show episodes
 
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängninga ...
 
Loading …
show series
 
Skelettet är det som skyddar och håller oss uppe, men det är inte så statiskt som man kan tro utan det är ett levande organ som omsätts hela tiden. Vilket vi kan påverka genom det vi äter, hur mycket vi väger och hur vi använder kroppen. Här finns ett samspel mellan hormoner, mineraler, vitaminer och när östrogenet sjunker påverkas skelettet tyvärr…
 
En läkares främsta uppgift är inte alltid att ge patienten läkemedel. Det är ofta viktigare att bli sedd, bekräftad, lugnad och lyssnad på. När man söker läkare betyder det att man bestämt sig för att man behöver hjälp, men man vet kanske inte hur och med vad. Att läkaren då har tid och känner engagemang blir extra viktigt eftersom det existensiell…
 
Det är intressant att få en inblick i klimakteriets historia och hur behandlingar kommit och gått. Män skapade en bild av att kvinnan skulle botas, vilket innefattat allt från blodiglar, opium och hästurin till dagens hormonpreparat. Journalisten Ulrika Hammar lyckas presentera en intressant överblick som spänner ända från Aristoteles till dagens s…
 
Träna för att du vill inte för att du måste, rör på dig för, och inte emot, kroppen. Personliga tränaren Betty Wassenius hjälper oss att sätta ljuset på hur vi kan skapa lust istället för krav när det gäller våra tankar kring träning och rörelse. Det finns många skäl till att vi tappar självförtroendet kring träning och vår kropp. Speciellt i klima…
 
Att vi blir äldre både känns och syns, just på huden i ansiktet kan det upplevas ganska tydligt. Men vad är det som händer med huden i och kring klimakteriet, vilken påverkan har östrogen och vad går att göra något åt? Åsa Melin talar med Maria Brolin som är hudläkare med mångårig erfarenhet av hudvård, problemhud och olika former av hudcancer. Det…
 
Hjärthälsa är viktigt av många skäl - det mest uppenbara - utan hjärtslag - inget liv. Det talas mycket om att vi ska ta hand om vårt hjärta och hålla det friskt, men hur många vet vad det innebär och hur vi själva kan påverka hjärthälsan? Vill du veta mer om symptom och sjukdomar som högt blodtryck, hjärtinfarkt, hjärtflimmer, blodpropp, vilopuls,…
 
Det är inte konstigt att man börjar fundera på vad som kommer hända när hormonerna stillat sig. Klimakteriet kan upplevas som en tydlig markör för att man börjar bli gammal, både till det yttre och inre. Kroppen blir mindre förlåtande och tolerant, symptom smyger på, livssituationen förändras och man känner sig lite mer skör, eller så känner man si…
 
Självkänsla, självförtroende, självbild och självrespekt är alla viktiga bitar för hälsan och att trivas med sig själv. I åren kring klimakteriet kan det vara svårt att leva upp till förväntningar och lätt att börja tvivla på sin förmåga både privat och professionellt. Men det finns många, många fler anledningar till att man kan vara låg på tron på…
 
Att vi ska minimera sockerintaget är ingen nyhet eftersom det kan leda till flertalet livsstilssjukdomar. Socker påverkar också vikt, lever, åldrande, leder och tarmflora. Men varför, vad är socker mer än det vita strösockret och det som finns i godis? Vet du vad skillnaden mellan glukos och fruktos är och hur olika de påverkar oss? Är frukt nyttig…
 
Det är tur att vi har känslor men inte alltid så härligt när de sätter krokben för oss eller bara snurrar runt och skapar en negativ spiral. Välkommen till ett avsnitt där Åsa Melin talar med psykolog Siri Helle och hur det går att hantera sina känslor konstruktivt och se möjligheter i dem. Vi talar om självkänsla, glädje, motivation och vad som hä…
 
Ska man förstå och kunna göra något åt symptom i övergångsåldern behöver man reda ut vad som är vad. Så många frågor och tankar kring när, hur och varför man eventuellt ska kunna vara hjälpt med en behandling och vad ska den då bestå av och vilka alternativ finns att tillgå? Vad passar vem och framförallt vad går att få bukt med? Det kan vara knepi…
 
Öka din kunskap om sömn tillsammans med sömnkonsulten Lisa Carpevi. Näst efter andning och vätska så är det sömnen vi inte kan klara oss utan, det är en förutsättning för livet. Sömnen är en av de saker vi moderna människor inte lyckats rationalisera bort eller ens förstå fullt ut. Sömn är också frustrerande eftersom man inte kan sova bara för att …
 
Många kvinnor känner sig stela, har ont i kroppen och lider av olika ledbesvär. Vet du vilken enorm roll bindväven spelar och att det går att göra mycket för att minska besvären? Du får veta mer kring hur, varför och vilken roll bindväven spelar för ditt fysiska välmående. Intresset för bindväv, eller fascia, som det också heter, är idag mycket sto…
 
Kvinnor startar en inre och yttre resa när de går igenom klimakteriet och känner ofta att de lämnar en oförstående man som hasat ner i soffan, bakom sig. Är det kvinnorna som skapat osäkra män som inte attraherar? Göran Adlén blev lämnad av sin fru, vid 50, och det satte igång en utvecklingsprocess där han aktivt började arbeta med sitt generella m…
 
Egna starka upplevelser skapar ofta en önskan om att hjälpa andra och dela sin kunskap och erfarenhet. Ett utmanande klimakterium ligger till grunden för Camilla Hasselvrets idéer och tankar kring hur man kan bli starkare i sig själv och tron på att man klarar av utmaningar som ofta eskalerar i klimakteriet. Camillas tuffa klimakteriestart handlade…
 
Hur kan du förstå en kropp som du inte längre känner igen? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Att hitta balans är något som många brottas med. Det handlar om livsbalans på många plan; hormonerna, stress, återhämtning, känslor, kost och vikt. Åsa Melin talar med Christina Sundequist som är personlig träna…
 
Livet pågår hela tiden, även när vi mår som sämst. Det kan kännas helt omöjligt att se framåt och känna livsglädje och tillförsikt, men hur det än är så förändras vi, förutsättningar skiftar och det som finns omkring oss ändras. Det är tack och lov inte många som haft så många utmaningar i sin övergångsålder som Helen Högsten. Från att egentligen i…
 
Det går att komma tillbaka efter en utmattningsdepression och en massa klimakteriebesvär! Hör hur Blossom Tainton ingjuter hopp med sin personliga berättelse om hur mums-mums-hjärnan klarnat och grodan-boll-magen har gett vika. Men vad är vad och vad beror på vad när många saker händer samtidigt i en kvinnas liv från 50 och framåt, frågar hon sig? …
 
I teorin har Betty Wassenius all kunskap och bästa möjliga förutsättningar för att kunna hantera klimakteriet men den starka, häftiga och självklara Betty har försvunnit. Ett väldigt modigt, öppet och personligt samtal om att inte känna igen sig själv, vara rädd för att tappa ansiktet, utmaningarna med hålla fasaden uppe professionellt och hemma, t…
 
Anneli Ahlby bjuder här på en vacker och rörande berättelse om hur klimakteriet kom precis lika oväntat som den första mensen en gång gjorde. Hon talar om hur relationen till sin mamma också påverkat henne, funderar på hur klimakteriet varit för tidigare generationer och hur olika hennes vänninor ser på klimakteriet. Att oväntat kliva in i klimakte…
 
Ett ämne man inte kan tala nog om är bröstcancer och vad de kvinnor som får eller har haft bröstcancer får utstå. De kastas rakt in i en kropp där man medicinerar bort allt östrogen och det ger inga nådiga klimakteriebesvär. Dessutom ska man gå igen en lång period med oro kring cancern och sedan ska man försöka vara tacksam för att vara frisk. Sofi…
 
Agneta Sjödin blev förvånad, precis som många av oss blir, när hon förstod att hon var i klimakteriet. Har man haft mycket pms kan det först vara svårt att veta vad som var vad. Något motvilligt ställde hon upp på att tala om sitt klimakterium, med Åsa Melin, i Klimakteriepodden i slutet av 2019. Hon tyckte hon talat klart, gått vidare, fått styr p…
 
Sommar med förväntningar, önskemål och avkoppling. Eller hur? Åsa Melin tar sig friheten att agera coach inför sommaren och delar med sig av några tips och råd hon själv ska försöka förhålla sig till, och som gästerna i Klimakteriepodden har tagit upp och delat. Åsa funderar runt tankar, rutiner, aktiviteter, mat, sömn, andras förväntningar och hur…
 
Holistisk hållbarhet - vad i hela friden är det? Och hur kan man koppla ihop kvinnans förmåga att alltid ta ansvar med oro för klimatet och klimakteriet? Vi är många som bär på ett stort ansvar som kan skapa frustration och en önskan om förändring. Hållbarhetsinspiratören Annika Sundin bjuder på en personlig klimakterieberättelse om hur hon har han…
 
Öka din medvetenhet kring vad, varför, när och hur, du äter. Energiinnehåll, näring och blodsocker påverkar mättnad, sug och humör. Men också i vilken miljö och sammanhang du väljer att äta påverkar hur mätt, nöjd och full av energi, du känner dig. Under rubriken Coachen tipsar döljer sig kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema. En expe…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login