Bästa Pac podcaster (2025)

1
#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga 1:05:28

3d ago1:05:28

1:05:28

Vad gör du om du får ett 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Det var precis vad som hände Mats Bohman när hans fru Lena överraskade honom med "Ur spår med Mats", 24-timmarslopp som går av stapeln den 24 maj 2025. Men hur tar man sig an en sån här utmaning? Och hur får man så många som möjligt av deltagarna på 50-årsfesten att ställa sig på s…

1
Episod 156: Pac-Man (med Simon Gärdenfors) 58:43

12d ago58:43

58:43

Den moderna spelhistorien börjar med Pac-Man. Häng med när vi snackar pizzagate, grafisk design och SM i Pac-Man. Dessutom får du tipsen du behöver för att själv kunna tygla spöken, äta och må gott och briljera i arkadhallen. Puck yeah! Gäst: Simon GärdenforsAv Jonas Högberg

1
Episod 157: Wonder Boy: The Dragon's Trap (med Tomas Engström) 1:07:12

5d ago1:07:12

1:07:12

Innan Sonic blev Segas självklara maskothjälte fanns Wonder Boy och hans färgglada värld. Följ med tillbaka till det glada 80-talet och Master Systems kanske bästa spel. Gäst: Tomas EngströmAv Jonas Högberg

1
#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset 1:03:55

17d ago1:03:55

1:03:55

Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han s…

1
#350 - Gamechangers i löparvärlden 53:38

24d ago53:38

53:38

Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår inställning till löpning. Det blir högt och lågt i…

1
#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten 1:18:40

30d ago1:18:40

1:18:40

Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under klimakteriet. Men hon tar också emot män med bäcke…

1
#348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en bättre ultralöpare 1:01:05

1M ago1:01:05

1:01:05

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin tr…

1
Episod 155: Final Fantasy VI (med Tobias Bjarneby och Victor Sjöström) 3:44:03

1M ago3:44:03

3:44:03

Att förmedla känslor med pixlar är en svår konst. I mitten på 90-talet fanns det inget annat spelföretag som bemästrade den lika självklart som Square. I Final Fantasy VI finns några av spelhistoriens mest ikoniska karaktärer, vars begränsade animationer gav upphov till storslagna känslouttryck med finkänsligt stumfilmsmanér. Och sen skadar det ju …

1
#347 - Johnny möter Löparens Själ 58:26

1M ago58:26

58:26

Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln “Att springa med själen”. Det här gav upphov till ett poddavsnitt med djupa diskussioner om själens betydelse för oss som löpare. Andra teman som diskuteras är extas, flow och transcendence i löpningen. Men det är också Jannes födelse…

1
#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson 1:01:07

2M ago1:01:07

1:01:07

Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen för att prata om vårt nya coachingprogram. Vi tipsar om varför man som ultalöpare behöver träna fart, hur man kan leka sig till mer kvalitet i träningen, mentala timeouts och såklart – hur man blir bäst när de…

1
#345 - Allt om vinterlöpning 58:47

2M ago58:47

58:47

Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köpa skor med dubbar och hur ser man till att inte vätskan och energin man har med sig fryser? Vi delar med oss av våra bästa tips för att göra vinterlöpningen lättare och skönare. För när man får allt att stämma så …

1
LEVEL – den ultimata hyllningen 2:45:40

2M ago2:45:40

2:45:40

Spelmagasinens tid är över. LEVEL höll ut längre än de flesta, men 2018 valde Sveriges snyggaste, smartaste och mest inflytelserika speltidning att skriva sin egen dödsruna. Och nu är det dags att hylla de som hyllas bör. I det här samtalet med chefredaktören Tobias Bjarneby och redaktören Victor Sjöström går vi på djupet med LEVELs ursprung, det e…

1
Episod 154: Dredge (med Johan Henriksson) 1:12:28

3M ago1:12:28

1:12:28

Dredge kan mycket väl vara det mysigaste fiskespelet någonsin – samtidigt som det är det omysigaste! Uråldriga fasor och mjuka vågskvalp väntar i veckans avsnitt av Kraftspelen. Har vi dig på kroken? Gäst: Johan HenrikssonAv Jonas Högberg

1
Episod 153: Cyberpunk 2077 – Phantom Liberty (med Markus Sköld) 2:10:44

3M ago2:10:44

2:10:44

Vid släppet: rena rama katastrofen. Fyra år senare är Cyberpunk 2077 ett av de bästa actionrollspelen nånsin. Och expansionen Phantom Liberty är ännu bättre. Häng med när vi besöker Night City och brottas med hjärnspöken i alla dess former. Gäst: Markus SköldAv Jonas Högberg

1
#344 - Frågor & svar om slowrunning 49:34

3M ago49:34

49:34

Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland… Vi startar nästa kurs i slo…

1
Episod 152: Broken Sword (med David Nylander) 1:40:56

3M ago1:40:56

1:40:56

Broken Sword: The Shadow of the Templars var DaVinci-koden innan DaVinci-koden var en grej. Märkliga mord, myter om tempelriddarna och en fet komplott står på menyn – och så får vi stifta bekantskap med franska fik, irländska idisslare (läs: Guinnesspimplare) och spanska slagrutor. Mustigt blir det helt klart. Gäst: David Nylander…

1
Episod 151: Hitman – World of Assassination (med Eric Bergérus) 1:30:06

3M ago1:30:06

1:30:06

Tv-spel handlar i (alltför) stor utsträckning om att döda människor, men Hitman-spelen har åtminstone vett nog att göra det till en konst. Gäst: Eric BergérusAv Jonas Högberg

1
#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan 1:25:56

4M ago1:25:56

1:25:56

Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret. Jacob har jobbat i flera år som f…

1
Episod 150: Fire Emblem (med Theo Gillberg) 1:39:01

4M ago1:39:01

1:39:01

Strategispelsserien Fire Emblem är djupt marinerad i episk fantasy-genren, och har en mycket spännande USP: alla karaktärer kan dö för gott, samt lära känna varandra och därmed slåss bättre i varandras sällskap ute på slagfältet. En för alla, alla för en! Gäst: Theo GillbergAv Jonas Högberg

1
#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas 1:24:18

4M ago1:24:18

1:24:18

I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men …

1
Episod 149: Prince of Persia (med Carl-Johan Johansson) 1:12:53

4M ago1:12:53

1:12:53

Föga anade Errol Flynn och Basil Rathbone när de fäktades mot varandra i The Adventures of Robin Hood att deras spektakulära duell skulle komma att få nytt liv 50 år senare – i ett helt nytt medium. Jordan Mechner lät sig inspireras av filmmediets främsta när han skapade Prince of Persia och slutresultatet är inget annat än häpnadsväckande. Gäst: C…

1
#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen 1:03:28

4M ago1:03:28

1:03:28

Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report från loppet och mer om hennes förhållande till Kullamannen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Ku…

1
Episod 148: Animal Crossing (med Tomas Engström) 2:04:54

4M ago2:04:54

2:04:54

Animal Crossing är en digital oas från vuxenvärlden, där vi får leva om barndomen som om den vore en saga av Astrid Lindgren. Man kan hitta och gräva upp dinosaurieskelett, man kan skicka brev till sina djurvänner, man kan gå på disco, man kan klä ut sig till detektiv, man kan inreda sitt hus som om det vore månen. Det är livet. Som det borde vara.…

1
#340 - Så här tränar Johnny för 100 km 56:05

4M ago56:05

56:05

På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km (PRT har flera tidslopp också, bland annat 24-timmars och 12-timmars). Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. V…

