Haveriet i Manchester United, Kosovare Asllanis oväntade flytt och överlägsna Rosengård. Det blir en del silly season, mycket kvinnliga förebilder och en diskussion om ordens betydelse. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson

Avsnitt 288 handlar om olika fenomen som är störande på gymmet, denna gång är det lyssnarna och våra följare som har fått skicka in olika företelseer som de stör sig på. Det är högt och lågt och ger oss ett gott skratt under hela avsnittet! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt so…

Felicia Schröder, 17 år, uttagen i landslaget. I veckans avsnitt snackar vi bland annat om skrällarna i landslaget, raketen Kristianstad, Hammarbys nya verklighet och en rekordnolla. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson

Vi pratar med Piotr Ziemiowski som är domare i NPC PRO League. Vi har många frågor gällande bedömingar och bedömningskriterier som vi vill ställa till Piotr. Vi tar även upp frågor från våra lyssnare. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar o…

14-0 senaste två matcherna och 11 raka segrar. Vi snackar historiska Rosengård som kör över allt och alla och har inlett starkare än Umeå på deras storhetstid. Dessutom diskuteras bland annat spelare på väg, Hasunds islossning och ett Linköping som hittat tillbaka till vinnarspåret. Så här i EM-tider listas favoritmästerskap. Medverkande: Anna Rydé…

Världsmästaren som inte nöjer sig med att vara mästare i en viktklass utan nu satsar på att dra ner sig ca 10 kg för att bli världsbäst i en till – Alexander Eriksson! Häng med under detta avsnitt och nörda ner dig totalt inom styrkelyft. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som …

Osannolika missen, mål eller inte och hur stark är Rosengårds start? Vi djupdyker i toppmötet mellan Kristianstad och Häcken bland annat genom att synna planen. Dessutom hyllar vi en av svensk fotbolls största och listar några välkomna comebacker. Medverkande Anna Rydén och Saga Fredriksson

Sveriges Starkaste Man – Fredrik Johansson – delar med sig av känslorna under och efter Europas Starkaste Man, hans planer för resten av detta år, pågående rehabilitering och såklart hur food swap:en med Ashkan gick! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. …

Sex poäng är inkasserade och vi diskuterar matcherna och blickar framemot avgörandet i juli. Vilka har Sverige störst chans emot? Varför är nästa samling ren idioti och har Saga svängt i målvaktsfrågan? Dessutom snackar vi Fantasy. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson

"The Last Viking" Jörgen Kruth gästar podden och berättar om livet under sin högtid både i Asien och i Sverige samt hur livet ser ut idag. Linnea försöker även ordna en uppvisningsmatch mellan Jörgen och tidigare poddgästen Jan Emanuel och hur Jörgen svarar på det kan ni bara få reda på genom att LYSSNA NU! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som …

Fridolina Rolfö och hennes Barcelona är bäst i Europa, igen. I veckans avsnitt tar vi upp CL-finalen, toppmöten i damallsvenskan och efterlyser Piteås anfallsspel. Dessutom mycket landslagsfokus då Sverige står inför två tuffa och väldigt viktiga EM-kvalmatcher mot Irland. Vi snackar skrällarna i truppen, en potentiell startelva och så avslöjas änt…

Superentreprenören Ida Bergfoth gjorde det som så många bara vågar drömma om då hon packade väskan och testade lyckan på andra sidan Atlanten i Kalifornien. Och visst tusan gjorde hon det med bravur – hör Idas story i detta avsnitt! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambule…

Hammarby blev rånade på både poäng och mål i seriefinal och Rosengård. I veckans avsnitt hör du Brommapojkarnas Ellen Toivio om de otäcka bilderna från Vångavallen. Vi snackar även om straffen alla missade, straffen Ekstrand räddade och ett helt gäng internationella vinnare. Medverkande: Saga Fredriksson och Anna Rydén…

Dags att bjuda in Sara Kinnvik till podden igen, då vi är nyfikna på vad hon har haft för sig senaste åren samt vad hennes planer är framöver. Vi pratar om träning, tiden efter tävling samt hur man hittar tillbaka till att satsa hårt mot nya mål. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enst…

Manchester United vann FA-cupfinalen och det har varit dubbla omgångar i damallsvenskan. I veckans avsnitt diskuteras bland annat lagmaskinen BP, Piteås kräftgång och Rosengård 2.0. Dessutom en diskussionslista med legendartema. Med Saga Fredriksson och Anna Rydén

Alice Andreasson har många järn i elden, hon jobbar till vardags som leg.fysioterapeut, nutritionist och personlig tränare. Hon var även en av de första i Sverige med att skapa innehåll på youtube inom fitness. Dessutom tävlar hon även flitigt inom bikini fitness – vi har mycket att prata om med Alice. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den g…

Det fortsätter att svänga om Emma Hayes och Pernille Harder hyllas för sitt osannolika facit. Dessutom snackar vi damallsvenskan och idrottspsykologi. Varför var Kristianstads vändning i Piteå så viktig, hur ska Linköping hantera tuffa starten och vad gör det med ett lag att förlora sin tredje match på tilläggstid? Vi gästas av Elisabet Gunnarsdott…

Avsnitt 280 gästas av bodybuildingfenomenet Andrew Jacked. Hur slår man in i den absoluta världstoppen efter endast två år av tävlande? Vad är det som driver honom? Vad är hans hemlighet? Hur fick han artistnamnet Andrew Jacked? Detta och mycket mer kan ni höra i detta avsnitt. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och me…

Cupfinal-special! Du hör glada Piteåspelare och tomheten hos Häcken. Om känslorna, straffen som avgjorde och Häckens cupförbannelse. Dessutom diskussionen om huruvida en domare bosatt i Piteå är lämpad att döma finalen. Vi hinner även avhandla Chelseas galna match mot Liverpool och hur titlarna fortsätter att rinna Hayes ur händerna. Medverkande: S…

Vilket resultat förvånar mest efter en händelserik helg i damallsvenskan? I veckans avsnitt analyserar vi Växjös taktiska triumf och glädjeämnet Rosengård. Dessutom snackar vi tveksamma domslut, en arg Emma Hayes och den stundande cupfinalen. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson.

Jan Emanuel och Peder Carlsson berättar om hur de för 35 år sedan började träna ihop i en styrkelyftslokal i Norrtälje. Idag är de framgångsrika entreprenörer och träningen har följt med dem genom livet. Det sågas, hyllas, och ges ett och annat ”expertråd”. Lyssna för ett matigt avsnitt om träning och mycket mer! Tyngre Old School, med Ashkan Aghil…

Avsnittet gästas av Eric Helms, forskare vid Auckland University of Technology (AUT) och Sports Performance Research Institute New Zealand (SPRINZ). Med fokus på styrketräning ger Eric oss en unik inblick i träningslära och smarta sätt att göra framsteg på gymmet. Som coach, forskare, författare och atlet kombinerar Eric praktik och teori på ett un…

Oroande skador, hemliga lappar, briljanta klackar, drömmål, en partybuss och hur man dödar en match. Det är några av ämnena efter den andra omgången i damallsvenskan. Medverkande Saga Fredriksson och Anna Rydén

Bänkpressdemonen Joshua Baker a.k.a. The Gym Reaper, gästar podden där det pratas om okristligt tung bänkpress (såklart) och tunga lyft i övrigt men även kring hur han på kort tid blivit viral inom social media. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podde…

Damallsvenskan är äntligen här och det svänger om den. Drömmål, tonåringar som gör succé men också en hel del frågetecken? Som vad heter IFK Norrköpings nyförvärv? Med Anna Rydén och Saga Fredriksson

Engelsk råstyrka gästar podden i form av en av världens starkaste män – Adam Bishop. Att han är stark fattar ni ju, men visste ni att han även pysslat med bobsleigh? Hur en strongman klarar bobsleigh, livet som strongmanproffs, att träna och äta som en strongman och proffssatsningen mot World Strongest Man i maj (och mycket mer!) får ni helt enkelt…

Sverige tog en tung poäng borta på Wembley i EM-kvalet. Vad var det de gjorde bra och hur ska de stoppa de franska storstjärnorna? I helgen drar damallsvenskan i gång och vi är framme vid genomgången av de fem "topplagen". Vad finns det för frågetecken, utropstecken och nyckelspelare? Vill du höra övriga lag så finns det i avsnitt 128 och 129. Medv…

Niklas Andersson är en erfaren kiropraktor som hjälper människor att leva ett sundare, rörligare och ett mindre smärtsamt liv. Niklas har byggt en stark närvaro på sociala medier genom att belysa, ifrågasätta och slå hål på myter kring olika behandlingsmetoder. Vi pratar om hur man ska göra om man har problem med smärtor och skador. Tyngre Old Scho…

Cupdramatik! I veckans rekordlånga avsnitt snackar vi ner helgens förlängningsdramatik och straffrysare i cuperna runt om i Europa. Stina Blackstenius berättar om vännen Frida Maanums otäcka kollaps och vi analyserar bråket mellan Emma Hayes och Jonas Eidevall. Dessutom hyllas en kapten, vi går igenom en svensk startelva i EM-kvalet mot England och…

Podden gästas av Matilda Jansson, digital kreatör och tävlande atlet. Matilda har knäppt några av de mest episka tävlingsbilderna de senaste åren på hemmaplan. Vi pratar med henne om hennes flytt till Spanien, hur det är att vara vegetarian och tävlande atlet samt hur hennes planer ser ut närmaste tiden. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den…

Cupsemifinaler, kvartsfinaler i Champions League och nedräkning mot damallsvenskan. I veckans avsnitt fokuserar vi lite extra på de fyra lag som kan få det tufft och slåss i botten av tabellen. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson

Avsnitt 273 gästas av Dr. Mike Israetel – elitbodybuilder och innehavare av brunt bälte i BJJ, men framförallt känd för sina evidensbaserade träningsfilosofier. Med sju års utbildning inom träning som slutade med en PhD i träningsfysiologi är han en träningsnörd av rang både i gymmet och i sin konsumtion av forskning inom ämnet. Han är dessutom båd…

London är blå och era strumpor lika så - ja vi tar snackisarna runt stormötet i England. Det blir även svenska cupen med ett pånyttfött lag i blickfånget och en spelare som har imponerat. Dessutom snackar vi upp Champions League och kvartsfinalerna. Det är dags för David mot Goliat, Häcken mot PSG. Medverkande: Saga Fredriksson och Anna Rydén.…

Gymentreprenören och coachen Saad Saad gästar podden. Vi pratar om tävling, coaching och hur det är att ta hand om 100 atleter. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd …

Vi pratar med Marcus "Buktryck" Yngvesson, Sveriges Starkaste Man 2021 (och näst starkaste i fjol). Hör om träning, matfascination och strongman som publiksport och självklart tar vi reda på om det är pågående satsning mot SSM 2024 eller ej! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt s…

Sverige lottade i dödens grupp - hur ska det här gå? I det här avsnittet diskuterar vi EM-kvalet och det nya formatet, men även vilka som tog chansen under den senaste samlingen. Saga Fredriksson presenterar den konstanta giganten, nykomlingen och återvändaren. Dessutom ser vi framemot den svenska tävlingssäsongen och tippar hur det går i Svenska C…

Classic Physique-talangen Sager Algailani väckte vårt intresse redan för några månader sen när han krigade för att knipa sitt proffkort, men det räckte inte riktigt hela vägen den gången. Han har utvecklats enormt mycket under den senaste tiden. Vi tar pulsen på honom och pratar lite vad han har gjort annorlunda och hur hans planer och strategi är …

Igenkänningsfaktorn är hög när Ashkan och Linnea pratar gymetikett, gym-ocd, favoritsked och annat som lockar till ett och annat gapflabb (iallafall hos en av värdarna). Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motivera…

Sverige står inför ödesmatcher mot Bosnien-Hercegovina. Det spekuleras hejvilt i startelvan. Hur är det med balansen? Vem får nyckelroll? Kan Rubensson spela? Går det springa direkt från frysboxen in i en startelva? Dessutom om skrällarna i Europa. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson

Tyngre Old School gästas av figureproffset Elin Sellgren. Vi tar tempen på Elin och pratar med henne om hennes resa från amatör till proffs, vad hennes nästa steg är i karriären och vad hennes slutdestination är i hennes satsning. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulera…

Är det som sker på Instagram alltid sant? Vilka misstag har Ashkan och Linnea lärt sig av genom åren? Vilka är de viktigaste kosttillskotten? Och, kanske viktigast av allt... Vilka är de absolut bästa träningslåtarna? Alla svar får du i detta avsnitt av Tyngre Old School! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albi…

Ett fönster stängt - snart öppnar ett annat, vi snackar värvningar, orosmoln och utropstecken. Dessutom spekuleras det fritt i hur långt Häcken gå i Champions League och så väl dans innan match som krisen inom tysk fotboll avhandlas. Medverkande: Anna Rydén och Saga Fredriksson

Ashkan och Linnea pratar om veckans heta potatisar: obesitas och fat shaming, tripodförbud och bakåtsträvare. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla gäster …

Ashkan och Abbe kör en efterlängtad frågestund. Vi tar upp frågor som vi har fått in av våra följare och lyssnare och besvarar dessa på bästa möjliga sätt. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirer…

Femme Plus är tillbaka och den här veckan djupdyker vi i Häckens Champions League insats, snöar in på Chelsea och gläds åt en efterlängtad comeback. Dessutom en något motsägelsefull utnämning när det kommer till fem plus. Medverkande Anna Rydén och Saga Fredriksson

Entreprenören och inspiratören Anna Stålnacke är en dunderkraft i branschen med många järn i elden. Anna har verkligen på sitt sätt haft en stark påverkan på fitnessverige. Vi har många frågor till Anna om hennes resa från när hon startade till där hon är nu, och om hon har några planer på att slå av på takten eller ej. Tyngre Old School, med Ashka…

Vi tar pulsen på Greg Taylor, monstret från Skottland, som tog oss alla med storm sist han stod på scen. Vi pratar träning, bodybuilding och om vad som har varit hans framgångsfaktor. Gregs åsikt är att många som är på väg in i sporten har fel fokus, och han berättar vad de istället borde göra för att lyckas med sin träning. Tyngre Old School, med …

Årets första avsnitt är en Silly Season-special. Vi snackar värvningar som är klara och rykten som florerar. Dessutom gästas vi av agenten och den tidigare spelaren Lisa Ek som berättar om Janogys flytt, toaletter utan dörrar och satsningarna runtom i Europa. Hör även svenska mästarinnornas Anna Jösendal om flytten till Sverige. Medverkande: Anna R…

Ashkan och Linnea pratar om begreppet influencers och varför det nästan har blivit skällsord? Vi pratar även nyårslöften samt våra planer inför kommande månader. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och in…

Ashkan och Abbe "catchar" upp efter jul, och surrar om mat och högtider och som vanligt blir det även lite snack om bodybuilding som står dem varmt om hjärtat. Gott nytt år! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som moti…