Santé Et Bien Être offentlig
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show episodes
 
Conseil Sport, c'est le podcast pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. On y parle aussi de sport, de connaissance de soi, d’épanouissement, de voyage… L'objectif ? S’informer, s’évader, trouver de nouvelles manières de s’épanouir ou de performer. Conseil Sport, ce sont surtout des interviews, des échanges et des vécus partagés par des expert·es, des invité·es qui pourraient être nos ami·es et des aventurier·ères qui nous inspirent. Bonne écoute ! Initialement nommé Conseil ...
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show series
 
Vous avez sûrement vu passer cet appétit grandissant pour le ‘sans gluten’. Aujourd’hui, c’est avec Laetitia Knopik, diététicienne nutritionniste spécialiste (entre autres) du sport, que l’on en parle. Qu’est-ce que le gluten ? Quels sont les effets sur notre corps ? Faut-il vraiment éliminer cette protéine de notre alimentation ? Et quand on est s…
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Si, vous aussi, vous vous intéressez à ce que vous mettez dans votre assiette, l’épisode de ce mercredi devrait vous plaire puisque je reçois Laetitia Knopik, diététicienne nutritionniste spécialiste du sport, pour parler… gluten ! Ensemble, nous tâcherons de comprendre l'impact du gluten chez les sportif·ves et pourquoi certaines et certaines déci…
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Peut-on être addict au sport ? Est-ce que c’est grave ? Comment sait-on si on a basculé vers l’addiction ? Matthias Watine, psychologue du sport et spécialiste en addiction dans le Nord de la France, nous explique ce qu’est la bigorexie, comment la reconnaître et nous donne quelques pistes pour aller mieux. Pour en savoir plus, rendez-vous sur notr…
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Ce mercredi, je vous propose de (re)découvrir l’un des épisodes qui vous a le plus passionné cette année. Mathias Watine, psychologue du sport, nous parle de la bigorexie : peut-on réllement être addict au sport et est-ce que c’est grave ? ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 29 novembre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil…
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Méline Rollin est mon invitée dans ce nouvel épisode. Athlète, data analyste et cuisinière… Méline a beaucoup de choses à raconter. Ensemble, on discute de course bien sûr… Vous commencez à me connaître, c’est un peu mon sport fétiche. Ne vous inquiétez pas, si vous le running ce n’est pas trop votre truc, cet épisode vous concernera forcément puis…
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Prêt·es pour vivre un nouveau déclic  ? Accrochez-vous, car si vous voulez suivre le rythme de mon invitée cette semaine, il va falloir courir vite. Dans ce nouvel épisode, je reçois l’athlète et championne en course à pied, Méline Rollin. Entre deux entraînements, Méline s’installe derrière le micro pour nous raconter son histoire avec la course à…
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Aujourd’hui, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, pour parler de prise de poids. Oui, vous avez bien lu ! À l’heure où le régime est roi, on a choisi de parler à celles et ceux pour qui l’objectif est de grossir. Alors, comment prendre du poids ? Quelle différence entre masse grasse et masse musc…
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Ce mercredi, c’est Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, qui nous fait le plaisir de nous parler de prise de poids. Pourquoi prendre du poids ? Gras ou muscle ? Comment ça marche ? Quel entraînement physique suivre ? On vous donne rendez-vous mercredi ! ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 15 nove…
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Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, inf…
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Ce mercredi, j’accueille Laëtitia Knopik, diététicienne, pour parler perte de poids et… régime ! (Que celui ou celle qui n’a pas, un jour, voulu perdre du poids lève la main). Comment ça marche ? Et d’ailleurs, est-ce que ça marche ? Quel est l’impact des régimes hypocaloriques sur notre santé ? Restriction alimentaire, métabolisme de base, effet y…
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Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume Canesson, coach sportif, on décrypte l'effet post combustion, aussi appelé afterburn effect. Qu'est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Quels entraînements favorisent l'effet afterburn ? Combien de temps cela dure ? Pour en savoir plus, écoutez cet épisode …
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Ce mercredi, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif fondateur de la Farm Gym France, pour parler de l’afterburn effect ou effet post combustion. Ce phénomène consisterait à brûler des calories de manière plus intense qu’en période de repos, après un entraînement sportif. Est-ce un mythe ou une réalité ? Comment ça marche ? Quels entraînement…
