))
Podcast by Natur & Kultur
Natur & Kultur
Natur & Kultur
Patrik Hadenius och gäster möts i ett samtal om pausens betydelse för välmående, kreativitet och lust. Om bra och dåliga pauser och om vikten av att ta sig tid till att göra någonting annat.
I Natur & Kulturs podcast Akademiska kvarten ger vi dig en ungefärlig kvart med tongivande personer som har något viktigt att säga om svensk utbildning.
En blick in i livet på Sörängens Folkhögskola. Följ elever från linjer som bland annat animation, keramik, globalt samvete och natur basår.
Health for wealth handlar om hållbar hälsa på jobbet - på riktigt. Hälsa som strategi och del av affärsplanen, långt från enstaka friskvårdsinsatser. Välkomna att lyssna och kommentera på www.healthforwealth.se Ann-Sofie Forsmark och Boel Stier
Miljonprogrammets röster och ansikten är många. I Miljonprogramspodden diskuteras miljonprogrammets förutsättningar och möjligheter med utgångspunkt i gästernas egna tankar och erfarenheter. Fokus ligger på innovation och utvecklingspotential. Hur kan nya sätt att tänka, arbeta och organisera sig bidra till stadsutveckling och hur kan tekniska och sociala innovationer och nya finansieringsmodeller användas i utvecklingen av miljonprogrammet?
H
Health for wealth
1
204: Ett gott ledarskap - inte helt enkelt
45:27
45:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:27
Hur är man en bra chef? Fredrik bestämde sig för att hitta sitt eget svar och sen jobba efter det. Fredrik Lövgren är försäljningschef för Länsförsäkringar Västerbotten. För sju år sen hamnade han i ett vägskäl i sin yrkesroll. Skulle han fortsätta i chefsrollen eller inte? Han behövde utrymme att stanna upp och fundera på vad han ville med sin rol…
H
Health for wealth
1
203: Nya tider, nya sätt att (sam)arbeta
48:43
48:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:43
Får du lägga för mycket tid på administration och to-do-listor och för lite på kreativitet och problemlösning? Vi har pratat med ett företag som har valt att jobba annorlunda. Vår gäst den här veckan är Niclas Sigholm, vd på teknik- och konsultföretaget Sigholm. De jobbar enligt en organisationsfilosofi som kallas Teal. Ledarskapet är utspritt i or…
H
Health for wealth
1
202: Kultur äter strategi till frukost (repris)
37:00
37:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:00
Strategier ger oss svaret på vad vi ska göra men kulturen avgör både om och hur vi gör det. Kulturen är nämligen summan av våra beteenden och den beror på så mycket mer än vad som står skrivet i diverse dokument. I det här avsnittet resonerar vi kring kulturens påverkan på vår prestation och vårt välmående. Platta ord hjälper inte Det finns ett ant…
H
Health for wealth
1
201: Hur gör vi när vi inte håller?
50:54
50:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:54
Stressrelaterad ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Varför? Och vad kan vi göra? Utmattningssyndrom blev en egen diagnos 2005 i Sverige. Många har jobbat alldeles för mycket och alldeles för ohållbart. Trots att vi med teknikens hjälp borde kunna få det lättare på jobbet. Adam Svanell är journalist på Svenska Dagbladet, författare …
H
Health for wealth
1
200: 10 tips för ett bättre (arbets)liv
47:25
47:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:25
Vi firar avsnitt 200 - hurra! - med att bjuda på våra 10 bästa tips från 5 års poddande. Den här är en lista på sånt som hjälper oss och många andra att både kunna prestera bra och må bra. Precis vad vår podd handlar om med andra ord! Den bygger på insikter vi samlat på oss från alla lärorika samtal med kloka gäster, från böcker och artiklar vi läs…
H
Health for wealth
1
199: Konsten att inte umgås - hur har den påverkat oss?
45:18
45:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:18
Vad händer med oss när vi bara ses digitalt? I årets sommaravsnitt pratar vi om konsten att inte umgås: det vi alla har tvingats tränat på under pandemin. Pandemin har haft oss i sina klor en längre period nu. Hur har det påverkat oss som individer? Våra möjligheter och våra rättigheter? Vad gör den påtvingade sociala distansen med oss? Vi bjöd in …
H
Health for wealth
1
198: Oro, stress och utmattning, det här kan du göra
52:10
52:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:10
Det sämsta vi kan göra när någon i vår närhet drabbas av långvarig stress är: ingenting. Ta tag i problemen så tidigt som möjligt. Och ännu hellre: förebygg problemen genom att planera in återhämtning. Stress och utmattning har tillhört den svenska folkhälsans största problem i årtionden. Det positiva är att medvetenheten har ökat och på många håll…
H
Health for wealth
1
197: Mål, motivation och människor (repris)
47:53
47:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:53
Ett avsnitt där vi pratar om mål med triathleten och inspiratören Sofie Lantto. Motivationen att sätta igång och människorna som ramar in alltihop. Är det verkligen så viktigt med mål? Inte alltid, kanske. Men mål hjälper oss att rikta vår energi rätt. Ta vara på drivkrafterna Vi bjöd in Sofie Lantto, triathlet, bloggare och föreläsare, för att tal…
H
Health for wealth
1
196: Flytta ut kontoret i naturen (repris)
35:10
35:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:10
Att jobba utomhus kan vara rena medicinen. Det sänker stressen, stärker immunförsvaret, hjälper oss att sova gott och får oss att tänka bättre. Det berättar Susanna Toivanen som är professor i sociologi vid Mälardalens högskola. Hon forskar om framtidens arbetsplatser med fokus på digitala och flexibla arbetssätt. 5 goda skäl att jobba mer utomhus …
H
Health for wealth
1
195: Framtidens flexibla arbetsplats
48:19
48:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:19
Var jobbar vi i framtiden? På ett kontor, hemma, eller någon annanstans? Tommie Cau jobbar med framtidens arbetsplats och berättar vad han tror. Många funderar just nu på hur arbetslivet kommer att se ut efter pandemin. Det är tydligt att människor vill behålla flexibiliteten och möjligheten till distansarbete även framöver. Men hur ska det gå till…
H
Health for wealth
1
194: Vad är meningsfullt med jobbet?
54:55
54:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:55
Om du tycker att ditt jobb är meningsfullt är du lyckligt lottad. Var tredje person gör nämligen inte det. Vi tar reda på varför. I en undersökning av Novus bland 2000 tillfrågade svarade så många som en tredjedel att jobbet inte förbättrade deras livskvalitet. Så borde det väl inte vara, tycker vi! I det här avsnittet bjöd vi in David Eklind-Kloo,…
H
Health for wealth
1
193: Lycklig av - och på - jobbet (repris)
55:26
55:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:26
Lycka är lika eftertraktat som svårfångat. Men gör vi rätt saker på jobbet kan arbetet faktiskt ge oss lycka, berättar psykologen och författaren Katarina Blom. En hel del av det som får oss att känna oss lyckliga kan vi få del av genom våra jobb, med rätt förutsättningar. Vi kanske är färre som känner så idag, mitt i en stor kris för både hälsa oc…
Mental tuffhet är förmågan att hantera tvivel, oro och annat som hindrar dig från att lyckas med en uppgift. Vår gäst Joakim Wedlund berättar mer. Joakim Wedlund är advokaten som läste psykologi och nu är verksam som exekutiv coach. Ett av de verktyg Joakim använder är begreppet mental tuffhet. Det är ett psykologiskt begrepp som har funnits i över…
H
Health for wealth
1
191: Framtidens HR - hur ser den ut?
47:38
47:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:38
I en tid när teknikutvecklingen går rasande fort behöver vi sätta människan i fokus. Kanske är det framtidens allra viktigaste fråga? Tidigare var HR en funktion för stöd kring arbetsmiljöfrågor, kompensation och förmåner och rekrytering. Det är fortfarande på agendan. Men under senare år det blivit tydligt att HR behöver ta ett större och mer stra…
H
Health for wealth
1
190: Work-life balance - en myt? (repris)
31:39
31:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:39
Har vi tid över till annat än jobbet i livet? Framför allt: har vi energi till både och? Definitionen av work-life balance enligt OECD bygger på hur många av dygnets timmar tid människor lägger på jobb respektive vila och familj, vänner och intressen. Men att ha balans i livet handlar ju också om att ha energi kvar till annat när man kommer från jo…
H
Health for wealth
1
189: Designtänkande- för att ha kunden i fokus
44:58
44:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:58
Alla pratar om innovation och alla vill vara innovativa - men hur gör man egentligen? Ett modernt sätt att arbeta med innovation är genom konceptet design thinking som samlar kraften i många olika perspektiv. Vi fick ett samtal med Fredrik Heghammar, vd och grundare av bolaget House of Sparks. Tidigare har Fredrik jobbat med bland andra Berghs Scho…
H
Health for wealth
1
188: Så lyfter du din digitala kommunikation
46:39
46:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:39
Digital kommunikation underlättar livet, särskilt i en pandemi. Men många av oss lider av zoomtrötthet. Så här gör du dina digitala möten roligare och mer effektiva. 1. Ta ansvar för engagemanget Det första och viktigaste tipset handlar om engagemang. Den som håller i mötet behöver aktivt ta ansvar för just engagemanget. Ställ frågor och uppmana ti…
H
Health for wealth
1
187: Förväntningar - så styr de oss (repris)
41:10
41:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:10
Våra förväntningar styr hur vi presterar. Stefan Söderfjäll berättar hur vi lyfter människor istället för att bromsa dem. De människor som möts av höga, positiva förväntningar presterar bättre än om förväntningarna är låga. Det här kallas inom psykologin för Rosenthal-effekten och hänger ihop med att vi beter oss annorlunda mot dem vi förväntar oss…
H
Health for wealth
1
186: Digital hälsa - en trendspaning
51:27
51:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:27
Vi firar 5 år som podd med att prata om en brännhet framtidsfråga: Hur bygger vi hälsa och gemenskap digitalt när den fysiska arbetsplatsen kan vara lite var som helst? Det har gått fem år sen vi bestämde oss för att podda om det här med hälsa på jobbet. Vi hade tröttnat på att många såg hälsa som individuella val om träning, mat och tankar om stre…
Vi är långt ifrån jämställda, varken hemma eller på jobbet - och pandemin har backat bandet. Stiftelsen Allbright rapporterar att coronakrisen har bromsat jämställdhetsarbetet och att listan på bolag utan kvinnor i ledningen växer. Tankesmedjan Ownershift visar att kvinnor bara äger hälften så mycket företag, aktier, mark och fastigheter som män. P…
H
Health for wealth
1
184: När det känns meningslöst på jobbet (repris)
36:10
36:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:10
Ibland känns det inte meningsfullt på jobbet. Vad gör man då? Hög meningsfullhet hittas ofta hos dem som jobbar i människovårdande yrken. I ett större perspektiv kanske vi alla kan hävda att vi vårdar människor som en del i vår roll - inte minst oss själva och våra kollegor. Men oavsett vilket, vad gör man när det känns meningslöst? Förresten måste…
H
Health for wealth
1
183: Öka ditt inflytande OCH bli en bättre kollega
33:14
33:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:14
Inflytande behöver vi alla i någon mån. Men hur får vi det? För att få utvecklas på jobbet, bli lyssnade på och kunna påverka behöver vi ett visst mått inflytande i våra arbetsliv. Men inflytande ligger nära makt och makt är ett ord som många har negativa associationer till. Varför är det så egentligen? Kanske för att inflytande låter som påverkan …
Motivation är en kraftfull positiv drivkraft när den riktas rätt. Så hur stärker vi den på jobbet? Att vara motiverad och ha ett eget driv inför uppgifter i vardagen hjälper oss och får oss att må bra. Men motivation är inte en egenskap. Det är inte så att vissa är motiverade medan andra är det. Möjligheten att vara motiverad finns inom oss alla. H…
Att sätta gränser kan låta negativt. Men det handlar om att få tid och energi till det som är viktigt. Att arbetstid och privatliv flyter ihop kan bero på flera olika saker. Att vi jobbar mer gränslöst rent geografiskt. Att digitala verktyg gör att vi nås av såväl jobb och andra människor hela tiden. Vi fick ett samtal med psykologen Åsa Kruse om b…
En av fem upplever kränkande särbehandling på jobbet. 7% är utsatta för mobbning. Vad kan vi göra? Vi ställde frågan till Stefan Blomberg, leg. psykolog och forskare på Linköpings universitet. Han har varit med och tagit fram nya riktlinjer från MYNAK, Myndigheteten för arbetsmiljöforskning, som släpps under våren. Riktlinjerna ska hjälpa arbetsgiv…
