Bästa LowCarb podcaster (2025)

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OS PIORES INGREDIENTES LOW CARB QUE VOCÊ CONSOME SEM SABER! Episódio #938 1:12:43

5d ago1:12:43

1:12:43

Você segue low carb, mas os resultados não aparecem? Talvez o problema esteja em ingredientes que parecem inofensivos… mas que estão sabotando sua dieta sem você perceber. O novo episódio do Podcast Atletas LowCarb (#938) está no ar — e nele eu, André Burgos, junto com a nutricionista Maria Vitória, revelamos os piores ingredientes “low carb” que m…

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#581 - A INDÚSTRIA MENTE SOBRE O CAFÉ? -- CONSULTORIA GRATUITA 1:15:20

6d ago1:15:20

1:15:20

Hoje revelamos o que a indústria não quer que você saiba sobre o café – muitas "misturas sabor café" são armadilhas disfarçadas de saúde, cheias de aditivos e açúcares ocultos. Respondi perguntas cruciais e dei dicas exclusivas para você escolher um café de verdade e evitar os produtos que sabotam seu metabolismo.Lembre-se: este conteúdo é informat…

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#580- REVELADA A DIETA MAIS EFICAZ DO MUNDO- CONSULTORIA GRATUITA 1:15:10

7d ago1:15:10

1:15:10

Nesta Consultoria Gratuita, eu revelei qual é a dieta mais eficaz do mundo para emagrecer com saúde — e não, não é a que a maioria das pessoas segue ou os especialistas tradicionais recomendam. Mostrei o que realmente causa o acúmulo de gordura, desmontei mitos populares e, no final, respondi perguntas com dicas valiosas para quem quer resultado de…

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#579 - GELATINA É BOA FONTE DE COLÁGENO? - CONSULTORIA GRATUITA 50:14

8d ago50:14

50:14

A live de hoje foi uma verdadeira aula sobre um tema que muita gente ainda acredita sem questionar: será que gelatina é mesmo uma boa fonte de colágeno? A ciência mostra outra realidade. Se você acha que comer gelatina vai resolver seus problemas de pele e articulação, precisa assistir essa aula até o fim. No final, ainda respondi perguntas ao vivo…

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#578 - OS PEIXES MAIS CONTAMINADOS DO MUNDO - CONSULTORIA GRATUITA 1:13:48

8d ago1:13:48

1:13:48

Na live de hoje eu revelei verdades que muita gente não quer ouvir sobre o consumo de peixes contaminados por metais pesados. Mostrei o que a ciência diz sobre os riscos reais para a saúde, a diferença entre os peixes mais perigosos e os mais seguros, e no final ainda respondi perguntas importantes e compartilhei dicas valiosas. Esta não é uma reco…

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#577 - BIOMASSA DE BANANA VERDE: VERDADE OU MENTIRA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:08:27

14d ago1:08:27

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Mostrei o que a ciência mais atual revela sobre a biomassa de banana verde e expus verdades que muita gente nunca ouviu falar. No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem mudar a forma como você enxerga esse alimento tão popular. Não é recomendação médica ou nutricional, e o…

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#576 - A VERDADE SOBRE A POLPA DO COCO - CONSULTORIA GRATUITA 1:01:45

15d ago1:01:45

1:01:45

A live de hoje foi um sucesso. Falei a verdade que poucos têm coragem de dizer sobre a polpa do coco seco, um alimento poderoso que vem sendo ignorado por muitos. Mostrei o que a ciência revela, como incluir na rotina e ainda respondi perguntas com dicas práticas que podem mudar sua relação com a comida. Mas atenção: este conteúdo não substitui aco…

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#575 - MELANCIA TEM MUITO AÇÚCAR? - CONSULTORIA GRATUITA 1:04:01

20d ago1:04:01

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A live de hoje foi um sucesso. Falei sobre o real impacto glicêmico da melancia e por que ela pode não ser tão inofensiva quanto muitos pensam. Revelei dados científicos, que pouca gente conhece, e mostrei como a melancia moderna é muito diferente da fruta que nossos ancestrais consumiam. No fim, ainda respondi perguntas importantes e dei orientaçõ…

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#574 - A CARNE PIORA A INFLAMAÇÃO INTESTINAL? - CONSULTORIA GRATUITA 1:12:18

21d ago1:12:18

1:12:18

A live de hoje foi um sucesso. Abordei uma dúvida que gera muita polêmica: afinal, a carne piora a inflamação intestinal? Mostrei o que a ciência realmente diz sobre o consumo de carne em pessoas com Doença Inflamatória Intestinal, desmascarando mitos e revelando evidências que muita gente prefere ignorar. No final, ainda respondi perguntas e compa…

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Producer Kevin Carter on the Launch of 'Animal', a Movie Highlighting the Carnivore Diet: Ep 124 27:50

23d ago27:50

27:50

I talk with producer, Kevin Carter, about the new movie they just launched called 'Animal'. This movie seeks to set the record straight about the benefits of the carnivore diet and what the 'Proper Human Diet' for humans really looks like. It sets out to debunk so many of the untruths about meat and animal products that are proliferated by the plan…

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#573 - DIETA CETO CARNÍVORA: POR QUE VOCÊ NÃO EMAGRECE? - CONSULTORIA GRATUITA 1:20:00

28d ago1:20:00

1:20:00

Na live de hoje eu revelei por que muitas pessoas não conseguem emagrecer mesmo seguindo a dieta ceto carnívora. Mostrei os erros mais comuns, que quase ninguém comenta, e no final respondi perguntas importantes e compartilhei dicas práticas que podem destravar seus resultados. O conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação médica ou…

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O TRIGO E A CASEÍNA ESTÃO PIORANDO A SAÚDE MENTAL? Episódio #928 1:11:24

1M ago1:11:24

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O que o trigo e a caseína têm a ver com transtornos mentais como autismo, esquizofrenia, ansiedade e depressão? A ciência tem mostrado que a alimentação pode influenciar muito mais do que apenas o corpo... ela também afeta profundamente o cérebro. No episódio #928 do Podcast Atletas LowCarb, eu recebi convidados incríveis para discutir evidências c…

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#572 - CETOSE AUMENTA OU DIMINUI COM EXERCÍCIO? A VERDADE REVELADA! - CONSULTORIA GRATUITA 1:12:51

1M ago1:12:51

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Você acha que exercício físico aumenta ou diminui a cetose? A resposta vai te surpreender! Na live de hoje, desvendei os mitos e verdades sobre cetose e atividade física, com dados científicos que poucos conhecem. Respondi perguntas cruciais e revelei estratégias que podem transformar seus resultados – mas atenção: isso não é recomendação médica. C…

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#571 - O SEGREDO PARA TER GLICADA NORMAL - CONSULTORIA GRATUITA 1:11:28

1M ago1:11:28

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A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei por que muitos estão fracassando no controle da glicose e revelo o que quase ninguém fala: pequenas mudanças no estilo de vida, ignoradas por boa parte dos profissionais, podem normalizar a hemoglobina glicada de formA live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei por que muitos …

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SUPERALIMENTO OU SUPERMARKETING? A VERDADE SOBRE A CHIA - Episódio #925 1:01:30

1M ago1:01:30

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No novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb, eu, André Burgos, conversei com a Maria Vitória para discutir a fundo a fama da chia: será que ela é tudo isso mesmo que dizem? A gente explorou o que a ciência realmente mostra sobre a composição, a absorção de nutrientes e os reais efeitos da chia na saúde. Spoiler: nem tudo que reluz é ouro – e nem…

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#570 - VOCÊ PAGA CARO PARA SE ALIMENTAR MAL - CONSULTORIA GRATUITA 1:07:02

1M ago1:07:02

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Na Consultoria Gratuita de hoje, eu revelei o que as etiquetas dos supermercados estão escancarando: você está pagando caro para se alimentar mal. Mostrei fotos reais, comprovei que chocolates e guloseimas custam absurdamente mais por quilo do que alimentos de verdade, e ainda apresentei a lei que obriga os mercados a informar isso. No final, respo…

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#569 - DIETA E AUTISMO: RESULTADOS SURPREENDENTES - CONSULTORIA GRATUITA 1:18:04

1M ago1:18:04

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Você sabia que a alimentação pode ser a peça que faltava no tratamento do autismo? Na live de hoje, revelamos como a dieta cetogênica está revolucionando a vida de crianças no espectro autista, com resultados comprovados por estudos científicos. Respondi perguntas cruciais e dei dicas exclusivas que a medicina tradicional ainda ignora. Se você quer…

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#568 - LIVRO: UM CAFÉ COM SÊNECA - UM GUIA ESTOICO PARA A ARTE DE VIVER 1:35:57

1M ago1:35:57

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Pessoal, que live incrível tivemos hoje! No nosso quadro 'Livros que Inspiram', mergulhamos fundo em 'Um Café com Sêneca', explorando como a filosofia estoica pode ser a chave para transformar sua relação com a comida, as emoções e a vida. Respondi perguntas poderosas da galera e compartilhei dicas práticas para você parar de comer por impulso, dom…

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QUANTOS OVOS PODE COMER POR DIA? - Episódio #921 50:57

1M ago50:57

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QUANTOS OVOS É SAUDÁVEL COMER POR DIA? Essa pergunta está de volta — e com ela, uma enxurrada de desinformação. O novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb já está no ar! Transformamos a live de maior repercussão do mês em um episódio completo, com muito conteúdo, ciência e clareza. Conversei com a nutricionista Maria Vitória sobre os limites que…

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#567 - REDUZA A GLICOSE COM ESSA DICA SIMPLES - CONSULTORIA GRATUITA 1:41:07

2M ago1:41:07

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Na Consultoria Gratuita de hoje, mostrei como reduzir a glicose das refeições com uma dica simples, mas poderosa, baseada em evidência científica. Falei sobre a importância de consumir proteínas e fibras antes ou junto dos carboidratos e como isso pode impactar positivamente a resposta glicêmica, especialmente em diabéticos tipo 1. No final, respon…

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#566 - BEEF PROTEIN É MELHOR QUE WHEY PROTEIN? - CONSULTORIA GRATUITA 1:11:28

2M ago1:11:28

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Nessa live eu abri o jogo sobre uma dúvida que muita gente tem: beef protein é realmente melhor que whey? Com base em evidências científicas, revelei verdades que a indústria não quer que você saiba e, no final, respondi perguntas e dei dicas que podem mudar sua forma de escolher suplementos. Assista agora e tire suas próprias conclusões. :::::: Se…

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#565 - METABOLISMO LENTO? DESCUBRA A VERDADE AGORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:47:15

2M ago1:47:15

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Hoje foi um dia incrível! Na nossa Consultoria Gratuita, desvendamos os mitos e verdades sobre como o metabolismo muda com a idade. Mostrei dados científicos que comprovam por que fica mais difícil manter o peso depois dos 30, 40 ou 50 anos — e o mais importante: o que fazer para reverter isso. Respondi perguntas essenciais, como: * Por que perdemo…

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VOCÊ FOI ENGANADO PELO ÓLEO VEGETAL - Episódio #917 1:33:18

2M ago1:33:18

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NOVIDADE NO AR: EPISÓDIO #917 DO PODCAST ATLETAS LOWCARB Você foi enganado pelo óleo vegetal. É isso mesmo. O que chamam de “alternativa saudável” pode estar te afastando da saúde verdadeira. No novo episódio do podcast, transformamos uma live bombástica em um conteúdo completo e direto ao ponto. Recebemos convidados incríveis que, junto comigo, ex…

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#564 - MEL É SAUDÁVEL OU AÇÚCAR DISFARÇADO? - CONSULTORIA GRATUITA 1:25:14

2M ago1:25:14

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Nessa Consultoria Gratuita, eu revelei a verdade que ninguém te conta sobre o mel. Será que ele é mesmo saudável ou apenas mais uma forma de açúcar disfarçado?Mostrei o que a ciência diz, quando o mel pode ser útil e quando ele pode sabotar sua saúde e seu emagrecimento.No final, respondi perguntas e dei dicas práticas que podem te ajudar a sair do…

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#563 - ERROS GRAVES NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:02

2M ago1:33:02

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A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Falei abertamente sobre os riscos que ninguém comenta da dieta carnívora, desmascarei erros graves e mostrei como evitar armadilhas que podem prejudicar sua saúde. No final, respondi perguntas ao vivo e entreguei dicas práticas que você dificilmente vai ouvir por aí. Se você leva sua saúde a sério,…

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#562 - COMO REVERTER O DIABETES TIPO 2 - CONSULTORIA GRATUITA 1:45:06

2M ago1:45:06

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A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei com base na ciência e na prática real dos meus alunos que é possível, sim, reverter o diabetes tipo 2 tratando a causa do problema: a alimentação. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas que muitos profissionais evitam dizer. Se você quer sair da dependência de medicamentos e recu…

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#561 - CATUPIRY PODE NA DIETA CETOGÊNICA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:21:46

2M ago1:21:46

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A live de hoje foi um sucesso! Mergulhamos fundo na pergunta que muitos me fazem: “Catupiry pode na dieta cetogênica?”. Com base na ciência e na prática, mostrei o que realmente importa na hora de escolher um queijo dentro de uma estratégia cetogênica ou low carb. Expliquei o que é o Catupiry, sua composição, o impacto metabólico e o que você deve …

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ZERAR CARBOIDRATO PODE DESTRUIR A SUA DIETA AVISA MÉDICA - Episódio #912 1:09:29

2M ago1:09:29

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“Zerar carboidrato pode destruir a sua dieta”, será mesmo? Essa foi a manchete que causou polêmica. Mas no novo episódio do Podcast Atletas LowCarb, vamos direto ao ponto com ciência, prática clínica e muita experiência no campo. No episódio #912, recebo a nutricionista Maria Vitória em uma conversa esclarecedora sobre os principais mitos relaciona…

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#560 - A MELHOR DIETA PARA TRIGLICERÍDEOS ALTOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:21:53

2M ago1:21:53

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Na consultoria gratuita de hoje, eu mostrei por que tanta gente está tratando triglicerídeos do jeito errado. A maioria segue orientações ultrapassadas e acaba piorando ainda mais a saúde. Revelei o que a ciência mais atual comprova sobre a melhor dieta para normalizar os triglicerídeos e, no final, respondi perguntas e dei dicas práticas que você …

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#559 - PASTA DE AMENDOIM ENGORDA OU EMAGRECE? - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:23

2M ago1:19:23

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre a pasta de amendoim e trouxe informações importantes sobre seu impacto na saúde e no emagrecimento. Mostrei para quem ela pode ser uma aliada e para quem pode ser um obstáculo, além de discutir a qualidade das suas gorduras e muito mais. No final, respondi várias perguntas e compartilhei dicas v…

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#558 - CARNE BOA NÃO PRECISA SER CARA! DESCUBRA! - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:31

2M ago1:23:31

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Na live de hoje, mostrei como comer carnes nutritivas sem gastar muito, revelando os 10 melhores cortes acessíveis e cheios de benefícios. Respondi perguntas e dei dicas práticas para você fazer escolhas inteligentes na cozinha, equilibrando saúde e economia. Se quer transformar sua alimentação, assista agora e descubra como aproveitar cada grama d…

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#557 - QUAL A MELHOR DIETA PRA VOCÊ? CETOGÊNICA, LOW CARB, PALEO OU CARNÍVORA? -CONSULTORIA GRATUITA 1:44:53

2M ago1:44:53

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A Consultoria Gratuita de hoje foi um verdadeiro mergulho nas principais estratégias nutricionais baseadas em comida de verdade. Falei sobre os benefícios e as diferenças entre as dietas cetogênica, low carb, paleo, animal based e carnívora, e mostrei como cada uma pode ajudar em objetivos específicos como emagrecimento, controle da glicemia, melho…

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#556 - A CIÊNCIA POR TRÁS DA FOME INCONTROLÁVEL - CONSULTORIA GRATUITA 1:25:46

2M ago1:25:46

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre os nutrientes que mais influenciam na saciedade e mostrei, com base na ciência, como a escolha dos alimentos pode ajudar a controlar a fome, evitar exageros e facilitar o emagrecimento. No final, respondi várias perguntas da audiência e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua relaç…

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A INDÚSTRIA MENTE SOBRE O PRÉ-TREINO? - EPISÓDIO #906 1:14:21

2M ago1:14:21

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📢 EPISÓDIO #906 NO AR! 📢 A indústria de suplementos NÃO quer que você saiba disso… No novo episódio do Podcast Atletas LowCarb, eu e convidados especiais revelamos a verdade por trás do marketing dos pré-treinos — e como você pode melhorar sua performance sem depender deles. 🔥 O que a ciência realmente diz 🔥 Os truques psicológicos que te fazem com…

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#555 - LIVRO: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - SE VOCÊ IGNORAR ISSO, VAI SE ARREPENDER PARA SEMPRE! 1:39:38

2M ago1:39:38

1:39:38

A live de hoje foi intensa e transformadora. Mergulhei no conteúdo do livro "Inteligência Emocional", de Daniel Goleman, e mostrei como a gestão das emoções pode ser o diferencial entre uma vida estagnada e uma vida em evolução. Falei sobre os principais domínios da inteligência emocional, os impactos das emoções mal geridas e como isso afeta decis…

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#554 - 5 PROVAS DE QUE A CETOGÊNICA FUNCIONA - CONSULTORIA GRATUITA 1:36:57

2M ago1:36:57

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Compartilhei 5 benefícios cientificamente comprovados da dieta cetogênica que podem transformar a saúde de quem segue essa abordagem. Mostrei estudos, expliquei de forma simples e ainda respondi perguntas valiosas no final. Se você quer entender por que a cetogênica pode ser uma poderosa aliada no emagrecim…

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#553 - CARBOIDRATO EM EXCESSO: O PERIGO QUE VOCÊ IGNORA! - CONSULTORIA GRATUITA 1:37:45

2M ago1:37:45

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Hoje foi um dia incrível na nossa Consultoria Gratuita! Expliquei como a quantidade ideal de carboidratos varia conforme seu objetivo—emagrecimento, controle do diabetes ou performance—e desmistifiquei mitos sobre low carb, cetogênica e paleo. Respondi perguntas e dei dicas exclusivas para ajudar na sua jornada. A live está disponível no canal para…

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#552 - 10 CARNES QUE NUTRICIONISTAS NÃO QUEREM QUE VOCÊ SAIBA - MAIS PROTEÍNA - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:44

2M ago1:19:44

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Na Consultoria Gratuita de hoje, revelei as 10 carnes com mais proteína por porção de 100 gramas e mostrei por que escolher as carnes certas pode acelerar seu emagrecimento e melhorar sua saúde de forma natural. Expliquei a importância de uma dieta rica em proteína, como ela ajuda na preservação da massa magra e no controle da fome, e ainda respond…

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QUAL É A MELHOR DIETA? CETOGÊNICA, LOW CARB OU CARNÍVORA? - Episódio #901 1:04:25

2M ago1:04:25

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📢 EPISÓDIO #901 DO PODCAST ATLETAS LOWCARB ESTÁ NO AR! Qual é a MELHOR dieta? Cetogênica, Low Carb ou Carnívora? Neste episódio imperdível, eu e convidados especiais desvendamos os prós, contras e mitos das estratégias alimentares mais faladas da atualidade. 🔹 Para quem cada uma funciona melhor? 🔹 Quais os erros mais comuns que sabotam resultados? …

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#551 - PODE LEITE SEM LACTOSE NAS DIETAS LOW CARB, CETOGÊNICA E CARNÍVORA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:22:59

2M ago1:22:59

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre leite sem lactose nas dietas low carb, cetogênica e carnívora, esclarecendo dúvidas comuns e trazendo informações baseadas em ciência e prática clínica. No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas valiosas que podem ajudar quem busca emagrecer, controlar a saúde e fazer boas escolh…

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#550 - MAIS PROTEÍNA, MENOS SOFRIMENTO! - RAZÃO PROTÉINA:ENERGIA - P:E DIET - CONSULTORIA GRATUITA 1:36:16

3M ago1:36:16

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A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Falei tudo sobre a razão proteína:energia e mostrei por que esse é um dos conceitos mais ignorados (e sabotados) pela indústria alimentar. No final, respondi perguntas ao vivo e entreguei dicas valiosas que podem transformar sua saúde e acelerar o emagrecimento de forma real e sustentável. Se você …

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#549 - FICAR SEM COMER CURA! ENTENDA A AUTOFAGIA - CONSULTORIA GRATUITA 1:35:59

3M ago1:35:59

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre a autofagia, um processo essencial para a saúde, que pode ser ativado com estratégias simples como o jejum e a cetose. Expliquei como funciona essa “faxina celular”, seus principais benefícios e o que pode atrapalhar esse processo tão poderoso. No final, respondi várias perguntas da audiência ao…

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#548 - PROTEÍNA SECA BARRIGA? MITO OU VERDADE? - CONSULTORIA GRATUITA 1:44:19

3M ago1:44:19

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A Consultoria Gratuita de hoje foi um verdadeiro sucesso. Na aula, expliquei de forma clara se a proteína realmente ajuda a secar a barriga e mostrei o que a ciência diz sobre esse assunto que ainda gera tantas dúvidas. Mostrei como priorizar a qualidade dos alimentos pode transformar o processo de emagrecimento, sem a necessidade de contar caloria…

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ALIMENTOS INTEGRAIS SÃO SAUDÁVEIS - Episódio #896 1:02:59

3M ago1:02:59

1:02:59

📢 EPISÓDIO #896 NO AR! Você acredita que pão integral, arroz integral e aveia são sempre saudáveis? 💣 No novo episódio do Podcast Atletas LowCarb, eu e meus convidados revelamos a verdade chocante por trás dos chamados "carboidratos complexos". Spoiler: muitos disparam seu açúcar no sangue MAIS QUE AÇÚCAR REFINADO! 🎧 Ouvir agora no: 👉 Spotify | App…

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#547 - SOJA DESTRÓI HORMÔNIOS MASCULINOS? VOCÊ AINDA CONFIA NA SOJA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:10:51

3M ago1:10:51

1:10:51

Você sabia que a soja pode realmente afetar os hormônios masculinos? Na Consultoria Gratuita de hoje, mergulhamos fundo nesse polêmico tema e desvendamos o que a ciência realmente diz sobre soja e ginecomastia. Mostrei estudos, casos reais e, o mais importante, expliquei em quais situações a soja pode ou não ser um risco para os homens. No final, r…

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#546 - VEGANOS ODEIAM ISSO: MARATONA COM CARNE! - CONSULTORIA GRATUITA 1:29:25

3M ago1:29:25

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Você já imaginou correr uma maratona usando apenas a gordura do seu corpo como combustível? Na live de hoje, eu, André Burgos, mergulhei fundo no mundo da dieta carnívora para atletas de endurance e mostrei como é possível alcançar a eficiência metabólica máxima. Expliquei, com dados científicos e exemplos práticos, quanto de carne você precisa con…

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#545 - DIETA CARNÍVORA NÃO GARANTE CETOSE - CONSULTORIA GRATUITA 1:18:39

3M ago1:18:39

1:18:39

Hoje foi um dia incrível! Na nossa Consultoria Gratuita, expliquei em detalhes por que a dieta carnívora não garante cetose e como o excesso de proteína pode sabotar seus resultados. Muitos acreditam que basta cortar carboidratos para entrar em cetose, mas a verdade vai muito além disso. Durante a live, mostrei os erros mais comuns que impedem a ce…

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#544 - JEJUM DE 16H: O QUE OS MÉDICOS NÃO CONTAM! - CONSULTORIA GRATUITA 1:18:12

3M ago1:18:12

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Você sabia que jejuar por 16 horas pode transformar sua saúde mesmo sem você precisar cortar calorias? Na Consultoria Gratuita de hoje, eu, André Burgos, mergulhei fundo nos benefícios do jejum intermitente, especialmente quando combinado com um jantar mais cedo – antes das 15h. Mostrei estudos impressionantes que comprovam como essa simples mudanç…

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#543 - ÓLEO VEGETAL MATA TANTO QUANTO CIGARRO! BANHA E SEBO PODEM SALVAR! - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:04

3M ago1:23:04

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Você sabia que as gorduras que sua avó usava podem ser a chave para uma saúde melhor? Na live de hoje, desvendei os segredos da banha e do sebo — duas gorduras poderosas que foram injustamente demonizadas. Expliquei por que elas são melhores que os óleos vegetais, como usá-las na cozinha e respondi às principais dúvidas de quem quer adotar uma alim…

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LOW CARB: DIETA OU SEITA SECRETA? Episódio #890 1:11:35

3M ago1:11:35

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🔥 EPISÓDIO #890 NO AR! 🔥 Essa live foi TÃO boa que virou podcast! No episódio #890 do Atletas LowCarb, batemos um papo necessário sobre: ✅ Os mitos mais perigosos da low carb ✅ Como a alimentação estratégica pode tratar doenças ✅ Respostas para as dúvidas que você sempre teve (e não sabia quem perguntar!) Os convidados arrasaram, o debate foi quent…

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