Podcast by Jon Jacobs
…
continue reading
Hur ser världen ut för två studerande Stockholmare 2015? Åsikter, kritik och humor i en salig blandning; allting och ingenting.
…
continue reading
Bakom galler tar dig med in bakom fängelsemurarna och låter dig möta människorna som begått de värsta brotten. Hör alla avsnitt av Bakom Galler hos Podme!https://podme.com/bakom-galler Besök podme.com och skapa ditt konto. Ladda sedan ner Podmes app i AppStore eller Google Play och börja lyssna.
…
continue reading
Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet Stifa och namnet Stakskjut.
…
continue reading
Tony intervjuar branschexperter och ledare inom digital marknadsföring för att lära sig nya ämnen och ge en inblick i vad som krävs för att bli en digital marknadsförare i världsklass
…
continue reading
1
299. Jacob Hård om Bo A Orm och längdskidåkningens framtid
1:17:15
1:17:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:15
Vi intervjuar Jacob Hård, som för många är känd som kommentator vid skidlopp i SVT ihop med Anders Blomquist. Jacob berättar bl a om Bo A Orm från Lilla Sportspegeln, om hans löpsatning (Jacobs alltså, inte ormens), om var han helst äter i Mora och om vad han tror om längdskidåkningens framtid. Dessutom: Vi ifrågasätter recept på stuvade makaroner …
…
continue reading
1
Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk
24:47
24:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:47
Erik ringde upp Cathrine Mörk för att prata om seedningen till de olika leden till Vasaloppet. Ett nytt system har införts. Cathrine svarar även på lyssnarfrågor (det kom många på kort tid i våra sociala kanaler) om seedning. Detta är ett bonusavsnitt utan "struntprat", träningsrevision och sponsorer.…
…
continue reading
1
298. Tommy Höglund om fluortester, tidstillägg och skejt i Vasaloppet
1:08:32
1:08:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:32
Vasaloppets sportchef Tommy Höglund intervjuas om regelöverträdelser annat kring vinterveckan. Vi får siffror på hur många som testade positivt för fluor samt fick repressalier för skejtskär (i klassiska lopp) och nedskräpning. Och så pratar vi om starterna för Öppet Spår måndag 30 / 45 / 90. Dessutom: En lyssnarfråga handlar om varför färre tar me…
…
continue reading
1
Adidas och inkluderande marknadsföring som når miljoner – Redwaan Hossain #126
53:17
53:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:17
Få varumärken vågar satsa på inkluderande marknadsföring. Men adidas valde 2023 för att satsa på en nytänkande kampanj för att stötta fysiskt aktiva muslimer som fastar under ramadan. Så i det här avsnittet pratar jag med Redwaan Hossain från adidas i podden om kampanjen “Från soluppgång till solnedgång”. Vi pratar om allt från idén bakom kampanjen…
…
continue reading
Vi går igenom målen för 2024. Idrottsliga, hälsomässiga och övriga. Och vi följer upp målen vi satte för ett år sedan. Gick det som vi hade tänkt? Dessutom: Jakob Hård har en annan definition av gurka. Tack till: Hoka - Väldämpade skor med bra passform som vi älskar! Till sist: Här finns Lagom Kondition på Instagram. Här kan du läsa om Niklas ullun…
…
continue reading
1
296. Är längdskidåkning världens bästa sport?
1:51:58
1:51:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:58
Vi gör ett försök utse världens bästa sport utifrån bortemot 30 olika parametrar, så som naturupplevelse, konditionsbyggande, attraktionskraft och jämställdhet. Vi jämför bl a längdskidåkning, gymnastik, löpning och fotboll, samt drar även in orientering, motorsport, snowboard och annat. Hur väl vi lyckas är ytterst tveksamt. Dessutom: Vi fortsättt…
…
continue reading
Vi dröjer oss kvar lite till vid Vasaloppet. Vi går igenom lyssnarreaktioner och tar upp några delar som vi tror Vasaloppet kommer att utvärdera lite extra noggrannt. Avsnittet är kortare än vanligt och når inte några akustiska höjder. Vi hänvisar till att vi befann oss i Vasaloppsarenan för att spela in filmer för Vasaloppet. Bonus: Vi går igenom …
…
continue reading
1
Marknadsföringen bakom Boxbollens resa till 306 miljoner – Jacob & Victor Eriksson #125
48:04
48:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:04
Du får i det här avsnittet höra om marknadsföringen som ligger bakom Boxbollens succé de senaste åren. Och hur bröderna Jacob och Victor Eriksson tänker kring marknadsföring. De berättar bland annat om hur man har gått från lanseringen 2018 till att under 2023 omsätta 306 miljoner med ett extremt litet team. Samt hur marknadsstrategin ser ut och vi…
…
continue reading
1
294. Vasaloppet kommenterat från soffan
1:47:27
1:47:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:47:27
Djupanalys av Vasaloppets tv-sändning sett från soffans perspektiv. Tack till: Rullskidcenter - Ta del av guiden UtstakatMål™️ inför ditt första Vasalopp. Missa inte: Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen inför nästa skidsäsong har öppnat. Använd gärna friskvårdsbidraget bl a genom Benify, Epassi, Wellnet eller vanligt kvitto. Så här säg…
…
continue reading
1
293. Race report Vasaloppet 2024
1:32:36
1:32:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:32:36
Rapport från Eriks Vasalopp. Topp 100-sviten bröts och han blev istället 116:e. Om förberedelserna, starten, skidorna, trugorna, klungkörningen och hänget i målområdet. Dessutom: Niklas skrattar mer än han någonsin gjort då Erik uttalar van Morrison på tyskt istället för anglosaxiskt vis. Missa inte: Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen…
…
continue reading
1
Så skapas bättre marknadsföring med AI-genererad design – Anders Ringstedt #124
43:08
43:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:08
I det här avsnittet får du höra om hur generativ AI och AI-verktyg håller på att förändra hur vi arbetar med både design och marknadsföring. Och designprocessen i sig. Anders Ringstedt berättar om hur det förändrar allt från hur vi arbetar med briefer och idégenerering till hur det kapar tid i produktion och förenklar testande. Och vad han ser som …
…
continue reading
1
Trender, strategi och receptet för influencer marketing 2024 – Jonas Westling #123
46:47
46:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:47
Du får i avsnittet höra om om viktiga trender inom influencer marketing under 2023 och vad Jonas Westling ser kommer bli viktigt under 2024. Tillsammans går vi bland annat igenom vad han anser är de huvudsakliga typerna av samarbeten och strategier inom influencer marketing. Och de viktigaste delarna i en strategi för influencer marketing. Du får d…
…
continue reading
1
292. Hur man blir topp 100 i Vasaloppet tretton år i rad
1:49:00
1:49:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:49:00
På söndag åker Erik sitt 16:e Vasalopp. I de senaste tretton loppen har han blivit topp 100. Hur gör man för att hålla denna svit, trots betydligt mindre träningsmängd än majoriteten av konkurrenterna? Och kommer den att hålla? Vi pratar om det som talar för respektive emot. Dessutom: Niklas bjuder på ett recept på scones och vi svarar på en fråga …
…
continue reading
1
291. Frågespecial inför Vasaloppet
1:08:39
1:08:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:39
Vårt årliga frågespecial inför Vasaloppets vintervecka 🎉 Vi svarar på frågor om träning sista veckan om man varit sjuk, om slangbälte är nödvändigt för motionärer, hur man gör om fingrarna fryser till is och en massa annat. Dessutom: 100-regeln uppdateras med staktak istället för sekunder. Tack till: Lumonite - Följ denna länk så får du 15 % rabatt…
…
continue reading
1
Consent Mode v2, cookieless pings och varför det är viktigt – Martin Winberg #122
30:45
30:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:45
Det här är ett bonusavsnitt. För jag tycker att det har pratats alldeles för lite om Consent Mode version 2 som kommer få stora konsekvenser för annonsörer nu i mars 2024. Så jag bjöd helt enkelt in Martin Winberg igen för att prata om det. Om avsnittet Vi går i avsnittet igenom vad Google Consent Mode är, vad som är nytt i version 2 och vad som hä…
…
continue reading
1
290. Traillöparen Oscar Claesson och race report Borås ski marathon
1:06:53
1:06:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:53
Vi intervjuar Oscar Claesson, en av Sveriges absolut främsta traillöpare. Om skidåkningen, om Gnosjö och om Gud. Och så ger Erik en race report från Borås Ski Marathon där han blev 2:a. Formen och självförtroendet är tillräckligt bra nu för att vi i närtid bör vara rädda för "högmod går före fall". Dessutom: Avsnittet (ej intervjun) är inspelat i b…
…
continue reading
1
289. Aron och race report Billingens långlopp
1:26:31
1:26:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:31
Vi intervjuar äventyraren Aron Anderson, som tränar inför sitt nionde lopp i sitski och har fått tips av Ante Furuberg. Aron pratar bland annat om akronymen MAT, som ett koncept för att ta sig igenom lopp när det går tungt. Och så bjuder Erik på en race report från Billingens Långlopp, där han i ledarvästen för H40 blev 14:e totalt. Dessutom: Nikla…
…
continue reading
1
E-postmarknadsföring, nya e-postregler och hur man når inboxen – Carl Reynolds #121
40:10
40:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:10
E-post är fortfarande en av de viktigaste kanalerna för många företag. Detta trots att e-post ständigt spås vara på väg att dö ut. Och det är en kanal jag verkligen gillar. Inte minst för nyhetsbrev. Obviously. Då Google och Yahoo i februari 2024 valde att implementera lite nya regler för alla som skickar mycket mejl så tänkte jag att det var ett p…
…
continue reading
1
288. Sara Brantvall, Runar Skaug Mathisen och ungdomsskidåkning
1:46:00
1:46:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:00
Vi intervjuar Sara Brantvall. Hon är en av initiativtagarna till Vasan för Margit, som vill öka andelen kvinnor i Vasaloppet. Och vi ringer upp Lagom-lyssnaren Runar Skaug Mathisen, som gjorde en bragdartad insats då han solovann Marcialonga i helgen. Dessutom: Vi pratar om ungdomsidrott utan komma fram till speciellt mycket. Hur skapar man långsik…
…
continue reading
Erik gjorde ett fint lopp i Vasaloppsarenan i helgen och blev 14:e i Moraloppet (först i H40). Veckans ämne är hans rapport därifrån, som inkluderar en viktig säker mot bröderna Steen. Dessutom: Avsnittet avslutas med att Nikas ger ett 18 minuter långt svar på hur du får en bra träningshelg, där beskrivningen inte enbart inkluderar skidträning utan…
…
continue reading
1
Mynewsdesk CoPilot och hur AI förändrar PR-arbetet – Keke Rahnasto #120
36:21
36:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:21
Det här avsnittet är producerat i samarbete med Mynewsdesk. Och gillar du AI så lovar jag att du kommer tycka att det här är riktigt intressant. För allt fler tjänster vi använder bygger in AI-funktioner för allt från att skapa innehåll till att underlätta med analys. Vi pratar i avsnittet dels om Mynewsdesk AI-satsning CoPilot och vilka möjlighete…
…
continue reading
1
286. Tekniktips i klassiskt och skejt samt race report Craft Ski Marathon
1:17:55
1:17:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:55
Vi bjuder på ett tekniktips i varje växel i klassiskt respektive skejt. Det tips vi tycker är lite extra betydelsefullt för att du ska kunna förbättra din åkning. Och så blir det såklart en del övrigt teknikprat. Dessutom: Niklas har åkt skidor på en golfbana och Erik bjuder på en race report från Craft Ski Marathon, där han blev 27:a. Tack till: R…
…
continue reading
1
B2B influencer marketing, thought leaders och experter – Deeped & Sarah #119
48:18
48:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:18
Många spaningar de senaste åren har varit att B2B Influencer marketing är på gång. Men vad är egentligen status på området. Och vad skiljer mot B2C. Med mig för det här avsnittet har jag två av Sveriges vassaste proffs inom sociala medier. Inga mindre än Deeped Niclas Strandh och Sarah Larsson Bernhardt. Vi pratar i avsnittet om var influencer mark…
…
continue reading
1
285. Årssummering av träning och jullovsrapport
1:11:12
1:11:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:12
Lagom Kondition är tillbaka från det traditionsenliga jullovet på några veckor! Vi summerar vissa höjdpunkter från jul och rapporterar lite siffror från träningsåret 2023. Dessutom: Erik levererar ett udda nyårslöfte samt tre alldeles för korta race reports. Tack till: Lumonite - Pannlampor sprungna ur ädel finsk ingenjörskonst, där modellen Compas…
…
continue reading
1
284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn
1:36:17
1:36:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:17
Johan Röjler blev prisad som årets ledare på Idrottsgalan 2023, efter att ha hjälpt Nils van der Poel med den träning som ledde till världsrekord och OS-guld i plural. I intervjun med Johan pratar vi om Johan karriär, om MAF-träning, om huruvida lugn träning kan vara för lugn, om att testa sig varje pass, om lagtempotaktik på skridsko, om laktatvär…
…
continue reading
1
283. Stanislav Řezáč, staka på skejtbädden och dålig placering i Risberg
1:07:00
1:07:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:00
Tanken var att intervjua en person, men fem minuter före inspelning insåg vi att vi tagit fel på en vecka 🤷🏼♂️ Så istället dammade vi av några lyssnarfrågor som blivit liggande. Dessutom: Fyrkantsvåger, övertoner och sinusvågor förklarar varför mobilstörningsljudet försvann i samband med intåget av 4G. Tack till: Billingen Skövde - Njut av bra ski…
…
continue reading
1
282. Styrketräning för skidåkare med Cecilia Kalla
1:25:09
1:25:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:25:09
Vi pratar om styrketräning för skidåkare med fysioterapeuten Cecilia Kalla, som både jobbar med svenska skidlandslaget och med motionärer. Cecilia ger oss bland annat tips på hennes fem favoritövningar och pratar om hur du kan tänka kring antal repetitioner och antal set. Dessutom: Ett epos i tre delar om Niklas bakercysta. Tack till: Skidome - Åk …
…
continue reading
1
281. Jag tappar sugen när jag är sjuk och skadad - vad ska jag göra?
48:23
48:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:23
Det är kul när träningen går bra. Det är inte lika att vara förkyld fyra veckor på raken. Det här är ett avsnitt för dig som varit sjuk eller skadad länge och upplevt att träningen går kass och motivationen är noll. Vi ger dig nio tips på hur du tar dig igenom detta. Med fokus på det mentala. Dessutom: Vi förklarar sambandet mellan detta avsnitts n…
…
continue reading
1
280. Tävlingssäsongens fjorton snackisar
1:20:15
1:20:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:15
Skidsäsongen har startat med premiärer i finska Mounio, norska Beitostølen och svenska Gällivare. Därifrån lyfter vi några höjdpunkter/antihöjdpunkter samt allmänna observationer. Vi pratar också om fjorton företeelser att hålla koll på i vinter. Allt från skidor dopade med el till vilket Ski Classics som vi tror vinner lagtävlingen. Dessutom: Vi r…
…
continue reading
1
Tillbakablick: Så trendspanade expertpanelen inför 2023 #118
1:25:08
1:25:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:25:08
För snart ett år sedan släppte jag ett trendspaningsavsnitt med hela expertpanelen. Där alla fick möjlighet att dela med sig av sina främsta spaningar för 2023. Och jag tänkte att det här var ett perfekt tillfälle att dela det här på nytt. Det blir en tillbakablick och ett vad-hände-sen-avsnitt. Alla i expertpanelen fick då i uppdrag att ta fram sp…
…
continue reading
1
279. Intervju med Adam Stenman från Antidoping Sverige
1:06:38
1:06:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:38
Vi har intervjuat Adam Stenman från Antidoping Sverige om bl a dopning bland motionärer och ergogena kosttillskott. Dessutom: Vi jämför ljudbilden på matställena i Gävle Bro och Nyköpings Bro. Och vi har för tredje året i rad blivit nominerade till Guldpodden i katogorin träning och hälsa. Tack till: Hoka - LAGOMHOKA20 på www.therunningcompany.se g…
…
continue reading
1
Bonusavsnitt. Jonas Böhlmark om bipolär sjukdom, psykoser, äventyr och skidåkning
38:34
38:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:34
Erik har pratat med Jonas Böhlmark, som tagit sig runt hela norra Europa genom att spring, cykla och ståpaddla (SUP). Jonas berättar om sin bipolära sjukdom, om psykoserna, om 3000 timmar träning på 13 månader, om skidåkning (som bäst har han varit 84:a i Vasaloppet) och om sina eskapader i bland annat Nordsjön. Han presenterar också sina kommande …
…
continue reading
1
278. Vad hände sen? Uppföljningsavsnitt!
1:09:10
1:09:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:10
Vad hände med PB-året, Eriks ultralöpning, Niklas astma och Nils van der Poel-träningen? Detta och några andra trådar följer vi upp. Dessutom: Vi fortsätter att leta ord för "DNF-vägran", Fredrik Widman vann SkiErgen och Erik firar ett halvår utan en enda sjukdag. Tack till avsnittets sponsorer: Billingen Skövde - Erik med familj hade ett ypperligt…
…
continue reading
1
277. Puls - Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)?
56:23
56:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:23
Vi får många mejl från lyssnare som liknar dessa: "Jag får inte upp pulsen när jag åker rullskidor, hur mycket jag än tar i. Beror det på bristfällig teknik eller är jag inte tillräckligt stark i överkroppen?" "Jag klarar inte att hålla under 150 i puls på mina löprundor, hur lugnt jag än springer." Detta försöker vi svara på i avsnittet. Dessutom:…
…
continue reading
1
CDP för marknadsförare och dess plats i martech-stacken – Niklas Gustavsson #117
49:11
49:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:11
Martech och olika plattformar för att hantera kunddata blir allt viktigare inom modern marknadsföring. Och en sådan plattform som det pratas allt mer om är det som kallas CDP. Vilket står för customer data platform. För att gå igenom vad det är och hur vi använder den bjöd jag in Niklas Gustavsson. Vi pratar bland annat om vad en CDP är för något o…
…
continue reading
1
276. Rapport från skidhelgen på Idre Fjäll
55:06
55:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:06
Vi pratar om vår helg i Idre där det var skidpremiär ❄️ Ämnet delas in i delar om kändisar, mat & dryck, skidåkning, plus, minus och eftermälet. Dessutom: Ergtober är inne i sin sista vecka med "Korta trösklar", "Lugna pyramiden" och "Testlopp 5000 m". Missa inte heller att 25 oktober är stakmaskinens dag. Och till det märkligaste av allt (igen): V…
…
continue reading
1
275. Höstmaran bakom kulisserna - om att arrangera lopp
56:47
56:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:47
Vi pratar om hur det är att arrangera ett löplopp, med Höstmaran som "case study" 🍁 Om snitsling, tidtagning, namngivning av lopp, eventuell värde av medalj, knytnummerlapp och inte minst kring varför man överhuvudtaget ska arrangera ett lopp. Dessutom: Ergtober går vidare och vi presenterar sista veckans tre pass som är "Korta trösklar", "Lugna py…
…
continue reading
1
Metoder och verktyg för att sätta en bra marknadsbudget – Erik Modig #116
57:47
57:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:47
Marknadsbudgeten är något många marknadsförare och marknadschefer brottas med. Så i det här avsnittet har jag med Erik Modig för att få stenkoll på hur man lyckas med den.Vi prata bland annat om hur man ska tänka kring sin marknadsbudget och var man ska börja i budgetarbetet. Såväl som olika metoder, verktyg och sätt för att komma fram till den.Eri…
…
continue reading
1
274. Kost och vitaminer med Magnus Nylander
1:39:08
1:39:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:08
Vi har intervjuat Magnus Nylander, som vigt sitt liv åt forskning på kost, med viss förkärlek till vitaminer och Q10. Dessutom: Ergtober går vidare och vi presenterar nästa veckas tre pass som är "Motstånd 1 vs 10", "500 m fullt blås" och "Vasaloppstimmen". Och till det märkligaste av allt: Vi är 10 dagar in oktober och Niklas Ergstreak lever fortf…
…
continue reading
Möt världens mest ökända sektledare och hör intervjuer med tidigare medlemmar. Hur kan en människas inflytande vara så starkt att de får andra att mörda, låta sig brännmärkas, lämna sin familj eller till och med välja döden?Sektledare - Nya avsnitt varje fredag, hos Podme.
…
continue reading
1
273. Frågespecial - om stakfrekvens, simträning för skidåkare, fartlek och en massa annat
1:24:59
1:24:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:59
Denna gång har vi tagit hjälp av våra fantastiska lyssnare att skriva manus. Det blir nämligen ett frågespecial. Vi fick in många frågor och vi pratar bl a om stakfrekvens, simträning för längdåkare, bästa trallpunksbandet, rullskidåkning utför, Eriks frisyr, Niklas pastasås, fartlek, skillnaden mellan uppför och motvind samt viktklasser inom kondi…
…
continue reading
1
Så lyckas du med Black Friday-annonsering – Fedja Porobic & Karl Lindberg #115
1:00:41
1:00:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:41
Det här är lite av ett sista-minuten-avsnitt inför Black Friday och Black Week för hur man lyckas med sin annonsering i både sociala medier och sök.Och med mig har jag både Fedja Porobic och Karl Lindberg.Jag pratar först med Fedja om hur man lyckas med annonsering i paid social under perioden. Och han går igenom allt från hur man förbereder och pl…
…
continue reading
* Det här är ett gammalt avsnitt från Podme. För att få tillgång till Podmes alla premiumpoddar samt fler avsnitt från den här podden, helt utan reklam, prova Podme Premium kostnadsfritt. Ladda ned i Appstore eller Google Play. *Livstidsdömde pappan Jonas, som tände eld på sitt hus där tre av hans barn låg och sov, erkänner något fruktansvärt för B…
…
continue reading
1
272. Ergtober och race report från rullskidlopp
1:16:37
1:16:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:37
Vi närmar oss oktober och med det Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen, som också finns inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone. Första veckan (2-8 oktober) bjuds det på "Testlopp 5000 m", "Lugna pyramiden" och "Precisionstusingarna". Dessa pass förklaras i veckans avsnitt. Det blir också en race report fr…
…
continue reading
1
Knivmördaren utan ånger: Jacob Svensson
40:30
40:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:30
* Det här är ett gammalt avsnitt från Podme. För att få tillgång till Podmes alla premiumpoddar samt fler avsnitt från den här podden, helt utan reklam, prova Podme Premium kostnadsfritt. Ladda ned i Appstore eller Google Play. *I början av året 2018 knivmördar Jacob Svensson en man på en offentlig toalett i Örebro. Efter mordet doppar han sina fin…
…
continue reading
1
271. Att träna ihop samt "regler" för klungkörning
1:08:09
1:08:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:09
Niklas och Erik förberedde sig på varsitt håll inför avsnittet vilket ledde till ett tämligen tudelat ämne. 1) Om att träna kondition ihop. Är det något för alla? För- och nackdelar? 2) Erik får utlopp för sitt överintresse för bra klungkörning/lagtempo och presenterar tio tips på det. Dessutom: Niklas berättar om sin vätskestation på Sörmlands 100…
…
continue reading
1
Google SGE, framtidens sök och generativ AI i SEO – Ulrika Viberg #114
49:56
49:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:56
Sök och SEO är på väg att förändras för alltid. Bing Chat, ChatGPT, Bard och en rad andra AI-verktyg har fått stort genomslag och nu testar Google på allvar generativ AI i sök.Så i det här avsnittet pratar jag och Ulrika om Googles Search Generative Experience samt vad det kan komma att betyda för sökupplevelsen framöver. Och hur generativ AI påver…
…
continue reading