show episodes
 
Sveriges största podcast om stress. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är eller har varit utbränd. Men få vill prata om det. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sätta igång snacket och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Prestationspodden produceras av Caroline Norbelie och Per Lundevall. Sedan Mars 2019 produceras podcasten av Caroline.
 
Loading …
show series
 
Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om närvaro och anknytning. Det avsnitt handlar om det och hur man kan jobba med sig själv för att få ett lugnare nervsystem. Vi pratar om tillståndet social engagement när man är här och nu och connectar med andra på riktigt. Lyssna till en kvinna med mycket kunskap och hög närvaro. See acast.com/privacy for …
 
Vårt medberoende till andra skapar stress. Ett medberoende behöver inte vara bara till någon som dricker. Som man kanske tror när man hör ordet. Det behöver inte vara ett medberoende till någon som missbrukar alkohol, det kan vara till en person som är arbetsnarkoman, som missbrukar sociala medier, medberoende till någon som är psykisk sjuk eller m…
 
Compassion är förhållningssätt till livet som hjälper oss att komma i kontakt med värme, vishet och förståelse för att bättre ta hand om oss själva och vår omgivning. Compassion är något som många önskat att jag ska ta upp i podden. Susanne är affärsekonom och yogalärare och Maria är psykolog och tillsammans har de skrivit en bok som heter Vila i d…
 
Det är nu ett år sen Linn delade med sig av sina upplevelser av sexuella trakasserier och ett år sen Jenny berättade i podden om när hon blev våldtagen. Vad har hänt sen dess? Säsong 10 är nu slut och det här är det sista extraavsnittet innan vi tar ett litet uppehåll. Vi är sen tillbaka igen den 29 juni med en sommarsäsong. I det här avsnittet så …
 
Jag träffade Fredrik första gången på Yogamana i Stockholm. Trött och förvirrad la jag mig ned på yogamattan för att för första gången utöva Yoga Nidra. Helt blown away av hur härligt det var det vara att bli guidad av Fredrik och dessutom efteråt så var det som om jag hade sovit i 4 timmar. Jag var återställd. Det var en period då jag hade svårt m…
 
Säsong 10 är slut men vi sänder extraavsnitt maj ut. I dessa avsnitt så pratar vi inte om några nya fall utan lyssnar på gamla avsnitt. Den här gången blir det Linn som väljer vilka delar vi lyssnar på. Temat blir både olösta mysterier och den undre världen. Våren 1722 lättar ett holländskt skepp ankar från Chiles kurs. Besättningen ger sig ut för …
 
Nu är sista chansen att hyra både Spöktimmen Online 1 & 2 för bara 199 kr istället för 298 kr. Erbjudandet gäller veckan ut på voyd.se – där du även kan betala med Swish istället för att lägga in dina kortuppgifter. Så passa nu på att ha det där filmmaratonet nu i helgen. För att utnyttja erbjudandet så gå in på voyd.se och sök på Spöktimmen eller …
 
Lust är en motpol till stress. Och med detta avsnitt vill jag inspirera till att börja undersöka vad som är lustfyllt i livet. Det kanske så att livet du lever saknar passion, sex, glöd och kreativitet? I den värld vi lever i så är vi många som stänger ned och inte lever fullt ut. Det leder ofta till utmattning. Annika Munter är skribent och arbeta…
 
Säsong 10 är slut men vi sänder extraavsnitt maj ut. I dessa avsnitt så pratar vi inte om några nya fall utan lyssnar på gamla avsnitt. Den här gången blir det Jenny som väljer vilka delar vi lyssnar på. Temat blir både ouppklarade mord och katastrofer. En förfärad Patsy Ramsey ringer till polisen. Hennes sexåriga dotter är saknad, hon låg inte i s…
 
Vi har fått önskemål om att man ska kunna hyra Spöktimmen Online 2 genom att betala med Swish – så därför har vi nu lagt upp Spöktimmen Online 2 på den svenska sidan Voyd där man kan betala med Swish. Förutom det har vi på den här veckan och nästa ett erbjudande – du kan nu hyra BÅDE Spöktimmen Online 1 & 2 för bara 199 kr istället för 298 kr. Det …
 
Jag inspireras av människor som tar ansvar för sina handlingar och som ständigt är i utveckling. Kristin Kaspersen är dagens gäst och hon arbetar med sin personliga utveckling. Det var en tid då Kristin upplevde utmattning. En utmattning som blommar upp när det är för mycket. Varifrån det kommer är oklart då hon drabbades av en luftrörssjukdom där …
 
Säsong 10 är slut men vi sänder extraavsnitt maj ut. I dessa avsnitt så pratar vi inte om några nya fall utan lyssnar på gamla avsnitt. Den här gången blir det manliga seriemördare. Zodiac-mördaren är en seriemördare som än idag gäckar polisen. Han har minst fem liv på sitt samvete. Han har blivit känd då han brukade skicka in koder till tidningar,…
 
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Minnet påverkas i hög grad vid utmattning I podden berättar hon om sin egen historia, om framgång och motgång, om iaktta…
 
Det är dags för det sista avsnittet för säsongen och vi avslutar med en del två av expeditioner. I det här avsnittet så är det Linns del och vi beger oss ut i rymden. Ombord rymdfärjan Columbia sitter sju förväntansfulla astronauter. De ska spendera två veckor i rymden för att studera hur tyngdlöshet påverkar våra kroppar. Så börjar rymdfärjan skak…
 
Jaila Gladden ska en kväll i september 2017 åka en snabbis till affären för att handla. Det kommer dock inte att bli som hon har tänkt sig för på väg hem så blir hon tagen av ett monster. Direkt inser Jaila att ingen i tid kommer att upptäcka att hon saknas och att hon måste lösa sin egen kidnappning. Lauren Giddings har sagt till familj och vänner…
 
Vissa saker som händer sätter sig i kroppen och hur mycket vi än pratar så försvinner inte känslan. Då kan Emdr behandling vara precis vad du behöver. EMDR (Eye Movement Desenssitization and Reprocessing) är en evidensbaserad metod. Bearbetning med EMDR lyfter upp och bearbetar traumatiska händelser som olyckor, dödsfall, övergrepp, men även långva…
 
De fem vännerna har tillbringat påskledigheten vid floden Zambezi i södra Afrika. Det har varit några helt fantastiska dagar och nu innan de ska åka hem så ska de avsluta semestern med en fisketur på floden. Två av dem är vana safariguider och känner till naturen och djuren här väl men det ska visa sig att det inte spelar någon roll hur välbekant m…
 
Mari Levin drev en klädbutik i London samtidigt som hennes tvillingsöner var 3 år gamla. Att jobba hårt och hålla hög nivå var en självklarhet. Till utmattning var ett faktum. En utmattning som ledde henne in på en helt ny karriär. Mari tog reda på allt som kunde få henne att må bättre och det ledde henne in på att bli näringsterapeut. Detta avsnit…
 
I det här avsnittet så blir det lyssnarberättelser med ett tema – nämligen det övernaturliga. Vi berättar om Matilda som en kväll är ensam hemma när det plötsligt knackar på dörren. Utanför står ett barn som är allt annat än mänskligt. Lisa tror mycket på det övernaturliga så när hennes kompisar en kväll vill spela Ouija hemma hos henne så vill hon…
 
Sömnen är något många svenskar lider av. Jag bjöd in Claire Anne Eriksen som är en forskare inom sömn för att svara på hur får man skapar en bra nattsömn. Och jag måste säga att hon levererade otroligt många handfasta tips och många av tipsen har jag aldrig tidigare hört. Så in och lyssna och sov gott! Kom ihåg att sprida podden till vänner! See ac…
 
