Bästa Men Coaching podcaster (2024)

1
90. Triggers, soft girls, löpare som tar över världen och stalking av jehovas vittnen 1:04:40

23d ago1:04:40

1:04:40

Joanna är stalkad av Jehovas, Maya är kränkt över vad hennes följare tycker om henne och vad har folk egentligen för träningstriggers? Vi pratar om att äga sin löpning, självförtroende och att vilja mer. Otroligt avsnitt! Vi vill även påminna om att koden awp995 stänger på söndag.

1
89. Låt det koka över vännen 1:08:23

1M ago1:08:23

1:08:23

Ett känslosamt avsnitt där Mayas känslor kokar över. Helgens lopp diskuteras, tankar kring att sakna personen man lever med och träffar varje dag tas upp och Joanna konstaterar att Stockholmare har dåligt lokalsinne och tydligen så är hon FÖR ekonomisk?

1
88. ATT TA NÅGONS VIND & BEHÖVER MAN VERKLIGEN TUFFA TILL SIG? 1:11:48

1M ago1:11:48

1:11:48

Vi gästas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi går igenom löpningens alla motgångar. Hur hanterar man när de mörka tankarna smyger på om att vilja ge upp? Hur ska man resonera när tävlingshornen växer och behöver man verkligen tuffa till sig alla gånger? Joanna berättat om helgens tävling samt sin ick kopplat till löpetik och Maya har blivi…

1
87. Bittra paragrafryttare & kaffe på sängen 55:41

2M ago55:41

55:41

1
86. Coach Joanna svarar på frågor kring Stockholm Maraton och vad är det Maya sysslar med när hennes x kommer in på gymmet? 40:33

2M ago40:33

40:33

Vi går igenom era frågor, reder ut tempoangivelser på löpband och vad är egentligen pratjogg? Var ska man ligga på sina intervaller och hur ser första veckan ut? Det och mycket mer i veckans avsnitt.

1
85. Tempo hit & dit och vår åsikt om… 58:36

2M ago58:36

58:36

Det är en vecka kvar inför starten av upplägget inför maraton och Maya börjar bli riktigt nervös. Hur ska hon tänka och vad är det egentligen som händer med hennes tempo? Det har gasats på under veckan och vad tycker vi egentligen om...." Sista dagen för köp av upplägget och kom ihåg awp995!

1
84. Joannas dödsångest och uteblivna rosor från ICA 55:19

2M ago55:19

55:19

I dagens avsnitt avhandlar Maya och Joanna veckan som varit. Maya berättar om hennes alla hjärtans dag som blev en flopp till skillnad från Joannas som firades med ostron i dagarna tre. Joanna har återigen rest runt halva Sverige på jobb och Maya beklagar sig ännu en vecka över mycket arbete. Allt är precis som vanligt.. eller? Vi pratar dödsångest…

1
83. Upp som en sol, ner som en pannkaka och lite Barcelona half marathon på det 52:41

2M ago52:41

52:41

Maya kämpar på rejält med sjukdom, nya rutiner och privata händelser som tynger henne rejält. Joanna var hemma 24h innan hon åkte till Barcelona för att springa BCN half. Hur gick loppet och framförallt - hur går Mayas tankar inför maratonsatsningen som snart sätter igång. Kommer hon kunna springa på sina "dåliga dagar?" Hur håller man uppe motivat…

1
82. Joanna diskuterar kommentarer som har skrivits om henne, healingen har trissats upp med tyst retreat och Maya har varit på safari 1:06:07

3M ago1:06:07

1:06:07

Veckans löpsnack kickar igång och Mayas resa mot Stockholm maraton är igång. Joanna har trissat på healingen och varit på tyst retreat. Det pratas safari, balibelly har bytts ut mot afrikabelly och Joanna ber samtliga att dra åt helvete. Vi diskuterar kommenterar som har skrivits och varför hon lägger energi på just vissa specifika kommentarer.... …

1
81. ALLT OM MAYAS FÖRLOVNING OCH HEALINGEN PÅ BALI! 56:41

3M ago56:41

56:41

Säsong 8 är här och vi är så glada att få göra den här säsongen tillsammans med vår huvudsponsor Marathongruppen eftersom vi båda ska springa Stockholm Marathon den 1a Juni. Med koden awp995 får du som lyssnar en maratonbiljett till ett fast pris på 995 kr. I dagens avsnitt berättar Maya hennes förlovning vilket gör Joanna rörd till tårar. Vem kund…

