IKSUpodden podcaster

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi ute-intervaller och pratar om lite av allt det som hänt under våren. Därefter gästas vi av Owe Jonsson som är en av IKSUs squash-profiler och aktiv inom IKSU squash. I avsnittet pratar vi om squash som sport, hur verksamheten ser ut …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Pia Asplund. I detta avsnitt lär vi oss att spela in intervjuer via telefon är en teknik vi behöver förbättra. Som konsekvens får vi vänta till nästa avsnitt innan vi hör mer av Malin i podden. I övrigt pratar vi om vårträning generellt för att sedan gästas av Marius Sommer,…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I det här avsnittet testar Johan att träna med IKSU längdskidor för att sedan gästas av Evelina Lundqvist från sektionen IKSU längdskidor. Evelina berättar om hur verksamheten i sektionen ser ut och har utvecklats de senaste åren. Hon bjuder på tips och trick…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt har Malin testat Cykel i den nya cykelsalen och vi fortsätter sedan att lyssna till Michael Svensson vars intervju började i avsnitt 38 här i podden. I det tidigare avsnittet pratade han om sin balgrund inom elitlöpning och sedan mer om folkhä…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi vinter-TT ute och gästas sedan av Michael Svensson, lärare och forskare på Idrottsmedicin på Umeå Universitet med inrikning på nutrition och metabolism. Detta är det första av två delar med Michael och här får vi höra mycket om hans …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi yoga som hemmapass och gästas sedan av Therese Wadebeck. Therese har jobbat på IKSU sedan ca 20 år tillbaka och är nu ansvarig för simundervisning och gruppkoordinering. I avsnittet berättar hon om sin väg fram till idag, hur det var…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I dagens avsnitt testar vi Power walk och gästas sedan av Lisbeth Wikström Frisén från Idrottsmedicin på Umeå universitet. Lisbeth forskar inom området kvinnor och träning och har framförallt studerat hur kvinnors träningseffekt skiljer sig från männen och hu…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta årets sista avsnitt gör vi en kort återblick över IKSUpoddens poddår 2020 för att sedan lyssna på eftersnack med fokus idrottsnutrition med EwaCarin Sehlstedt (mer om kost går att höra i hennes ordinarie avsnitt, avsnitt 31). Avsnittet avslutas sedan …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund, Malin Forsberg, Pia Asplund och Joel Berglund. I detta avsnitt testar vi Löpning intervaller utomhus och gästas sedan av Johnny Vedberg från receptionen på IKSU sport. I avsnittet berättar Johnny om flera kändismöten som ägt rum på IKSU, om olika möten med medlemmar, skador som…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi våra watt-värden på ett "cykel watt test"-pass och gästas sedan av Åsa Burwall. Åsa hör till en av IKSUs mer rutinerade ikoner med snart 30 års erfarenhet av instruerande och över 15 års erfarenhet som PT och Fysioterapeut på IKSU. I…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Aqua flytbälte och gästas sedan av apostolos Theos från Idrottsmedicin på UmU. I avsnittet berättar han om sin bakgrund i Grekland och hur det var att komma till Sverige och Umeå. Han berättar om sin forskning inom muskelfysiologi dä…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Yin Yoga och gästas sedan av EwaCarin Sehlstedt, dietist och lärare på dietistprogrammet på Umeå Universitet samt kostrådgivare på IKSU. EwaCarin har dels över 35 års erfarenhet av att vara instruktör på IKSU men är även expert på ko…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar. I detta avsnitt med extramaterial från intervjun med Marianne Thynelius (avsnitt 30 i IKSUpodden) berättar Marianne om hur hon lade grunden för sin benstyrka när hon köpte ett gäng Rickshaw för att jobba extra med cykelttaxi och upptäckte att varje cykel vägde 70 kg. Hon berättar även om sin massagepistol, n…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi passet Step Bas och gästas sedan av Marianne Thynelius. Marianne är svensk mästare i fitness five, aktiv medlem i IKSU fitness samt den trivselvärd på IKSU som ofta kan stötas på med en massagepistol i högsta hand. I avsnittet berätt…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I dagens avsnitt testar vi måndagsklättring och gästas sedan av idrottspsykologen Henrik Andersson. Henrik berättar om allt ifrån egna erfarenheter av att hjälpa lag som idrottspsykolog på upp till landslagsnivå, sin egen idrottsbakgrund samt ger flera tänkvä…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi utepasset cirkelträning jogg innan vi än en gång gästas av Joel Berglund. Joel var med i vårat första avsnitt här i podden då han berättade om sin bakgrund inom Karate på elitnivå samt om instruktörsrollen i Punch Out, men denna gång…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi pilates och gästas sedan av Barbro Jonsson, instruktör på IKSU sedan över 30 år tillbaka. I avsnittet berättar hon om intruktörsarbetets utveckling, från den tiden man själv mixade låtar på band och skivspelare på IKSU, då hon höll i…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund, Pia Asplund, Malin Forsberg och Joel Berglund. Detta är ett specialavsnitt för att peppa igång säsongsstarten 31/8 då vi släpper resten av intervjun med Barbro Jonsson. Detta avsnitt innehåller vissa mindre delar som inte fick plats i intervjuavsnittet samt delar från samtalet …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Zumba och gästas sedan av Felicia Granberg, en av de mer rutinerade spelarna i IKSU volleybolls elitlag samt en av Sveriges högst rankade beachvolleybollspelare. I avsnittet berättar hon om sin väg och sina ambitioner med volleybolle…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund, Malin Forsberg och Pia Asplund. I detta avsnitt testar vi Barre Move och gästas sedan av Mikael Samuelsson från IKSU brännboll. Mikael är en av Umeås största brännbollsfantaster och den som kanske spenderar mest tid på mariehemsängarna med ett brännbollsträ i handen. Sedan förr…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi GRIT Cardio och gästas sedan av löparcoachen Lars-Gunnar (LG) Skoog. LG har en bakgrund inom det militära och som idrottslärare, har själv goda löpmeriter och har coachat både löpare och fotbollsspelare till stora framgångar genom ti…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Total Training utomhus och gästas sedan av Matilda Frycklund som jobbar för sektionen IKSU kampsport med fokus på ungdomsverksamheten. Matilda har själv ett långt förflutet inom kampsport och tävlat internationellt. I avsnittet berättar hon myc…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I dagens avsnitt testar vi Soma Move och gästas sedan av Oskar Tollknäpper, chef över gymavdelningen på IKSU. I avsnittet berättar Oskar om hur han som ekonom tagit vägen från riksrevisionen via SVT och universitetet och för att till slut landa på IKSU. Han b…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Fysgympa, pratar om Corona-viruset och gästas sedan av Jimmy Lundqvist, f.d. Chef på fysioterapiavdelningen på IKSU. Jimmy har en bakgrund inom akutsjukvården och jobbar även som tränare/presenterare åt Les Mills där han själv har va…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Total Training Mobility och gästas sedan av Josefina Wikberg, en av världens bästa multisportare. Hon är själv aktiv inom IKSU multisport och har i över 15 års tid varit del i det adventure race lag som idag är rankat bäst i världen. I podden b…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund, Malin Forsberg och Pia Asplund. I detta avsnitt testar vi Sh'bam och gästas sedan va Pär Segerbrant, medlemmen som åkt Vasaloppet med gipsad fot. Från att inte tycka om träning alls till att nu helst träna två pass om dagen bestämde han sig för att genomföra vasaloppstrippeln, …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi BodyCombat och gästas sedan av Anna-Karin Hammar. Anna-Karin är en av IKSUs större profiler då hon både jobbat och instruerat på IKSU under flera år och allt som oftast synts på IKSUs olika affischer och reklamblad. I avsnittet berät…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I dagens avsnitt testar vi Inner Strength och gästas sedan av Håkan Alfredson, läkare och världsledande forskare inom häl- och knäskålssena. 2019 mottog Håkan IKSUs idrottsvetenskapliga pris till minne av Jan Åman. I podden berättar Håkan om olika patientmöte…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Total Training Cardio och gästas sedan av Maria Olofsson. Maria har lång erfarenhet inom instruerande och gruppträning och har själv skapat flera gruppträningspass som hålls både på IKSU men även i resten av Sverige och andra länder …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt har vi testat ett kombipass (indoor walking och cykel) på IKSU plus. Sedan svarar Johan och Malin på frågor som vi fått in från er som lyssnat, samt presenterar några av de spännande planer som vissa lyssnare har inför det nya året. Därefter g…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi bodyattack och gästas sedan av Lisa Rydelius. Lisa har en bred erfarenhet av livet som instruktör och är dessutom polis med yttre tjänst i Umeå. Förutom allt detta har hon även en bakgrund inom dans och tävlat på SM-nivå. Vi börjar m…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I dagens avsnitt testar vi cykel watt och gästas sen av Lars Bergström, team manager för världens bästa innebandylag, IKSU. Förutom innebandyn är Lars utbildad fysioterapeut och jobbar som personlig tränare och instruktör på IKSU. Har du frågor eller tips til…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi BodyPump på IKSU plus och gästas sedan av Linda Bagge från IKSU alpint. Vi får höra mycket om de event som planeras och genomförs i alpint-sektionen, varför Linda tycker att just alpin skidåkning är så rolig samt hur det går för henn…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Bodybalance och gästas av Maja Nilsson från IKSU kendo. Maja har flera års erfarenhet från landslaget och både tävlat i EM och VM för Sverige. I avsnittet förklarar hon hur roligt det kan vara att slå folk i huvudet med pinnar samt f…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Pia Asplund. I detta avsnitt testar vi BodyJam och gästas av Elin Atlebond, en allmänt välmeriterad instruktör som bland annat jobbar för Les Mills. Inom IKSU hör Elin till de lite nyare instruktörerna men trots detta har hon redan blivit populär framförallt bland de som gil…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Lätt Yoga och gästas sedan av Elsa Sörman Paulsson som är en av Sveriges starkaste kvinnor med en mästartitel inom Fitness Five, ett brons på SM i styrkelyft samt ett silver på SM i bänkpress. Hon är dessutom vegan sedan flera år tillbaka samt …

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Aqua Total Training och gästas sedan av Dag Knutsson som är en framstående klättrare inom Umeåtrakten och finalist i fjolårets upplaga av Novemberdraget. Nedan följer en lista på flera av de klättertermer som förekommer i samtalet med Dag.Bould…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi CXWORX och gästas av Richard Desiatnik från IKSU rugby som är en av de fortfarande aktiva sektionsmedlemmar som varit med längst. Förutom att han pratar om rugby, en av världens största sporter, berättar han även lite om sporten jugg…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. I detta avsnitt testar vi Yin Yoga och gästas sedan av Helena Westin, mer känd under namnet Helge. En person som de flesta som varit på IKSU sport mest troligt känner igen då hon är en av ikonerna bakom receptionen. Hon är någon som sitter på mycket historier…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Total Training (TT) och gästas av IKSUs sportchef och VD Margareta Ericsson Lif. Hon har själv varit en aktiv IKSU-medlem sedan 80-talet och arbetat som högsta chef på IKSU i 10 år. I detta avsnitt berättar hon lite om hur IKSU fungerar, hur de…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Indoor Walking (IW) och gästas sedan av Amir Bozaghian, flerfaldig svensk mästare inom pizzabakning samt 2018 rankad som 5:e bästa pizzabagaren i världen. Utöver detta är han även en aktiv squashspelare och ledamot inom IKSU squash. Har du fråg…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Malin Forsberg. Idag testar vi Pilates Cirkel och gästas av den omåttligt populära cykel- och TT-instruktören Alexandra Fischer. Här får vi, förutom att lära känna Alexandra mer och höra om hennes pass, även ta del av en av IKSUs mest kända kärlekshistorier. Vill du tipsa IK…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Pia Asplund. Idag testar vi GRIT Strength och gästas av Ludvig Werkmäster som är Sveriges bästa OCR-atlet (hinderbanelöpare) med en seger i Toughest-touren som sin senaste merit. Han berättar lite om sin bakgrund och sin träning för att kunna hålla sig i den absoluta världse…

IKSUpodden - av medlemmar för medlemmar, tillsammans med Johan Asplund och Pia Asplund. Idag testar vi passet Punch Out och intervjuar den tidigare flerfaldige SM-finalisten i Karate, Joel Berglund, som vanligtvis håller i Punch Out pass på IKSU samt är aktiv inom sektionen IKSUfrilufts. Har du frågor eller idéer till IKSUpodden, hör gärna av dig t…

Hej och välkommen till IKSUpodden, en podd av medlemmar för medlemmar. I detta avsnitt får du lite kort information om IKSUpodden och vem jag är som gör den. Vi frågor om eller tips till IKSUpodden kontakta gärna iksupodden@gmail.com.Av iksupodden