))
Säkerhetsrådet podcast leds av Katarina Tracz, chef för Frivärld och Patrik Oksanen, senior fellow. I podden samtalar de, tillsammans med experter, opinionsbildare, företagare och beslutsfattare, om de mest relevanta utrikes- och säkerhetspolitiska frågorna. Säkerhetsrådet görs av tankesmedjan Frivärld. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Om att vara redo, och om kriser, katastrofer, prepping, säkerhetspolitik och informationskrig.
Tyngre Old School med Fredrik och Ashkan, handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör.
Välkomna till Lineriet. En intervjupodcast där Lina Markkula träffar härliga framgångsrika finlandssvenskar och pratar livet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
T
Tyngre Old School
1
192. Oksana Grishina, fyrfaldig Ms Fitness Olympia
48:17
48:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:17
Vi snackar med fyrfaldiga Ms Fitness Olympia och tiofaldiga Arnold Classic vinnaren Oksana Grishina. Hör henne berätta om sin annalkande comeback till scenen och vad det är som driver henne. Vi pratar om hennes kost och träning samt går igenom hennes take på utvecklingen av Fitness världen över. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anek…
Vi snackar med IFBB Fitness Pro Alix Small och hör henne berätta om sin resa från gymnast till proffs i Fitness. Vi kollar även hur det går inför kommande satsning om några veckor där målet är en plats i startfältet på Finess Olympia i höst. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:16 – Alix in Tyngre Old School: ämnen och …
Vi kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord samt blandar detta med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta …
T
Tyngre Old School
1
189. Pia Jansson, rutinerad tävlingscoach
1:09:50
1:09:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:50
Vi snackar med Pia Jansson, en veteran inom tävling och coachning i branschen. Hör henne berätta om hennes filosofi och vad det är som driver henne. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:06 – Pia in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en his…
T
Tyngre Old School
1
188. Livet, träningen, skador och en hel del annat
45:53
45:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:53
Vi snackar om livet, träningen, skador och en hel del annat. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast …
S
Säkerhetsrådet
1
Next-door to tyranny - Taiwain in light of the Russian invasion of Ukraine
47:22
47:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:22
The Russian invasion of Ukraine is undoubtedly being closely monitored by Chinese strategists looking for lessons to be learned, should they decide to invade Taiwan. The harassment by Chinese fighters over Taiwanese territory raises the question - can Taiwan defend itself? Will Europe and the west rally to its defence the same way as its done to Uk…
Vi snackar med IFBB Pro och social media creator Ron Partlow och kollar hur läget är med honom. Hur är läget i Kanada? Hur går det med träningen? Hör honom berätta en del roliga war stories. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:59 – Ron in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen so…
T
Tyngre Old School
1
186. Henrik Lindh - Sveriges svar på the Blond Bomber
57:38
57:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:38
Vi snackar med Henrik Lindh - Sveriges svar på the Blond Bomber. Hör honom berätta om sin träning och sin kost och hur han ser på sin senaste tävling. Dessutom snackar vi lite sportfiske där Fredrik får ändra sin uppfattning om hur en sportfiskare ser ut. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:45 – Henrik in Tyngre Old Sc…
S
Säkerhetsrådet
1
Sverige ansöker om medlemskap i Nato
34:35
34:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:35
Patrik Oksanen samtalar tillsammans med Emanuel Örtengren, tillförodnad chef på tankesmedjan Frivärld och Annicka Engblom, moderat riksdagsledamot och ordförande för Svenska Atlantkommittén med anledning av Sveriges stundande ansökan om Natomedlemskap. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
T
Tyngre Old School
1
185. Sveriges nyblivna IFBB Pro Antonia Pesevski
46:58
46:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:58
Vi surrar med Figure-atleten och branschprofilen Antonia Pesevski om hennes approach till träningen och fitnesslivsstilen. Hon har precis tagit sitt proffskort och vi undrar lite hur tankarna går nu framöver? Vilka är hennes bästa tips till nya atleter som är på väg in i sin tävlingskarriär? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och branscha…
Vi snackar med kometen Jenny Melin. Hör henne berätta om sin träningsfilosofi och vad det är som driver henne. Dessutom pratar vi manligt och kvinnligt och allt därtill. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:29 - Jenny in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla…
S
Säkerhetsrådet
1
Med kinesiska kommunistpartiet som fiende
26:05
26:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:05
Emanuel Örtengren, tillförordnad chef för Frivärld, intervjuar demokratiaktivisten från Hong Kong Finn Lau. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vi hookar upp med legenden Sugar Shawn Ray och hör honom berätta om sin resa inom bodybuildingindustrin. Han bjuder på roliga anekdoter och passar också på att prata om många problem inom branschen. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:18:59 – Shawn in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med tr…
Vi kör lite tävling- och träningssurr med anledning av månadens tävlingar som varit. Dessutom blandar vi detta med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar…
Vi snackar med IFBB Pro Roman Fritz om hur hans träning går. Hur mår tysk bodybuilding idag? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:36 – Roman in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik…
Vi snackar med IFBB Pro Minna Pajulahti och kollar hur läget är. Hur går träningen nu? Vad är hennes nästa mål? Dessutom kollar vi Minnas take på hur kvinnlig bodybuilding mår. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:01 - Minna in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd trå…
Vi snackar med multikonstnären Ako Rahim och kollar hur läget är. Hur går träningen? Vad har han för filosofi? Dessutom jämför vi lite träningsmetoder mellan oss. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:36 – Ako in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäs…
T
Tyngre Old School
1
178. Saker vi tycker är sjukt jobbiga
34:33
34:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:33
Vi snackar om saker som vi personligen tycker är sjukt jobbiga. Sen gör vi ett nedslag i vår träning, hur går det nu? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fr…
T
Tyngre Old School
1
177. Giles Thomas, kolumnist och podcaster
58:30
58:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:30
Vi snackar bodybuilding med Giles Thomas - kolumnist för Muscular Development och podcaster i världsklass. Vi snackar minnen, framtid, vilka som är heta just nu och vad Giles tycker om byggningen just nu. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:01:55 – Giles in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar …
T
Tyngre Old School
1
176. Hur våra träningsupplägg förändrats över tid
48:50
48:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:50
Vi snackar om träningsupplägg och hur dessa har förändrats för oss genom åren. Vad tänkte vi på då och vad tänker vi på nu? Hur ser det mest optimala träningsupplägget ut? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har e…
Patrik Oksanen tillsammans med Diana Janse, f.d. ambassadör till Mali och senior fellow på Frivärld och Emanuel Örtengren, tillförordnad chef på Frivärld tar ett helhetsgrepp kring Rysslands invasionskrig mot Ukraina. De diskuterar konsekvenserna för svensk utrikes- och försvarspolitik och möjligheterna att Sverige och Finland nu går med i NATO. Av…
S
Säkerhetsrådet
1
Kinaspecial #2 - En uppföljare
1:01:17
1:01:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:17
Vi kände att vi hade mer att säga om Kina. Emanuel Örtengren, tillförordnad chef på Frivärld och Diana Janse, senior fellow samtalar med Lars Fredén. Lars var Sveriges ambassadör i Peking mellan 2010 - 2016, Baltikumrådgivare till statsminister Carl Bildt under de kritiska åren då Baltikum återfick sin självständighet och så har han tjänstgjort i R…
T
Tyngre Old School
1
175. Hälsocoachen Johannes Cullberg
58:40
58:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:40
Vi snackar med hälsocoachen Johannes Cullberg och kollar vad han går igång på. Är vi lättlurade? Varför äter vi som vi gör? Vad är hans bästa tips för en bra kosthållning? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:23 - Johannes in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd.…
Ni ställer frågorna - vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast…
S
Säkerhetsrådet
1
Kinaspecial – Det växande hotet i öst
50:52
50:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:52
I det här avsnittet samtalar Emanuel Örtengren med senior fellow Diana Janse, f.d. ambassadör till Mali och Lars Fredén. Lars var Sveriges ambassadör i Peking mellan 2010 - 2016, Baltikumrådgivare till statsminister Carl Bildt under de kritiska åren då Baltikum återfick sin självständighet och så har han tjänstgjort i Ryssland och Lettland bland my…
Vi tar en tripp i tidsmaskinen och landar när vi var nybörjare på gymmet. Baserat på vad vi vet nu - hur hade vi lagt upp vår kost och träning? Vilka handfasta tips skulle 18-åriga Ashkan och Fredrik få? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en …
Vad sysslar egentligen Frankrikes president Emmanuel Macron med? Vad kan vi förvänta oss av försvarsberedningen och varför har pratar vi inte mer om att Kina anser sig kunna bestämma över Sveriges suveränitet? Patrik Oksanen samtalar med Diana Janse, senior fellow och Emanuel Örtengren, tillförordnad chef för Frivärld. See acast.com/privacy for pri…
T
Tyngre Old School
1
172. Osköna människor, prioriteringar och ålder
53:54
53:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:54
Vi snackar lite om osköna människor. Vad driver dem? Och varför är man oskön? Dessutom snackar vi lite om prioriteringar och ålder. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och …
Vi snackar med IFBB Pro Jamie Christian, längsta proffset i branschen. Hur går det för honom nu? Vad har han för planer? Dessutom ger han lyssnarna sina bästa tips för hur man tränar en lång fysik. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:45 – Jamie in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med trä…
Vi snackar om anpassning och omställning med anledning av att en gäst ställt in fem minuter innan veckans inspelning. Hur lär vi oss anpassning? Dessutom snöar vi in oss lite på träningsfrågor och uthållighet. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen s…
S
Säkerhetsrådet
1
Säkerhetsläget försämras ytterligare
56:22
56:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:22
Risken för ett ryskt invasionskrig mot Ukraina är stor. Patrik samlar sitt Säkerhetsråd och samtalar i detta avsnitt med Anders Åslund, senior fellow på Frivärld, Diana Janse, Sveriges f.d. ambassadör till Mali och Emanuel Örtengren, tillförordnad chef för Frivärld. De diskuterar bland annat västs försök att avskräcka Ryssland från att förnya offen…
Vi tar pulsen på Ahmad Ahmad som nyligen tävlat men också blivit utsedd till Sverige bästa kroppsbyggare någonsin. Hur är läget nu? Har han några planer framåt. Dessutom pratar vi om livet i allmänhet och vad som är viktigt. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:50 – Ahmad in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiv…
T
Tyngre Old School
1
168. Filip, marknadschef för Reebok
38:19
38:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:19
Vi kör lite vardagssurr där vi pratar om allt mellan himmel och jord och tillsammans med Filip, marknadschef för Reebok, diskuterar vi deras intåg på gym- och fitnessmarknaden. Detta blandar vi med skratt och anekdoter. 00:04:27 – Filip in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäst…
S
Säkerhetsrådet
1
Den europeiska säkerhetsordningen står på spel
53:10
53:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:10
I detta avsnitt gästas Patrik av Oscar Jonsson, doktor i krigsvetenskap, Diana Janse, senior fellow på Frivärld och Emanuel Örtengren, tillförordnad chef för Frivärld. De tar ett helhetsgrepp om säkerhetssituationen i Europa och diskuterar en mängd ämnen. Däribland frågar de sig om svenska partiledare tar hoten mot Sveriges säkerhet på allvar och v…
T
Tyngre Old School
1
167. Samir Bannout – Mr Olympia 1983
1:06:17
1:06:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:17
Vi snackar med Mr Olympia 1983 Samir Bannout - the Lion of Lebanon. Hör honom frispråkigt berätta om sportens utveckling och hans egna resa. Vad var det som gjorde att han vann? Varför kunde han inte upprepa detta 1984? Och vad har han för koppling till Sverige? Och hur var det - var Arnold den rättmätige vinnaren av Mr Olympia 1980? Allt detta och…
T
Tyngre Old School
1
166. Året som gått och vad vi tycker om nyårslöften
43:03
43:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:03
Vi summerar året som gått och pratar lite om vad vi tycker om nyårslöften. Dessutom pratar vi om vad vi själva jobbar med personligen och vad vi hela tiden försöker förbättra. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster h…
Patrik Oksanen blickar tillsammans med Gunnar Hökmark och Emanuel Örtengren tillbaka på det annus horribilis som fortsatt präglats av Covid-19 men också årets höjdpunkter och andra lågvattenmärken. Vi på Frivärld önskar er alla ett gott nytt år! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
Vi kör en julspecial med Samir där vi blandar högt och lågt. Vad vill vi ha på julbordet? Vilken julfilm är bäst? Och viktigast av allt - blir det någon träning på julafton? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:01 – Samir in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. …
T
Tyngre Old School
1
164. Psykolog Niclas Wisén om stress och press
56:53
56:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:53
Vi snackar med psykologen Niclas Wisén om stress och press. Hur ska man hantera detta? Dessutom bjuder han på lite rolig forskning kring återhämtning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:33 – Niclas in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har e…
S
Säkerhetsrådet
1
Hur kinesisk statstelevision infiltrerar världsledande nyhetsbyråer
28:19
28:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:19
CCTV (China Central Television) är Kinas största tv-bolag, som i sin tur kontrolleras av kommunistpartiets propagandaorgan. Tack vare kontrakt med världsledande nyhetsbyråer, såsom AP och Reuters, har CCTV lyckats köpa sig tillgång till den globala nyhetsförmedlingen. Den 5 juni 2021, en seg och nyhetsfattig dag, hade Reuters totalt 60 nyheter på s…
T
Tyngre Old School
1
163. Figure-proffset Sara Kinnvik
1:10:30
1:10:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:30
Vi snackar med Figure-proffset Sara Kinnvik. Hur är läget nu? Hur ser tävlingsplanerna ut? Dessutom diskuterar vi ett ganska hett ämne i branschen. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:06:15 – Sara in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en his…
S
Säkerhetsrådet
1
Så ser svenska företag och lärosäten på utbyten med Kina
26:37
26:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:37
Svenska företag och lärosäten har alltjämt ett omfattande utbyte med Kina, samtidigt som de också påverkas av ökande politiska motsättningar. Ett exempel på detta är den bojkott som klädföretaget H&M utsattes för i början av 2021. I detta avsnitt samtalar Patrik med Anna Rennéus Guthrie om hennes senaste rapport "Temperaturmätare - så ser svenska f…
T
Tyngre Old School
1
162. Clarice Pereira – från bikini till figure
1:04:49
1:04:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:49
Vi tar pulsen på Clarice Pereira efter årets tävlingssäsong. Hur gick tankarna vid bytet från bikini till figure? Varför bytte hon organisation? Hur är det att vara coachad av sin sambo? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:06:08 - Clarice in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen so…
T
Tyngre Old School
1
161. Big Mike van Wyck, kanadensisk coach
58:01
58:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:01
Vi snackar med kanadensiske coachen Big Mike van Wyck. Hör honom berätta om hans take på coacher och vad coaching innebär för honom. Dessutom snackar han om vad träningen betyder för honom och hur han lägger upp sin träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:57 – Big Mike in Tyngre Old School: ämnen och gäster som mo…
Attackerna sker varje dag. Det kan röra sig om cyberangrepp, falska nätkonton, företagsuppköp eller något annat som rör sig i gråzonen mellan krig och fred, som syftar till att försvaga de liberala demokratierna. Attackerna är svåra att upptäcka och ännu svårare att avskräcka, något som beskrivs i Elisabeth Braws nya bok Defender´s Dilemma som är t…
T
Tyngre Old School
1
160. Zach Persson – the new kid on the block
56:34
56:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:34
Vi snackar med Zach Persson – the new kid on the block. Hur är läget så här några dagar innan årets sista tävling? Är han ännu vassare nu? Dessutom går vi igenom dagarna innan man går upp på scenen, är det så mycket hokuspokus egentligen? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:20 – Zach in Tyngre Old School: ämnen och gäs…
T
Tyngre Old School
1
159. Wellnessprofilen Amanda Rundgren
53:40
53:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:40
Vi snackar med Wellnessprofilen Amanda Rundgren. Hör henne berätta om sin träning och vad det är som driver henne. Dessutom snackar vi om av- och på-mentalitet. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:02:58 – Amanda in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gä…
T
Tyngre Old School
1
158. Joar Fällmar från ett spanskt hotellrum
43:22
43:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:22
Vi tar pulsen på Joar Fällmar från ett hotellrum i Spanien inför helgens NPC-tävlingar. Hur går tankarna? Vad har han för inställning till fitnesslivet? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:08:14 – Joar in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har e…
T
Tyngre Old School
1
157. Vardagssurr om allt mellan himmel och jord
38:40
38:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:40
Vi kör lite vardagssurr där vi pratar om allt mellan himmel och jord. Detta blandat vi med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärn…
Ibland går det snett i planeringen av ett poddavsnitt och inte riktigt som man tänkt sig. Stjärngästen tänkt för detta avsnitt kommer vid ett senare tillfälle, istället samtalar Patrik med poddens producent, Dino Ekdal, om utrikes- och säkerhetspolitiska nyheter i närtid. Lite högt och lågt, lite gott och blandat till morgonkaffet, lunchpausen elle…