*Se update om Beth Doe längre ner Det är dags för ett nytt tema i podden – låt oss presentera Identitet okänd. Ibland hittas nämligen kroppar – det kan vara en kvinna, en man eller ett barn – en människa som trots polisens hårda arbete förblir namnlös. Vem är den döde? I den här första delen så berättar vi om Isdalskvinnan, en kvinna som hittas död…
 
Med detta avsnitt vill jag inspirera er alla till att det är aldrig försent att skapa förändring. Det spelar ingen roll om det gäller förändring inom dig, nytt jobb eller kanske hitta en ny hobby. Varje dag är en ny chans. Eller kanske snarare varje andetag är en ny chans. När Annica fyllde 50 år kände hon att hon var på väg att vissna. Hon tog mod…
 
Den här veckan så pratar vi återigen om den undre världen. Vi berättar om Georgia Tann, detta monster som väljer att kidnappa och sälja barn. Sen pratar vi om Uigurerna och det fruktansvärda brott som begås emot dem just nu i Kina. Fall: Georgia Tann & förtrycket mot Uigurer Länk Patreon: https://www.patreon.com/spoktimmen Tips hos Nextory: Innan n…
 
Äntligen kan jag släppa detta efterfrågade avsnitt med Annie Lööf. Vi pratar om hur hon hittar mod, hur hon finner styrka i kris, hennes bok, målsättningar. Annie berättar om de tuffa åren då båda hennes svärföräldrar gick på kort tid bort i cancer, samtidigt var hon en av tre som kandiderade till att efterträda Maud Olofsson som partiledare för Ce…
 
Det börjar med att förbipasserande skepp lägger märke till att fyren är släckt, något den verkligen aldrig får vara. Dagar senare upptäcker man att de tre männen som ska jobba på fyren är spårlöst försvunna. Hur kan tre stycken fyrvaktare bara gå upp i rök? Steven Kubacki är ute vid Michigansjön och åker längdskidor när han mystiskt försvinner. Eft…
 
Giorgio Grossi är beteendevetare, legitimerad psykoterapeut och docent i medicinsk psykologi och forskare. Jag är nyfiken på hur han ser på stress och hur han ser på den typiska personligheten som bränner ut sig. Jag lottar ut hans senaste bok: Krisstress: att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Gå in på carolinenorbeli…
 
Spegel, spegel på väggen där Säg mig vilken ondska du inom dig bär Om jag ger dig min själ, kan jag då få veta Svaren på mina frågor, så jag slipper leta Spegel, spegel din hemlighet jag vill dela Så släpp lös din makt och låt oss nu spela Det är dags för en ny del av dödliga lekar och i det här avsnittet blir det tema speglar. Hoppas du får lika s…
 
Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande, digitalisering och framförallt vår relation till våra barn och unga. Han brände ut sig och har sedan dess tagit tag i sitt liv på ett imponerande sätt. Vi hade ett härligt samtal och vi pratade om hur vi är med våra barn, att vi bygger upp orimliga nivåer och en vilja hur vårt liv s…
 
Kate Moir vandrar trött vägen hem efter utekvällen. Hon hade bett skjutsen släppa av henne en bra bit hemifrån, ett beslut hon nu ångrar. Men så hör hon plötsligt ett ljud – en bil! Kate sträcker ut handen och liftar och bilen stannar. Tacksam så öppnar Kate bildörren och sätter sig i baksätet. Hon känner sig helt trygg i bilen – för i framsätet si…
 
Jag inspireras av Christer sätt att sätta fingret på hur vi människor är, var vi brister och vad som gör att vi frigör vår potential. Christer Olsson är en inspiratör, en fantastisk föreläsare och coach. I det här avsnittet talar vi bland annat om att känna sig som en bluff och vikten av att vara oss själva och att våga tro att det duger. See acast…
 
Han jobbade i det dolda, flög under polisens radar och mördade utsatta kvinnor. Som barn fantiserade han om död och pluggade sen på hur han skulle komma undan med mord. I dag anses han vara USA:s mest aktiva seriemördare någonsin. Vi har delat upp seriemördare 7 i en del ett och en del två. Den här veckan kommer Linns del. Hon berättar om en man so…
 
Vad innebär det egentligen att vara lycklig och hur blir man det? Det har jag pratat med Agnes Sjöström om som har Lyckopodden. Precis som jag nördar hon ned sig i människans mående. Agnes pluggar psykologi och har träffat massor av människor som hon diskuterat lycka med. Lyssna till en underbar människa. See acast.com/privacy for privacy and opt-o…
 
I USA drabbas man under och efter andra världskriget av problemet att många soldater kommer hem med könssjukdomar. Könssjukdomar man ännu inte vet hur man ska bota. Myndigheterna vill utföra experiment för att hitta en lösning på problemet men det här är experiment som man vet att man inte kommer kunna utföra i USA, så istället vänder man blicken m…
 
Markus Runhager drabbades av en panikångest attack och trodde att skulle dö. Det blev en vändning i hans liv. Han började se livet med andra ögon. Markus var bara 25 år när han gick in i väggen. Efter att ha haft en jobbig tid, mycket jobb och dessutom en jobbig skolgång bakom sig så gick det inte längre. Idag arbetar Marcus delvis med sin dröm – a…
 
Spöktimmen är tillbaka med en helt ny säsong. Vi inleder den nya säsongen med temat kidnappningar. I januari 2007 så försvinner Ben Ownby spårlöst efter att ha gått av skolbussen. Fyra dagar senare hittas han vid liv men han är inte ensam. Tillsammans med honom hittas en kille som har varit saknad i 4 år. Dora tittar förvirrat på sjuksköterskan som…
 
NU ÄR VI SNART IGÅNG! :D Säsong 10 (!!) har premiär den 23 februari och kommer sedan sändas varje tisdag fram till sommaren. Under säsongen kommer du höra bland annat kidnappningar, expeditioner, den undre världen, dödliga lekar och mycket mer. Vi är så taggade och hoppas att du också är det! See acast.com/privacy for privacy and opt-out informatio…
 
Linn Ajland Liffner är en härlig och minst sagt driven person som mattade ut sig och under sin sjukskrivning få fick chansen att äntligen stanna upp och lyssna vad hon egentligen ville i livet. Är du sugen på att testa dreja då ska du gå till Drejverkstaden. Inte bara för att det är ett vackert och härligt ställe utan för att dreja i sig är meditat…
 
Det här blir den sista reprisen innan den nya säsongen drar igång – om exakt en vecka. I det här extraavsnittet så samlar vi alla våra egna spökupplevelser som vi har pratat om i olika avsnitt under Spöktimmens historia. Hoppas ni tycker att det är lika obehagligt som vi gör! Länk Patreon: https://www.patreon.com/spoktimmen Musik ”Requiem Demo (Hor…
 
Av ren tur hittade min man Doktor Diamantis inlägg på instagram om att vinterbada. Det är jag väldigt tacksam över. För vilket härligt samtal om livet, hitta sin sanning och stress och hälsa. Jag har sällan blivit så glad och tillfreds efter ett samtal. Doktor Diamantis är läkare i Kinesisk medicin, utbildad inom funktionsmedicin och inom Naprapat.…
 
Snart är det dags. Den 23 februari är Spöktimmen tillbaka med en helt ny säsong. Innan dess så sätter vi stämningen genom att sända extraavsnitt i hela februari. Vi tar en titt bakåt i arkivet och lyssnar på delar från gamla avsnitt – den här gången blir det temat kvinnliga seriemördare. Leonarda tror att det vilar en förbannelse över henne. Hon ha…
 
Vad är tapping och hur fungerar det? Ulf har hjälpt tusentals klienter att nå sin fulla potential privat och som företagsledare, OS-atleter, elitfotbollsspelare, artister eller hjälparbetare. Han åker till krigsdrabbade områden och arbetar med människors trauman. Dessutom har han en spännande bakgrund som pianist och hypnotisör. Som tidigare pianis…
 
Snart är det dags. Den 23 februari är Spöktimmen tillbaka med en helt ny säsong. Som uppladdning inför det så sänder vi under hela februari extraavsnitt. Vi tar en titt bakåt i arkivet och lyssnar på delar från gamla avsnitt. Anneliese är kvinnan som har inspirerat filmen The exorcism of Emily Rose. Hon är en ung kvinna som hamnar i klorna på en de…
 
Det kan vara så att du är i klimakteriet även om läkarna vill behandla det som en utmattning. Katarina Wilk är författare och journalist inom medicin och hälsa. Katarina var med om att må otroligt dålig och läkarna ville ge henne serotonin. Enligt dem var hon utmattad. Hon kände att det inte stämde, som den journalist hon är tog hon reda på vad det…
 
Saknar du Spöktimmen lika mycket som vi gör nu när vi har säsongsuppehåll? Vilken tur då att vi varje månad släpper ett nytt avsnitt på Patreon. Går du med nu så får du tillgång till Kidnappningar, Expeditioner, Seriemördare & Stalkers och får sen nya avsnitt den 1:e i varje månad. För att lyssna på dessa avsnitt så signa upp på patreon.com/spoktim…
 
Cecilia vill bidra till inre glöd och yttre lyskraft och det gör hon genom en mångsidig träning som där kraft, rytm, grace och stillhet ingår. Bara genom att träffa Cecilia digitalt så såg jag att hon själv utstrålar det hon vill uppnå för sina kunder. Ett jättehärligt samtal om stress, träning och skogsbad. På fråga hur ska vi må bättre så svara C…
 
Richard Magyar är fotbollsspelare och spelar för Hammarby. I vårt samtal berättar han om sin psykiska ohälsa som han tidigare har kämpat med och om att han bevittnat ett självmord som 18 åring vilket lett till att han är ambassadör för Suicide Zero, en organisation som arbetar med självmordsprevention och med att belysa ämnet psykisk ohälsa. Jag är…
 
Ulrica Norberg är föreläsare, yogalärare, andningscoach och har skrivit ett flertal böcker bland annat boken Andas. Hur påverkas vi av vårt andetag? Det pratar vi om i dagens avsnitt. Andetaget är så viktigt och vi avsnittet blev betydligt längre än tänkt då vi kom in på livet, naturen innan vi väl pratade andning. Lyssna till ett intressant och hö…
 
I det sista extraavsnittet för säsong 9 så pratar vi om sjukdomar. Vi lyssnar på delar av ett gammalt Världens undergång-avsnitt och så gör vi kopplingar till pandemin vi har nu. Avsnittet spelades in den 10 december 2020 och det kan ha kommit fram ny information kopplad till coronaviruset efter det. Fall: Sjukdomar Länk Patreon: https://www.patreo…
 
Detta är igen ett lite panik insatt avsnitt. Det har varit krångligt med intervjuer innan jul. Jag knåpade ihop det dagen efter julafton. Det blev en nyårsceremoni precis en sån jag gör varje år. Ni sätter upp mål. Jag guidar er. Ni lyssnar, pausar och arbetar med era mål. GOTT NYTT ÅR UNDERBARA LYSSNARE! See acast.com/privacy for privacy and opt-o…
 
Säsong 9 är slut men hela december ut släpper vi extraavsnitt. Det blir inga nya fall utan vi lyssnar och reagerar på gamla avsnitt av Spöktimmen. I det här avsnittet pratar vi onda barn. Vi pratar om massmördaren Elliot Rodger. Han fick inte sex, ingen tjej ville ha honom och för det skulle de alla straffas. Killen som blivit alla incels stora hjä…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login