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Dans cet épisode… Manon rencontre Manon. Mais promis, on ne vous laissera pas sur le côté. Directrice artistique et créatrice du studio de danse et d’aérobique Gymfizz, Manon Mooky aime quand ça bouge et quand ça brille ! Bien plus que des strass et des paillettes, dans cet épisode, on aborde ensemble des questions essentielles : sur le rapport au …
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Dans cet épisode, vous allez en voir de toutes les couleurs ! Avec Manon Mooky , directrice artistique et créatrice du studio de danse et d’aérobique Gymfizz, ça bouge et ça brille ! Rassurez-vous, cet échange, c’est bien plus que des strass et des paillettes. On y aborde des sujets et des questions importantes sur le rapport au corps, le fait de t…
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Le cancer du sein touche 1 femme sur 8. Hervé Mocaer, enseignant APA au centre de lutte contre le cancer des Hauts-de-France à Lille, a mis en place un programme d'activité physique adaptée pour accompagner les patientes pendant et après leur traitement contre le cancer du sein. Quels sont les bénéfices de l’activité physique ? Quelles sont les pra…
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Mercredi, je serai avec Hervé Mocaer, enseignant APA (activité physique adaptée). Ensemble, on aborde la question de la pratique sportive pendant et après un traitement contre le cancer du sein. ➡️ Episode disponible en intégralité ce mercredi 18 octobre 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es …
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Aujourd'hui c'est redif' ! On y retrouve Sandrine accompagnée de Julie Guery, diététitienne et coach sportif, pour parler de la banane. Un aliment plein de vertus et qui s'avère être l'un des encas préférés des sportifs et des sportives. Mais combien de calories contient une banane ? Quelles sont ses valeurs nutritionnelles ? Quand la manger ? Comm…
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Ce mercredi, Julie Guery, diététicienne et coach sportif, est au micro de Sandrine. Ensemble, elles vous parlent d'un aliment star des salles de sport : la banane. Quelles sont ses valeurs nutritionnelles ? Quand la manger ? On épluche tout ça ! ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 11 octobre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Co…
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Qui n’a jamais redouté de prendre les marches d’un escalier après une séance de sport ? Aïe, aïe, aïe… Je sais, rien que d’y penser, vous grimacez ! 😫 Avec Matthieu Almoyner, masseur kinésithérapeute, on vous explique ce que sont les courbatures, pourquoi elles apparaissent, comment les soulager et surtout comment faire pour les éviter. Retrouvez i…
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Ce mercredi, avec Matthieu Almoyner, masseur kinésithérapeute, on explique pourquoi les courbatures apparaissent et comment les éviter pour toujours avoir envie de retourner s'entraîner ! ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 4 octobre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour pr…
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Après plusieurs mois de préparation, aussi bien sur le plan physique que théorique, Claude Cazes, quitte sa ville dans le sud de la France avec un objectif en tête : remonter le Nil… à pied, soit 6 000 kilomètres à travers 7 pays. Sur son chemin, ce sportif et aventurier veut rencontrer des ONG locales pour leur apporter les médicaments dont elles …
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7 pays traversés et plus de 6 000 kilomètres parcourus à pied, voici en quelques chiffres l’aventure extraordinaire de Claude Cazes. En 2021, ce grand sportif, mais aussi explorateur, s’est lancé le défi de remonter le Nil à la force de ses jambes et de partir à la rencontre des ONG locales pour leur apporter les médicaments dont elles ont besoin. …
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Vous souhaitez passer un moment de détente et de jeux aquatiques avec votre tout-petit ? Vous avez peur de l’eau et ne voulez pas la transmettre à votre crevette ? C'est possible ! Laissez-vous guider et accompagner par des éducateurs et éducatrices formé·es comme Sébastien Corsin. Sébastien, gérant de la structure O'family à Marcq en Baroeul dans …
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Ce mercredi, avec Sébastien Corsin, on répond à toutes vos questions sur les bébés-nageurs ! En quoi cela consiste ? Vers quelles structures se tourner ? À quels critères être attentifs lorsque l’on choisit une structure ? On vous dit tout pour que votre petit bout se sente comme un poisson dans l'eau. ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercre…
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Et vous, c’est quoi le défi un peu fou que vous n’avez pas encore relevé ? Pour Claire et son père, c’était de participer à Pékin Express. Challenge accepté ? Plus encore, car cette aventure, ils l’ont remportée. Dans ce nouvel épisode du Déclic, ce duo père-fille nous apporte une autre vision de son aventure sportive et humaine. On y parle de l’es…
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Participer à Pékin Express avec son papa, c’était un peu le rêve de petite fille de Claire. Mais remporter cette aventure, elle ne l’avait pas vraiment imaginé. Dans cet épisode, ce fameux duo, adepte des “crises de bonheur” partage un peu de son aventure sportive et humaine. On y parle de l’esprit d’équipe, du dépassement de soi, de la force des r…
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Aujourd'hui, je suis accompagnée d'un confrère coach sportif, spécialisé dans la transformation physique : Guillaume Canesson. Ensemble, nous répondons à une question que de nombreuses personnes se posent : quel sport choisir pour perdre du poids ? On le sait, le secret de la perte de poids réside principalement dans le choix d’une alimentation équ…
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Ce mercredi, avec Guillaume Canesson, coach sportif peu ordinaire qui cultive la forme dans sa salle de sport nommée la "Farm Gym", nous abordons une question que de nombreuses personnes se posent : quel sport pratiquer pour perdre du poids ? Existe-t-il vraiment des sports plus efficaces que d'autres pour maigrir ? ➡️ Épisode disponible en intégra…
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Vous vous êtes déjà questionné·e sur votre rapport au corps ? À l’intimité ? Et le sport dans tout ça ? Toutes ces questions, je les ai posées à Charline Vermont. Sexothérapeute, elle est aussi la fondatrice du compte Instagram Orgasme et moi derrière lequel vit une communauté de plus de 700 000 abonné·es. Rencontrer son corps, puis le découvrir, l…
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Ce nouvel épisode du Déclic, c’est un peu votre petit coup de boost pour la rentrée. Pour partager ce moment, j’ai eu la chance de rencontrer Charline Vermont. Sexothérapeute, formatrice, autrice et créatrice de contenus sur les réseaux sociaux, elle est la fondatrice du compte Instagram Orgasme et moi. L’un de ses sujets phares, c’est la sexualité…
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Aujourd'hui, c'est redif' ! Et on retrouve Sandrine avec Hélène Petot, docteure en physiologie. Ensemble, elles abordent ce qu'est la VMA. Qu'est-ce que ça veut dire ? A quoi sert-elle ? Quel est le lien entre la VMA, la PMA et la VO2 max ? Bref, vous l'avez compris, c'est un épisode riche en sigle ! Mais si c'est flou pour vous à la lecture, rassu…
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Ce mercredi, retrouvez Hélène Petot, docteure en physiologie, au micro de Sandrine. Ensemble, elles décortiquent le sigle VMA. Qu'est-ce que ça veut dire ? Pourquoi c'est important de la connaître pour une reprise sportive ? ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 23 août. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON…
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Avez vous déjà transpirer à grosse gouttes pendant une descente en ski ou en VTT, figé·e par cette vitesse ? Avez-vous déjà lutter contre la peur du vide pendant une randonnée ? Avec Blandine Dussauge , psychologue spécialiste en thérapie cognitive, on vous explique ce qu'il se passe dans notre tête. C’est quoi avoir peur ? Comment on crée les peur…
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Ce mercredi, avec Blandine Dussauge, psychologue spécialisée dans les thérapies cognitives, on vous parle des peurs, pas n'importe lesquelles, celles qui peuvent vous figer lors d'une pratique sportif. Pourquoi avons nous peur ? ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 16 août. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECAT…
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Aujourd'hui, avec Rémi Dekeister, responsable d'équipe conception de chaussures de sport, je vous aide à choisir votre basket idéale, celle qui vous accompagnera le plus longtemps possible dans la pratique de votre sport. Pourquoi c’est important de faire du sport avec des baskets conçues pour faire du sport ? Quels sont les critères à prendre en c…
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Ce mercredi, avec Rémi Dekeister, responsable d'équipe Conception de chaussure chez Decathlon, on vous aide à faire un choix... Et pas n'importe lequel ! Celui de la basket qui vous accompagnera dans votre pratique sportive. Pourquoi est-ce important de faire du sport avec des baskets conçues pour faire du sport ? Quels sont les critères à prendre …
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Aujourd'hui, on retrouve Sandrine acompagnée de Karine Weber, psychlogue, pour parler d'acceptation, de confiance et d'estime de soi. Le maillot de bain est un merveilleux moyen de se dévoiler aux autres mais surtout... à soi-même. Quand on a du mal avec l'idée, comment on fait pour enfin s'accepter tel·le que l'on est, dans son plus beau maillot d…
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Ce mercredi, c'est redif' ! Retrouvez Karine Weber, psychologue, au micro de Sandrine pour parler de... maillot de bain ! Rassurez-vous, elles ne parlent ni de morphologies, ni de summer body mais d'acceptation et d'estime de soi. Un épisode feel good à découvrir ou à redécouvrir dans deux jours ! ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 2 …
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Cet épisode aurait pu être enregistré depuis les toits de Paris, mais, mon invité s'est montré plus classique cette fois, sur le lieu de rendez-vous. C’est donc au jardin des Tuileries à Paris que je rencontre Killian Touel, créateur de contenus et traceur. C’est comme cela que l’on appelle les pratiquants de son sport : le parkour. Ce que j’ai vou…
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Soyez bien accroché·es pour ce nouvel épisode du Déclic. Avec Killian Touel, créateur de contenus et traceur, on saute dans le vide, mais surtout dans sa vie bien remplie d’adrénaline, de réflexions et - entre autres - de passion. Ensemble, on parle du rapport au danger, d’oser se lancer, de comment prendre soin de son corps et de sa tête… Et, on p…
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1 français sur 7 déclare ne pas savoir nager. Aujourd'hui, avec Anaïs Gonzalez, maître-nageuse, on teste le grand bain. Comment fait-on pour lutter contre la peur de l'eau ? Est-ce vraiment possible d'apprendre à nager en étant adulte ? La réponse dans cet épisode. 📚En savoir plus : https://conseilsport.decathlon.fr/comment-apprendre-a-nager-nos-me…
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Ce mercredi, avec Anaïs Gonzalez, maître-nageuse, on se jette à l'eau ! Enfin on essaie... Parce que des fois, même en étant adulte, on a quelques appréhensions à se lancer. Anaïs nous rassure et nous raconte comment on fait pour apprendre à nager quand on est adulte. Spoiler alerte : oui, c'est possible ! ➡️ Épisode disponible en intégralité le me…
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Est-ce que le sport favorise l'acné ? Puis-je faire du sport malgré mon eczema ? Est-ce que le sport agit contre le psoriasis ? Aujourd'hui, avec Céline Lavogiez, dermathologue, on vous explique l'impact du sport sur notre peau. Comment faire pour préserver sa peau avant, pendant et après la pratique du sport ? La réponse, dans cet épisode. 💡☝️✨ La…
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Ce mercredi, avec Céline Lavogiez, dermathologue, on vous parle de peau ! J'ai toujours cru que la transpiration pouvait favoriser la poussée de boutons ou l'acné sur mon visage ou dans mon dos. Qu'en est-il réellement ? Acné, psoriasis et eczéma, découvrez l'impact du sport sur notre peau. ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 12 juille…
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Avez-vous déjà vécu une journée gâchée par des ampoules aux pieds ou des brûlures ressenties à l'intérieur des cuisses ? Aujourd'hui, je suis avec deux expert·es Decathlon : Edouard Tuloup, ingénieur en R&D spécialisé dans les interactions entre la peau et le textile, et Johanna Hache, ingénieure dans les produits de soin du sportif. Transpiration,…
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Comment faire quand le frottement de l'intérieur des cuisses gâche l'envie d'une bonne balade ou lorsque que les ampoules s'invitent lors d'un trek ? Ce mercredi, ce sont deux experts qui m'accompagnent pour parler des irritations cutanées qui peuvent gâcher notre pratique d'un sport, voire notre vie quotidienne. Édouard Tuloup (ingénieur en R&D sp…
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L'aventure que l'on vous propose de vivre, c'est celle de l'athlète Juliette Fricoteaux, qui s'est entraînée pendant plusieurs mois pour pouvoir participer aux Jeux Mondiaux... des Transplanté·es. Eh oui, Juliette a été greffée non pas une, mais deux fois du cœur. De sa préparation à son arrivée en Australie, jusqu'à sa participation aux Jeux, écou…
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Ce mercredi, je vous propose une aventure. Celle de Juliette Fricoteaux, double greffée du coeur, qui a décidé de tenter l'expérience des Jeux Mondiaux des Transplantés en Australie. Une expérience humaine et singulière qu'elle nous raconte avec humilité. 💡☝️✨ L'aventure est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un récit sportif immersif…
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Vous avez un chien et vous souhaitez faire du sport avec ? Avec Marion Collet, vétérinaire et ostéopathe pour animaux, on vous dit tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans une activité sportive avec notre compagnon à quatre pattes. Tous les chiens peuvent-ils faire du sport ? À quel âge peuvent-ils commencer ? Quel sport choisir ? Quel mat…
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Mercredi, je serai en compagnie de Marion Collet, vétérinaire et ostéophate pour animaux, avec qui on parle de sport avec notre fidèle compagnon : le chien ! ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 21 juin. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la for…
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