Bästa Neurovetenskap podcaster (2021)

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
80. När Är Det Dags Att Stänga En Dörr För Att Öppna En Annan? 25:29

1+ y ago25:29

25:29

Att avsluta något bra kan vara otroligt jobbigt – men ofta bereder det plats för något nytt.I det här avsnittet utvärderar vi podden. Har vi tömt ut ämnet högkänslighet? Hur har det känts att berätta så mycket om oss själva?Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
79. Livepodd – Älska dig själv först 27:00

1+ y ago27:00

27:00

Vi var 160 resenärer som hängde med på HSP-kryssningen! Men vi vet ju att ni är betydligt fler som lyssnar – så vi släpper så klart ett genrep inför vår livepodd på HSP-kryssningen med Leveby & Klar!Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
78. Högkänslig och blyg? Så hittar du nya vänner! 20:26

1+ y ago20:26

20:26

I det här avsnittet pratar vi om ofrivillig ensamhet och om hur lätt – eller svårt – vi har att skaffa nya vänner.Vi tar också upp att många högkänsliga uppfattar sig själva som blyga, trots att de inte är det. Varför är det så?Vi ger också flera tips på var och hur man kan hitta nya vänner. Då tar vi självklart upp HSP-kryssningen med Leveby & Kla…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
77. Ska man säga till sin familjemedlem eller vän att hen är högkänslig? 25:20

1+ y ago25:20

25:20

I det här avsnittet handlar det varken om Ida, Matilda eller om dig som lyssnar. Den här gången gäller det andra i vår omgivning som vi tror är högkänsliga, men som inte vet det själva än. Ska vi säga att de är högkänsliga, eller är det bättre att hålla tyst? Det diskuterar vi i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar.…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
76. Hitta ditt eget tempo 23:30

1+ y ago23:30

23:30

Har du alltid känt att du är snabbare än de flesta i din omgivning? Eller känner du tvärtom att du verkar ta längre tid på dig än andra? I det här avsnittet pratar vi högkänslighet och tempo, extroversion och introversion.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
75. Möt HSP-kryssningens föreläsare 19:49

2y ago19:49

19:49

Hur kan vi göra det bästa av vårt arbetsliv, vår högkänslighet, vår kropp och vår knopp? Det vet föreläsarna på HSP-kryssningen – i det här avsnittet pratar vi med dem.Författaren Maggan Hägglund berättar om succén efter Drunkna inte i dina känslor, Tina Jönsson hjälper oss att förstå våra mönster (och förändra dem om det behövs), högkänslighetscoa…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
74.Tom Falkenstein: James Bond är inte högkänslig" 22:15

2y ago22:15

22:15

Många högkänsliga män skäms över sin känslighet. Det är psykoterapeuten Tom Falkensteins upplevelse efter att ha skrivit en bok om HSP och manlighet.Han berättar att han i terapi mötte flera män som skämdes över sin känslighet. Draget passade helt enkelt inte in i männens och samhällets bild av hur en man ska vara. Det var då Falkenstein började gö…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
73. Att binda sig – och binda upp sig – som högkänslig 28:09

2y ago28:09

28:09

I det här avsnittet ska vi prata om att ge löften. Att göra planer och inte kunna följa dem för att man inte vet hur man känner då. Att bestämma datum för sociala träffar eller bara att bjuda hem en kompis vid en speciell tidpunkt och HÅLLA planerna. Det verkar vara en konst som vi högkänsliga inte alltid behärskar. Vi läser också upp ett mejl från…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
72. Så vågar du hoppa av ekorrhjulet 35:58

2y ago35:58

35:58

Det här avsnittet handlar om att våga leva på ett sätt som passar högkänsligheten. Flera av våra tidigare intervjupersoner är egenföretagare eller konstnärer som gjort sin grej och som verkar må väldigt bra av det. Men att hoppa av ekorrhjulet och följa sin sanning och sitt hjärta även om det kanske inte bär helt ekonomiskt är ju svårt.Camilla Dahl…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
71. Så är det att vara ihop med en högkänslig person 46:56

2y ago46:56

46:56

Hur är det egentligen att vara ihop med en högkänslig person? Det svarar Idas pojkvän Henrik på. Han berättar hur han kände när Ida berättade att hon var högkänslig och hur vardagen påverkas av Idas och Henriks olika personligheter. Henrik ger också några tips till andra som är på väg in i en relation där den ena är HSP och den andra inte är det.Oc…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
70. Sluta skämmas för att du behöver egentid och återhämtning 40:31

2y ago40:31

40:31

Familj, jobb, bostad, partner, måsten. Var finns tiden att rå om sitt högkänsliga jag? Det svarar vi på i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar."Det hade varit enklare om det bara varit jag". En stressad mamma berättar i en lyssnarfråga om hur alla måsten tränger bort egentiden. Vi försöker svara på hur en kan få till tid för sig själv …

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
69. Högkänsliga Petra avskyr våren - så tar hon sig igenom den 28:51

2y ago28:51

28:51

Högkänsliga är extra känsliga för årstidsomställningar och många HSP:are blir deppiga när knoppar brister. Löpbloggerskan Petra Månström är en av dem.Det är för ljust, det är grusigt, dammigt, fönsterrutorna är smutsiga och trots att det är för kallt på uteserveringarna vill ändå alla andra dit. "Det är först i juni som det börjar bli skönt" säger …

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
68. Högkänsliga barn med Harriet Persson 32:31

2y ago32:31

32:31

AVSNITT. Vad är egentligen det viktigaste som du som förälder kan göra för ditt högkänsliga barn? Harriet Persson har svaret.Hon är en av Sveriges förening för högkänsligas föreläsare. Hennes expertområde är högkänsliga barn.Hon berättar vad som är det absolut viktigaste som du som förälder kan tänka på när du har ett högkänsligt barn. Och så prata…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
67. Från eufori till håglöshet på en dag 23:29

2y ago23:29

23:29

HSP-podden med Leveby & Klar är tillbaka - med håglöshet, eufori - och en stor nyhet!För tre månader sedan tryckte vi på pausknappen. Vi ville återhämta oss och samla ny energi. Men vi lyckades inte riktigt med att vila, utan har smidit storslagna planer i stället. I podden har vi alltid pratat om att vi vill lära känna oss själva, men också varand…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
66. Lyssnarna: Nu känner vi oss inte udda längre 31:58

2+ y ago31:58

31:58

Här kommer sista avsnittet för året - och för säsongen. Nu ger vi plats till er lyssnare. ”Jag fick kalla kårar efter ryggraden - det var som att höra om mig”. Så säger Johan, en av 18 lyssnare som delar med sig i podden.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
65. Så hanterar du dina känslostormar 26:01

2+ y ago26:01

26:01

Att känna mycket. Hela tiden. Det är normalläget för högkänsliga. Och ibland blir det alldeles för mycket och känslorna tar överhanden. I det här avsnittet pratar vi om dåliga strategier för att hantera starka känslor - men också goda strategier. Så att du får verktygen nästa gång den stora känslostormen drar över dig och din själ.…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
64. Då vet du att du ska byta jobb 25:29

2+ y ago25:29

25:29

Nu ska det handla om jobb! Om att högkänsliga är mer i riskzonen för att bli utbrända, hur man kan undvika att gå in i väggen - och hur man som högkänslig ska navigera i jobbdjungeln. Hur man väljer rätt, eller väljer bort, yrke helt enkelt.Yolanda Hedberg, forskningsansvarig på Sveriges förening för högkänsliga, är återigen vår expert i veckans av…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
63. Så hittar du balans 26:12

2+ y ago26:12

26:12

Lyssnaren Miriam har svårt att hitta balansen mellan att vara överstimulerad och understimulerad. Det är antingen eller.Ida har precis samma problem, och Matilda har mest problem med det senare - att vara understimulerad på gränsen till apatisk och deppig.Vi kommer med några tips på hur man som högkänslig kan hitta balansen mellan att vara ett rikt…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
62. Kan vi hitta på egna ord för HSP? 16:50

2+ y ago16:50

16:50

Högmedveten, högsensitiv, sensitivt begåvad. Många hittar på egna ord för HSP. Vi reder ut om det är en bra idé eller inte.Överläkaren Sven Grützmeier säger högsensitiv, Yolanda Hedberg tror att begreppet högkänslig kan skrämma bort män och många hittar på helt andra ord.I det här avsnittet pratar vi om vilka ord en egentligen kan ersätta med begre…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
61. Högkänsliga män - var är ni? 18:28

2+ y ago18:28

18:28

I det här avsnittet pratar vi om hur det är att vara en högkänslig man, och hur det kommer sig att män lyser med sin frånvaro på HSP-arenan. Vi pratar med överläkaren och HSP-experten Sven Grützmeier, som menar att många män inte vågar visa sin högkänslighet eftersom det kan tolkas som omanligt. Men han slår fast att högkänsliga män är minst lika m…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
60. Så påverkas högkänsliga av sorg 21:41

2+ y ago21:41

21:41

Sörjer högkänsliga förluster djupare, och under längre tid, än andra? Den frågan ställde en lyssnare till oss, och vi försöker svara.Det vi kan slå fast, med hjälp av forskaren Elaine Aron, är att högkänsliga fruktar kommande förluster i större utsträckning och att rädslan för att mista en närstående är den allra största rädslan för högkänsliga.…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
59. Att släppa in en kärlek som HSP 21:47

2+ y ago21:47

21:47

Överväldigande och himlastormande. Så kan det vara att bli kär som HSP. Och precis så var det för Ida, som tidigare tappade sig själv när hon blev förälskad.Men den här gången är det annorlunda, för Ida. I det här avsnittet berättar hon om vad det är som gjort att hon kan gå in i en ny relation och samtidigt slå vakt om sina behov.Vi pratar också m…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
58. Överläkaren: Stå upp för dina HSP-behov 23:02

2+ y ago23:02

23:02

Sven Grützmeier är överläkare och högkänslig. Han berättar varför det kan vara extra svårt för högkänsliga att se till sina behov vid ett sjukhusbesök, och vad vi ska göra åt det. Och så pratar han också om hur kunskapen om HSP ser ut inom vårdpersonalen och vad som krävs för att den ska bli större.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
57. Fem tips för en bättre självkänsla 27:04

2+ y ago27:04

27:04

Ida är bra på allt. Matilda kan vara sig själv fullt ut. Självkänslan och självförtroendet är på topp i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar.Vi ger också fem tips för att få en bättre självkänsla.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
56. Vilket är ditt starkaste sinne? 32:49

2+ y ago32:49

32:49

Högkänsliga tar in mer intryck från våra sinnen än andra. Men vilket är egentligen vårt starkaste, eller känsligaste, sinne. Vi har frågat över 500 högkänsliga - och det vanligaste svaret är hörseln.Vi pratar om hur vi kan använda oss av våra starka sinnen, men också hur vi kan skärma av dem när det behövs, i det här avsnittet av HSP-podden med Lev…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
55. HSP och oro – så slutar du grubbla 26:33

2+ y ago26:33

26:33

”Tänk inte så mycket!” Är det något du har fått höra? Är du högkänslig är svaret troligen ja.Högkänsliga processar intrycken djupare, så det är kanske inte så konstigt att många av oss fastnar i grubblerier.I det här avsnittet pratar vi om den här oron och hur vi kan minska den. Men vi diskuterar också att oron faktiskt kan leda till något bra.…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
54. Så får du egentid - tillsammans med andra 23:35

2+ y ago23:35

23:35

Du behöver återhämta dig i ensamhet. Eller? Mikael Skifte ger oss tips på hur högkänsliga kan få egentid - tillsammans med andra.Återhämtning är otroligt viktigt, särskilt för högkänsliga. Men det är ju himla tråkigt att missa den där festen för att intrycken blev fler än väntat - och har man barn är det ju ofta stört omöjligt att stänga in sig på …

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
53. Så kan högkänsliga använda empatin 20:43

2+ y ago20:43

20:43

Aj, vad ont det gör när någon annan har ont. Men hur kan vi förvandla empatin till något konstruktivt?I det här avsnittet pratar vi om empati, som högkänsliga oftast har gott om. Men empati kan också leda till empatisk stress, som är riktigt jobbig för en själv, men den gör heller ingen nytta för den som faktiskt mår dåligt.Kanske känner du igen di…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
52. HSP och utbrändhet 30:01

2+ y ago30:01

30:01

Det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar handlar om ett tillstånd som många högkänsliga har drabbats av, nämligen utmattningssyndrom. En stor del av de mejl som vi får handlar om frågor om just utbrändhet.Stressexperten Mikael Skifte, som är specialiserad på just utmattningssyndrom, hjälper oss svara på frågorna. För oss går han igenom vad…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
51. Ska jag berätta att jag är högkänslig? 25:57

2+ y ago25:57

25:57

Ida har inte längre behovet att berätta om sin högkänslighet. Matilda tar upp Elaine Arons bästa tips på om, hur och varför du ska berätta om din högkänslighet.Elaine Aron, forskaren som har myntat begreppet högkänslighet, menar att en viktig aspekt är att alltid, alltid framhäva de positiva delarna av högkänsligheten och inte bara de som i andras …

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
50. Högkänslighet och ensamhet 26:03

2+ y ago26:03

26:03

Att dra sig undan för att återhämta sig är ett måste för högkänsliga. Men när blir avskildheten för ensam?I det här avsnittet pratar vi om, när, hur och var man känner sig ensam. Och om högkänsliga i större utsträckning känner sig just ensamma. Vi tar också upp var gränsen går mellan avskildhet och ensamhet.…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
49. Så förändras livet efter HSP-insikten 33:45

2+ y ago33:45

33:45

Jaha, du är högkänslig. Nu då? Vi reder ut vad som händer i någon som precis fått reda på att hen är högkänslig - och hur livet förändras efteråt.I detta jubileumsavsnitt (vi firar att podden har fyllt ett år!) blickar vi tillbaka på året som gått och tar hjälp av våra tidigare gäster som själva berättar om hur det var för dem. Och några saker stic…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
48. Därför ogillar högkänsliga lagsporter 19:52

2+ y ago19:52

19:52

I det här avsnittet pratar vi om träning och sport. Och kommer fram till att varken Ida eller Matilda tycker om fotboll, hockey, basket, volleyboll...ingen lagsport alls faktiskt.Och vi är inte ensamma. Enligt forskning ogillar högkänsliga i högre utsträckning sporter som innebär fysisk kontakt.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
47. Har "hyperkänsliga" fler fobier? 22:56

2+ y ago22:56

22:56

Tenderar högkänsliga att ha fobier? Vi pratar om forskarnas terori om sambandet mellan "hyperkänslighet" och fobier.Ida berättar om sin rädsla för att bli uppäten av, eller till och med bara se en bild på, en orm. Matilda berättar om sitt senaste skräckfyllda möte med en hund.Är det så att högkänsliga i större utsträckning har just fobier? Vi tycke…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
46. Så lär du känna dig själv 30:49

3y ago30:49

30:49

Vet du vem du är? I det här avsnittet pratar vi om oss själva - vilka vi egentligen är. För att ta reda på det tar vi hjälp av Marie Hannuksela, som har skrivit en bok med målet att högkänsliga ska få självkännedom.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
45. Benny Rosenqvist kan stänga av medialiteten - men inte högkänsligheten 23:16

3y ago23:16

23:16

När han var femton blev han medial. Sedan dess har han kanaliserat änglar och guider från andevärlden. För några år sedan insåg Benny Rosenqvist att han också har en annan förmåga, som han själv kallar det. Han är högkänslig.Men till skillnad från medialiteten så kan han inte stänga av högkänsligheten. ”Stilla dig, stilla dig” är det som Benny Rose…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
44. Sömnen är extra viktig för högkänsliga 23:48

3y ago23:48

23:48

Nu pratar vi om något livsviktigt. Den renaste formen av återhämtning - sömnen. Och enligt forskaren Elaine Aron, som myntat begreppet högkänslighet, är den extra viktigt för högkänsliga.Men vad är det egentligen som händer när vi sover? Vi har läst forskaren Matthew Walkers bok Why we sleep och tagit reda på svaret. Han har 12 tips - och Elaine Ar…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
43. Bästa semestertipsen för högkänsliga 21:43

3y ago21:43

21:43

Många viljor, egna förväntningar - till och med vädret känner pressen. Här är bästa tipsen för att semestern ska bli precis så lugn och skön, eller fartfylld och maxad, som du vill.Då var tiden när vi ska maxa allt, förverkliga oss själva och mysa med familjen. Du kanske blir stressad av att bara läsa det här och tänker STOPP. Det gör vi också. Och…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
42. Högkänsliga som undviker kontakt (och sina grannar) 25:36

3y ago25:36

25:36

Matilda kikar ut genom titthålet i dörren innan hon går ut, Ida duckar bakom köksbänken när det ringer på och Malena tar bussen när kollegerna är på väg mot tåget. Många av oss känsliga och högkänsliga gör allt för att undvika stöta på grannar, kolleger, bekanta och före detta svärföräldrar.De flesta av oss har varit där. När en inte orkar prata me…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
41. Högkänsliga uppskattas mer än andra av chefer 29:23

3y ago29:23

29:23

Förmågan att notera detaljer är ovärderlig för en arbetsgivare - men för den högkänsliga själv är det något som kan leda till utbrändhet.I det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar är Yolanda Hedberg, forskningsansvarig för Sveriges förening för högkänsliga, tillbaka. Och den här gången pratar vi om vad forskningen säger om högkänsliga och …

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
40. Camilla Henemark om högkänsligheten 26:11

3y ago26:11

26:11

Det var när Camilla Henemark började lyssna på bland annat vår podd som hon fick insikten.Det var en frågeställning som träffade helt rätt: säger folk ofta ”sluta bry dig om det där?". Camilla Henemark insåg direkt att hon ju är högkänslig.Nu vill hon lära sig mer om högkänslighet - och sig själv.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
39. Att ha existentiell ångest 25:26

3y ago25:26

25:26

Ida har tröttnat på högkänslighetens djupa funderingar - som har lett till existentiell ångest.Det pratar vi om i det här avsnittet. Och vad är då existentiell ångest? Psykologiguiden sammanfattar det så här:"Ångest som uppväcks av att uppleva sig som ensam i tillvaron med eget ansvar för hur man bör forma sitt liv som människa."Matilda försöker mu…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
38. Vi berörs av Tim "Avicii" Bergling 22:37

3y ago22:37

22:37

Tim Bergling var en introvert superstjärna, en kreativ låtskrivare och en sökare. Aviciis bortgång gick rakt in. Vi sörjer, många av oss på ett nytt sätt, en person som vi inte känner.Mediebruset, konversationer på stan och på jobbet, men också HSP-grupper på Facebook, genomsyras av sorg och tomhet efter den svenska stjärnans bortgång.I det här avs…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
37. Här är HSP-genen! 18:08

3y ago18:08

18:08

Vad är det egentligen som gör att vissa är högkänsliga? Jo, nu kan forskarna ha hittat den - HSP-genen.Först trodde forskarna att genens enda egenskap var att de som hade den löpte större risk för depression. Men nu visar studier att genen också har många positiva egenskaper - och att de som bär på den är överlägsna i vissa avseenden.I det här avsn…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
36. Så påverkas högkänsliga av våren 19:06

3y ago19:06

19:06

Hurra, nu är det vår! Eller? Är det något att hurra för? Som högkänslig är det inte så säkert att en blir glad, utan det kanske till och med kan göra lite ont när knopparna brister.Vi avhandlar årstidsbunden depression - och slår fast att högkänsliga löper större risk för just depressioner.Vi pratar också om en av frågorna som Elaine Aron, forskare…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
35. Därför är anknytningen extra viktig för HSP:are 25:41

3y ago25:41

25:41

Hur en knyter an till sina föräldrar som barn sätter spår även i vuxen ålder. Särskilt för högkänsliga.I det här avsnittet pratar vi med terapeuten Elin Lundberg om anknytningsmönster och hur en otrygg anknytning kan leda till svårigheter under hela livet.Men det är aldrig för sent att bryta sina mönster - och Elin Lundberg berättar HUR vi kan göra…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
34. Skillnaden på HSP och diagnoser 29:17

3y ago29:17

29:17

HSP är ett personlighetsdrag, ingen diagnos, sjukdom eller något tecken på psykisk ohälsa. Men det är många som tror det ändå. Men varför?I det här avsnittet tar vi avstamp i vad Elaine Aron, forskaren som myntade begreppet högkänslighet, har att säga om skillnaderna och likheterna mellan HSP och ADHD, bipolär sjukdom, tvångssyndrom, depression, ge…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
33. Därför är introversion en tillgång 27:32

3y ago27:32

27:32

Att vara extrovert premieras av västvärlden. Men så borde det inte vara, tycker Linus Jonkman, som själv är introvert liksom majoriteten av alla högkänsliga.I det här avsnittet pratar vi med Linus Jonkman, som föreläser och har skrivit boken ”Introvert - den tysta revolutionen” om det här ämnet.Av Leveby & Klar

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
32. Dumheter folk säger till högkänsliga 25:25

3y ago25:25

25:25

"Är det en sjukdom? Jag har också en släng av högkänslighet! Visst är det samma sak som ADHD? Men det där är ju bara en trend! Det låter som att du är bipolär!"Listan på dumma saker som folk säger till högkänsliga kan göras lång. I det här avsnittet pratar vi om hur stor okunskapen är om högkänslighet. Och så pratar vi om hur vi kan bemöta dumheter…

H

HSP-podden med Leveby & Klar

1
31. Är du en empat? 21:16

3y ago21:16

21:16

Så kallade empater har liknande egenskaper som högkänsliga. Men vad är det då för skillnad?HSP-podden med Leveby & Klar reder ut begreppen och Ida inser att hon är empat. Något som hon inte välkomnar med öppna armar.Vad vi vet är inte kunskapen om empater, som kan känna andras smärta fysiskt, vetenskapligt belagd. Vet ni mer än vad vi gör? Hör då a…

Neurovetenskap podcaster

Download the App!

Snabbguide