den märkliga tall som blev symbolen för det unga parets hemliga kärlek.Av Berättelser från Dännaborta
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#34 Magnus Gustafsson gör comeback
25:30
25:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:30
Magnus Gustafsson & JustLotta har haft ett samarbete som sträcker sig till lite mer än ett år nu. Magnus har gjort stora förändringar i sitt liv även om det har varit en förändring i taget. Trots sin otålighet så har han nästan nått ända fram till sin drömkropp. Följ med när vi återigen plockar upp tråden och fortsätter utvecklingen i att nå Magnus…
Hej! Här kommer det äntligen en efterlängtad podcast med Rachael Watson. Rachel Watson arbetar med Englands ledande dietist Ben Coomber. Ben var med i ett av mina första podcastavsnitt. Kolla in avsnitt nummer #3 för att höra mer om det vi pratade om då. Det avsnittet finns även på Youtube. Jag måste göra er beredda på en sak. Rachel har en underba…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#32 Magnus Gustafsson - Instagramtävling
23:20
23:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:20
Hej! Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus: Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det är roligt att vara ute på beachvolleyt…
This is the last part of the series "Healing with humor" JP Sears and I hope that you will enjoy this episode.
Healing with humor JP Sears and I wanted to make a series of podcasts that will help you heal from within. Therefore, we have chosen to do so by starting with the foundation. “The foundation” as I call it, was aired one week ago, titled “vulnerability”. We will bring up the following: What story are you telling yourself? Whose story are you carryin…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#29 JP Sears & JustLotta episode 1
22:36
22:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:36
Hello dear listeners! It is my pleasure to introduce this brand new podcast series that I have recorded together with the amazing inner coach JP Sears. As coaches we both share a passion for healing from within. And we are trying to help our listeners the best we can with this series of emotional healing and acceptance. We wanted to start you of wi…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#28 Clark Danger and JustLotta on Strategies for life
23:35
23:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:35
This second episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about strategies for life. Clark lives in Seattle Washington and I have been following his youtube channel and podcast for a while now. And one day I asked him if he wanted to come on my show and talk about things like, motivation, how to not to…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#27 Clark Danger and JustLotta on Mindset
20:51
20:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:51
Hi! This first episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about mindset. Clark lives in Seattle Washington and I have been following his youtube channel and podcast for a while now. And one day I asked him if he wanted to come on my show and talk about things like, motivation, how to not to quit and…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#26 Magnus Gustafsson - Äntligen mera löpning
19:31
19:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:31
Podcast med Magnus Gustafsson -Äntligen mera löpning Åren och dagarna går och nu har Magnus fyllt 40 år. Och han har tillskillnad från hur han har gjort tidigare, nämligen att göra tvärtom. I dagens avsnitt, trots vissa tekniska problem, så visar det sig att vi har kommit ganska så långt i ”helrenoveringen” av Magnus. Vi utmanar även en beachvolley…
Sömn Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det. Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles Poliquin aka Strength Sensei och Jay Papasan som är en av förfa…
Nu har Magnus Gustafsson – mediakillen kommit igång igen! Snart så fyller Magnus 40 år och att träna sig yngre är något som han har satsat på. I vår podcast skojar vi friskt om hur det är att varje dag vakna med träningsvärk och ibland ha det svårt med att sätta på sig sina strumpor. Jag och Magnus har snart jobbat tillsammans i 3 månader och det h…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#23 Coach Sunday avsnitt 5 rörelse
19:40
19:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:40
Jul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om en bättre hälsa, mer träning och goda vanor. I den här podcasten så tar vi upp vad rörelse betyder som begr…
År 2014 har för min del varit ett ganska omvälvande år. Stora saker har hänt - både jobbiga och positiva. Min totala känsla av året är att jag lärt mig mycket - både om mig själv och om hur man faktiskt tar sig igenom ganska komplicerade livshändelser, så även om året faktiskt hamnar lite på minus totalt sett när jag summerar, så känner jag ändå at…
Den här veckans avsnitt av Coach Sunday handlar om ett ämne som är högaktuellt så här i juletid, kosten. Den mat vi äter är tänkt att ge oss näring och energi men hur äter du bäst utifrån dina individuella förutsättningar. Det finns ett enormt utbud av mat idag, från världens alla hörn och för alla smaker. Och läser du kvällstidningarna finns det e…
Coach Sunday fortsätter samtalen kring hälsa utifrån tanken ”back to basic” med veckans fokus på vätska och då främst vatten. Vatten är verkligen livets dryck och med tanke på att våra kroppar till stor del består av vatten faller det sig naturligt att en bra vätskebalans har positiva effekter för vår hälsa. Vi filosoferar kring vatten som medicin …
Looking to raise your game? Move to Sierra Leone! I detta avsnitt av WillGus Podcast spelar vi en FIFA match tillsammans mot Sierra Leone, vi har även en speciell gäst i ett nytt inslag på slutet.
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#19 Coach Sunday avsnitt 2 Andning
18:59
18:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:59
Coach Sunday är här med ett nytt avsnitt. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt. Och så här på första advent när det snabbt lackar mot jul kan det passa extra bra att fokusera på den holistiska hälsan. Därför spånar vi kring 6 grundläggande koncept, tankar, andning, vätska, näring, rörelse och sömn. …
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#18 Coach Sunday Avsnitt 1 Tankar och Känslor
20:49
20:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:49
Coach Sunday är tillbaka mer laddade än någonsin. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt.Sex söndagar framöver kan ni följa oss när vi avhandlar dessa teman, tankar, andning, vätska, näring, rörelse och sömn. Lotta och jag träffades för 1 och ett halvt år sedan när vi gick Paul Cheks utbildning Holist…
W
WillGus Podcast
1
Mindre skratt, mer snack... Eller?
56:01
56:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:01
I detta avsnittet har vi en ny del som vi kallar WillGus topp 5. Vi kommer köra en ny topp 5 lista i varje podd. För övrigt: känsliga lyssnare varnas, mycket skratt.
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#17 Magnus Resa - Den mentala biten
18:02
18:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:02
Nu släpper vi podcast nummer #4 i Magnus resa. Vi har mycket kontakt jag och Magnus och han gör stora framsteg som han lägger märke till själv. I den här podcasten så får du som lyssnar höra lite mer om hur vi jobbar med den mentala biten som "tålamod", "göra tvärtom" och "mindset". Magnus är en toppenklient som inte räds att göra jobbet, även om h…
I have hade the honor to have the great Tamas Feher on my show. Here is a short copy/paste from his CV: "Hungarian Tamás Fehér is a highly qualified internationally recognized, weightlifting coach, with over 30 years experience within the sport. He has demonstrated a significant ability to develop and encourage both male and female weightlifters to…
I den här nya podcasten som vi kallar Magnus Resa så får ni som lyssnare hänga med bakom kulisserna på hur jag coachar en av mina klienter till framgång. Jag och Magnus känner varandra sedan tidigare då han liksom jag har en fot/hand eller annan kroppsdel med i volleybollen och beachvolleyn. Och i somras så började han prata lite om att det var dag…
Nu har det gått två veckor och Magnus har gått ned 2.4 kg. Det är en viktminskning i en ganska behändig takt och vi skyndar långsamt. I dagens podcast får du höra om vilka strategier som vi har använt oss av och vilka hinder som har visat sig. Kontakta mig på: lotta@justlotta.se om du vill ha hjälp med en livsstilsförändring!…
I vardagshetsen efter att uppnå den perfekta kroppen så finns det mycket att diskutera. Jag och Sarah valde att ägna en hel podcast till ämnet kroppsideal. För vad är det egentligen? Och tycker vi lika? Hör oss, gill oss och dela oss:) Tack på förhand!
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#12 Podcast number 5 - Mike Demeter
38:19
38:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:19
Mike Demeter who is a canadian bodybuilding coach joined me for almost an hour e few weeks ago answering my questions on bodybuilding. He is such a great guy who knows so much and who keeps learning. I feel that it was such a privilage to have him on my show. You can find Mike on Facebook if you want to get in contact with him. Me you can fins on m…
För att nå sina drömmar så behöver man ha visioner och en inre lust och vilja för att nå dem. Jag och Sarah har stora drömmar och ambitioner och dessa sattes på prov i dagens podcast. Hör mer om vad det var som egentligen hände. Coach Sunday är en podcast av och med Charlott Zsoldos "JustLotta" och Sarah Jerngren. http://justlotta.se…
Magnus är en 39årig Stockholmskille som vill göra en livsstilsförändring. Och mina/våra lyssnare ska få chansen att på nära håll lyssna till det som händer när man gör det. Besök min hemsida på http://justlotta.se
Tiden har gått fort och vår minipodcast fortsätter. Idag får ni lyssna till vårt femte avsnitt där vi reflekterar kring ordet tacksamhet. Det här ämnet är något som både jag och Sarah brinner för och 20 minuter gick fort även den här gången. Gillar du det som du hör? Gilla, dela och skriv en rad om vad du tycker. Lottas hemsida: http://justlotta.se…
Hej! I det här avsnittet så reflekterar jag och Sarah över vad det innebär att släppa taget. Är det lätt, sårt eller faktiskt ett måste? Under veckan så hade vi ett par olika områden som vi var intresserade av, men det hela avgjordes genom ett sms från Lotta "Vad tror du om ämnet, att släppa taget". Detta blev tillslut i vårt tycke en av de bästa a…
Soul Sunday släpper sitt tredje avsnitt och den här gången så är ämnet relationer. Jag och Sarah har många reflektioner kring ämnet och vi är absolut inga kärleksexperter. Dock så är vi nyfikna på att bli bättre. Vi lyfter olika böcker och författare på ämnet och ni får en inblick i våra liv. För även om vi jobbar som coacher så har vi inte svaren …
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#6 JP Seears and JustLotta reflects on healthy relationships
51:29
51:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:29
Today on the show I had the pleasure of having my mentor as my guest. The brilliant JP Sears sat down with me on Skype and we had a good, long talk about "healthy relationships". If you want to get in touch with JP who is an innercoach in the US, please visit his website: www.innerawakeningsonline.com If you want to know more about me: http://justl…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#5 Soul Sunday avsnitt 2- Balanser
22:15
22:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:15
Vi är två kvinnor som under 20 minuter reflekterar kring ämnen som är viktiga för både kroppen och själen! Dagens avssnitt handlar om balanser. obalanser och vad vi själva kan göra för att hitta rätt i vardagen. Charlott Zsoldos "JustLotta" Holistic Health Coach - http://justlotta.se Sarah Jerngrens blogg www.myyearofhealth.nu…
Charlott Zsoldos och Sarha Jerngren träffades för 1 1/2 år sedan då de båda deltog i en kurs i Halmstad. Sedan dess har de hållit kontakte och vid flera tillfällen sökt olika samarbetsvägar. Under sommaren har Sarah varit i NY och jobbar vidare med sin adra bok och med Yoga. Lotta har utvecklat sig inom fysträning, kost och mindset. Efter att vi ha…
Äntligen kommer den efterlängtade comebacken av WillGus podcast! Vi snackar om sommaren och avrundar med en Fifa match, vem ska vinna denna otroligt viktiga Fifa comeback matchen?
Welcome to Podcast number 3 with Ben Coomber and me! Ben Coomber is a leading educator in sports nutrition in the UK. He is the man to to to ig you are a Personal Trainer wanting to learn more, or if you are a client seeking helt for your health. Ben himself has grown the passion for health since he himself suffered from too much weight and AdHd. I…
J
JustLotta Holistic Health Coach podcast
1
#2 Beachvolley proffset Karin Lundqvist
16:44
16:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:44
I dagens podcast intervjuar jag Karin Lundqvist min gamla motsåndare och medspelare från min tid som volleybollspelare. Idag lever Karin som proffs och det betyder Beachvolley på heltid. Med ungefär 200 resdagar om året lever hon sitt drömliv. Men det krävs att man tar hand om sig för att klara av det. Vi pratar om vägen till drömlivet, upp- och ne…
I min första podcast så gör jag en kort presentation av mig själv och därefter diskuterar jag ämnet tankar och känslor i relation till skam och skuld.
I detta avsnittet av WillGus Podcast svarar Gurra och Wille på frågor skrivna av Felicia (willes flickvän) som även gästar i podden. Vi provar även ny bumper och intro/outro, skriv vilka ni gillar mest på twitter @WillGusPodcast eller maila oss på willeogurragorpodcast@gmail.com
I detta avsnittet av WillGus Podcast introducerar vi oss mer ingående, och senare spelar vi en match FIFA world cup 2010. Vi har även en mycket intressant gäst i podcasten.
William och Gustav spelar en match fifa world cup 2014 Brazil. VARNING höga skrik förekommer. Första podden så vi ursäktar för det dåliga ljudet, vi jobbar på det! Skicka in idéer för namn på podden eller andra förslag till WilleochGurragorpodcast@gmail.com Övriga kontaktuppgifter:Gustav: Snapchat: GustAndersson, Kik: Guschen98, Twitter: @GustAnder…
