Sexualität offentlig
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Du wünscht dir Solo*Sex, der angenehm und lebendig ist, sich leicht und natürlich anfühlt? Bei dem du mit dir selbst - und deinem Gegenüber - wirklich in Verbindung bist? Yvonne Peglow spricht authentisch, bejahend und mit Leichtigkeit über Themen, die mehr sexuelles Selbst-Bewusstsein entstehen lassen. Du bekommst Tipps, Anregungen und Anleitungen, kannst deine Neugierde stillen, Wissenslücken schließen, reflektieren und deinen Körper neu entdecken. Ab und zu lädt sie spannende Gäste ein. D ...
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Befindest du dich in einer Beziehungskrise und suchst nach Lösungen? Dann ist unser Podcast genau das Richtige für dich. Speziell konzipiert für Frauen ab 30, sprechen wir offen über die Dynamiken einer gesunden Mann-Frau-Beziehung, die Bedeutung von Intimität und was es braucht, um Lebensfreude in erster Linie für dich spürbar zu machen. In deinem Tanz durchs Leben sollte dein Partner ein "Plus" sein, aber nicht der Kern deines Glücks. Wenn du eine tiefe Freude in dir selbst findest und die ...
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Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben

Ela und Volker Buchwald von Einfach Liebe

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En gång i månaden
 
Wir laden euch ein an unseren Küchentisch und sprechen über eine neue Art von Sex – und zwar die Entspannte! Der Name unseres Podcasts ist kein Zufall. Denn wir finden, dass Liebe-voller Sex genauso zu einer Beziehung gehört wie entspannte Mahlzeiten und gute Gespräche. Wir sprechen nicht von hollywoodreifer Leidenschaft oder den neuesten Sex-Techniken, sondern vom wohligem Versinken in eurer Zweisamkeit, von köstlichem Kribbeln und herzerfüllendem Kontakt im Sex. Wie bringt man jetzt mehr G ...
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Zwei Erfolgsrezepte für besseren Sex Wissen ist … Macht? Sicherheit? Erfolg? Alles? In dieser Podcast Folge geht es um zwei wichtige Erfolgsrezepte rund um dein Wissen, die deine Sexualität bereichern können. Kann ich guten Sex haben, ohne dass ich alles darüber weiß, was es bedeutet ein:e gute:r Liebhaber:in zu sein? Welches Wissen brauche ich auf…
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In diesem spannenderen Interview teilt Bianca die Herausforderungen, denen sie gegenüberstand, und wie mein Coaching ihr geholfen hat, den Alltag zu bewältigen und einen besseren Umgang mit ihrem Partner und ihren Kindern zu finden. Du hast Wünsche, Anregungen, Fragen - möchtest Feedback zum Podcast bzw. zu meinen Angeboten geben? Ich freu mich auf…
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Herz, Bauch, Kopf und Vagina - unsere 4 Gehirne. In dieser Folge beleuchte ich ihre Zusammenarbeit und Einflüsse. Der Kopf wird oft überbewertet, doch er ist nur ein Teil unseres Denkens. Alle vier Gehirne sind wichtig und haben eine Hebelwirkung. Das bewusste Zusammenspiel ermöglicht, Schöpfer unserer Welt zu sein. Wie versprochen – hier die Buche…
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Eine Story aus meinem Leben für dich Wie oft erzählen wir uns 'gerade ist nicht die Zeit, das anzugehen', 'ich muss mich erst mit x beschäftigen, dann kümmere ich mich um y' oder 'erst wenn ich mich so und so fühle, habe ich dafür Kapazität' und so weiter … Ja, manchmal stimmt das tatsächlich. Und manchmal stehen wir uns mit genau dem selbst im Weg…
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In der heutigen Episode breche ich ein Tabu-Thema an, das dennoch "one billion" Frauen betrifft: Gewalt gegen Frauen. Ich teile meine persönliche Geschichte und beleuchte, wie die Beziehung zu unseren Eltern unsere Entscheidungen bei der Partnerwahl und in der Partnerschaft beeinflusst. Es ist wichtig, über diese Erfahrungen zu sprechen, um das Bew…
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Durch meine eigenen Erfahrungen und Reflexionen über das Buch "Rückkehr zur Liebe" von Miriam Willemsen erfährst Du, wie Selbstliebe den Schlüssel zu erfüllten Beziehungen darstellt. Das Lebensliebe Mantra wird als einfache tägliche Übung vorgestellt, um den Tag mit den Augen, Ohren und dem Herzen der Liebe zu erleben. Schließe Dich mir an und entd…