1
EP65: Vilseledande läkare med ekonomiskt vinstintresse! 12:46

3M ago12:46

12:46

Detta är det första avsnittet (och förhoppningsvis sista) i podcastens historia som Jonathan väljer att bemöta någon annans approach till kost, träning och hälsa. Anledningen till detta är för att läkaren Johan Emius, grundare och ägare av wellgo.se, på ett viralt videoklipp i mitten på December försökte förneka kaloriunderskottets och träningens e…

1
EP64: En rumpa byggd på gymmet eller köpt i Turkiet? 5:04

3M ago5:04

5:04

I detta förklarar Jonathan att om du vill ha en större rumpa så finns två alternativ. Antingen åker du till Turkiet och köper en större rumpa, eller så väljer du det bättre alternativet att istället bygga upp din rumpa med hjälp av muskler. Däremot, om du väljer det sistnämnda, så behöver du förstå hur anatomin fungerar när det kommer till att trän…

1
EP63: Vilken är den bästa träningsspliten? 12:28

3M ago12:28

12:28

I detta avsnitt går Jonathan igenom grunderna när det kommer till hur man ska lägga upp sin träning och går till botten med vilken split som är bäst, om det nu finns en split som är bättre än andra? Du kommer inse att det viktigaste du behöver ha koll på är din budget för varje muskelgrupp och vad du är tillåten att spendera på gymmet! LINK FOR CON…

1
EP62: BMI baseras inte på dina känslor! 7:48

3M ago7:48

7:48

!! KÄNSLIGA LYSSNARE AVRÅDES FRÅN DETTA AVSNITT !! I detta avsnitt bemöter Jonathan den backlash han fick på sociala medier under slutet av 2023 när han vid upprepade tillfällen befäste att majoriteten av svenska befolkningen är feta med hänvisning till siffrorna som finns öppet på folkhälsomyndighetens hemsida. Han förklarar varför dina känslor in…

1
80. Osköna tjejer på gymmet och den andliga resan 1:02:16

4M ago1:02:16

1:02:16

Detta var sista avsnittet för säsongen och vi är tillbaka igen om 2 veckor. Då avslöjar vi vårens 2 partners där ni i allra högsta grad kan vara med, bjuder in till event och delar en tävlingssatsning.

1
79. Nyårsrecap och kvinnor som curlar män 49:34

4M ago49:34

49:34

Gott nytt år hälsar Joanna från Bali och Maya från Stockholm. I dagens avsnitt summerar vi julledigheten och pratar om hur det nya året firades in. Joanna berättar även om den något kaotiska resan till Bali samt den uppmärksammade artikeln i Aftonbladet. Vad är det med att vi kvinnor curlar våra män?…

1
EP61: Varför jag slutade som PT 9:41

4M ago9:41

9:41

I detta avsnittet berättar Jonathan om sina erfarenheter mellan att jobba som personlig tränare och onlinecoach och varför han valde att sluta som personlig tränare. Många vet inte riktigt vad man ska välja när man funderar på att ta hjälp med sin träning, och det finns inget rätt eller fel. Inget är svart eller vitt. Men här hör du erfarenheter fr…

1
78. Ni frågar, vi svarar! 34:42

4M ago34:42

34:42

God fortsättning! I dagens avsnitt ger vi svar på tal. Frågorna har rullat in och vad passar då bättre än att svara på det ni undrar över? Luta dig tillbaka och njuuut!

1
EP60: Öka din sömnkvalitét 11:13

4M ago11:13

11:13

I detta avsnitt påstår sig Jonathan dela med sig av tips som kommer ha större effekt på dina resultat än något annat av de tidigare 60 avsnitten har haft. Ett stort statement. Han går här igenom hur du förbättrar din sömnkvalitét. Och nej, detta är inte något random tips om att “sova mer”. Utan detta är för alla, även de som inte har möjlighet att …

1
77. Riksdagsbesök, otrohet och moraliska dilemman 48:24

4M ago48:24

48:24

I dagens avsnitt berättar Maya om sitt besök i riksdagen. Joanna har varit iväg på årets sista resa med Friendcation vilket avslutades på topp med en AfterSki som satte sina spår dagen därpå. Vi går igenom moraliska dilemman och diskuterar otrohet, krydd på CV m.m. Och såklart: vad fan gör statsministern som skådespelare i Solsidan? Ett riktigt bra…

1
EP59: Djupare magrutor 9:46

5M ago9:46

9:46

I detta avsnitt förklarar Jonathan väldigt tydligt det enda du behöver veta för att träna fram tydligare magrutor. Han skiljer magrutor från core och ger dig den enda övning du behöver fokusera på, i fyra olika skepnader, och varför det är det enda du behöver göra för tydligare magrutor. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com In…

1
76. Utvärdering av målen vi haft och målen vi har 1:02:30

5M ago1:02:30

1:02:30

Vi pratar om målen vi hade inför 2023 och hur dessa gick, nådde vi dem och vad kunde gått bättre? Vad händer 2024 och vad är vårt fokus framåt? Maya förväntar sig bröllop, Joanna är missnöjd med sin rumpa och det vankas lopp. Träning, karriär och relationer - kan man verkligen målsätta dessa? Sist men inte minst går vi igenom hälso/tränings-trender…

1
EP58: Så parerar du kost & träning under 29:13

5M ago29:13

29:13

I detta avsnitt så gästar Maja Westlin (Jonathans sambo) podden för ett gemensamt avsnitt om hur man ska tänka med kost & träning för att få resultat även under och efter klimakteriet. Både Maja och Jonathan har hjälpt hundratals kvinnor i denna fas och ger här 5 enkla saker att tänka på och förhålla sig till för att fortsatt göra framsteg i gymmet…

1
EP57: Höj lägstanivån 2024 12:21

5M ago12:21

12:21

I detta avsnitt så ger dig Jonathan skillnaden på vinnare och förlorare. Något som ofta missuppfattas är att de som lyckas bäst sitter på magiska knep och kunskaper. Men det finns inget värt att veta när det kommer till kost och träning som inte redan finns på Google. Det som skiljer däremot, oavsett om man älskar dieter med kolhydrater eller försv…

1
75. Hyrox, lockerroomtalk och livepodd 52:55

5M ago52:55

52:55

Det har tävlats vilket vi såklart går igenom. Hur var Hyrox egentligen och vad hände med vinsten av Guldhjärtat? Det blir lockerroom-talk där vi bland annat går igenom hur man ska hantera släktingar som säger opassande kommentarer och äntligen har vi släppt biljetterna till vår livepodd!

1
EP56: FÖRVÄNTA DIG INGA MIRAKEL 9:38

5M ago9:38

9:38

Efter ett oplanerat uppehåll så är Jonathan tillbaka och ger dig här rimliga riktlinjer för vad du kan förvänta dig vid en vikdnedgåong för att inte tappa motivationen och för att kunna hålla resultaten på sikt. För med nytt år brukar det bli många extrema försök som bara mynnar ut i misslyckande, men här får du svart på vitt hur mycket du bör tapp…

1
74. Att snacka ner sig själv. 1:01:47

5M ago1:01:47

1:01:47

Joanna luftar känslor och det delas oväntade komplimanger. Vintips, finalplats och kommande tävling. Högt och lågt i dagens avsnitt där vi har samlat ihop lite lösa trådar, efterfrågade ämnen och såklart våra gedigna tankar om det mesta.

1
THE LAST WALTZ 1:41:25

5M ago1:41:25

1:41:25

Ett allra sista avsnitt av Rätt upp i verkligheten. Tack, tack, tack för att ni lyssnat. Det har varit väldigt fint att ha med er på den här märkliga men också roliga fem år långa resan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
73. Det är absolut inte fult att prata pengar 1:06:33

5M ago1:06:33

1:06:33

I dagens avsnitt spinner vi vidare på förra veckans åsiktsbomb gällande Joannas ekonomiska uttalanden i ett annat poddavsnitt. Hur mycket ska man spara egentligen? Vad är rimligt att lägga undan i pension och finns det kvinnofällor? Vi har kontaktat Joannas bankkvinna och Mayas redovisningskonsult för att få allra bästa svar på era frågor gällande …

1
72. Åsiktsmaskinen 51:15

6M ago51:15

51:15

I dagens avsnitt ger vi oss ut på djupt vatten när vi ger vår åsikt på olika nya hälso-och träningsriktlinjer. Vi går igenom den nya trenden dopamin detox och diskuterar om barn under 2 år ha någon skärmtid. Är det så fel att ta Ozempic för viktnedgång och vad händer egentligen med LEVA initiativet?

1
71. Hjälp, jag vill inte träna! 47:18

6M ago47:18

47:18

Afterworkoutpodden är tillbaka med en sjunde säsong och i första avsnittet delar Maya med sig av ett öppet och ärligt tränings-dilemma. Vad gör man egentligen när träningsmotivationen tryter och man helt enkelt inte vill träna? Joanna delar med sig av sina tävlingsplaner och sin spirituella resa som väntar bakom hörnet. Detta och mycket mer i dagen…

1
EP55: Q&A MED MAJA WESTLIN 52:52

7M ago52:52

52:52

I detta avsnitt så gästar Maja Westlin (Jonathans sambo) för en gemensam Q&A där de svarar på 10 frågor vardera från lyssnare. Det är en salig blandning med allt från vilket ris som är det bästa, hur man bäst förklarar för sin partner att denne behöver gå ner i vikt och varför Jonathan blev liknad vid ett oljefat av sin mamma under sin första bulk.…

1
70. Mayas kräkfobi & era fördomar om oss 59:07

6M ago59:07

59:07

Säsong 7 görs med Aimn som huvudsponsor. Koden ”AFTERWORKOUT20” ger 20% rabatt på ett köp hos www.aimn.se. Lyssna på dagens avsnitt för mer info. Det som inte fick hända har hänt och Maya berättar om hur hon tog sig igenom sitt mardrömsscenario. Joanna har tagit närvaro i riksdagen och blev allt annat än nöjd när hon titulerades som hälsoprofil fra…

1
69. Moraliskt dilemma, höstlistan & känsla av utanförskap 1:04:56

7M ago1:04:56

1:04:56

Denna veckan är det verkligen högt och lågt. Joanna delar med sig av ett moraliskt dilemma som hon behöver ta ett beslut kring samt hennes känsla av utanförskap och Maya är ofrivilligt singel. Det snackas höstmode, sexiga noveller och löpvila.

1
68. Diskussion och genomgång: hälsosam viktnedgång. 1:12:01

7M ago1:12:01

1:12:01

Dagens avsnitt handlar om "hälsosam viktnedgång". Vi går in på varför vi anser att det borde pratas mer om samt delar våra tankar och kunskap gällande ämnet där bland annat Joanna berättar om hur hon jobbar med sina klienter kring kostdelen. Vidare delar Joanna med sig av ett DM hon har fått av en följare som avföljde henne och Maya berättar om vad…

1
EP54: Att kompensera för misstag 7:46

7M ago7:46

7:46

I detta avsnitt så ger Jonathan dig sina tankar kring att kompensera för de misstag man råkar göra när man följer en strikt kosthållning. Det är ett vanligt fenomen, att man äter något man inte borde och sedan bestraffar sig själv med extrema mängder träning eller orimligt lite mat. Ett sätt som på sikt skapar en väldigt osund relation till mat. LI…

1
67. En obesvarad vänskap... 41:54

7M ago41:54

41:54

I dagens avsnitt berättar Joanna om sitt framgångsrika Trail-lopp som resulterade i en käftsmäll i form av årets förkylning. Maya har ännu en gång varit ett mentalt vrak när hon i timmar försökte bygga ihop ett nytt kamerastativ. Poddens första "locker room talk" har också premiär där Maya delar med sig av ett eget dilemma, nämligen en obesvarad vä…

1
En skitsmart lösning för svartsjuka människor 35:50

7M ago35:50

35:50

Johan och Jonas hjälper en stackare som lider av svartsjuka och kastar in några riktigt handfasta tips. Dessutom berättar Johan om när han var i New York (The Big City) alldeles, alldeles ensam och vi lyssnar på en riktigt otrevlig Per Penna-episod! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
EP53: Allt om överträning (om det nu är en grej?) 11:19

7M ago11:19

11:19

I detta avsnitt ger Jonathan dig allt du behöver veta om överträning - eller, som han säger, oförmågan att återhämta dig tillräckligt. Du får veta vad det är, hur det yttrar sig, vad du kan göra på kort sikt och vad du behöver göra på lång sikt för att undvika att hamna i en situation där träning och utveckling stannar av. LINK FOR CONTENT Website …

1
"Jag hatar mina vänner och vill därför bjuda dem på brunch" 28:39

7M ago28:39

28:39

En kvinna som inbillar sig att hennes vänner hatar henne och självklart är Johan och Jonas här för att se till att hon gaskar upp sig (på klassiskt trubbigt manér! Dessutom - patreonexklusivt innehåll från och med detta avsnitt och varje vecka framåt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
66.Race Report Stockholm Halvmaraton och en jävla attityd 57:15

7M ago57:15

57:15

Race report och irritation! Vi avhandlar Mayas attityd mot Robert och Joannas attityd gentemot sig själv och mina prestationer. Är Joanna en sämre coach pga sina misslyckanden och varför är det så viktigt med silkestyg när man ska sova?

1
EP52: Får KETO dig att tappa fett snabbare? 11:58

8M ago11:58

11:58

Löpsedeldieterna avlöser varandra och såhär någon månad efter folk kommit tillbaks från semester och ledighet blossar dom alltid upp i populäritet. En diet som varit på tapeten flera år och som många blivit frälsta i är KETO. Men vad är keto, funkar det och vad tycker Jonathan om det? LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Insta…

1
EP51: Effektiv på gymmet 6:52

8M ago6:52

6:52

I detta avsnitt ger Jonathan dig en follow up på ett viralt klipp han postade på Instagram rörande mobilernas vara eller icke vara inne på gymmet. Hårda ord, så om du tillhör kategorin gym-scrollare bör du vara beredd på ett par virtuella lavetter. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonath…

1
65. DEN STORA BIKTEN! 47:37

8M ago47:37

47:37

Sluskar till pojkvänner, att ångra ett tidigare förhållande, sexuella erfarenheter vi gärna avstår från och..Spänn fast ER.

1
EP50: Kickstarta din diet! 8:25

8M ago8:25

8:25

I detta avsnitt, som var utlovat på förhand att handla om klimakteriet, får du istället en guide i hur Jonathan tycker man ska förhålla sig till sin diet i början och vad för eventuella kickstart-metoder som kan vara klokt att implementera. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelb…

1
Den stora roasten av en coach 54:21

8M ago54:21

54:21

Vi roastar en coachs råd sönder och samman, mest eftersom ingen i hela världen på riktigt VILL träna, pratar skräp-tvns okrönta konung och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
EP49: Att bygga muskler efter en diet 15:00

8M ago15:00

15:00

I detta avsnitt ger Jonathan dig fas 2 och fas 3. Du är nog lite undrande när du läser detta, men de är för att majoriteten av människorna som genomför en diet med viktnedgång enbart gör fas 1 - och misslyckas. De flesta misslyckas för att dom inte känner till fas 2 & fas 3. Han svarar också, efter önskemål, på vad en kvinna ska väga i förhållande …

1
64. Racereport, hotelrumsfylla och bord 40. 1:03:36

8M ago1:03:36

1:03:36

Joanna har sprungit Helsingborg maraton och berättar om sin frustration. Det har spenderats en kväll på Strandbaden där äktenskapet har haft årlig evaluering vilket gav något stökigt resultat. Bord 40 har haft månadsmöte igen och Maya kanske ska till NYC! Veckans ick är en banger men får man egentligen använda ICK i ens relation? Dagens avsnitt gör…

1
EP48: Svarar på frågor från lyssnare 27:47

8M ago27:47

27:47

I detta avsnitt besvarar Jonathan ett femtontal frågor från följare och lyssnare. Han ger dig sin åsikt om crossfit, om isolat, om varför man inte ska äta med känslor och varför man bör välja AirBnb om man reser och har intresse av att hålla formen. Detta och mycket mer får du svar på. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Inst…

1
"Min man har alltid datorn redo i sängkammaren" 34:21

8M ago34:21

34:21

Johan och Jonas hjälper en kvinna vars man hamnat rejält på glid med sin porrkonsumtion (via en ganska deppig gaminglaptop med självlysande tangentbord och så). Frågan är vem som ger bäst råd - Skärp dig-grabbarna eller Benke Ohlson? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcaster värda att lyssna på

Men Coaching podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide