Bästa Jonathan Helser podcaster (2024)

1
Avsnitt 461 – Galen coachkarusell väntar! 1:10:07

1h ago1:10:07

1:10:07

Den första Stanley Cup-rundan är (nästan) avslutad och Bjurman och Ekeliw summerar intrycken hittills. Vilka lag har imponerat mest? Vilka av de utslagna lagen kommer agera kraftigast efter uttåget i förstarundan? Dessutom blir det snack om ett antal tränaravsked den senaste veckan – och den galna coachkarusell som väntar i NHL inför nästa säsong.…

1
Teaser: Avsnitt 460 – ”Tror de går hela vägen till final” (PLUS/PodMe) 2:25

8d ago2:25

2:25

Stanley Cup är igång! Per Bjurman och Jonathan Ekeliw djupdyker i alla åtta matchserier, analyserar vad som har hänt hittills och tippar vilka lag som går vidare. Dessutom blir det snack om att det nu är bekräftat att Arizona Coyotes flyttar till Salt Lake City, och tränarbytet i Buffalo Sabres – klubbikonen Lindy Ruff är tillbaka. Avsnittet hittar…

1
Avsnitt 459 – Salt Lake City Monsters 1:10:14

21d ago1:10:14

1:10:14

I säsongens sista grundserieavsnitt av NHL-podden kikar Per Bjurman och Ekeliw återigen på den stekheta streckstriden i öst och siar kring vilka lag som kniper de sista slutspelsplatserna. Men det blir också stort fokus på alla lag som redan är borträknade – Bjurman och Ekeliw går igenom klubb för klubb, analyserar vad som har gått snett och vilka …

1
Teaser: Avsnitt 458 – NHL Awards 2024 + bästa svenskarna (PLUS/PodMe) 2:13

29d ago2:13

2:13

Den här veckan blir det galastämning i NHL-podden! Det är dags för säsongens sista ”NHL Awards” och därmed ska alltså de individuella priserna slutgiltigt delas ut: Hart Trophy, Norris Trophy, Vezina Trophy, Calder Trophy, Selke Trophy, Jack Adams Award och GM of the Year. Dessutom utser Bjurman och Ekeliw en svensk vinnare i varje kategori. Det bl…

1
Avsnitt 457 – ”Äntligen ser vi bokstaven X!” 1:08:19

1M ago1:08:19

1:08:19

I det här avsnittet av NHL-podden blir det snack om att New York Rangers, som första lag i NHL, säkrat en plats i slutspelet – redan med tre grundserieveckor kvar. Dessutom riktas fokus på säsongens största positiva och negativa överraskningar. I det positiva delen: Sam Reinhart och Zach Hyman, två ytterst oväntade 50-målsskyttar. På den negativa s…

1
Teaser: Avsnitt 456 – Stor tabellanalys: De tar sista slutspelsplatserna (PLUS/PodMe) 2:24

1M ago2:24

2:24

Den här veckan blir det fokus på streckstriderna i både öst och väst – och även vilka lag som skaffar sig hemmaplansfördel i toppskiktet – när firma Bjurman/Ekeliw detaljgranskar tabellen, med mindre än en månad kvar av grundserien. Dessutom blir det snack om de nya regeländringarna som föreslagits, att Atlanta vill ha en NHL-klubb igen och den pro…

1
Avsnitt 455 – ”Seriös Stanley Cup-utmanare nu” 1:30:17

2M ago1:30:17

1:30:17

Trade deadline är förbi och trupperna är satta inför slutspurten av säsongen! Firma Bjurman/Ekeliw analyserar hur alla topplag skötte sig vid deadline, vilka som gjorde de bästa förstärkningarna och är de största favoriterna inför vårens slutspel. Dessutom blir det snack om John Tortorellas nya vredesutbrott, Matt Rempes hjärnsläpp och det geniala …

1
Teaser: Avsnitt 454 – Trade-bonanza och Elias rekordkontrakt (PLUS/PodMe) 2:13

2M ago2:13

2:13

Nytt exklusivt Plus-avsnitt av NHL-podden! Med bara några enstaka dagar kvar till ”trade deadline” blir det förstås, återigen, stort fokus på bytesaffärer. Dels om de som redan skett – men också vad som komma skall. Dessutom djupdyker firma Bjurman/Ekeliw i Elias Petterssons nya rekordkontrakt med Vancouver, och kommer in på coachbytet i New Jersey…

1
Avsnitt 453 – Trade deadline-special: Här hamnar stjärnorna 1:09:27

2M ago1:09:27

1:09:27

Den här veckan blir det fokus på ”trade deadline”! Bjurman och Ekeliw spekulerar kring vilka klubbar som nyper de hetaste spelarna på marknaden – däribland Jake Guentzel, Noah Hanifin och kanske Jacob Markström. Dessutom blir det snack om Patrick Kanes succé i Detroit, Nashvilles formtopp och Rangers-sensationen Matt Rempe.…

1
Teaser: Avsnitt 452 – ”Ge honom den rollen, Sam Hallam!” (PLUS/PodMe) 4:02

2M ago4:02

4:02

I det här matiga 452:a avsnittet av NHL-podden hinner Bjurman och Ekeliw snöa in på alla möjliga ämnen! Dels Jaromir Jagr, som till slut försonats med Pittsburgh Penguins och fått sin tröja hissad till taket. Dels stekheta New York Rangers, som knäckte ärkerivalen Islanders i en ytterst spektakulär utomhusmatch – och nu har åtta raka segrar. Dessut…

1
Avsnitt 451 – ”Vore perfekt trejd för Markström” 1:07:39

3M ago1:07:39

1:07:39

I det här avsnittet av NHL-podden blir det bland annat snack om att Jarmo Kekäläinen fått sparken efter elva år i Columbus, storbråket som följde derbyt mellan Ottawa och Toronto och Connor McDavids galna poängform. Dessutom spekulerar herrarna om framtiden för Jacob Markström, som är glödhet just och nyligen utsågs till ”veckans stjärna” i ligan. …

1
Teaser: Avsnitt 450 – ”Allvin går all in!” (PLUS) 2:41

3M ago2:41

2:41

Dags för ett nytt exklusivt Plus-avsnitt av NHL-podden! Den här veckan djupdyker Per Bjurman och Jonathan Ekeliw i Elias Lindholm-affären, hur mycket kan han betyda för Vancouver? Dessutom snack om en annan trejd – Sean Monahan till Winnipeg – att Todd McLellan fått sparken av LA Kings och de positiva landslagsbeskeden under All Star-uppehållet. I …

1
Avsnitt 449 – NHL:s fem bästa backpar 1:06:42

3M ago1:06:42

1:06:42

Ett nytt fullmatat avsnitt av NHL-podden är här! Om den stundande All Star-balunsen i Toronto, Zach Parises NHL-comeback och New York Rangers centerjakt bland annat. Dessutom rankar firma Bjurman/Ekeliw de fem bästa backparen i ligan den här säsongen.

1
EP65: Vilseledande läkare med ekonomiskt vinstintresse! 12:46

3M ago12:46

12:46

Detta är det första avsnittet (och förhoppningsvis sista) i podcastens historia som Jonathan väljer att bemöta någon annans approach till kost, träning och hälsa. Anledningen till detta är för att läkaren Johan Emius, grundare och ägare av wellgo.se, på ett viralt videoklipp i mitten på December försökte förneka kaloriunderskottets och träningens e…

1
Teaser: Avsnitt 448 – Rankar bästa kedjorna i NHL (PLUS) 2:38

3M ago2:38

2:38

Ett riktigt matigt avsnitt av NHL-podden kommer lastat här! Förutom att ranka ligans bästa kedjor diskuterar firma Bjurman/Ekeliw det faktum att ikonen Patrick Roy har tagit över New York Islanders, att Todd McLellan hänger löst i krisande LA Kings – och att Salt Lake City kan bli nästa stad som får en egen NHL-klubb. Bland mycket, mycket annat. Av…

1
EP64: En rumpa byggd på gymmet eller köpt i Turkiet? 5:04

3M ago5:04

5:04

I detta förklarar Jonathan att om du vill ha en större rumpa så finns två alternativ. Antingen åker du till Turkiet och köper en större rumpa, eller så väljer du det bättre alternativet att istället bygga upp din rumpa med hjälp av muskler. Däremot, om du väljer det sistnämnda, så behöver du förstå hur anatomin fungerar när det kommer till att trän…