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In der heutigen Episode teile ich eine Übung, die Dir dabei helfen soll, authentisch zu kommunizieren und konstruktiv mit Konflikten umzugehen. Die zentralen Prinzipien umfassen die Entwicklung von Selbstbewusstsein, die Erforschung vergangener Einflüsse auf gegenwärtige Beziehungen sowie die Förderung von Achtsamkeit und Offenheit. Dabei werden au…
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In dieser persönlichen Podcast-Folge teile ich meine Erfahrungen mit "Vaginal Kung Fu", einem Kurs, der sich auf die weibliche Sexualität, besonders die Yoni, konzentriert. Ich erkläre, wie durch bestimmte Techniken Lebensenergie freigesetzt werden kann, und enthülle den Einfluss dieses Kurses auf mein persönliches Leben, Liebesleben und berufliche…
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Egal, ob es um Kollegen, Familie, Freunde oder Nachbarn geht – wir sind stets in vielfältigen Beziehungen eingebunden. Ich möchte darauf eingehen, wie Beziehungsdynamiken in verschiedenen Kontexten existieren und die Bedeutung betonen, zu verstehen, welchen Einfluss sie auf unser eigenes Wohlbefinden haben. Du hast Wünsche, Anregungen, Fragen - möc…
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Jeder sucht nach einer tiefen, authentischen Verbindung in der Liebe, aber manchmal werfen unsere eigenen inneren Muster und Wunden wirbelnde Schatten auf unsere Beziehungen. Deswegen möchte ich mit dieser Folge klare Einblicke geben in die kontinuierliche Arbeit und das Bewusstsein, die für den Umgang mit Krisen und Trennungen erforderlich sind. D…
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Von mir persönlich und in meiner Arbeit Ich gehe ins achte Jahr, in dem ich Menschen auf ihrer Reise mit ihrer Sexualität begleite … Und alles von dem, was ich an Impulsen und Grundprinzipien weitergebe, hat auch etwas mit mir zu tun. Nicht immer 1:1, aber ganz sicher kenne ich die Logik und Zusammenhänge dahinter selbst auf die eine oder andere We…
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Starte glücklich ins Jahr 2024 mit dem ersten Podcast! Erfahre, wie gute Dinge sich manchmal wandeln können, sei es bei Lebensmitteln oder in Beziehungen. Theresia teilt persönliche Erkenntnisse und lädt dich ein, das Schöne im Leben zu bewahren. Entdecke, wie die Fähigkeit, Positives zu schätzen, nicht nur Gaumenfreuden, sondern auch Beziehungs-Gl…
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Entdecke in dieser Inspirierenden Folge die tiefe Verbindung zwischen dem Lebenszyklus und den Zyklen in uns. Erfahre, wie die Entscheidungen, die wir treffen, sich im Laufe der Zeit wiederholen und ob sie noch stimmig sind. Theresia lädt dazu ein, sich bewusst zu fragen, ob Veränderungen notwendig sind und wie sie gestaltet werden können. Du hast …
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In der heutigen Folge habe ich die aufregende Gelegenheit, Affären-Expertin Melanie Mittermaier als Interviewgästin begrüßen zu dürfen. Unsere Diskussion dreht sich um die gesellschaftliche Perspektive auf Untreue und offene Beziehungen. Melanie wird uns Einblicke in ihre Erfahrungen gewähren und erläutern, warum sie glaubt, dass Affären auch posit…
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In der aktuellen Episode erzähle ich die fesselnde Geschichte eines Adlers, der mit Hühnern gehalten wird. Diese Erzählung dient dazu, Dich zu inspirieren und zu ermutigen, in Momenten, in denen wir aufgrund äußerer Einflüsse und Begrenzungen unser wahres Selbst vergessen haben, bewusster zu werden. Dir hat die Geschichte vom Adler, der nicht flieg…
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Die Podcast Folge ist eine Einladung, die Festtage bewusst und liebevoll nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten. Ich möchte Dich ermutigen, authentisch zu sein und Veränderungen vorzunehmen, wenn nötig. Ein Schwerpunkt liegt auf der Dynamik von Familienfeiern, insbesondere in Zeiten von Veränderungen wie Trennungen. Es ist mir ein Anliegen, das…
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Entdecke die Wichtigkeit Deiner Bedürfnisse und lerne, warum es entscheidend ist, bei ihnen zu bleiben. In der heutigen Folge erfährst Du, wie die Energie, mit der wir kommunizieren, die Dynamik in Beziehungen beeinflusst. Ich gebe Dir praktische Tipps, um Dich von Schuldgefühlen zu befreien und Deine eigenen Bedürfnisse anzuerkennen. Es ruft Dich …
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Die feste Überzeugung, dass sich der Partner nicht verändern wird, könnte möglicherweise eine Belastung für Dich darstellen und die Freude in der Beziehung mindern. Dabei ist vielleicht nicht bewusst, dass Du tatsächlich Einflussmöglichkeiten hast. In der aktuellen Folge lade ich Dich dazu ein, aktiv zu handeln, und teile einige Schritte mit, die D…
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Die Menstruation wird oft nicht als etwas Magisches erlebt, besonders nicht, wenn ich sie als Mädchen zum ersten Mal erfahre. In vielen Kulturen wird die erste Regel nicht gefeiert, und es kann sogar Scham damit verbunden sein. In der heutigen Folge möchte ich darauf aufmerksam machen, dass es wichtig ist, dass Frauen anfangen, sich selbst ernst zu…
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Möglicherweise zögerst Du noch, Dich für ein kostenloses Gespräch über Beziehungsglück zu entscheiden. Genau deshalb erkläre ich in der aktuellen Folge, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussehen kann. Mein Ziel ist es, durch das LebensTANZ-Training konkrete Handlungsschritte zu ermöglichen, damit sich Dein Leben wieder positiv anfühlt. Besonders in …
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Zwei Impulse Erlebst du auch immer wieder mal schwierige Situationen als Paar - ob es da nun konkret um Sex geht oder nicht … Meine Klienten tun es. In dieser Folge habe ich zwei Themen für dich mitgebracht, die ein großer Game Changer sein können. Denn in unserer Gesellschaft sind einige Perspektiven vertreten, die in Beziehungen nicht immer hilfr…
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In der heutigen Folge widme ich mich dem Thema Erschöpfung, das viele Frauen in ihrer Beziehung erleben. Es fühlt sich an, als hätten sie bereits so viel Energie und Aufwand investiert, aber dennoch bleibt das Gefühl, dass es nie ausreicht. Ich lade Dich ein, bewusst zu reflektieren, welche Anstrengungen Du bereits in Deine Beziehung gesteckt hast …
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Ist es wichtig und wenn ja warum? So oft höre ich in meinen Einzel- oder Paarbegleitungen: 'Es ist wirklich nicht (so) leicht, darüber zu sprechen.' Die Themen sind ganz verschieden, aber immer geht es um Sex'ualität. Was also tun? Klar, ich kann Kommunikationstipps geben, die die Situation verbessern können. Aber was braucht es noch? Vielleicht so…
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In der Anfangsphase unserer Beziehung erleben wir oft eine intensive Leidenschaft und Nähe, die die Wochenenden zu besonderen und leidenschaftlichen Momenten macht, die ohne viele Worte auskommen. Doch im Laufe der Zeit verändert sich dies. Deshalb möchte ich Dir Tipps geben, damit Du wieder die Wochenenden mit Deinem Partner neu erleben und genau …
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Sich und einander (gute) Fragen stellen - Ich kenne diese vorher auch nicht Es ist wichtig, sich und einander (gute) Fragen zu stellen! In dieser Folge stelle ich dir ein neu entwickeltes Tool vor. Für das Finden von Antworten auf (überraschend) auftauchende Fragen. Und das Coole!? Ich verrate dir, was du alles mit dieser Frage tun kannst, wie du m…
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Warum die Selbstbefriedigung des Partners für die Beziehung wichtig und bedeutsam ist, mag auf den ersten Blick nicht sofort verständlich sein. Möglicherweise hast Du das Gefühl, dass Dein Partner fremdgeht oder dass ihm etwas bei Dir fehlt. Hier erfährst Du, warum die Selbstbefriedung Deines Partners wichtig und sogar gesund für das Beziehungsglüc…
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Inkl. einem kleinen Geheimnis über meine Lust Lust auf Sex - immer wieder höre ich in Vorgesprächen und Begleitungen von diesem Wunsch. Und sie ist allgemein ein häufiges Thema. Sie mehr zu haben, sie öfter spüren zu können, dass sie bitte nicht so fragil sei - also kurz da und schnell wieder weg. Es gibt viele Gründe, warum es mit der Lust schwier…
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Lass uns heute über diese vier Grundgefühle sprechen: Angst, Wut, Trauer und Freude. Ich lade Dich ein, Dich mit diesen Gefühlen auseinanderzusetzen und in die Selbstreflexion zu gehen. Gemeinsam möchte ich mit Dir erkunden, wie Du eine gesunde emotionale Ausdrucksfähigkeit entwickeln kannst und wie Du erkennen kannst, in welcher Weise diese Gefühl…
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Heute gibt es nicht mehr viele Menschen, die noch nie einen Porno gesehen habe. Dafür gibt es viele, die ab und zu gucken und so einige, die ihren Konsum gar nicht mehr in den Griff bekommen. Der Blick dabei ist in der Regel auf die Darsteller*innen gerichtet. Aber wie sieht es eigentlich hinter der Kamera aus? Um diese Perspektive geht es in diese…
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In dieser Episode möchte ich näher auf das Thema der gesunden Gefühlsperformance in Beziehungen eingehen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Gefühle ein Antrieb für unser Handeln sind und dass es entscheidend ist, ihnen nachzugehen und sie auszudrücken. Denn sie sind der Schlüssel für ein gesundes Beziehungsglück. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wenn Du meh…
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Nachdem wir in der letzten Folge das BeziehungsUNglück unter die Lupe genommen haben, schauen wir uns heute das BeziehungsGLÜCK an. Ich zeige Dir Möglichkeiten auf, wie Du aktiv Einfluss auf Deine Beziehung nehmen kannst, da Beziehungen nicht einfach zufällig entstehen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du herausfi…
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In dieser Episode nehmen wir Deinen Anteil am BeziehungsUNglück unter die Lupe. Ich lade Dich ein, bewusst zu erkennen, warum Deine Beziehung so ist, wie sie ist, unabhängig davon, ob sie als glücklich oder unglücklich wahrgenommen wird. Du willst über das kommende Gruppen-Programm zeitnah informiert sein, melde Dich hier an unter: www.abundancer.a…
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Ist die Liebe planbar oder nicht? Die Liebe ist in der Tat ein komplexes und oft unvorhersehbares Gefühl. Sie kann in unerwarteten Momenten auftauchen und unser Leben in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Hier erfährst Du, warum es wichtig ist, sich von dem Glauben zu lösen, dass man in der Liebe alles kontrollieren müsse. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wen…
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In dieser Folge erfährst Du meine Perspektive, wie sich Beziehungen entwickeln können, warum es wichtig ist, eine gesunde Sichtweise auf Beziehungen zu haben und warum es für mich entscheidend ist, eine Scheidung nicht als Scheitern zu betrachten, sondern vielmehr als eine Entscheidung, sich selbst wichtig zu nehmen und in seinem Leben weiterzuentw…
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In dieser Podcast-Episode erhältst Du Einblicke, wie Du Beziehungen langfristig in Harmonie und Liebe gestalten kannst. Wenn Du darüber nachdenkst, wie Du neue Energie in Deine bestehende Partnerschaft bringen möchtest oder auf der Suche nach einer neuen Liebe bist, wirst Du hier sicherlich inspirierende Impulse finden. Ich ermutige Dich dazu, die …
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Heute erfährst Du mehr über die heilende Kraft von Sexualität und wie sie eine tiefe emotionale Verbindung schaffen kann. Sexualität dient als ein Weg, Selbstakzeptanz zu fördern, bedingungslose Liebe für sich selbst und den Partner zu empfinden und eine gesunde, liebevolle Beziehung zu entfalten. Hier findest Du meine Buchtipps: "Zeit für Weiblich…
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Ich lade Dich ein, Sexualität neu zu entdecken und langsamen Sex, "Slow Sex", auszuprobieren. Hierbei geht es darum, sich Zeit zu nehmen und den Moment zu genießen, ohne den Fokus nur auf das Ziel des Orgasmus zu legen. Du erfährst, wie Du trotz langjähriger Partnerschaft tiefere Qualität in der sexuellen Begegnung erfahren kannst. Hier findest Du …
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Heute steht der Liebesakt zu Dir selbst im Fokus - Selbstbefriedigung! Während Männer diese Form der Selbstliebe oft ungehindert ausleben, nehmen sich viele Frauen nicht mehr die Zeit dafür. Ich lade Dich herzlich dazu ein, Dich selbst zu entdecken und jede Facette liebevoll anzunehmen. Es geht darum, Dich mit Achtsamkeit zu erforschen und Dich in …
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Erfahre heute, wie frühe Erfahrungen das eigene Körperbild und die Beziehungen prägen. Besonders die erste männliche Prägung, oft vom Vater vermittelt, spielt eine zentrale Rolle. Unaufgelöste Konflikte und negative Worte zwischen Eltern können langfristige Auswirkungen haben auf das Selbstbild. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wenn Du mehr darüber erfahren…
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Unser Körper ist ein wertvolles Instrument, das uns durch das Leben trägt und uns mit Signalen versorgt. Wenn wir achtsam auf diese Signale hören, erfahren wir, wie es uns wirklich geht. Heute lade ich Dich ein, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und bewusst Deinen Körper zu spüren und wahrzunehmen. In dieser Erfahrung wirst Du erkennen, wie eine …
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Befindest Du Dich in einer Phase, in der Du über eine mögliche Scheidung nachdenkst? In dieser Folge werden wichtige Aspekte einer Scheidung diskutiert und warum es von großer Bedeutung ist, die richtige Unterstützung in Anspruch zu nehmen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du herausfinden kannst, was wirklich zu D…
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In dieser Folge des Podcasts wirst Du ermutigt, Deine individuellen Bedürfnisse und persönliche Freiheit anzuerkennen und Dir den Raum zu geben, um Deine innere Stärke wiederzufinden. Denn eine Trennung sollte immer gut bedacht und nicht überstürzt werden. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du herausfinden kannst, w…
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In dieser Podcastfolge wird der Unterschied zwischen Freiheiten in der Liebe und freie Liebe definiert. Entdecke, warum bestimmte Freiheiten in der Liebe oft nicht gelebt werden und wie Du in einer Beziehung Deine eigene Freiheit erkennen und gestalten kannst, um ein glückliches Leben zu führen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Wenn Du mehr darüber erfahren…
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Bist Du frustriert von Deiner Beziehung und zweifelst daran, den perfekten Partner zu haben? In dieser Folge geht es darum, die Beziehungsqualität zu erkennen und zu verbessern. Erfahre, wie Kindheitserfahrungen unsere Beziehungen prägen und wie Du durch bewusstes Handeln und Selbstakzeptanz positive Veränderungen bewirken kannst. 🎧 Reinhören lohnt…
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Der Alltag birgt oft viele unbewusste Elemente, bietet aber auch die beste Möglichkeit, um Veränderungen im Leben anzugehen und in eine neue Richtung zu lenken. Oft wissen Frauen bereits viel, schaffen es aber nicht, dieses Wissen in ihr Leben umzusetzen. In der heutigen Podcastfolge erfährst Du Tipps und Tricks, um in die Umsetzung zu kommen. 🎧 Re…
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Lerne den Unterschied zwischen dem Elternraum und dem Raum in einer gesunden Mann-Frau-Beziehung zu erkennen, denn oft entsteht eine Vermischung der Rollen, wenn ein Kind in die Familie kommt. Die Dynamiken der Beziehung ändern sich, und es kann zu Ungleichgewichten kommen. Hier erfährst Du, warum es wichtig ist, beide Bereiche voneinander zu trenn…
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Hilfreiche Unterscheidung oder konstruiertes Leid? Plus 3 Impulse für die Vagina Wie oft fragst du dich, ob das gerade 'nur' ein klitoraler oder doch ein vaginaler Höhepunkt war? Ich kenne keine Frau, die sich darüber nicht, mindestens zeitweise, Gedanken macht. Gehörst du auch dazu? Auch Männer fragen sich, was ihre Partnerin eigentlich erlebt. Ke…
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In einigen Partnerschaften steht die mangelnde Kommunikation im Mittelpunkt. Häufig werden nur die absolut notwendigen Themen besprochen, während es an echtem Kontakt und einer tiefen Verbindung zum Partner mangelt. Im Folgenden erfährst Du, wie Du eine effektive Kommunikation mit Deinem Partner aufbauen kannst, um die Verbindung zwischen Euch aufr…
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Beziehungen bieten eine einzigartige Möglichkeit, sich selbst zu entdecken, eigene Stärken und Talente zu erkennen.. Besonders in der Partnerschaft zwischen Mann und Frau kann diese dynamische Beziehung zu persönlichem Wachstum und Erfüllung führen. Doch im Laufe der Zeit kann sich eine Gewohnheit einschleichen, die zwar bequem ist, aber möglicherw…
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Ohne das wird's schwer Was kommt dir auf dem Weg zum Genuss eines Orgasmus in die Quere? Vielleicht ist das gar nicht immer so, dass es schwierig ist, aber manchmal. Ich sehe viele Menschen in meiner Praxis, die von Hürden berichten, wenn es um den sexuellen Höhepunkt geht. In dieser Folge spreche ich über einige dieser Hürden und darüber, was ein …
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