show episodes
 
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utf ...
 
Loading …
show series
 
Veckans gäster: Carin Hjulström, författare och journalist och Karsten Ahlbeck, smärtläkare, som tillsammans skrivit boken Överlista smärtan: Programmera om din hjärna och få livet tillbaka (Bonnier Fakta). Carin berättar om hur smärtan höll på att mala ner henne fullständigt innan hon fick hjälp på Smärtkliniken vid Sankt Görans Sjukhus, där Karst…
 
Fredrik snackar hobbies och sidoprojekt med Bartek Tatkowski, mannen bakom numera avslutade podden utvecklarpodden Kompilator. Vi diskuterar skillnaden på hobbies och sidoprojekt, varför vi har så lätt för att förvandla saker vi gör utanför jobbet till krav- och målstyrda extrajobb, och varför det är så svårt att lägga ner dem och bara göra saker f…
 
Veckans gäst: Alexandra Charles von Hofsten, hälsopionjär och ordförande för 1,6-miljonerklubben, 2,6-miljonerklubben och stiftelsen kvinnorochhalsa.se Vi vet att kvinnor får sämre hjärt- och kärlvård och att typiska kvinnosjukdomar, som anorexi, eller fibromyalgi har låg status i vården. Även förlossningsvården är eftersatt på många håll. I allt f…
 
Fredrik och Tobias snackar om att vara ute bland folk igen, och om Facebooks lilla problem med border gateway protocol. Både Tobias och Fredrik har spenderat chockerande mängder tid bland folk under den gångna veckan och det känns … märkligt och slitsamt. Och väldigt trevligt. Är handskakningar något som kommer att komma tillbaka eller ej? Tobias t…
 
Den första självbiografiska romanen Berätta aldrig det här – berättelsen om mammans självmord – kom ut hösten 2020 och har sålt i över 100 000 exemplar. Nu kommer den fristående fortsättningen, Du är inte längre min dotter, där pappans svek, misshandel och övergrepp står i centrum. Var fjärde barn blir misshandlat i Sverige idag, var sjunde barn ut…
 
Fredrik snackar vidare med Olle Westergård om assemblerprogrammering. Vi börjar med att diskutera varför man skulle kunna tänkas välja assembler idag, och om att COBOL gör det svårt för en att förstöra saker jämfört med assembler där man äger CPU:n på ett helt annat sätt. Är du beroende av att det ska gå snabbt kan assembler fortfarande vara ett al…
 
Veckans gäster: Peter Jihde, journalist och diabetiker och Emily Sonestedt, nutritionsepidemolog, Lunds universitet. Allt fler får diabetes, både typ 1 och typ 2. För första gången i mänsklighetens historia dyker nu diabetes 2 upp hos barn och tonåringar. Moderna livsvanor och snabba kolhydrater utmanar oss. Blodsockermätare är en av de senaste häl…
 
Fredrik snackar med Lars Wikman om mentorskap och andra sysslor man som utvecklare kan få inkomster av utan att skriva kod. Lars delar med sig av ett års erfarenhet av att sälja mentorskap som tjänst. Varför började han med det, hur går det, vad får man som mentor ut av det, och skulle man kunna göra det på heltid? Nackdelen med att ta betalt är at…
 
Fredrik och Tobias snackar om Apples nyheter, bildskärmar, och om löner och lönesättning. Vi värmer upp med att snacka om Apples september-event. Fredrik önskar sig ett behov av en Ipad mini, Tobias är sugen på en ny klocka. Spelsylts-PSA! Kodsnacks spelsylt kommer tillbaka för sjätte gången! 1 oktober startar sylten och ämnet slumpas fram i en liv…
 
Över en halv miljon svenskar beräknas sjunga i kör. Carina är en av dem och även Maria har sjungit mycket. Förutom att det är härligt att ta ton tillsammans ger körsången en rad dokumenterade hälsoeffekter. Bland annat minskar det stresshormonet kortisol och ger effekter på den större livskänslan. Man har också mätt effekter på immunförsvaret, och …
 
Fredrik och Tobias snackar om att välja och byta tekniker man använder sig av, utifrån Fredriks erfarenhet av att vara Typescript-nära en längre period, och från Tobias erfarenhet av att skriva om byggpipelines såsom man velat ha dem från början. Därifrån kommer vi in på att det man skriver första gången - exempelvis Typescriptkod innan Typescript …
 
Starka hjärnmuskler ger dig en airbag mot stress, mer energi och gör dig mer nöjd och glad. Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan, med psykisk ohälsa som följd. Veckans gäst är Lena Skogholm, beteendevetaren, föreläsaren och författaren bakom succéboken Bemötandekoden, som har sålt i över 50 000 exemplar. I sin nya bok Livskoden enligt …
 
Fredrik och Tobias snackar Tobias nya bärbara jobbdator och nöjet som är YAMLoch Kubernetes. Tidernas troligen tidigaste avsnitt vad gäller inspelningstid. Tänk att vi har kommit till en värld där AMD är valet när man vill ha en effektiv och energisnålare CPU i sin bärbara. Varför kör inte Tobias Linux på sin bärbara? Varför blev det inte en bärbar…
 
Skelettet börjar kalkas ur redan i 40-årsåldern, men problemet är att det inte märks. En av tre kvinnor, kommer att bryta ben pga benskörhet i livet. Många leder också av värk i ben och leder. Men vad kan man göra för att få ett starkare skelett? Det ville vi undersöka. Därför åkte vi till Lunds universitet för att träffa veckans spännande gäst: Kr…
 
Fredrik snackar vidare med Olle Westergård om betalplattformar, legacysystem, och assembler idag. Olle berättar lite om P27 - ett projekt för att ta fram en gemensam nordisk betalplattform. Därefter kommer vi in på utbildning i assembler - det är inte så konstigt att det inte utbildas jättemycket. Varför det är svårt att gå på djupet i en utbildnin…
 
Vad är det som gör att vi har mer energi vissa dagar och andra inte? Veckans gäst är Lars Hain, civilekonom, coach, mindfulnesstränare och meditatör, som driver Mikropausen. Han ser sig själv som en elektriker som hjälper människor att optimera sin energi, lösa upp blockeringar och få mer ljus i livet. Dessutom: Erica Borelius-Larson, 31, kommunika…
 
Fredrik får återbesök av Martin Gunnarsson. Det snackas arbetslivet efter pandemin, bråkigheter med databindning i gränssnitt, och att jobba på en dator direkt från hyllan. Vi börjar med att prata om att vara tillbaka från semestern, hur det varit annorlunda än tidigare år, och hur det känns som att semestern behövdes lite extra mycket just i år. V…
 
För 8 år sedan hade Maria ont i ryggen och kände sig allmänt låg. Via en online-tränare, Rita Catolini, började hon träna och äta på ett nytt sätt och ramlade sedan över den antiinflammatoriska forskningen, vilket gjorde att hon skrev boken Hälsorevolutionen. En stor inspiratör är den dynamiske kirurgiprofessorn Stig Bengmark, som tidigt fick upp d…
 
Fredrik chats with Tommy Maloteaux about his VR god game Deisim and all the interesting stuff which has happened in and around the game since episode 406where Tommy first was a guest on the podcast. We start with some background on Tommy and how he got into game development from a start as a web developer. Then Tommy tells us how he got started cre…
 
Möt Hedvig Söderlund, hjärnforskare och professor i psykologi, som blev utbränd när pressen blev för stor både på jobbet och privat. Erfarenheten ledde till boken ”Den utbrända hjärnforskaren”, där hon delar med sig av både sin egen livsresa och sina kunskaper om vad som egentligen händer i hjärnan när stressen tar över. Varför känns det som ett ne…
 
Fredrik och Kristoffer snackar om Kristoffers resa med tangentbordet Rama works M50-A, sexism på Blizzard, och Casey Muratoris klagomål på hastigheten i Windows terminal. Till att börja med har Kristoffer äntligen fått sitt tangentbord, sådär ett och ett halvt år efter att han lade beställningen. Berg- och dalbanan slutade inte vid leveransen, utan…
 
Hon såg sig själv som en ”flodhäst i träsket” som knappt fick näsan över vattenytan. Kraschen kom mitt under en föreläsning. Veckans gäst, livsstilscoachen, artisten och PT:n, Blossom Tainton, är en av många hundratusentals kvinnor som drabbats av utmattningsdepression. Vägen tillbaka gick via antidepressiva och en utbildning i ayurveda och nu har …
 
Kristoffer chats with Harald Achitz about test-driven development, Djinni, meetups, and the standardization of C++. How does Harald do TDD? His focus on code coverage plays a role too. Clouds make it easier to skip tests, because everything becomes part of a big puzzle which only lives in production? Building habits are the big thing, not which act…
 
Exklusiv intervju med Kerstin Florian! Möt den världskända svenska spadrottningen i ett nära samtal om att följa sin passion, lyssna på naturfolken, göra gott för andra och nå djup stillhet. Få de bästa tipsen för en härlig hemmaspa-behandling. Maria och Carina diskuterar sköna spadrömmar och skönhetsjournalisten Maria Ahlgren tipsar om de bästa an…
 
Kristoffer chats with Harald Achitz about Harald’s path as a developer, test-driven development, seeing the big picture, and more. The first part of the discussion is Harald’s background: Growing up on the far side of Europe, focusing on music, and how he eventually landed in computing. Freelancing as a developer in 1995 - what was that like? How d…
 
Möt Marias fantastiska PT och hälsocoach, Rita Catolino, på besök från Kanada. Rita var den som fick Maria att börja med den antiinflammatoriska livsstilen, som sedan ledde till succéboken Hälsorevolutionen. Inspireras av Ritas, Marias och Carinas bästa knep och strategier för att komma i din bästa sommarform. Det handlar om både maten, motionen oc…
 
Fredrik snackar med Johannes Jansson om tangentbord. Främst klickiga, programmerbara tangentbord, och gärna hemmabyggda. Vad är charmen, hur halkade vi in på området, hur funkar det, och vad får vi ut av det? Vad gillar vi bäst? Vad är bra ergonomi? Var skriver Fredrik mest korrekt och fuskar minst med fingerplaceringen? Vad uppskattar vi mest med …
 
FAVORITAVSNITT I REPRIS! Vi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer? Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal…
 
Fredrik snackar med Mats Nordkvist, Mats Törnblom, och Erik Weyler i en diskussion som är fortsättningen på avsnitt 424. Vi börjar med att diskutera transaktioner och transaktionshanterare - menar stordatorfolk och webbfolk ens samma sak när man pratar om transaktionshantering? Mats Nordkvist tar också upp att stordatorn har problem med att vara kl…
 
På sommaren längtar vi efter tid att ta hand om oss själva och våra grundläggande behov, laddar batterierna för att kunna bli de bästa, starkaste och minst stressade – både för oss själva och för familjen. Men samtidigt tränger en massa måsten på. Kanske behövs det handlas och städas hela tiden när fler personer trängs i hemmet eller i sommarstugan…
 
Fredrik snackar med Martin Gunnarsson. Som uppvärmning pratar vi lite om bakgrunden till M vs M - Martins och Magnus just nu ofrekventa podd om allt som är viktigt. Sedan om var och hur man ska göra och publicera sina mindre projekt - ett av många mentala hinder som Fredrik sätter upp för sig när det gäller smågrejer. Hobbyprojekt leder oss naturli…
 
Hur kan vi släppa loss och blomma ut som människor – och må ännu bättre? En som har utforskat detta på djupet är författaren, yogaläraren och hälsoinspiratören Malin Berghagen, aktuell med nya boken Frihet – att leva sin längtan. I ett nära samtal med Maria berättar hon om sin väg till ett liv i mer frihet – genom tydligare gränssättning, mer accep…
 
Fredrik snackar med Mats Nordkvist, Mats Törnblom, och Erik Weyler om legacysystem, kompetenssäkring, och hur viktigt det är med en tydlig plan för systemen man använder. Legacy - ärvda system(?) - vad innebär det egentligen? Varför har ordet en negativ klang i vår bransch, och måste det vara så? Visst är det märkligt att dela upp utveckling och dr…
 
Det som göms i snö… nu tittar våra fötter fram i sommarvärmen och vi ger bästa hälsotipsen för sköna, smärtfria fötter. Vi får även besök av Tobias Karlsson från Let’s Dance som delar med sig av sina bästa danstips och sin stora livsresa. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och p…
 
Fredrik snackar WWDC - Apples årliga utvecklarkonferens - med Malin Sundberg, ena halvan av duon bakom tidsrapporterings- och faktureringsappen Orbit. Malins favoritprodukt för året är Xcode cloud - Apples nya molnbaserade CI/CD-system som kommer att komma under vintern (eller så). Sedan snackar vi om den nya versionen av Playgrounds - appen som nu…
 
Vem vill inte ha en stark hy med glow inför sommaren? Vi gästas av hudforskare Johanna Gillbro, författare till Hudbibeln, och nördar ner oss i tipsen för en frisk vacker hy. Var hittar du maten, bakterierna, hudvården som ger glow? När ska du sova och hur ska man röra på sig? Funkar collagen, hyalyronsyra, peeling? Sommar, sol och bad - hur ska vi…
 
Fredrik och Tobias snackar Moonlander - uppföljaren till det delade tangentbordet Ergodox EZ som Tobias använt och gillat i ett par år. Vi värmer upp med att prata om hur knepigt det kan vara att få tiden och energin att gå ihop - så att man till exempelvis med gott samvete kan vara med i en podd då och då. Det kan vara svårt att koppla av, och til…
 
Ett efterlängtat avsnitt där vi fördjupar oss i en av Marias favoritmodeller för att få bättre koll på den inre dialog som hela tiden pågår – baserat på Steve Peters succébok The Chimp Paradox (Schimpans-paradoxen). Lär dig att bryta självsaboterande beteenden, känn mindre oro och ta klokare, mer hälsosamma beslut i vardagen. En podcast producerad …
 
Fredrik och Kristoffer snackar webbkontainrar och boktips. Men först: en liten uppvärmning om maskrosvin och andra kul saker man kan brygga hemma. Det första huvudämnet är alltså webbkontainrar, ett koncept som presenterats i ett blogginlägg från företaget Stackblitz. De vill lösa alla våra problem med lokala utvecklingsmiljöer genom att tvinga in …
 
Hon är hälsopionjären som redan 1999 slog igenom med den banbrytande boken Den självläkande människan. Och självläkare kallar hon sig fortfarande, veckans gäst, Sanna Ehdin, bästsäljande författare och immunolog, aktuell med den nya boken Sannas fastebok (släpps 8 juli). Vi ringde upp henne i hennes andra, soliga hemland Australien, för ett samtal …
 
Fredrik snackar ramverket Flutter och språket Dart med Jonathan Böcker. Varför vill man bygga appar i Flutter, och är det inte bra besvärligt att behöva plocka upp ett nytt språk i samma veva? Jonathan förklarar att det kan vara riktigt trevligt och exakt vad man vill göra - med Flutter blir det mycket trevligare och enklare att bygga appar för And…
 
Veckans gäst är Charlotte Perrelli, artist, hälsoförfattare och entreprenör, som spelar padel fyra gånger i veckan. Hör Charlotte berätta om hur hon hittade glädjen i den nya populära racketsporten när Coronaläget gjorde att alla jobb bokades av. ”Det är hardcore. Jag är lite rädd att trilla ner i hålet och bli deprimerad över att inte ha något att…
 
Fredrik snackar med Linus Färnstrand och Oskar Nyberg som jobbar på Mullvad, utvecklare av den väldigt integritetsvärnande VPN-tjänsten med samma namn. Vi diskuterar bland annat vilka delar Mullvad består av och vad de är skrivna i - Rust till exempel! Eftersom Mullvad har så stort fokus på integritet och säkerhet finns också många lite mer ovanlig…
 
Gäst: Patrick Wahlberg, näringsterapeut och funktionsmedicinare, Greatlife.se Vi undersöker det som kallas funktionell medicin, som intresserar allt fler med mer diffusa sjukdomssymptom. Magproblem, ryggont, allergier och sömnproblem… Listan kan göras lång. Möt Patrick Wahlberg, aktuell med boken PXP Ditt bästa jag: Fysisk och psykisk hälsa med PXP…
 
Fredrik och Kristoffer snackar om skärmar, tangentbord, och huvudämnet kring University of Minnesotas tveksamt etiska bidrag till Linuxkärnan. Fredrik är lite sugen på 4K-skärm. Kristoffer informerar om att man ändå önskar sig en andra skärm. Därifrån glider över i funderingar på framtida Macar vi vill ha. Men inte behöver. På det följer tangentbor…
 
Lite grönare, lite lättare. På våren och sommaren känns det ännu roligare att fylla på med grönsaker i alla dess färger och former. Och ny forskning visar också att 5–7 portioner grönt (även bär) om dagen påverkar känslolivet och gör oss både mer motståndskraftiga och mindre ångestfyllda. Vi bjöd in stjärnkocken Tommy Myllymäki – författare till fl…
 
Fredrik, Sandra Lindberg och Martin Bagge snackar fönsterhantering, flikar, bokmärken och annat som hör vardagen som datoranvändare till. Sandra har ett inspirerande välordnat system för var fönster hamnar, i vilken ordning de ligger, och hur länge de är öppna. Martin och Fredrik har ambitioner, men når inte fullt så långt. Samma sak gäller hanteri…
 
Veckans gäster: Daniel Lindström, modechefen som springer för livet, och Charlotte Holmquist, löpcoach. För modejournalisten Daniel blev löpningen livsviktig när han gick igenom en separation. Han sprang igenom krisen och sedan dess tar han på sig löparskorna nästan varje dag. ”Jag tog med mig en kompis och det blev som terapi. Man springer och pra…
 
Fredrik och Kristoffer snackar om Basecamps plötsliga implosion - både i antal anställda och i hopsamlad goodwill i utvecklarvärlden - efter att de publicerade “nya riktlinjer” för företaget för drygt en vecka sedan. Vi diskuterar vad som hänt och vad vi tycker om det. Ska det behöva vara såhär galet på jobbet? Spoiler: nej, det tycker vi inte. Ett…
 
Gäster: Pamela Andersson, hälsojournalist och författare och Björn Klinge, professor och författare. Vem vill inte ha ett bländande vitt leende, problemfria tänder och fantastisk andedräkt? Din munhälsa avslöjar mer än man kan tro. Ny forskning visar att bakteriefloran i munnen kan koppla till inflammation och påverka en stor del av vår hälsa. Möt …
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login