1
EP63: Vilken är den bästa träningsspliten? 12:28

3M ago12:28

12:28

I detta avsnitt går Jonathan igenom grunderna när det kommer till hur man ska lägga upp sin träning och går till botten med vilken split som är bäst, om det nu finns en split som är bättre än andra? Du kommer inse att det viktigaste du behöver ha koll på är din budget för varje muskelgrupp och vad du är tillåten att spendera på gymmet! LINK FOR CON…

1
EP62: BMI baseras inte på dina känslor! 7:48

4M ago7:48

7:48

!! KÄNSLIGA LYSSNARE AVRÅDES FRÅN DETTA AVSNITT !! I detta avsnitt bemöter Jonathan den backlash han fick på sociala medier under slutet av 2023 när han vid upprepade tillfällen befäste att majoriteten av svenska befolkningen är feta med hänvisning till siffrorna som finns öppet på folkhälsomyndighetens hemsida. Han förklarar varför dina känslor in…

1
Avsnitt 447 – Hetaste spelarna på trade-marknaden 1:21:15

4M ago1:21:15

1:21:15

I det här avsnittet av NHL-podden blir det bland annat snack om stekheta Edmonton Oilers, Marc-André Fleurys historiska segernotering och Columbus Blue Jackets finske general manager Jarmo Kekäläinen, som får en rejäl slev med kritik från Jonathan Ekeliw. I slutet av avsnittet: Trade-special! Vilka är de hetaste spelarna på marknaden i år? Ekeliw o…

1
Teaser: Avsnitt 446 – Så blir Petterssons lön efter Nylanders jackpott (PLUS) 2:50

4M ago2:50

2:50

Bomber och granater i NHL! William Nylander har skrivit på det största kontraktet i Toronto Maple Leafs historia – och JVM-kungen Cutter Gauthier har blivit bortbytt under uppseendeväckande former. Hur påverkar Nylanders monsteravtal Elias Petterssons förhandlingssits? Och vem vann trejden mellan Philadelphia och Anaheim? I slutet av avsnittet list…

1
Avsnitt 445 – Nyårsönskningar: ”Ändra regeln!” 1:13:37

4M ago1:13:37

1:13:37

Det har blivit dags för årets första poddavsnitt! Då kommer Bjurman/Ekeliw med sina nyårsönskningar och profetior kring vad som ska ske i NHL-världen 2024. Dessutom blir det snack om Carolinas uppryckning, Rangers rekordsäsong och Winnipegs oväntade framfart. Likaså surr om målvaktskaoset i Toronto, Winter Classic och så får vi stifta bekantskap me…

1
EP61: Varför jag slutade som PT 9:41

4M ago9:41

9:41

I detta avsnittet berättar Jonathan om sina erfarenheter mellan att jobba som personlig tränare och onlinecoach och varför han valde att sluta som personlig tränare. Många vet inte riktigt vad man ska välja när man funderar på att ta hjälp med sin träning, och det finns inget rätt eller fel. Inget är svart eller vitt. Men här hör du erfarenheter fr…

1
Teaser: Avsnitt 444 – Kanadas drömlag + rimstuga! (PLUS) 2:41

4M ago2:41

2:41

I det här avslutande avsnittet för 2023 blir det riktig julstämning i NHL-podden! Som traditionen bjuder har både Bjurman och Ekeliw skrivit flera rim och levererar klappar till behövande NHL-spelare. Dessutom tas Kanadas bästa möjliga landslag ut, om alla superstjärnor skulle vara tillgängliga. Det blir även snack om Ottawas coachbyte och krisen i…

1
EP60: Öka din sömnkvalitét 11:13

5M ago11:13

11:13

I detta avsnitt påstår sig Jonathan dela med sig av tips som kommer ha större effekt på dina resultat än något annat av de tidigare 60 avsnitten har haft. Ett stort statement. Han går här igenom hur du förbättrar din sömnkvalitét. Och nej, detta är inte något random tips om att “sova mer”. Utan detta är för alla, även de som inte har möjlighet att …