1
Episod 147: Citizen Sleeper (med Amanda & Jimmy Seppälä Steén) 1:15:05

4M ago1:15:05

1:15:05

Rymden är stor och ogästvänlig, och som cyborg med lånat medvetande är livet ännu svårare. Citizen Sleeper kombinerar stora teman om vad det innebär att vara människa med vardagssysslor och jordnära karaktärer. Ett underbart litet spel, helt enkelt. Gäst: Amanda & Jimmy Seppälä SteénAv Jonas Högberg

1
#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden 1:33:33

5M ago1:33:33

1:33:33

En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ultraspecifika problem och tillsammans försöka uppleva så mycket som möjligt av leden. Här kommer alla stories och detaljerna kring vad som egentligen hände under 14 timmars mörker på stigarna i Roslagen. …

1
Episod 146: Snatcher (med Johan Hallstan) 2:04:05

5M ago2:04:05

2:04:05

Innan Hideo Kojima blev hela världens älskling gjorde han äventyrsspel till japanska hemdatorer, som "lånade" teman, karaktärer och upplägg från amerikanska filmer – men som hela tiden hade sin egen säregna stil. Snatcher är stundtals coolheten självt, men stundtals också raka motsatsen. Ett minst sagt fascinerande spel. Gäst: Johan Hallstan…

1
#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås 42:54

5M ago42:54

42:54

I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och hur man kan tänka för att vara i så bra skick till nästa pass som möjligt och hur man lyckas finjustera balansen mellan träning och vila, men också ene…

1
Episod 145: Zelda – Tears of the Kingdom (med Carl-Johan Johansson) 1:48:39

5M ago1:48:39

1:48:39

Världens bästa spel blev ännu bättre med Tears of the Kingdom. Häng med när vi grottar ner oss i spelets revolutionerande spelmekanik och det häpnadsväckande slutresultat som fått spelutvecklare världen över att häpna över den trolldom som utövas i Kyoto. Hur är det ens möjligt att det här spelet existerar? Gäst: Carl-Johan Johansson…

1
#337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på längdskidåkarmeriter 1:18:09

5M ago1:18:09

1:18:09

Laila Kveli är mest känd för sin framfart i längdskidspåret där hon tidigare har vunnit Vasaloppet två år i rad, 2013 och 2014. Men i somras tog hon hem en ny titel inom en för henne helt ny sport när hon vann Ultravasan 90 i löparskorna. När Laila ställde sig på startlinjen så var hon helt oförberedd på att hon skulle vinna och siktade inte ens på…

1
Episod 144: Super Mario Bros 2 (med Ludde Nordenskjöld) 51:16

5M ago51:16

51:16

Är Super Mario Bros 2 ett kraftspel? Och vilket Super Mario Bros 2 pratar vi om ens? I veckans avsnitt av Kraftspelen blir det full fokus på Ludde Nordenskjölds nysläppta uppväxtskildring Aldrig Game Over och hans många underbara minnen kring just Super Mario Bros 2. Gäst: Ludde NordenskjöldAv Jonas Högberg

1
#336 - Kan vanliga dödliga springa ultramaraton? 49:24

5M ago49:24

49:24

Ganska ofta får vi frågor som handlar om vem man behöver vara för att klara av att springa en ultradistans. Vilken veckovolym behöver man ligga på, hur långa långpass behövs och är det verkligen bra för kroppen att springa ultramaraton? Nyligen fick vi dessutom en kommentar på ett inlägg i sociala medier där någon undrade “Borde verkligen alla spri…

1
Episod 143: Loom (med Jonas Tarestad) 1:09:08

5M ago1:09:08

1:09:08

Brian Moriartys Loom var före sin tid. Till skillnad från andra äventyrsspel hade man inte mycket till övers för invecklade pussel – speldesignen var tvärtom enkel, intuitiv och smart. Det väver dessutom en ganska fascinerande historia. Gäst: Jonas TarestadAv Jonas Högberg

Podcaster värda att lyssna på

Pac podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide