show episodes
 
Loading …
show series
 
Andningsövningar och andra tips som kan vara bra i covidtider – både förebyggande och för dig som är eller har varit sjuk. Och de här tipsen är för alla som vill ha en bättre andning och cirkulation i lymfsystemet. Vi kommer in på allt från andning och lymfsystem, till enkel zonterapi och EFT-tapping – allt utför du enkelt själv. Många konkreta tip…
 
Om att vara gravid men också inte gravid och sakna det filosofiska samtalet kring att föröka sig. Och så om att känna sig ensam men inte veta hur det ska brytas, genom ord eller handling? Samt mycket, mycket mer, såklart om olika däggdjur.Missa inte att se vår serie Sagan om Dilan och Moa på Svtplay en sista gång innan den ryker den 28 april!…
 
Heltäckande avsnitt med så många enkla, snabba och bra tips kring hur du gör hemarbete och kontorsarbete hälsosamt. Vi pratar både om det rent muskulära / anatomiska, dels om det mentala och om stressreduceringstekniker, och dels hälsa mer generellt kopplat till allt från rörelse till dagsljus. Hållning, värk, ställningar, övningar medan du sitter …
 
Vi börjar prata om vilka vi ska vara efter pandemin och inser att vi kommer resa jorden runt, till allas och vår egen stora förvåning. Detta kommer att ske med hjälp av Filip och Fredriks eller Björn och Bennys pengar. Eller allihopas. I alla fall kommer det bli ett otroligt reseprogram där vi äter mat världen över och får nya, härliga vänner. TRIG…
 
Ditt immunsystem! T-celler, autoimmunitet, det nya coronaviruset, immunitet, T-cellssvar och mycket konkreta tips kring hur du håller immunförsvaret på topp och i balans blir det i dagens avsnitt. Hur fungerar det? Vi reder ut immunsystemet mer i detalj. Eftersom du hör mig och intervjupersoner slänga oss med uttryck som mastceller, T-hjälparceller…
 
Ditt immunsystem! Vi reder ut det mer i detalj. Eftersom du hör mig och intervjupersoner slänga oss med uttryck som mastceller, antikroppar, Treg-celler och annat. Vad är vad? Vad innebär begreppen? Idag tittar vi på det specifika immunsystemet, det som vi utvecklar med livets gång, och tittar närmare på B-celler och antikroppar. I förra avsnittet …
 
Har du hört mig och läkare och andra intervjupersoner slänga oss med olika termer som rör immunsystemet; men du har kanske inte riktigt fått grepp om vad som är vad, eller vad det faktiskt betyder? T-celler, antikroppar, mastceller, T-hjälparceller och Treg-celler är några exempel. Eller undrar du vad det egentligen handlar om när man i coronatider…
 
Hur fungerar det med populära andningstekniker a la Wim Hof, och vem bör kanske låta bli dem? Hur ska du andas i vardagen och vilka övningar och tips kan hjälpa dig till en bättre andning? Vad händer med din hälsa om din andning inte är optimal? Idag pratar vi andning med Anders Lönedal. Och – pratar man Wim Hof så kommer man givetvis också in på k…
 
Dilan och Moa samtalar om spiritualitet och andlighet och om att så många suger på att prata om/tänka kring det (till skillnad från Dilan och Moa SKoja INKL!! Dilan och Moa). Moa har ett avslöjande om sin process gällande sitt ofödda barns kön, och det är inte en gender reveal. Det är en GENDER, DEBUNKED!!!!!!!! DEBUNKED!!! Coolt ord. C ya pussss…
 
Dilan har haft en mycket merkurius-retrograd-resa upp till Stockholm vilket redogörs för i detalj. Moa ska snart få veta kön på barnet hon odlar vilket väcker en diskussion om just kön. Kvinnor föraktas, män hatas och antagligen förekommer transfobi. Framförallt spelar naturligtvis ingenting roll, fastän det ändå spelar roll. Vill du stötta oss med…
 
Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Hur och varför påverkar det din hälsa? Hur påverkas det av sömn, stress, andning, hållning mm? Vilka är symtomen på ett ohälsosamt glymfsystem? Vad är kopplingen till Alzhemeirs, Parkinsons och andra degenerativa sjukdomar? Och du får såklart konkreta tips på hur du får ett hälsosamt glymfsystem i d…
 
Hur äter man för att alla organ och system både ska få det de behöver, och få vila så att de hinner göra vad de ska? Och hur hittar man ett sätt att förhålla sig till mat, hälsa och sättet man äter på så att det håller i längden? Det är saker vi pratar om i dagens avsnitt. Kost som kan optimera lever, tarm, immunsystem, vikt, hormoner och lymfsyste…
 
Dilan och Moa är åter vid poddinspelaren (som det heter) och utvärderar det gångna året! Moa har blivit hatad och profilerad som dum blondin efter på spåret av fyra olika gubbar och är otroligt förnärmad. Dilan har inte mottagit något hat och är avundsjuk. Mer: den enda sexiga scenen på tv avslöjas och Moa föreslår att sexscener ska förbjudas. Dila…
 
Hela 30 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2020 års poddar. En summering av tips och biohacks, men även en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt. Du får en halvtimme att lyssna på i bilen eller på promenaden! Och tack till vår sponsor Nyttoteket som du hittar här: ht…
 
Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta utan att gå överstyr med onyttigheterna? Kort och konkret om både fysisk och mental hälsa, om mat – nyttig och onyttigheter, om stresshantering mm Här …
 
Dilan och Moa Företag och Fritid har haft julavslutning för bolaget vid en öppen eld. Det har tyvärr genererat noll harmoni utan ledde till ett poddavsnitt med nästan enbart ursinne över pandemin + influencerkulturen. Lite pepp inför på spåret blir det väl också. SAMT namnbytesförslag - låt debatt bryta ut!! Stötta oss gärna på patreon.com/dilanoch…
 
Hur mycket ADHD har du? Ett avsnitt som får dig att förstå både dig själv och personer i din omgivning. Om signalsubstanser, evolutionen, beteenden, kost mm. Även du som inte har ADHD lär dig om våra viktiga signalsubstanser; inklusive dopamin, GABA och acetylkolin; och hur de påverkar din kropp. Det blir, som vanligt, konkreta tips. Bl.a. kring ko…
 
Både faktaspäckat, personligt och med konkreta förklaringar. Vi pratar om Idas resa från upptäckt, diagnos, till behandling och nuläge. Om kost och förklaringar till hur olika sorters kost kan vara mer eller mindre effektiva mot cancer. Om hur fasta kan kombineras med konventionell behandling för ökad effekt och minskade biverkningar. Om vilka till…
 
I jakten på content till våra förinspelade avsnitt har vi sökt era skämmiga berättelser och fått in EN! Så vi livscoachar vår vän bögen och det är underbart att få hjälpa till igen. Dessutom: Moa har inte äntligen sett E*ton*a-dokumentären vilket inte leder till i*ska mot ut*edn*ngen och Sv*rige. Ljudet är jävligt ojämnt denna gång och det beror an…
 
Populära Anna Hallén ger dig tips för ett friskt lymfsystem! Förutom att ge många konkreta tips, så pratar vi om vad lymfsystemet faktiskt är, vad det gör och hur det fungerar. Vilka symtom kan vara tecken på problem med det lymfatiska systemet? Behöver man vara svullen och ha ödem för att ha problem med lymfan? Vad är det som orsakar problem med l…
 
Dilan och Moa har som bekant råkat skaffa DN och är därför ofrivilligt (?) indragna i en debatt som pågår om kvinnor, och om hur kvinnor lever och om ifall kvinnor är fascister när dom gillar eller inte gillar att exempelvis vara med sina barn. Dilan och Moa tar ställning mot alla kvinnor, samt för alla kvinnor. Och slänger in att skam är den verkl…
 
Populära Anna Hallén ger handfasta tips kring hur du kan optimera mättnadshormonet leptin med hjälp av rätt upplägg av kosten. Låter leptin och hormoner som grekiska? Ingen fara, jag ger ett kort intro och reder ut det där 🙂 Vi kommer bl.a. in på relationen mellan insulin och leptin, och mellan leptin och sköldkörtelhormoner. Och hur du kan använda…
 
I kampen för content går vi igenom anteckningar på Dilans telefon där det enda intressanta var frågeställningen ”bohembarn blir vidriga??”. Detta leder till ett samtal om att köpa Gärsnäs slott, spökhantering, och Livet På Landet. Även en mycket kort debatt om vargen. Stötta oss gärna på www.patreon.com/dilanochmoa för fler extremt tänkvärda avsnit…
 
Enkla växter som du kan gå ut och plocka utanför ditt hus nu direkt, och använda för allt från matsmältning till sårläkning. Eller bara för ett gott te eller i en sallad. Det handlar alltså om örtkunskap, och du får tips på helt vanliga växter och ogräs som du kan använda för bl.a. levern, sårläkning, mot inflammation eller infektion, mot mensvärk,…
 
Dilan och Moa fortsätter gå under radarn som det värsta laget i på spåret NÅGONSIN. I detta avsnitt: tankar om en rasbiologisk utopi (för den perfekta sängen), uppmaningar att odla sitt statshat och erkännanden som "Jag känner ingen flygskam". Det är vidrigt, det är mörkt, det är smutsigt, men framförallt är det otroliga förslag om hur Sverige ska …
 
Att fasta är hälsosamt har många börjat upptäcka, men varför? Det finns många anledningar, varav en av de viktigaste är en Nobelprisbelönad mekanism som kallas autofagi. I det här avsnittet förklarar jag autofagi och fastans andra häftiga effekter på ett enkelt sätt. Dessutom pratar vi lite om vilken sorts fasta som passar vem, och vem som kanske s…
 
My Westerdahl som tidigare kallade sig LCHF-ingenjören. Numera gravid 🙂 Vi kommer att prata om svårigheter att bli gravid, och inte minst om man har PCOS. Vad kan och bör man tänka på? Det handlar om graviditet på lågkolhydratkost, utan socker och spannmål. Och så pratar vi om den personliga resa My gjort de senaste åren, hur hon förändrat sin kost…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login