1
Avsnitt 443 – Tre Kronors bästa möjliga trupp 1:13:49

5M ago1:13:49

1:13:49

Den här veckan tar Per Bjurman och Jonathan Ekeliw ut bästa möjliga Tre Kronor-trupp, om NHL-spelare skulle vara tillgängliga. Dessutom en hel del nyhetssnackisar: Craig Berube sparkad av St Louis Blues, Washington Capitals kan byta delstat och en rad avstängningar (och friande domar) har varit i ropet på sistone.…

1
EP59: Djupare magrutor 9:46

5M ago9:46

9:46

I detta avsnitt förklarar Jonathan väldigt tydligt det enda du behöver veta för att träna fram tydligare magrutor. Han skiljer magrutor från core och ger dig den enda övning du behöver fokusera på, i fyra olika skepnader, och varför det är det enda du behöver göra för tydligare magrutor. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com In…

1
EP58: Så parerar du kost & träning under 29:13

5M ago29:13

29:13

I detta avsnitt så gästar Maja Westlin (Jonathans sambo) podden för ett gemensamt avsnitt om hur man ska tänka med kost & träning för att få resultat även under och efter klimakteriet. Både Maja och Jonathan har hjälpt hundratals kvinnor i denna fas och ger här 5 enkla saker att tänka på och förhålla sig till för att fortsatt göra framsteg i gymmet…

1
EP57: Höj lägstanivån 2024 12:21

5M ago12:21

12:21

I detta avsnitt så ger dig Jonathan skillnaden på vinnare och förlorare. Något som ofta missuppfattas är att de som lyckas bäst sitter på magiska knep och kunskaper. Men det finns inget värt att veta när det kommer till kost och träning som inte redan finns på Google. Det som skiljer däremot, oavsett om man älskar dieter med kolhydrater eller försv…

1
Teaser: Avsnitt 442 – Här är USA:s ”Dream Team” (PLUS) 2:18

5M ago2:18

2:18

I det här avsnittet av NHL-podden tar Per Bjurman och Jonathan Ekeliw ut USA:s bästa möjliga landslag, apropå att World Cup ser ut att återupptas 2025. Dessutom gör de en Awards-uppdatering, snackar om Victor Hedmans 1000:e NHL-match, Minnesotas succé efter coachbytet och spännande nyheter från det senaste general manager-mötet i NHL. Avsnittet hit…

1
EP56: FÖRVÄNTA DIG INGA MIRAKEL 9:38

5M ago9:38

9:38

Efter ett oplanerat uppehåll så är Jonathan tillbaka och ger dig här rimliga riktlinjer för vad du kan förvänta dig vid en vikdnedgåong för att inte tappa motivationen och för att kunna hålla resultaten på sikt. För med nytt år brukar det bli många extrema försök som bara mynnar ut i misslyckande, men här får du svart på vitt hur mycket du bör tapp…

1
Avsnitt 441 – Kane till Detroit (och Finlands World Cup-trupp!) 1:00:37

5M ago1:00:37

1:00:37

I det här avsnittet av NHL-podden blir det mycket nyhetsfokus: Patrick Kane väljer spel i Detroit, Minnesota sparkar Dean Evason – och Chicago gör detsamma med Corey Perry. Dessutom tar Bjurman och Ekeliw ut bästa möjliga finska landslag just nu, apropå att World Cup ser ut att återuppstå 2025.

1
Teaser: Avsnitt 440 – Stora tabellanalysen vid Thanksgiving (PLUS) 2:07

5M ago2:07

2:07

Thanksgiving har precis passerat och det har blivit dags för Bjurman och Ekeliw att göra den årliga, klassiska tabellanalysen, så här i slutet av november när tabellen har ”satt sig”. Vilka överraskningslag kommer att hålla? Vilka negativa överraskningar har störst chans att vända på steken? Firma Bjurman/Ekeliw har mycket att diskutera här och är …

1
Avsnitt 439 – Livepodd med Nicklas Lidström i Globen! 45:47

6M ago45:47

45:47

Ett annorlunda avsnitt av NHL-podden – på plats i Avicii Arena! Inför matchen mellan Detroit Red Wings och Toronto Maple Leafs höll Per Bjurman och Jonathan Ekeliw hov på Annexets scen – och gästades av ingen mindre än Nicklas Lidström! Hör intervjun här, och dessutom bonusintervjuer med Jonas ”Monstret” Gustavsson och Viktor Stålberg, som också dö…

1
Teaser: Avsnitt 438 – Säsongens första NHL Awards (PLUS) 2:32

6M ago2:32

2:32

I det här avsnittet av NHL-podden delar Per Bjurman och Jonathan Ekeliw ut NHL Awards för första gången den här säsongen. Hart Trophy, Norris, Vezina, Calder... you name it. Vilka spelare har varit bäst hittills och förtjänar individuella priser? Det är alltså temat den här veckan. Dessutom snack om Edmontons kris, San Joses kollaps, Ottawas kaos –…

1
Avsnitt 437 – TIOÅRSJUBILEUM! 1:15:26

6M ago1:15:26

1:15:26

Det har gått tio år sedan NHL-poddens första avsnitt! Det firar firma Bjurman/Ekeliw med lite AC/DC och minnen från det senaste decenniets poddande ihop. Dessutom: Bäckis-bomben, Elias Petterssons mål- och poängfest, Joe Thornton, Shane Pinto, bröderna Hughes och Anaheims (Leo Carlsson!) och Rangers succéartade bortaturnéer.…

1
Teaser: Avsnitt 436 – ”Dags att byta coach” (PLUS) 2:02

6M ago2:02

2:02

I det här avsnittet av NHL-podden blir det dels snack om De Tre Giganterna, hittills obesegrade Vegas, Colorado och Boston. Men också om Detroits succéstart och Leo Carlssons pigga NHL-inledning (och Anaheims udda strategi att vila honom titt som tätt). På andra sidan spektrumet går det trögt för tippade topplag som Edmonton och Carolina, och även …

1
EP55: Q&A MED MAJA WESTLIN 52:52

7M ago52:52

52:52

I detta avsnitt så gästar Maja Westlin (Jonathans sambo) för en gemensam Q&A där de svarar på 10 frågor vardera från lyssnare. Det är en salig blandning med allt från vilket ris som är det bästa, hur man bäst förklarar för sin partner att denne behöver gå ner i vikt och varför Jonathan blev liknad vid ett oljefat av sin mamma under sin första bulk.…

1
Avsnitt 435 – Tidiga överraskningar och besvikelser 1:01:05

7M ago1:01:05

1:01:05

Första NHL-veckan är förbi och firma Bjurman/Ekeliw summerar här sina intryck hittills. Vilka har sett bäst ut i hela ligan? Vilka har överraskat – såväl positivt som negativt?

1
Teaser: Avsnitt 434 – ”Är Elias kontraktsvärde nu” (PLUS) 2:04

7M ago2:04

2:04

Pucken är släppt! NHL-säsongen är igång och här kommer ett fullmatat poddavsnitt efter de första dagarna av grundseriehockey. Det blir snack om Connor Bedard, Elias Pettersson, Mika Zibanejad, Rasmus Dahlin, Filip Gustavsson och mycket, mycket mer därtill. Avsnittet hittar du i Sportbladets eller Aftonbladets app. Här är länken till specialpriset f…

1
Avsnitt 433 – Stora, slutgiltiga säsongstipset 1:11:31

7M ago1:11:31

1:11:31

Det är mindre än en vecka kvar till pucken släpps i NHL! Då kommer Bjurman och Ekeliw här med sitt stora, slutgiltiga säsongstips. Det handlar inte bara om hur tabellen slutar och vilket lag som vinner Stanley Cup, utan också om vilka spelare som plockar hem de individuella priserna och vilken tränare som får sparken först.…

1
EP54: Att kompensera för misstag 7:46

7M ago7:46

7:46

I detta avsnitt så ger Jonathan dig sina tankar kring att kompensera för de misstag man råkar göra när man följer en strikt kosthållning. Det är ett vanligt fenomen, att man äter något man inte borde och sedan bestraffar sig själv med extrema mängder träning eller orimligt lite mat. Ett sätt som på sikt skapar en väldigt osund relation till mat. LI…

1
Teaser: Avsnitt 432 – Preview: Central Division (PLUS) 2:26

7M ago2:26

2:26

Dags för sista preview-delen inför NHL-säsongen! Den här veckan djupdyker Per Bjurman och Jonathan Ekeliw i Central Division. Hur stort avtryck sätter Chicagos megalöfte Connor Bedard redan sin första säsong? Är Colorado den största Stanley Cup-favoriten? Kommer Winnipeg att trejda iväg fler storstjärnor? Det och mycket annat diskuteras i den här e…

1
EP53: Allt om överträning (om det nu är en grej?) 11:19

8M ago11:19

11:19

I detta avsnitt ger Jonathan dig allt du behöver veta om överträning - eller, som han säger, oförmågan att återhämta dig tillräckligt. Du får veta vad det är, hur det yttrar sig, vad du kan göra på kort sikt och vad du behöver göra på lång sikt för att undvika att hamna i en situation där träning och utveckling stannar av. LINK FOR CONTENT Website …

1
Avsnitt 431 – Preview: Metropolitan Division 1:07:51

8M ago1:07:51

1:07:51

Den här veckan är det dags för firma Bjurman/Ekeliw att syna de åtta lagen i Metropolitan Division. Kan Erik Karlsson lyfta Pittsburgh till toppen igen? Tar unga, hungriga New Jersey ännu ett kliv? Innebär coachbytet i Rangers ett steg framåt eller bakåt? Och förstås, vad i hela friden sysslade Mike Babcock med i Columbus? Det och mycket annat disk…

1
EP52: Får KETO dig att tappa fett snabbare? 11:58

8M ago11:58

11:58

Löpsedeldieterna avlöser varandra och såhär någon månad efter folk kommit tillbaks från semester och ledighet blossar dom alltid upp i populäritet. En diet som varit på tapeten flera år och som många blivit frälsta i är KETO. Men vad är keto, funkar det och vad tycker Jonathan om det? LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Insta…

1
EP51: Effektiv på gymmet 6:52

8M ago6:52

6:52

I detta avsnitt ger Jonathan dig en follow up på ett viralt klipp han postade på Instagram rörande mobilernas vara eller icke vara inne på gymmet. Hårda ord, så om du tillhör kategorin gym-scrollare bör du vara beredd på ett par virtuella lavetter. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonath…

1
Teaser: Avsnitt 430 – Preview: Pacific Division (PLUS) 2:28

8M ago2:28

2:28

Dags för ett nytt preview-avsnitt inför NHL-säsongen 2023/2024! Den här veckan blir det fullt fokus på Pacific Division. Är det dags för Connor McDavids Edmonton att ta sista steget nu? Är Elias Petterssons Vancouver ett slutspelslag? Kommer Leo Carlsson att göra avtryck i Anaheim redan den här säsongen? Det och mycket annat diskuteras. Avsnittet h…

1
EP50: Kickstarta din diet! 8:25

8M ago8:25

8:25

I detta avsnitt, som var utlovat på förhand att handla om klimakteriet, får du istället en guide i hur Jonathan tycker man ska förhålla sig till sin diet i början och vad för eventuella kickstart-metoder som kan vara klokt att implementera. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelb…

1
EP49: Att bygga muskler efter en diet 15:00

8M ago15:00

15:00

I detta avsnitt ger Jonathan dig fas 2 och fas 3. Du är nog lite undrande när du läser detta, men de är för att majoriteten av människorna som genomför en diet med viktnedgång enbart gör fas 1 - och misslyckas. De flesta misslyckas för att dom inte känner till fas 2 & fas 3. Han svarar också, efter önskemål, på vad en kvinna ska väga i förhållande …

1
Avsnitt 429 – Preview: Atlantic Division 1:23:07

8M ago1:23:07

1:23:07

Säsongspremiär! NHL-podden är tillbaka. Och som traditionen bjuder inleder Per Bjurman och Jonathan Ekeliw med fyra preview-avsnitt inför säsongen, ett per division. Först ut: Atlantic Division. Bjurman och Ekeliw skärskådar i tur och ordning Boston, Buffalo, Detroit, Florida, Montreal, Ottawa, Tampa och Toronto – och kommer fram till att det här ä…

Podcaster värda att lyssna på

Jonathan Helser podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide